गर्भधारण के लिए वजन घटाना. क्या अधिक वजन होने से गर्भधारण नहीं होता - वजन कैसे कम करें

बच्चे के जन्म के बाद दूध पिलाने वाली माताओं के नाजुक कंधे बच्चे के लिए पूरी तरह से जिम्मेदार होते हैं। एक अलग बिंदु स्तन के दूध की गुणवत्ता है, क्योंकि फिलहाल यह शिशुओं के लिए एकमात्र भोजन है। इस कारण से, युवा माताएँ जितना संभव हो सके उतना स्वस्थ भोजन खाने की कोशिश करती हैं। स्तनपान कराते समय उनमें से एक गुलाब का पौधा है। क्या वह माँ को स्तनपान में सुधार करने में मदद कर सकता है? और इस पौधे का माँ और बच्चे के जीवों पर क्या प्रभाव पड़ता है?

स्तनपान के दौरान गुलाब कूल्हों के फायदे

एक नर्सिंग मां के लिए, विटामिन पुनःपूर्ति के लिए गुलाब का पौधा (इसका दूसरा नाम जंगली गुलाब है) आवश्यक है। विटामिन की मात्रा के मामले में इन अगोचर दिखने वाले फलों ने नींबू, गाजर और अन्य सब्जियों और फलों को भी पीछे छोड़ दिया है।

तो, जंगली गुलाब के फलों की संरचना में आप पा सकते हैं:

• समूह ए, ई, बी और पीपी के विटामिन;
• खनिज: पोटेशियम, लोहा, सोडियम, तांबा, कैल्शियम, फास्फोरस, आदि;
• एसिड: मैलिक और साइट्रिक;
• एंटीऑक्सीडेंट, फाइटोनसाइड्स;
• ईथर के तेल;
• टैनिन.

विविध संरचना जंगली गुलाब के लाभकारी प्रभाव को निर्धारित करती है:

• एंटीस्क्लेरोटिक. परिणामस्वरूप, वाहिकाएँ मजबूत हो जाती हैं और भार को बेहतर ढंग से सहन कर पाती हैं। विटामिन सी हेमटोपोइजिस की प्रक्रिया में शामिल होता है। कई माताएं देखती हैं कि काढ़े के नियमित सेवन से मसूड़ों में सूजन कम हो जाती है और खून बहना बंद हो जाता है।
• टॉनिक। काढ़ा सभी शरीर प्रणालियों पर लाभकारी प्रभाव डालता है, उन्हें टोन में लाता है और प्रतिरक्षा की समग्र मजबूती में योगदान देता है।
• सूजनरोधी और पुनर्जीवित करने वाला. पौधा सूजन संबंधी बीमारियों से अच्छी तरह मुकाबला करता है, और छोटे घावों के उपचार को भी बढ़ावा देता है।
• मूत्रवर्धक एवं पित्तशामक. एचएस से पीड़ित माँ को संचित विषाक्त पदार्थों के शरीर को प्रभावी ढंग से साफ़ करने में मदद करता है।
• हार्मोनल पृष्ठभूमि का सामान्यीकरण। इसका महिला शरीर की सामान्य स्थिति पर सबसे अच्छा प्रभाव पड़ता है।

वैसे, गुलाब के कूल्हे स्तनपान के लिए भी उपयोगी होते हैं। उचित शराब बनाने से ऐसा पेय माँ के दूध की मात्रा बढ़ाने में मदद करता है।

क्या यह दूध पिलाने वाली मां और बच्चे को नुकसान पहुंचा सकता है?

स्तनपान के दौरान गुलाब निस्संदेह एक बहुत उपयोगी उत्पाद है। हालाँकि, एक नर्सिंग माँ को यह नहीं भूलना चाहिए कि आहार में शामिल प्रत्येक नया उत्पाद बच्चे पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। तो, जंगली गुलाब पर आधारित व्यंजन और पेय बच्चे के संबंध में मजबूत एलर्जी के रूप में कार्य कर सकते हैं।

गुलाब कूल्हों से एलर्जी की संभावित अभिव्यक्तियों से बचने के लिए, इसका उपयोग करने से पहले, आपको कुछ सिफारिशों का पालन करना चाहिए:

• स्तनपान के दौरान, गुलाब कूल्हों का उपयोग विशेष रूप से सूखे रूप में किया जाता है। ताजे फल एलर्जी की अभिव्यक्तियाँ पैदा कर सकते हैं और।
• उपयोग से तुरंत पहले फलों को अच्छी तरह से धोना और पोंछना चाहिए।
• सबसे अच्छा विकल्प यह होगा कि आप फलों को स्वयं चुनें और सुखाएं। इस प्रकार, माँ उनकी गुणवत्ता के बारे में आश्वस्त हो सकती है।
• स्तनपान कराते समय, टुकड़ों की प्रतिक्रिया को देखते हुए, समानांतर में गुलाब कूल्हों का सेवन करना चाहिए। यदि किसी भी नकारात्मक अभिव्यक्ति ने खुद को महसूस नहीं किया है, तो पेय का आगे भी सेवन किया जा सकता है।
• यदि सिरप या काढ़ा लेते समय बच्चे में एलर्जी की कोई अभिव्यक्ति होती है, तो इस उत्पाद को कुछ समय के लिए लेना बंद कर देना चाहिए।
• स्तनपान के दौरान गुलाब का काढ़ा, इसकी अम्लीय संरचना के कारण, दांतों के इनेमल पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। इस कारण से, प्रत्येक पेय के बाद अपना मुँह कुल्ला करने की सलाह दी जाती है।
• रक्तचाप में उछाल से पीड़ित लोगों के लिए जंगली गुलाब भी वर्जित है।
• यह मत भूलिए कि विटामिन K की बड़ी मात्रा के कारण, गुलाब कूल्हों और इसके डेरिवेटिव को हृदय और संचार प्रणाली के रोगों में उपयोग के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है। बहुत अधिक विटामिन सी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं का कारण बन सकता है। इस कारण से, गैस्ट्रिटिस या पेप्टिक अल्सर से पीड़ित लोगों में काढ़े का उपयोग वर्जित है।
• इसके मूत्रवर्धक प्रभाव के कारण, गुलाब कूल्हों का उपयोग अक्सर गुर्दे की बीमारियों के लिए किया जाता है। हालाँकि, ऐसे मामलों में उपस्थित चिकित्सक के साथ अतिरिक्त परामर्श की आवश्यकता होती है।

ध्यान! स्तनपान करने वाले बच्चे के जीवन के पहले महीने में माँ के लिए गुलाब कूल्हों का उपयोग न करना बेहतर है। यह पेय स्वयं नवजात शिशु को देना भी अस्वीकार्य है। शिशु के आहार में गुलाब को केवल बाल रोग विशेषज्ञ की अनुमति से और 6 महीने के बाद ही शामिल किया जाना चाहिए।

