घर पर कॉस्मेटिक चेहरे की देखभाल। घर पर त्वचा की बुनियादी देखभाल

युवावस्था वह बेहतरीन समय है जब हमारा शरीर यथासंभव आकर्षक दिखता है, लेकिन इसे उसी रूप में बनाए रखने के लिए कई प्रयास करने पड़ते हैं। वर्षों से, चेहरे की त्वचा कम लोचदार, दृढ़ और चमकदार हो जाती है, लेकिन सौभाग्य से, प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करना आसान है और आपको कई वर्षों तक युवा और आकर्षक बने रहने की अनुमति मिलती है। ऐसा करने के लिए, निरंतर आधार पर ब्यूटी पार्लरों का दौरा करना या महंगे और हमेशा प्रभावी नहीं होने वाले ऑपरेशनों पर बड़ी मात्रा में पैसा खर्च करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। यहां हर दिन अपने स्वयं के स्वास्थ्य और उपस्थिति के लिए न्यूनतम समय देना महत्वपूर्ण है, जो आपको कई वर्षों तक युवा रहने की अनुमति देगा।

त्वचा की देखभाल के लिए बुनियादी नियम

ताकि त्वचा वर्षों तक अपने गुणों और उपस्थिति को न खोए, आपको कई बहुत ही सरल नियमों का पालन करना चाहिए जो न केवल आपको एक युवा चेहरा पाने की अनुमति देंगे, बल्कि समग्र कल्याण में भी काफी सुधार करेंगे। इन नियमों में निम्नलिखित अनुशंसाओं पर ध्यान दिया जाना चाहिए:

1. चूँकि एक व्यक्ति में 90 प्रतिशत पानी होता है, इसलिए आपको प्रतिदिन कम से कम 2 लीटर तरल पदार्थ का सेवन करना चाहिए। यह स्थिति क्रमशः शरीर और त्वचा में चयापचय प्रक्रियाओं के पर्याप्त विनियमन के लिए आवश्यक है, जिससे इसमें लोच और लोच का रखरखाव सुनिश्चित होता है;
2. हर शाम मेकअप हटाना महत्वपूर्ण है, क्योंकि लंबे समय तक सौंदर्य प्रसाधन पहनने से चेहरे की त्वचा काफी खराब हो जाती है;
3. आपको हर दिन अपने चेहरे को बर्फ के टुकड़े से रगड़कर, उच्च गुणवत्ता वाले जलयोजन और त्वचीय कोशिकाओं की उत्तेजना के साथ शुरू और समाप्त करना चाहिए;
4. सप्ताह में कम से कम एक बार स्क्रब और अन्य कॉस्मेटिक फॉर्मूलेशन का उपयोग करके चेहरे को साफ करना आवश्यक है;
5. आपको त्वचा पर पौष्टिक क्रीम या अन्य समृद्ध और मॉइस्चराइजिंग एजेंट लगाने की ज़रूरत है;
6. संतुलित और उचित आहार न केवल स्वास्थ्य की गारंटी है, बल्कि सुखद और सुंदर उपस्थिति की भी गारंटी है;
7. मेकअप लगाते समय, विश्वसनीय ब्रांडों के गुणवत्ता वाले उत्पादों का उपयोग करना महत्वपूर्ण है, अगर वे प्राकृतिक अवयवों से बने हों तो बेहतर है।

लोक उपचार से अपनी त्वचा की देखभाल कैसे करें

लोक सौंदर्य व्यंजनों जैसे उपकरण की एक विशेषता एंटी-एजिंग उत्पाद बनाने के लिए प्राकृतिक संसाधनों और उत्पादों का उपयोग है। कम ही लोग जानते हैं, लेकिन हर्बल उत्पाद रासायनिक, कृत्रिम घटकों की तुलना में बहुत बेहतर प्रभाव डालते हैं। वास्तव में, प्राकृतिक योगों में बहुत अधिक पौष्टिक, उपयोगी सूक्ष्म तत्व और विटामिन होते हैं - ये प्राकृतिक उत्तेजक हैं, जिन पर वास्तव में बड़ी संख्या में पेशेवर सौंदर्य प्रसाधन बने होते हैं।

चेहरे की त्वचा को निखारने के लिए एलो जूस

चेहरे की ढीली त्वचा की रोकथाम और उपचार के लिए एलोवेरा जूस का उपयोग बेहद जरूरी है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह उत्पाद एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है, जो त्वचा की लोच और लचीलेपन के नुकसान को काफी हद तक धीमा कर सकता है।

एलोवेरा जूस त्वचा के लिए नमी, विटामिन और लाभकारी ट्रेस तत्वों का एक प्राकृतिक स्रोत है, जो इसे चिकना, साफ और कोमल बनाता है।

रेटिनॉल (विटामिन ए) का उपयोग कैसे करें

रेटिनॉल का उपयोग झुर्रीदार सिलवटों को चिकना करने, काले धब्बों को खत्म करने और पूर्णांक ऊतकों की सामान्य टोनिंग को बढ़ावा देता है। यह तत्व कई क्रीम और फेस मास्क की संरचना में शामिल है। चूंकि उपकरण एक काफी सक्रिय घटक है, इसलिए आपको इसका सावधानीपूर्वक उपयोग करना चाहिए और इस पर शरीर की प्रतिक्रिया की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए। यदि पहले सत्र के बाद असुविधा या जलन के लक्षण दिखाई देते हैं, तो क्रीम दिन में एक बार से अधिक नहीं लगाई जाती है।

विटामिन ए के साथ एक मिश्रण उन क्षेत्रों पर बिंदुवार लगाया जाता है जहां सुधार की आवश्यकता होती है, जिसके बाद चेहरे के बाकी हिस्सों पर मालिश करके एक पतली परत को चिकनाई के साथ वितरित किया जाता है। यह भी याद रखना चाहिए कि एक विशेष विटामिन त्वचा को सूर्य के प्रकाश के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है। इसलिए, बाहर जाने से पहले आपको एक विशेष सुरक्षात्मक क्रीम लगानी चाहिए।

त्वचा के कायाकल्प के लिए प्राकृतिक तेल

किसी भी प्रकार के प्राकृतिक तेल (हम वसायुक्त और आवश्यक प्रकारों के बारे में बात कर रहे हैं) एक अनूठा उत्पाद है जिसका उपयोग अक्सर कॉस्मेटोलॉजी में किया जाता है। इसके आधार पर, यह तर्क दिया जा सकता है कि उनकी घटक संरचना और लाभकारी प्रभाव काफी हद तक सौंदर्य प्रसाधनों की प्रभावशीलता को निर्धारित करते हैं।

विभिन्न तेलों को मिलाकर और मिलाकर, आप सबसे प्रभावी उपाय प्राप्त कर सकते हैं जो प्रत्येक व्यक्तिगत मामले में प्रासंगिक होगा। सबसे लोकप्रिय और प्रभावी तेलों में शामिल हैं:

• जैतून - आपको त्वचा को सूखापन, अतिसंवेदनशीलता, चिड़चिड़ापन और समय से पहले मुरझाने से बचाने की अनुमति देता है;
• अरंडी - एक पौष्टिक प्रभाव है, आंखों के आसपास के क्षेत्र में नकली झुर्रियों को प्रभावी ढंग से प्रभावित करता है, उन्हें चिकना करता है;
• समुद्री हिरन का सींग - त्वचा पर रंजित संरचनाओं के खिलाफ लड़ाई में प्रभावी;
• हथेली - छीलने वाले क्षेत्रों और उम्र बढ़ने वाली त्वचा के साथ शुष्क त्वचा पर चिकित्सीय प्रभाव के लिए उपयोग किया जाता है।

आप नारियल, बादाम, आड़ू, खुबानी और अन्य तेलों को भी उजागर कर सकते हैं, जो नकारात्मक त्वचा प्रक्रियाओं से निपटने में भी बहुत प्रभावी हैं।

विटामिन एविट

एविट एक उपाय है जिसकी क्रिया विटामिन ए और ई के एक परिसर पर आधारित है। ये तत्व त्वचा की दृढ़ता और लोच के स्तर में वृद्धि में योगदान करते हैं। उत्पाद का उपयोग शुद्ध रूप में और फेस मास्क के निर्माण में एक घटक के रूप में किया जा सकता है।

हालाँकि, उपयोग से पहले डॉक्टर से परामर्श करना अनिवार्य है, क्योंकि उत्पाद में बड़ी मात्रा में विटामिन होते हैं, जो कुछ मामलों में स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं।

पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग मास्क के लिए व्यंजन विधि

चेहरे की त्वचा के लिए पौष्टिक मास्क बहुत उपयोगी होते हैं, जिन्हें आप खुद बना सकते हैं:

