बच्चों के लिए ज्वरनाशक दवाएं बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की जाती हैं। लेकिन बुखार के लिए आपातकालीन स्थितियाँ होती हैं जब बच्चे को तुरंत दवा देने की आवश्यकता होती है। तब माता-पिता जिम्मेदारी लेते हैं और ज्वरनाशक दवाओं का उपयोग करते हैं। शिशुओं को क्या देने की अनुमति है? आप बड़े बच्चों में तापमान कैसे कम कर सकते हैं? कौन सी दवाएं सबसे सुरक्षित हैं?
एक आरामदायक अस्तित्व के लिए, एक व्यक्ति को न केवल अच्छा खाना चाहिए, बल्कि पर्याप्त तरल पदार्थ भी पीना चाहिए। यह बात गर्भवती महिलाओं पर भी लागू होती है - आख़िरकार, गर्भवती माँ भी अपने गर्भ में पल रहे बच्चे के लिए ज़िम्मेदार होती है। हालाँकि, दैनिक मेनू पर चर्चा करते समय यहाँ भी कम प्रश्न नहीं हैं।
गर्भावस्था के दौरान मिनरल वाटर के फायदे
खनिज पानी को जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों, सूक्ष्म तत्वों, प्राकृतिक लवणों से संतृप्त और पृथ्वी के आंत्र से निकाला गया पानी कहा जाता है। इसकी संरचना समय के साथ अपरिवर्तित रहती है, तरल अपने रासायनिक और भौतिक गुणों को नहीं बदलता है।
संदर्भ!मिनरल वाटर के उपचारात्मक गुण प्राचीन ग्रीस में ज्ञात थे। इसका न सिर्फ रोजाना अंदर सेवन किया जाता था, बल्कि नहाने के लिए भी इसका इस्तेमाल किया जाता था।
खनिज पानी, जो कई सैकड़ों वर्षों से चट्टानों के माध्यम से बह रहा है, में अद्वितीय गुण हैं:
- डॉक्टरों का कहना है: शरीर को आवश्यक लवणों से संतृप्त करने का सबसे अच्छा तरीका एक गिलास मिनरल वाटर पीना है। तरल शरीर से क्षय उत्पादों और विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है, अतिरिक्त बलगम और विषाक्त पदार्थों से मुक्त करता है।
- क्रोनिक गैस्ट्रिटिस और अग्नाशयशोथ, कोलाइटिस, कोलेसिस्टिटिस, पेट के अल्सर, गैस्ट्रोडुओडेनाइटिस, कब्ज जैसी बीमारियों के लिए मिनरल वाटर निर्धारित किया जाता है।
- यह मधुमेह के विकास को धीमा कर देता है, फैटी हेपेटोसिस और वायरल हेपेटाइटिस में यकृत कोशिकाओं के कार्य को बहाल करता है।
- संयुक्त विकृति, यूरोलिथियासिस, एनीमिया, सिस्टिटिस, ब्रोंकाइटिस और ट्रेकाइटिस, थायरॉयड रोगों से निपटने में मदद करता है।
गर्भवती महिला को मिनरल वाटर से इंकार नहीं करना चाहिए। यह पेय शरीर के अंदर चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करता है, पेट और आंतों के कामकाज पर लाभकारी प्रभाव डालता है, एडेनोसिन ट्राइफॉस्फोरिक एसिड के उत्पादन को सक्रिय करता है, जिसके बिना एक महिला के पास न तो ताकत होगी और न ही अच्छा मूड।
खनिजकरण की डिग्री के अनुसार, खनिज पानी को 3 समूहों में बांटा गया है:
- टेबल मिनरल वाटर - इसमें नमक की मात्रा 5 ग्राम से अधिक नहीं होती है। यह पेट के स्राव को परेशान नहीं करता है और दैनिक उपयोग के लिए उपयुक्त है।
- चिकित्सीय-भोजन कक्ष - नमक की सांद्रता 10 ग्राम से अधिक नहीं होती है।
- उपचारात्मक - प्रति लीटर 10 ग्राम से अधिक नमक। यह, बदले में, क्षारीय और अम्लीय में विभाजित है।
क्या गर्भवती महिलाएं मिनरल वाटर पी सकती हैं?
- गैस के साथ
डॉक्टर ऐसे मिनरल वाटर की दृढ़ता से अनुशंसा नहीं करते हैं। कार्बन डाइऑक्साइड अक्सर डकार, नाराज़गी, जठरांत्र संबंधी मार्ग की समस्याओं, जठरशोथ के तेज होने को भड़काता है। और सामान्य अवस्था में, प्रक्रियाएँ अप्रिय होती हैं, और गर्भावस्था के दौरान तो और भी अधिक। चरम मामलों में, आप कंटेनर को कुछ घंटों के लिए बिना ढक्कन के छोड़ कर गैस छोड़ सकते हैं।
- बिना गैस के
गैस रहित मिनरल वाटर आदर्श है: यह आंतों में जलन नहीं पैदा करता है और अन्य नकारात्मक परिणाम पैदा नहीं करता है। लेकिन यह सेलुलर चयापचय में सक्रिय रूप से भाग लेता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को काफी मजबूत करता है।
गर्भवती महिला के लिए कौन सा मिनरल वाटर चुनें?