स्तनपान के दौरान गुलाब कूल्हों को कैसे पकाएं और पियें

स्तनपान के दौरान गुलाब का फूल लगभग एक सार्वभौमिक उत्पाद है। इसके साथ, आप विभिन्न प्रकार के पेय तैयार कर सकते हैं: काढ़ा, चाय, सिरप, जलसेक और यहां तक ​​​​कि रस भी। वहीं, जूस और सिरप फार्मेसियों या दुकानों में मिलना बहुत आसान है, लेकिन बाकी पेय घर पर तैयार किए जा सकते हैं।

काढ़ा बनाने का कार्य

अधिकतर, पौधे के फल वाले हिस्सों को पीसा जाता है। लेकिन गुलाब की जड़ों में भी कई उपयोगी गुण होते हैं। गुलाब की जड़ों का काढ़ा तैयार करने के लिए, पौधे के सूखे और कुचले हुए प्रकंदों (1 बड़ा चम्मच) को 200 मिलीलीटर पानी में डाला जाता है और मध्यम आंच पर लगभग 15 मिनट तक उबाला जाता है। तरल को पूरी तरह से ठंडा होने तक डाला जाता है, फिर छान लिया जाता है। काढ़े का सेवन तुरंत या दिन के दौरान किया जा सकता है (इसे थर्मस में संग्रहित करना बेहतर है)।

एक नर्सिंग मां के लिए, पौधे के फलों का उपयोग करके गुलाब जलसेक भी तैयार किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, जामुन (4 बड़े चम्मच) को ब्लेंडर से या अन्य तरीकों से पीस लें। परिणामी घोल को थर्मस में रखें और 1 लीटर उबलता पानी डालें। 10-12 घंटे के लिए तरल डालें। तैयार पेय को मीठा करें (आप स्वाद के लिए शहद या चीनी का उपयोग कर सकते हैं)। प्रत्येक भोजन से पहले आधा गिलास लें।

वैसे। विटामिन सी, जो कुत्ते के गुलाब का हिस्सा है, तापमान की कार्रवाई के लिए बहुत अस्थिर माना जाता है। इस कारण से, गुलाब कूल्हों से तैयार सभी पेय पदार्थों में से काढ़ा (जब तरल उबलता है) को सबसे कम उपयोगी माना जाता है।

चाय

स्वस्थ और सुगंधित चाय तैयार करने के लिए सूखे मेवों को कॉफी ग्राइंडर, मोर्टार या ब्लेंडर में पीस लिया जाता है। 1-2 बड़े चम्मच. एल परिणामी घोल को पीने के लिए सामान्य चाय के साथ एक चायदानी में रखा जाता है। मिश्रण को गर्म पानी के साथ डाला जाता है, डालने के लिए छोड़ दिया जाता है। तैयार पेय में स्वाद के लिए चीनी मिलाई जा सकती है। पीने से पहले, चाय को बारीक छलनी से छान लिया जा सकता है, क्योंकि गुलाब के कूल्हों में कई विली होते हैं।

एक और चाय रेसिपी की तैयारी में अधिक समय लगता है। पिसे हुए फलों को थर्मस में रखा जाता है और उबलते पानी से डाला जाता है। इस तरल को कई घंटों तक डाला जाता है, फिर छान लिया जाता है। इस मामले में, न तो काली और न ही हरी चाय को पेय में मिलाया जाता है, अन्यथा पेय बहुत कड़वा हो जाएगा।

मानसिक शांति

स्वादिष्ट और बेहद स्वास्थ्यवर्धक कॉम्पोट के लिए गुलाब का उपयोग कच्चे माल के रूप में किया जा सकता है। कुछ मुट्ठी सूखे मेवों को ब्लेंडर या मोर्टार में पीस लें। परिणामी द्रव्यमान को 1.5 लीटर पानी के साथ डालें और मध्यम आँच पर रखें। आप स्वाद के लिए चीनी या शहद मिला सकते हैं। कॉम्पोट को 5-7 मिनट तक उबालें, फिर बर्तनों को स्टोव से हटा दें और तरल को पकने दें। इसके अलावा, गुलाब कूल्हों के अलावा, आप कॉम्पोट में कोई भी फल (ताजा और सूखा दोनों) मिला सकते हैं।

स्तनपान के दौरान गुलाब का उपयोग सही ढंग से किया जाना चाहिए। इसलिए, ऐसे पेय पदार्थों को सुरक्षित रूप से पीने के लिए कई बुनियादी नियम हैं:

• प्रारंभिक खुराक प्रति दिन आधा गिलास है। दुष्प्रभावों की अनुपस्थिति में, शराब की खपत की मात्रा धीरे-धीरे बढ़ जाती है।
• अधिकतम दैनिक खुराक 1 लीटर है।
• प्रत्येक भोजन से 30-30 मिनट पहले पेय का सेवन किया जाता है।
• यदि काढ़ा बच्चे को फिट नहीं होता है, तो दो महीने में मां के दूध के माध्यम से बच्चे को गुलाब के फूल से परिचित कराने का एक नया प्रयास किया जा सकता है।

गर्म पेय स्तनपान को प्रोत्साहित करने का एक तरीका है। प्राकृतिक अवयवों पर आधारित स्वास्थ्यवर्धक पेय का सेवन दोगुना उपयोगी होगा। इन "प्रकृति के सहायकों" में से एक जंगली गुलाब है। अनेक विटामिन, तत्व और अन्य उपयोगी घटक इसे माँ और उसके बच्चे दोनों के लिए उपयुक्त उपचार बनाते हैं। हालाँकि, सावधानियों के बारे में मत भूलना। शिशु के जीवन के पहले महीनों में, माँ को अपने आहार की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए, भले ही इसमें केवल स्वस्थ भोजन ही शामिल हो। मां को जरा सा भी संदेह होने पर पेय को कम से कम कुछ समय के लिए अपने मेनू से बाहर कर देना चाहिए।

गर्भवती महिलाओं और दूध पिलाने वाली माताओं में अपने बच्चे के स्वास्थ्य के प्रति भय की भावना विशेष रूप से तीव्र होती है। और इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है. आखिरकार, गर्भावस्था और स्तनपान बहुत ही कमजोर अवधि हैं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली के कमजोर होने की विशेषता है। और एक महिला का कार्य अपने शरीर और बढ़ते बच्चे के शरीर को संक्रमण और वायरस से विश्वसनीय सुरक्षा प्रदान करना है।

गुलाब के कूल्हे के गुण

जंगली गुलाब की खूबसूरत फूलों वाली झाड़ियाँ, जो आंख को प्रसन्न करती हैं, न केवल सौंदर्य संबंधी कार्य करती हैं। इनके फल विटामिन और पोषक तत्वों का भंडार हैं।

जंगली गुलाब के जामुन और बीज प्राचीन काल से ही अपनी उपयोगिता के लिए जाने जाते हैं।

जंगली गुलाब की उपचार शक्ति प्राचीन काल से ज्ञात है। इसके फलों और प्रकंदों से चाय, काढ़ा और अर्क बनाने की विधियां पीढ़ी-दर-पीढ़ी चली आ रही हैं और आज तक जीवित हैं।

