Qué dicen los hábitos de una persona. ¿Qué significan los malos hábitos?

Aristóteles

Un hábito es una forma de comportamiento característica de todas las personas sin excepción, que no requiere mucho esfuerzo volitivo y mental por parte de una persona. Todos nos acostumbramos a algo en nuestra vida y entonces los hábitos pasan a formar parte de nuestra naturaleza y, en cierta medida, empiezan a controlarnos. Esto tiene sus pros y sus contras, que hay que valorar correctamente, para que, por un lado, no seas esclavo de tus hábitos y no te cierres a todo lo nuevo, y por otro, te hagas habitual. cosas que no tiene sentido hacer con la ayuda de un esfuerzo decidido. También debemos recordar siempre que muchos de nuestros hábitos nos los pueden imponer otras personas y por tanto, siguiendo estos hábitos, actuaremos no tanto en nuestro propio interés como en el de ellos. En este artículo te contaré cómo tratar correctamente tus hábitos y, si es necesario, abandonarlos.

¿Qué es un hábito?

Un hábito es un comportamiento, una tendencia a hacer algo que se ha convertido en algo común para una persona, constante en su vida. También podemos decir que un hábito es, por un lado, una habilidad inconsciente, cuando puedes hacer algo casi sin pensar en ello, y por otro, es la pereza de la mente, cuando no quieres pensar en ello. cualquier cosa. Y también podemos decir que un hábito es un patrón de comportamiento automático e inconsciente que permite a una persona ahorrar sus recursos intelectuales y mentales. Además, el hábito, a diferencia del comportamiento volitivo consciente, permite a las personas hacer algo varias veces más rápido. Se necesita tiempo para acostumbrarse a algo. Un hábito aparece tras repetir las mismas acciones un determinado número de veces. Después de eso, el cerebro los recordará, aparecerá una especie de mapa con el algoritmo de acciones necesario, según el cual comenzará a funcionar en modo inconsciente. Hay cosas a las que la gente se acostumbra rápidamente y hay cosas a las que lleva mucho tiempo acostumbrarse, y algunas cosas incluso son difíciles de acostumbrar. En cualquier caso, la gente no se acostumbra a algo inmediatamente, sino a lo largo de un determinado período de tiempo.

Malos hábitos

La gente se presta especial atención a sí misma. malos hábitos. Porque la gente experimenta la mayoría de los problemas con ellos. Estos hábitos no se consideran sin razón una manifestación de la debilidad y, en cierta medida, de las limitaciones de una persona que no es capaz de gestionar su comportamiento por su propio bien y permite que los malos hábitos le hagan daño. Aquí estamos hablando acerca de sobre la tendencia de una persona a recibir placer de una determinada manera, en la que se cierra a muchos otros tipos de placer que no dañan su salud. Por ejemplo, si una persona es adicta al consumo de alcohol, esta adicción le priva de la oportunidad de experimentar placer en muchas otras cosas, como, por ejemplo, practicar deportes, un estilo de vida saludable y sobrio, claridad mental, que ayuda a lograr éxito en la vida. varios asuntos, la capacidad de tener confianza en uno mismo sin psicoestimulantes adicionales, comunicación exitosa con mujeres y cosas así. Hay muchas cosas que se pueden enumerar aquí. Por lo tanto, un mal hábito es siempre la elección por parte de una persona de un tipo de placer en detrimento de otro. Los malos hábitos pueden limitar a una persona de muchas maneras. Esto siempre debe ser recordado por aquellas personas que no pueden deshacerse de los malos hábitos solo porque consideran que deshacerse de ellos es una limitación innecesaria para ellos mismos. En realidad, aquí no hay restricciones, simplemente hay una opción de lo que puedes disfrutar.

Los beneficios de los hábitos

Los hábitos pueden ser beneficiosos en sí mismos. No hay nada superfluo, incorrecto o innecesario en la naturaleza. Y la tarea de los hábitos es simplificarnos la vida. Como escribí anteriormente, los hábitos nos permiten traducir diferentes tipos actividades en un modo automático, en el que, en primer lugar, aumenta la velocidad de nuestra realización de este tipo de actividades a las que estamos acostumbrados, y en segundo lugar, no desperdiciamos recursos extra de nuestro cuerpo para realizarlas. Tomemos, por ejemplo, psicópata condición emocional una persona: resultará mucho más estable si se ocupa de cosas que le son familiares que de cosas nuevas, desconocidas e incomprensibles. Todo lo nuevo, inusual, no estudiado puede estar plagado de una amenaza potencial, por lo que una persona necesita comprenderlo adecuadamente, lo que requerirá ciertos esfuerzos y, en consecuencia, recursos de su parte. Pero todo lo familiar y familiar te permite hacerlo sin ningún miedo y utilizar lo que una persona sabe bien y lo que no es necesario volver a aprender, investigar ni probar. Todos tenemos algunos hábitos; es imposible vivir sin ellos.

