एक लाल बालों वाली गर्भवती मोटी महिला ने लगभग घर पर ही बच्चे को जन्म दिया। मोटापे से ग्रस्त महिलाओं में गर्भावस्था

अधिक वजन कभी भी किसी महिला की शोभा नहीं बढ़ाता। हम में से प्रत्येक पतला, सुंदर और वांछनीय बनना चाहता है। सच है, हर कोई इसके लिए प्रयास नहीं करता। निःसंदेह, ऐसी महिलाएं हैं जिनका वजन थोड़ा अधिक है; उनके प्रियजन उन्हें इसी तरह पसंद करते हैं और सामान्य तौर पर, वे खुद से काफी संतुष्ट हैं। लेकिन अधिक वजन का आपके स्वास्थ्य पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं पड़ता है। खासकर जब बात अधिक वजन और मोटापे की हो। इस मामले में, शरीर में अंगों और प्रणालियों के कामकाज में कई व्यवधान उत्पन्न होते हैं, जिससे सभी प्रकार की बीमारियों का विकास होता है। हार्मोनल स्तर भी बाधित होता है। आपने देखा होगा कि अधिक वजन वाली महिलाओं में अक्सर पुरुष-प्रकार के बाल (विशेष रूप से चेहरे पर) बढ़ते हैं, और उनकी आवाज़ भी अक्सर लगभग मर्दाना, खुरदरी होती है।

सामान्य तौर पर, यदि कोई महिला न केवल सुंदर, बल्कि स्वस्थ भी रहना चाहती है, तो उसे निश्चित रूप से अपने वजन पर नजर रखने और उसे सीमा के भीतर रखने की जरूरत है। और अगर कोई महिला भी स्वस्थ बच्चों को जन्म देना चाहती है, तो इस मुद्दे पर विशेष जिम्मेदारी के साथ संपर्क किया जाना चाहिए।

मोटापा गर्भधारण के लिए खतरा है

मोटापा और गर्भावस्था लगभग संबंधित अवधारणाएँ हैं। क्योंकि आमतौर पर, गर्भावस्था के दौरान एक महिला का अतिरिक्त वजन निश्चित रूप से बढ़ेगा। दूसरी बात यह है कि यह बढ़ोतरी कितनी होगी और इसका शुरुआती वजन क्या होगा.

अत्यधिक वजन मुख्य रूप से मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम और सभी आंतरिक अंगों पर बहुत बड़ा बोझ डालता है। रीढ़ की हड्डी के लिए इतना बोझ सहना मुश्किल होता है। और यह समस्याओं से भरा है. इसके अलावा, यह ज्ञात है कि मोटापे से ग्रस्त महिलाओं में बांझपन से पीड़ित होने की संभावना दूसरों की तुलना में अधिक होती है। और गर्भावस्था के दौरान उनके गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है। उच्च रक्तचाप, जो अक्सर मोटापे से ग्रस्त महिलाओं में विकसित होता है, भी एक गंभीर खतरा पैदा करता है। इसके कारण, गर्भाशय का आदान-प्रदान बिगड़ जाता है, रक्त वाहिकाओं की पारगम्यता कम हो जाती है, और भ्रूण को पर्याप्त पोषक तत्व और ऑक्सीजन नहीं मिल पाता है, जो बच्चे के जन्म के दौरान विकास और श्वासावरोध का कारण बनता है। एक विशेष जोखिम बच्चे के जन्म के दौरान ही उत्पन्न होता है, जब तेज वृद्धि न केवल बच्चे के लिए ऑक्सीजन की कमी का कारण बन सकती है, बल्कि माँ के लिए स्ट्रोक का कारण भी बन सकती है। यदि कोई बच्चा गर्भ में हाइपोक्सिया का अनुभव करता है, तो अक्सर वह कम शरीर के वजन और कम महत्वपूर्ण संकेतों के साथ पैदा होता है, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पीड़ित होता है, ऐंठन होती है, और मानसिक और शारीरिक विकास में देरी होती है।

