बच्चों के लिए एंटीपीयरेटिक्स एक बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाता है। लेकिन बुखार के लिए आपातकालीन स्थितियां होती हैं जब बच्चे को तुरंत दवा देने की जरूरत होती है। तब माता-पिता जिम्मेदारी लेते हैं और ज्वरनाशक दवाओं का उपयोग करते हैं। शिशुओं को क्या देने की अनुमति है? आप बड़े बच्चों में तापमान कैसे कम कर सकते हैं? कौन सी दवाएं सबसे सुरक्षित हैं?
युवा त्वचा को बनाए रखना किसी भी उम्र में महिलाओं के लिए एक सामयिक मुद्दा है। हालांकि, 30 साल की उम्र जितनी करीब होगी, उतनी ही सावधानी से आपको उचित देखभाल के बारे में सोचना चाहिए, जिससे आप ताजगी और सुंदरता बनाए रख सकेंगी। लेख से आप कुछ नियम सीखेंगे जो आपको सही ढंग से यह तय करने में मदद करेंगे कि कैसे आप और दूसरों की तरह युवा और आकर्षक बने रहें, और अपनी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाएं।
त्वचा के यौवन के लिए क्रीम, मास्क, मालिश
तीस साल एक निश्चित मील का पत्थर है जब चालीस, पचास और उससे अधिक उम्र के युवा दिखने के लिए चेहरे की त्वचा की उचित देखभाल के लिए क्या करना चाहिए, इसके बारे में सोचने लायक है।
यदि रंग हल्का हो जाता है, थकान के निशान, सूजन और पहली झुर्रियाँ अधिक दिखाई देती हैं - यह परेशान होने का कारण नहीं है। इससे समस्याएं और बढ़ेंगी ही। यह अपना ख्याल रखने और अपनी युवावस्था और सुंदरता पर नियंत्रण रखने का समय है।
बहाली और सुरक्षा के संयोजन में उचित जलयोजन त्वचा की टोन के नुकसान से निपटने में मदद करेगा, इलास्टिन और कोलेजन के संश्लेषण को धीमा कर देगा, झुर्रियों की उपस्थिति (विशेष रूप से नकल वाले)। आपकी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त गुणवत्ता वाले उत्पादों का लगातार उपयोग न केवल सही हो सकता है, बल्कि स्थिति में भी सुधार कर सकता है। केवल 15 मिनट सुबह और 15 मिनट शाम को पूरी देखभाल करने के लिए पर्याप्त होगा।
ब्यूटीशियन सेवाएं
यदि 20 वर्ष की आयु में आप उपयोग कर सकते हैं कि प्रकृति ने हममें से प्रत्येक को क्या दिया है, तो 30 वर्ष की आयु में आपको अतिरिक्त देखभाल के बारे में सोचना चाहिए। केवल कुछ प्रयासों से (इतना बोझिल नहीं) आप ताजा और युवा दिख सकते हैं और महसूस कर सकते हैं। एक अनुभवी ब्यूटीशियन के लिए खुद को समर्पित करने का सबसे अच्छा समय। वह आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप देखभाल का चयन करेगा और मूल्यवान सलाह देगा। महीने में कम से कम एक दिन इसके लिए अलग रखें और इसका असर आने में देर नहीं लगेगी। कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं भी आराम करने का एक अच्छा समय है, जो केवल उपस्थिति को लाभ पहुंचाएगा।
लसीका जल निकासी मालिश
लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश, जिसमें 5-7 सत्र शामिल हैं, चेहरे की त्वचा के साथ अद्भुत काम कर सकते हैं। आपको साल में 2 बार इससे गुजरना होगा। यह रक्त के माइक्रोकिरकुलेशन की प्रक्रियाओं में सुधार करता है, त्वचा की टोन में सुधार करता है, झुर्रियों को चिकना करता है। यदि आप सोच रहे हैं कि 30 के बाद अपनी चेहरे की त्वचा को कैसे जवां बनाए रखा जाए, लेकिन सैलून में प्रक्रियाओं के लिए मुफ्त धनराशि नहीं है, तो आलसी न हों और सफाई प्रक्रियाओं के बाद साप्ताहिक मालिश करें। इसमें मसाज लाइन के साथ सर्कुलर पिंचिंग मूवमेंट होना चाहिए।
कोलेजन के साथ क्रीम
अपने लिए कोलेजन युक्त एक सुरक्षात्मक क्रीम चुनें और इसका उपयोग सुनिश्चित करें। यह त्वचा की संरचना को समतल करता है, महीन झुर्रियों को चिकना करता है, रंगत में सुधार करता है। शुष्क त्वचा के लिए, यह सुनिश्चित करने के लिए पौष्टिक क्रीम का उपयोग करें कि विटामिन ए, ई, सी, एफ कोशिकाओं में प्रवेश करें। यह न भूलें कि अति शुष्क त्वचा सुस्त और बेजान दिखती है। इस प्रकार की देखभाल के लिए, पेशेवर के साथ चुनना बेहतर होता है।
एसपीएफ़ फ़िल्टर
आपके द्वारा चुने गए सौंदर्य प्रसाधनों में एसपीएफ़ फ़िल्टर होना चाहिए। पराबैंगनी त्वचा के लिए हानिकारक है, यह समय से पहले बूढ़ा होने का कारण बनता है।
चेहरे के लिए सीरम
सीरम क्रीम का प्रयोग शुरू करें। उनमें सक्रिय अवयवों की उच्चतम सांद्रता होती है, जिसका अर्थ है कि वे त्वचा में बेहतर तरीके से प्रवेश करते हैं। उन्हें वसंत और शरद ऋतु में वर्ष में दो बार उपयोग करना सबसे अच्छा है, अर्थात, ब्रेक लें ताकि त्वचा को ओवरसेट न करें। मेकअप के स्थायित्व को प्रभावित किए बिना सीरम को क्रीम के नीचे अच्छी तरह से लगाया जाता है।
30 साल बाद चेहरे की त्वचा:ठीक से व्यवस्थित देखभाल के साथ, स्वच्छ, युवा और लोचदार दिखाई देगाघर पर मास्क
मास्क जो आप घर पर बना सकते हैं (चाहे आप उन्हें खरीदें या स्वयं तैयार करें) किसी भी त्वचा के लिए बहुत मूल्यवान हैं। सबसे पहले, आप उन्हें आवश्यकतानुसार कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, अक्सर रूखी त्वचा के लिए मॉइस्चराइजर लगाएं। दूसरे, सैलून में जाने पर यह उतना महंगा नहीं है। सबसे महत्वपूर्ण नियम इसका दुरुपयोग नहीं करना है ताकि त्वचा को इसकी आदत न हो, और प्रतिक्रिया की निगरानी करें। कोई भी एलर्जी प्रकट होना मास्क का उपयोग बंद करने का एक कारण होना चाहिए। फेस मास्क कई प्रकार के होते हैं:
- टॉनिक;
- बहाल करना;
- कसने;
- मॉइस्चराइजिंग;
- विरोधी उम्र बढ़ने, आदि
आंखों के आसपास की त्वचा की देखभाल
आंखों के आसपास की त्वचा पर विशेष ध्यान दें। पतली और नाजुक त्वचा वाले इस क्षेत्र के लिए सामान्य क्रीम काम नहीं करेगी। आप किस समस्या को हल करना चाहते हैं, इसके आधार पर उपाय चुनें: सूजन को दूर करें, झुर्रियों को चिकना करें, काले घेरों से छुटकारा पाएं।
उचित पोषण और तरल पदार्थों का महत्व
अलग से, इसे पोषण के बारे में कहा जाना चाहिए। उचित पोषण सुंदरता और स्वास्थ्य की कुंजी है।
सुंदर त्वचा के लिए उत्पाद
यदि आप सोच रहे हैं कि 30 के बाद चेहरे की त्वचा को जवां कैसे बनाए रखा जाए, तो सबसे पहले आपको वसायुक्त, तले हुए, नमकीन, स्मोक्ड और अन्य हानिकारक खाद्य पदार्थों का सेवन कम करना चाहिए। मीठा युवाओं का दुश्मन है, क्योंकि बड़ी मात्रा में चीनी इसे सुस्त और लोच से वंचित करती है। फल, सब्जियां, साग, दुबला मांस और डेयरी उत्पाद - यह सब आहार का आधार होना चाहिए।
त्वचा के लिए पानी का महत्व
पर्याप्त मात्रा में साफ पानी पीना शरीर के लिए अच्छा होता है। हालाँकि, अगर आप सुबह अच्छा दिखना चाहते हैं, तो सोने से दो घंटे पहले चाय, पानी, जूस का आखिरी गिलास पीना सबसे अच्छा है। अन्यथा, पानी के पास "छोड़ने" का समय नहीं होगा, और चेहरा सूज जाएगा।
त्वचा की युवावस्था आपके काम और खुद पर ध्यान देने का परिणाम है। अगर सही तरीके से लागू किया जाए तो सभी नुस्खे प्रभावी होंगे।
आपको जीवन भर अपनी उपस्थिति का ख्याल रखना होगा। त्वचा की उचित देखभाल प्राकृतिक सुंदरता बनाए रखने और समय से पहले झुर्रियों को रोकने में मदद करती है। प्रत्येक आयु वर्ग की अपनी विशेषताएं होती हैं। किशोरों के लिए जो प्रासंगिक है वह बीस वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए अपना अर्थ खो देता है। परिपक्व त्वचा के लिए जो आवश्यक है वह युवा वर्षों में आवश्यक नहीं है।
कॉस्मेटोलॉजिस्ट 25 साल की उम्र में रणनीति बदलने की जरूरत पर ध्यान देते हैं। यह विशेष अवधि क्यों? अपने चेहरे की ठीक से देखभाल कैसे करें? क्रियाओं का एल्गोरिथ्म त्वचा के प्रकार पर निर्भर करता है। एक सक्षम दृष्टिकोण का अर्थ है सभी बारीकियों को ध्यान में रखना।
शाश्वत युवाओं का भ्रम
यह सोचने का समय है कि 25 साल बाद चेहरे की त्वचा को जवां कैसे बनाए रखा जाए। शायद हर कोई इस बात से इत्तेफाक नहीं रखता। आखिर इस उम्र में चेहरा बहुत अच्छा दिखता है। एक भी क्रीज नहीं है। ऐसा लगता है कि झुर्रियां अभी कोसों दूर हैं। लेकिन यह एक भ्रम है। उचित सहायता के बिना, त्वचा समय से पहले ही बूढ़ी हो सकती है। और झुर्रियों से लड़ना उन्हें रोकने से कहीं ज्यादा मुश्किल है। अपने आप को इस भ्रम से सांत्वना न दें कि आप हमेशा ऐसे ही दिखेंगे। उन्नत वर्षों में भी भव्य उपस्थिति संभव है। लेकिन आपको कम उम्र से ही भविष्य को प्रभावित करने की जरूरत है। सच्चाई का सामना करना सीखें। और जितनी जल्दी, उतना अच्छा। सुंदर त्वचा आपके ही प्रयासों का परिणाम है।
25वीं वर्षगांठ बमुश्किल मनाए जाने के बाद, यह महसूस करना मुश्किल है कि युवावस्था अल्पकालिक होती है। और फिर भी जीव के विकास और विकास की अवधि समाप्त हो गई है। पहले बदलाव शुरू हो रहे हैं। और भले ही वे जल्दी दिखाई न दें, बुढ़ापा अभी भी अपरिहार्य है। शुरुआती बिंदु सिर्फ पच्चीस साल में शुरू होता है। जीवन के इस पड़ाव पर क्या होता है?