También es importante entender que mientras haces tus cosas habituales y usas cosas familiares y en general, al ocuparse principalmente de todo lo familiar y familiar, una persona puede liberar tiempo para sí misma, ya sea para descansar, si lo necesita, o para aprender algo nuevo. Si tuviéramos que lidiar constantemente con todo lo nuevo, simplemente no podríamos soportar tal carga en nuestra psique e intelecto: tendríamos que volver a aprender todo constantemente. Y entonces, podemos acostumbrarnos a, digamos, productos familiares y utilizarlos sin temor a toparnos con algo dañino y de mala calidad. Es cierto que esto lo utilizan quienes manipulan a las personas con la ayuda de hábitos, así que ahora hablemos de su daño.

Hábitos nocivos

Cada medalla tiene dos caras. Y el daño puede provenir de cualquier cosa, incluidos los hábitos. Personalmente, considero que cualquier hábito es, ante todo, una debilidad que es fácil de aprovechar. Aunque podemos hacer muchas cosas automáticamente con su ayuda, por ejemplo, conducir un automóvil sin pensar en nuestras acciones o hacer nuestro trabajo, pero al mismo tiempo, al abusar de todo lo familiar, nos volvemos muy predecibles y no desarrollamos nuestra capacidad adaptativa. habilidades. Al sucumbir a los hábitos, la gente comienza a cerrarse a todo lo nuevo, en detrimento de sus intereses. Peor que eso– comienzan a temer todo lo nuevo, volviéndose vulnerables ante cualquier cambio y progreso. El cerebro de una persona se osifica y su psique se debilita cuando se enfrenta a todo lo que le resulta familiar y evita todo lo nuevo. Y por tanto, quienes estén abiertos a lo nuevo podrán superarlo de muchas maneras.

También es imposible no hablar de las formas de manipular a las personas mediante los hábitos. Muchas personas no se dan cuenta de esto o no quieren darse cuenta de que muy a menudo son manipuladas con sus hábitos. En el mismo negocio esto sucede todo el tiempo. Por ejemplo, muy a menudo los clientes son atraídos a una tienda nueva con diversas promociones, descuentos, precios bajos y cosas por el estilo. Y luego, cuando la gente se acostumbra a esta tienda, los precios aumentan gradualmente, pero la gente, por costumbre, sigue comprando diversos productos en ella, incluso a precios muy poco rentables. Esto no siempre funciona y no con todos, pero algunos de los clientes pueden ser atraídos y retenidos de esta manera. O bien, los bienes a los que la gente ya está acostumbrada pueden perder mucha calidad con el tiempo, pero aún así los comprarán por costumbre, sin notar ninguna diferencia o sin darle mucha importancia a este punto. Por tanto, puede haber muchas opciones de influencia oculta sobre personas que, debido a sus hábitos, se vuelven predecibles y no perciben de manera suficientemente crítica. información diversa, especialmente algo familiar.

Los hábitos nos impiden ampliar nuestra imagen interna del mundo; por eso no notamos o no damos importancia a lo que no coincide con nuestras imágenes internas ya formadas, y por lo tanto nos vemos privados de una cantidad colosal de información valiosa que podríamos utilizar para nuestro propio beneficio. En cambio, utilizamos mapas obsoletos de la realidad en nuestra cabeza, que a menudo nos fallan. Después de todo, al centrarse en el mapa equivocado, que se ha vuelto tal porque está desactualizado, una persona inevitablemente llegará a errores y callejones sin salida. Se equivocará en una cosa, en otra, en otra, y así toda su vida puede ir cuesta abajo. Por ejemplo, una persona está acostumbrada a algún tipo de trabajo, pero ya no es relevante, la sociedad ya no lo necesita, por lo que no tiene sentido hacerlo. Y no ganarás dinero, no construirás una carrera y no habrá respeto por ti. Esto significa que es necesario reemplazarlo por uno nuevo. Pero una persona puede permanecer en este trabajo hasta el final, porque está acostumbrada. Así es como la gente se conduce con sus hábitos a situaciones sin salida.

Entonces, por muy tentador que sea hacer cosas familiares y no volver a estresarte, pensar en algo nuevo y cuestionar todo aquello a lo que estás acostumbrado, debes recordar que acostumbrarse a algo puede limitarte mucho al cerrar la mente a muchas cosas nuevas. Esto no significa que tengas que luchar contra todos tus hábitos; todavía es imposible hacerlo, incluso si realmente lo deseas. Esto sugiere la necesidad de abandonarlos en situaciones en las que sean abiertamente perjudiciales para usted o simplemente inútiles. Y hay muchos hábitos inútiles en nuestras vidas. Muchas tradiciones, rituales y costumbres hace tiempo que quedaron obsoletos. No hay necesidad de ellos. Por tanto, es necesario abandonarlos para poder comportarse de forma más eficaz y adecuada. Constantemente aparece en el mundo algo nuevo, mejor, más útil y eficaz, por lo que aferrarse a lo viejo, familiar, familiar, pero desactualizado y, por lo tanto, absolutamente innecesario, a veces es simplemente una estupidez. Pero el hábito, como sabemos, es una segunda naturaleza, por lo que a las personas a menudo les resulta muy difícil abandonarlo. Sin embargo, es posible. Veamos qué hay que hacer para esto.

¿Cómo deshacerse del hábito?