स्टोर पर जाएं और शेल्फ से जो पहली बोतल मिले, उसे ले लें, जिस पर बड़े अक्षरों में "मिनरल वाटर" लिखा है, जो नाशपाती के छिलके जितना आसान है। लेकिन यहीं त्रुटि है. इसलिए किसी नकली चीज़ का पता लगाना बहुत आसान है, जो दुर्भाग्य से, बहुमत नहीं तो अब आधी है। इसलिए, व्यर्थ में जोखिम न लें, बल्कि किसी फार्मेसी में मिनरल वाटर खरीदें - आप किसी भी समय उत्पादों की गुणवत्ता की पुष्टि करने वाले दस्तावेज़ मांग सकते हैं। खुदरा दुकानों में अक्सर इन नियमों का उल्लंघन किया जाता है।
टेबल मिनरल वाटर गर्भवती महिला के लिए उपयुक्त है। यह "आर्कहिज़", "लिपेत्स्क ब्यूवेट", "क्रास्नूसोल्स्काया" हो सकता है। इससे आपको बहुत मदद मिलेगी:
- विषाक्तता के साथ मतली और चक्कर आना से निपटें;
- शरीर को ऑक्सीजन से संतृप्त करें, प्रतिरक्षा बढ़ाएं (यह भ्रूण हाइपोक्सिया से रक्षा करेगा);
- पोटेशियम, मैग्नीशियम और सोडियम से शरीर को सहारा मिलता है।
खरीदारी करते समय इन नियमों का पालन करें:
- लेबल को ध्यान से पढ़ें. इसमें निर्माता, पानी का नाम, बोतलबंद करने की तारीख, रासायनिक संरचना, नियम और शेल्फ जीवन, खनिजकरण की विधि, धनायन और आयनों द्वारा पानी का प्रकार दर्शाया जाना चाहिए।
- कांच की बोतलों में मिनरल वाटर चुनें। प्लास्टिक के कंटेनर एक संदिग्ध सामग्री हैं। वह कमजोर ताप को भी स्वीकार नहीं करता है: यदि बोतल सीधी धूप में या ताप उपकरणों के पास होती, तो प्लास्टिक से मनुष्यों के लिए जहरीले पदार्थ निकलने लगते हैं।
- एक खुली बोतल को दो दिनों से अधिक समय तक संग्रहीत करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। 48 घंटों के बाद, लगभग सभी उपयोगी घटक गायब हो जाते हैं, और लवण अवक्षेपित हो जाते हैं, जो अब लाभ नहीं बल्कि नुकसान पहुंचाएंगे।
- मिनरल वाटर की सामान्य शेल्फ लाइफ बोतलबंद होने के दिन से 12 महीने है। लंबी अवधि अब आत्मविश्वास को प्रेरित नहीं करती।
- तरल को सिद्ध प्राकृतिक स्रोतों (झरनों, आर्टेशियन कुओं) से निकाला जाना चाहिए। लेबल पर कुआँ संख्या अवश्य अंकित होनी चाहिए।
मिनरल वाटर न पीना कब बेहतर है?
एक अटल नियम: आप मिनरल वाटर केवल अपने डॉक्टर की अनुमति से ही पी सकते हैं। सहवर्ती बीमारियाँ इस पेय के उपयोग के लिए एक निषेध हो सकती हैं:
- हृदय संबंधी विकृति (संचार संबंधी विकारों के साथ);
- जेड;
- तीव्रता के दौरान जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग (मतली, उल्टी, दस्त);
- किसी भी मूल का रक्तस्राव;
- पश्चात की अवधि;
- व्यक्तिगत असहिष्णुता.
दुर्लभ मामलों में, दुष्प्रभाव होते हैं: हाथ कांपना, अनिद्रा, चिड़चिड़ापन, सिरदर्द और पेट दर्द।
गर्भावस्था के दौरान दैनिक तरल पदार्थ का सेवन
नमी की कमी मां और भ्रूण दोनों के शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है। कब्ज प्रकट होता है, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस और वैरिकाज़ नसों का खतरा बढ़ जाता है, रक्तचाप कम हो जाता है। क्षय उत्पाद शरीर में जहर घोलने लगते हैं, रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है, त्वचा दृढ़ता और लोच खो देती है, महिला को थकान महसूस होती है। पहली तिमाही में आप बहुत सारा पानी (सादा और खनिज दोनों) पी सकते हैं: 50 किलो वजन के साथ - कम से कम 2 लीटर प्रति दिन, 60 किलो वजन पर - 2.5 लीटर, 80 किलो वजन पर - 3 लीटर से अधिक।
दूसरी तिमाही में, पीने का नियम दुरुपयोग रहित बनाए रखने का प्रयास करें। अपवाद विषाक्तता, विषाक्तता, अत्यधिक गर्मी है। लेकिन तीसरी तिमाही शराब पीने के नियम का पालन करने का समय है, जिसके बारे में आपका डॉक्टर शायद आपको बताएगा। यदि गर्भावस्था अच्छी चल रही है, और आपने (महत्वपूर्ण रूप से) नमक और मीठे खाद्य पदार्थों का सेवन कम कर दिया है, तो, सामान्य तौर पर, कोई सख्त प्रतिबंध नहीं होगा। लेकिन स्वास्थ्य समस्याओं के साथ - एडिमा, देर से विषाक्तता, गुर्दे की विकृति - आपको धैर्य रखना होगा।
मिनरल वाटर को गर्म या जमाया नहीं जा सकता। पियें - केवल कमरे के तापमान पर।
ध्यान!शरीर में द्रव भंडार मौजूद होना चाहिए, क्योंकि एमनियोटिक द्रव दिन में 8 बार अद्यतन होता है! आप घर पर स्वयं एक आसान परीक्षण कर सकते हैं: मूत्र का एक हिस्सा इकट्ठा करें - यह किस रंग का है? एक गहरा संतृप्त रंग इंगित करता है कि बहुत कम तरल पदार्थ की आपूर्ति की गई है, एक हल्का रंग पर्याप्त मात्रा को इंगित करता है। कभी-कभी, प्यास लगने पर, आप एक रसदार फल खाने की कोशिश कर सकते हैं - यह आपको तरल पदार्थ के अतिरिक्त हिस्से से बचाएगा।
संदर्भ!औषधीय टेबल का पानी भी पिया जा सकता है, लेकिन प्रति दिन 2-3 गिलास से अधिक नहीं और केवल 1-2 सप्ताह तक।
निष्कर्ष
मिनरल वाटर सामान्य पानी से बहुत अलग होता है, इसलिए इसे इस्तेमाल करने के नियम भी बिल्कुल अलग होते हैं। लेकिन इनका अवलोकन करने से आपको बच्चे के जन्म के दौरान शरीर की ताकत बनाए रखने के लिए एक प्रभावी और उपयोगी उपकरण प्राप्त होगा। मुख्य बात यह है कि इसे समझदारी से पियें और चिकित्सकीय सिफारिशों को सुनें।
खासकर ऐलेना टोलोचिक
क्या गर्भावस्था के दौरान कार्बोनेटेड पानी पीना संभव है - एक सवाल जो अक्सर गर्भवती महिलाओं में उठता है। कार्बोनेटेड पेय का सार यह है कि उनमें कार्बन डाइऑक्साइड (CO2) होता है, जो बुलबुले का प्रभाव पैदा करता है। जब गैस के बुलबुले पेट की गुहा में प्रवेश करते हैं, तो इसका सामान्य संकुचन और कामकाज समस्याग्रस्त हो जाता है। तथ्य यह है कि पेट में कार्बन डाइऑक्साइड के बुलबुले निकलते हैं, उनका संचय होता है, जिससे पेट फट जाता है। इस गैस का कुछ भाग फिर आंतों की ओर चला जाता है और कुछ भाग अन्नप्रणाली के रास्ते वापस लौट आता है, जिसके कारण गर्भवती महिला को डकारें आने लगती हैं। जब भविष्य में प्रसव पीड़ा से गुजर रही महिला को सीने में जलन होने का खतरा होता है, तो एक अप्रिय जलन वाला दर्द भी अन्नप्रणाली को छेद देगा। और इस समय आंतों में गैस के अवशेष जमा हो जाते हैं, जो इस तथ्य को भड़काते हैं कि आंतें सूज जाती हैं, क्रमाकुंचन गड़बड़ा जाता है। इसके कारण, पतला मल या, इसके विपरीत, कब्ज प्रकट हो सकता है। गैस्ट्र्रिटिस, पेप्टिक अल्सर की उपस्थिति में, या जब उनके लिए पूर्वसूचना होती है, तो कार्बन डाइऑक्साइड से इन रोगों की तीव्रता शुरू हो सकती है।
आप गर्भावस्था के दौरान स्पार्कलिंग पानी क्यों नहीं पी सकतीं?