मोटापा एक गर्भवती महिला में तथाकथित गुप्त मधुमेह (यदि वास्तविक मधुमेह नहीं है) के विकास का कारण बन सकता है। बढ़ी हुई सामग्री के कारण, भ्रूण काफी बड़ा विकसित होता है, जो प्रसव के दौरान कुछ समस्याओं का वादा करता है: मां में भारी और खुला रक्तस्राव, मां और बच्चे के बड़े वजन के कारण भ्रूण को यांत्रिक क्षति। इसलिए, अक्सर मां का मोटापा सिजेरियन सेक्शन के लिए एक संकेतक होता है। हां, और अतिरिक्त वजन बच्चे के लिए कुछ स्वास्थ्य समस्याओं का भी वादा करता है।

यदि आपका वजन अधिक है तो सीजेरियन सेक्शन भी वसा की बड़ी परत के कारण कुछ हद तक कठिन होता है। इसी कारण से, ऐसा होता है कि स्त्री रोग विशेषज्ञ भ्रूण के दिल की धड़कन को नहीं सुन सकते हैं। यह अच्छा है कि बढ़ते बच्चे (सीटीजी) की निगरानी के अन्य तरीके भी हैं।

यह अक्सर देर से गर्भावस्था में प्रीक्लेम्पसिया के विकास का कारण बनता है, और गुर्दे पर तनाव भी बढ़ाता है, जिससे मूत्र में सूजन और प्रोटीन होता है।

वजन कम करने के लिए प्रोत्साहन

जैसा कि आप देख सकते हैं, मोटापा कई खतरे पैदा करता है और गर्भावस्था के दौरान कई परेशानियों का वादा करता है - महिला और अजन्मे बच्चे दोनों के लिए। बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि मोटी महिलाएं गर्भवती नहीं हो सकतीं। हालाँकि, ध्यान रखें कि इस मामले में जोखिम कई गुना बढ़ जाता है। उन्हें कम करने के लिए, आपको बस गर्भावस्था से पहले वजन कम करने की आवश्यकता है। स्टेज पर इस बात का ख्याल रखें. शायद आप लंबे समय से आकार में आना चाहते हैं, लेकिन यह कभी काम नहीं आया। स्वस्थ बच्चे को जन्म देने की इच्छा एक अच्छा प्रोत्साहन हो सकती है।

कहाँ से शुरू करें? जांच से सबसे पहली बात किसी एंडोक्रिनोलॉजिस्ट को दिखाना है। मोटापे और अधिक वजन का कारण अक्सर हार्मोनल असंतुलन होता है। बेशक, आंशिक रूप से संतुलित संतुलित पोषण प्रदान करते हुए सामान्य आहार पर जाना आवश्यक होगा। मिठाई, स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थ, तले हुए, स्मोक्ड और स्टोर से खरीदे गए तैयार खाद्य पदार्थों से बचें। और आगे बढ़ें. ये सब हर व्यक्ति और खासकर हर महिला को जरूर करना चाहिए. और यदि वह अभी भी मोटापे से पीड़ित है, तो अतिरिक्त वजन का कारण स्थापित करना और इसे खत्म करने के लिए काम करना अनिवार्य है। आख़िरकार, ग़लत जीवनशैली हमेशा दोषी नहीं होती। हालाँकि कई मामलों में यह वही है।

लेकिन जब आप पहले से ही गर्भवती हों तो क्या करें? सब एक जैसे। पूरी अवधि के दौरान विशेषज्ञों द्वारा परीक्षा और अनिवार्य अवलोकन। एक स्वस्थ और सक्रिय जीवनशैली, जिसमें पौधों के खाद्य पदार्थ, साबुत अनाज और कम वसा वाले उबले खाद्य पदार्थों पर जोर दिया जाता है। स्वाभाविक रूप से, थोड़ा-थोड़ा करके। कभी भी दो लोगों के लिए न खाएं, जैसा कि मां और दादी अक्सर हमें सलाह देती हैं। और किसी भी परिस्थिति में मिठाई और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन न करें। अपने आप को सीमा में रखें, लेकिन भूखे न रहें! यदि इसके लिए कोई मतभेद नहीं हैं, तो शारीरिक गतिविधि और, शायद, खेल में भी शामिल होना सुनिश्चित करें।