Deshacerse de un hábito, los hábitos pueden volverse muy simples y muy Tarea desafiante, dependiendo de qué tipo de persona y qué hábitos hay que eliminar. Esta tarea será sencilla debido al hecho de que una persona puede cambiar su antiguo hábito por otra cosa, que posteriormente puede convertirse en un nuevo hábito para él, si está muy interesado en algo: algún tipo de beneficio, algún tipo de estímulo. la oportunidad de lograr el éxito en un negocio que es importante para él. La gente, en principio, está dispuesta a renunciar a lo bueno en aras de lo mejor. Solo necesita demostrarles esto de manera competente, para que comprendan clara y claramente qué beneficios pueden obtener al avanzar hacia algo nuevo. Digamos que una persona está acostumbrada a su trabajo y luego le ofrecen uno nuevo: un trabajo más interesante, de mayor estatus y mejor remunerado, que es simplemente imposible de rechazar. No se le imponen exigencias adicionales que puedan estresarlo seriamente, por lo que solo necesita tomar una decisión y realizar un número mínimo de acciones para iniciar un nuevo negocio. Bueno, ¿quién rechazaría tal oferta? En otras palabras, cuando algo nuevo es claramente más rentable que lo anterior, una persona se olvidará de sus viejos hábitos y comenzará a acostumbrarse a algo mejor, y formará nuevos hábitos. La gente ama todo lo nuevo cuando no le tiene miedo. Pero no le temen cuando lo comprenden.

Pero esta tarea se vuelve difícil precisamente cuando, en primer lugar, una persona no se da cuenta de todos los beneficios que puede obtener al abandonar sus viejos hábitos y, en segundo lugar, cuando no tiene la fuerza de voluntad necesaria para abandonarlos. La segunda razón es especialmente grave y mucho más difícil de afrontar. Algunas personas pueden manejar sus vidas con tanta intensidad que ya no les importa cómo resultará. Están dispuestos a aguantar todo. Como escribí anteriormente, los hábitos debilitan nuestra psique y hacen que nuestro pensamiento sea inerte. Esto se debe a que relajan a la persona. Y una persona debe superar constantemente algún tipo de resistencia, esforzarse por lograr algunas metas, adaptarse a algo nuevo para mantener la energía vital, vitalidad. Y si, gracias a sus hábitos, vive en constante comodidad, muchas funciones de su cuerpo, tanto físicas como mentales, simplemente se atrofian. Por lo tanto, ninguna zanahoria puede obligar a algunas personas a renunciar a lo que están acostumbradas, simplemente porque ya no tienen esas habilidades, gracias a las cuales pueden volverse adictas a algo nuevo: estas habilidades se han quedado dormidas en ellos. Así que esto, repito, es un problema bastante común y muy grave que no es tan fácil de solucionar.

He trabajado con personas que han reducido toda su vida a hábitos bastante primitivos y a menudo dañinos. Por ejemplo, esto es adicción al juego, incluida la adicción al juego, este es un trabajo terrible en el que una persona simplemente desperdicia su vida, esto es falta de comunicación con las personas y, como resultado, aislamiento y limitación, y así sucesivamente. . Una persona acostumbrada a estas cosas sumerge su mente en una prisión en la que muere lentamente. Hay que sacar a estas personas poco a poco de su mundo tan limitado y sombrío. Y en este trabajo gran importancia juega su acuerdo de que necesitan abandonar sus hábitos. Si no lo quieren, entonces sin medidas radicales su problema no puede resolverse en absoluto. Y, por supuesto, no pueden evitarlo, porque no tienen la fuerza necesaria para ello.

Puedes hacer frente a los hábitos con la ayuda de tu mente y con la ayuda de tus emociones. La mayoría de la gente usa las emociones, así es más fácil. El hábito está directamente relacionado con sentimientos innatos como la pereza y el miedo. Ellos, a su vez, evocan en una persona un determinado estado emocional que la impulsa a realizar determinadas acciones. Hay otros sentimientos y cualidades en la estructura de los hábitos, pero los principales son la pereza y el miedo. En consecuencia, son estos sentimientos los que deben ser influenciados en primer lugar para librar a una persona, incluido él mismo, de tal o cual hábito. Puede haber muchas combinaciones aquí. Por ejemplo, al liberar a una persona del miedo a algo nuevo, es posible despertar simultáneamente en él tanto el interés por algo como el deseo de recibir algo, lograr algo y tener éxito en algo. Como resultado, una emoción se desvanece y otra florece. Y si una persona no responde al cebo, no quiere nada y no está interesado en nada, entonces su antiguo miedo puede ser reemplazado por un miedo nuevo, aún más fuerte, que lo obligará a abandonar el hábito. Así tratan, en particular, a algunos alcohólicos y drogadictos, inculcándoles determinadas actitudes. Bueno, probablemente todo el mundo haya oído hablar de la llamada codificación, que en algunos casos no es más que una sugerencia. Y al influir en el sentimiento de pereza, puedes prometerle a una persona resultados rápidos y fáciles en algún asunto para que despegue y cuando se involucre en el proceso, le resultará más difícil rechazarlo, después de todo. , ya ha gastado algunos recursos para empezar a hacer algo. Así se anima a la gente, por ejemplo, a estudiar. No es tan fácil acostumbrarse, pero una vez que empieces a hacerlo, será más fácil continuar. Una persona valora sus recursos, por eso muchas veces trata de ser constante para no pensar que los ha desperdiciado. Digamos que si le vendes a una persona libro caro, entonces estará más dispuesto a estudiarlo y tomarlo más en serio que si lo obtuviera barato o incluso gratis. Las personas están diseñadas de tal manera que valoran más lo que han ganado con dificultad y por lo que han dado algunos de sus recursos. Esto se puede utilizar liberándolos de viejos hábitos a través de un sentimiento como la pereza. Sólo necesita obligarlos [o a usted mismo] a comenzar a hacer algo nuevo, inusual, preferiblemente utilizando algunos recursos, por ejemplo, dinero. Y entonces la persona se verá arrastrada a este proceso y poco a poco se librará del viejo hábito o al menos adquirirá uno nuevo.

