पारिस्थितिकी के वर्ष का अर्थ। पर्यावरण अध्ययन

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हमारी पारिस्थितिक प्रयोगशाला में किसी भी जटिलता के परीक्षण के लिए आवश्यक आधुनिक उपकरण और परीक्षण प्रणालियाँ हैं। हमारे पास संघीय प्रत्यायन सेवा से आवश्यक परमिट और मान्यता है। किसी भी पैरामीटर के लिए पर्यावरण अध्ययन प्रयोगशाला में किया जाता है।

न्यायपालिका में पूरा सहयोग दिया जाता है। यदि एक परीक्षण की योजना बनाई जाती है जिसमें एक विशेषज्ञ की राय की आवश्यकता होती है, तो पंजीकरण के लिए सभी नियमों के अनुसार प्रोटोकॉल प्रदान किए जाते हैं। यदि न्यायाधीश नई जानकारी का अनुरोध करता है तो अतिरिक्त जांच-पड़ताल तुरंत की जाती है। यह केवल वस्तुनिष्ठ जानकारी प्रदान करने के लिए प्रक्रिया में देरी नहीं करने देता है।
पर्यावरण अध्ययन करते समय, एक पूर्ण पैमाने पर निरीक्षण प्रदान किया जाता है। यदि आवश्यक हो, तो नमूने का एकल संकेतक या पदार्थों की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए परीक्षण किया जा सकता है। हम पानी, हवा और मिट्टी की संरचना का विश्लेषण करेंगे।

विशेष रूप से महत्वपूर्ण विनिर्माण संयंत्रों में नियमित निरीक्षण हैं, जहां पर्यावरण और काम का माहौल हमेशा अच्छा नहीं होता है। यह न केवल निर्मित उत्पादों के लिए आवश्यक है, बल्कि कर्मचारियों की सुरक्षा के लिए भी आवश्यक है, साथ ही उचित जांचों को पारित करना भी आवश्यक है। इस मामले में प्रयोगशाला में पर्यावरण विशेषज्ञता मुख्य चरण है। यह एक सेवा समझौते के आधार पर किया जाता है, इसमें पूर्वनिर्धारित चेक शामिल होते हैं।

हानिकारक कारकों की पहचान करने के बाद, अतिरिक्त जांच की जाती है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित है, निवास के नए स्थान पर जाते समय भी उनकी आवश्यकता होती है। यह महत्वपूर्ण है, दोनों एक नई इमारत में एक अपार्टमेंट खरीदते समय, और एक ऐसे घर में जाने पर जहां पहले अन्य लोग रहते थे। हानिकारक परिष्करण सामग्री या रसायन जो लंबे समय तक प्रभावित करते हैं, का उपयोग किया जा सकता है।

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हर साल, सबसे विकसित देशों के अधिकारी किसी न किसी वैश्विक समस्या पर जनता का ध्यान केंद्रित करते हैं ताकि हर कोई और हर जगह इस पर ध्यान दे। ऐसा करने के लिए, इन्हीं देशों की सरकार अगले वर्ष किसी विशेष घटना या घटना के सम्मान में नियुक्ति करती है। उदाहरण के लिए, रूस में 2015 साहित्य का वर्ष था, जबकि संयुक्त राष्ट्र विधानसभा ने इस अवधि को प्रकाश और प्रकाश प्रौद्योगिकी के अंतर्राष्ट्रीय वर्ष के रूप में परिभाषित किया था। लेकिन रूस में वर्तमान 2016 को ग्रीस के वर्ष के रूप में मनाया जाता है, जबकि सभी यूरोपीय देशों में इसे महिलाओं के खिलाफ हिंसा के वर्ष के रूप में नामित किया गया है। लेकिन 2017 में हमारा क्या इंतजार है? अधिक सटीक रूप से, 2017 को दुनिया में किस वर्ष घोषित किया गया है?

2017 फायर रोस्टर का वर्ष है

वैश्विक समस्याओं पर विचार करने से पहले, यह याद रखने योग्य है
पूर्वी कैलेंडर के अनुसार किस जानवर का वर्ष 2017 होगा। ज्योतिषीय कथनों के अनुसार, नए साल के तुरंत बाद सरकार की बागडोर फायर रोस्टर के हाथों में चली जाएगी। कुंडली चक्र के अनुसार, इस चिन्ह को एक पंक्ति में 10 माना जाता है, जबकि मुर्गा को सबसे दिलचस्प जानवरों में से एक कहा जा सकता है। खुद चीनी भी ऐसा सोचते हैं। महत्वाकांक्षी मुर्गा अपनी असाधारण प्रकृति, चमक और जीवंतता से प्रतिष्ठित है। वह हमेशा गर्व और कृपा से ही संचालित होता है, इसलिए मुर्गा बहुत आत्मविश्वासी माना जाता है। सीधे शब्दों में कहें तो पूरा 2017 हमारे ग्रह के प्रत्येक निवासी के लिए एक अविस्मरणीय वर्ष होगा।