ध्यान रखें कि यदि आपका वजन सामान्य है, तो गर्भावस्था के दौरान आपका वजन 15 किलोग्राम तक बढ़ सकता है, यदि आपका वजन अधिक है - 7-12 किलोग्राम, और यदि आप मोटे हैं - तो 6 किलोग्राम से अधिक नहीं। इसलिए पूरे समय अपना वजन नियंत्रण में रखें। और आप कई तरीकों से यह निर्धारित कर सकते हैं कि आपका वजन क्या है - सामान्य सीमा के भीतर या उससे परे। इंटरनेट पर आप वजन जांचने के सभी तरीके आसानी से पा सकते हैं।

खासकर- ऐलेना किचक

कैसी अद्भुत स्थिति है-गर्भावस्था! प्रकृति ने आपको एक नए जीवन के जन्म को महसूस करने की अतुलनीय खुशी दी है, चाहे यह योजनाबद्ध हो या आकस्मिक।

आप एक भावी माँ हैं, और भले ही दो क़ीमती धारियों के प्रकट होने के बाद से केवल थोड़ा सा ही समय बीता हो, आप दृढ़ता से आश्वस्त हैं कि बच्चा यहाँ, आपके साथ, आपके विश्वसनीय संरक्षण में है, और उसके साथ सब कुछ ठीक हो जाएगा।

अभी तक कोई पेट नहीं है, लेकिन आपके आस-पास हर कोई नोटिस करता है कि आप कितने रहस्यमय हैं, आप भीतर से कितने चमकते हैं। और आप अपने बच्चे को महसूस करने, पहली डरपोक किक को महसूस करने और अत्यधिक खुशी से रोने का इंतजार नहीं कर सकते।

लेकिन हमें थोड़ा इंतजार करना होगा. पहली तिमाही आपको अचानक विषाक्तता और मनोदशा में बदलाव से परेशान कर सकती है। मैं बस खुशी से नाचना चाहता था, और अचानक संदेह घर कर गया: आगे क्या होगा? क्या मैं एक अच्छी माँ बन सकती हूँ?

इसमें संदेह न करें: आप यह कर सकते हैं! आप सबसे अच्छी मां बनेंगी और आपका बच्चा सबसे पहले इसे महसूस करेगा।

दूसरी तिमाही: आप गर्भवती हैं - इसके बारे में सभी को बताएं और आप गर्व से इस सम्मानजनक उपाधि को धारण करें, भले ही यह जल्द ही पारित हो जाए। और अगर सामने वाले अपार्टमेंट की बूढ़ी नौकरानी अपने दांतों से बुदबुदाती है कि गर्भावस्था डरावनी है, और बच्चे एक बुरा सपना हैं, तो परेशान न हों, बल्कि उस दुर्भाग्यपूर्ण महिला पर दया करें, क्योंकि वह मुख्य महिला खुशी - मातृत्व से वंचित है।

विषाक्तता कम हो जाती है, थकान दूर हो जाती है, आपका पेट बढ़ता है और अचानक, इस तरह के चमत्कार पर विश्वास न करते हुए, आप पहले, सतर्क झटके महसूस करते हैं। सर्व-उपभोग करने वाली खुशी के एक पल को डराने से डरते हुए, आप ध्यान से अपना हाथ अपने पेट पर रखते हैं और सुनते प्रतीत होते हैं: "माँ, मैं यहाँ हूँ!"

अब आप हर पल इन पलों का इंतजार करेंगे, अपने बच्चे से बात करेंगे और साथ मिलकर योजनाएं बनाएंगे, एक घुमक्कड़ी, एक पालना चुनेंगे और नर्सरी को मजेदार खिलौनों से सजाएंगे।

छोटा बच्चा बढ़ रहा है, और आप भी पीछे नहीं हैं, आप धीरे-धीरे अपना पहनावा बदल रहे हैं, और आप खुद से कह रहे हैं: "मैं बच्चे को जन्म दूंगी और तुरंत अपना वजन कम कर लूंगी! इस बीच, मैं' मैं बढ़ रहा हूँ, मेरी ख़ुशी!”