• जटिल - खाना पकाने के लिए, अंडे की जर्दी, 5 बूंदों की मात्रा में नींबू का रस और एक चम्मच शहद, वनस्पति तेल, पिसी हुई दलिया मिलाएं;
• फल - खरबूजे का गूदा, बेर और वनस्पति तेल समान अनुपात में मिलाएं;
  सूजन से राहत के लिए - अंडे की जर्दी को जैतून के तेल और एक चम्मच कैमोमाइल अर्क के साथ मिलाएं;
• झुर्रियों से - एक चम्मच उबली और कुचली हुई फलियों में 2 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन मिलाएं।

आस्कोरुटिन का उपयोग

एस्कॉर्टिन एक ऐसी दवा है जिसका व्यापक रूप से उम्र के धब्बों से निपटने के लिए उपयोग किया जाता है, जो विटामिन सी और पी के आधार पर बनाई जाती है। उपाय को गोलियों द्वारा दर्शाया जाता है जिसे दिन में तीन बार, एक महीने के लिए दो गोलियाँ ली जानी चाहिए। चूंकि उत्पाद एलर्जी की घटना में योगदान दे सकता है, इसलिए आपको लेने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

सर्वोत्तम पेशेवर सौंदर्य प्रसाधन

ऐसे कई पेशेवर सौंदर्य प्रसाधन हैं जो त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोक सकते हैं और कुछ मामलों में इसे रोक भी सकते हैं। नीचे विभिन्न समूहों के उत्पादों की एक सूची दी गई है जिनमें शक्तिशाली बुढ़ापा रोधी क्षमता है और त्वचा में उम्र से संबंधित परिवर्तनों के लिए मुख्य प्रकार की चिकित्सा के रूप में उपयोग किया जा सकता है।

फिजियोजेल (फिजियोजेल) - गहरी सफाई के लिए

फिजियोजेल त्वचा के छिद्रों की गहरी सफाई के लिए एक उच्च गुणवत्ता वाला कॉस्मेटिक लोशन है। इस उत्पाद में साबुन, अल्कोहल और अन्य घटक शामिल नहीं हैं जो त्वचा के सूखने या जलन का कारण बनते हैं। मुख्य घटक तत्वों में से एक केंद्रित नारियल तेल है, जो त्वचा की सबसे गहरी परतों को पोषण और साफ़ करता है। लोशन को ब्लैकहेड्स, वसामय जमा को हटाने, चेहरे को टोन करने और मुँहासे की घटना को रोकने के लिए डिज़ाइन किया गया है। उत्पाद को कॉटन पैड के साथ थोड़ी मात्रा में लगाया जाना चाहिए, और इसे बाद में पानी से धोने की आवश्यकता नहीं होती है।

क्रीम लाइब्रिडर्म (लिब्रेडर्म) हयालूरोनिक

यह उत्पाद चेहरे और गालों का मॉइस्चराइजर है जिसे सभी प्रकार की त्वचा पर प्रभावी ढंग से लगाया जा सकता है। इस क्रीम की संरचना से जलन नहीं होती है, क्योंकि इसमें सिंथेटिक सुगंध और अन्य गैर-प्राकृतिक रासायनिक घटक नहीं होते हैं।

उत्पाद में मौजूद आवश्यक तेल आपको लंबे समय तक त्वचा में नमी बनाए रखने की अनुमति देते हैं, जिससे सूक्ष्म घटक परिसंचरण उत्तेजित होता है और डर्मिस की समग्र टोन बनी रहती है। त्वचा की अत्यधिक शुष्कता और सुस्ती के मामले में उपयोग के लिए अनुशंसित।

शिसीडो परफेक्ट क्लींजिंग ऑयल

शिसीडो परफेक्ट क्लींजिंग ऑयल एक बहुमुखी और गुणवत्ता वाला उत्पाद है जो अत्यधिक प्रभावी त्वचा जलयोजन प्रदान करता है। उत्पाद का मुख्य उद्देश्य चेहरे को साफ़ करना और मेकअप के अवशेषों को हटाना है। तेल से, आप सबसे कठिन प्रकार के सौंदर्य प्रसाधनों को "पोंछ" सकते हैं, जिनमें ऑयली टोनल फाउंडेशन, वॉटरप्रूफ मस्कारा और पेंसिल शामिल हैं।

वर्णित एजेंट को लागू करने के बाद, त्वचा पर चिकनापन की कोई अप्रिय अनुभूति नहीं होती है। उत्पाद का उपयोग संयम से किया जाता है, क्योंकि कॉटन पैड पर लगाई गई केवल कुछ बूंदें ही एक बार लगाने के लिए पर्याप्त होती हैं।

सीरम क्लेरिंस डबल सीरम

क्लेरिंस डबल सीरम त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने और झुर्रियों को कम करने के लिए एक अपेक्षाकृत नया सीरम है। एंटी-एजिंग उत्पाद में 20 पौधों के अर्क शामिल हैं, जो इसे अधिक प्राकृतिक और प्रभावी बनाता है।

इसका उपयोग आपको त्वचा के सभी महत्वपूर्ण कार्यों को बहाल करने की अनुमति देता है, जिससे इसकी स्थिति में गुणात्मक सुधार होता है, जिसमें शामिल हैं: नकल प्रकार सहित उम्र से संबंधित झुर्रियों को चिकना करना; स्वस्थ रंग और चमक की वापसी; उच्च गुणवत्ता वाली जलयोजन और त्वचा की टोनिंग, आदि।

युवा त्वचा के लिए खाद्य पदार्थ

समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने से रोकने का सबसे अच्छा तरीका उचित पोषण प्रणाली है। निम्नलिखित खाद्य पदार्थ खाने से आप यौवन को लम्बा खींच सकते हैं और कई वर्षों तक सुंदर बने रह सकते हैं:

1. नट्स - इसमें बहुत सारा विटामिन ई और क्यू10 होता है, जो सेलुलर स्तर पर पुनर्जनन प्रक्रियाओं में सुधार करता है;
2. नारंगी और लाल सब्जियाँ - इसमें बड़ी मात्रा में बीटा-कैरोटीन होता है, जो त्वचा को प्राकृतिक और प्राकृतिक रंग देता है;
3. खट्टे फल और जामुन - विटामिन सी शामिल है, जो कोलेजन के उत्पादन को बढ़ावा देता है;
4. समुद्री तैलीय मछली - विटामिन ए और बी का स्रोत, जो त्वचा में रक्त के प्रवाह में सुधार करती है;
5. साबुत अनाज की ब्रेड और संबंधित अनाज - बी विटामिन के एक कॉम्प्लेक्स से समृद्ध, जो नरम करने के साथ-साथ त्वचीय शब्दों को अद्यतन करने के लिए आवश्यक है;
6. अनार - इलास्टिन और कोलेजन के उत्पादन के लिए आवश्यक;
7. हरी चाय, जैतून का तेल, पनीर और भी बहुत कुछ चेहरे की त्वचा की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालेगा।

हमारी प्रकृति बहुत दिलचस्प है - हम विभिन्न जीनों के सेट के साथ पैदा होते हैं, वास्तव में, प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय है। यह नाक के आकार से लेकर 20, 40 और 60 की उम्र में आप कैसे दिखेंगे तक हर चीज़ पर लागू होता है।

हमें जो दिया गया है उसे हम अनजाने में नहीं बदल सकते (प्लास्टिक सर्जरी पर पैसा खर्च करने के अलावा, लेकिन हम सभी जानते हैं कि यह बाधा केवल महिलाओं को विकृत करती है)। हम केवल घर पर ही सीख सकते हैं कि अपनी उपस्थिति, विशेष रूप से चेहरे की त्वचा की उचित देखभाल कैसे करें।

कुछ की त्वचा प्राकृतिक रूप से तैलीय होती है, जबकि अन्य की त्वचा शुष्क और पतली होती है, ऐसा माना जाता है कि आधुनिक परिस्थितियों में, सामान्य त्वचा बहुत दुर्लभ होती है, अधिक बार मिश्रित होती है - वर्ष के समय और तापमान और मौसम की स्थिति के आधार पर त्वचा अलग-अलग व्यवहार कर सकती है।

हम अपनी त्वचा के प्रकार को पूरी तरह से नहीं बदल सकते - इसलिए विज्ञापनदाताओं की चालों पर विश्वास न करें जो आपको आश्वासन देते हैं कि उनके चमत्कारी उपचार से आपकी त्वचा हमेशा के लिए तैलीय होना बंद हो जाएगी! लेकिन, यदि आप ऐसे सौंदर्य प्रसाधन चुनते हैं जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप हों और उसकी ठीक से देखभाल करें, तो यह अधिक स्वस्थ दिखेगी, और वास्तव में मोटापा बहुत कम होगा।

