Los antipiréticos para niños los prescribe un pediatra. Pero hay situaciones de emergencia con fiebre en las que es necesario administrar medicamentos al niño de inmediato. Entonces los padres asumen la responsabilidad y utilizan fármacos antipiréticos. ¿Qué se le permite dar a los bebés? ¿Cómo se puede bajar la temperatura en niños mayores? ¿Qué medicamentos son los más seguros?
El portal contiene servicios de autobronceador en salones de belleza de Moscú. Este es un procedimiento rápido y económico que puede ayudarlo a lograr un hermoso tono de piel. Las tablas muestran los precios del autobronceador en estudios y salones de Moscú, para que pueda comparar rápidamente el coste del servicio en diferentes establecimientos de la ciudad.
¿Qué tiene de bueno el autobronceador en los salones de belleza de Moscú?
Si quieres conseguir un bronceado uniforme y rápido, ¡el estudio de bronceado instantáneo es para ti! Conseguir un bronceado bonito y saludable no te llevará más de media hora.
Un bronceado rápido tiene muchos nombres: bronceado, bronceado instantáneo, bronceado Hollywood. Es todo lo mismo. El bronceado de Hollywood no sólo es seguro para la piel, sino también hermoso. En media hora adquirirás un color de piel sano, bronceado y uniforme.
No confundas las cremas autobronceadoras, que haces en casa, y las cremas autobronceadoras de salón de belleza. Si has utilizado autobronceadores en casa, lo más probable es que estés acostumbrado a ver manchas desagradables en tu ropa y el antinatural color amarillo de tu piel que aparece tras este procedimiento. Todas estas son consecuencias de que el producto bronceador no es de la más alta calidad y no se vende en las tiendas. Al elegir el bronceado artificial en un salón, obtendrá rápidamente un color de piel hermoso y agradable.
¿Qué necesitarás en el salón y cómo es el procedimiento?
A diferencia de un solárium, que requiere todo un ritual de preparación, el autobronceador instantáneo no requiere ningún esfuerzo adicional por tu parte. Antes del procedimiento, solo necesita darse una ducha y limpiar a fondo su piel con un exfoliante. No es necesario aplicar ninguna crema autobronceadora antes de un solárium. Tu piel debe respirar y estar limpia. En el salón, el especialista aplica una loción especial en el cuerpo, que se diferencia significativamente de todos los autobronceadores habituales. Está elaborado casi en su totalidad a partir de productos naturales y se compone de extracto de caña de azúcar, ingredientes naturales y vitaminas. La loción se aplica con un pulverizador por todo el cuerpo humano.
Cuando finalice el procedimiento, debe esperar un poco hasta que la piel se seque. Después de esto, podrás vestirte con seguridad y salir con una piel hermosa y bronceada. Broncear la piel tarda cinco minutos, pero el bronceado artificial dura mucho tiempo. Un bronceado rápido se desvanece gradualmente, sin manchas ni rayas. Con una aplicación adecuada y buenos materiales, el autobronceador te deleitará durante dos semanas, luciendo exactamente como un bronceado real.
¿Quieres un hermoso bronceado caribeño? La solución es bastante sencilla: ¡simplemente ve a un salón de belleza!
Texto por repetición mecánica, algunos necesitan escuchar el texto varias veces, otros necesitan mirarlo durante mucho tiempo o reescribirlo a mano varias veces. Esto se debe al hecho de que Gente diferente Los diferentes tipos de memoria están mejor desarrollados. Para aprender bien un texto y durante mucho tiempo, es necesario utilizar todo tipo de memoria, prestando más atención a su tipo dominante.
Primero, lee atentamente el texto, asegúrate de que lo entiendes, de que conoces y comprendes cada uno de ellos. palabra separada. Si hay palabras poco claras en el texto, busque su significado en el diccionario. Si se trata de un texto en un idioma extranjero, asegúrese de pronunciar cada palabra correctamente para que el texto en su conjunto suene correcto y correcto.
A continuación, memorice el texto en partes. La ayuda de los seres queridos será muy valiosa. Te leerán el texto frase por frase o por parte semántica, y lo repetirás. Si no tiene a quién pedir ayuda, hágalo todo usted mismo: primero lea y luego repita lo leído sin depender del texto.
Habiendo trabajado en partes pequeñas, pase a fragmentos más largos: cuartetas o párrafos. Intente mirar el texto lo menos posible. Luego intenta recitar el texto completo.