द फायर रोस्टर एक परिष्कृत, रंगीन और मिलनसार संकेत है जो दिन या रात के किसी भी समय ध्यान का केंद्र बनना पसंद करता है। उसी समय, वह वास्तव में नए परिचितों को पसंद करता है, और वह केवल प्रशंसा से पिघल जाता है। 2017 में, यह हठी संकेत खुद को सर्वश्रेष्ठ पक्ष से दिखाएगा, आकर्षण की लहरों को उगलना और सकारात्मक भावनाओं का समुद्र लाएगा। संसाधनशीलता और बुद्धिमत्ता के लिए धन्यवाद, पृथ्वी के अधिकांश जिद्दी निवासी अपने करियर में अभूतपूर्व ऊंचाइयों तक पहुंचेंगे, जिससे उनकी वित्तीय स्थिति में सुधार होगा।

स्वयं ज्योतिषियों के अनुसार, 2017 में असाधारण रूप से खुशहाल और मजबूत विवाह होंगे, क्योंकि मुर्गा स्वयं पारिवारिक चूल्हे का प्रेमी है। सच है, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपको हमेशा हर चीज में अपने दूसरे आधे हिस्से का समर्थन करने की जरूरत है, उसके साथ अच्छे और बुरे दोनों पल साझा करें।

रूस में 2017

रूसी सरकार विकसित देशों से आने वाले सभी कार्यों और प्रस्तावों का समर्थन करने के लिए हर तरह से प्रयास कर रही है। साथ ही, राज्य डूमा के अधिकारी अपने नागरिकों में नैतिक विशेषताओं को विकसित करने की कोशिश कर रहे हैं, इसलिए प्रत्येक नया साल एक विशिष्ट मुद्दे या क्षेत्र को समर्पित है। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, 2015 साहित्य का वर्ष साबित हुआ, जबकि 2016 सिनेमा का वर्ष था। आधिकारिक सूचना के अनुसार, 2017 को पारिस्थितिकी वर्ष के रूप में मनाया जाएगा। 1 अगस्त, 2015 के रूस के राष्ट्रपति के फरमान से इसकी पुष्टि हुई। तथ्य यह है कि यह दुनिया भर में पहला साल नहीं है जब पारिस्थितिकी को वैश्विक सहायता की आवश्यकता है, क्योंकि प्रकृति हर दिन तेजी से और तेजी से मर रही है। यह रूस था जिसने इस तरह के एक महत्वपूर्ण मुद्दे से अलग नहीं होने और मनुष्य और प्रकृति के बीच संबंधों की समस्या को अंतर्राष्ट्रीय स्तर पर लाने का फैसला किया।

रूस में पारिस्थितिकी

रूसी पारिस्थितिकीविदों के अनुसार, प्रकृति की स्थिति और रूसी संघ के पर्यावरण के संबंध में, सब कुछ बहुत निराशाजनक है। हर साल मिट्टी की स्थिति बद से बदतर होती जाती है, नदियों का पानी प्रदूषित होता है और समुद्र अलवणीकृत हो जाते हैं। नतीजतन, हरे स्थान धीरे-धीरे मर रहे हैं, और औसत हवा का तापमान बढ़ने लगता है। इन सबका ग्लेशियरों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है - वे तेजी से और तेजी से पिघल रहे हैं। और सच कहूँ तो, यह हमारी पृथ्वी की सभी समस्याओं का चरम है।

मूल ग्रह की स्थिति में किसी तरह सुधार करने के लिए, रूसी सरकार ने सामान्य उपयोग के लिए विशेष घटनाओं को विकसित करने और लागू करने का निर्णय लिया, उनके लिए पूरे 2017 को आवंटित किया। नतीजतन, देश और विदेश दोनों में पारिस्थितिक स्थिति में काफी सुधार होना चाहिए।

राष्ट्रपति प्रशासन के प्रमुख सर्गेई इवानोव के अनुसार, 2017 की शुरुआत से रूस की "सामान्य सफाई" शुरू हो जाएगी। सीधे शब्दों में कहें तो सरकार को तब तक व्यापारियों और अधिकारियों के बीच पारिस्थितिकी की समस्या के लिए एक अलग दृष्टिकोण विकसित करना चाहिए। सबसे पहले, यह घरेलू कचरे के निपटान की चिंता करता है।

संरक्षित प्राकृतिक क्षेत्रों की संख्या में भी काफी वृद्धि होनी चाहिए। फिलहाल, रूसी संघ में उनकी कुल संख्या 13 हजार यूनिट तक पहुंच जाती है। 2017 में, उपरोक्त विषयों को समर्पित युवा और बाल उत्सव आयोजित किए जाने चाहिए। संरक्षित क्षेत्रों के अखिल रूसी फोरम में पूरे साल भी स्तनधारियों की आबादी में गिरावट के संबंध में सवाल उठाए जाने चाहिए।