आखिरी तिमाही आप दोनों के लिए एक कठिन परीक्षा होती है और 9वां महीना सबसे लंबा होता है। बच्चा पहले से ही बहुत बड़ा है, उसे ऐंठन महसूस होती है और वह उसे बार-बार यह याद दिलाते नहीं थकता। हां, और आप थके हुए हैं, अधीरता के साथ आगामी जन्म की प्रतीक्षा कर रहे हैं, और शायद डर भी, भले ही यह पहली बार न हो।

सब कुछ ठीक हो जाएगा, बस थोड़ा धैर्य रखें और जल्द ही आप दुनिया के सबसे अद्भुत बच्चे को अपनी बाहों में लेंगे, और वह निश्चित रूप से आपको देखकर मुस्कुराएगा और आप जीवन भर इस असीम खुशी के पल को याद रखेंगे।

आप आसानी से यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपके बच्चे के जन्म से पहले ही उसके साथ आपकी तस्वीरें पारिवारिक एल्बम में सबसे शानदार तस्वीरों में से एक बन जाएं! मैंने आपके लिए सर्वश्रेष्ठ मातृत्व फोटो शूट के विचार एकत्र किए हैं, मुझे आशा है कि ये आपको प्रेरित करेंगे।

1. लड़का या लड़की?

आइए सबसे सरल चीज़ से शुरू करें - बच्चे के लिंग के संकेत के साथ तस्वीरें। मुझे लगता है कि अगर आप अपने पेट को धनुष से सजाएंगी या कैंडी की तरह सजेंगी, तो किसी को संदेह नहीं होगा कि आप एक बेटी की मां बनेंगी। लेकिन स्नीकर्स या मूंछें दुनिया को एक छोटे आदमी के आसन्न जन्म के बारे में बताएंगी।

2. फोटो रिपोर्ट

गर्भावस्था के हर महत्वपूर्ण चरण को फोटो में कैद करना एक बहुत ही दिलचस्प "खोज" है। आपके लिए अपने शरीर की जादुई कायापलट देखना बहुत दिलचस्प होगा:

3. पारिवारिक अनुबंध

एक दिलचस्प फोटो शूट में पूरे परिवार को शामिल करना और भी दिलचस्प है। अपने पति और बड़े बच्चों को अपने ऐतिहासिक इतिहास में अपनी महत्वपूर्ण भूमिकाएँ निभाने दें:

4. शिलालेख और चित्र

मुझे आपके पेट पर शारीरिक कला या उसे मज़ेदार कहावतों से सजाने का यह विचार वास्तव में पसंद आया। खैर, सीधे भविष्य के लिए संदेश क्यों नहीं?

5. "जलपरियाँ"

यह फोटोशूट एक वास्तविक ब्रह्मांड है। इसके अलावा, लगभग शब्द के शाब्दिक अर्थ में। पानी के नीचे की तस्वीरें शून्य गुरुत्वाकर्षण में अविश्वसनीय तैरते हुए प्रभाव पैदा करती हैं। बस अलौकिक सौंदर्य, फोटोग्राफी की वास्तविक उत्कृष्ट कृतियाँ:

6. हँसी, और बस इतना ही।

यदि आपके परिवार में हास्य की भावना के साथ सब कुछ ठीक है, तो मज़ाक करें और आनंद लें:

7. सीमाओं के बिना रचनात्मकता

खैर, ये विचार मेरे पसंदीदा हैं। इस तरह आप एक पत्थर से दो शिकार करते हैं। सबसे पहले, अत्यंत मज़ेदार और मौलिक फ़ोटो प्राप्त करें। और दूसरी बात, तीन साल में आपको अपने बच्चे को यह समझाने की ज़रूरत नहीं होगी कि बच्चे कहाँ से आते हैं। बस अपना फोटो दस्तावेज़ प्रस्तुत करें और आपका काम हो गया!

चित्र: upsocl.com, gagdaily.com,fitmommydiaries.blogspot.com,tipsaholic.com,pinterest.com

गर्भवती महिलाएं असाधारण लोग होती हैं। कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं कि सबसे खूबसूरत और सुंदर महिला एक गर्भवती महिला है। हर महिला को जब गर्भावस्था के बारे में पता चलता है तो वह खुद को बदल लेती है और अपनी पूरी जीवनशैली बदल देती है। गर्भवती महिलाओं का पेट एक जैसा होने से पहले ही वे अपने होने वाले बच्चे की देखभाल अलग-अलग तरीकों से करती हैं।