तो, आइए जानें कि अपनी दैनिक त्वचा देखभाल को और अधिक प्रभावी कैसे बनाया जाए।

1. त्वचा का प्रकार निर्धारित करें

तेलीय त्वचा

इस प्रकार की त्वचा आमतौर पर मोटी होती है, छिद्र स्पष्ट रूप से दिखाई देते हैं और बड़े होते हैं। त्वचा में एक तैलीय चमक होती है, जिसके कारण यह सारी गंदगी और धूल अपने ऊपर जमा कर लेती है - यही कारण है कि तैलीय त्वचा अक्सर चकत्ते और मुँहासे से पीड़ित होती है। लाभ - मोटाई और अधिक सूखने से सुरक्षा के कारण, तैलीय त्वचा पर झुर्रियाँ पड़ने का खतरा नहीं होता है, इसलिए इस प्रकार की त्वचा के मालिक (यदि वे इसकी ठीक से देखभाल करना सीख लें) लंबे समय तक युवा दिखेंगे।

शुष्क त्वचा

त्वचा को पर्यावरणीय प्रभावों से सुरक्षित रखने और उत्तम दिखने के लिए, आपको इसकी आवश्यकता है - पहला है क्लींजिंग, दूसरा है टोन करना और तीसरा है मॉइस्चराइज़/पोषण करना. ये सभी फेशियल घर पर ही किए जा सकते हैं।

आपको ये सभी क्रियाएं सुबह और शाम को करने की ज़रूरत है, एकमात्र अंतर यह है कि सुबह में - सफाई और टोनिंग के बाद, हम त्वचा को मॉइस्चराइज़ करते हैं, और शाम को - इसे पोषण देते हैं। यह मत सोचिए कि सुबह आप पहले दो बिंदुओं के बिना काम कर सकते हैं और बस क्रीम पर सौंदर्य प्रसाधन लगाना शुरू कर देंगे(या इसके बिना!)

आखिरकार, जब हम सोते हैं, तो वसामय ग्रंथियां भी काम करती हैं, हम तकिये के खिलाफ अपना चेहरा रगड़ते हैं, और उस पर धूल और बैक्टीरिया जमा करते हैं, जो ख़ुशी से आपको सूजन और मुँहासे देगा यदि आप सभी सुबह की प्रक्रियाओं को सावधानीपूर्वक नहीं करते हैं। इन देखभाल प्रक्रियाओं के लिए साधनों को त्वचा के प्रकार के अनुसार चुना जाना चाहिए (क्या आपने पिछले पैराग्राफ में पहले ही इस पर निर्णय ले लिया है?)।

3.आपकी त्वचा का प्रकार हमेशा के लिए नहीं रहता

त्वचा का प्रकार जीवन भर बदल सकता है, इसलिए सौंदर्य प्रसाधनों का चयन इस आधार पर किया जाना चाहिए कि आपकी त्वचा अब कैसी दिखती है और कैसी दिखती है। गर्मियों में, आमतौर पर किसी भी प्रकार की त्वचा अधिक तेल छोड़ती है, सर्दियों में यह शुष्क होती है। वसामय ग्रंथियों का काम हार्मोन और पोषण से भी प्रभावित होता है। उदाहरण के लिए, रजोनिवृत्ति के आगमन के साथ, त्वचा शुष्क हो जाती है, और आहार में पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड शामिल होने से शुष्क त्वचा सामान्य हो जाती है।

4. त्वचा के प्रकार के अनुसार चेहरे की देखभाल की विशेषताएं

यदि आप बड़े पैमाने पर बिकने वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करते हैं, तो उत्पादों की संरचना की जांच करें। सबसे प्राकृतिक (इस मामले में पढ़ें - हानिरहित) साधन चुनने का प्रयास करें।

महत्वपूर्ण!तैलीय त्वचा के लिए, हम शराब के साथ टॉनिक का उपयोग नहीं करते हैं (यह वही है जो अनुभवहीन युवा लड़कियां करती हैं - आखिरकार, आप वास्तव में तैलीय त्वचा को कम करना चाहते हैं, लेकिन यह केवल समस्या को बढ़ा सकता है)। इसके अलावा, तैलीय त्वचा के लिए, वसायुक्त आधार पर और कॉमेडोजेनेसिटी की अनुपस्थिति के निशान के बिना क्रीम को contraindicated है।

महत्वपूर्ण:शुष्क त्वचा के लिए हल्के, गैर-आक्रामक क्लींजर और टोनर चुनें। लेकिन वसा रहित क्रीम यहां उपयुक्त नहीं हैं। शुष्क त्वचा को पराबैंगनी किरणों और पाले से बचाने के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। इसलिए, गर्मियों में सुरक्षात्मक मॉइस्चराइजर के बिना और सर्दियों में वसा-पौष्टिक मॉइस्चराइजर के बिना बाहर न जाएं। और बाहर जाने से पहले 30 मिनट गुजारने की सलाह दी जाती है।

महत्वपूर्ण:मिश्रित त्वचा के लिए, इसके विभिन्न क्षेत्रों की उचित देखभाल महत्वपूर्ण है।

क्लींजिंग या टोनिंग करते समय किसी भी प्रकार की त्वचा को जोर से नहीं रगड़ना चाहिए, सभी गतिविधियां हल्की और चिकनी होनी चाहिए। आपको पहले खुद को गर्म पानी से धोना होगा, फिर आप तापमान को थोड़ा कम कर सकते हैं - हम बर्फ के पानी से त्वचा को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं।

आखिरकार, तापमान छिद्रों को खोलने में योगदान देता है, गर्म पानी में - वे आसानी से खुलते हैं और आप त्वचा को बेहतर तरीके से साफ कर सकते हैं।

क्रीम को हल्के थपथपाते हुए (रगड़ें या मलें नहीं!), कुछ दिशाओं में लगाना चाहिए:

• माथे पर:दोनों हाथों को कनपटी की ओर, नीचे से ऊपर तक;
• आँखों के आसपास के क्षेत्र:पलक पर नाक के पुल से आंखों के कोनों तक, आंखों के नीचे - एक ही समय में दोनों हाथों से विपरीत दिशा में;
• गालों पर:नाक से कनपटी तक;
• होठों के आसपास:ठोड़ी पर - केंद्र से दोनों दिशाओं में, ऊपर से - मुंह के कोनों से नाक के पंखों के आधार तक;
• गले पर:पहले बीच में, फिर साइड की सतहों पर दोनों दिशाओं में धीरे से रगड़ें।

क्रीम के सही प्रयोग का ध्यान रखना भी महत्वपूर्ण है। गीली त्वचा पर क्रीम और सीरम लगाने की सलाह दी जाती है, लेकिन सूखी त्वचा पर सनस्क्रीन लगाने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा, आप अपना चेहरा तौलिये से नहीं पोंछ सकते - बस पोंछ लें और फिर अधिमानतः नैपकिन से।

मास-मार्केट सौंदर्य प्रसाधन, यानी, सामान्य इत्र की दुकानों में बेचे जाने वाले विज्ञापित सौंदर्य प्रसाधन, एक नियम के रूप में, जहरीले पेट्रोकेमिकल होते हैं। इन संपत्तियों की लागत का 90% विज्ञापन अभियान और उत्पाद प्रचार के निर्माण में चला जाता है.

चमकदार आड़ू चेहरों वाली वे सभी सुंदर लड़कियाँ जो स्क्रीन और लेबल से हमें देखकर मुस्कुराती हैं, हमें ये उत्पाद खरीदने के लिए प्रेरित करती हैं। हम भी बिल्कुल खूबसूरत दिखना चाहते हैं. और इस समय हम बिल्कुल भी नहीं सोच रहे हैं कि ऐसे सौंदर्य प्रसाधनों की संरचना में क्या शामिल है? कीमत के इन शेष मात्र 10% में क्या शामिल है?