देश के नेतृत्व के अनुसार, वर्णित सभी गतिविधियों को न केवल पर्यावरण को अधिक स्वीकार्य स्तर तक उठाना चाहिए, बल्कि पर्यावरण प्रदूषण की समस्या पर स्वयं लोगों के विचारों को भी महत्वपूर्ण रूप से बदलना चाहिए। अधिकारियों के अनुसार, 12 महीनों में लोगों को वर्तमान पर्यावरणीय समस्याओं के खतरे की पूर्ण सीमा को समझना चाहिए ताकि भविष्य में वनस्पतियों और जीवों के संरक्षण के मुद्दों पर सचेत रूप से विचार किया जा सके।

संयुक्त राष्ट्र में 2017

अंतर्राष्ट्रीय स्तर पर, 2017 को पर्यटन विकास वर्ष के रूप में नामित किया गया है। बहुत पहले नहीं, यह संयुक्त राष्ट्र महासभा के नेतृत्व के शब्दों से ज्ञात हुआ। विख्यात निर्णय के अनुसार, एक संकल्प अपनाया गया, जिसमें पर्यटन की प्रासंगिकता, लोगों के बीच मैत्रीपूर्ण संबंध बनाए रखने के साथ-साथ विभिन्न सभ्यताओं के ज्ञान को समृद्ध करने के लिए इसके महत्व का वर्णन किया गया है। यह 2017 के पर्यटन विकास वर्ष के माध्यम से है कि संयुक्त राष्ट्र के प्रमुख कुछ राज्यों को समेटने की उम्मीद करते हैं और लंबे समय से प्रतीक्षित विश्व शांति स्थापित करने का प्रयास करते हैं।

यूएनडब्ल्यूटीओ के महासचिव तालेब रिफाई के अनुसार, सतत पर्यटन का 2017 अंतर्राष्ट्रीय वर्ष कई पहलुओं में मौजूदा पर्यटन क्षेत्र की मौजूदा सीमाओं का विस्तार करने का अवसर प्रदान करेगा: पर्यावरण, आर्थिक और सामाजिक। वैसे यूएनडब्ल्यूटीओ को इस क्षेत्र की अग्रणी एजेंसी माना जाता है, इसलिए 2017 पूरी तैयारी के साथ मिलने की तैयारी कर रहा है।

फिलहाल, 2016 के अंत तक, कुछ उपाय विकसित किए जाने चाहिए जो दुनिया के अधिकांश राज्यों के पर्यटन विकास के वर्ष में सहयोग के लिए तत्परता की पुष्टि करेंगे। यह लोकप्रिय संगठनों और अन्य संयुक्त राष्ट्र संरचनाओं पर भी लागू होता है।

दुनिया और यूरोप में 2017

यूरोपीय संसद के सदस्य भी हर साल नए साल को कुछ वैश्विक महत्व देते हैं। निम्नलिखित गतिविधियों की एक सूची है जो प्रभावित स्थिति को बेहतर के लिए बदल सकती है। उदाहरण के लिए, 2016 को इस संबंध में महिलाओं के खिलाफ हिंसा का मुकाबला करने के वर्ष के रूप में नामित किया गया था। तथ्य यह है कि इस समय यह समस्या न केवल यूरोप में, बल्कि पूरे विश्व में तीव्र रूप से महसूस की जा रही है। वर्ष 2017 कैसा रहेगा, यह अभी निश्चित रूप से नहीं कहा जा सकता, लेकिन इसमें कोई संदेह नहीं है कि अधिकारी हर दृष्टि से एक ज्वलंत और महत्वपूर्ण विषय चुनेंगे।

अंत में, मैं यह जोड़ना चाहता हूं कि किसी भी मामले में यह हमारे और अन्य लोगों के आसपास की दुनिया के प्रति अधिक चौकस होने के लायक है। यह मत भूलो कि यह मानव क्रियाएं और निर्णय हैं जो सब कुछ खराब या बेहतर, अधिक सुंदर और सुरक्षित, या अधिक घातक बनाते हैं। केवल संयुक्त प्रयासों से ही इस नीले ग्रह को ब्रह्मांड के वास्तविक स्वर्ग में बदला जा सकता है या पूरी तरह से नष्ट किया जा सकता है। इसलिए कोई भी निर्णय लें, केवल अपने बारे में नहीं सोच कर।

अपेक्षाकृत हाल ही में, केवल दस साल पहले, रूस के क्षेत्र में प्रत्येक चालू वर्ष को एक विशिष्ट विषय, समस्या या गतिविधि के क्षेत्र में समर्पित करने की एक बहुत ही रोचक और उपयोगी परंपरा दिखाई दी। यह दृष्टिकोण अधिकारियों और लोगों दोनों का ध्यान एक निश्चित क्षेत्र पर केंद्रित करना संभव बनाता है, विचारों को तैयार करने और लागू करने के लिए जिसके माध्यम से मौजूदा समस्याओं और कमियों को हल किया जा सकता है।