Así que podemos combatir los hábitos utilizando diferentes métodos para deshacernos de aquellos que no necesitamos. Esto también se puede hacer usando métodos simples, y con la ayuda de combinaciones bastante sofisticadas de varios pasos que permiten engañar a la mente de una persona para que no tenga miedo de las cosas nuevas y no sea perezosa. Naturalmente, no necesitamos deshacernos de todos nuestros hábitos, especialmente porque de todos modos es imposible hacerlo. Lo principal es dejar aquellos que nos ayudan y no nos hacen daño. Por lo tanto, amigos, prueben, experimenten, prueben diferentes enfoques para ustedes mismos y para aquellos a quienes quieren destetar de algún hábito dañino o inútil, hábitos en general, encuentren la clave para su mente y la de otras personas. Y luego, tarde o temprano, una persona podrá alejarse de todo lo viejo e ineficaz a lo que está acostumbrada para ver la vida de una manera nueva.

Desde que estabas en la escuela, ¿has estado mascando gorras y cada vez que te disculpas con una colega después de “afilar” su siguiente bolígrafo? ¿O tal vez simplemente no puedes controlar la necesidad de poner las cosas en orden en todas partes y automáticamente alineas los frascos de cosméticos en filas ordenadas en el tocador de tu amiga y luego te encuentras con su mirada indignada?

Digas lo que digas, el hábito es verdaderamente una segunda naturaleza y deshacerse de otro "yo" que interfiere con la vida normal puede resultar muy difícil. Sin embargo, antes de deshacerse de algo, es necesario comprender las razones de su aparición, dice la psicóloga Oksana Alberti.

Repetimos todos los días la misma acción, a veces sin darnos cuenta. A menudo nos encontramos con la desaprobación de los demás, nos peleamos con nuestros seres queridos si nuestros hábitos son completamente dañinos, por ejemplo, fumar o la pasión por bebidas alcohólicas. Pero esto es lo sorprendente: por mucho que intentemos deshacernos de ellos, los hábitos no desaparecen. Además de las relaciones estropeadas con familiares y amigos, también sufrimos malestar interno que nos impide vivir.
“La mayoría de los hábitos son señales de nuestro subconsciente. Si sabes leerlos, podrás comprender de una persona incluso lo que ella no comprende de sí misma. También puedes entender lo que él sabe sobre sí mismo, cómo vivió y vive, cómo se construyó. Esto requiere ganas, atención y un poco de conocimiento”, afirma la psicóloga. Por eso asumimos una tarea muy interesante pero difícil: descubrir qué dicen sobre nosotros estos u otros malos hábitos.
HÁBITO DE AMARGAR LAS UÑAS
No hace falta decir que una persona con las uñas mordidas parece repulsiva. Para muchos hombres, los dedos femeninos prolijos son un fetiche y, por lo tanto, no debes contar con una mayor atención a tu persona si, en lugar de uñas, solo tienes algo que se parece vagamente a ellos. “El hábito de morderse las uñas indica tensión interna, sobre la ansiedad inconsciente. Por regla general, se asocia con baja autoestima y falta de amor propio. Además, al mordernos las manos y ponerlas feas, inconscientemente nos castigamos por no ser dignos de amor”, comenta el experto.
EL HÁBITO DE MASTICAR EL TAPÓN DE UN PLUMA
En primer lugar, cada vez que te lleves un bolígrafo a la boca, recuerda que puede estar sucio, y entonces comenzarán los problemas no solo a nivel psicológico, sino también fisiológico. Y en segundo lugar, lo más probable es que ese hábito afecte negativamente a su reputación en el trabajo. Oksana Alberti está segura de que los demás perciben a una persona que mastica un bolígrafo como un tipo desequilibrado: “Este hábito habla de la ansiedad y tensión interna de su dueño. Y una cosa más: como saben, cualquier objeto alargado y oblongo en nuestro inconsciente es un símbolo fálico. El hábito de chupar o roer constantemente algo así es una forma inconsciente de recibir placer a través de la boca (oral). Esto puede indicar alto grado concentración subconsciente en los placeres eróticos”.
FUMAR Y ADICCIÓN AL ALCOHOL
Según el psicólogo, el papel de la dependencia fisiológica en en este caso es muy exagerado, y hablar de fisiología es sólo una manera de justificar la propia renuencia a abandonar una adicción dañina: “El tabaquismo y el alcohol nos dan un placer adicional, nos dan una sensación de afluencia de energía y influyen en nuestros sentidos. También desempeñan el papel de una especie de "analgésicos" psicológicos. Las personas que se dedican a una actividad intelectual activa fuman a menudo; lo necesitan para ralentizar el funcionamiento activo de su conciencia”.