7. जांच के लिए जाएं

समस्याग्रस्त त्वचा सीधे तौर पर शरीर में समस्याओं की बात करती है। इसलिए, चाहे आप इसे कितना भी अद्भुत उपाय क्यों न कहें, यह केवल परिणामों को थोड़ा खत्म करने में मदद करेगा, लेकिन समस्या का समाधान नहीं करेगा।

एक और मुँहासे टॉनिक खरीदने के बजाय, किसी एंडोक्राइनोलॉजिस्ट से सलाह लें- अक्सर, समस्याग्रस्त त्वचा हार्मोनल या पोषण संबंधी विकारों का परिणाम होती है।

8. स्क्रब का प्रयोग करें

मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक क्रीम और सीरम को त्वचा की संरचना में बेहतर ढंग से प्रवेश करने और वहां काम करने के लिए, आपको इसमें आने वाली सभी संभावित बाधाओं को दूर करना होगा। और इसका मतलब है - त्वचा को गंदगी (दूध, फोम, गोम्मेज, जेल का उपयोग करके) और मृत उपकला (स्क्रब का उपयोग करके) से अच्छी तरह से साफ करें।

तैलीय त्वचा के लिएइसके लिए आप अक्सर एक्सफोलिएटिंग स्क्रब का इस्तेमाल कर सकते हैं।

लेकिन सूखने पर- सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं, जबकि केवल नरम स्क्रब का चयन करना बेहतर है - ताकि पतली त्वचा को नुकसान न पहुंचे।

9. घर पर फेस मास्क बनाना

सप्ताह में कई बार, कायाकल्प के लिए त्वचा पर प्राकृतिक तेल (आर्गन ऑयल, मास्केट गुलाब, इम्मोर्टेल, ईवनिंग प्रिमरोज़) लगाएं। यह शाम को किया जाना चाहिए, मालिश आंदोलनों के साथ गीली त्वचा पर लागू किया जाना चाहिए, और शीर्ष पर - एक मॉइस्चराइज़र।

नल के पानी से न धोएं!

साधारण नल का पानी कठोर हो सकता है - इसमें मैग्नीशियम और कैल्शियम लवण होते हैं, जो लंबे समय तक उपयोग से त्वचा को शुष्क कर देते हैं। यह शुष्क त्वचा के लिए विशेष रूप से खतरनाक है, यह छिलना शुरू हो सकता है, हालाँकि सभी देखभाल उत्पाद आपके द्वारा सही ढंग से चुने गए हैं।

पानी को नरम करने के लिए, इसे उबालना चाहिए और इसमें एक चौथाई चम्मच सोडा (वैकल्पिक - आधा चम्मच बोरेक्स, एक बड़ा चम्मच ग्लिसरीन या नींबू का रस - तैलीय त्वचा के लिए) मिलाना चाहिए। यदि त्वचा बहुत संवेदनशील है, तो उबले हुए पानी को दूध (तापमान 24-25C) के साथ आधा करके पतला करना अच्छा है।

किसी भी महिला के लिए चेहरे की देखभाल एक संपूर्ण अनुष्ठान है, जिसके महत्व को कम करके आंका नहीं जा सकता है। यहां तक ​​कि चेहरे की त्वचा की न्यूनतम और सरल देखभाल भी फल देगी, जिससे आप कई वर्षों तक यौवन और सुंदरता बनाए रख सकेंगे।

त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए नियमित रूप से विशेष सैलून में जाना आवश्यक नहीं है। ऐसे कई नुस्खे हैं जो अविश्वसनीय परिणाम देंगे। साथ ही, चेहरे की देखभाल के लिए हमेशा महंगे उत्पाद खरीदना भी जरूरी नहीं है। यह समझना चाहिए कि नियमित चेहरे की देखभाल और व्यवसाय के प्रति सही दृष्टिकोण उत्तम और स्वस्थ त्वचा का मुख्य रहस्य है।

यदि आप स्व-देखभाल प्रणाली को ठीक से बनाना चाहते हैं, साथ ही त्वचा की स्थिति में सुधार करना चाहते हैं, तो इस लेख को अंत तक पढ़ें! हम आपको उन सभी रहस्यों और नियमों के बारे में बताएंगे जो आपकी उपस्थिति को बेहतर बनाने में आपकी मदद करेंगे।

सही दृष्टिकोण के साथ, चेहरे की त्वचा की देखभाल हमेशा आपके प्रकार को निर्धारित करने से शुरू होनी चाहिए। उपयुक्त तरीकों और तैयारियों का चयन करने के लिए यह आवश्यक है। उदाहरण के लिए, तैलीय और शुष्क त्वचा के लिए उत्पाद काफी भिन्न होंगे और गलत दृष्टिकोण से नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं। खासकर यदि आप सिफारिशों और निर्देशों का सावधानीपूर्वक पालन किए बिना त्वरित उपचार या विशेष तैयारी का उपयोग करते हैं।

पेशेवर और घरेलू फेशियल दोनों में, ब्यूटीशियन आपके लिए सही प्रकार चुनने की सलाह देते हैं। कुल मिलाकर चार प्रकार हैं:

• सामान्य - मैट संरचना के साथ लोचदार, चिकनी त्वचा। झुर्रियाँ व्यावहारिक रूप से अदृश्य हैं, छिद्र बढ़े हुए नहीं हैं;
• तैलीय - तैलीय चमक विशेषता है, छिद्र सीबम से बंद हो जाते हैं, ब्लैकहेड्स और ब्लैकहेड्स मौजूद होते हैं;
• सूखापन सबसे संवेदनशील प्रकार है। किशोरावस्था में यह सामान्य जैसा दिखता है, लेकिन समय के साथ त्वचा अधिक सख्त, चिड़चिड़ी हो जाती है। छीलने और अत्यधिक सूखापन नोट किया जाता है;
• संयुक्त - इस प्रकार की विशेषता टी-ज़ोन में तैलीयपन, साथ ही गालों पर सूखापन है। देखभाल के लिए विशेष उपकरणों की आवश्यकता होती है।

याद रखें, त्वचा के प्रकार का सही निर्धारण त्वचा देखभाल में सफलता की कुंजी है।

उम्र से संबंधित विशेषताओं को ध्यान में रखे बिना चेहरे की उचित देखभाल की कल्पना करना लगभग असंभव है। किशोरावस्था में, कई लड़कियों को मुँहासे और मुँहासे होने का खतरा होता है, और 30 वर्षों के बाद, झुर्रियों को चिकना करने वाली क्रीम और टॉनिक निश्चित रूप से घरेलू चेहरे की देखभाल के उत्पादों की सूची में शामिल हो जाएंगे।

चूंकि राज्य पर्यावरण और पारिस्थितिकी से बहुत प्रभावित है, इसलिए इसे मुख्य हानिकारक कारकों: धूल, निकास गैसों, पराबैंगनी किरणों से बचाना महत्वपूर्ण है। बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि हर हफ्ते आपको विभिन्न साधनों की बहुतायत के साथ एक पूर्ण परिसर को पूरा करने की आवश्यकता है, लेकिन जलवायु और पर्यावरणीय विशेषताओं को ध्यान में रखने से स्वस्थ त्वचा की स्थिति बनाए रखने में मदद मिलेगी।

ब्यूटीशियन चेहरे की देखभाल के सभी चरणों को 5 चरणों में विभाजित करते हैं:

• सफ़ाई;
• टोनिंग और मॉइस्चराइजिंग;
• सुरक्षा;
• पुनर्प्राप्ति और पोषण;
• अतिरिक्त धनराशि (केवल यदि आवश्यक हो)।

प्रत्येक चरण का अनुपालन देखभाल का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।

सफाई

दैनिक चेहरे की देखभाल के लिए एक शर्त सफाई है, जो आपको छिद्रों को साफ करने, अतिरिक्त सीबम, धूल के सूक्ष्म कणों आदि को खत्म करने की अनुमति देती है। प्रकार चाहे जो भी हो, यह प्रक्रिया बिना किसी असफलता के सुबह और शाम (बिस्तर पर जाने से पहले) की जानी चाहिए। अन्यथा, यहां तक ​​कि सबसे प्रभावी चेहरे का उपचार भी वांछित परिणाम नहीं लाएगा। चेहरे की पूरी तरह से सफाई के बाद ही आप जेल, मूस या फोम से धो सकते हैं, जिसे आपको अपने प्रकार के अनुसार चुनना होगा।

गहरी सफाई

कुछ मामलों में, चेहरे की त्वचा की देखभाल के लिए गहरी सफाई की आवश्यकता होगी। यह तैलीय त्वचा वाले लोगों पर लागू होता है, हालांकि समय-समय पर ऐसी प्रक्रियाएं सामान्य प्रकार से की जानी चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको छीलने का उपयोग करने की आवश्यकता है। यह प्रक्रिया छिद्रों को गुणात्मक रूप से साफ़ करेगी, मृत कोशिकाओं को बाहर निकालेगी जो समय के साथ छिद्रों को बंद कर सकती हैं। स्क्रब हमेशा गीली त्वचा पर लगाया जाता है, और यह प्रक्रिया प्रति सप्ताह 1 बार से अधिक नहीं की जानी चाहिए।

toning

चेहरे की देखभाल के लिए सबसे महत्वपूर्ण टिप्स में टोनिंग को भी शामिल किया जा सकता है। यह एक अनिवार्य कदम है जिसे धोने के तुरंत बाद दिन में दो बार किया जाना चाहिए। टॉनिक न केवल त्वचा को धीरे से साफ करने में मदद करता है, बल्कि पानी और क्लींजर के अवशेषों को भी खत्म करता है।