कई कार्बोनेटेड शर्करा पेय में खाद्य योज्य एस्पार्टेम होता है। यह एक स्वीटनर है, चीनी से 200 गुना अधिक मीठा। यदि आप बहुत अधिक एस्पार्टेम खाते हैं, तो लीवर का काम काफी ख़राब हो सकता है, ट्राइग्लिसराइड्स की सांद्रता बढ़ जाएगी। यह सब मोटापे, मधुमेह के विकास को भड़का सकता है। और, सबसे बुरी बात यह है कि यह न केवल एक गर्भवती महिला को प्रभावित कर सकता है, बल्कि उसके अजन्मे बच्चे को भी प्रभावित कर सकता है, जो पैदा होने पर पहले से ही ये बीमारियाँ या उनमें होने की उच्च संभावना होगी। एस्पार्टेम की "चालाकी" की एक और अभिव्यक्ति यह है कि यह भूख बढ़ाता है, और एक गर्भवती महिला अक्सर बहुत कुछ खाना चाहती है। यह एक प्रकार का "विरोधाभास" निकलता है: एस्पार्टेम इस तथ्य में योगदान देता है कि कार्बोनेटेड मीठे पेय में कम कैलोरी सामग्री होती है, लेकिन साथ ही वे गर्भवती महिला में अतिरिक्त वजन बढ़ाने को उत्तेजित कर सकते हैं।
गर्भवती महिलाओं और उनके बच्चों को नुकसान कई ऐसे पदार्थों से होता है जो मीठा चमकीला पानी बनाते हैं। उदाहरण के लिए, कार्बोनेटेड पेय उनमें फॉस्फोरिक (ऑर्थोफॉस्फोरिक) एसिड की उपस्थिति से भिन्न होते हैं। यह सोडा में अम्लता को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार है। यदि किसी गर्भवती महिला को यूरोलिथियासिस या पित्त पथरी जैसी कोई वंशानुगत बीमारी है, तो गुर्दे या पित्ताशय में पथरी बनने की संभावना बढ़ जाती है। गर्भवती महिलाओं में किडनी पर पहले से ही दोहरा बोझ होता है, इसलिए पथरी बनने की समस्या और भी अधिक होती है और इसका खतरा भी अधिक होता है। इसके अलावा, पेय में ऑर्थोफॉस्फोरिक एसिड की मौजूदगी से गैस्ट्राइटिस और अपच के बढ़ने का खतरा होता है, आयरन, पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे तत्वों का अवशोषण बिगड़ जाता है।
कार्बोनेटेड मीठे पानी में मौजूद विभिन्न रंग, संरक्षक एलर्जी प्रतिक्रियाओं को भड़का सकते हैं - एलर्जिक राइनाइटिस, ब्रोन्कियल अस्थमा, जिसके कारण भविष्य में बच्चे को एलर्जी हो सकती है।
कार्बोनेटेड मीठे पानी में सोडियम बेंजोएट भी मिलाया जाता है। यह परिरक्षकों को संदर्भित करता है, जिसकी बदौलत पेय लंबे समय तक संग्रहीत रहते हैं। एस्कॉर्बिक एसिड, जो अक्सर स्पार्कलिंग पानी में भी पाया जाता है, सोडियम बेंजोएट के साथ मिलकर कार्सिनोजेन के निर्माण में योगदान देता है, जो कैंसर का कारण बन सकता है।
दंत चिकित्सक स्वयं भी जोड़ते हैं - कार्बोनेटेड पेय दांतों के इनेमल को नष्ट कर देते हैं, दांतों में सड़न तेजी से विकसित हो सकती है। जैसा कि आप जानते हैं, कैल्शियम और फ्लोरीन जैसे ट्रेस तत्वों की बढ़ती खपत के कारण एक गर्भवती महिला पहले से ही इन समस्याओं से ग्रस्त है - भविष्य की मां में, वे बच्चे में हड्डियों के निर्माण और दांतों के निर्माण के लिए जाते हैं। इसलिए, यदि आप गर्भावस्था के दौरान मीठा स्पार्कलिंग पानी पीती हैं, तो इस बात की अधिक संभावना है कि इनेमल और भी तेजी से टूट जाएगा।
गर्भावस्था के दौरान कार्बोनेटेड मिनरल वाटर
क्या गर्भावस्था के दौरान कार्बोनेटेड मिनरल वाटर पीना संभव है, यह एक और गंभीर मुद्दा है। शरीर पर कार्बन डाइऑक्साइड के प्रभाव (सोडा प्रभाव) से संबंधित सब कुछ ऊपर वर्णित है; जब एक गर्भवती महिला कार्बोनेटेड खनिज पानी का सेवन करती है, तो यह उसी तरह कार्य करता है जैसे कार्बोनेटेड मीठे पेय के मामले में।
यदि हम खनिज कार्बोनेटेड पानी के गुणों के बारे में बात करते हैं, तो इसकी विशेषता लवण - पोटेशियम-सोडियम और क्लोराइड की उपस्थिति है। पोटेशियम और सोडियम ऐसे तत्व हैं जो मानव शरीर में कई प्रक्रियाओं में योगदान करते हैं: तंत्रिका तंतुओं के साथ उत्तेजना का संचालन, कोशिकाओं में चयापचय। लेकिन क्लोराइड एक नमक आधार है जो पानी को आकर्षित करता है। इस वजह से, क्लोराइड युक्त खनिज पानी का उपयोग करते समय, यह अत्यधिक संभावना है कि गर्भवती महिला में रक्तचाप बढ़ जाएगा, साथ ही सूजन भी होगी।