युवा गर्भवती लड़कियाँ

इस स्थिति में महिलाओं की मातृ प्रवृत्ति बहुत मजबूत होती है, वे कम घबराने की कोशिश करती हैं, शारीरिक गतिविधि से बचती हैं, पेट के बल सोना बंद कर देती हैं, पार्टियों में नहीं जाती हैं और भी बहुत कुछ।

लेकिन अनजाने में, गर्भवती महिलाएं आंतरिक रूप से बहुत कुछ बदलती हैं: चरित्र, मानस, आहार, आराम, आदि। गर्भवती महिलाएं अधिक चिड़चिड़ी हो जाती हैं, वे कभी हंसती हैं, कभी रोती हैं, कभी वे खुद से प्यार करती हैं, कभी वे खुद से नफरत करती हैं, वे उनींदा हो जाती हैं और उनकी स्वाद प्राथमिकताएं अलग-अलग होती हैं: वे एक ही समय में मीठा और नमकीन दोनों खा सकती हैं, एक मिनट में उन्हें एक चीज चाहिए , पांच मिनट बाद वे कुछ और चाहते हैं। और भी कई अलग-अलग विचित्रताएं। इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं में गंध की भावना बहुत तीव्र हो जाती है। वे गंधों पर बहुत दृढ़ता से प्रतिक्रिया करते हैं, कुछ उन्हें खुश करते हैं, कुछ उन्हें परेशान करते हैं, कभी-कभी उल्टी की स्थिति तक। गर्भवती महिलाओं में गैगिंग रिफ्लेक्स तब भी प्रकट होते हैं जब विषाक्तता स्वयं प्रकट होने लगती है; यह सभी महिलाओं में अलग तरह से होता है। गर्भावस्था के दौरान, महिलाएं अपने विटामिन का सेवन बढ़ा देती हैं, ताजी हवा में अधिक समय बिताने की कोशिश करती हैं, अपने बच्चों से बात करना शुरू कर देती हैं और यह बहुत महत्वपूर्ण है। गर्भवती महिलाओं और भावी शिशुओं के लिए पुरुषों, भावी पिताओं की उपस्थिति, देखभाल और ध्यान रखना भी महत्वपूर्ण है। इस स्थिति में महिलाओं को अविश्वसनीय स्नेह और प्यार से घिरा होना चाहिए, उन्हें यह एहसास कराना चाहिए कि वे दुनिया की सबसे खूबसूरत और अद्भुत महिलाएं हैं, उनकी भलाई, आत्मविश्वास और मनोदशा इस पर निर्भर करती है। आखिरकार, शांत और स्वस्थ बच्चे, एक नियम के रूप में, एक अनुकूल वातावरण में दिखाई देते हैं जब माता-पिता के बीच संबंधों में प्यार और सम्मान राज करता है। गर्भवती महिलाएं अपने आप को सुंदर और सुखद हर चीज से घेरने की कोशिश करती हैं, सुंदर को देखती हैं और केवल अच्छे के बारे में सोचती हैं, तभी बच्चे सुंदर और अच्छे पैदा होंगे। इस स्थिति में महिलाओं के लिए भविष्य में समर्थन और आत्मविश्वास के बारे में जागरूक रहना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि सब कुछ ठीक होने पर भी, हर महिला को बच्चे के जन्म का डर महसूस होता है, खासकर जब पहली बार बच्चे को जन्म दे रही हो। प्रत्येक गर्भवती महिला एक भावी माँ होती है, जो एक छोटे से व्यक्ति को जीवन देती है, और वह कैसे बड़ा होगा यह माता-पिता दोनों पर निर्भर करता है। गर्भावस्था एक अद्भुत एहसास है जिसे हर महिला को अनुभव करना चाहिए।

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बच्चे के जन्म का डर

मुझे अनुमान लगाने दीजिए - आप शायद गर्भवती हैं, है ना?

खैर, कृपया मेरी हार्दिक बधाई स्वीकार करें, आपकी स्थिति सचमुच अद्भुत है!