धोने के बाद टॉनिक के नियमित उपयोग से आप मुंहासे, चकत्ते, कॉमेडोन, वसा आदि से छुटकारा पा सकते हैं। केवल उन्हीं टॉनिक या लोशन का उपयोग करना महत्वपूर्ण है जो किसी विशेष प्रकार के लिए उपयुक्त हों।

मॉइस्चराइजिंग

घरेलू त्वचा देखभाल के लिए एक और अनिवार्य प्रक्रिया मॉइस्चराइजिंग है। क्लींजिंग के बाद त्वचा को अतिरिक्त जलयोजन की अत्यधिक आवश्यकता होती है, इसलिए प्रत्येक क्लींजिंग के बाद इसे अवश्य करना चाहिए।

परिपक्व त्वचा के लिए, जटिल देखभाल को प्राथमिकता देना बेहतर है, जहां उत्पादों का न केवल मॉइस्चराइजिंग होगा, बल्कि पौष्टिक प्रभाव भी होगा। इससे त्वचा का लचीलापन बना रहेगा। युवा त्वचा के लिए, आप नियमित मॉइस्चराइजिंग जेल से काम चला सकते हैं। यह आपको देखभाल शुरू करने और स्वस्थ स्थिति बनाए रखने की अनुमति नहीं देगा। यह विशेष रूप से मॉइस्चराइजिंग मास्क को उजागर करने लायक है, जिन्हें सबसे प्रभावी माना जाता है।

सुरक्षा

शायद त्वचा की देखभाल में सबसे महत्वपूर्ण कदम जिसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। सुरक्षात्मक डे क्रीम चुनते समय, न केवल त्वचा के प्रकार, बल्कि जलवायु को भी ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है। बाहर का तापमान जितना कम होगा, क्रीम उतनी ही गाढ़ी होनी चाहिए। गर्मियों में मॉइस्चराइजिंग जैल अधिक उपयुक्त होते हैं।

सही सुरक्षात्मक क्रीम का उपयोग करते समय, घरेलू स्तर पर पेशेवर उपचार भी एक आसान प्रक्रिया होगी।

क्या आप जानते हैं कि यह प्रक्रिया अब बहुत लोकप्रिय है:आंखों का बायोरिविटलाइजेशन और होठों का बायोरिविटलाइजेशन।

पोषण और पुनर्प्राप्ति

चेहरे की देखभाल के लिए मुख्य सुझावों में त्वचा का पोषण भी ध्यान देने योग्य है। इस उद्देश्य के लिए मास्क और पौष्टिक फेस क्रीम का उपयोग किया जाता है। यह प्रक्रिया अधिमानतः सोने से पहले की जाती है। 10-15 मिनट के बाद, नैपकिन के साथ अतिरिक्त क्रीम को निकालना आवश्यक है, क्योंकि वे कॉमेडोन की उपस्थिति का कारण बन सकते हैं।

अतिरिक्त देखभाल

विभिन्न क्रीमों के उपयोग के अलावा, चेहरे की त्वचा की देखभाल के सुझावों में आप मास्क का उपयोग भी पा सकते हैं। प्राकृतिक उपचारों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। अंडे की जर्दी, खट्टी क्रीम, खीरा, एलो पल्प, आलू आदि जैसे खाद्य पदार्थ आदर्श हैं। इस मास्क को 10-15 मिनट के लिए लगाना चाहिए, फिर त्वचा को अच्छी तरह से साफ कर लें। सप्ताह में एक बार से अधिक मास्क का उपयोग करना उचित नहीं है।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि ऐसा कोई निश्चित समय नहीं है जब चेहरे की त्वचा की देखभाल अनिवार्य हो जाती है। यह मानना ​​एक गलती है कि 25-30 वर्ष की त्वचा को देखभाल की आवश्यकता नहीं होती है, क्योंकि इस अवधि के दौरान महिलाओं में पहले से ही नकली झुर्रियाँ हो सकती हैं। चेहरे और एक विशिष्ट प्रकार के लिए सही उत्पादों और आपकी ज़रूरत की हर चीज़ का चयन करके, आप इसे यथासंभव लंबे समय तक स्वस्थ, चिकना और रेशमी बनाए रख सकते हैं।

सही उत्पाद चुनना इतना मुश्किल नहीं है, अधिकांश निर्माता निर्देशों में आयु सीमा का संकेत देते हैं। सामान्य तौर पर, यह समझना महत्वपूर्ण है कि सौंदर्य प्रसाधनों के बिना चेहरे की उचित देखभाल भी विभिन्न उत्पादों के अत्यधिक उपयोग से अधिक फायदेमंद होगी।

सामान्य त्वचा की देखभाल

इस प्रकार के साथ, चेहरे की त्वचा की उचित देखभाल के लिए विशेष ध्यान देने की आवश्यकता नहीं होगी। यह बुनियादी उत्पादों का उपयोग करने के लिए पर्याप्त है, एपिडर्मिस की सुरक्षा के बारे में मत भूलना, और कभी-कभी क्लींजिंग मास्क या क्रीम का सहारा लें। बेशक, सुबह की शुरुआत क्लींजिंग, टोनिंग और मॉइस्चराइजिंग के साथ करना उचित है। साथ ही, इन प्रक्रियाओं को सोने से पहले दोहराया जाना चाहिए।

शुष्क त्वचा की देखभाल

इस प्रकार की महिलाओं को सामान्य तौर पर उत्पादों के चयन और देखभाल के बारे में विशेष रूप से सावधान रहने की आवश्यकता होती है। क्लींजर और टॉनिक आक्रामक नहीं होने चाहिए। साथ ही, एक देखभाल करने वाली फेस क्रीम की मुख्य विशेषता सही आधार होना चाहिए। वसा रहित क्रीम काम नहीं करेंगी।

ठंड, पराबैंगनी विकिरण आदि से सुरक्षा पर विशेष ध्यान देना चाहिए। सर्दियों में, वसायुक्त पौष्टिक क्रीम को प्राथमिकता देना उचित है, और गर्मियों में - मॉइस्चराइजिंग।

शुष्क त्वचा के लिए शीर्ष 9 सर्वश्रेष्ठ तेल

शुष्क त्वचा के लिए, प्रभावी चेहरे की देखभाल के लिए विभिन्न तेलों के उपयोग की आवश्यकता होगी। सभी विकल्पों में से, निम्नलिखित प्रकार के तेलों को प्राथमिकता देना उचित है:

• आर्गन;
• रोमाशकोव;
• अमर;
• मंदारिन;
• प्रिमरोज़ शाम;
• नारियल;
• मच्छर गुलाब;
• बादाम;
• अंगूर और खूबानी गिरी.

तेलों को मिलाया जा सकता है, लेकिन आपको एक समय में तीन से अधिक प्रकार के तेलों को नहीं मिलाना चाहिए।

तैलीय त्वचा की देखभाल

कई महिलाएं तैलीय त्वचा की ठीक से देखभाल करना नहीं जानती हैं और इसे कम करने के लिए शराब के साथ टॉनिक का उपयोग करती हैं। यह एक बड़ी गलती है, क्योंकि इससे समस्या और बढ़ सकती है। सभी क्रीमों को वसा रहित आधार पर चुना जाना चाहिए, साथ ही कॉमेडोजेनेसिटी की अनुपस्थिति के बारे में एक नोट भी होना चाहिए। इसके अलावा, हर 2-3 सप्ताह में एक बार आपको छिद्रों को साफ करने के लिए स्क्रब का उपयोग करने की आवश्यकता होती है।

मिश्रित त्वचा की देखभाल

इस प्रकार के लोगों के लिए मुख्य सिफारिशों में से, यह केवल सही साधनों के उपयोग पर ध्यान देने योग्य है। संयुक्त प्रकार के लिए क्रीम और लोशन चुनना आवश्यक है। यदि टी-ज़ोन और गालों के बीच एपिडर्मिस की स्थिति में अंतर बहुत अधिक है, तो प्रत्येक क्षेत्र के लिए उपयुक्त साधनों का उपयोग किया जाना चाहिए। यह विकल्प अधिक बेहतर है, क्योंकि यह आपको किसी विशेष व्यक्ति की विशेषताओं को ध्यान में रखने की अनुमति देता है।