पिछले कई वर्षों को पहले से ही ऐसे महत्वपूर्ण क्षेत्रों के लिए समर्पित किया गया है, उदाहरण के लिए, संस्कृति, कॉस्मोनॉटिक्स, साहित्य और परिवार। और रूस में 2017 किस वर्ष घोषित किया गया है? आने वाले 365 दिन पूरी तरह से पर्यावरणीय समस्याओं के लिए समर्पित होंगे, जो वर्तमान में पर्याप्त से अधिक हैं। सबसे अधिक दबाव वाले मुद्दे क्या हैं? प्रकृति की रक्षा के उद्देश्य से क्या समाधान, विचार, नवाचार प्रस्तावित किए जाएंगे - हम आगे विचार करेंगे।

आधुनिक विशेषज्ञों की राय एकमत है - पिछले कुछ दशकों में, देश में पर्यावरण की स्थिति में काफी गिरावट आई है। समस्या बहुत बड़ी है और इसके तत्काल समाधान की आवश्यकता है। अन्यथा, न केवल प्रकृति और उसके प्रतीत होने वाले अटूट संसाधन, बल्कि आने वाली पीढ़ियों के जीवन को भी खतरा होगा।

पूरे राज्य में फैले आधुनिक उद्यमों के नकारात्मक प्रभाव, विभिन्न खनिजों के निष्कर्षण की बढ़ती आवश्यकता ने निम्नलिखित समस्याओं को जन्म दिया है:

  • बड़े पैमाने पर स्वतःस्फूर्त डंप, सभी प्रकार के कचरे, पशुधन और प्रदूषित पानी के निर्वहन के कारण मिट्टी की स्थिति काफी बिगड़ रही है। उपजाऊ भूमि के संसाधन जो बुवाई के लिए उपयोग किए जा सकते हैं, कई गुना कम हो गए हैं।
  • खपत के लिए उपयुक्त ताजे पानी की मात्रा में भी कमी आई है, और बड़ी और छोटी बस्तियों के निवासियों द्वारा बड़े पैमाने पर इसका सेवन किया जाता है।
  • देश के अधिकांश समुद्र अलवणीकृत हैं। यह पहलू न केवल समग्र रूप से पारिस्थितिक प्राकृतिक संतुलन के उल्लंघन की ओर जाता है, यह समुद्री जानवरों की कई प्रजातियों के विलुप्त होने का प्रत्यक्ष कारण है। यानी समुद्र के संसाधन खत्म हो गए हैं।
  • लकड़ी की बड़े पैमाने पर खपत के कारण हाल के वर्षों में प्राकृतिक हरित स्थानों की संख्या में काफी कमी आई है। यह न केवल उन जानवरों के जीवन पर नकारात्मक प्रभाव डालता है जिनके निवास स्थान ठीक वन क्षेत्र हैं। वनों की कटाई से वायु की गुणवत्ता में गिरावट आती है।
  • तापमान भी बढ़ रहा है। इस संबंध में, ग्लेशियरों का धीरे-धीरे पिघलना है, कई महाद्वीपों के बाढ़ का एक वास्तविक खतरा है।

समस्याओं की सूची को काफी लंबे समय तक जारी रखा जा सकता है, लेकिन यह समझने के लिए कि पर्यावरण की स्थिति काफी बिगड़ गई है, यह काफी है। तो, 2017 रूस में क्या? राष्ट्रपति का फरमान इस वर्ष प्रकृति की मौजूदा समस्याओं के लिए समर्पित है।

विशेषज्ञ आयोग बनाए जाएंगे, जिनमें से मुख्य गतिविधि का उद्देश्य मौजूदा समस्याओं की पहचान करना होगा, उनकी गणना करना जो निकट भविष्य में प्रकट हो सकते हैं, योजनाओं और उपायों को विकसित करना जिससे स्थिति में सुधार करना संभव होगा।

अपेक्षित घटनाओं की सूची

वर्ष 2017 जिसकी रूस में घोषणा की गई थी, ऊपर स्पष्ट किया जा चुका है। हालाँकि, किस तरह की गतिविधियों को अंजाम दिया जाना चाहिए जो देश में खराब पारिस्थितिकी की नकारात्मक स्थिति को सकारात्मक दिशा में स्थिर और निर्देशित करने की अनुमति देगा?