यदि आप इन पंक्तियों को पढ़ रहे हैं, तो आप सही जगह पर हैं (मेरी विशेषज्ञता गर्भावस्था फोटोग्राफी है) और सही समय पर (सात या आठ महीने, सही?))। अब बस मातृत्व फोटो शूट के लिए बेहतर तैयारी करना और इसे जोर-शोर से पूरा करना बाकी है। मैं "बहुत बढ़िया समय बिताने" का दायित्व अपने ऊपर लेता हूँ। आपके लिए जो कुछ बचा है वह बकवास है - बहु-पुस्तक में महारत हासिल करना (मैं ईमानदारी से इसे बिना किसी परेशानी के और बिंदु तक बनाऊंगा)।

तो, तस्वीरें लेने से पहले गर्भवती माताओं को सबसे अधिक किस चीज़ में दिलचस्पी होती है?

शीर्ष 5 लोकप्रिय प्रश्न और उत्तर:

1. "ओह, क्या मैं काफी गर्भवती हूं या मुझे थोड़ा और इंतजार करना चाहिए?"

यहाँ, निःसंदेह, सब कुछ व्यक्तिगत है। कुछ लोगों का पेट छह महीने की उम्र में भी बड़ा हो जाता है। और कुछ के लिए, यह "वाह" जन्म देने से एक सप्ताह पहले भी नहीं होता है, केवल एक सुखद उभार तक ही सीमित रहता है। परंपरागत रूप से, गर्भावस्था के लिए सबसे अच्छा समय 7-8 महीने है। इस स्तर पर, पेट पहले से ही काफी फोटोजेनिक होता है, लेकिन यह गर्भवती मां को अत्यधिक कलात्मक कोण लेने की भी अनुमति देता है।

2. "क्या मैं अपने पति को मातृत्व फोटो शूट के लिए अपने साथ ले जा सकती हूं? और क्या इसमें हमें अधिक खर्च आएगा?""



- यह आपके लिए अधिक महंगा नहीं होगा। और यदि पति के साथ, और यदि सबसे बड़े बच्चे के साथ, और यदि दोनों के साथ। मैं हमेशा ऐसे मामलों में कीमत बढ़ाए बिना, गर्भवती जोड़े को आधे रास्ते में समायोजित करता हूं। जब तक, निश्चित रूप से, हम एक दर्जन या दो फ़्रेमों के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, न कि एक पूर्ण पारिवारिक फोटो शूट के बारे में, जो गलती से एक गर्भवती फोटो शूट के शीर्ष पर स्थित है। और जब तक, निश्चित रूप से, परिवार के पेड़ की कई और शाखाएँ फोटो शूट के लिए उसके पति के साथ नहीं आतीं। और यहां बात मेरे लालच की नहीं है - फ्रेम रबर का है और सभी को समायोजित करेगा। यह सिर्फ इतना है कि हम उस विषय पर कम अच्छी तरह से काम करेंगे जिसके लिए हम वास्तव में मिले थे - आपकी गर्भावस्था, और तस्वीरों के पोस्ट-प्रोसेसिंग में बहुत अधिक समय और प्रयास लगेगा। ओह, यहां यह भी महत्वपूर्ण है - यदि आप अपने पति के साथ तस्वीरें लेना चाहती हैं, तो उनके आगमन का समय शूटिंग के अंत के करीब रखना बेहतर होगा (आप दोनों की तस्वीर लेने में मुझे अधिकतम आधे घंटे का समय लगता है) ). और यही कारण है। सबसे पहले, उसे आपका मेकअप करवाने के लिए एक घंटे तक इंतजार नहीं करना पड़ेगा। दूसरे, जब हम आपका फिल्मांकन कर रहे होंगे तो उन्हें उन कुछ घंटों के लिए बोरियत का सामना नहीं करना पड़ेगा। तीसरा, आप शायद इस पर विश्वास न करें, लेकिन यह सच है - स्टूडियो में फोटोग्राफर और मॉडल के अलावा किसी और की मौजूदगी फोटोग्राफर का ध्यान भटकाती है और परिणाम हमेशा खराब होता है। लेकिन हम ठीक उसी के लिए आए थे, है ना?

3. "आपको मातृत्व फोटो शूट के लिए अपने साथ क्या ले जाना चाहिए?"