- त्वचा का नवीनीकरण धीमा हो जाता है;
- सेल पुनर्जनन धीमा हो जाता है;
- कम कोलेजन और इलास्टिन का उत्पादन होता है;
- ऊतकों में नमी खराब बनी रहती है।
इन सबके अपने परिणाम हैं:
- रंग बिगड़ना;
- त्वचा का सूखना;
- लोच का नुकसान;
- लोच में कमी;
- नकली झुर्रियाँ;
- असमान भूभाग;
- रंजकता की उपस्थिति।
30 वर्ष की आयु तक, उम्र से संबंधित परिवर्तन ध्यान देने योग्य हो सकते हैं। खासकर अगर समय से पहले बूढ़ा होने में योगदान देने वाले कारक हैं:
- अनुचित देखभाल;
- बुरी आदतें;
- यूवी किरणों के लिए तीव्र जोखिम;
- लगातार तनाव;
- नींद की कमी और अधिक काम;
- खराब पारिस्थितिकी का प्रभाव;
- असंतुलित आहार।
त्वचा को हानिकारक प्रभावों से बचाना संभव है। लेकिन इसका पहले से ध्यान रखें। 25 साल के बाद सावधानी से चुनी गई चेहरे की त्वचा की देखभाल आपको जवान बनाए रखेगी। छूटे हुए अवसरों के बारे में विलाप न करने के लिए क्या करें?
किस पर ध्यान देना है?
प्रत्येक त्वचा के प्रकार की अपनी ज़रूरतें होती हैं। लेकिन निश्चित रूप से 25 साल बाद चेहरे की देखभाल का अर्थ है:
- सफाई;
- मॉइस्चराइजिंग;
- पोषण;
- UV संरक्षण।
व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए सौंदर्य प्रसाधनों का चयन करना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, तैलीय प्रकार के लिए, हल्की बनावट वाली क्रीम उपयुक्त होती है। शुष्क त्वचा के मालिकों को अतिरिक्त पोषण का ध्यान रखना चाहिए। इसलिए, क्रीम अधिक सघन स्थिरता होगी।
मुख्य नियम
ऐसे कई नियम हैं जो बिना किसी अपवाद के सभी पर लागू होते हैं:
- त्वचा के प्रकार के अनुसार उत्पाद चुनें;
- एंटी एजिंग कॉस्मेटिक्स का इस्तेमाल न करें। यह अधिक गंभीर समस्याओं को हल करने के लिए डिज़ाइन किया गया है;
- सनबर्न का दुरुपयोग न करें। शरीर को सूरज की किरणों के संपर्क में लाने से पहले, सतह को एक विशेष क्रीम से उपचारित करें;
- चेहरे के भावों पर नियंत्रण रखें। लगातार त्योरी चढ़ाना चेहरा - परिणामस्वरूप त्वचा में सिलवटें;
- उच्च गुणवत्ता वाले प्राकृतिक उत्पादों को वरीयता दें। यह स्वच्छता उत्पादों और सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों दोनों पर लागू होता है;
- जीवन को सही तरीके से जीने का प्रयास करें। कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं शक्तिहीन हैं यदि आप लंबे समय से नींद से वंचित हैं या, उदाहरण के लिए, शराब का दुरुपयोग करते हैं;
- आपके द्वारा पीने वाले तरल पदार्थ की मात्रा की निगरानी करें। एक वयस्क जीव को प्रतिदिन 1-1.5 लीटर पानी की आवश्यकता होती है। नमी की कमी होने पर मॉइस्चराइजर सूखेपन का सामना नहीं कर पाएंगे।
ब्यूटीशियन के पास जाना उन महिलाओं के लिए असामान्य नहीं है जो अपनी उपस्थिति की परवाह करती हैं। विशेषज्ञ न केवल आवश्यक जोड़तोड़ करेगा। सैलून में आपको आगे की देखभाल के लिए अच्छी सलाह मिल सकती है। एक पेशेवर सौंदर्य प्रसाधन और प्रक्रियाओं की एक सूची की सिफारिश करेगा। हालांकि, हर कोई इस आनंद को आर्थिक रूप से वहन नहीं कर सकता है। जानिए अपनी त्वचा के प्रकार की देखभाल कैसे करें।
नियमित उपयोग के लिए उत्पादों का शस्त्रागार
क्रीम धोने और लगाने के लिए खुद को सीमित करना अब संभव नहीं है। सौंदर्य प्रसाधनों का एक सेट व्यक्तिगत जरूरतों को पूरा करना चाहिए। खरीदते समय, निम्नलिखित बातों पर ध्यान दें:
- मार्क 25+;
- त्वचा प्रकार;
- उत्पाद के प्रभाव का विवरण;
- सामग्री की सूची।
आवश्यक घटक
रचना का विशेष महत्व है। 25 वर्ष की आयु के बाद त्वचा के लिए उत्पादों में निम्नलिखित घटक होने चाहिए
रेटिनोल (विटामिन ए)
सेल पुनर्जनन को तेज करता है। झुर्रियों को बनने से रोकता है। मुक्त कणों को बेअसर करता है। स्ट्रेटम कॉर्नियम के एक्सफोलिएशन को बढ़ावा देता है। राहत स्तर और प्राकृतिक लोच बनाए रखता है।
विटामिन ई
त्वचा को प्रभावी ढंग से मॉइस्चराइज़ करता है। अपने एंटीऑक्सीडेंट प्रभावों के लिए प्रसिद्ध। कई वर्षों तक वृद्धावस्था के प्रकट होने में देरी करता है।
फ्लेवोनोइड (विटामिन पी)
शरीर के उन पदार्थों के संश्लेषण को उत्तेजित करता है जो एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करते हैं। एपिडर्मिस को मुक्त कणों के प्रभाव से बचाता है।
विटामिन सी
चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करता है। पर्यावरण के नकारात्मक प्रभाव से बचाता है। प्राकृतिक कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देता है। विषाक्त पदार्थों और अन्य हानिकारक तत्वों को दूर करता है।
फल अम्ल
गुण विविधता से भिन्न होते हैं। चकत्ते के इलाज के लिए सैलिसिलिक की जरूरत होती है। ग्लाइकोलिक अच्छी तरह से छिद्रों को साफ करता है, नवीनीकरण प्रक्रिया को सक्रिय करता है। बादाम फोटोएजिंग को रोकता है। पाइरुविक त्वचा के बाधा कार्य को पुनर्स्थापित करता है, नमी बरकरार रखता है।
पेप्टाइड्स
डर्मिस के ऊतकों में होने वाली प्रक्रियाओं को प्रभावित करें। रक्त परिसंचरण में सुधार करें। कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करें। एपिडर्मिस के नवीनीकरण में तेजी लाएं। लोच बनाए रखें। उनके पास एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव है।
हर्बल अर्क
किसी विशेष प्रकार की त्वचा के लिए उत्पाद के उद्देश्य के आधार पर, इसमें औषधीय पौधों के अर्क शामिल हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, कैमोमाइल, कैलेंडुला, बिछुआ, कोल्टसफ़ूट, सेंट जॉन पौधा - तैलीय त्वचा के लिए। ऋषि, पुदीना, नींबू का फूल, बड़े फूल, गुलाब की पंखुड़ियाँ - सूखे के लिए।
प्राकृतिक तेल
उनकी संख्या प्रभावशाली है। आपको वह घटक चुनना चाहिए जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप हो।
शुष्क त्वचा
शुष्क त्वचा को ऐसे उत्पादों की आवश्यकता होती है जो प्रदान करते हैं:
- सक्रिय पोषण;
- गहरा जलयोजन;
- नमी के नुकसान की रोकथाम;
- त्वचा का नरम होना;
- यूवी किरणों के संपर्क में तटस्थता;
- झुर्रियों की उपस्थिति को रोकना।
तेलीय त्वचा
निम्नलिखित प्रभाव प्राप्त करने के लिए तैलीय त्वचा को उत्पादों की आवश्यकता होती है:
- वसामय ग्रंथियों का विनियमन;
- अतिरिक्त सेबम का उन्मूलन;
- शांत करना, जलन से राहत देना;
- भड़काऊ प्रक्रियाओं की समाप्ति;
- जल संतुलन बनाए रखना;
- पर्यावरणीय कारकों से सुरक्षा;
- पोषक तत्वों के साथ संतृप्ति;
- समय से पहले बुढ़ापा रोकने।
आवश्यक सौंदर्य प्रसाधन
यहाँ 25 वर्षों के बाद चेहरे की देखभाल के लिए आवश्यक सौंदर्य प्रसाधनों की अनुमानित सूची दी गई है:
- त्वचा की सफाई करने वाले उत्पाद: फोम, जेल, दूध, टॉनिक, लोशन, मिकेलर पानी, आदि;
- क्रीम: दिन में लगाने के लिए, रात में, साथ ही आंखों के आस-पास के क्षेत्र के लिए और गर्मियों में उपयोग के लिए सनस्क्रीन;
- अतिरिक्त उत्पाद: क्रीम के प्रभाव को बढ़ाने के लिए सीरम, विशिष्ट समस्याओं को हल करने के लिए मास्क।
एक महत्वपूर्ण बिंदु। 25 साल की महिला को आंखों के आस-पास के क्षेत्र के बारे में नहीं भूलना चाहिए। ऐसे संवेदनशील क्षेत्र में सामान्य क्रीम लगाने के लिए उपयुक्त नहीं है। इस जगह की त्वचा काफी पतली होती है। "कौवा के पैर" की शुरुआती उपस्थिति को रोकने के लिए, सुनिश्चित करें कि आपके कॉस्मेटिक बैग में आई क्रीम है।
प्रयोग इसके लायक नहीं है। नकारात्मक प्रतिक्रिया की संभावना है। संवेदनशील त्वचा से सावधान रहें। व्यक्तिगत असहिष्णुता की संभावना पर विचार करें। यदि पहली बार आपको सही उत्पाद नहीं मिला, तो इसका उपयोग जारी न रखें। किसी अन्य कंपनी से उपकरण खरीदने का प्रयास करें। आपको निश्चित रूप से सबसे अच्छा विकल्प मिल जाएगा। स्वस्थ और दीप्तिमान त्वचा सही चुनाव का सूचक है।
स्टेप बाय स्टेप केयर जरूरी है
इस आयु वर्ग के लिए कौन सी प्रक्रियाएं आवश्यक हैं? 25 साल के बाद त्वचा की देखभाल में निम्नलिखित चरण शामिल हैं।
सफाई