Conectar emociones es muy útil. La información cargada de emociones se recuerda mucho más fácilmente y permanece en la memoria por más tiempo. Intenta contar el texto, dándole uno u otro color emocional. Cuéntalo como si estuvieras feliz o, por el contrario, muy triste. A los niños les encanta recitar textos y poemas, imitando los sonidos de animales u objetos del mundo circundante. Imagínense cómo un cordero contaría este texto, cómo lo croaría una rana o cómo chillaría un mosquito.
Una vez que estés seguro de haber memorizado el texto lo suficientemente bien, dale un descanso a tu cerebro. Participa en otra actividad que no obligue a tu memoria a trabajar activamente. Después de una hora, repite el texto nuevamente, con la expresión con la que finalmente lo contarás.
Es mejor aprender los textos al menos un día antes de la hora en que los recitarás. Por la mañana, antes de la actuación, es necesario repetir el texto nuevamente. Por cierto, es por la mañana cuando la memoria está más activa, mientras que por la tarde descansa. En la primera mitad del día, los textos se aprenden mucho más fácil y rápidamente. Por último, es mejor repetir el texto frente a un espejo para poder mirarse desde fuera, para frenar movimientos, gestos y posturas no deseadas que puedan surgir por la excitación y la tensión.
Artículo relacionado
Hay personas que recitan poemas de memoria y hay quienes les resulta difícil recordar incluso el horario del autobús. Si tienes un texto enorme frente a tus ojos y no sabes cómo encajarlo en tu cabeza, sigue nuestras recomendaciones.
Instrucciones
Estudie por la mañana con la mente fresca, cuando no esté ocupada con los problemas cotidianos. Además, los científicos han demostrado que el cerebro está más activo durante la primera mitad del día.
Antes de acostarte, repite lo aprendido. Por lo general, a la mañana siguiente las palabras me vienen a la cabeza.
Reproduzca usted mismo una grabación con el texto cuando vaya a trabajar o viaje en transporte público.
Existe tal sistema OVOD. El primero es este método: Pensamientos principales, Lectura atenta, Revisión, Finalización. Lo principal en el sistema es que no es necesario simplemente hacerlo, como muchos están acostumbrados, ¡sino pensar en el texto! ¡Debes releerlo, repetirlo y volver a contarlo! Primero debe resaltar las ideas principales del texto, luego prestar mucha atención a los pequeños detalles, intentar conectar las palabras principales con las secundarias y utilizar el método de asociación. A continuación necesitas hacer un plan para el texto. Es importante recordar la secuencia de pensamientos principales.
Repite el texto de memoria o díselo a un amigo. Trate de ser lo más detallado posible en las ideas principales. No mires a menos que sea absolutamente necesario. Vuelva a leer el texto y compárelo con lo que se volvió a contar, es necesario mejorar las deficiencias.
El método de asociaciones es excelente; correlaciona palabras en pensamientos. Y puedes recordar fácilmente texto de cualquier tamaño. Si hay conceptos abstractos en el texto, conviértalos en una imagen real de asociaciones.
¿Quién tiene un bien desarrollado? percepción visual, el método del pictograma es adecuado. Se trata de imágenes gráficas mediante las cuales se reproduce la imagen completa.
También puedes resumir brevemente el texto que necesitas recordar.
Necesita crear un ambiente cómodo para usted. Es malo cuando un vecino grita detrás de la pared o se escucha el chillido frenético de un gato a través de la ventana abierta. Apague la televisión y la radio. Siéntate en silencio y lee.
Deja de abarrotarte. Necesitas analizar y comprender el texto, y no solo memorizarlo.
Vídeo sobre el tema.
Al aprender un idioma extranjero, lo más importante es memorizar una gran variedad de palabras nuevas. La capacidad de aprender vocabulario de forma rápida y eficaz también es importante para estudiar. lengua materna: al dominar cualquier tema, siempre hay que lidiar con nueva terminología.