- "न्यूनतम पैकेज": स्वयं और एक अच्छा मूड। "अधिकतम पैकेज": स्वयं, अच्छा मूड, पानी की एक बोतल, मांस के रंग का (या सफेद) अंडरवियर, एक कंघी और गर्भवती कपड़े जिन्हें आप अभी भी पहन सकती हैं। यदि आप अपने पेट के क्लोज-अप के साथ "पोर्ट्रेट" फोटो सत्र की व्यवस्था करना चाहते हैं, तो आप शूट में कुछ यादगार चीजें ला सकते हैं - उदाहरण के लिए, एक अल्ट्रासाउंड फोटो जिसमें आपने पहली बार अपने बच्चे को देखा था। फ्रेम में ताजे फूल भी बहुत अच्छे लगते हैं। यदि आप शूटिंग के लिए अपने प्रियजनों का गुलदस्ता लेकर आते हैं, तो आपको निश्चित रूप से इसका अफसोस नहीं होगा।

4. "आपको अपने साथ कौन से कपड़े ले जाने चाहिए? मैंने लंबे समय से कोई सुंदर चीज़ नहीं पहनी है!"



- और आपको कुछ विशेष लेने की ज़रूरत नहीं है - सब कुछ सुंदर है प्रसूति फोटो शूटयह हमारे फोटो स्टूडियो में है। या यूँ कहें कि, हम इस खूबसूरत चीज़ का निर्माण विभिन्न शेड्स और रंगों के कपड़ों से करते हैं, और हमारे पास इन कपड़ों का किलोमीटर है। एकमात्र "लेकिन" यह है कि आपको अपने पति को कपड़े पहनाने का जिम्मा लेना होगा। उसके कपड़ों के लिए कोई विशेष आवश्यकताएं नहीं हैं - मुख्य बात यह है कि आप दोनों ने एक समान कपड़े पहने हैं। यह अच्छा है अगर यह हल्का और सरल हो - जींस, टी-शर्ट, शर्ट। यह अच्छा है अगर बहुत सर्दी न हो (हमारा स्थान गर्म है और ताजी जलाऊ लकड़ी लगातार काटी और लाई जा रही है;)। और टाई के साथ जैकेट... खैर, उन्हें अधिक "औपचारिक" अवसरों के लिए छोड़ देना बेहतर है। पार्टी की बैठकों की तरह.

- नियमित फोटो शूट की तरह, मातृत्व फोटो शूट में भी सरल नियम लागू होते हैं। एक रात पहले नमकीन खाद्य पदार्थ न खाएं (हम अतिरिक्त सूजन नहीं चाहते हैं, है ना?)। शूटिंग से एक दिन पहले खुद को शराब पीने तक सीमित रखें (कारण वही है)। मैनीक्योर करवाएं (अधिमानतः काले या चमकीले लाल रंग की पॉलिश के बिना)। अपने पसंदीदा हेयरड्रेसर को उस आकस्मिक हेयरड्रेसर से न बदलें जो आपको सैलून में मिला था। ऐसी चीजें न पहनें जो दबाव डालती हों (कॉम्टे डी पेरैक को छोड़कर शरीर पर निशान कभी किसी पर नहीं पड़े हैं)। रात को अच्छी नींद लें (आप फोटो शूट के लिए सुविधाजनक समय चुनें, ताकि आप लंबे समय तक सो सकें, हम समझेंगे, यहां तक ​​​​कि अनुमोदन भी करेंगे और खुद सोएंगे))। स्वादिष्ट और पर्याप्त नाश्ता करें. आइए, आराम करें और आनंद लें - हमने यहां फोटो स्टूडियो में कभी किसी को नहीं काटा है। यहाँ एक ईमानदार शब्द है)))

यह ऐसा है जैसे उस जैसी हर लड़की पर एक लेबल होता है जिस पर लिखा होता है "सीजेरियन सेक्शन," "गर्भकालीन मधुमेह," "वैरिकाज़ नसें," और ऐसा ही कुछ। लेकिन क्या उन सभी भयावहताओं पर विश्वास करना उचित है जो प्रतीत होता है कि पेशेवर डॉक्टर इतने विश्वास के साथ घोषित करते हैं?