धोने के लिए फोम या दूध का उपयोग करना बेहतर होता है। साबुन सख्त वर्जित है।इसके घटक त्वचा को शुष्क और परेशान करते हैं, वसा के अत्यधिक स्राव को उत्तेजित कर सकते हैं। एक बहुमुखी विकल्प ग्राउंड ओटमील है। यह खरीदे गए उत्पादों का एक विकल्प है।
toning
धोने के बाद आपको टॉनिक या लोशन का इस्तेमाल करना चाहिए। अधिमानतः प्राकृतिक सामग्री। इस उद्देश्य के लिए जड़ी बूटियों का काढ़ा स्वागत योग्य है। आप शोरबा को फ्रीज कर सकते हैं, फिर बर्फ के टुकड़ों से अपना चेहरा पोंछ लें।
जलयोजन और पोषण
क्रीम के साथ किया। दो प्रकार का होना सुनिश्चित करें - दिन और रात। कृपया ध्यान दें कि दिन के समय एसपीएफ़ फ़िल्टर होना चाहिए। इस उम्र में सूर्य का प्रभाव युवावस्था की तुलना में बहुत जल्दी प्रभावित करता है। अगर आप त्वचा की सुरक्षा नहीं करेंगे तो जल्द ही उस पर झुर्रियां पड़ सकती हैं।
उपरोक्त प्रक्रियाएं दैनिक हैं। इनके अलावा त्वचा की खूबसूरती बरकरार रखने के और भी तरीके हैं।
अन्य प्रक्रियाएं
त्वचा को ठीक करने के लिए छिलके और मास्क जैसे प्रभावी तरीकों की उपेक्षा न करें। 25 साल के बाद हफ्ते में 2-3 बार मास्क लगाना जरूरी है। यह हर 7-10 दिनों में हल्की छीलने के लिए पर्याप्त है। महीने में एक बार गहरा करने की सलाह दी जाती है।
मास्क
शाम की त्वचा की देखभाल की रस्म में फेस मास्क का एक विशेष स्थान है। रेडीमेड मास्क खरीदें या? यह हर महिला का निजी मामला है।
यदि आप एक स्टोर उत्पाद पसंद करते हैं, तो यह अच्छी गुणवत्ता का होना चाहिए। यदि आप स्वयं मिश्रण तैयार करने का निर्णय लेते हैं, तो आपकी त्वचा दोगुनी आभारी होगी। प्राकृतिक सामग्री - एक किस्म जो समाप्त नहीं होती है।
याद रखें, फेस मास्क सभी प्रकार की त्वचा के लिए अच्छे होते हैं। केवल उपयुक्त रचना का चयन करना आवश्यक है। और उन्हें करने का सवाल खड़ा भी नहीं होना चाहिए। कोई भी स्वाभिमानी महिला त्वचा में स्वस्थ चमक वापस लाने के इतने प्रभावी, तेज और किफायती तरीके की उपेक्षा नहीं करेगी।
छीलना
सैलून में छीलने का काम किया जा सकता है। ब्यूटीशियन मृत कोशिकाओं को हटाने के लिए सही पदार्थों का चयन करेगी। हालाँकि, यह कार्य घर पर किया जा सकता है। विशेष उपकरण का प्रयोग करें। केवल इस मामले में, आपको फिर से त्वचा की विशेषताओं को ध्यान में रखना होगा।
25 साल उम्र से संबंधित बदलावों से लड़ने का समय नहीं है। यह वह समय है जब आपको समय से पहले बुढ़ापा रोकने का ध्यान रखना चाहिए। हां, मुरझाने वाला तंत्र पहले से ही चल रहा है। इसलिए, ठीक से चयनित उत्पादों के उपयोग के साथ उचित देखभाल की आवश्यकता होती है। प्लस एक स्वस्थ जीवन शैली। इसे ऐसा बनाएं कि बुढ़ापा यथासंभव लंबे समय तक चले - यह आपकी शक्ति में है!
30 के बाद झुर्रियों से कैसे छुटकारा पाएं?
30 के बाद सभी महिलाओं को चेहरे पर झुर्रियों की समस्या का सामना करना पड़ता है। और अब आप अपने आप को आईने में खुशी के बिना देखते हैं, उम्र से संबंधित परिवर्तनों को ध्यान में रखते हुए।
- आप अब चमकीले मेकअप का खर्च नहीं उठा सकते हैं, चेहरे के भावों को नियंत्रित कर सकते हैं ताकि समस्या न बढ़े।
- आप उन पलों को भूलने लगते हैं जब पुरुषों ने आपकी त्रुटिहीन उपस्थिति की प्रशंसा की, और जब आप दिखाई दिए तो उनकी आँखें जल उठीं ...
- हर बार जब आप आईने के पास जाते हैं तो आपको लगता है कि पुराने दिन कभी वापस नहीं आएंगे...
जवानी हमेशा के लिए नहीं रहती, लेकिन अगर आप 30 की उम्र के बाद चेहरे की देखभाल के टिप्स जान लें और उनका इस्तेमाल करें तो आप 37 की उम्र में 25 की दिख सकती हैं। तो चलिए आज हम 30 साल के बाद चेहरे की त्वचा की देखभाल के बारे में बात करेंगे।
30 साल की उम्र में त्वचा में उम्र से संबंधित परिवर्तन के कारण
प्रत्येक व्यक्ति का शरीर जीवन भर बदलता रहता है। प्रत्येक व्यक्ति अलग-अलग और अलग-अलग समय पर उम्र बढ़ने का अनुभव करता है। किसी को यह लेख सुनकर आश्चर्य हो सकता है और वह सोचेगा कि यह 45-50 वर्ष की महिलाओं के लिए है। ठीक है, शायद आप भाग्यशाली हैं और 30 साल की उम्र में आप ऐसी समस्याओं को नहीं जानते हैं। और किसी के लिए, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया 27-29 साल की उम्र में भी शुरू हो जाती है।
फिर से, अगर आप 30 में 20 देखते हैं तो अपनी चापलूसी न करें। जैविक घड़ी पहले से ही टिकना शुरू कर चुकी है, इसलिए उम्र से संबंधित परिवर्तन किसी भी समय, 30 और 37 दोनों में हो सकते हैं। यदि आप तुरंत अपनी त्वचा की देखभाल करना शुरू करते हैं 30+ कार्यक्रम, तो आप इसके यौवन को बढ़ाते हैं। मुख्य बात 40, 50 आदि के बाद रुकना नहीं है। और फिर, आपकी उपस्थिति की बहुत लंबे समय तक प्रशंसा की जाएगी, और युवा लड़कियां कहेंगी: "काश मैं आपकी उम्र में ऐसी दिखती;)"।
जो कुछ भी था, औसत संकेतक इस प्रकार हैं: 25 वर्ष की आयु से पहले, शरीर अभी भी बहुत छोटा है और जल्दी से ठीक हो जाता है, लेकिन 30 के बाद, महिलाएं अपने हार्मोनल स्तर को बदल देती हैं, जो अपरिवर्तनीय परिवर्तनों पर जोर देती हैं। 30 वर्षीय महिलाओं ने ध्यान दिया कि छोटी झुर्रियाँ गहरी हो जाती हैं, वे पहले से ही नग्न आंखों को दिखाई देती हैं, चेहरे का स्वर बदल जाता है, आंखों के नीचे सूजन आ जाती है, सूजन दिखाई देती है। यह इस तथ्य के कारण है कि त्वचा नमी को बदतर बनाए रखना शुरू कर देती है, एपिडर्मिस (त्वचा की ऊपरी परत) पतली हो जाती है। शरीर की चयापचय प्रक्रिया धीमी हो जाती है, अधिक मुक्त कण होते हैं, जिसके कारण त्वचा रूखी, सुस्त दिखती है, अपनी लोच खो देती है। कोशिकाओं का पुनर्जनन (रिकवरी) धीमा हो जाता है, कोलेजन और इलास्टिन का उत्पादन कम हो जाता है। चेहरे की मांसपेशियों का स्वर धीमा हो जाता है, जिससे पहली अभिव्यक्तियाँ संभव हैं।
उम्र से संबंधित उपरोक्त सभी बदलाव हर महिला को जल्द या बाद में प्रभावित करेंगे। लेकिन यह केवल हमारी शक्ति में है कि हम इन प्रक्रियाओं को "धीमा" करें और एक सही और व्यापक दृष्टिकोण की बदौलत कई वर्षों तक युवाओं को लम्बा खींचे।
मुख्य नियम जो आपको हमेशा युवा दिखने में मदद करेगा, उत्कृष्ट स्वास्थ्य है मध्यम शारीरिक गतिविधि, संतुलित स्वस्थ आहार और बुरी आदतों की अस्वीकृति। अंत में मैदा छोड़ दें, शराब पीने की मात्रा कम कर दें।
- शराब शरीर को अंदर से सुखा देती है, पाचन को खराब कर देती है, चेहरे पर नई झुर्रियां, मुंहासे और भूरेपन की उपस्थिति में योगदान देती है।
- आटा, वसायुक्त, स्मोक्ड खाद्य पदार्थ रक्तचाप को बढ़ाते हैं, और उम्र के साथ वे शरीर से खराब हो जाते हैं, आंतों और रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर जमा हो जाते हैं।
इन आवश्यकताओं के अनुपालन के बिना, आप सबसे महंगी क्रीम की मदद से भी वांछित परिणाम प्राप्त नहीं करेंगे। वैसे तो कई 30+ क्रीम हार्मोनल अवयवों के आधार पर बनाई जाती हैं, सौंदर्य प्रसाधन चुनते समय यह याद रखना महत्वपूर्ण है।
यदि आप उचित पोषण के समर्थक हैं, खेल खेलते हैं, तो यह समय उन सभी रहस्यों के बारे में जानने का है जो चेहरे की त्वचा और पूरे शरीर की युवावस्था को लम्बा करने में मदद करेंगे।
- दिन की शुरुआत सही करें। चेहरे की सफाई के साथ। किसी भी स्थिति में साबुन का प्रयोग न करें, केवल साफ पानी, दूध या टॉनिक का ही प्रयोग करें। रात के समय चेहरे पर चर्बी जमा हो जाती है, जिसे डे क्रीम लगाने से पहले साफ कर लेना चाहिए।
- ठीक से धोना सीखो। हर महिला नहीं जानती कि 30 साल की उम्र से ही आपको अपना चेहरा न तो ठंडे और न ही गर्म पानी से धोना चाहिए। इस प्रक्रिया के लिए कमरे के तापमान पर ठंडा पानी आदर्श है। कुछ कॉस्मेटोलॉजिस्ट गैस के साथ मिनरल वाटर का उपयोग करने की सलाह देते हैं।