तालिका: गुलाब कूल्हों के उपयोगी गुण

स्तनपान के दौरान गुलाब का पौधा: लाभ और हानि

स्तनपान के दौरान गुलाब कूल्हों का उपयोग वर्जित नहीं है। इसके अलावा, इसकी अनुशंसा की जाती है। अधिकांश दवाएँ स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए निषिद्ध हैं, इसलिए उनमें से कई पारंपरिक चिकित्सा पद्धतियों की ओर रुख करती हैं। गुलाब कूल्हों पर आधारित अर्क, काढ़े और चाय के नियमित उपयोग से न केवल स्तनपान में सुधार होता है, बल्कि सर्दी से बचाव और लड़ाई में विश्वसनीय सुरक्षा भी मिलती है।

ताजे गुलाब के कूल्हे अत्यधिक एलर्जेनिक होते हैं और असुविधा, गैस और चकत्ते पैदा कर सकते हैं, खासकर बच्चे के गालों पर। इसलिए, दूध पिलाने वाली मां को सूखे मेवे खाने की सलाह दी जाती है।

सूखे गुलाब कूल्हों का उपयोग नर्सिंग माताओं द्वारा स्तनपान बढ़ाने और विटामिन सी के स्रोत के रूप में किया जाता है।

स्तनपान के दौरान गुलाब कूल्हों के फायदे:

• स्तनपान में सुधार;
• विटामिन सी का समृद्ध स्रोत होने के कारण, यह वायरस और संक्रमण के खिलाफ लड़ाई में एक अच्छे उपकरण के रूप में काम कर सकता है।

स्तनपान के दौरान जंगली गुलाब के नुकसान:

• मूत्रवर्धक प्रभाव पड़ता है;
• चकत्ते के रूप में एलर्जी प्रतिक्रिया पैदा कर सकता है;
• शिशु में असुविधा और शूल का कारण बन सकता है।

जंगली गुलाब के फलों के संग्रहण एवं सुखाने के नियम

बेहतर है कि जामुन को सुखाकर स्वयं ही उनसे औषधि तैयार करें। इस मामले में, महिला जो कुछ भी लेती है उसकी गुणवत्ता के बारे में आश्वस्त होगी।

पहली ठंढ से पहले जामुन चुनना सबसे अच्छा है, ताकि वे अपने उपचार गुणों को न खोएं। सुखाने से पहले, फलों को बहते पानी के नीचे अच्छी तरह से धोना चाहिए। आप गुलाब के कूल्हों को ओवन और इलेक्ट्रिक ड्रायर दोनों में तब तक सुखा सकते हैं जब तक कि जामुन बरगंडी-भूरे या नारंगी रंग के न हो जाएं। इष्टतम सुखाने का तापमान 100 - 120 ºC है।

इलेक्ट्रिक ड्रायर - घर पर सूखे मेवों की कटाई के लिए एक आधुनिक उपकरण

आधुनिक प्रौद्योगिकियों का विकास स्थिर नहीं है। बेशक, इलेक्ट्रिक ड्रायर के आगमन ने गृहिणियों के लिए सूखे फलों की कटाई करना आसान बना दिया है। इसमें फल जलते नहीं हैं और स्वयं सुखाने के लिए विशेष कौशल की आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन यह ध्यान देने योग्य है कि इसमें बहुत समय लगता है, जिसका अर्थ है कि, तदनुसार, खपत की गई ऊर्जा की मात्रा काफी बढ़ जाती है। शायद मुझे व्यक्तिगत रूप से ड्रायर के साथ कोई भाग्य नहीं था, इसलिए मैं इस "रसोई सहायक" से निराश था।

गुलाब कूल्हों से औषधियां तैयार करना और लेना

स्तनपान के दौरान एक महिला गुलाब कूल्हों से अर्क, कॉम्पोट या चाय तैयार कर सकती है। और फार्मेसियों में तैयार सिरप भी खरीदें।

तापमान में वृद्धि पर विटामिन सी तीव्र प्रतिक्रिया करता है। तापमान जितना अधिक होगा, इसके वाष्पित होने की संभावना उतनी ही अधिक होगी। इसलिए, जंगली गुलाब का काढ़ा तैयार करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

अधिकांश विटामिन गुलाब के गूदे में पाए जाते हैं, इसलिए दवा तैयार करने से पहले यदि जामुन को बारीक काट लिया जाए तो सबसे अच्छा प्रभाव देखा जाएगा।

गुलाब कूल्हों का आसव

स्तनपान बढ़ाने के लिए जंगली गुलाब का आसव तैयार करने के लिए, आपको यह करना होगा:

• 5 सूखे गुलाब के कूल्हे;
• 1 लीटर उबलता पानी;
• थर्मस या सीलबंद कंटेनर;
• चीनी वैकल्पिक.

जामुन को एक कटोरे में रखें और ऊपर से उबलता पानी डालें। इसे 3-4 घंटे तक पकने दें.

संभावित एलर्जी प्रतिक्रियाओं के कारण, एक चम्मच के साथ जलसेक लेना शुरू करना आवश्यक है।आवेदन के बाद अगले दो दिनों में, अपने शरीर और बच्चे के शरीर की प्रतिक्रिया का निरीक्षण करें।

यदि कोई नकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं देखी जाती है, तो आपको प्रति दिन 1 लीटर जलसेक, 30 मिनट के लिए एक गिलास लेना चाहिए। खिलाने से पहले.

गुलाब कूल्हों के सेवन से स्तनपान में सुधार पर कोई वैज्ञानिक अध्ययन नहीं किया गया है। लेकिन स्तनपान कराने वाली माताओं के अनुसार, जलसेक लेने के बाद उन्हें छाती में दूध की वृद्धि महसूस होती है।

स्तनपान बढ़ाने के साधन और विटामिन सी के स्रोत के रूप में गुलाब की चाय

बूरीट चाय - दूध के साथ सूखे गुलाब कूल्हों पर आधारित चाय।

चाय सामग्री:

1. 5 सूखे गुलाब कूल्हों का चयन करें।
2. आधा लीटर पानी उबालें.
3. जामुन को चायदानी में डालें।
4. जामुन के ऊपर उबलता पानी डालें और ढक दें।
5. 5-10 मिनट आग्रह करें।
6. चाय की पत्ती और दूध को 1:1 के अनुपात में पतला कर लें।

तैयार चाय की पत्तियाँ चाय की 4 सर्विंग के लिए पर्याप्त हैं।

गुलाब कूल्हों के साथ मिला हुआ दूध एक उत्कृष्ट लैक्टागोन एजेंट है

गुलाब की खाद

गुलाब की खाद बनाने के निर्देश:

1. 10 सूखे गुलाब कूल्हों का चयन करें।
2. एक सॉस पैन में दो लीटर पानी डालें और उबालें।
3. जामुन को उबलते पानी में डालें और ढक्कन के नीचे धीमी आंच पर 5-7 मिनट तक पकाएं।
4. चाहें तो चीनी मिला सकते हैं.
5. कॉम्पोट को ठंडा होने दें और छान लें।
6. प्रतिदिन एक लीटर से अधिक न पियें।

कॉम्पोट को ठंडी जगह पर संग्रहित किया जाना चाहिए।

गुलाब का शरबत लैक्टागोन और विटामिन सी के स्रोत के रूप में

फार्मेसियों में, आप तैयार गुलाब की दवा - सिरप पा सकते हैं।

गुलाब के शरबत में शामिल हैं:

• फलों का जलीय अर्क;
• एस्कॉर्बिक अम्ल;
• चीनी;
• साइट्रिक एसिड मोनोहाइड्रेट।

निर्देशों के अनुसार, आपको दिन में 2 - 3 बार 1 - 2 बड़े चम्मच सिरप लेने की आवश्यकता है। लेकिन गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को दवा का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

गुलाब के शरबत के उपयोग के लिए संकेत:

• विटामिन सी की कमी की रोकथाम;
• वायरल या संक्रामक रोगों के बाद पुनर्प्राप्ति अवधि;
• दैहिक स्थितियों की जटिल चिकित्सा।

दवा का उपयोग करते समय शरीर में एलर्जी की प्रतिक्रिया संभव है।

दवा का उपयोग करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए

1990 का दशक विटामिन और स्वस्थ पूरकों की प्रचुरता के मामले में विशेष रूप से उदार नहीं था। बचपन से मुझे केवल मछली का तेल और गुलाब का शरबत ही याद है। जबकि अप्रिय बनावट और स्वाद के कारण मछली के तेल को अपने अंदर डालना असंभव था, कोई भी संकेत की परवाह किए बिना, कॉम्पोट के बजाय गुलाब का शरबत पीना चाहता था। मैंने और मेरे भाई ने इसे लगभग पूरे साल पिया। और ध्यान देने वाली बात यह है कि हममें से कोई भी बीमार नहीं पड़ा। क्या यह एक संयोग है, या वास्तव में इस झाड़ी के फल की चमत्कारी उपचार शक्ति है।

स्तनपान के दौरान गुलाब कूल्हों के उपयोग में मतभेद

लोक उपचारों के साथ-साथ पारंपरिक उपचारों में भी मतभेद हैं। निम्नलिखित मामलों में गुलाब की दवाएँ लेना मना है:

• गैस्ट्रिटिस और पेट का पेप्टिक अल्सर;
• हाइपोटेंशन;
• घनास्त्रता के गठन की प्रवृत्ति;
• संचार संबंधी विकार;
• जिल्द की सूजन और अन्य त्वचा रोग।

एस्कॉर्बिक एसिड की उच्च सामग्री के कारण मजबूत गुलाब का काढ़ा पीने से दांतों पर विनाशकारी प्रभाव पड़ सकता है। प्रत्येक खुराक के बाद, अपना मुँह पानी से धो लें।

स्तनपान के बारे में डॉ. कोमारोव्स्की

डॉ. कोमारोव्स्की ने अपने बयानों और निर्णयों की सादगी के कारण युवा माताओं के बीच अपनी लोकप्रियता अर्जित की है। यह उन बाल रोग विशेषज्ञों में से एक हैं जो यथासंभव प्रकृति के करीब हैं। उनका मानना ​​है कि स्तनपान शिशु के विकास में सबसे प्राकृतिक और आवश्यक प्रक्रिया है, क्योंकि माँ के दूध में सभी उपयोगी पदार्थ होते हैं।

अपर्याप्त स्तनपान की समस्या स्वयं माँ के सिर में होती है। सबसे पहले, उसे यह विचार आएगा कि बच्चे को पर्याप्त दूध नहीं मिल रहा है, फिर वह हर संभव तरीके से इसकी मात्रा बढ़ाने की कोशिश करेगी। लेकिन तनाव के कारण दूध सचमुच गायब हो जाता है। और ऐसी स्थिति में क्या करें? कोमारोव्स्की आपके आहार को समायोजित करने और हर्बल चाय, इन्फ्यूजन और कॉम्पोट्स सहित जितना संभव हो उतना तरल पीने की सलाह देते हैं।

वीडियो: गुलाब कूल्हों की कटाई और काढ़ा स्वयं कैसे बनाएं

स्तनपान के दौरान, जंगली गुलाब की चाय, काढ़ा या अल्कोहल-मुक्त जलसेक एक नर्सिंग मां की प्रतिरक्षा को मजबूत करेगा और स्तनपान में सुधार करेगा।

गुलाब परिवार का गुलाब एक झाड़ी है जिसमें नारंगी या लाल-नारंगी रंग के चिकने, मांसल फल और शाखाओं पर कांटे होते हैं।

पौधे के फलों में नींबू की तुलना में 100 गुना अधिक विटामिन सी होता है, और काले करंट की तुलना में 10 गुना अधिक: 17% तक।

संरचना में अन्य उपयोगी पदार्थ: कैरोटीन, बी विटामिन, जो महिला शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं और तंत्रिका तंत्र के कामकाज के लिए जिम्मेदार हैं; पेक्टिन; साइट्रिक, मैलिक और अन्य कार्बनिक अम्ल, टैनिन, प्रोएन्थोसाइनिडिन और खनिज।

क्या फायदा?

एक नर्सिंग महिला के लिए:

1. स्तनपान को समर्थन और उत्तेजित करता है. गुलाब आधारित पेय दूध उत्पादन बढ़ाते हैं। इसकी कोई वैज्ञानिक पुष्टि नहीं है, लेकिन व्यवहार में, कई माताएँ इस पर ध्यान देती हैं।
2. प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है. फल की संरचना में जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों का स्पेक्ट्रम स्वर बनाए रखने में मदद करता है, शरीर की सुरक्षा बढ़ाता है और सामान्य उपचार प्रभाव डालता है।
3. फ्लू और सर्दी से लड़ता है. जैसा कि आप जानते हैं, विटामिन सी की उच्च खुराक मौसमी संक्रमण से शीघ्र स्वस्थ होने में योगदान करती है। स्तनपान के दौरान यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जब कई फार्मास्युटिकल तैयारियां प्रतिबंधित हैं।
4. किडनी के कार्य को सामान्य करता है. मूत्रवर्धक गुणों के कारण यह सूजन को दूर करता है, अतिरिक्त तरल पदार्थ को खत्म करता है।
5. पित्त के स्राव को बढ़ाता है. रोज़हिप सिरप को कोलेसिस्टिटिस और हैजांगाइटिस में उपयोग के लिए संकेत दिया गया है।
6. हार्मोनल संतुलन का समर्थन करता है, जिससे युवा माताओं को "उग्र" हार्मोन से निपटने में मदद मिलती है।
7. सूजन से राहत देता है और उनके कारण होने वाले दर्द को कम करता है. जोड़ों की समस्याओं के लिए अनुशंसित.
8. कठिन प्रसव के बाद रिकवरी को बढ़ावा देता हैपुनर्योजी, सूजन-रोधी और एनीमिया-रोधी गुणों के कारण।
9. युवाओं के लिए। एंटीऑक्सिडेंट, जो गुलाब कूल्हों का हिस्सा हैं, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देते हैं।

स्तन के लिए:

• बचपन के एनीमिया के उपचार में मदद करता है;
• तीव्र और जीर्ण संक्रमण से लड़ता है;
• रक्त परिसंचरण को सक्रिय करता है;
• शरीर की सुरक्षा बढ़ाता है;
• तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है;
• शरीर को कैल्शियम से संतृप्त करता है;
• पाचन तंत्र के कार्य में सुधार लाता है।