संक्षेप में, हम कह सकते हैं कि गर्भवती महिला के लिए आदर्श विकल्प और मां और भविष्य के बच्चे दोनों के लिए सबसे उपयोगी पोटेशियम, सोडियम और मैग्नीशियम युक्त गैर-कार्बोनेटेड खनिज पानी का उपयोग होगा। मिनरल वाटर चुनते समय, एक गर्भवती महिला को इस पानी में सूक्ष्म तत्वों की सामग्री के लिए लेबल का सावधानीपूर्वक अध्ययन करना चाहिए। जहां तक कार्बोनेटेड पेय की बात है, तो गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान कार्बोनेटेड पानी नहीं पीना बेहतर है। हालाँकि, निश्चित रूप से, अगर इच्छा बहुत बड़ी है, तो गर्भवती माताओं के लिए भोजन और पेय में "भावुक" इच्छाओं की बारीकियों को देखते हुए, नुकसान के कुछ घूंट नुकसान नहीं लाएंगे। ध्यान रखने योग्य एक और अच्छी विधि यह है कि पीने से पहले बोतल से सारा कार्बन डाइऑक्साइड निकाल दें ताकि गर्भवती महिला को पेट फूलने की समस्या न हो।
यदि गर्भावस्था के दौरान स्पार्कलिंग वाइन और शैंपेन निश्चित रूप से निषिद्ध हैं, तो स्पार्कलिंग पानी के बारे में अभी भी संदेह हैं। कई महिलाएं सोचती हैं कि बुलबुले वाले मिनरल वाटर का स्वाद बेहतर होता है और यह प्यास को बेहतर तरीके से बुझाता है, जबकि मीठा सोडा मूड में सुधार करता है और कन्फेक्शनरी और डेसर्ट की जगह लेता है, जिससे वजन बढ़ने से रोका जा सकता है। क्या सचमुच इस पदक का केवल एक ही पक्ष है?
अगर आप गर्भावस्था के दौरान सोडा पीती हैं तो क्या होता है?
सोडा कार्बन डाइऑक्साइड से संतृप्त पानी है। इससे बुलबुले बनने लगते हैं। इस तथ्य के बावजूद कि क्षारीय खनिज पानी को अक्सर गैस्ट्र्रिटिस, अल्सर, यकृत रोगों और आंतों की समस्याओं के लिए आहार में शामिल किया जाता है, कार्बोनेटेड पेय बुलबुले पाचन तंत्र की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।
पाचन तंत्र के साथ चलते हुए, गैस निकलती है और पेट की गुहा में वितरित होती है, जैसे कि इसे अंदर से फुला रही हो। इसके कारण उसकी संकुचन करने की क्षमता क्षीण हो जाती है।
कार्बन डाइऑक्साइड आंतों के माध्यम से अपना रास्ता जारी रखता है, लेकिन हल्के गैसीय पदार्थ का हिस्सा विपरीत दिशा में प्रवेश करता है - अन्नप्रणाली में। तो डकार आती है. यदि उसी समय एक महिला गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की पुरानी बीमारियों से पीड़ित होती है, तो सीने में जलन और उरोस्थि में दर्द दिखाई दे सकता है। वैसे, सोडा पाचन तंत्र के रोगों को बढ़ा देता है।
बुलबुले का वह हिस्सा, जो फिर भी आंत तक पहुंचता है, अंग को फोड़ देता है और उसकी क्रमाकुंचन को बाधित कर देता है। यह सूजन और मल के उल्लंघन में प्रकट होता है: दस्त या कब्ज।
क्या आप मीठा नींबू पानी पी सकते हैं?
यदि साधारण कार्बोनेटेड मिनरल वाटर इतना खतरनाक है तो मीठा नींबू पानी पीने के क्या परिणाम होते हैं?
किसी व्यक्ति के दिमाग में, पेय को हमेशा हल्का, हानिरहित और शरीर के लिए व्यावहारिक रूप से अदृश्य माना जाता है। गर्भवती माँ, गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ने से रोकना चाहती है, अक्सर चॉकलेट या आइसक्रीम के बजाय नींबू पानी या कोला का विकल्प चुनती है।
दुर्भाग्य से, यह एक बहुत गहरी ग़लतफ़हमी है। सुगन्धित कार्बोनेटेड पेय में एस्पार्टेम होता है। यह एक खाद्य पूरक का नाम है जो चीनी से लगभग 200 गुना अधिक मीठा है। एस्पार्टेम का नियमित सेवन यकृत विकृति के विकास को उत्तेजित करता है, और ट्राइग्लिसराइड्स की एकाग्रता को भी बढ़ाता है। बदले में, वे न केवल माँ में, बल्कि बच्चे में भी मधुमेह और मोटापे के लिए जोखिम कारक बन जाते हैं।
एस्पार्टेम का एक अन्य गुण भूख में वृद्धि है। मीठा सोडा पीने से एक महिला गैस्ट्रिक जूस के स्राव को उत्तेजित करती है, जिससे उसे खाने की इच्छा होती है। पता चला कि गर्भावस्था के दौरान पहले से बढ़ी हुई भूख सोडा के कारण और भी अधिक बढ़ जाती है और इसलिए वजन बढ़ने में ज्यादा समय नहीं लगता है।
कार्बोनेटेड पेय में एक अन्य घटक फॉस्फोरिक एसिड है। यह यूरोलिथियासिस या कोलेलिथियसिस के विकास का कारण बन सकता है, विशेष रूप से विकृति विज्ञान के लिए वंशानुगत प्रवृत्ति के साथ।
रंग, स्वाद और परिरक्षक, जिनके बिना कोई भी कार्बोनेटेड पेय नहीं चल सकता, अक्सर माँ और बच्चे में एलर्जी का कारण बनते हैं। परिरक्षक सोडियम बेंजोएट पेय के शेल्फ जीवन को बढ़ाता है, लेकिन एस्कॉर्बिक एसिड के साथ संयोजन में कैंसर पैदा करने वाले कार्सिनोजेन के गठन को भड़काता है।