Necesitará
- - computadora portátil
- - tarjetas o pegatinas
- - computadora
Instrucciones
Al aprender un idioma extranjero, lo más importante es memorizar una gran variedad de palabras nuevas. La capacidad de aprender vocabulario de forma rápida y eficaz también es importante para aprender su lengua materna: al dominar cualquier tema, siempre tendrá que lidiar con nueva terminología. Determine usted mismo una norma diaria para memorizar nuevas palabras, comenzando con 15-20. Cree una página separada para este propósito, dividiendo las páginas en tres columnas. En la primera columna escriba la palabra en sí, en la segunda - transcripción (si la necesita), en la tercera - o
En este artículo, aprenderá cómo recordar mejor la información utilizando métodos confiables que ya han ayudado a muchas personas con sus estudios, lectura y aprendizaje en general.
si estas leyendo literatura cientifica Ya sea que esté estudiando un tema específico (por ejemplo, inversiones o marketing en Internet) o preparándose para exámenes, le ayudarán algunas reglas que aumentarán constantemente su capacidad para recordar y reproducir el material.
Utilice estas reglas todos los días y aumente su potencial de aprendizaje.
Cómo recordar mejor la información:
Regla número 1: lectura rápida primero, lectura detallada después
Por lo general, las personas intentan recordar todos los detalles del material que leen de una sola vez, pero La mejor manera Aprender información compleja significa dividir el proceso de lectura en dos o tres etapas.
Primero, hojee el texto que necesita leer (dos o tres páginas serán suficientes), leyendo superficialmente. No te fuerces a recordar nada la primera vez que lo leas.
Ahora regrese al mismo material, leyendo lentamente esta vez. Pronunciar palabras difíciles en voz alta. Enfatizar Palabras difíciles o conceptos clave.
Si todavía te sientes desconcertado, repasa el material por tercera vez. ¡Te sorprenderá cuánta información cabe en tu cabeza!
Regla no.2: Toma notas
Estudiando nuevo material(en una conferencia, seminario web, simplemente leyendo algo), tome notas.
Después de un tiempo, copia tus notas en un cuaderno, recopilando y resumiendo toda la información. Notarás que probablemente anotaste alguna información o material que te pareció muy importante durante la conferencia, pero que ya no te interesa.
Aproveche los conceptos que ha escrito pero que no ha explicado claramente escribiendo sus pensamientos. Busque definiciones de palabras clave y recursos externos. Anota la información que encuentres en el formulario que te resulte más cómodo. Esto consolidará la información en su memoria.
Regla no.3: Enseñar a otros
Recordamos mejor cuando enseñamos a otros. Por eso los grupos de estudio pueden resultar muy eficaces si se utilizan correctamente. En lugar de utilizar a su grupo sólo para completar algunas tareas, pídale a su compañero que lo “persiga” a través del material que ha cubierto, para obligarlo a repetir verbalmente lo que ha aprendido.
Encuentra a alguien en tu clase que tenga dificultades académicas y conviértete en su mentor informal.
Si no puede encontrar ese “estudiante”, cuéntele a su pareja o compañero de cuarto lo que aprendió en clase. No repita material que ya conoce bien.
Elija información que le resulte difícil comprender y oblíguese a explicársela a alguien durante el almuerzo o mientras pasea al perro. Esto le permitirá comprender verdaderamente la esencia del material que ha estado aprendiendo.
Regla #4: Habla contigo mismo
Lo crea o no, escuchar su propia voz le facilitará recordar hechos nuevos. Graba en una grabadora de voz cómo lees palabras clave y definiciones en voz alta y escucharlas más tarde. Este truco hará que tu autoestudio sea más efectivo. Utilizarás múltiples sentidos a la vez (auditivo, verbal y visual) y además estarás más atento, ya que leer en voz alta requiere concentración.
Hay otro truco divertido. es para hacerlo flexible tubos de PVC un “auricular telefónico” que se podía llevar a la boca y aplicar en la oreja mientras se leía en voz alta. Lo creas o no, el sonido concentrado de tu propia voz al pasar a través de este “teléfono” será más fácil de recordar que tu voz normal mientras lees material en voz alta.
° 5: utilice señales visuales
Muchos de nosotros recordamos todo a través del canal visual. De hecho, puedes grabar una imagen de una fórmula, definición o concepto en tu mente y poder recordarla fácilmente. Información necesaria durante la prueba o si es necesario.
Utilice esta función de su memoria haciendo dibujos en tarjetas flash o usando marcadores de diferentes colores al escribir la información que necesita recordar.