स्तनपान पर प्रभाव

अपर्याप्त दूध उत्पादन के साथ, एक मजबूत दूध के साथ गुलाब की चाय:

1. थर्मस में 4 बड़े चम्मच डालें। एल एक लीटर गर्म, लेकिन उबलते पानी के साथ कुचले हुए सूखे गुलाब के कूल्हे।
2. ढककर कम से कम 4 घंटे तक ऐसे ही छोड़ दें।
3. छानना।
4. स्वादानुसार गर्म दूध डालें।

प्रत्येक भोजन से 30 मिनट पहले आधा गिलास पियें।

प्रवेश नियम

1. जंगली गुलाब के किसी भी फाइटोप्रेपरेशन को नर्सिंग मां के आहार में धीरे-धीरे शामिल किया जाना चाहिए। 1 चम्मच से शुरू करें. प्रति दिन चाय, काढ़ा, आसव या कॉम्पोट, धीरे-धीरे दैनिक मात्रा बढ़ाकर 1 लीटर करें।
2. यदि शिशु की त्वचा पर चकत्ते पड़ जाएं और वह बेचैन हो जाए, तो इसे तुरंत लेना बंद कर दें। 2 महीने से पहले दोबारा प्रयास करना संभव नहीं होगा।
3. पेय तैयार करने के लिए केवल सूखे मेवों का उपयोग करें। ताज़ा से नवजात शिशुओं में एलर्जी और पेट का दर्द होने की संभावना अधिक होती है।

मतभेद और दुष्प्रभाव

गुलाब और उस पर आधारित स्वस्थ पेय में मतभेद हैं:

• उच्च रक्तचाप के साथ, अल्कोहल टिंचर की सिफारिश नहीं की जाती है।
• हाइपोटेंशन वाले लोगों के लिए काढ़े और अर्क निषिद्ध हैं।
• दौरान अल्सर या जठरशोथ का तेज होनागैस्ट्रिक जूस की अम्लता में संभावित वृद्धि के कारण सावधानी बरतनी चाहिए।
• घनास्त्रता की प्रवृत्ति- गुलाब कूल्हों पर आधारित किसी भी तैयारी के लिए एक निषेध।
• व्यक्तिगत असहिष्णुता. हालाँकि फल कम एलर्जेनिक होते हैं, लेकिन विटामिन सी की उच्च सामग्री के कारण अतिसंवेदनशीलता प्रतिक्रिया का खतरा बना रहता है।
• पर ब्रोन्कियल अस्थमा और मधुमेहआप गुलाब का शरबत नहीं पी सकते।
• कब दरांती कोशिका अरक्तताविटामिन सी की उच्च खुराक रक्त को "अम्लीकृत" करती है और स्थिति को खराब कर सकती है।
• हेमोक्रोमैटोसिस, थैलेसीमिया और साइडरोबलास्टिक एनीमिया.
• पर ग्लूकोज-6-फॉस्फेट डिहाइड्रोजनेज की कमीकिसी भी रूप में जंगली गुलाब का उपयोग जटिलताओं से भरा है। रूसियों में, फेरमेंटोपैथी का यह रूप लगभग 2% आबादी में होता है।
• गुर्दे में पथरी.
• थक्का-रोधी लेनाजैसे वारफारिन इत्यादि।

साइड इफेक्ट्स से सावधान रहना चाहिए:

• पौधे की जड़ों से उपचार पित्त के स्राव को रोकना, जो कब्ज, आंतों की खराबी, लीवर की समस्याओं से भरा होता है।
• एक मजबूत काढ़ा दांतों को नुकसान पहुंचाता है: एक पट्टिका छोड़ देता है, तामचीनी को नुकसान पहुंचाता है। इससे बचने के लिए, एक स्ट्रॉ के माध्यम से पियें और फिर पानी से अपना मुँह धो लें।

अत्यधिक सेवन के संभावित परिणाम:

• पेट में जलन;
• समुद्री बीमारी और उल्टी;
• पेट में दर्द;
• सिर दर्द;
• लगातार थकान महसूस होना;
• सोने और जागने में कठिनाई।

प्रवेश प्रपत्र

सिरप

सिरप फार्मेसी से प्राप्त करें, सुपरमार्केट से नहीं।

रोज़हिप सिरप एक औषधीय उत्पाद है जो एस्कॉर्बिक और साइट्रिक एसिड, चीनी या अन्य मिठास के साथ पौधों के फलों के जलीय अर्क पर आधारित है।

वयस्कों के लिए खुराक: 1-2 बड़े चम्मच। एल दिन में 2-3 बार.

फलों का काढ़ा और आसव

सूखे गुलाब के कूल्हे लंबे समय तक उपयोगी गुणों की पूरी श्रृंखला को बरकरार रखते हैं। इनमें से, आप ठंड के मौसम में काढ़ा या आसव तैयार कर सकते हैं, जब ताजा कच्चा माल नहीं मिलता है।

आसव के लिए:

1. पानी को बिना उबाले 80°C पर लाएँ।
2. एक थर्मस में गुलाब कूल्हों काढ़ा करें: 4 बड़े चम्मच। एल सूखे जामुन प्रति 1 लीटर पानी।
3. रात भर पानी डालने के लिए छोड़ दें।

स्तनपान कराने वाली माताओं को दूध पिलाने से पहले प्रति दिन 0.5 लीटर से अधिक नहीं लेने की अनुमति है।

सर्दियों के लिए कॉम्पोट

1 लीटर की मात्रा वाले कॉम्पोट के लिए आपको आवश्यकता होगी:

• 1.5 स्टैक. ताजा गुलाब के कूल्हे;
• 1 ढेर सहारा;
• 2.5 स्टैक. पानी।

खाना पकाने की विधि:

1. धुले और सूखे जामुन को कांच के जार में डालें।
2. ऊपर से गर्म पानी डालें और आधे घंटे के लिए छोड़ दें।
3. एक सॉस पैन में डालें, चीनी डालें और उबाल लें।
4. कॉम्पोट को वापस जार में डालें, ढक्कन से ढकें और 120 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर एक और घंटे के लिए ओवन में रखें।
5. जार को उसी ढक्कन से रोल करें जो ओवन में था और कंबल से ढक दें।
6. ठंडा होने के बाद किसी ठंडी जगह पर रख दें.

Kissel

काढ़े और जलसेक के विपरीत, गुलाब की जेली को गैस्ट्र्रिटिस और अन्य गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों के साथ सुरक्षित रूप से पिया जा सकता है। यह पेट की दीवारों को ढकता है और इसे आक्रामक प्रभावों से बचाता है।

अवयव:

• 4 बड़े चम्मच. एल सूखे जंगली गुलाब;
• 750 मिली पानी;
• 4 बड़े चम्मच. एल स्टार्च;
• 0.5 स्टैक. सहारा;
• नींबू का अम्ल.