- अपने आहार में ताजा निचोड़ा हुआ अजमोद, अजवाइन और / या गोभी का रस शामिल करें। यह न केवल आपकी भलाई पर सकारात्मक प्रभाव डालेगा और प्रतिरक्षा में वृद्धि करेगा, बल्कि उपस्थिति पर भी विशेष प्रभाव पड़ेगा, विशेष रूप से रंग और त्वचा की टोन पर। हाँ - यह स्वादिष्ट नहीं है! हाँ - घृणित! और आप कैसे चाहते थे ?! 30 के बाद सुंदरता के संघर्ष में कट्टरपंथी उपायों की जरूरत है।
- 8 घंटे की नींद को नजरअंदाज न करें। यह महत्वपूर्ण है, अन्यथा आंखों के नीचे बैग के रूप में छाप और सुबह सूजन की गारंटी है।
- अपने चेहरे के भाव देखें। अन्यथा, मिमिक झुर्रियाँ उम्र की झुर्रियों में जुड़ जाएँगी।
- और ग्रीन टी पसंद करते हैं। पानी शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करता है, और ग्रीन टी में ऐसे पदार्थ होते हैं जो शरीर से मुक्त कणों को हटाते हैं, जिससे उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है। मैं यह नोट करना चाहता हूं कि चीनी ग्रीन टी पीना बेहतर है। पैक्ड से ज्यादा इसके फायदे हैं।
- सोने से कुछ घंटे पहले तरल पदार्थों का सेवन न करें। इस दौरान पानी, केफिर आदि का सेवन करें। उनके पास शरीर को "छोड़ने" का समय होगा और सुबह एडिमा के रूप में प्रकट नहीं होगा।
- विशेष क्रीम का प्रयोग करें। 30 साल वह समय है जब "एंटी-एजिंग" चिह्नित क्रीम का उपयोग शुरू करने का समय आ गया है। उनमें फल एसिड, कोलेजन, इलास्टिन, समूह ए, सी, बी, पी के विटामिन होने चाहिए।
- अपना समय धूप में सीमित रखें। सुबह और शाम के समय धूप स्नान करें जब सूर्य की किरणें इतनी आक्रामक न हों। उच्च स्तरीय सनस्क्रीन का उपयोग करना सुनिश्चित करें।
- नियमित रूप से दिन और रात की क्रीम का प्रयोग करें। दिन क्रीम की संरचना में एक एसपीएफ़ फ़िल्टर शामिल होना चाहिए, क्योंकि। यहां तक कि कंप्यूटर के सामने बैठने पर भी चेहरा रेडिएशन के संपर्क में आ जाता है।
- यदि आपके चेहरे पर उम्र से संबंधित परिवर्तन पहले से ही "चिल्ला" रहे हैं, तो आप पहले से ही उम्र-विरोधी सौंदर्य प्रसाधन सुरक्षित रूप से खरीद सकते हैं। लेकिन याद रखें, जब आप इनका उपयोग करते हैं तो ये सौंदर्य प्रसाधन काम करते हैं, जब आप इनका उपयोग करना बंद कर देते हैं, तो कोशिकाओं की संरचना अपनी मूल स्थिति में वापस आ जाती है।
- उपयोग । ऐसे उत्पादों में क्रीम की तुलना में पोषक तत्वों की एकाग्रता कई गुना अधिक होती है। इसलिए, उन्हें पूरे साल दैनिक उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। प्रति वर्ष कम से कम 2 पाठ्यक्रम (वसंत और शरद ऋतु) आयोजित करें।
- मसाज लाइन के साथ ही कॉस्मेटिक्स लगाएं।
- नियमित रूप से सफाई और पौष्टिक मास्क का प्रयोग करें।
- साल में कई बार, ब्यूटी पार्लर जाएँ, जहाँ ब्यूटीशियन पेशेवर रूप से त्वचा की सफाई, पोषण और मॉइस्चराइज़ करेगी। ऐसी प्रक्रियाओं के बाद, रंग समान हो जाता है, झुर्रियाँ कम हो जाती हैं, सूजन गायब हो जाती है।
- गर्दन और आंखों के आसपास की त्वचा पर ध्यान देना शुरू करें।
- आपको दिन को सही ढंग से पूरा करने की भी आवश्यकता है: त्वचा की सफाई और पोषण के साथ। मेकअप रिमूवर दूध और फिर एक क्लींजिंग टोनर का उपयोग करने से एक तीर से दो पक्षियों की मौत हो जाती है: त्वचा को साफ करना और पोषण देना। विशेष उत्पादों का उपयोग करके, बिस्तर पर जाने से पहले मेकअप को हटाना सुनिश्चित करें। नाइट फेस क्रीम का इस्तेमाल करें। यह रचना में अधिक जटिल है और त्वचा को सभी पोषक तत्व प्राप्त करने में समय लगता है और निश्चित रूप से, अतिरिक्त बाहरी प्रभावों की अनुपस्थिति: सौंदर्य प्रसाधन, पारिस्थितिकी, आदि। नाइट क्रीम में आवश्यक रूप से एसपीएफ फिल्टर नहीं होता है, लेकिन रेटिनोइड्स, कोलेजन, सेरामाइड्स, पेप्टिन, हाइड्रोएसिड्स, कोएंजाइम बहुत आवश्यक हैं। ऐसी क्रीम चुनने की कोशिश करें जिसमें ये तत्व हों।
- रोजाना चेहरे की सेल्फ मसाज और जिम्नास्टिक करें।
अपनी त्वचा की देखभाल करना न भूलें दैनिक(सफाई और मॉइस्चराइजिंग), साप्ताहिक(छीलने और मास्क) और साल भर(सर्दियों में अधिक तैलीय क्रीम का उपयोग करें, और अल्कोहल-आधारित सौंदर्य प्रसाधनों का कम उपयोग करें, और गर्मियों में सन प्रोटेक्शन फिल्टर वाली क्रीम का उपयोग करें)।
30 साल के बाद त्वचा की देखभाल के लिए आवश्यक कदम
किसी भी उम्र में त्वचा की देखभाल के चरण अपरिवर्तित रहते हैं। यह:
- नियमित सफाई।
- महत्वपूर्ण टोनिंग।
- आवश्यक पोषण और जलयोजन।
लेकिन उम्र से संबंधित परिवर्तनों से गुजरने वाली त्वचा को एक विशेष दृष्टिकोण और विशेष सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग की आवश्यकता होती है। इस उम्र में, केवल शाम को प्रक्रियाओं के पूरे परिसर को पूरा करना पर्याप्त नहीं होगा। अब आपको दिन में 2 बार चेहरे को साफ करने, टोन करने और पोषण देने की जरूरत है। सावधानी से उत्पादों का चयन करें, केवल उन्हीं उत्पादों का उपयोग करें जो आपकी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त हों। संदिग्ध निर्माताओं के सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग न करें।
अपने चेहरे को पानी और एक विशेष क्लींजर (फोम, दूध, आदि) से धोएं। क्लींजिंग के बाद त्वचा को टॉनिक या तैयार हर्बल काढ़े से टोन करें। डे क्रीम सुबह और नाइट क्रीम शाम को लगाएं। सुबह मॉइस्चराइजिंग के लिए और शाम को त्वचा को पोषण देने के लिए क्रीम का उपयोग करना सबसे अच्छा है।
सभी प्रक्रियाओं में बहुत कम समय लगेगा (लगभग 15 मिनट एक दिन), और परिणाम आश्चर्यजनक होगा।
30 के बाद तैलीय त्वचा की देखभाल
तैलीय त्वचा के प्रकार सीबम के अत्यधिक उत्पादन की विशेषता है। वसा, यही कारण है कि चेहरे पर एक अप्रिय चमक लगातार मौजूद होती है। कई महिलाएं इसे बड़ी मात्रा में फाउंडेशन के साथ मास्क करती हैं, जो आगे चलकर रोम छिद्रों को बंद कर देती हैं और विभिन्न चकत्ते की ओर ले जाती हैं। उचित रूप से चयनित सौंदर्य प्रसाधन इसमें मदद कर सकते हैं। जब आप सुबह अपना चेहरा धोते हैं, तो ऐसे उत्पादों का उपयोग करें जो आपकी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त हों, और अल्कोहल-आधारित टॉनिक या लोशन से टोन करें। शराब त्वचा को सुखा देती है और अवांछित चमक को रोकती है। चिकना क्रीम का प्रयोग न करें, बाकी उत्पाद को कॉस्मेटिक टिश्यू से भिगो दें।
30 के बाद रूखी त्वचा की देखभाल करें
शुष्क त्वचा के प्रकार के मालिक उम्र से संबंधित तेजी से दिखाई देते हैं 
झुर्रियां, और चेहरे की झुर्रियां अधिक स्पष्ट होती हैं। यह सब इस तथ्य के कारण है कि त्वचा सही मात्रा में नमी बरकरार नहीं रख पाती है। इस मामले में, त्वचा निरंतर जलयोजन के लिए महत्वपूर्ण है। एक एरोसोल में मिकेलर पानी खरीदें और इसे पूरे दिन अपने चेहरे पर स्प्रे करें (इससे मेकअप प्रभावित नहीं होगा)। अल्कोहल-आधारित टॉनिक का उपयोग बंद करें। यह पहले से रूखी त्वचा को सुखा देगा। सुबह और शाम क्रीम से अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ और पोषण देना सुनिश्चित करें। रूखी त्वचा वाली महिलाओं को हफ्ते में एक बार से ज्यादा एक्सफोलिएट और एक्सफोलिएट नहीं करना चाहिए।
समस्या त्वचा की देखभाल 30 के बाद
30 साल की उम्र तक महिला को टीनएज एक्ने, एक्ने नहीं हो सकते। यदि वे दिखाई देते हैं, तो यह एक ऐसी समस्या है जिसके साथ आपको डॉक्टर या कॉस्मेटोलॉजिस्ट से परामर्श करने की आवश्यकता है। तथ्य यह है कि चकत्ते के साथ शरीर आंतरिक अंगों के विभिन्न रोगों का संकेत देता है। इसलिए, चिकित्सा सुविधा की यात्रा में देरी न करें।
समस्या वाली त्वचा के मालिकों को, किसी और की तरह, नियमित रूप से किसी ब्यूटीशियन के पास नहीं जाना चाहिए, चेहरे की पेशेवर सफाई करनी चाहिए और किसी विशेषज्ञ द्वारा सुझाए गए सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना चाहिए।
सैलून प्रक्रियाएं