यह कहानी कैफ़ेमॉम.कॉम वेबसाइट पर एक अधिक वजन वाली लड़की ने बताई, जिसने प्राकृतिक रूप से एक स्वस्थ बच्चे को जन्म दिया।

"मैं गर्भवती हूं?! मैं सचमुच गर्भवती हूँ! मैं उस क्षण को कभी नहीं भूलूंगा जब परीक्षण, जो हाल तक नकारात्मक था, सकारात्मक हो गया। एक बार जब सदमा ख़त्म हुआ और मेरे पति को यह आश्चर्यजनक समाचार पता चला, तो मैंने अपना लैपटॉप खोला। मुझे लगता है कि Google पर सामान्य वजन वाली गर्भवती महिलाओं की खोज अधिक वजन वाली गर्भवती महिलाओं की तुलना में अलग होती है। कुछ ही सेकंड में, मुझे गर्भावधि मधुमेह विकसित होने और सिजेरियन सेक्शन द्वारा जन्म देने के जोखिम के बारे में पता चल गया। मुझे टिप्पणी अनुभागों से यह भी पता चला कि मैं एक मोटी महिला होने के बावजूद मां बनने की चाहत रखने वाली एक भयानक इंसान हूं। इसने मुझे नीचे गिरा दिया. मैं बस यह जानना चाहती थी कि मैं प्यारे मातृत्व कपड़े कहाँ से खरीद सकती हूँ!

फिर मेरे दिमाग में एक विचार आया: आख़िरकार, मैं हमेशा अपने बड़े शरीर में रहता हूँ, और इसने मुझे नहीं रोका। कहाँ से शुरू करें? मैंने गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ भोजन करने की पूरी कोशिश की। मुझे वॉटर एरोबिक्स से प्यार हो गया और मैं एक अद्भुत दाई से मिली जो "बड़ी" गर्भवती महिलाओं के साथ काम करने में माहिर थी। और निराशाजनक लेख पढ़ने के नौ महीने बाद, मैंने पूरी तरह से स्वस्थ गर्भावस्था के बाद, अपने घुटनों पर, योनि से बच्चे को जन्म दिया।

अधिक वजन वाली महिलाओं में गर्भावस्था के बारे में डरावनी कहानियों पर विश्वास न करने के तीन कारण

• अधिक वजन होने का मतलब गर्भावस्था के दौरान उच्च जोखिम होना नहीं है। वास्तव में, यदि आपको पहले से कोई समस्या (मधुमेह, उच्च रक्तचाप) नहीं है, तो स्वस्थ गर्भावस्था की संभावनाएं आपके पक्ष में हैं। हाँ, जोखिम है, लेकिन यह केवल...15% है! क्या आप इस पर विश्वास कर सकते हैं? स्वस्थ आहार और उचित शारीरिक गतिविधि के साथ, आपकी गर्भावस्था 85% तक सकारात्मक होती है।
• एक सच्चा पेशेवर कभी भी स्पष्ट रूप से नहीं कहेगा: “क्या आपका वजन अधिक है? इसका मतलब है सिजेरियन! गर्भावस्था और प्रसव के दौरान आपके साथ आने वाले चिकित्सा कर्मियों को चुनने के लिए एक जिम्मेदार दृष्टिकोण अपनाएं। एक सक्षम विशेषज्ञ यह सुनेगा कि गर्भवती महिला स्वयं क्या चाहती है, और आँख बंद करके रूढ़ियों का पालन नहीं करेगी। अधिक वजन वाली महिलाओं के साथ अपने चुने हुए स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के अनुभव के बारे में अवश्य पूछें।
• आप गर्भवती हैं। हाँ, यह एक स्पष्ट तथ्य है. लेकिन आपके अंदर नया जीवन निर्मित हो रहा है, और आपका शरीर जानता है कि इस स्थिति में कैसे व्यवहार करना है। अच्छा महसूस करने के लिए अपने शरीर को ताज़ी हवा में टहलें और पानी में एरोबिक्स करें। और, सबसे महत्वपूर्ण बात, आश्वस्त रहें कि आपका शरीर ऐसा करने में सक्षम है। नकारात्मक भावनाओं को त्यागें और अपने और अपने बच्चे के प्रति समर्पित रहें क्योंकि आपका शरीर वास्तव में अद्भुत है।

यूलिया वेस्न्याना द्वारा तैयार सामग्री