HÁBITO DE COMER EN EXCESO
Desafortunadamente, algunas personas no pueden dejar de beber no solo del alcohol, sino también de la comida. Comen hasta que se les salta el botón de los jeans y se sienten mal. Como resultado - sobrepeso, insatisfacción con uno mismo y un deseo incontrolable de devorar el dolor que me creé.
“La raíz de la mayoría de nuestros malos hábitos es el deseo de placer adicional. La comida es un placer poderoso. Además, en nuestro subconsciente, la comida y el sexo se sienten muy similares. Cuando nos falta amor, intentamos compensarlo con sexo. Cuando nos falta amor y sexo, lo compensamos con comida”, explica Oksana Alberti. AMOR FANÁTICO AL ORDEN
A estas personas se les llama pulcritud: restablecen el orden en todas partes, incluso donde no se les pide que lo hagan. Esto a veces irrita mucho a quienes nos rodean, ya que ese comportamiento adopta la forma de manía, en lugar de un anhelo saludable de limpieza. “Este hábito habla del anhelo de una persona por lo ideal y puede impedir que te sientas cómodo si alguien viola tu orden ideal. Cuanto más quieras aferrarte a algo perfecto, más a menudo será violado, porque lo perfecto no existe en el mundo. Y cuanto más fuerte sea su deseo, mayor será el trauma para usted por la violación de este ideal. Por ejemplo, pelearás constantemente con quienes reorganizan las cosas en tu escritorio y simplemente te volverás insoportable para tus colegas”, comenta el experto.
EL HÁBITO DE PREGUNTAR DE NUEVO
Seguro que en ocasiones le preguntas a tu interlocutor el final de una frase, aunque la hayas oído perfectamente bien. Mucha gente está interesada en saber por qué sucede esto. Oksana Alberti responde: “Lo más probable es que esto signifique ecolalia, una repetición incontrolada de la última frase escuchada. Este fenómeno en adultos puede ser un síntoma del desarrollo de esquizofrenia u otras enfermedades mentales. En este caso, es mejor acudir a un especialista”.


EL HÁBITO DE COGER ALGO
Si te persigue una herida que se está curando, un esmalte de uñas o un grano que ha aparecido y definitivamente quieres eliminarlos, lo más probable es que necesites trabajar para lograr la armonía interior. “Este hábito es similar a morderse las uñas: habla de ansiedad e insatisfacción. También sobre el idealismo subconsciente: quieres que todo sea de alguna manera ideal, pero lo más importante, no como es ahora. Por ejemplo, si tocas el esmalte de uñas sin secar, este es un deseo subconsciente de que se seque lo más rápido posible y rápidamente te haga perfectamente hermosa. Lo mismo ocurre con una llaga: habla de un constante subidón interno”, explica el psicólogo.
EL HÁBITO DE CRUJER LOS DEDOS
Según las observaciones de Oksana Alberti, los hombres hacen crujir los nudillos con más frecuencia que las mujeres. “Tal hábito habla de dudas internas sobre uno mismo”, añade el psicólogo.
HÁBITO DE MORDER MEJILLAS Y LABIOS
Quienes se muerden constantemente el interior de las mejillas y los labios conocen el problema de las desagradables úlceras en la boca, pero ésta no es la única dificultad, afirma el psicólogo. “La boca es un lugar a través del cual recibimos muchos placeres sensuales, no sólo de la comida deliciosa, sino también de los eróticos. Lastimarse inconscientemente en el área de la boca es castigarse por estar demasiado concentrado internamente en estos placeres”.
HÁBITO DE RASGAR ETIQUETAS
Anteriormente, se decía que quienes constantemente arrancaban etiquetas de todas partes (desde paquetes de champú, frascos de crema y varios encurtidos) carecían de sexo, pero Oksana Alberti tiene una opinión diferente al respecto: “Y nuevamente estamos hablando de idealismo y perfeccionismo. En nuestro subconsciente, una superficie lisa y limpia parece más perfecta”.

Cada uno de nosotros tiene hábitos característicos que damos por sentado y no intentamos explicar. A nadie le sorprende que la gente cante en la ducha, se adorne de pies a cabeza con tatuajes o adore la comida picante. Sin embargo, si consideramos el comportamiento cotidiano desde el punto de vista del temperamento o los rasgos de personalidad, todo encaja inmediatamente. Por ejemplo, imagen saludable La vida y los deportes los practican con mayor frecuencia personas conscientes y con un alto grado de responsabilidad. Es con esas personas con quienes es más probable que entable relaciones armoniosas a largo plazo.