चेहरे और गर्दन की उम्र बढ़ने वाली त्वचा की देखभाल करें

35-40 साल बाद नियम बदल जायेंगे. साधारण नल का पानी धोने के लिए उपयुक्त नहीं है, इसलिए पिघला हुआ पानी या माइक्रेलर पानी का उपयोग करना सबसे अच्छा है। क्लींजर के रूप में दूध का उपयोग करना सबसे अच्छा है।

बड़े कणों वाले स्क्रब का उपयोग न करना बेहतर है, इसके बजाय, आपको कम आक्रामक उत्पादों और लिफ्टिंग प्रभाव वाली क्रीम का चयन करना चाहिए।

विशेषज्ञ अक्सर घर पर प्राकृतिक त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करने की सलाह देते हैं। यह न केवल पैसे बचाने की अनुमति देगा, बल्कि सभी घटकों को व्यक्तिगत रूप से चुनकर ऐसे फंडों की संरचना को सख्ती से नियंत्रित करने की भी अनुमति देगा। अगर आप नहीं जानते कि फेशियल कहां से शुरू करें तो आपको प्राकृतिक मास्क आज़माना चाहिए। इसके लिए उपयुक्त:

• जेलाटीन;
• जई का दलिया;
• नींबू का रस;
• केफिर;
• मिट्टी;
• मुर्गी के अंडे

टॉनिक के बजाय, आप प्राकृतिक हर्बल काढ़े का उपयोग कर सकते हैं।

उम्र के साथ एपिडर्मिस की स्थिति खराब हो जाएगी, इसलिए चेहरे की त्वचा की देखभाल के सरल नियम भी इसके स्वास्थ्य और सुंदरता को बनाए रखने में मदद करेंगे। आपके चेहरे की देखभाल में मदद के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• प्राकृतिक लोशन (विशेषकर खीरा, चाय, या तेल-आधारित लोशन) का उपयोग करें;
• चेहरे की देखभाल के लिए, जड़ी-बूटियों (दौनी, कैमोमाइल, वर्मवुड, यारो, आदि) के साथ भाप स्नान का उपयोग करना आवश्यक है;
• छीलने को अधिक बार किया जाना चाहिए (सप्ताह में 1 से 3 बार तक), लेकिन नरम घटकों का उपयोग करके।

सफाई के लिए दलिया से धोना भी उत्कृष्ट है।

30 साल के बाद घरेलू देखभाल का पहला नियम साबुन का उपयोग नहीं करना है। इसके अलावा, घर पर चेहरे की देखभाल के लिए कॉस्मेटोलॉजिस्ट की सलाह के बीच, आंखों के आसपास लिफ्टिंग प्रभाव वाली क्रीम या जैल के अनिवार्य उपयोग पर प्रकाश डालना उचित है।

घरेलू चेहरे की त्वचा देखभाल उत्पादों को प्राथमिकता देना बेहतर है, खीरे के मास्क, दलिया और अन्य घटक इसके लिए एकदम सही हैं। याद रखें कि आंखों के आसपास की त्वचा गालों और चेहरे के अन्य क्षेत्रों की तुलना में कई गुना पतली और अधिक संवेदनशील होती है। इसलिए, शाम के समय घर पर चेहरे की देखभाल के साथ-साथ इस क्षेत्र की हल्की सफाई, टोनिंग और मॉइस्चराइजिंग भी होनी चाहिए।

तमाम सौंदर्य प्रसाधनों की प्रचुरता के बीच, अपनी त्वचा की देखभाल के लिए सबसे पहली चीज़ जो आपको चाहिए वह है मास्क। वे त्वचा को साफ़ करने, पोषण देने और पुनर्स्थापित करने का सबसे प्रभावी तरीका हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि इस प्रक्रिया को बार-बार नहीं किया जाना चाहिए। 1-2 हफ्ते में 1 बार मास्क बनाना काफी है।

चेहरे की देखभाल में, कॉस्मेटिक तैयारी हमेशा अनिवार्य नहीं होती है। बहुत बार, सामान्य उत्पादों से अपने हाथों से उच्च गुणवत्ता वाला मुखौटा बनाया जा सकता है।

मूलतः, समस्याग्रस्त प्रकार की महिलाओं के लिए चेहरे की त्वचा की विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है। हालाँकि, सरल युक्तियाँ आपके चेहरे की त्वचा के स्वास्थ्य और सुंदरता को अधिकतम करने में आपकी मदद करेंगी:

• शाम को, दिन की देखभाल और सुरक्षा उत्पादों से चेहरे की त्वचा को साफ़ करना सुनिश्चित करें;
• रात्रि सौंदर्य प्रसाधन आधी रात से पहले (सर्वोत्तम 22.00-23.00 बजे) लगाना बेहतर है;
• मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना बेहतर है;
• अपनी पीठ के बल सोना या आर्थोपेडिक तकिये का उपयोग करना बेहतर है ताकि रात में एपिडर्मिस को चोट न पहुंचे;
• पौष्टिक और पुनर्जीवित करने वाली क्रीम के लिए रात का समय सबसे अच्छा है;
• छीलने के बाद मल्टीविटामिन सीरम का उपयोग करने से त्वचा चिकनी और तरोताजा हो जाएगी;
• 30 वर्षों के बाद, महिलाओं को बढ़ी हुई पुनर्जनन वाली क्रीम का उपयोग करने की सलाह दी जाती है;
• गालों से लेकर कानों और माथे तक मालिश करते हुए नाइट क्रीम लगाएं;
• 30 साल के बाद, बिस्तर पर जाने से पहले आई क्रीम का उपयोग अवश्य करें।

देखें कि शाम की देखभाल को अधिक कुशलता से करने के लिए इसके मुख्य चरण क्या हैं:

त्वचा की देखभाल में सबसे महत्वपूर्ण नियम यह है कि उसे केवल वही दें जो वह मांगती है! अगर आपकी त्वचा को पर्याप्त पोषण मिल रहा है तो इसे ज़्यादा न करें, इसे ऐसे ही छोड़ दें। अपना प्रकार निर्धारित करें और चेहरे की देखभाल के बुनियादी चरणों का पालन करें।

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प्रत्येक महिला अपना आकर्षण बनाए रखने का प्रयास करती है, और प्रत्येक इसे अपने तरीके से करती है। लेकिन किसी कारण से, हर कोई दैनिक चेहरे की देखभाल के 4 चरणों पर कुछ मिनट खर्च करने में सक्षम नहीं है। आप अपने हेयरस्टाइल के साथ लगातार प्रयोग कर सकते हैं, महंगे आउटफिट और मेकअप संबंधी सलाह पर पैसा खर्च कर सकते हैं। लेकिन न तो सुरुचिपूर्ण कपड़े, न ही कुशल मेकअप और एक नया बाल कटवाने से आपकी त्वचा पर एक स्वस्थ रूप लौट आएगा, आपके चेहरे का एक युवा अंडाकार और ठीक झुर्रियों को चिकना नहीं किया जाएगा, और वास्तव में वे एक महिला की उम्र को विश्वासघाती रूप से धोखा देंगे।

त्वचा की उम्र बढ़ने के पहले लक्षण (आंखों के पास, मुंह के आसपास, गर्दन पर झुर्रियां) अक्सर हमारे ध्यान में नहीं आते हैं। तीस वर्ष की आयु तक, चिंता और यह स्वीकार करने की अनिच्छा प्रकट होने लगती है कि समय अपना प्रभाव डाल रहा है। "कुछ करने की ज़रूरत है!" - हम खुद से कहते हैं, लेकिन किसी कारण से हम अक्सर अपनी त्वचा की देखभाल "बाद तक" के लिए स्थगित कर देते हैं और हम खुद को तभी पकड़ पाते हैं जब इसका रंग फीका पड़ जाता है, झुर्रियाँ गहरी हो जाती हैं, त्वचा कमजोर हो जाती है, चेहरे की विशेषताओं का इतनी स्पष्ट रूप से पालन नहीं होता है, उठाने की आवश्यकता होती है। और हम ब्यूटीशियन के पास इस उम्मीद से दौड़ते हैं कि वह एक जादूगर की तरह एक पल में हमारी जवानी लौटा देगा और हमें खूबसूरत बना देगा। हां, कॉस्मेटोलॉजिस्ट बहुत कुछ कर सकते हैं, लेकिन इससे दैनिक घरेलू त्वचा देखभाल की आवश्यकता समाप्त नहीं हो जाती है। इसमें 4 चरण होते हैं:

चरण 1 - सफाई

आपको अपना चेहरा सुबह और शाम दोनों समय साफ करना होगा। सुबह में यह मेकअप लगाने के लिए चेहरे की तैयारी है, शाम को - एक नाइट क्रीम। सफाई करते समय, त्वचा के स्ट्रेटम कॉर्नियम के मृत टुकड़े, बासी सीबम, साथ ही बैक्टीरिया के अपशिष्ट उत्पाद हटा दिए जाते हैं। शाम को सफाई करने से मेकअप के अवशेष, दिन के दौरान चेहरे पर गिरी गंदगी दूर हो जाती है, साफ त्वचा नाइट क्रीम की अधिकतम धारणा के लिए तैयार हो जाएगी।

किसी भी प्रकार की त्वचा को धोते समय, साबुन का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है - यह इसे बहुत अधिक ख़राब कर देता है, जिसके बाद सूखापन और जलन होती है, साबुन त्वचा के छिद्रों को बहुत अधिक कस देता है, उन्हें अच्छी तरह से साफ नहीं करता है। इसके अलावा, साबुन एक क्षार है, यह त्वचा की सतह की सामान्य अम्लता को बाधित करता है, त्वचा के लिपिड (वसा) अवरोध को नष्ट करता है, जो उस पर रोगजनक सूक्ष्मजीवों के प्रजनन को रोकता है।

चेहरे को जैल, मूस, कॉस्मेटिक दूध से साफ करना चाहिए। वे लगभग त्वचा की सामान्य अम्लता का उल्लंघन नहीं करते हैं, छिद्रों में गहराई से प्रवेश करते हैं, सौंदर्य प्रसाधनों के ठोस कणों को अच्छी तरह से घोलते हैं।

स्टेज 2 - टोनिंग

चेहरे को साफ करने के बाद उसे किसी टॉनिक (लोशन) से जरूर पोंछ लें। टोनिंग दैनिक चेहरे की देखभाल का एक महत्वपूर्ण क्षण है, किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए, इसे प्रत्येक सफाई के बाद किया जाना चाहिए - दिन में दो बार: सुबह और शाम को। यह सच नहीं है कि टॉनिक से केवल तैलीय त्वचा को ही पोंछना चाहिए। और अल्कोहल की मात्रा जितनी अधिक होगी, उतना अच्छा होगा। भले ही चेहरे की सतह बहुत तैलीय हो, गैर-अल्कोहल टॉनिक को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। अल्कोहल न केवल सामान्य और शुष्क त्वचा को शुष्क बनाता है, बल्कि तैलीय त्वचा की वसामय ग्रंथियों की गतिविधि को भी बढ़ाता है। शुष्क त्वचा को भी सफाई के बाद टॉनिक से उपचारित किया जाना चाहिए, एकमात्र अंतर यह है कि टॉनिक को विशेष रूप से इस प्रकार की त्वचा के लिए चुना जाना चाहिए।

• त्वचा की सतह से क्लीन्ज़र और सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों के अवशेष हटा देता है;
• त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है, उसकी टोन में सुधार करता है;
• हल्का सूजनरोधी प्रभाव होता है;
• त्वचा की सतह की अम्लता को सामान्य करता है;
• त्वचा के छिद्रों को साफ़ और कसता है;
• त्वचा को आगे की देखभाल के लिए तैयार करता है।

चरण 3 - जलयोजन और सुरक्षा

डे क्रीम का उपयोग सुबह या दोपहर में, मेकअप के तहत और इसके बिना, बाहर जाने से लगभग आधे घंटे पहले किया जाता है। इसे सिर्फ चेहरे पर ही नहीं बल्कि गर्दन पर भी लगाना चाहिए।

डे क्रीम लगाने के बाद त्वचा पर जो फिल्म दिखाई देती है वह एक सुरक्षात्मक कार्य करती है, इसके तहत त्वचा मौसम संबंधी पर्यावरणीय कारकों, धूल और गंदगी से कम प्रभावित होती है। इसके अलावा, डे क्रीम त्वचा की सतह से पानी के वाष्पीकरण को रोकती है, नमी के पर्याप्त स्तर को बनाए रखने में मदद करती है।

डे क्रीम में आमतौर पर विभिन्न सक्रिय तत्व होते हैं। उनकी सामग्री और अनुपात के आधार पर, वर्ष के अलग-अलग समय पर, अलग-अलग प्रकार की त्वचा के लिए अलग-अलग डे क्रीम का उपयोग किया जाता है। गर्मियों में, आपको सनस्क्रीन युक्त डे क्रीम का उपयोग करना चाहिए - ऐसे पदार्थ जो पराबैंगनी विकिरण को प्रतिबिंबित या अवशोषित करते हैं। वे चेहरे को पराबैंगनी विकिरण के हानिकारक प्रभावों से बचाएंगे, जिससे त्वचा की "फोटोएजिंग" होगी।

चरण 4 - पोषण

शाम को क्लींजिंग और टोनिंग के बाद "नाइट" क्रीम लगाई जाती है। नाइट क्रीम को "पौष्टिक" के रूप में वर्गीकृत किया गया है। इनका चयन त्वचा के प्रकार और स्थिति के अनुसार किया जाता है।

सोने से 1-2 घंटे पहले नाइट क्रीम लगाई जाती है; यदि यह पूरी तरह से अवशोषित नहीं हुआ है, तो अवशेषों को रुमाल से पोंछ लेना चाहिए। डे क्रीम की तरह, इसे न केवल चेहरे पर, बल्कि गर्दन और डायकोलेट पर भी लगाया जाता है।

आंखों के आस-पास के क्षेत्रों पर कभी भी पौष्टिक फेस क्रीम न लगाएं। नाइट क्रीम बहुत तैलीय होती हैं, उनकी संरचना और स्थिरता इस नाजुक क्षेत्र के लिए बहुत "भारी" होती है।

सभी गतिविधियाँ, चेहरे की सफाई, टोनिंग और क्रीम और मास्क लगाते समय, केवल त्वचा की कम से कम खिंचाव वाली रेखाओं की दिशा में की जानी चाहिए: चेहरे की मध्य रेखा से लेकर टखने तक। त्वचा को खींचे बिना, केवल ब्लॉटिंग मूवमेंट से अपना चेहरा पोंछें।

त्वचा की देखभाल के इन मुख्य चरणों को मास्क, मैकेनिकल (स्क्रब) और रासायनिक छिलके आदि के साथ पूरक किया जा सकता है, लेकिन इन्हें रोजाना लगाने की कोई आवश्यकता नहीं है।

पलकों की त्वचा की देखभाल

आंखों के आसपास की त्वचा पर हर दिन विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है - यह सबसे पतली और सबसे संवेदनशील होती है, इसमें कुछ वसामय ग्रंथियां होती हैं, यह अत्यधिक फैलने योग्य होती है। पलकों पर एडिमा आसानी से बन जाती है, झुर्रियाँ सबसे पहले दिखाई देती हैं। मेकअप लगाना और हटाना थका देने वाला होता है और आंखों के आसपास की त्वचा में जलन पैदा करता है। इसलिए, इस क्षेत्र पर लगाए जाने वाले सौंदर्य प्रसाधन उच्चतम गुणवत्ता के होने चाहिए।

आई क्रीम की बनावट विशेष रूप से हल्की होती है और ये अच्छी तरह अवशोषित होती हैं। पलकों की प्रारंभिक सफाई के बाद इन्हें सुबह और शाम लगाना चाहिए।

अपनी पलकों पर फेस क्रीम का प्रयोग न करें। आंखों के आसपास की त्वचा के लिए, केवल इस क्षेत्र के लिए विशेष रूप से बनाए गए उत्पादों का उपयोग करें, जो नेत्र विज्ञान नियंत्रण द्वारा परीक्षण किए गए हों।

त्वचा के कम से कम खिंचाव की दिशाओं का ध्यान रखते हुए, पलकों पर सौंदर्य प्रसाधन सावधानी से लगाएं और हटाएं (आंख के नीचे, आंदोलनों को नाक की ओर और आंख के ऊपर - मंदिर की ओर निर्देशित किया जाना चाहिए)।

अपनी पलकों को केवल विशेष जैल और लोशन से ही साफ करें। अपनी पलकों की त्वचा को तेज धूप से बचाएं, पराबैंगनी फिल्टर वाले उत्पाद चुनें।

होठों की देखभाल

होठों की त्वचा बहुत पतली होती है, जो हमेशा हवा, धूप, पाले और शुष्क हवा के संपर्क में रहती है। इसमें वसामय ग्रंथियां नहीं होती हैं, इसलिए इसे दैनिक जलयोजन और पोषण की आवश्यकता होती है। मुंह की चेहरे की मांसपेशियों का लगातार संकुचन होठों के आसपास झुर्रियों के निर्माण में योगदान देता है।

रात में, और जब आप सजावटी सौंदर्य प्रसाधन नहीं लगाते हैं, तो विशेष होंठ त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करें।