यदि 25 साल की त्वचा में पर्याप्त कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं हैं जो घर पर की जा सकती हैं (छीलने, पौष्टिक मास्क, आदि), तो 30 साल की बाधा पर काबू पाने के साथ, पेशेवर देखभाल बस आवश्यक है। सभी स्व-तैयार या खरीदे गए सौंदर्य प्रसाधन एपिडर्मिस की ऊपरी परतों पर कार्य करते हैं और समस्या को पूरी तरह से समाप्त नहीं करते हैं। केवल सौंदर्य सैलून में वे विशेष प्रक्रियाएं कर सकते हैं जो त्वचा को गहराई से प्रभावित करती हैं (इसे साफ करें, इसे आवश्यक घटकों के साथ संतृप्त करें, झुर्रियों को चिकना करें)। यहां उनमें से कुछ हैं।
- - त्वचा को गहराई से प्रभावित करता है, इसे मृत कोशिकाओं, गंदगी, धूल से साफ करता है, जिसके बाद कोई भी क्रीम या सीरम त्वचा में गहराई से प्रवेश करता है और अधिक कुशलता से काम करता है। इस प्रक्रिया का उद्देश्य त्वचा में सुधार और कायाकल्प करना है। अधिकांश ग्राहक ध्यान देते हैं कि झुर्रियाँ कम ध्यान देने योग्य हो जाती हैं, सूजन गायब हो जाती है, रंग में सुधार होता है।
- - 5-7 प्रक्रियाओं के लिए प्रति वर्ष 2 पाठ्यक्रम संचालित करने की अनुशंसा की जाती है। इसके बाद, त्वचा काफ़ी तरोताजा दिखती है, रक्त के माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार होता है, कई महीनों तक झुर्रियाँ सुचारू हो जाती हैं (विशेषकर नासोलैबियल क्षेत्र में), त्वचा लोचदार और कायाकल्प हो जाती है।
- बोटोक्स इंजेक्शन, फोटो कायाकल्प, मेसोथेरेपी - यह त्वचा कायाकल्प और झुर्रियों से छुटकारा पाने के उद्देश्य से प्रक्रियाओं की एक अधूरी सूची है। खुद पर इनका इस्तेमाल करने से पहले किसी त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें।
घर पर कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं
30 की उम्र के बाद ब्यूटीशियन के पास जाना बहुत जरूरी है, लेकिन ऐसा नहीं है 
घर पर दैनिक त्वचा देखभाल कम महत्वपूर्ण है। किसी भी प्रक्रिया के लिए, आपको या तो खरीदे गए या घर-निर्मित सौंदर्य प्रसाधनों की आवश्यकता होगी। पहले के रूप में, कोई भी संदेह कर सकता है, और प्राकृतिक अवयवों से बने स्क्रब, मास्क, टॉनिक निश्चित रूप से नुकसान नहीं पहुंचाएंगे। उन्हें तैयार करने के लिए, आपको उन सामग्रियों की आवश्यकता होगी जो कि रसोई में हैं और हर गृहिणी की प्राथमिक चिकित्सा किट है। तो आप परिवार के बजट को बचाते हैं, कृपया अपना चेहरा देखें और की गई प्रक्रियाओं का आनंद लें।
चेहरे को दूध से पोंछना बहुत उपयोगी है, मुख्य बात यह है कि इसे साफ त्वचा पर करना है। आप दूध को अपने चेहरे पर कुछ मिनटों के लिए छोड़ सकते हैं, और फिर गर्म पानी से धो लें।
रूखी और ढीली त्वचा के लिए आप एलो जूस तैयार कर सकते हैं और दिन में दो बार इससे अपना चेहरा पोंछ सकते हैं। आखिर सबसे प्राकृतिक अवयवों से बेहतर क्या हो सकता है। इसके अलावा, यह व्यर्थ नहीं है कि प्रमुख सौंदर्य प्रसाधनों के निर्माताओं द्वारा मुसब्बर का उपयोग किया जाता है।
केले को मुलायम बनाने वाला मास्क
एक केला लें, इसे फोर्क या ब्लेंडर से नरम करें, इसमें 1 टीस्पून डालें। भारी क्रीम और 0.5 चम्मच। आलू स्टार्च। सभी सामग्रियों को मिलाएं और साफ चेहरे पर केले का मास्क लगाएं। 15-20 मिनट के बाद कमरे के तापमान के पानी से धो लें।
मास्क "ग्रीन विटामिन"
ऐसा मुखौटा तैयार करने के लिए आपको अजमोद के पत्ते, सलाद, अजवाइन लेने की जरूरत है। उन्हें पीसकर एक मटमैले द्रव्यमान में पीस लें, जहां 1 टीस्पून डालना है। जई का दलिया। परिणामी द्रव्यमान को उबले हुए चेहरे पर लागू करें और 25-30 मिनट के बाद ठंडे पानी से धो लें।
दूध के साथ कायाकल्प मुखौटा
इस मास्क को बनाना बहुत ही आसान है। गर्म दूध लें, उसमें मैदा डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। आपको एक गाढ़ा घोल मिलना चाहिए। फिर 1 अंडे की जर्दी डालें और सब कुछ फिर से अच्छी तरह मिलाएँ। 20 मिनट के लिए पहले से साफ की गई त्वचा पर मास्क लगाएं, फिर इसे धो लें और त्वचा को पौष्टिक क्रीम से चिकना करें।
जादू बर्फ के टुकड़े
सुबह की टोनिंग के लिए हर्बल आइस क्यूब्स एकदम सही हैं। आपको हर्बल काढ़े (कैमोमाइल, कैलेंडुला, स्ट्रिंग, लाइम ब्लॉसम, आदि) को बर्फ के सांचों में डालना होगा और फ्रीज करना होगा। हर सुबह क्लींजिंग के बाद अपने चेहरे और गर्दन पर आइस क्यूब रगड़कर अपनी त्वचा को टोन करें।
त्वचा के लिए फलों का पोषण
गर्मियों में ताज़े फलों से बने कायाकल्प और पौष्टिक मास्क के अस्तित्व के बारे में मत भूलना। खुबानी, चेरी, रसभरी, स्ट्रॉबेरी, सेब उनकी तैयारी के लिए आदर्श हैं। एक घटक का चयन करने के बाद, इसे रगड़ें और परिणामी घोल को चेहरे पर लगाएं, होंठों और आंखों से बचें। 20-25 के बाद कमरे के तापमान के पानी से धो लें।
चेहरे के प्रत्येक क्षेत्र की विशेष देखभाल
यह कोई रहस्य नहीं है कि चेहरे के सभी हिस्सों में त्वचा की मोटाई अलग-अलग होती है। इसलिए, उन्हें एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण की आवश्यकता है। कई खरीदे गए सौंदर्य प्रसाधनों पर, निर्माता इंगित करता है कि उत्पाद का उपयोग करते समय कौन से क्षेत्र प्रभावित नहीं होने चाहिए।
30 साल बाद आंखों के आसपास की त्वचा की देखभाल
आंखों के आसपास की त्वचा बहुत पतली, नाजुक और त्वचा रहित होती है 
पर्याप्त वसामय ग्रंथियां। इस वजह से उसे लगातार नमी की जरूरत होती है। इसे पोषण देने के लिए, "आंखों के आसपास की त्वचा के लिए" चिह्नित क्रीम चुनें। अपनी आंखों के आसपास की त्वचा के लिए अपने चेहरे पर लगाई जाने वाली क्रीम का प्रयोग न करें। यह इस क्षेत्र में नाजुक त्वचा के लिए बहुत भारी है, और इसलिए, यह केवल बैग के गठन में योगदान देगा या इसके विपरीत, आंखों के नीचे की त्वचा को खींचेगा।
अपनी अनामिका से सौंदर्य प्रसाधन लगाएं, धीरे से थपथपाएं। सप्ताह में 2 बार इस क्षेत्र के लिए मास्क बनाएं। रोज सुबह और सोने से पहले खुद की मालिश करें।
सोने से ठीक पहले आंखों के नीचे की त्वचा पर क्रीम न लगाएं। करना वांछनीय हैयह प्रक्रिया एक घंटे में, क्योंकि मॉइस्चराइजर में एक चिकना बनावट है और अगर इसे अवशोषित करने का समय नहीं है, तो सुबह आपको आंखों के नीचे सूजन और बैग मिलेंगे।
गर्दन की देखभाल
गर्दन, चेहरे की तरह, तेजी से उम्र बढ़ने के अधीन है। 
किसी कारण से हम अक्सर इस क्षेत्र की उपेक्षा करते हैं। और निश्चित रूप से आपने ऐसी महिलाओं को देखा होगा जिनके चेहरे पर झुर्रियां नहीं होती हैं, लेकिन उनकी गर्दन पर चमड़ी वाली त्वचा होती है (आमतौर पर यह 50 साल बाद दिखाई देती है)। तो यह सिर्फ गर्दन की देखभाल में लापरवाही का नतीजा है। आइए सुनिश्चित करें कि न तो गर्दन और न ही चेहरा आपको उम्र बढ़ने के स्पष्ट संकेत दे। इसके लिए जरूरी है कि सिर्फ गर्दन की देखभाल करना न भूलें।
इस क्षेत्र की देखभाल करना काफी सरल है, लेकिन बहुत महत्वपूर्ण है। स्क्रब को छोड़कर सभी मास्क गर्दन पर लगाए जा सकते हैं। इस क्षेत्र के लिए दिन और रात की फेस क्रीम उपयुक्त है। इसे कॉलरबोन से ठोड़ी तक कोमल आंदोलनों के साथ लगाया जाना चाहिए, अचानक आंदोलनों से बचना चाहिए।
30 साल बुढ़ापा नहीं है और सजा नहीं है। उम्र बढ़ने के संकेतों से निपटा जा सकता है और इससे निपटा जाना चाहिए। इस उम्र तक, हर महिला को स्पष्ट रूप से समझ लेना चाहिए कि उसकी उपस्थिति और त्वचा की स्थिति केवल उसी पर निर्भर करती है। नियमित चेहरे की त्वचा की देखभाल, एक सक्रिय और स्वस्थ जीवन शैली के बिना, 25 साल की उम्र में भी एक युवा, सुंदर और आकर्षक दिखना असंभव है। जुकाम का तेज होना। इसलिए, उदाहरण के लिए, शरीर की समग्र प्रतिरक्षा को बनाए रखने के लिए, इचिनेशिया, जिनसेंग, एलुथेरोकोकस का टिंचर लें। सभी सिफारिशों का पालन करते हुए, आप न केवल दिखेंगे, बल्कि युवा, स्वस्थ, हंसमुख और सुंदर भी महसूस करेंगे।
लेख को अंत तक पढ़ने के लिए धन्यवाद। हम हमेशा आपकी टिप्पणियों और व्यक्तिगत अनुभव से सलाह की प्रतीक्षा कर रहे हैं जो अन्य लड़कियों को आकर्षक बने रहने और लंबे समय तक अपनी जवानी बनाए रखने में मदद करेगी।
30 साल बाद चेहरे की त्वचा की देखभाल के लिए उपयोगी वीडियो संग्रह।
एक समर्थक से युक्तियाँ!