कार्बोनेटेड पेय दांतों के इनेमल की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, जिससे क्षय का विकास होता है। गर्भावस्था के दौरान, कैल्शियम की कमी के कारण गर्भवती माँ के कंकाल तंत्र की स्थिति बहुत खराब हो जाती है, जो दांतों की कमजोरी में भी व्यक्त होती है। यदि किसी वयस्क में दांतों के इनेमल के नष्ट होने और क्षय से दांतों को होने वाले नुकसान में महीनों और वर्षों का समय लगता है, तो गर्भवती महिलाओं में यह कई गुना तेजी से होता है।
गर्भावस्था के दौरान खनिज स्पार्कलिंग पानी
कार्बन डाइऑक्साइड के खतरों का उल्लेख पहले ही ऊपर किया जा चुका है। पेय में उनकी उपस्थिति से कोई लाभ नहीं है, इसलिए खनिज पानी के लिए महान प्रेम केवल इसकी गैर-कार्बोनेटेड विविधता के उपयोग में ही प्रकट हो सकता है।
आपको खनिज पानी के प्रकार, अधिक सटीक रूप से, इसकी संरचना में नमक पर भी ध्यान देना चाहिए। तंत्रिका कोशिकाओं के माध्यम से आवेगों के संचालन से लेकर सेलुलर चयापचय तक, शरीर में कई प्रक्रियाओं के लिए पोटेशियम-सोडियम लवण आवश्यक हैं। दूसरी ओर, क्लोराइड शरीर से तरल पदार्थ को निकालने में देरी करने में सक्षम है, जिससे रक्तचाप और सूजन में वृद्धि होती है।
मिनरल वाटर से लाभ पाने के लिए, आपको एक गैर-कार्बोनेटेड पेय चुनना होगा जिसमें पोटेशियम, मैग्नीशियम या सोडियम हो। यह आंतों में जलन नहीं पैदा करता, चयापचय में भाग लेता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।
गर्भावस्था के दौरान कार्बोनेटेड पेय उपयोगी नहीं हो सकते हैं। आपको डचेस और नींबू पानी के साथ-साथ कार्बन डाइऑक्साइड से संतृप्त साधारण खनिज पानी के बहकावे में नहीं आना चाहिए। हर्षित बुलबुले पाचन विकारों का कारण बनते हैं, पेट और आंतों की श्लेष्मा झिल्ली में जलन पैदा करते हैं, नाराज़गी और डकार का कारण बनते हैं। कम कैलोरी सामग्री के बावजूद, शर्करा युक्त पेय भूख बढ़ाने की क्षमता के कारण तेजी से वजन बढ़ाते हैं। अपनी प्यास साधारण फ़िल्टर्ड पानी या बिना गैस वाले मिनरल वाटर से बुझाना सबसे अच्छा है।
खासकर- ऐलेना किचक
सभी अंगों के सामान्य कामकाज के लिए एक व्यक्ति को प्रतिदिन कम से कम दो लीटर पानी पीने की आवश्यकता होती है। गर्भावस्था के दौरानतरल पदार्थ की मांग बढ़ जाती है. कुछ महिलाएं पानी की जगह मिनरल वाटर लेती हैं। यह पेय शरीर के लिए बेहद उपयोगी है, लेकिन बहुत कुछ इसकी विविधता और गुणवत्ता पर निर्भर करता है।
मिनरल वाटर के फायदे और नुकसान
खनिज है पेय जल, प्राकृतिक स्रोतों से निकाला गया और प्राकृतिक रासायनिक संरचना को बरकरार रखा। इसका संग्रह उन स्थितियों में किया जाता है जो मूल शुद्धता बनाए रखने की अनुमति देते हैं। जल संरचनाउसके प्रकार पर निर्भर करता है. मिनरल वाटर में निम्नलिखित तत्वों का संयोजन शामिल हो सकता है:
- क्लोरीन;
- बाइकार्बोनेट;
- सोडियम;
- सल्फेट;
- कैल्शियम;
- मैग्नीशियम;
पेय चुनते समय आपको उसकी गुणवत्ता पर ध्यान देना चाहिए। विश्वसनीय विक्रेताओं को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। किसी फार्मेसी या फार्मेसी से मिनरल वाटर खरीदने की सलाह दी जाती है आधिकारिक निर्माता. संरचना में खनिज लवणों की मात्रा पानी के उपयोग के उद्देश्य को निर्धारित करती है। उनकी एकाग्रता के स्तर के अनुसार, निम्नलिखित प्रकारों को प्रतिष्ठित किया जाता है:
- चिकित्सा;
- भोजन कक्ष;
- चिकित्सा भोजन कक्ष.
हीलिंग मिनरल वाटर में होता है नमक का ऊंचा स्तर. इसका उपयोग विशेष रूप से मध्यम खुराक में औषधीय प्रयोजनों के लिए किया जाता है। औषधीय टेबल का पानी सार्वभौमिक माना जाता है। इसमें 10 ग्राम तक खनिज लवण शामिल होते हैं। टेबल मिनरल वाटरदैनिक उपयोग के लिए उपयुक्त, क्योंकि इसकी संरचना में लवण की मात्रा 1 ग्राम से अधिक नहीं होती है।
मिनरल वॉटरशरीर के लिए बहुत उपयोगी है. यह पेट में जल्दी अवशोषित हो जाता है, जिससे पाचन प्रक्रिया में सुधार होता है। इसका उपयोग कुछ बीमारियों के इलाज और रोकथाम के लिए किया जाता है। पेय के फायदे इस प्रकार हैं:
- रक्तचाप का सामान्यीकरण;
- गुर्दे और हृदय के कार्य के लिए समर्थन;
- सुधार थायरॉइड ग्रंथि का कार्य;
- दांतों और हड्डियों को मजबूत बनाना;
- एनीमिया की रोकथाम और उन्मूलन;
- तंत्रिका तंत्र का सामान्यीकरण;
- चयापचय में भागीदारी;
- पर सकारात्मक प्रभाव खून का जमना.