आज तक, देश के क्षेत्र में कई हजार विशेष रूप से संरक्षित प्राकृतिक वस्तुएँ पहले से ही चल रही हैं। इस तरह के भंडार के क्षेत्र में एक विशेष शासन शुरू किया जा रहा है, जो पानी और मिट्टी की गुणवत्ता में काफी सुधार कर सकता है, वन क्षेत्रों की कमी को रोक सकता है और जानवरों की कई प्रजातियों की आबादी को पृथ्वी के चेहरे से गायब होने से बचा सकता है।

इस प्रकार, प्रश्न के लिए "2017 को रूस में किस वर्ष घोषित किया गया है", राष्ट्रपति डिक्री निम्नलिखित कहते हैं: आने वाला साल पूरी तरह से इकोलॉजी को समर्पित होगा। अतिरिक्त विशाल क्षेत्र आवंटित किए जाएंगे, जिन्हें "विशेष रूप से संरक्षित" का दर्जा दिया जाएगा। अधिकतर, ऐसे प्रदेशों को ऐसे कहा जाता है, जहाँ जानवरों और पक्षियों की छोटी प्रजातियाँ रहती हैं, या लुप्तप्राय पौधे हैं।

ऐसे उद्यम जिनकी गतिविधियाँ सीधे प्राकृतिक संसाधनों की खपत से संबंधित हैं, क्योंकि कचरे को प्राकृतिक जलाशयों में डंप करने की आवश्यकता है, तदनुसार निर्देश दिया जाएगा।

रिजर्व की कुल संख्या बढ़ाने की भी योजना है। इन क्षेत्रों में, न केवल संभावित प्रदूषण से क्षेत्र की सुरक्षा का अभ्यास किया जाता है, बल्कि मिट्टी और पानी को शुद्ध करने, दुर्लभ जानवरों की संख्या और हरित स्थानों के क्षेत्र को बढ़ाने के लिए भी उचित उपाय किए जाते हैं।

प्राथमिकता लक्ष्य

और, अंत में, 2017 को रूस में किस वर्ष घोषित किया गया, राष्ट्रपति का फरमान - इसका उद्देश्य क्या है? जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, अगला वर्ष पूरी तरह से पर्यावरण के मुद्दों के लिए समर्पित होगा। देश में पारिस्थितिक स्थिति के बिगड़ने का न केवल जानवरों और प्राकृतिक संसाधनों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। भस्म पानी, हवा, भोजन की खराब गुणवत्ता - ये सभी नकारात्मक कारक प्रत्येक व्यक्ति के स्वास्थ्य में गिरावट का कारण बनते हैं।

वर्तमान में, प्राकृतिक संसाधनों की गुणवत्ता में सुधार करने, विभिन्न उद्यमों की गतिविधियों को निलंबित करने और वनों की कटाई की मात्रा को कम करने की तत्काल आवश्यकता है। अन्यथा, कुछ वर्षों में स्थिति को सही दिशा में निर्देशित करना, इसे उलटना असंभव होगा।

इस तथ्य के बावजूद कि पर्यावरणीय समस्याओं का समाधान मुख्य रूप से सैद्धांतिक होगा, अभी भी देश में तनावपूर्ण पर्यावरणीय स्थिति को सुधारने और स्थिर करने की संभावना है।

मास्को, 22 नवंबर - रिया नोवोस्ती। रूसी संघ में जलाए जाने वाले कचरे का हिस्सा भविष्य में 20% से अधिक नहीं होगा, कचरे का 60% तक पुनर्नवीनीकरण किया जाएगा, सर्गेई इवानोव, पर्यावरण संरक्षण, पारिस्थितिकी और रूसी संघ के राष्ट्रपति के विशेष प्रतिनिधि परिवहन, आरआईए नोवोस्ती के साथ एक साक्षात्कार में कहा। “हम ज्यादा से ज्यादा 15-20 प्रतिशत जलेंगे। अधिकांश - नगरपालिका ठोस कचरे का 50-60 प्रतिशत - हमें रीसायकल करना चाहिए। ये कागज, कार्डबोर्ड, प्लास्टिक, कांच हैं। इसे जलाने की जरूरत नहीं है। इसे रिसाइकिल किया जा रहा है। और ज्यादातर कार्बनिक पदार्थ जलाए जाते हैं, कुछ ऐसा जिसे पुनर्नवीनीकरण नहीं किया जा सकता है: खाद्य अपशिष्ट के अवशेष। जलाने के आधार पर या तो खाद प्राप्त होती है,...

इगोर अज़नौरन नेत्र सर्जन, एमडी, प्रोफेसर, यास्नी वज़ोर बच्चों के नेत्र क्लीनिक के संस्थापक यास्नी वज़ोर लेजर सुधार के बाद, दृष्टि फिर से गिर जाएगी! नहीं - सबसे पहले, आपको लेजर विजन करेक्शन (LKZ) की पेशकश तभी की जाएगी जब मायोपिया या हाइपरोपिया आगे नहीं बढ़ता है। दूसरे, यह अत्यंत दुर्लभ है और केवल बहुत उच्च डिग्री के मायोपिया और दूरदर्शिता के साथ दृष्टि वास्तव में कम हो सकती है। इसे परिणाम का प्रतिगमन कहा जाता है, जिसके बारे में एक अच्छा डॉक्टर आपको चेतावनी देगा यदि आपका मायोपिया, उदाहरण के लिए, 12 डायोप्टर्स तक पहुंच गया है। मायोपिया या दूरदर्शिता की डिग्री जितनी अधिक होगी, उतनी ही अधिक संभावना है कि समस्या का कुछ हिस्सा वापस आ जाएगा। लेकिन, एक नियम के रूप में, 5-10% से अधिक नहीं - अगर डॉक्टर ...