खाना पकाने की विधि:

1. जंगली गुलाब को अच्छी तरह धो लें, उसके ऊपर गर्म उबला हुआ पानी डालें और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें।
2. परिणामी जलसेक को 3-5 मिनट तक उबालें।
3. तरल को छान लें.
4. फलों को पीस लें (आप ब्लेंडर का उपयोग कर सकते हैं) और वापस पैन में डाल दें।
5. चीनी, थोड़ा सा साइट्रिक एसिड डालें और फिर से उबाल लें।
6. लगातार हिलाते हुए धीरे-धीरे पानी में पतला स्टार्च डालें।
7. जेली को गर्म करें, लेकिन उबाल न आने दें।

जड़ों का काढ़ा

जंगली गुलाब की जड़ों को इकट्ठा करना और उनकी कटाई करना कोई आसान काम नहीं है।

गुलाब की जड़ों से बने पेय स्तनपान कराने वाली मां के लिए अधिक सुरक्षित होते हैं, क्योंकि इनसे एलर्जी होने की संभावना कम होती है।

खाना पकाने की विधि:

1. सूखी कुचली हुई जड़ों को 1 बड़े चम्मच के अनुपात में पानी के साथ डालें। एल एक गिलास पानी के लिए.
2. धीमी आंच पर 15-20 मिनट तक उबालें।
3. पूरी तरह ठंडा होने पर छान लें।
4. इसे कुछ घंटों तक पकने दें।

दूध पिलाने वाली माताओं के लिए खुराक: 1 कप से अधिक नहीं।

चमत्कारी तेल

चिकित्सीय गुणों के संदर्भ में, गुलाब के बीज से निकाला गया तेल समुद्री हिरन का सींग तेल के साथ प्रतिस्पर्धा कर सकता है।

बाहरी उपयोग के लिए अनुशंसित।इसमें पुनर्जनन, पुनर्जीवन और मॉइस्चराइजिंग गुण हैं, यह नर्सिंग माताओं को हाइपरपिग्मेंटेशन, प्रसवोत्तर खिंचाव के निशान, निपल दरारें और पहली झुर्रियों से छुटकारा पाने में मदद करता है, त्वचा की सूखापन और जलन से राहत देता है।

समस्याग्रस्त या तैलीय त्वचा के मालिकों के लिए, गुलाब का तेल अपने शुद्ध रूप में और पेशेवर सौंदर्य प्रसाधनों के हिस्से के रूप में वर्जित है।

और संवेदनशीलता परीक्षण अवश्य करें - अपनी कलाई पर थोड़ा सा डालें। यदि एलर्जी स्वयं प्रकट नहीं होती है, तो आप इसका उपयोग कर सकते हैं।

पारंपरिक चिकित्सा के अनुयायियों के बीच गुलाब का पौधा बहुत लोकप्रिय है। इसके अलावा, वे पौधे की जड़ों से लेकर उसकी पत्तियों तक हर चीज़ का उपयोग करते हैं। जंगली गुलाब के आधार पर कई औषधियाँ बनाई जाती हैं। खाद्य उद्योग में, इसका उपयोग जैम, कॉम्पोट्स, जेली, लिकर और शीतल पेय बनाने के लिए भी सक्रिय रूप से किया जाता है।

क्या स्तनपान के दौरान गुलाब कूल्हों का उपयोग करना संभव है? यह किस रूप में सबसे उपयोगी है और किस उम्र में इसे नर्सिंग मां के आहार में शामिल किया जा सकता है?

जंगली गुलाब के फायदे और नुकसान

गुलाब के कूल्हों में भारी मात्रा में विटामिन सी, कैरोटीन, राइबोफ्लेविन और विटामिन बी2, ई, के और पीपी होते हैं।

इसके अलावा, इस पौधे के जामुन समृद्ध हैं:

• पोटेशियम लवण;
• मैग्नीशियम;
• फास्फोरस;
• लोहा;
• कैल्शियम;
• ईथर के तेल;
• मैलिक और साइट्रिक एसिड;
• टैनिन;
• फाइटोनसाइड्स;
• शर्करा.

इसकी संरचना में विटामिन और उपयोगी ट्रेस तत्वों के लिए धन्यवाद, गुलाब कूल्हों का स्तनपान के दौरान एक महिला के शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, अर्थात्:

1. स्तनपान के दौरान गुलाब का फूल शरीर को गर्भावस्था और प्रसव के दौरान खो जाने वाले आवश्यक ट्रेस तत्व और विटामिन प्रदान करता है;
2. सर्दी के खिलाफ एक अच्छा रोगनिरोधी है;
3. एक नर्सिंग महिला और एक बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है;
4. मूत्रवर्धक प्रभाव के कारण, यह एडिमा से लड़ने में मदद करता है;
5. कार्बोहाइड्रेट चयापचय को पुनर्स्थापित करता है, अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा दिलाता है;
6. स्तन के दूध के बेहतर उत्पादन को बढ़ावा देता है।

लेकिन स्तनपान के दौरान जंगली गुलाब का लापरवाही से इस्तेमाल नर्सिंग महिला और उसके नवजात शिशु दोनों के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है।

इस तथ्य के कारण कि गुलाब के कूल्हों में बड़ी मात्रा में उज्ज्वल रंगद्रव्य होता है, वे एक बच्चे में गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया पैदा कर सकते हैं। यह त्वचा पर दाने, आंतों में परेशानी या सूजन के रूप में प्रकट हो सकता है।

जामुन के मूत्रवर्धक प्रभाव से लाभकारी ट्रेस तत्वों की हानि और निर्जलीकरण हो सकता है।

स्तनपान पर गुलाब पेय का प्रभाव

तेज़ गुलाब के शोरबा के साथ गर्म दूध का मिश्रण लंबे समय से महिलाओं द्वारा स्तनपान बढ़ाने के साधन के रूप में उपयोग किया जाता रहा है। हालाँकि इस प्रभाव की कोई वैज्ञानिक पुष्टि नहीं है, लेकिन कई नर्सिंग माताओं ने देखा है कि दूध पिलाने से 30 मिनट पहले गुलाब आधारित पेय पीने से स्तन के दूध के बेहतर उत्पादन में योगदान होता है।

पौधे का मूत्रवर्धक प्रभाव स्तनपान को प्रभावित नहीं करता है, क्योंकि केवल अतिरिक्त मात्रा में तरल पदार्थ निकाला जाता है, और पानी की आवश्यक आपूर्ति कम नहीं होती है।

जीवी के साथ चाय "दादी की टोकरी"।

आज, स्तनपान की अवधि के दौरान कई महिलाएं स्तनपान में सुधार के लिए गुलाब कूल्हों वाली हर्बल चाय "दादी की टोकरी" पीना पसंद करती हैं। इसमें केवल प्राकृतिक मूल की सिद्ध जड़ी-बूटियाँ शामिल हैं। इसकी तैयारी के लिए सिंथेटिक एडिटिव्स, प्रिजर्वेटिव्स और फ्लेवर का उपयोग नहीं किया जाता है।

निर्माता के अनुसार, पेय का नर्सिंग महिला के शरीर पर निम्नलिखित सकारात्मक प्रभाव पड़ता है:

1. प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है;
2. एक टॉनिक प्रभाव है;
3. शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ और हानिकारक पदार्थों को हटाने को बढ़ावा देता है;
4. तंत्रिका तंत्र के कामकाज में सुधार;
5. शिशुओं में पेट के दर्द और बढ़े हुए गैस गठन को रोकता है।