Generalmente se acepta que los extrovertidos son generalmente más felices que los introvertidos. Las personas introvertidas que prefieren vivir separadas experimentan más problemas de salud mental. Las personas con opiniones progresistas y abiertas a la experimentación tienden a tener ingresos más altos. Bueno, las personas benévolas y positivas tienen muchos amigos. Todo el mundo parece estar de acuerdo con esto.

Los hábitos diarios afectan nuestro carácter

Hasta este punto, hemos hablado de rasgos de carácter que influyen en las metas a largo plazo. Ha llegado el momento de tocar el tema de las acciones diarias que tú y yo realizamos a nivel inconsciente. La publicación científica Personality and Individual Differences publicó los resultados de un estudio en el que los psicólogos pudieron descubrir cómo la rutina diaria se correlaciona con el tipo básico de personalidad. Los científicos identifican los llamados modelos de personalidad de los "Cinco Grandes": amabilidad, escrupulosidad, extraversión, neuroticismo (lo opuesto a la estabilidad emocional) y apertura a la experiencia (directamente relacionada con la estabilidad emocional). nivel alto inteligencia).

Primera etapa del experimento.

No hay duda de que los extrovertidos son más propensos a salir en público, son el “vida de la fiesta” y son asiduos a las fiestas; personas concienzudas y sumamente puntuales; Pero no se podría pensar que la escrupulosidad impide que la gente lea mucho, y la extroversión implica el amor por los baños calientes. Los investigadores Benjamin Chapman y Lewis Goldberg realizaron una encuesta entre 800 adultos en Oregón. La gran mayoría de los voluntarios eran hombres blancos mayores de 50 años. Se pidió a los participantes que dieran descripción completa uno mismo, utilizando cien adjetivos diferentes (por ejemplo, tímido, artístico, pulcro, amable, exigente, de mal humor o tranquilo).

Segunda fase

Después de cuatro años, los investigadores correlacionaron los resultados de la encuesta con otra prueba en la que los mismos participantes enumeraron las cosas que habían hecho durante los últimos cuatro años. El año pasado(Se proporcionaron eventos de muestra). Así, los científicos pudieron rastrear qué modelos de personalidad les encanta cantar en la ducha o son amantes de los libros.

¿Qué indican los hábitos de los extrovertidos?

Como resultado, se descubrió que a los extrovertidos les gusta tomar un baño caliente, tomar el sol, planificar fiestas, beber, hablar por teléfono mientras conducen un automóvil y discutir formas de ganar dinero con otras personas. Además, los representantes de este modelo personal simplemente están obsesionados con decorar su propia casa.

¿Quién evita el entretenimiento?

Las personas concienzudas y concienzudas, por el contrario, tienden a evitar el entretenimiento y empresas ruidosas. Y, como ya sabemos, ni siquiera el deseo de leer les es inherente. Desafortunadamente, la creencia de que los libros son un lujo o una pérdida de tiempo está firmemente arraigada en la mente de muchas personas responsables. Sin embargo, estas personas prácticamente no tienen conflictos y saben cómo mantener sus emociones bajo control (por ejemplo, una persona concienzuda nunca masticará un lápiz).

¿Quién es una persona ordenada y convencida?

La gente amigable, por extraño que parezca, encontró una salida en las tareas del hogar. Pueden pasar horas planchando ropa, reordenando las cosas en el entrepiso, lavando y quitando el polvo. Es casi seguro que estas personas se negarán a comprar un lavavajillas y además consideran que jugar con los niños es un divertido entretenimiento. Según los científicos, una persona benevolente intenta con todas sus fuerzas evitar conflictos en la familia, por lo que está acostumbrado a complacer a sus seres queridos, asumiendo las tareas del hogar. Pues bien, para alimentar su actitud amistosa, estas personas cantan en la ducha, así como mientras conducen un coche (aunque no se les dé muy bien).

¿Quién se caracteriza por un comportamiento antisocial?

No es sorprendente que las personas neuróticas tomen a menudo antidepresivos. Pero, además de todo, estas personas son propensas a comportamientos antisociales. Por ejemplo, pueden comportarse desafiantemente con los demás, ridiculizar públicamente a alguien o mostrar otras formas de agresión. Probablemente esto se deba al hecho de que los neuróticos tienen dificultades para controlar sus emociones.

¿A quién le encanta la creatividad y la comida picante?

Las personas progresistas y muy inteligentes están abiertas a nuevas experiencias. Les encanta la poesía, visitar la ópera o las galerías de arte. Sorprendentemente, no desdeñan fumar marihuana y no pueden vivir sin ella. la comida picante para desayunar y puede permitirse el lujo de caminar desnudo por el apartamento. Pero los deportes de equipo no les interesan.

Los malos hábitos, las acciones científicamente obsesivas, hablan de los deseos inconscientes de una persona, de lo que le preocupa. Los malos hábitos tienen sus raíces en NIñez temprana. La mayoría de las veces se observan en personas que fueron educadas de manera muy estricta o, por el contrario, que experimentaron falta de atención, explica Alexander Orlov, profesor del Departamento de Psicología de la Personalidad de la Escuela Superior de Economía de Moscú.

Estas acciones obsesivas se manifiestan activamente cuando el estado mental de una persona es inestable, por ejemplo, bajo estrés.

Hemos compilado una lista de los malos hábitos más comunes y su significado.