एडिटिव्स वाली चाय (नींबू, शहद, रास्पबेरी जैम, अदरक) यह स्वादिष्ट पेय एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए बहुत स्वास्थ्यवर्धक है। शहद में कई उपयोगी ट्रेस तत्व होते हैं: कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन सी। नींबू और शहद दोनों में निहित विटामिन सी, श्वसन और सूजन संबंधी बीमारियों के मामले में वास्तव में शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालता है, लेकिन साइट्रस फल म्यूकोसा में जलन पैदा कर सकते हैं। सार्स के लिए, और शहद सबसे मजबूत एलर्जेन है। यदि आप जोखिम लेने को तैयार हैं, तो याद रखें कि बीमारी के दौरान, पेय और भोजन बहुत गर्म या बहुत ठंडा नहीं होना चाहिए। और डब्ल्यूएचओ की सिफारिशों के अनुसार, जब आपको सर्दी हो, तो आपको साधारण गर्म पानी पीना चाहिए। रसभरी में बड़ी मात्रा में सैलिसिलिक एसिड होता है, जो रोगजनक सूक्ष्मजीवों को नष्ट करता है और सूजन को कम करता है। यह अच्छी खबर थी, लेकिन बुरी खबर: कोई जाम...

1. ठंडी जगह पर सोना उपयोगी नींद के लिए इष्टतम हवा का तापमान 17-19 डिग्री है। यदि आप पजामा में सोते हैं, तो आप ज़्यादा गरम कर सकते हैं। ठंडे वातावरण में, शरीर को बड़े प्रभाव से पुनर्स्थापित किया जाता है, और नींद स्वयं गहरी और लंबी हो जाती है। 2. रिश्तों में सुधार त्वचा से त्वचा का संपर्क फायदेमंद होता है क्योंकि यह "खुशी का हार्मोन" ऑक्सीटोसिन रिलीज करता है। अक्सर, जो जोड़े हाल ही में मिले हैं वे इस तरह सोते हैं। 3. वजन कम करने में मदद करता है नग्न होकर सोना, जैसा कि पहले ही ऊपर उल्लेख किया गया है, ज़्यादा गरम न करने में मदद करता है, और शरीर ब्राउन वसा को बेहतर ढंग से संग्रहीत करता है, जो तब ऊर्जा के लिए जलता है। 4. इंसुलिन के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है ठंडे वातावरण का लेप्टिन (एक भूख नियामक) और एडिपोनेक्टिन (ग्लूकोज और फैटी एसिड के चयापचय में शामिल) हार्मोन के उत्पादन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। मतलब…

Gosha Semenov bluesleep.ru bluesleep.ru के जनरल डायरेक्टर यह बेडरूम में बहुत गर्म है चलो एक काफी प्रसिद्ध तथ्य के साथ शुरू करते हैं, जो, हालांकि, बहुत से लोग भूल जाते हैं - विशेष रूप से शरद ऋतु और सर्दियों में, जब हीटिंग चालू होता है, और आप डॉन एक बार फिर खिड़की खोलना नहीं चाहता। वैज्ञानिक पहले ही सिद्ध कर चुके हैं कि गर्मी गहरी नींद के समय को कम कर देती है, अर्थात् यह पर्याप्त नींद लेने के लिए महत्वपूर्ण है। बेडरूम में इष्टतम तापमान +22 डिग्री से अधिक नहीं है, और बिस्तर पर जाने से पहले, कमरे को अच्छी तरह हवादार करने की सलाह दी जाती है। शाम को गर्म स्नान करने या सौना जाने की भी सिफारिश नहीं की जाती है: शरीर का अधिक गरम होना भी स्वस्थ नींद में योगदान नहीं देता है। आपने स्वयं यह नहीं देखा कि आपने कैफीन कैसे पिया (या खाया) हर कोई जानता है कि कैफीन नींद में बाधा डालता है, इसलिए हम सुबह कॉफी पीते हैं ...