Por ejemplo, si necesitas recordar la raíz latina o griega de una palabra, puedes hacer dibujos que simbolicen el significado de esas palabras. La palabra latina "aqua" significa agua, por lo que puedes escribir "aqua" con un marcador azul y dibujar una gota al lado. La palabra latina "spec" significa mirar, por lo que puedes dibujar vasos cerca.
Las tarjetas didácticas también son una herramienta útil para la memoria visual, especialmente si utilizas imágenes y colores para crearlas. Es posible que recuerdes una palabra o fórmula simplemente porque recuerdas cuánto te angustiaste al decidir si debías escribir la definición en naranja o verde. El color puede activar tu memoria visual, lo que te ayudará a acceder a la información.
Mirar vídeo interesante sobre notas visuales que le ayudan a recordar información rápidamente:
Regla #6: Utilice un estímulo impactante
¿Alguna vez has tenido la sensación, mientras estudiabas, de que simplemente no podías recordar? información importante?
Lo creas o no, utilizar algún estímulo físico impactante te ayudará a comprender y luego recordar material complejo.
Según un estudio realizado sobre el tema: “Cómo recordar mejor” si pones la mano en un cuenco de agua congelada Mientras estudias, esto te ayudará a recordar y luego recuperar la información necesaria. Esto sucede porque los estímulos negativos activan la parte del cerebro que se ocupa de la memoria (presumiblemente esto es para ayudarnos a recordar mejor las experiencias negativas para no repetirlas, pero funciona igual de bien para la retención normal de la memoria).
Puedes usar agua helada, algo caliente o un dolor leve para ayudarte a recordar información difícil. Intente pellizcar su brazo mientras sostiene una bolsa de hielo o sostiene una taza de té caliente mientras estudia para estimular su memoria. ¡Lo principal es no hacerte daño!
Regla número 7: mascar chicle
Los profesores pueden prohibir masticar chicle en sus clases porque no quieren que se lo arranquen de debajo de sus escritorios, pero el acto de mascar chicle puede ayudarle a estudiar mejor y a obtener mejores resultados en los exámenes.
Un estudio analizó el efecto de mascar chicle durante una prueba en estudiantes de posgrado. Un estudio encontró que mascar chicle ayudó a los estudiantes a terminar un examen 20 minutos antes.
Otro estudio se realizó con estudiantes de octavo grado que presentaban un examen anual de matemáticas. Los resultados mostraron que los estudiantes que masticaban chicle obtuvieron puntuaciones un 3 por ciento más altas en la prueba que sus compañeros que no masticaban chicle.
¿Cómo te ayuda mascar chicle a recordar mejor la información?
Masticar chicle estimula el flujo sanguíneo al cerebro y te ayuda a mantenerte alerta.
¿Qué chicle funciona mejor?
No importa si masticas chicle con o sin azúcar. Es el sabor lo que importa. Cambia a chicle con sabor a menta, ya que la menta actúa como un estimulante mental y te ayudará a sentirte tranquilo y concentrado.
Regla #8: Participa en clase incluso cuando te sientas incómodo
¿Tiene problemas con un determinado concepto?
La mayoría de nosotros preferimos sentarnos en algún rincón y pasar desapercibidos en el aula hasta que todo el material esté resuelto para nosotros. Pero este hábito siempre interferirá con tu proceso de aprendizaje. Levante la mano, haga una pregunta u ofrézcase como voluntario para participar en una discusión sobre un tema con el que tenga dificultades.
¿No asistes a clases grupales? Encuentre a alguien que comprenda el tema que le interesa y pídale consejo o ayuda. Deja que te moleste no entender algo.
La incomodidad que sienta al realizar estas actividades aumentará su capacidad de memoria. Recibirá respuestas a sus preguntas y podrá recuperar fácilmente el material más adelante, cuando más lo necesite.
Regla número 9: resalta y parafrasea lo que lees
Al leer un texto de difícil comprensión, puede parecerte que las letras ya flotan ante tus ojos. Subraye y resalte palabras y conceptos clave mientras lee.
Di las palabras o conceptos en voz alta a medida que los resaltas y luego escribe (y parafrasea) el material en tu cuaderno. Esto le ayudará a digerir toda la información en lugar de simplemente hojearla.
Regla #10: Inventa rimas o canciones
Por supuesto, no necesitarás hacer este truco con la mayor parte del material, pero puede resultarte útil idear poemas, rimas o canciones pegadizas que te ayuden a recordar fórmulas particularmente difíciles.