उम्र के साथ, चेहरे की त्वचा की संरचना जटिल प्रक्रियाओं से गुजरती है, और इसका स्वरूप बदल जाता है, अफसोस, बेहतर के लिए नहीं। एक महिला जितनी अधिक उम्र की होती है, उतनी ही अधिक वह सुंदर चिकनी त्वचा और युवा और आकर्षक बने रहना चाहती है। लेकिन, एक नियम के रूप में, वे चेहरे की त्वचा की युवाता को बनाए रखने के बारे में तभी सोचना शुरू करते हैं जब वे इसकी उम्र बढ़ने के पहले लक्षणों को देखते हैं: झुर्रियाँ, एक थकी हुई नज़र, काले घेरे और आँखों के नीचे बैग। दरअसल, पहले से ही 30 वर्षों के बाद, चेहरे की त्वचा धीरे-धीरे फीकी और फीकी पड़ने लगती है, चेहरे पर झुर्रियां और उम्र के धब्बे दिखाई देने लगते हैं। इस लेख में, हम समझेंगे कि त्वचा की उम्र बढ़ने पर क्या निर्भर करता है, इस प्रक्रिया का मुकाबला कैसे करें और चेहरे की त्वचा को यथासंभव लंबे समय तक जवान कैसे रखें।
त्वचा की उम्र बढ़ने के कारण
प्रत्येक महिला के लिए, चेहरे की त्वचा की उम्र बढ़ना व्यक्तिगत रूप से होता है और कई कारकों पर निर्भर करता है। इस प्रक्रिया का केवल 20% वंशानुगत कारक द्वारा नियंत्रित किया जाता है। शेष 80% में नीचे सूचीबद्ध कारक शामिल हैं।
आक्रामक पर्यावरणीय प्रभाव।सबसे पहले, यह सौर गतिविधि है। यूवी किरणें हमारी त्वचा के लिए नंबर एक दुश्मन हैं। पराबैंगनी कोशिकाओं में अपरिवर्तनीय प्रक्रियाओं का कारण बनता है, रंजकता, स्ट्रेटम कॉर्नियम का मोटा होना। पराबैंगनी किरणों के प्रभाव में, त्वचा में ऑक्सीडेंट या मुक्त कण बनते हैं, जो कोशिकाओं पर हमला करते हैं और त्वचा के लोचदार तंतुओं को नष्ट कर देते हैं। किसी भी उम्र में त्वचा पर लंबे समय तक सूर्य के प्रकाश के संपर्क में रहने से त्वचा की उम्र बढ़ने में तेजी आती है - फोटोएजिंग। नैदानिक रूप से, फोटोएजिंग की विशेषता हाइपरपिग्मेंटेशन, कोलेजन उत्पन्न करने की कोशिकाओं की क्षमता में कमी, गहरी झुर्रियां, संवहनी नेटवर्क की उपस्थिति, त्वचा की सूखापन और खुरदरापन, और सौम्य और घातक ट्यूमर की घटना है। धूप, ठंड और हवा के अलावा चेहरे की त्वचा भी प्रदूषित वातावरण के संपर्क में आती है। ये औद्योगिक कचरे, विभिन्न रासायनिक यौगिकों, निकास गैसों के वातावरण में उत्सर्जन हैं।
दीर्घकालीन और तीव्र तनावजिससे हमारा जीवन इतना भरा हुआ है। तनाव चेहरे की त्वचा की सुंदरता और यौवन पर नकारात्मक प्रभाव का दूसरा मुख्य कारण है, पूरे जीव की समय से पहले बुढ़ापा। तनाव के दौरान कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन हार्मोन रिलीज होते हैं। कोर्टिसोल रक्त शर्करा में वृद्धि का कारण बनता है, जिसकी अधिकता कोलेजन के विनाश की ओर ले जाती है। हाइलूरोनिक एसिड का प्राकृतिक उत्पादन, जो एक प्राकृतिक त्वचा मॉइस्चराइजर है, कम हो जाता है। नतीजतन, त्वचा के गुण बदल जाते हैं, यह कठोर और झुर्रीदार हो जाता है। इसके अलावा, अतिरिक्त कोर्टिसोल वसा संश्लेषण को उत्तेजित करता है, जिससे शरीर में वसा का संचय होता है और सीबम का उत्पादन बढ़ जाता है। एड्रेनालाईन की क्रिया के तहत, केशिकाओं की ऐंठन होती है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त प्रवाह कम हो जाता है। ऑक्सीजन और आवश्यक पोषक तत्वों की कमी से एक अस्वास्थ्यकर रंग होता है, त्वचा के सुरक्षात्मक गुण काफी कम हो जाते हैं।
अनुचित पोषणजिसमें त्वचा को जरूरी पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं। सैंडविच, चॉकलेट, चिप्स, वैफल्स और स्टोर से विभिन्न अर्ध-तैयार उत्पाद त्वचा की युवाता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। डाइट पर लगातार "बैठने" से भी चेहरे की त्वचा में सुंदरता नहीं आती है। तीव्र वजन घटाने से फाइबर की चमड़े के नीचे की वसा परत पतली हो जाती है, त्वचा निर्जलित हो जाती है, जिससे समय से पहले झुर्रियां दिखाई देती हैं।
बुरी आदतें।हर कोई जानता है कि धूम्रपान और शराब के दुरुपयोग से चेहरे की त्वचा पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है। लेकिन फिर भी ऐसी कई अवांछित आदतें हैं जो समय से पहले झुर्रियां और चेहरे की त्वचा को फीका कर सकती हैं। आइए दो सबसे आम नाम दें। पहली आदत, विचित्र रूप से पर्याप्त, लगातार गम चबाने की आदत है। चबाने के परिणामस्वरूप, चेहरे के निचले हिस्से की मांसपेशियों की टोन कमजोर हो जाती है, मुंह के आसपास की त्वचा की लोच कम हो जाती है और इससे झुर्रियों का निर्माण होता है। दूसरा बिस्तर पर जाने से पहले मेकअप हटाने की अनिच्छा है। यह निर्जलीकरण, सुस्ती और त्वचा की शिथिलता को जन्म देगा। इसके अलावा, जिल्द की सूजन, एलर्जी प्रतिक्रियाएं और मुँहासे हो सकते हैं।
जीवन का गलत तरीकाअक्सर चेहरे की त्वचा की सुंदरता और यौवन को नुकसान पहुंचाता है। सभी ने शायद सुना होगा कि नींद सबसे अच्छी दवा है। शरीर को दिन में कम से कम 8 घंटे की पूरी नींद की जरूरत होती है। नींद ताकत देती है, थकान दूर करती है, टोन करती है, मूड में सुधार करती है। यदि आप पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, तो आपके शरीर में तनाव का अनुभव होने लगता है। रक्त सूक्ष्मवाहन धीमा हो जाता है, त्वचा को उचित पोषण नहीं मिलता है और समाप्त हो जाता है। नतीजतन - आंखों के नीचे घेरे, सुस्त रंग, थका हुआ रूप, त्वचा पर चकत्ते। वर्कहॉलिक्स दूसरों के सामने वृद्ध, बदसूरत चेहरे की त्वचा के जोखिम को चलाते हैं। लगातार तंत्रिका तनाव, आराम की कमी और सामान्य पोषण - परिणामस्वरूप, स्वस्थ स्वर के बिना बेजान त्वचा।
आंतरिक अंगों के रोगशरीर भी त्वचा की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
लंबे समय तक चेहरे की त्वचा की उम्र बढ़ने के सभी कारकों को सूचीबद्ध करना संभव है। हम यह पता लगाने की कोशिश करेंगे कि इन स्थितियों में त्वचा की जवानी को लंबे समय तक कैसे बनाए रखा जाए, क्योंकि आप वास्तव में सुंदर बने रहना चाहते हैं, चाहे कुछ भी हो।
25 और 30 साल के बाद चेहरे की त्वचा की देखभाल
आपको अपनी त्वचा की गहन देखभाल शुरू करने के लिए एक निश्चित उम्र का इंतजार नहीं करना चाहिए। चेहरे की त्वचा की खूबसूरती को कम उम्र से ही बचाना चाहिए। 25 साल तक, त्वचा को आमतौर पर फोम के साथ एक साधारण धोने और कॉस्मेटिक उत्पाद के साथ हल्के मॉइस्चराइजिंग की आवश्यकता होती है।
25 साल बाद चेहरे की त्वचा को जवां बनाए रखने के लिए अच्छे मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक गुणों वाले उत्पाद आपकी मदद करेंगे। उम्र और त्वचा के प्रकार को ध्यान में रखते हुए क्रीम और मास्क का उपयोग करना आवश्यक है। नियमित प्रक्रियाओं में से एक सुबह और शाम त्वचा को साफ करना चाहिए। इस काम के लिए साबुन का इस्तेमाल न करें, इससे त्वचा बहुत ज्यादा रूखी हो जाती है। धोने के लिए बिना झाग वाले फोम का उपयोग करना बेहतर होता है। अपने चेहरे को गर्म पानी से न धोएं, यह रोमछिद्रों को खोलने में मदद करता है, त्वचा की तैलीयता को बढ़ाता है। होममेड क्लींजिंग मास्क और स्क्रब जो घर पर किए जा सकते हैं, उपयोगी होते हैं। उच्च गुणवत्ता वाले सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें।
टिप्पणी! 25 वर्ष से अधिक उम्र की लड़कियों को अधिक देर तक धूप सेंकना नहीं चाहिए और केवल दोपहर 12 बजे से पहले और शाम को 4 बजे के बाद। सनस्क्रीन अवश्य लगाएं। गर्मी में चेहरे की त्वचा पर लगाने के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल करें।
यदि संभव हो, तो एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करें: पर्याप्त नींद लें, बुरी आदतें छोड़ें, खेल खेलें, ताज़ी हवा में टहलें।
अक्सर इस उम्र में चेहरे की अधिक सक्रियता से माथे पर और आंखों के आसपास झुर्रियां पड़ जाती हैं। अपने चेहरे के भाव देखने की कोशिश करें। साल में कई बार पेशेवर कॉस्मेटोलॉजिस्ट की सेवाओं का उपयोग करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।
30 साल तक की युवा त्वचा की देखभाल और संरक्षण इतना मुश्किल नहीं है, मुख्य बात चेहरे की त्वचा पर पर्याप्त ध्यान देना और सिफारिशों का पालन करना है।
अधिक गहन देखभाल 30 वर्षों के बाद चेहरे की त्वचा को जवां बनाए रखने में मदद करेगी। इस उम्र में त्वचा पतली हो जाती है, नमी तेजी से वाष्पित हो जाती है, इसलिए सबसे पहले त्वचा को मॉइस्चराइज करने की जरूरत होती है। कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने वाले मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें। इस तरह की क्रीम त्वचा की बनावट को अच्छी तरह से निखारती हैं, रंगत में सुधार करती हैं। दिन में कम से कम दो लीटर स्वच्छ पेयजल पिएं। पानी के अलावा, ग्रीन टी बहुत उपयोगी है, यह शरीर से मुक्त कणों को दूर करने में सक्षम है।