जेनोटेक के संस्थापक और सीईओ वालेरी इलिंस्की देखते हैं कि क्या आप कल्पना से जीन के बारे में सच्चाई बता सकते हैं? फीमेल ऑर्गेज्म ट्रुथ जीन से जुड़ा हुआ है। महिलाओं के यौन स्वास्थ्य और व्यवहार पर आनुवंशिकी के प्रभाव का सक्रिय रूप से अध्ययन किया जा रहा है। वैज्ञानिकों ने कुछ जीन प्रकारों और पहले संभोग के समय उम्र, हस्तमैथुन के माध्यम से चरमोत्कर्ष प्राप्त करने की क्षमता, साथी के प्रति निष्ठा, यौन इच्छा और उत्तेजना की गंभीरता, विवाह के लिए तत्परता और बार-बार साथी बदलने की प्रवृत्ति के बीच संबंध पाया है। इनमें से अधिकतर अध्ययनों में, वैज्ञानिक डोपामिन रिसेप्टर में अनुवांशिक भिन्नताओं को देखते हैं, जो हमारी प्रेरणा के लिए ज़िम्मेदार है। ऐसे जीन भी थे जो निर्धारित करते हैं कि कितने एंटीडिप्रेसेंट, उदाहरण के लिए, आपके यौन संविधान को प्रभावित करेंगे। यदि कोई व्यक्ति तनाव के दौरान सो जाता है, तो ट्रुथ जीन को दोष देना है। नार्कोलेप्सी सबसे अच्छा...

मुझे 31 जनवरी, 2019 को दौरा पड़ा था। उस दिन परेशानी के कोई संकेत नहीं थे। मैं अपने साथियों के साथ कार्टिंग सेंटर गया। और जब मैंने तेज गति से घेरे को पार किया, तो मुझे असहनीय दर्द महसूस हुआ - मानो मेरे सिर में कुछ फट गया हो। मुझे बुरा लगा, मैंने अपने दाँत भींचे और सोचा: "मुख्य बात बेहोश नहीं है।" फिर वह होश खो बैठी, और मेरा कार्ट पूरी गति से बाड़ से टकरा गया। करीब बीस मिनट बाद मैं उठा। जब वे एम्बुलेंस की प्रतीक्षा कर रहे थे, मैं खुद चला गया, बाहर चला गया, हालांकि ऐसे मामलों में व्यक्ति क्षैतिज स्थिति में होना चाहिए। यह सिर्फ इतना है कि मेरे आसपास के लोग वास्तव में नहीं जानते कि मुझे क्या हुआ और क्या करना है। मुझे याद है कि मैं किस तरह एंबुलेंस में सवार था, कितनी देर तक मैं अप्वाइंटमेंट के लिए कतार में खड़ा रहा। ड्यूटी पर मौजूद डॉक्टर ने मुझे इंटेंसिव केयर में भेज दिया, और अगले ही दिन...

1. रक्त के थक्के रक्त के थक्कों का न्यूनतम जोखिम पहले समूह के मालिकों में होता है, दूसरे और तीसरे में यह 30% अधिक होता है, चौथे में - 20% तक। 2. पेट का कैंसर यहां फिर से भाग्यशाली होते हैं जिनके पास पहला समूह होता है। लेकिन दूसरा जोखिम काफी अधिक है, लेकिन इसके कारणों का अभी तक पता नहीं चल पाया है। 3. अल्सर इस मामले में, दूसरे और तीसरे समूह के मालिक भाग्यशाली हैं, और पहले समूह के लोगों को पेट के अल्सर से पीड़ित होने की अधिक संभावना हो सकती है। विशेषज्ञों का सुझाव है कि पूरी चीज संक्रमण के प्रति एक अलग प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया में है। 4. दिल की विफलता सबसे अधिक जोखिम तीसरे और चौथे समूह में है, और पहले और दूसरे में - एक चौथाई कम। ऐसा क्यों है, अभी तक कोई नहीं जानता। 5. पैंक्रियाटिक कैंसर एक बार फिर, पहले समूह में सबसे कम...

क्या सोरायसिस के साथ सुंदर महसूस करना और खुशी से जीना संभव है? हमने इसके बारे में विशेषज्ञों, मिस यूनिवर्स फाइनलिस्ट और वाइस मिस रूस 2009 केन्सिया शिपिलोवा के साथ-साथ कॉस्मोपॉलिटन सौंदर्य विभाग के निदेशक और रूस में जॉनसन एंड जॉनसन के सीईओ कतेरीना पोगोडिना के साथ 24 अक्टूबर को Zaryadye में एक खुले व्याख्यान में बात की। लाइव प्रसारण की रिकॉर्डिंग इस लिंक पर उपलब्ध है, लेकिन अभी के लिए हम आपको बताएंगे कि यह कैसी थी। "सोरायसिस एक सामाजिक बीमारी है," रूसी स्वास्थ्य मंत्रालय में त्वचाविज्ञान और कॉस्मेटोलॉजी में मुख्य स्वतंत्र विशेषज्ञ निकोलाई पोटेकेव कहते हैं। इसका मतलब यह है कि यह किसी व्यक्ति की स्वयं की धारणा को बहुत बदल देता है और उसके जीवन को प्रभावित करता है। और उनके शब्दों की पुष्टि केन्सिया शिपिलोवा की कहानी से होती है। "अब मैं 28 साल का हूं, और उनमें से 18 के लिए मैं सोरायसिस के निदान के साथ जी रहा हूं," याद करते हैं ...