Puede que le resulte más fácil recordar la fórmula si se le ocurre una ambientación musical.
¿Cómo te ayudan las fórmulas a recordar mejor la información?
Muchas fórmulas no tienen ningún sentido para nosotros. Parecen una lista de números y letras aleatorios, o parecen un montón de instrucciones aleatorias que carecen de un elemento cohesivo.
Si conviertes una fórmula en una canción o un poema, te darás cuenta de lo que antes parecía irracional, y esta comprensión del material permitirá que tu cerebro perciba mejor la información y la almacene de manera que puedas acceder fácilmente a ella más adelante.
Regla no.11: busca asociaciones
Asimismo, el método de asociación puede ayudarte a encontrar conexiones entre fechas o hechos individuales que necesitas recordar en un orden determinado.
Encuentre una manera de conectar la fecha y el nombre para que tenga algún sentido, usando números o palabras. Probablemente hayas hecho algo similar antes, cuando necesitabas recordar una contraseña o un número de teléfono.
Encuentre una manera de conectar el número con el nombre de una manera que tenga sentido para usted y la cuestión de cuál es la mejor manera de recordar la información no será tan urgente para usted.
Regla no.12: Toma descansos mientras estudias
Si estudias constantemente durante un largo período de tiempo, puedes notar que tu productividad disminuye cuanto más estudias. Las investigaciones muestran que debes tomar un descanso de 10 minutos cada hora mientras estudias para maximizar la productividad.
¿Por qué debería consistir tal ruptura?
Asegúrese de levantarse, ir al baño, beber algo o tomar un refrigerio. Lo mejor es salir de la habitación en la que estás sentado y moverte un poco para mejorar el flujo sanguíneo. Si tienes la oportunidad, salta o estírate para sentir adrenalina y animarte. Después de eso, podrás volver a trabajar.
Regla no.13: Encuentra una aplicación práctica
¿Tiene problemas para recordar una fórmula o teoría?
El problema es que probablemente no hayas encontrado uso práctico para este concepto en la vida, por lo que tu cerebro todavía no quiere recordarlo.
Imagínese cómo se podría utilizar esta fórmula o concepto en la práctica para resolver un problema de la vida real. Si es posible, haga un juego de roles o imagine mentalmente el impacto del problema de una manera práctica. Esto le ayudará a comprender la fórmula o concepto y, si es necesario, recordarlo fácilmente.
Regla no.14: Crea una imagen física
Algunos conceptos son difíciles de entender hasta que ves una imagen física de ellos o una ilustración de la idea.
Por ejemplo, puedes apreciar la importancia del análisis microscópico mirando una imagen de una cadena de ADN o la anatomía de una célula. Si no puede crear una imagen física o una imagen, busque una imagen en línea. Esto le ayudará a visualizar el problema con claridad.
Regla no.15: Lee información importante antes de acostarte
Nuestro cerebro sigue funcionando incluso cuando dormimos. Lee tus notas nuevamente antes de acostarte para que tu cerebro pueda absorber mejor el material mientras duermes.
No leas nada que te ponga ansioso o molesto (corres el riesgo de perturbar tu sueño). En su lugar, utilice este truco para reforzar conceptos e información que necesitará más adelante.
Regla no.16: Practica ejercicios de respiración
El estrés suprime su capacidad de concentración y dificulta el acceso a la información que ya ha aprendido.
Esta es la razón por la que puedes entender fácilmente un concepto en clase, pero luego quedarte perplejo mientras escribes un examen. Sabes que la información está en algún lugar escondido de tu mente, pero simplemente no puedes acceder a ella. Esto sucede porque el estrés desactiva tu capacidad de concentrarte en cualquier cosa, dejándote solo con la respuesta de lucha o huida.
Para combatir el estrés, haz esto durante tres a cinco minutos.
Encontrar lugar tranquilo, configura un cronómetro, cierra los ojos y luego concéntrate únicamente en tu respiración. Inhale lo más profundamente posible, contenga la respiración hasta que sienta una ligera molestia y luego exhale lentamente hasta sentir un alivio total.
Repite de esta manera, sin preocuparte por nada y centrando toda tu atención en lo bien que se siente simplemente respirar, hasta que suene el cronómetro.
Pruebe los métodos anteriores para memorizar información y encuentre los más efectivos para usted.