विटामिन सी, ए, ई, एफ के साथ पौष्टिक क्रीम का उपयोग करें। सर्फेक्टेंट युक्त क्लींजर और छिलके का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। 30 साल के बाद आंखों के आसपास की नाजुक त्वचा पतली हो जाती है, पहली उम्र से संबंधित झुर्रियां दिखाई देने लगती हैं। आंखों के आसपास की त्वचा की देखभाल के लिए विशेष उत्पाद खरीदें, इस उद्देश्य के लिए फेस क्रीम का प्रयोग न करें। त्वचा को खिंचाव न करने के लिए सावधान रहें, उन्हें एक गोलाकार गति में लागू करें। घर पर, मास्क और कंप्रेस जो आप खुद तैयार कर सकते हैं, आंखों के आसपास की झुर्रियों से मदद करेंगे। इसके अलावा, घर पर आप पौष्टिक मास्क के बाद सप्ताह में एक बार चेहरे की मालिश कर सकते हैं; सुबह में, अपने चेहरे को जड़ी बूटियों के काढ़े से बर्फ के टुकड़े से पोंछ लें।
यदि आपके पास ब्यूटीशियन के पास जाने का समय और पैसा है, तो उसकी सेवाओं का उपयोग करें, लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश का एक कोर्स करें। इस तरह की मालिश से रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, महीन झुर्रियाँ गायब हो जाती हैं, त्वचा चिकनी और अधिक लोचदार हो जाती है। आदर्श रूप से, यह प्रक्रिया वर्ष में दो बार की जानी चाहिए।
टिप्पणी!त्वचा पर पराबैंगनी विकिरण के हानिकारक प्रभाव को कम करने के लिए एसपीएफ़ 20 या अधिक वाले उत्पादों का उपयोग करें। गर्मियों में बिना सनस्क्रीन के बाहर न निकलें, यहाँ तक कि बादलों के दिनों में भी।
अपने स्वास्थ्य के बारे में न भूलें, अगर शरीर में कुछ ठीक नहीं हो रहा है, तो इससे चेहरे की त्वचा की सुंदरता पर बुरा प्रभाव पड़ेगा। प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए विटामिन, दवाएं लेना उपयोगी है: जिनसेंग, इचिनेशिया, शिसांद्रा चिनेंसिस की मिलावट। अपना आहार देखें। उपयोगी अपरिष्कृत वनस्पति तेल, वसायुक्त मछली, अंडे, वील और मेमने का जिगर, नट, बीज। ताजी सब्जियां, फल और जामुन खाएं, प्राकृतिक जूस पिएं। चेहरे की त्वचा की सुंदरता के लिए तिल, अलसी का तेल, अजवायन, अजवाइन, गेहूं का चोकर बहुत उपयोगी है। अपने आहार से सफेद ब्रेड को पूरी तरह से बाहर करना बेहतर होता है, इसकी जगह चोकर वाले ब्रेड उत्पादों को शामिल किया जाता है।
और हां, रात को अच्छी नींद लेने के लिए जल्दी सोना न भूलें। अपनी पीठ के बल सोने की कोशिश करें ताकि चेहरे की त्वचा पर झुर्रियां और झुर्रियां न हों।
40 और 50 साल के बाद चेहरे की देखभाल
यदि 40 वर्ष की आयु से पहले आप अभी भी चेहरे की त्वचा की देखभाल के उपायों की उपेक्षा कर सकते हैं, तो 40 वर्ष इसके कायाकल्प और पोषण के बारे में सोचने का समय है। इस उम्र में चेहरे की नियमित और उचित देखभाल सुंदरता और आकर्षण बनाए रखने की कुंजी है। प्रकृति ने 40 साल के बाद त्वचा की उम्र बढ़ने की शुरुआत को प्रोग्राम किया है और इससे कोई बच नहीं सकता है, लेकिन उम्र से संबंधित परिवर्तनों को धीमा करना हमारी शक्ति में है। 40 के बाद, त्वचा की कोशिकाओं को पुनर्जीवित करने की क्षमता कम हो जाती है, क्योंकि शरीर में महिला सेक्स हार्मोन एस्ट्रोजन की मात्रा कम हो जाती है। इसके अलावा, 40 वर्ष की आयु के बाद अधिकांश महिलाओं की त्वचा शुष्क हो जाती है और लोच खो देती है। नतीजतन, उम्र की झुर्रियां, आंखों के नीचे बैग, ढीली त्वचा और रंजकता दिखाई देती है।
टिप्पणी! 40 वर्षों के बाद, उन कारकों के प्रभाव से बचना आवश्यक है जो लिपिड परत को बाधित कर सकते हैं और सेल पुनर्जनन को कम कर सकते हैं। इन कारकों में शामिल हैं: क्लोरीनयुक्त नल का पानी, साबुन, बड़े कणों वाले स्क्रब, अल्कोहल युक्त उत्पाद, कम गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधन, पराबैंगनी विकिरण, तनाव, असंतुलित आहार, धूम्रपान, गतिहीन जीवन शैली।
चेहरे की त्वचा की देखभाल करते समय, मुख्य बात नियमितता और निरंतरता का निरीक्षण करना है। धोने के लिए कैमोमाइल, ऋषि, लिंडेन के काढ़े उत्कृष्ट साधन हैं। बर्फ के टुकड़े से त्वचा को पोंछना उपयोगी होता है। आपको दूध से त्वचा को साफ करने की जरूरत है। डे क्रीम खरीदते समय इस बात पर ध्यान दें कि उसमें सुरक्षात्मक फिल्टर हैं या नहीं।
जब आप बाहर जाएं तो एसपीएफ़ 30 या इससे अधिक वाले सनस्क्रीन का उपयोग करना सुनिश्चित करें। अपनी आंखों को यूवी-ब्लॉकिंग चश्मे से सुरक्षित रखें। एसपीएफ फिल्टर और मॉइस्चराइजिंग इफेक्ट वाले लिप ग्लॉस और लिपस्टिक का इस्तेमाल करें। धूप के दिनों में, यदि संभव हो तो अपने चेहरे को छाया में रखने के लिए चौड़ी-चौड़ी टोपी पहनें। धूपघड़ी में धूप स्नान न करें।
एंटी-एजिंग क्रीम खरीदते समय उसके कम्पोजीशन पर ध्यान दें। यह वांछनीय है कि इसमें एंटीऑक्सिडेंट शामिल हैं: विटामिन ई, सेलेनियम, रेटिनॉल। त्वचा की केराटिनाइज्ड परत को एक्सफोलिएट करने के लिए, फलों के एसिड को रचना में शामिल किया जाना चाहिए: अंगूर, साइट्रिक, ग्लाइकोलिक और अन्य। कम आणविक भार के रूप में हयालूरोनिक एसिड उम्र बढ़ने वाली चेहरे की त्वचा की देखभाल के लिए उपयोगी है। इसका प्रत्येक अणु बड़ी संख्या में पानी के अणुओं को धारण करने और उन्हें वहां पहुंचाने में सक्षम है जहां इसकी सबसे अधिक आवश्यकता है। यह त्वचा को मुरझाने से बचाने वाला एक अनोखा रक्षक है, क्योंकि यह अंदर से सबसे शुष्क त्वचा को भी मॉइस्चराइज़ करता है।
घर पर आप रात में पौष्टिक क्रीम तैयार कर सकते हैं। वे आवश्यक तेलों, हर्बल सामग्री, वसा में घुलनशील विटामिन के साथ वनस्पति तेलों या मोम के आधार पर बनाए जाते हैं। जामुन, फल, शहद, दलिया, किण्वित दूध उत्पादों के गूदे से चेहरे की त्वचा को पूरी तरह से फिर से जीवंत करने वाले मास्क के बारे में मत भूलना।
यदि आपके पास पर्याप्त धन है, अपरा सौंदर्य प्रसाधन, हार्डवेयर उठाने की प्रक्रिया, फोटो कायाकल्प, हाइलूरोनिक एसिड इंजेक्शन और बहुत कुछ परिपक्व चेहरे की त्वचा की देखभाल में शामिल किया जा सकता है, तो कॉस्मेटोलॉजिस्ट आपके लिए आवश्यक और सुरक्षित चुनने में आपकी सहायता करेंगे।
यह 50 से अधिक महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है। इस उम्र में त्वचा का झड़ना काफी तेज हो जाता है, चेहरे की मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं और चेहरे का अंडाकार "तैरता है"। त्वचा की स्थिति में नकारात्मक परिवर्तन का मुख्य कारण महिला शरीर में होने वाली हार्मोनल विफलता है, जो कि रजोनिवृत्ति की शुरुआत का परिणाम है। 50 वर्षों के बाद चेहरे की त्वचा की सुंदरता और यौवन को बनाए रखने के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण और अधिकतम प्रयासों की आवश्यकता होती है। 50 के बाद की महिला को धन का उपयोग करना चाहिए और अपनी उम्र के अनुसार प्रक्रियाओं को पूरा करना चाहिए। प्राकृतिक पदार्थों पर आधारित उत्पादों का ही उपयोग करें। गहन मरम्मत क्रीम से सावधान रहें जिनमें हार्मोन होते हैं, क्योंकि वे चेहरे के बालों के विकास का कारण बन सकते हैं।
टिप्पणी! 50 वर्षों के बाद क्रीम में हयालूरोनिक एसिड, विटामिन ए, सी, बी, रेटिनोइड्स, कोलेजन, इलास्टिन, अमीनो एसिड या पॉलीसेकेराइड मौजूद होने चाहिए। लिफ्टिंग इफेक्ट वाले सीरम आंखों के आसपास की झुर्रियों को कम करने में मदद करेंगे। मालिश से चेहरे के अंडाकार, गालों और ठुड्डी को कसने में मदद मिलेगी।
इस उम्र में चेहरे की त्वचा की देखभाल और कायाकल्प में एक महत्वपूर्ण बिंदु नियमितता और स्थिरता है। इसके अलावा, रजोनिवृत्ति की अभिव्यक्तियों के उपचार के साथ संयोजन में त्वचा की देखभाल की जानी चाहिए, अर्थात, हार्मोनल पृष्ठभूमि की निगरानी करें।
तीस साल एक महिला के लिए काफी कम उम्र है, लेकिन बहुत बार वह त्वचा की उम्र बढ़ने के पहले लक्षण दिखाती है। यहां तक कि अगर कोई नेत्रहीन उम्र के संकेतक नहीं हैं, तो कई लोग पहले से ही यह सोचना शुरू कर रहे हैं कि 30 के बाद चेहरे की त्वचा को युवा कैसे बनाए रखा जाए? एक महिला की संरचना, जीन मापदंडों और विशेषताओं के आधार पर, यहां तक कि ताजा, दृढ़ और लोचदार त्वचा के साथ, 35 वर्ष की आयु में कई महिलाओं को इसे भविष्य में उम्र से संबंधित परिवर्तनों से बचाना चाहिए। 30 साल की उम्र में त्वचा की सावधानीपूर्वक और उचित देखभाल आवश्यक है, जो हर महिला जो अपनी उपस्थिति का ख्याल रखती है वह खुद के लिए प्रदान कर सकती है। प्रक्रिया को जिम्मेदारी से लेना महत्वपूर्ण है ताकि बुढ़ापा क्षणभंगुर न हो।