Malos hábitos y deseos secretos.

Masticar la punta de un lápiz/bolígrafo, etc. Esto significa que una persona experimenta agresión hacia tareas y responsabilidades forzadas o impuestas que no pueden ignorarse y que no pueden abandonarse. Por ejemplo, tienes que hacer un proyecto en lugar de un colega que está enfermo.

Muerdete las uñas. Esta acción obsesiva incluso tiene un término: onicofagia. Una persona que se muerde las uñas se prohíbe ser agresivo con las personas que tienen poder sobre él o pueden controlar sus acciones. Por ejemplo, no está de acuerdo con su jefe, pero no puede contradecirlo porque teme que lo despidan.

Toque frecuentemente su cara con las manos mientras habla. Esto indica que una persona quiere ocultar algo, ocultar algo a su interlocutor.

Toque una herida que esté cicatrizando, saque las pestañas o las cejas con los dedos. Tales acciones pueden considerarse como autoagresión (agresión dirigida a uno mismo) con el fin de llamar la atención sobre uno mismo. Una persona que se arranca las pestañas inconscientemente piensa algo como esto: “Me haré daño para que me tengan lástima, háblame, acaríciame”. De esta forma intenta llamar la atención a través de su dolor.

Chasquea los dedos, cruje los nudillos. Esto puede significar un deseo de atraer la atención de los demás.

Muerde trozos de piel del interior de la mejilla. Una acción tan obsesiva significa un deseo de autonomía, de independencia de los demás. Por ejemplo, una persona ya es adulta y psicológicamente ya no puede vivir con sus padres, pero no tiene dinero para mudarse.

Despegue las etiquetas de las botellas. Tal comportamiento habla de un deseo de superarse a uno mismo y a todo lo que le rodea, que se convierte en una obsesión.

Riza tu cabello alrededor de tu dedo. Esto puede ser una manifestación del deseo de interesar a los demás en uno mismo.

Papel rasgado. Esto puede expresar el deseo de realizar la propia agresión. Por ejemplo, durante el día has acumulado agresividad, pero no hay con quién desquitarla, y entonces entra en juego el papel como objeto de agresión.

Mordiéndote los labios. Se refiere al deseo de limitar la autoexpresión. Por ejemplo, un actor realmente quiere interpretar un papel a su manera, pero no lo hace porque al director podría no gustarle.

Sacudiendo tu pierna. Este hábito expresa el deseo de realizar una actividad reprimida. Por ejemplo, quieres salir a caminar, pero tienes que sentarte en la universidad.

Junte las manos y gire los pulgares. Significa el deseo de liberarse, de superar limitaciones, coacciones. Por ejemplo, en el transporte público la persona sentada a tu lado es hermosa chica, pero tienes miedo de encontrarte.

Desde la escuela, ¿has estado masticando gorras y cada vez que te disculpas con una colega después de “afilar” su siguiente bolígrafo? ¿O tal vez simplemente no puedes controlar la necesidad de poner las cosas en orden en todas partes y automáticamente alineas los frascos de cosméticos en filas ordenadas en el tocador de tu amiga y luego te encuentras con su mirada indignada? Digas lo que digas, el hábito es verdaderamente una segunda naturaleza y deshacerse de otro "yo" que interfiere con una vida normal puede resultar muy difícil. Sin embargo, antes de deshacerse de algo, es necesario comprender las razones de su aparición, dice la psicóloga Oksana Alberti.

Repetimos todos los días la misma acción, a veces sin darnos cuenta. A menudo nos topamos con la desaprobación de los demás y nos peleamos con nuestros seres queridos si nuestros hábitos son completamente dañinos, por ejemplo, fumar o la pasión por las bebidas alcohólicas. Pero esto es lo sorprendente: por mucho que intentemos deshacernos de ellos, los hábitos no desaparecen. Además de las relaciones dañadas con familiares y amigos, también experimentamos un malestar interno que nos impide vivir. “La mayoría de los hábitos son señales de nuestro subconsciente. Si sabes leerlos, podrás comprender de una persona incluso lo que ella no comprende de sí misma. También puedes entender lo que él sabe sobre sí mismo, cómo vivió y vive, cómo se construyó. Esto requiere ganas, atención y un poco de conocimiento”.- dice el psicólogo. Por eso asumimos una tarea muy interesante pero difícil: descubrir qué dicen sobre nosotros estos u otros malos hábitos.

Hábito de morderse las uñas.

No hace falta decir que una persona con las uñas mordidas parece repulsiva. Para muchos hombres, los dedos femeninos prolijos son un fetiche y, por lo tanto, no debes esperar una mayor atención hacia tu persona si, en lugar de uñas, solo tienes algo que se parece vagamente a ellas. “El hábito de morderse las uñas habla de tensión interna, de ansiedad inconsciente. Por regla general, se asocia con baja autoestima y falta de amor propio. Además, al mordernos las manos y ponerlas feas, inconscientemente nos castigamos por no ser dignos de amor”.— comenta el experto.

Hábito de masticar las tapas de los bolígrafos.