ख़ासियतें!कृत्रिम रूप से खनिजों से समृद्ध पानी के उपयोगी गुण बहुत कम हैं। प्राकृतिक स्रोतों से प्राप्त पेय को प्राथमिकता दी जानी चाहिए।
मिनरल वाटर का उचित उपयोगरिसेप्शन के परिणामस्वरूप नकारात्मक प्रभाव की संभावना को बाहर रखा गया है। दैनिक खुराक प्रति दिन 2 गिलास पेय से अधिक नहीं होनी चाहिए। प्रवेश की कुल अवधि 2 सप्ताह है। मिनरल वाटर का दुरुपयोगउपयोगी तत्वों के साथ शरीर की अत्यधिक संतृप्ति का कारण बन सकता है। इस मामले में सकारात्मक गुणों की संख्या कम हो गई है।
क्या यह गर्भवती महिलाओं के लिए संभव है?
गर्भावस्था के दौरान मिनरल वाटर पीना वर्जित नहीं है। टेबल ड्रिंकइन उद्देश्यों के लिए सबसे उपयुक्त। यह प्रभावी रूप से प्यास बुझाता है और ऑक्सीजन की कमी को दूर करता है। कई गर्भवती महिलाओं के लिए, मिनरल वाटर विषाक्तता से बचाता है और मूड में सुधार करता है। पोषक तत्वों की भारी कमी के साथ, चिकित्सीय खनिज पानी का संकेत दिया जाता है।
संदर्भ!ऑक्सीजन पानी गर्भवती मां की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है और भ्रूण हाइपोक्सिया को रोकता है।
कार्बोनेटेड
गर्भावस्था के दौरान सेवन से सोडाछोड़ देना चाहिए. यह नाराज़गी, सूजन और विषाक्तता के मुख्य लक्षणों का कारण बनता है। यदि खनिज स्पार्कलिंग पानी गलती से खरीदा गया था, तो आप ऐसा कर सकते हैं गैस छोड़ें, कंटेनर को कुछ देर के लिए बिना ढक्कन के छोड़ दें। जमने के लगभग 2 घंटे बाद तरल गैर-कार्बोनेटेड में बदल जाएगा।
महत्वपूर्ण!गर्भवती होने पर आपको मीठा सोडा नहीं पीना चाहिए। इसका स्वास्थ्य पर कोई सकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है।
फिर भी
गर्भावस्था के दौरान बिना गैस वाला मिनरल वाटर सबसे उपयोगी माना जाता है। इससे आंतों में जलन नहीं होती और नकारात्मक परिणाम नहीं होते। पेय की मुख्य विशेषता भागीदारी मानी जाती है सेलुलर चयापचय. स्थिर पानी अजन्मे बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता और स्वास्थ्य को काफी मजबूत करता है।
मतभेद
कुर्सी के उल्लंघन में मिनरल वाटर का सेवन सावधानी के साथ किया जाता है। जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों के मामले में पेय पीना सख्त मना है सूजन प्रक्रियाया खून बह रहा है. कोलेलिथियसिस के साथ, खनिज पेय पीने से स्थिति बिगड़ सकती है। इसमें मिनरल वाटर पीने की भी सिफारिश नहीं की जाती है पश्चात की अवधि.
एक नोट पर!इनहेलेशन के कार्यान्वयन के लिए, कम क्षार सामग्री वाले खनिज पानी सबसे उपयुक्त हैं।
कुछ बीमारियों से प्रभावी ढंग से और बिना किसी परिणाम के निपटने के लिए मिनरल वाटर का उपयोग एक अच्छा तरीका है। परंतु प्रभाव तभी प्राप्त होगा खुराक के अनुपालन में. मिनरल वाटर सामान्य पानी से बहुत अलग होता है, इसलिए गर्भावस्था के दौरान इसका उपयोग सावधानी से करना चाहिए।
हर बार जब आप स्टोर में पेय के साथ काउंटर के पास से गुजरते हैं, तो आपकी नज़र इस उत्पाद की प्रचुरता और विविधता से हटने लगती है। ताजगी, अच्छे मूड, जीवंतता और स्वास्थ्य के वादों वाले उज्ज्वल लेबल इंद्रधनुष के सभी रंगों की विभिन्न बोतलों से भरे हुए हैं। टीवी स्क्रीन से, विज्ञापनों के हंसमुख और खुश नायक एक अद्भुत गर्म पेय का प्रयास करने की अपील के साथ हमारे पास आ रहे हैं जो तुरंत सभी समस्याओं का समाधान करेगा और जीवन को खुशहाल बना देगा। अक्सर ऐसे वीडियो गर्भवती महिलाओं में पोषित उत्पाद को आज़माने की तीव्र इच्छा पैदा करते हैं। लेकिन कितने लोग जानते हैं कि उस चमचमाते पानी में क्या शामिल है, जिसकी सलाह टीवी इतनी शिद्दत से देता है?
कार्बोनेटेड पेय की विशेषताएं और किस्में
सोडा की एक विस्तृत श्रृंखला आपको उन पेय पदार्थों में से चुनने की अनुमति देती है जिनकी आपको किसी विशिष्ट उद्देश्य के लिए आवश्यकता होती है। ऐसा प्रतीत होता है कि अपनी प्यास बुझाने की सरल प्रवृत्ति एक पूरे पंथ में बदल गई है जो कार्बन डाइऑक्साइड युक्त पेय की पूजा करती है और हमें यह या वह स्पार्कलिंग पानी खरीदने के लिए उकसाती है, उनकी राय में, हमें इसकी बहुत आवश्यकता है। ठंडा कार्बोनेटेड पानी अक्सर गर्मियों में पिया जाता है, क्योंकि सबसे गर्म समय में शरीर में बहुत सारा तरल पदार्थ खत्म हो जाता है और प्यास हर व्यक्ति को सताती है। सोडा के उपयोग से प्यास अच्छी तरह बुझती है क्योंकि इसमें शर्करा, कार्बनिक अम्ल और खनिज लवण मौजूद होते हैं, जो शरीर में नमी बनाए रखते हैं।
गर्भवती महिलाओं के लिए सोडा के नुकसान
अधिकांश पेय में स्वाद, रंग, संरक्षक, बड़ी मात्रा में कार्बन डाइऑक्साइड होता है, और यह मुख्य रूप से फलों और जामुन के स्वाद गुणों के कारण ग्राहकों को आकर्षित करने के कारण होता है जो प्राकृतिक स्वाद के जितना करीब हो सके। कार्बोनेटेड पेय को आमतौर पर दो श्रेणियों में विभाजित किया जाता है: अल्कोहलिक और गैर-अल्कोहल। अल्कोहल समूह में बीयर, शैंपेन, साइडर, स्पार्कलिंग वाइन और विभिन्न प्रकार के मिश्रण शामिल हैं जो कॉकटेल की आड़ में बेचे जाते हैं। नींबू पानी, खनिज पानी (जिसे कई समूहों में विभाजित किया गया है), टॉनिक, ऊर्जा (टॉनिक) पेय, पेय "कोला" की एक श्रृंखला, यह सब गैर-अल्कोहल समूह से संबंधित है और इसकी अपनी विशेषताएं और संरचना है, जो कार्बोनेटेड पानी को अलग करती है एक दूसरे से।
कार्बोनेटेड पानी में क्या होता है?