विभिन्न दृष्टिकोणों से चाय "दादी की टोकरी" पर विचार करें।

अगर हम इस पेय की प्रभावशीलता के बारे में बात करते हैं, तो कई नर्सिंग माताएं दूध उत्पादन पर इसके सकारात्मक प्रभाव पर ध्यान देती हैं।

स्तनपान की पूरी अवधि के दौरान चाय का सेवन करना चाहिए। प्रत्येक कोर्स 2 से 3 सप्ताह तक चलना चाहिए।

चाय की कीमत विभिन्न आय स्तर वाले लोगों के लिए सस्ती है। एक पैकेज की कीमत 120 रूबल से अधिक नहीं है।

पेय को केवल इसके घटकों में से किसी एक के प्रति असहिष्णुता की उपस्थिति में contraindicated है।

चाय पीने से त्वचा पर दाने, धब्बे, सूजन और खुजली के रूप में कई दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

भोजन से आधे घंटे पहले गर्म गुलाब की चाय का सेवन किया जाता है। किसी महिला और उसके बच्चे में एलर्जी की अनुपस्थिति में, चाय में थोड़ी चीनी, शहद, जैम या गाढ़ा दूध मिलाया जा सकता है।

आहार में कब शामिल करें?

चूंकि गुलाब के कूल्हे शिशुओं में गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया का कारण बन सकते हैं, इसलिए बच्चे के जीवन के पहले 3 महीनों के दौरान इस पर आधारित पेय का उपयोग बंद कर देना चाहिए।

यदि बच्चे को एलर्जी की अभिव्यक्ति होने का खतरा है, तो बच्चे के छह महीने की उम्र तक पहुंचने पर नर्सिंग मां के आहार में इस पौधे को शामिल करने की सिफारिश की जाती है।

इस मामले में, आपको सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है कि बच्चे का शरीर किसी नए उत्पाद पर कैसे प्रतिक्रिया करता है।

स्तनपान के दौरान, गुलाब मां के शरीर को महत्वपूर्ण ट्रेस तत्वों और विटामिन से संतृप्त करने में मदद करता है, लेकिन यह निगरानी करना भी महत्वपूर्ण है कि नवजात शिशु का शरीर बेरी पर कैसे प्रतिक्रिया करता है।

गुलाब जामुन का उपयोग किस रूप में करें?

आमतौर पर, स्तनपान के दौरान माताएं गुलाब कूल्हों का उपयोग अर्क, काढ़े, चाय के रूप में और कॉम्पोट बनाने के लिए करना पसंद करती हैं।

जलसेक का सबसे बड़ा लाभ है, लेकिन शुरुआत के लिए, काढ़े या कॉम्पोट को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। इन पेय पदार्थों से शिशुओं में एलर्जी प्रतिक्रिया होने की संभावना कम होती है। जीवी के साथ उच्च गुणवत्ता वाला गुलाब कूल्हों का चयन करना महत्वपूर्ण है, सेवन किए गए पेय के लाभ भी काफी हद तक इस पर निर्भर करते हैं।

आसव

चूंकि उबालने की प्रक्रिया के दौरान अधिकांश विटामिन नष्ट हो जाते हैं, इसलिए जलसेक के रूप में जंगली गुलाब का उपयोग करना बेहतर होता है। इसका नर्सिंग महिला के शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है:

• स्तन के दूध के उत्पादन में सुधार;
• शरीर को अतिरिक्त तरल पदार्थ से छुटकारा दिलाता है;
• गुर्दे की सामान्य कार्यप्रणाली को बहाल करता है;
• एनीमिया के विकास को रोकता है;
• विटामिन की कमी की भरपाई करता है।

गुलाब जामुन का आसव तैयार करने के लिए, आपको 50 ग्राम सूखे जामुन लेने होंगे और उन्हें कुचलने के बाद थर्मस में रखना होगा। फिर आपको थर्मस में उबलता पानी (1 लीटर) डालना होगा। कसकर बंद करें और डालने के लिए 12 घंटे के लिए छोड़ दें।

पेय को और भी स्वास्थ्यवर्धक बनाने के लिए, आप इसमें कुचली हुई गुलाब की पत्तियों और जड़ों का मिश्रण मिला सकते हैं।

काढ़ा बनाने का कार्य

चूंकि उच्च तापमान के संपर्क में आने पर विटामिन सी नष्ट हो जाता है, इसलिए काढ़ा अर्क की तुलना में कम फायदेमंद होता है। लेकिन इसमें एलर्जी पैदा करने की क्षमता भी कम होती है। इसका मतलब यह है कि स्तनपान कराने वाली माताओं द्वारा जंगली गुलाब का उपयोग काढ़े से शुरू होना चाहिए।

स्तनपान के दौरान गुलाब का काढ़ा मां की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बनाए रखने में पूरी तरह मदद करता है।

इसे तैयार करने के लिए आपको 3 बड़े चम्मच जामुन को पीसकर उसमें 700 मिलीलीटर पानी डालना होगा। फिर पेय को 7 मिनट तक उबाला जाता है, जिसके बाद इसे ठंडा करके छान लिया जाता है। आप तैयार पेय में थोड़ी चीनी या शहद मिला सकते हैं।

मानसिक शांति

यह एक उत्कृष्ट पेय है जो स्तनपान कराने वाली महिला और परिवार के बाकी सदस्यों दोनों को पसंद आएगा।

कॉम्पोट तैयार करने के लिए, आपको 200 ग्राम पहले से कुचले हुए सूखे जामुन को एक सॉस पैन में रखना होगा, जहां चीनी के साथ थोड़ा मीठा किया हुआ 2 लीटर पानी उबालें। फिर कॉम्पोट को लगभग 70 मिनट तक उबाला जाता है, जिसके बाद इसे ठंडा होने के लिए एक अंधेरी जगह पर रख दिया जाता है।

एलर्जी की प्रतिक्रिया की अनुपस्थिति में, कॉम्पोट में किशमिश, सूखे मेवे और सेब मिलाने की अनुमति है।

चाय

गुलाब कूल्हों को पकाने के लिए हरी चाय का उपयोग करने और इसे खाली पेट पीने की सलाह दी जाती है। इस तरह के पेय के उपयोग से तंत्रिका तंत्र के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, घाव भरने को बढ़ावा मिलता है और कुछ स्त्रीरोग संबंधी रोगों की उपस्थिति में मदद मिलती है।

1. शराब बनाने के लिए कांच या चीनी मिट्टी से बने बर्तनों का उपयोग करें;
2. जैसे ही केतली में पानी उबलने लगे, उसे आग से हटा देना चाहिए;
3. आपको केवल सूखे जामुन बनाने की ज़रूरत है;
4. चाय बनाने के तुरंत बाद चाय का सेवन करना चाहिए, भंडारण के दौरान यह अपने लाभकारी गुण खो देती है।