[—एटीओसी—] [—टैग:एच2—]
✔30 साल के बाद जवानी कैसे लंबी करें
30 के बाद त्वचा की देखभाल में शामिल हैं:
- सख्त मेकअप हटाने के नियम। रात में कॉस्मेटिक दूध न लगाएं, क्योंकि। यह चेहरे की त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। यह छिद्रों को बंद कर देता है जिसके माध्यम से कोशिकाओं के लिए पोषण प्रवेश करता है। नतीजा सूजन और सूजन है;
- व्यवस्था का अनुपालन। शाम को वैश्विक देखभाल गतिविधियों को करने की कोई आवश्यकता नहीं है। मास्क और धुलाई की मदद से एक साधारण घरेलू चेहरे की त्वचा की देखभाल ही काफी है। अन्य प्रक्रियाएं दिन के दौरान सबसे अच्छी होती हैं। 20-00 के बाद, शरीर और त्वचा, उन सहित, आराम पर हैं और सभी प्रकार के सावधानीपूर्वक जोड़-तोड़ से छिद्रों का विस्तार और सूजन हो सकती है;
- अति प्रयोग नहीं करना चाहिए। अपने चेहरे पर क्रीम को ज़्यादा न लगाएं। इष्टतम समय 5-7 मिनट है;
- सीरम का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है, जो युवा त्वचा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। त्वचा की स्थिति के आधार पर ब्रेसिज़, सक्रिय मास्क की सिफारिश की जाती है। इस घटना में कि 30 वर्षों के बाद चेहरे की त्वचा में गंभीर दोष नहीं होते हैं, यह पर्याप्त है, 25 वर्ष की आयु से, एक सुरक्षात्मक, सफाई और मॉइस्चराइजिंग एजेंट का उपयोग करने के लिए;
- त्वचा की कई समस्याओं को हल करने के लिए उचित पोषण महत्वपूर्ण है। आहार और आहार की उपयोगिता का पालन करना आवश्यक है। 35 साल के मील के पत्थर को पार करने के बाद, रात में तरल पदार्थ और ठोस भोजन के अत्यधिक सेवन को मेनू से बाहर करना आवश्यक है। इसे ताजे फल, डेयरी उत्पाद आदि से बदलना बेहतर है। चाय और कॉफी का सेवन कम करना जरूरी है;
- "डिकोलेट" और गर्दन क्षेत्र में 30 के बाद की त्वचा अक्सर उम्र देती है। इस क्षेत्र के लिए व्यायाम और मालिश करने, गर्दन और ठोड़ी क्षेत्र में मांसपेशियों को ठीक से प्रशिक्षित करना आवश्यक है;
- स्वस्थ नींद की स्थितियों का निरीक्षण करें। वे पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन और ताजी हवा की उपस्थिति के साथ-साथ शरीर के पूर्ण दाने और आराम के लिए आवश्यक समय मानते हैं। 30 के बाद चेहरे की त्वचा के लिए, कमरे को हवादार करना और उसमें मानक हवा का तापमान (15 से 25 डिग्री से) बहुत महत्वपूर्ण है। नियमों का पालन करने में विफलता से अस्वास्थ्यकर रंग या "बैग" की उपस्थिति हो सकती है और 30 के बाद आंखों के आसपास की त्वचा पर काले धब्बे हो सकते हैं;
- देखभाल उत्पादों का सावधानीपूर्वक उपयोग। अपने चेहरे पर अधिक मात्रा में क्रीम न लगाएं। एक छोटी राशि पर्याप्त है। परिणाम दिखाने के लिए केवल एक छोटी सी बूंद की जरूरत होती है। इस मामले में, अभिव्यक्ति, जितना अधिक, उतना बेहतर काम नहीं करता है।
- रचना को लागू करते समय 30 वर्षों के बाद चेहरे की त्वचा को अतिरिक्त मॉइस्चराइजिंग की आवश्यकता होती है। क्रीम को त्वचा पर लगाया जाना चाहिए, इसे थोड़ा गीला करना चाहिए, पानी से धोने या टॉनिक बर्फ लगाने के बाद। इस मामले में, क्लोरीन को इसकी संरचना से बाहर करने के लिए पानी को छानना या व्यवस्थित करना चाहिए, जमे हुए और लगभग एक दिन के लिए फ्रीजर में रखा जाना चाहिए। फिर बर्फ के टुकड़े के साथ चेहरे पर लगाया जाता है, या पिघलाया जाता है और सूती स्पंज के साथ प्रयोग किया जाता है।
✔ 30 के बाद चेहरे की त्वचा की संरचना और देखभाल में बदलाव
एक महिला की सुंदर उपस्थिति को लंबे समय तक बनाए रखने के लिए, आपको यह जानना होगा कि 30 के बाद चेहरे की त्वचा को कैसे जवां बनाए रखा जाए। शरीर में होने वाले परिवर्तन अपरिहार्य हैं और प्रत्येक महिला के लिए अलग-अलग व्यक्त किए जाते हैं। वे किसी में 30 साल की उम्र में और किसी में केवल 40 साल की उम्र में दिखाई देते हैं। चेहरे की त्वचा पर उम्र के प्रकट होने में देरी के लिए सब कुछ किया जाना चाहिए। यह सभी प्रकार की सैलून प्रक्रियाओं और तकनीकों या घर पर प्रक्रियाओं के कार्यान्वयन से जुड़े तकनीकों के सटीक पालन में मदद करेगा।
इस उम्र में चेहरे की समस्याग्रस्त त्वचा कोलेजन और इलास्टिन के धीमे और घटते उत्पादन के कारण दिखाई देती है, जो इसकी लोच के लिए जिम्मेदार हैं। कोशिकाओं से जीवनदायी नमी गायब हो जाती है, जिसके बाद त्वचा में पानी की कमी और रूखापन आ जाता है।
30 साल की उम्र में त्वचा धीमी कोशिका पुनर्जनन की विशेषता है। परिणाम सुस्त, अस्वास्थ्यकर रंग, परिवर्तित संरचना और स्पष्ट और सही चेहरे की रूपरेखा की कमी है। नाक, होंठ, आंख और मुंह के क्षेत्रों में छोटी-छोटी झुर्रियां दिखाई देती हैं। इस उम्र में उम्र के धब्बे और झुर्रियां दिखाई दे सकती हैं।
संरचना में उम्र से संबंधित परिवर्तन एक महिला को संघर्ष शुरू करने और इन अभिव्यक्तियों को खत्म करने के लिए आधुनिक तरीकों और तकनीकों का उपयोग करने के लिए मजबूर करते हैं।
✔ 30 साल के बाद चेहरे की त्वचा की देखभाल के चरण
व्यावसायिक देखभाल में कायाकल्प और एक आकर्षक उपस्थिति के लिए प्रक्रिया के चरण शामिल हैं:
✔ क्लींजिंग और टोनिंग
तैलीय और संयोजन त्वचा वाली महिलाओं के लिए प्रक्रियाओं का उचित कार्यान्वयन सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने का अवसर प्रदान करेगा। इस मामले में, क्षार मुक्त उत्पाद उपयुक्त हैं। इन योगों को 30 के बाद आंखों के आसपास की त्वचा के लिए इस्तेमाल करने की जरूरत नहीं है, इसलिए आपको बहुत सावधानी से लगाने की जरूरत है। झाग बनाएं, चेहरे और गर्दन पर लगाएं, 2-5 मिनट तक रखें और गर्म पानी से धो लें.
यदि आप लगातार क्लींजिंग क्रीम का उपयोग करते हैं, तो चेहरे की त्वचा की लोच बहाल हो जाती है और सामान्य संरचना वाले प्रतिनिधियों में छिद्र साफ हो जाते हैं। उपकरण का उपयोग चेहरे, गर्दन और समान रूप से मालिश आंदोलनों के साथ त्वचा पर लागू किया जाता है। यह 3-5 मिनट तक रहता है और नम स्पंज से हटा दिया जाता है। प्रक्रिया दिन में दो बार - सुबह और शाम को की जाती है - यह थकान, प्रदूषण से राहत देगी और त्वचा को टोन करेगी।
✔ दिन और रात फेशियल
प्रक्रिया में दिन के अलग-अलग समय पर चेहरे की देखभाल के लिए कुछ घटकों के उपयोग से बनाई गई दिन और रात की क्रीम का उपयोग शामिल है।
दिन का समय त्वचा की प्राकृतिक रक्षा प्रक्रियाओं की सुरक्षा करता है और उन्हें सक्रिय करता है और सुबह में लगाया जाता है। यह नाइट क्रीम की तुलना में सक्रिय पदार्थों की एक छोटी संरचना की विशेषता है।
नाइट स्किन केयर उपचार (फोटो देखें) उनमें सक्रिय अवयवों की सामग्री के कारण नई कोशिकाओं के पुनर्जनन और निर्माण को बढ़ावा देते हैं।
✔ उचित मेकअप हटाने
मेकअप हटाने के लिए तटस्थ का उपयोग किया जाता है: जैल, कॉस्मेटिक साबुन, फोम। मेकअप हटाते समय पानी कमरे के तापमान पर होना चाहिए। शुरू करने के लिए, एक कपास झाड़ू की मदद से सजावटी सौंदर्य प्रसाधन हटा दिए जाते हैं, और फिर गर्म पानी से धोया जाता है।
✔ आंखों के आसपास की त्वचा की देखभाल
30 के बाद आंखों के आसपास की त्वचा के लिए, इस क्षेत्र के लिए डिज़ाइन किए गए योगों का उपयोग किया जाता है। इस क्षेत्र की संरचना बाकी हिस्सों से विशेष रूप से अलग नहीं है, लेकिन इसकी कुछ विशेषताएं हैं। इस क्षेत्र में कोई मांसपेशियां और चमड़े के नीचे की वसा नहीं होती है, और इस संबंध में केवल विशेष देखभाल उत्पाद ही मदद करेंगे। आंखों के आसपास की त्वचा के लिए अच्छा और प्रभावी तेल।
30 साल के बाद चेहरे और आंखों के आसपास की त्वचा के लिए मास्क
आप घर पर ही आंखों के आसपास की त्वचा को निखार सकते हैं, उपचार कर सकते हैं और मॉइस्चराइज कर सकते हैं। 30 की उम्र में त्वचा को विशेष मास्क के उपयोग की आवश्यकता होती है, इसके लिए:
- 1 अंडे की जर्दी लगाएं और 20 मिनट बाद गर्म पानी से धो लें। आप जर्दी को वनस्पति तेल की कुछ बूंदों के साथ मिला सकते हैं;
- ब्रेड मास्क - सफेद ब्रेड के टुकड़े को गर्म वनस्पति तेल में सिक्त किया जाता है और परिणामस्वरूप घोल को आंखों के नीचे लगाया जाता है, 25 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है। फिर वे गर्म पानी से धोते हैं।
इंटरनेट पर बहुत सारी तकनीकें, टिप्स आदि हैं जो 30 साल की उम्र में चेहरे की त्वचा को आश्चर्यजनक रूप से आकर्षक और युवा बना सकते हैं, सैगिंग से बचा सकते हैं और लंबे समय तक परिणाम को बनाए रख सकते हैं और समेकित कर सकते हैं।