ध्यान दें कि आपकी लिपस्टिक में मॉइस्चराइजिंग और सॉफ्टनिंग तत्व, विटामिन और यूवी फिल्टर शामिल हैं। एक नियम के रूप में, प्रतिष्ठित कंपनियों की लिपस्टिक इन आवश्यकताओं को पूरा करती हैं, और वे काफी महंगी होती हैं। लेकिन याद रखें कि लिपस्टिक पूरे दिन सिर्फ आपके होठों पर ही नहीं लगी रहती है - इसका ज्यादातर हिस्सा आप खा लेते हैं, इसलिए आपको सस्ती लिपस्टिक का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।

गर्दन की देखभाल

गर्दन की त्वचा बहुत नाजुक और पतली होती है, इसमें सूखापन, ढीलापन, झुर्रियां पड़ने का खतरा होता है, इसलिए इसे युवावस्था में ही अतिरिक्त जलयोजन और पोषण की आवश्यकता होती है।

सुबह-शाम चेहरे की धीरे-धीरे देखभाल करते हुए गर्दन का ध्यान अवश्य रखें। आप इसकी देखभाल उन्हीं तरीकों से कर सकते हैं जिनसे आप अपने चेहरे का इलाज करते हैं: कॉस्मेटिक दूध से साफ करें, टॉनिक से पोंछें और दिन के समय के लिए उपयुक्त क्रीम लगाएं। कुछ सौंदर्य प्रसाधन निर्माता गर्दन की देखभाल के लिए विशेष उत्पाद तैयार करते हैं। उनमें अंतर यह है कि वे कपड़ों पर निशान नहीं छोड़ते।

अगर आप अपनी त्वचा की ठीक से देखभाल करना सीख लें तो इसमें ज्यादा समय नहीं लगेगा। सुबह और शाम अपने आप को क्लींजिंग और टोनिंग के लिए, दिन में मॉइस्चराइज़ करने के लिए और शाम को अपनी त्वचा को पोषण देने के लिए 10 मिनट का समय दें।

आपकी त्वचा इन उपचारों पर सकारात्मक प्रतिक्रिया देगी, लेकिन अगले दिन या एक सप्ताह बाद तुरंत परिणाम की उम्मीद न करें। आपकी उपस्थिति में स्थायी परिवर्तन एक महीने से पहले नहीं होंगे, क्योंकि प्रत्येक नई कोशिका को पूर्ण जीवन चक्र से गुजरना पड़ता है, जो कि 28 दिन है। सप्ताहांत में जब आप अधिक खाली हों तो अपना फेशियल न कराएं। केवल स्वयं पर प्रतिदिन ध्यान देने से आपको चिकनी, कोमल त्वचा मिलेगी जो कई वर्षों तक अपनी युवावस्था बरकरार रखेगी।

इरीना मिज़ुनोवा सक्षम घरेलू देखभाल की बुनियादी बातों के बारे में आपके लिए एक लेख लिखेंगी।

एक ओर सबसे सुलभ और दूसरी ओर सबसे महंगे, किसी भी महिला के कपड़े उसकी त्वचा होते हैं। त्वचा को सुंदर और स्वस्थ रखने के लिए बहुत अधिक प्यार और दैनिक देखभाल की आवश्यकता होती है। जीवनशैली, खान-पान की आदतें, हार्मोनल स्तर और भावनात्मक घटक सीधे त्वचा के मूड को प्रभावित करते हैं। अंदर और बाहर के बीच संतुलन के बिना कोई भी सौंदर्य प्रसाधन काम नहीं करेगा।

लेकिन जब एक महिला सामंजस्यपूर्ण स्थिति में होती है, तो आधा काम पहले ही हो चुका होता है। जो कुछ बचा है वह कुछ जार उठाना और उन्हें सौंदर्य शेल्फ पर रखना है।

एक अच्छी तरह से निर्मित प्रणाली के साथ, दैनिक देखभाल सुबह और शाम को 10 मिनट के आनंद में बदल जाती है, क्योंकि यह न केवल बनावट और सुगंध का आनंद लेने के बारे में है, बल्कि उस परिणाम के बारे में भी है जो आप अपनी त्वचा पर महसूस करते हैं।

उचित घरेलू त्वचा देखभाल

घरेलू देखभाल के सिद्धांतों को समझने से मौजूदा जार को स्पष्ट क्रम में बनाने और समान उद्देश्य और प्रभाव वाले उत्पादों की नकल किए बिना उन्हें सक्षम रूप से पूरक करने में मदद मिलेगी। परिणाम एक सक्षम, संक्षिप्त और संतुलित प्रणाली है, जहां प्रत्येक उत्पाद अंतिम मिलीलीटर तक खुद को पूरा करेगा। क्या यह स्वस्थ है? तो चलते हैं।

दैनिक देखभाल की बुनियादी बातों का आधार त्वचा की सफाई है। दाने, जलन, जकड़न की भावना अक्सर या तो "मेकअप रिमूवर - वॉशिंग - टॉनिक" चरणों में से किसी एक को अनदेखा करने या उत्पादों को लगाने के गलत क्रम का परिणाम होती है। वॉशर और मेकअप रिमूवर अलग-अलग कार्य वाले दो अलग-अलग उत्पाद हैं।

मेकअप रिमूवर: हाइड्रोफिलिक तेल, माइक्रेलर पानी, दूध

काम है मेकअप हटाना

हाइड्रोफिलिक तेल मेकअप सहित पूरी तरह से हटा देता है। जलरोधक और वसामय प्लग को भी बाहर निकालता है।

आंखों से मेकअप हटाने के लिए माइसेलर वॉटर सबसे अच्छा है।

दूध बहुत अच्छा काम करता है यदि आप इसे त्वचा पर रुई के फाहे से नहीं रगड़ते हैं, बल्कि पानी के साथ इमल्सीफाई करते हैं और त्वचा पर ठीक से काम करते हैं!

दैनिक सफाई: फोम, मूस, जेल, दूध

कार्य बाद की देखभाल के लिए त्वचा को तैयार करना है।

आक्रामक सर्फेक्टेंट के बिना नरम उत्पादों पर स्विच करें। क्लींजिंग उत्पाद को मेकअप हटाने के बाद चेहरे की त्वचा पर पानी से गीला करके लगाया जाता है और मालिश लाइनों के साथ 1-2 मिनट तक लगाया जाता है। इसका काम मेकअप हटाना नहीं, बल्कि त्वचा को साफ करना है।

छुट्टी:गर्म पानी, मैकेनिकल स्क्रब, सल्फेट फोम और जैल, साबुन से धोना।

गहरी सफाई: एसिड फोम, क्ले मास्क, ऑक्सीजन मास्क, एंजाइम पाउडर, एसिड पैड

कार्य मृत कोशिकाओं को हटाना और छिद्रों को साफ करना है।

विचारशील और, सबसे महत्वपूर्ण बात, छिद्रों के अंदर सामान्य सफाई के लिए शस्त्रागार का नियमित उपयोग आपको दर्पण में शानदार परिणाम प्राप्त करने, त्वचा की सूक्ष्म राहत को समान करने और एक स्वस्थ रंग को बहाल करने की अनुमति देगा। आप मैन्युअल सफाई के बारे में भूल जाएंगे और साफ त्वचा का आनंद लेंगे।

पतली शुष्क त्वचा के लिए, हर 10-14 दिनों में एक बार डिटॉक्स करें, सामान्य के लिए - 7-10 दिनों में 1 बार, तैलीय के लिए - प्रति सप्ताह 1 बार।

गहरी सफाई के बाद, हम हमेशा अधिकतम परिणामों के लिए हाइड्रोजेल मास्क के साथ या मॉइस्चराइजिंग प्रभाव वाले टिशू मास्क के साथ पानी का संतुलन बहाल करते हैं।

पहला बेसिक मॉइस्चराइज़र 18-20 साल की उम्र में दिखना चाहिए।

आंखों की देखभाल टोनिंग के बाद लगाई जाती है, उसके बाद - मुख्य क्रीम। 10-15 मिनट बाद मेकअप किया जा सकता है

यदि आपके पास कॉम्प्लेक्स हैं और कौवा के पैर आपको तनावग्रस्त कर रहे हैं, तो तुरंत सिलिकोन के साथ फिलर्स को चिकना करने का प्रयास करें, और झुर्रियों और सूजन - पैच के लिए सौंदर्य आयरन के साथ भी प्यार में पड़ें।

अपने लिए सपने देखें, विकास करें और प्रयास करें

आनंद के साथ जीवन में आगे बढ़ें, प्रेरित हों और प्रेरित हों!

प्यार से,

इरीना मिज़ुनोवा