¡Buena suerte aprendiendo nueva información!
Esto podría interesarte:
Ekaterina Dodonova
Coach de negocios, blogger, instructor de desarrollo de la memoria y lectura rápida. Fundador del proyecto educativo iq230
1. entender
Muy a menudo, la gente simplemente intenta memorizar palabras y frases desconocidas sin siquiera comprender su significado. Quizás esto sea suficiente para varios días, digamos, para aprobar un examen. A menos, por supuesto, que el profesor le pida que explique qué quiere decir ablación y cuáles son los signos de esas mismas aberraciones cromosómicas del primer billete.
El cerebro es excelente para recordar palabras que están conectadas asociativamente. Descarta combinaciones de letras incomprensibles como basura, no queriendo perder el tiempo con ellas.
Por esta razón, la mayoría de las personas tienen dificultades para aprender. Una palabra que suena extraña no evoca imágenes familiares y comprensibles para el corazón.
Por lo tanto, para una mejor memorización, primero debe analizar y comprender todos los términos nuevos. Intenta sentir la palabra y conéctala en tu imaginación con conceptos familiares.
2. Crea una asociación
Tener imaginación es una de las las herramientas más poderosas para recordar información. Los mnemónicos facilitan enormemente el proceso de memorización de informes, presentaciones y textos importantes, incluso en idiomas extranjeros debido a asociaciones artificiales.
Tomemos la palabra "lunes". ¿Qué cuadros se ejecutan en su pantalla interna? Podría ser la mañana, terribles atascos, un pensamiento palpitando en tu cabeza, un día en el calendario, una página del diario de la infancia o un hormiguero bullicioso en la oficina. ¿Que ves?
Para que las conexiones asociativas sean fuertes y duraderas, puede utilizar la regla de los cinco dedos. Cada dedo tiene su propia asociación, llena de uno u otro contenido.
| Dedos | Asociación |
| Grande | "Pasa". Original, absurdo, absurdo |
| Señalando | "Emociones". Utilice sólo la positividad |
| Promedio | "Acerca de mi amado yo". Siéntete libre de asociar el objeto de memorización contigo mismo. |
| Sin nombre | "Sentir". Conecta tus sentidos: visión, oído, olfato, gusto, sensaciones táctiles. |
| Dedo meñique | "En movimiento". Haz que tu sujeto se mueva. El cerebro recuerda información más rápido en dinámica. |
De este modo, Información necesaria quedará grabado en tu memoria en todos los niveles de sentimientos a la vez, lo que te permitirá utilizarlo durante mucho tiempo.
3. Engaña el número mágico 7 ± 2
El famoso psicólogo estadounidense George Miller descubrió que la memoria humana a corto plazo no puede recordar ni repetir más de 7 ± 2 elementos. El modo de sobrecarga constante de información reduce este número a 5 ± 2.
Sin embargo, existe una forma sencilla de engañar a las leyes de la memoria a corto plazo: utilizar el método de las historias, que implica la vinculación lógica de objetos de memorización dispares en una sola cadena. Puede que acabes con algo divertido, increíble y completamente imposible. vida real historia. Lo principal es que con su ayuda podrás recordar más de 15 elementos a la vez.
Según el plan del director, en la siguiente escena deberías nadar en una piscina llena hasta el borde con papilla de sémola. Sí, imagínense esta locura en colores brillantes. Siente con tu piel como sémola se pega a tu piel. Qué difícil es nadar en este líquido tibio, aunque la papilla no queda demasiado espesa. El olor a leche en el aire. manteca y niñez.
4. Repetir correctamente
Nuestro cerebro se puede programar, esto es Hecho científico. Requiere conciencia y trabajo diario en la dirección elegida. Por lo tanto, si ha decidido firmemente que es extremadamente importante para usted aprender inglés en seis meses, entonces su cerebro ya está sintonizado con la memorización intensiva. Pero además de la formación regular, también es importante la repetición regular del material tratado.
Utilice intervalos de tiempo específicos para una mejor memorización: repita el material inmediatamente después de aprender, luego después de 15 a 20 minutos, después de 6 a 8 horas (preferiblemente antes de acostarse) y la última vez después de una semana.
5. Sintonízate
Quizás no haya nada peor cuando una persona piensa en sí misma en términos negativos: "Nunca podré hacer frente a esto", "Es imposible para mí recordar esto", "No podré aprender un informe tan complejo". Utilice sólo declaraciones positivas, programando su cerebro para el trabajo y los resultados.