En primer lugar, cada vez que te lleves un bolígrafo a la boca, recuerda que puede estar sucio, y entonces comenzarán los problemas no solo a nivel psicológico, sino también fisiológico. Y en segundo lugar, lo más probable es que ese hábito afecte negativamente a su reputación en el trabajo. Oksana Alberti está segura de que una persona que mastica un bolígrafo es percibida por los demás como un tipo desequilibrado: “Este hábito habla de la ansiedad y tensión interna de su dueño. Y una cosa más: como saben, cualquier objeto alargado y oblongo en nuestro inconsciente es un símbolo fálico. El hábito de chupar o roer constantemente algo así es una forma inconsciente de recibir placer a través de la boca (oral). Esto puede indicar un alto grado de concentración subconsciente en los placeres eróticos”.

El hábito de ensuciar la tapa del bolígrafo sin duda afectará negativamente a su reputación en el trabajo.

Adicción al tabaquismo y al alcohol

Según el psicólogo, el papel de la dependencia fisiológica en este caso es muy exagerado, y hablar de fisiología es sólo una forma de justificar la propia renuencia a abandonar una adicción dañina: “Fumar y beber alcohol nos dan un placer adicional, nos dan una sensación de afluencia de energía y estimulan nuestros sentidos. También desempeñan el papel de algunos psicológicos.« analgésicos» . Las personas que se dedican a una actividad intelectual activa fuman a menudo; lo necesitan para ralentizar el funcionamiento activo de su conciencia”.

Hábito de comer en exceso

Desafortunadamente, algunas personas no pueden dejar de beber no solo del alcohol, sino también de la comida. Comen hasta que se les salta el botón de los jeans y se sienten mal. El resultado es exceso de peso, insatisfacción con uno mismo y un deseo incontrolable de devorar el dolor que me creé. “La raíz de la mayoría de nuestros malos hábitos es el deseo de placer adicional. La comida es un placer poderoso. Además, en nuestro subconsciente, la comida y el sexo se sienten muy similares. Cuando nos falta amor, intentamos compensarlo con sexo. Cuando nos falta amor y sexo, lo compensamos con comida”.- explica Oksana Alberti.

Amor fanático por el orden.

A estas personas se les llama pulcritud: restablecen el orden en todas partes, incluso donde no se les pide que lo hagan. Esto a veces irrita mucho a quienes te rodean, ya que ese comportamiento adopta la forma de manía, en lugar de un anhelo saludable de limpieza. “Este hábito habla del anhelo de una persona por lo ideal y puede impedir que te sientas cómodo si alguien viola tu orden ideal. Cuanto más quieras aferrarte a algo perfecto, más a menudo será violado, porque lo perfecto no existe en el mundo. Y cuanto más fuerte sea su deseo, mayor será el trauma para usted por la violación de este ideal. Por ejemplo, te pelearás constantemente con quienes reorganizan las cosas en tu escritorio y simplemente te volverás insoportable para tus colegas”.— comenta el experto.

Hábito de volver a preguntar

Seguro que en ocasiones le preguntas a tu interlocutor el final de una frase, aunque la hayas oído perfectamente bien. Mucha gente está interesada en saber por qué sucede esto. Oksana Alberti responde: “Lo más probable es que se trate de ecolalia, una repetición incontrolada de la última frase escuchada. Este fenómeno en adultos puede ser un síntoma del desarrollo de esquizofrenia u otras enfermedades mentales. En este caso, es mejor acudir a un especialista”.

Hábito de picar algo

Si te persigue una herida que se está curando, un esmalte de uñas o un grano que ha aparecido y definitivamente quieres eliminarlos, lo más probable es que necesites trabajar para lograr la armonía interior. “Este hábito es similar a morderse las uñas: habla de ansiedad e insatisfacción. También sobre el idealismo subconsciente: quieres que todo sea de alguna manera ideal, pero lo más importante, no como es ahora. Por ejemplo, si tocas el esmalte de uñas sin secar, este es un deseo subconsciente de que se seque lo más rápido posible y rápidamente te haga perfectamente hermosa. Lo mismo ocurre con la llaga.—esto indica una prisa interna constante", explica el psicólogo.

Hábito de chasquear los dedos.

Según las observaciones de Oksana Alberti, los hombres hacen crujir los nudillos con más frecuencia que las mujeres. "Tal hábito habla de dudas internas sobre uno mismo". añade el psicólogo.

Hábito de morderse las mejillas y los labios.

Quienes se muerden constantemente el interior de las mejillas y los labios conocen el problema de las desagradables úlceras en la boca, pero ésta no es la única dificultad, afirma el psicólogo. “La boca es un lugar a través del cual recibimos muchos placeres sensuales, no sólo de la comida deliciosa, sino también de los eróticos. Lastimarse inconscientemente en el área de la boca es castigarse por estar demasiado concentrado internamente en estos placeres”.

Hábito de arrancar etiquetas

Anteriormente se decía que aquellos que constantemente arrancaban etiquetas de todas partes (de paquetes de champú, tarros de crema y varios encurtidos) carecían de sexo, pero Oksana Alberti tiene una opinión diferente al respecto: “Una vez más hablamos de idealismo y perfeccionismo. En nuestro subconsciente, una superficie lisa y limpia parece más perfecta”.