शास्त्रीय खनिज पानी व्यावसायिक रूप से कई प्रकारों में उपलब्ध है: अत्यधिक कार्बोनेटेड, मध्यम कार्बोनेटेड, थोड़ा कार्बोनेटेड, गैर-कार्बोनेटेड और औषधीय खनिज पानी। पहली चार श्रेणियां कार्बन डाइऑक्साइड सामग्री में एक दूसरे से भिन्न हैं। खनिज सोडा की पारंपरिक संरचना में शुद्ध पानी होता है, जो गहरे भूमिगत स्थित खनिज झरनों से निकाला जाता है। इस तरह के पानी को शुरू में प्राकृतिक मूल के खनिजों से संतृप्त किया जाता है, और पैकेजिंग के समय इसमें कार्बन डाइऑक्साइड मिलाया जाता है ताकि ऑक्सीजन के संपर्क में आने पर उपचार गुण गायब न हों।
चिकित्सीय खनिज पानी को इसकी रासायनिक संरचना के अनुसार कई समूहों में विभाजित किया गया है: हाइड्रोकार्बोनेट (जिसमें सोडा का स्पष्ट स्वाद होता है), क्लोराइड (इसमें क्लोरीन, सोडियम और कैल्शियम होता है, जो पानी का स्वाद नमकीन बनाता है), सल्फेट (संयोजन के कारण) कैल्शियम के साथ सल्फर और सोडियम के साथ मैग्नीशियम का स्वाद थोड़ा कड़वा और तीखी विशिष्ट गंध होती है)। ऐसे खनिज पानी को मध्यम खपत की आवश्यकता होती है, यह यकृत, गुर्दे, पाचन अंगों के उपचार में मदद करता है, विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करता है और इसे आवश्यक खनिजों से समृद्ध करता है।
मीठे कार्बोनेटेड पानी की संरचना में फल और बेरी सिरप और जूस शामिल हैं, जो प्राकृतिक फलों से बने होते हैं। सोडा को वांछित रंग देने के लिए सिंथेटिक खाद्य रंग (ई150, ई120, 162), रंग (कारमेलाइज्ड चीनी पर आधारित घोल) का उपयोग करें। कार्बोनेटेड पेय में एक उपयुक्त स्पष्ट सुगंध हो, इसके लिए इसमें स्वाद मिलाया जाता है (विभिन्न सार जो सुगंधित और सुगंधित पदार्थों से निकाले जाते हैं)। और मिठास के लिए, वे मिठास (एस्पार्टेम - E951, सोर्बिटोल - E420, xylitol - E967) लेते हैं। कार्बोनेटेड पानी के निर्माण और पैकेजिंग की प्रक्रिया के अंत में, इसमें कार्बन डाइऑक्साइड मिलाया जाता है (इसका द्रव्यमान अंश 0.2-0.5% है)।
कार्बन डाइऑक्साइड युक्त टॉनिक पेय शरीर को स्फूर्तिदायक बनाने और ऊर्जा बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। इस सोडा के मुख्य घटक उच्च सांद्रता में ग्वाराना और कैफीन हैं। स्वाद, रंग और चीनी के विकल्प अतिरिक्त पदार्थों के रूप में कार्य करते हैं, जो "ऊर्जा" को एक विदेशी उज्ज्वल स्वाद देते हैं, और विज्ञापन हर किसी को ऐसे स्पार्कलिंग पानी की सलाह देता है जो खुश होना चाहता है।
गर्भवती महिलाओं के लिए सोडा के नुकसान
हम सभी जानते हैं कि गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम और बच्चे के अनुकूल विकास के लिए प्राकृतिक उत्पादों का कम मात्रा में सेवन करना आवश्यक है। साथ ही, गर्भवती महिलाओं को शरीर के सामान्य कामकाज के लिए पर्याप्त तरल पदार्थ पीने की सलाह दी जाती है। ऐसी गर्भवती माताओं के लिए, डॉक्टर आहार में चाय, ताजा प्राकृतिक रस पीने, सूखे फल के कटोरे, जामुन से फल पेय शामिल करने की सलाह देते हैं, लेकिन सबसे अधिक, गर्भवती महिलाओं के लिए शुद्ध गैर-कार्बोनेटेड का दैनिक मानदंड पीना अधिक उपयोगी होगा। पानी।
सभी विशेषज्ञ स्पष्ट रूप से गर्भावस्था के दौरान कार्बोनेटेड पेय पीने की सलाह नहीं देते हैं। मीठे फ़िज़ी कार्बोनेटेड पेय में अत्यधिक मात्रा में चीनी और मिठास और उनके लगातार उपयोग से प्रतिरक्षा प्रणाली, दांतों की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा और गर्भवती महिलाओं के जठरांत्र संबंधी मार्ग में खराबी हो सकती है, इसके अलावा, सोडा के कारण जोखिम हो सकता है मधुमेह मेलिटस विकसित होने से - अंतःस्रावी तंत्र के काम में रुकावट के लिए। सोडा में एसिड, प्रिजर्वेटिव और रंगों की मौजूदगी दांतों के इनेमल, किडनी, लीवर, गैस्ट्रिक म्यूकोसा, पित्ताशय को बुरी तरह प्रभावित करेगी, जो शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डालेगी और बच्चे के सामान्य विकास में बाधा उत्पन्न कर सकती है।
मीठे पेय पदार्थों में कार्बन डाइऑक्साइड की उच्च मात्रा गर्भवती माताओं में अप्रिय डकार, अत्यधिक सूजन, गंभीर नाराज़गी, गैस और पेट फूलना, दस्त या कब्ज का कारण बन सकती है, जिससे पेट और आंतों की गंभीर बीमारियाँ हो सकती हैं। गर्भावस्था के दौरान शर्करा युक्त पेय पीने के बाद शरीर में खराबी वांछनीय नहीं है, क्योंकि इससे गंभीर परिणाम हो सकते हैं और बच्चे के जीवन को खतरा हो सकता है।