चाय बनाने के लिए आपको 15 ग्राम चाय की पत्तियों के साथ 4 बड़े चम्मच कुचले हुए जामुन मिलाने होंगे। फिर परिणामी मिश्रण को एक लीटर उबलते पानी के साथ डालना चाहिए और 10 मिनट के लिए छोड़ देना चाहिए। मिठाई के शौकीनों के लिए आप चाय में थोड़ी मात्रा में शहद मिला सकते हैं।

सिरप

गुलाब के शरबत में मैग्नीशियम की उच्च मात्रा होती है। इसका व्यापक रूप से घनास्त्रता, उच्च रक्तचाप और नमक चयापचय विकारों के उपचार के लिए उपयोग किया जाता है।

गुलाब के शरबत में बहुत अधिक मात्रा में चीनी होती है, इसलिए मधुमेह वाले लोगों को इससे बचना चाहिए। जिस मां को अधिक वजन की समस्या है उसे भी अपने भोजन में सिरप का उपयोग नहीं करना चाहिए।

सिरप को भोजन के साथ या चाय में मिलाकर लिया जाता है। नियमानुसार डॉक्टर सर्दियों में इसके इस्तेमाल की सलाह देते हैं। आप किसी भी फार्मेसी से किफायती मूल्य पर सिरप खरीद सकते हैं। स्तनपान के दौरान इसका उपयोग डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही करना चाहिए।

स्तनपान अवधि के दौरान आहार में शामिल करने के नियम

ताजा गुलाब के कूल्हे टुकड़ों में एलर्जी की प्रतिक्रिया और शूल का कारण बनते हैं, इसलिए केवल सूखे जामुन की अनुमति है।

फलों को सावधानीपूर्वक चुनना और धोना चाहिए।

पहली खुराक के लिए पेय की मात्रा एक चम्मच से अधिक नहीं होनी चाहिए। इसके बाद, आपको दो दिनों तक यह निरीक्षण करने की आवश्यकता है कि नवजात शिशु नए उत्पाद पर कैसे प्रतिक्रिया करेगा। यदि स्वास्थ्य में कोई गिरावट न हो तो जंगली गुलाब का उपयोग जारी रखा जा सकता है।

यदि किसी शिशु में एलर्जी और अन्य नकारात्मक अभिव्यक्तियाँ होती हैं, तो स्तनपान के दौरान काढ़े का उपयोग बंद कर देना चाहिए।

स्तनपान के दौरान, गुलाब पेय की तैयारी के लिए, जामुन की संख्या प्रति लीटर पानी में 5 टुकड़े से अधिक नहीं होनी चाहिए।

दूध पिलाने वाली मां के लिए उचित तरीके से काढ़ा तैयार करना इतना मुश्किल नहीं है। काढ़ा तैयार करने के लिए, फलों को कुचल दिया जाना चाहिए, थर्मस में रखा जाना चाहिए, उबलते पानी डालना चाहिए और 4 घंटे के लिए छोड़ देना चाहिए। दानेदार चीनी की थोड़ी मात्रा की अनुमति है।

आप जीवी अवधि के दौरान भोजन से 30 मिनट पहले 300 - 500 मिलीलीटर पी सकते हैं।

प्रति दिन अधिकतम मात्रा 1 लीटर प्रति दिन से अधिक नहीं होनी चाहिए।

गुलाब कूल्हों की स्व-कटाई

बेशक, सबसे उपयोगी वे जामुन हैं जिन्हें अपने हाथों से तोड़ा और सुखाया जाता है। उन फलों को इकट्ठा करना आवश्यक है जिन पर कोई डेंट, काले धब्बे और अन्य क्षति नहीं है। फलों की तुड़ाई अगस्त से शुरू होकर पहली ठंढ आने तक की जाती है। औद्योगिक उद्यमों से दूर, शहर के बाहर, दचों में जामुन लेने की सिफारिश की जाती है।

फलों को सुखाना कुछ नियमों के अनुसार किया जाना चाहिए। यह 90 डिग्री के तापमान पर एकत्र किए जाने के 12 घंटे से अधिक बाद नहीं किया जाना चाहिए। सुखाने के लिए आप ओवन या विशेष ड्रायर का उपयोग कर सकते हैं। गुलाब कूल्हों को एक पतली परत में फैलाना चाहिए, अन्यथा वे असमान रूप से सूख जाएंगे। सुखाने की प्रक्रिया के दौरान, जामुन को समय-समय पर मिश्रित करने की आवश्यकता होती है।

जामुन को धूप में सुखाने की अनुमति नहीं है, क्योंकि इससे विटामिन नष्ट हो जाते हैं। इसी समय, सुखाने के आवश्यक स्तर को प्राप्त करना असंभव है, जिससे फल तेजी से खराब हो जाता है।

गुणवत्तापूर्ण फल चुनना सीखना

यदि स्वयं गुलाब कूल्हों को तैयार करना संभव नहीं है, तो आप इसे किसी भी फार्मेसी या स्टोर से खरीद सकते हैं। चुनते समय, आपको जामुन की उपस्थिति पर ध्यान देने की आवश्यकता है। फलों की अखंडता टूटनी नहीं चाहिए, उनका रंग लाल या भूरा-लाल होना चाहिए। जामुन पर फफूंदी, काले धब्बे और विदेशी गंध का कोई निशान नहीं होना चाहिए। सभी फलों का आकार लगभग एक जैसा होना चाहिए। उच्च गुणवत्ता वाले गुलाब कूल्हों में खट्टा-मीठा और थोड़ा कसैला स्वाद होता है।

फलों के भण्डारण एवं तैयारी के नियम

गुलाब कूल्हों को स्टोर करने के लिए आपको प्राकृतिक कपड़े से बने छोटे बैग का उपयोग करना होगा। फल नम और फफूंदीयुक्त न हों, इसके लिए जिस कमरे में उन्हें रखा जाता है, वहां हवा का संचार अच्छा होना चाहिए।

आप भंडारण के लिए कांच के कंटेनर का उपयोग कर सकते हैं, इसे धुंध या छिद्रित ढक्कन से बंद कर सकते हैं।

बेरीज को स्टोर करने के लिए फ्रीजर भी एक बेहतरीन जगह है। ऐसा करने के लिए, फलों को अच्छी तरह से धोना चाहिए, काटना चाहिए और उनमें से बीज निकाल देना चाहिए। फिर जामुन को मांस की चक्की का उपयोग करके प्यूरी अवस्था में कुचल दिया जाना चाहिए और फ्रीजर में रखा जाना चाहिए। भंडारण के लिए आप प्लास्टिक कंटेनर या बैग का उपयोग कर सकते हैं। अत: गुलाब कूल्हों को एक वर्ष तक संग्रहीत किया जा सकता है।

निष्कर्ष

गुलाब के कूल्हों में रिकॉर्ड मात्रा में विटामिन सी होता है। इनका उपयोग न केवल दवा के रूप में किया जा सकता है, बल्कि सर्दी और अन्य बीमारियों से बचाव के उपाय के रूप में भी किया जा सकता है। लेकिन स्तनपान के दौरान, यह नवजात शिशु में गंभीर एलर्जी का कारण बन सकता है, इसलिए एक युवा नर्सिंग मां को गुलाब पेय पीते समय अत्यधिक सावधानी बरतनी चाहिए।