1. अब आप अपनी देखभाल नहीं करते हैं। यह दुखद है, लेकिन सच है: 45 के बाद, ऐसा होता है कि एक महिला हार मान लेती है - वह सुंदर और फैशनेबल कपड़े नहीं खरीदती है, मैनीक्योर और ब्यूटीशियन से इनकार करती है, मानती है कि उसके लिए जिम जाने या साइन अप करने में बहुत देर हो चुकी है नृत्य। अपने प्रति ऐसा रवैया आपके अपने आत्मसम्मान और अपने प्यारे आदमी के साथ संबंधों को प्रभावित कर सकता है। और निष्कर्ष सरल है: यदि आप आकर्षक बने रहना चाहते हैं, तो किसी भी स्थिति में खुद को लाड़-प्यार करना बंद न करें, अपना ख्याल रखना, वह करना जिससे आपको खुशी मिलती है। 2. आपने सेक्स करना बंद कर दिया। रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ, एक महिला के शरीर में एक वैश्विक हार्मोनल पुनर्गठन शुरू होता है, इच्छा कम हो सकती है, अंतरंग क्षेत्र में म्यूकोसा के सूखने के कारण सेक्स के दौरान असुविधा दिखाई देती है। यहां यह याद रखना जरूरी है कि सेक्स से इंकार...

एना और उनके पति विटाली वोरोनिश में रहते हैं। उन्होंने शादी कर ली, घर बसा लिया और तीन साल बाद - एक लंबे समय से प्रतीक्षित गर्भावस्था। जून में, जब अन्ना पहले से ही अपने छठे महीने में थी, अगली चिकित्सा परीक्षा में, डॉक्टर ने देखा कि ल्यूकोसाइट्स के साथ "कुछ गलत था"। उसने एक और रक्त परीक्षण लिया, और परीक्षण हेमेटोलॉजिस्ट को भेजे गए। और उन्होंने एक अनुमानित निदान किया: "क्रोनिक माइलॉयड ल्यूकेमिया।" अब अन्ना की बहन ओल्गा का कहना है कि जब वे निदान की पुष्टि करने वाले विश्लेषण की प्रतीक्षा कर रहे थे - जीन उत्परिवर्तन, पूरा परिवार मौत के साथ बैठक से बचने में कामयाब रहा। कोई नहीं जानता था कि ल्यूकेमिया कितनी जल्दी विकसित होगा, अन्ना के पास कितना समय होगा और क्या उसके पास सहने और बच्चे को जन्म देने का समय होगा। पहले निदान की पुष्टि नहीं हुई थी, और हालांकि यह स्पष्ट था कि अन्ना का ल्यूकेमिया बिल्कुल अलग प्रकार का था, ...

1. थोड़ा डेयरी उत्पाद खाएं मांसपेशियों की वृद्धि और वजन घटाने के लिए, अधिक डेयरी का सेवन करना महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से किण्वित दूध: पनीर, दही, किण्वित बेक्ड दूध। 2. गर्म सोएं अध्ययनों से पता चला है कि यदि आप बेडरूम में तापमान 18-19 डिग्री से अधिक नहीं रखते हैं, तो शरीर को गर्म करने के लिए उपयोग की जाने वाली तथाकथित भूरी वसा अधिक सक्रिय रूप से जल जाएगी। 3. कार्ब्स को खत्म करें सामान्य तौर पर, कम कार्ब आहार कम वसा वाले आहार की तुलना में स्वस्थ होते हैं, लेकिन आपको उन्हें पूरी तरह से नहीं काटना चाहिए, खासकर यदि आप व्यायाम कर रहे हैं। मांसपेशियों को ग्लाइकोजन की आवश्यकता होती है, जो कार्बोहाइड्रेट से उत्पन्न होता है, अन्यथा आपके पास ऊर्जा नहीं होगी। 4. गलत स्नैक्स लो-कैलोरी राइस बार न खाएं, खुद को नट्स खाने दें। इनमें मौजूद फैटी एसिड...

सामान्य मूत्र संबंधी रोगों में यूरोलिथियासिस है। अधिकतर, पथरी मध्य और वृद्धावस्था के लोगों में बनती है। एक नियम के रूप में, पत्थरों का स्थानीयकरण गुर्दे बन जाता है, कम बार वे मूत्राशय या मूत्रवाहिनी में दिखाई देते हैं। रोग का एटियलजि रोग के कारणों को पूरी तरह से समझा नहीं गया है, हालांकि, विशेषज्ञ इस विकृति के लिए कई कारकों की पहचान करते हैं: अनुचित आहार, जिसमें बहुत अधिक प्रोटीन और एसिड वाले खाद्य पदार्थ शामिल हैं (फॉस्फोरस और कैल्शियम की कमी भी हो सकती है) पत्थरों का निर्माण); आसीन जीवन शैली; मूत्र पथ की पैथोलॉजिकल संरचना, उदाहरण के लिए, बहुत संकीर्ण मूत्रवाहिनी; पुरानी भड़काऊ विकृति। यूरोलिथियासिस की नैदानिक ​​तस्वीर है ...

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