Sintonízate correctamente, repítete a ti mismo: "¡Lo recuerdo!", "Tengo buena memoria. Lo recordaré”, “Lo recordaré y lo volveré a contar fácilmente con mis propias palabras en dos horas”. Prepárate. El estado de recursos del cerebro es su área de responsabilidad.
Conociendo los cinco secretos de la memoria, podrá aprender fácilmente a memorizar materiales verdaderamente complejos y versátiles. Además, existen muchas formas interesantes y naturales para que los humanos entrenen la memoria y consoliden los objetos de memorización necesarios, de los que Ekaterina Dodonova también habla en detalle en su libro.
¡Feliz lectura y que tengas un gran recuerdo!
Con el fin de aprender el texto, para algunos basta con leer el texto una vez, para otros basta con leerlo pensativamente varias veces, mientras que otros luchan sin éxito por memorizar un par de frases. Te ofrecemos algunos trucos que incluso una persona no entrenada puede entender. cómo aprender rápidamente un texto de memoria. Creo que vale la pena recordar que primero debes eliminar todas las distracciones y garantizar un silencio total mientras memorizas.
Si quieres aprender el texto y al mismo tiempo estar en las redes sociales. redes, entonces es poco probable que pueda hacer esto rápidamente.
1. ¡Familiarízate con el material asignado! Obtenga el significado básico. El significado es una especie de núcleo. Con una sola lectura, casi todas las personas pueden bosquejo general decir de qué trata el texto.
Si lo comparamos con un árbol, entonces el significado general del texto es tronco.
2. Luego, una vez comprendido el significado, es necesario volver a leer el texto, prestando atención a los detalles de lo que está sucediendo, construyendo imágenes y asociaciones en su cabeza. Por ejemplo, si el texto dice casualmente que sucedió en tiempo soleado, recuerda cómo brilla el sol, haz un dibujo peculiar en tu cabeza. Son las asociaciones y las imágenes las que dan vida al proceso de memorización de un texto.
Mientras tanto, nuestro árbol ya está cubierto de ramas. Además de que ya recuerdas el significado, prestaste atención y recordaste detalles importantes.
3. Después de esto, lee el texto lentamente, prestando atención a las palabras. Trate de recordar patrones y frases del habla. Esto debe hacerse con calma y concentración. Debido a que ya tienes un marco de texto, todo lo que tienes que hacer es insertar ciertas palabras en los lugares correctos.
A nuestro árbol le están saliendo hojas.
4. Copie el texto a mano mientras lo dice en voz alta. No seas perezoso y no excluyas este paso, conecta otro tipo de memoria. El llamado mecánico.
De esta manera nuestro árbol se fortalecerá y estará más vivo y saludable.
5. Es hora de reproducir en voz alta el texto memorizado.
Aprenda del texto que escribió a mano (del paso 4). Lea la primera oración/primera línea, repita en voz alta sin mirar a escondidas. Intenta lograr una repetición exacta. Luego lea y repita la primera y segunda oración/línea. Agregue una oración/línea cada vez.
Sucede que alguna parte del texto no quiere ser memorizada. Esto suele ocurrir en la unión de párrafos. No pasa nada, se aceptan reservas. ¡La tarea principal es transmitir el significado, luego los detalles y solo después las palabras! 
Así nuestro árbol dio sus frutos en forma de un texto que se memoriza rápidamente.
Inspeccionamos nuestro árbol desde la raíz hasta la copa. Inspeccionamos el tronco, ramas y hojas y con confianza vamos a recoger los frutos :) .
Pero no olvides que es mejor empezar a aprender el texto dos días antes de la fecha prevista. Reserve tiempo para esto después de despertarse y veinte minutos antes de acostarse cada día de memorización. Por la mañana se percibe mejor el texto y por la noche se repensa lo aprendido, por lo que el texto se asimila perfectamente.
Con esto concluye el artículo sobre cómo aprender rápidamente un texto de memoria. Espero que nuestros consejos te sean útiles. Si tienes alguna pregunta, no dudes en escribirla en los comentarios.
Nota: Para los graduados universitarios puede resultar útil una reseña de un diploma, una muestra (http://www.itmo.ru/recenzija_na_diplomnuju_rabotu.html).