गर्भावस्था के दौरान मीठे और गैर-मीठे मादक कार्बोनेटेड पेय के लिए, हर कोई जानता है कि गर्भवती माताओं के लिए शराब सख्ती से वर्जित है और शैंपेन, साइडर, बीयर की कोई बात नहीं हो सकती है। अक्सर ऐसी महिलाएं होती हैं, जो गर्भावस्था के दौरान, मादक पेय के स्थान पर शीतल पेय का उपयोग करके बीयर की लालसा को शांत करने की कोशिश करती हैं, यह सोचकर कि इस तरह वे नियमों और सिफारिशों से बच सकती हैं।
आजकल, गैर-अल्कोहल बियर में भी बहुत सारे संरक्षक और हानिकारक यौगिक होते हैं जिन्हें शेल्फ जीवन बढ़ाने के लिए पेय में जोड़ा जाता है। तो, इस मामले में, किसी लाभ या हानि के बारे में बात करने का कोई मतलब नहीं है। यही बात क्वास पर भी लागू होती है। स्टोर से खरीदे गए कार्बोनेटेड पेय का प्राकृतिक क्वास से कोई लेना-देना नहीं है और इसलिए इसे पीने की अनुशंसा नहीं की जाती है। यदि एक गर्भवती महिला वास्तव में बीयर या क्वास चाहती है और उसे कार्सिनोजेन्स के बिना प्राकृतिक पेय प्राप्त करने का अवसर मिलता है, तो ऐसे कुछ घूंट शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे।
बेहतर है कि मीठे जोखिम भरे प्रयोगों से दूर रहें और जब तक आप बच्चे को जन्म न दें तब तक धैर्य रखें, सही उम्र तक बच्चे को स्तनपान कराएं, और बच्चे का स्वास्थ्य आपके शरीर से जुड़ा नहीं होगा। आख़िरकार, बच्चे की भलाई हर माँ के लिए प्राथमिकता होती है।
गर्भवती महिलाएं कौन सा सोडा पी सकती हैं?
डॉक्टर गर्भवती महिलाओं को पानी पीने की सलाह नहीं देते हैं, जिसकी मुख्य संरचना कार्बन डाइऑक्साइड है, क्योंकि गैस की उपस्थिति गर्भवती माताओं की भलाई पर बुरा प्रभाव डालती है। नींबू पानी जैसे मीठे, लेकिन हानिकारक कार्बोनेटेड पेय को छोड़ना भी उचित है। गर्भवती महिलाओं और उनके शरीर को खनिज पानी से लाभ होगा, जिसमें कैल्शियम, सोडियम, मैग्नीशियम और पोटेशियम शामिल हैं, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान इन तत्वों की लागत अधिक होती है और उनके भंडार को लगातार भरना चाहिए। यह अनुशंसा की जाती है कि गर्भवती महिलाएं बोतल से कार्बन डाइऑक्साइड छोड़ने के बाद ऐसे पेय को छोटे भागों में पीएं। आप गैर-कार्बोनेटेड खनिज पानी से सुरक्षित रूप से अपनी प्यास बुझा सकते हैं, जिसका माँ और बच्चे के स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा।
गर्भवती महिलाओं को क्लोराइड मिनरल वाटर नहीं पीना चाहिए। इन सोडा लवणों की उच्च सामग्री गर्भवती महिलाओं के शरीर में द्रव प्रतिधारण को बढ़ावा देती है, जिससे हाथों और पैरों में सूजन हो सकती है। इसलिए, मिनरल वाटर चुनते समय, लेबल को ध्यान से पढ़ें, जो पेय की संरचना और उसमें विभिन्न एडिटिव्स, ट्रेस तत्वों और अन्य कार्बनिक यौगिकों की उपस्थिति को इंगित करता है, ताकि आपको वह पानी मिल जाए जिसे आप पी सकते हैं।
बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान, प्रत्येक माँ अपने स्वास्थ्य की रक्षा करने की कोशिश करती है और भोजन और पेय के चुनाव को लेकर बहुत गंभीर होती है। 21वीं सदी में, प्रगति बहुत तेज़ी से विकसित हो रही है, और न्यूनतम हानि के साथ अधिकतम लाभ की चाह में, खाद्य निर्माता भोजन और पेय के मूल उद्देश्य को भूल जाते हैं। स्टोर की अलमारियां परिरक्षकों, रंगों, विभिन्न स्वादों और चीनी के विकल्पों की उच्च सामग्री वाले भोजन से भरी होती हैं, जो भूख को संतुष्ट करते हुए, एक व्यक्ति को नुकसान पहुंचाते हैं।
ऐसे उत्पादों की उपयोगिता और स्वाभाविकता के बारे में हर कोई लंबे समय से भूल गया है। इसीलिए गर्भवती माताओं को भोजन और पेय पदार्थ चुनते समय बेहद सावधानी बरतनी चाहिए। आपको यह सीखने की ज़रूरत है कि अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाए बिना, अपनी प्यास ठीक से कैसे बुझाएँ, यह जानने के लिए कि क्या संभव है और क्या नहीं। आख़िरकार, हमारा शरीर 70% पानी है और यह बहुत महत्वपूर्ण है कि हम किस गुणवत्ता वाले तरल पदार्थ से अपने शरीर में इसके भंडार की पूर्ति करते हैं। और गर्भावस्था के दौरान कार्बोनेटेड पानी फायदे से ज्यादा नुकसान करेगा, इसलिए आपको भाग्य और अपने शरीर की संभावनाओं का लालच नहीं करना चाहिए। शुद्ध प्राकृतिक पानी हमेशा गर्भवती माताओं के लिए स्वास्थ्य और कल्याण की कुंजी रहेगा।
