आउटडोर मनोरंजन में विविधता कैसे लाएं। आउटडोर मनोरंजन सबसे उपयोगी और दिलचस्प है

बच्चों के लिए ज्वरनाशक दवाएं बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की जाती हैं। लेकिन बुखार के लिए आपातकालीन स्थितियाँ होती हैं जब बच्चे को तुरंत दवा देने की आवश्यकता होती है। तब माता-पिता जिम्मेदारी लेते हैं और ज्वरनाशक दवाओं का उपयोग करते हैं। शिशुओं को क्या देने की अनुमति है? आप बड़े बच्चों में तापमान कैसे कम कर सकते हैं? कौन सी दवाएं सबसे सुरक्षित हैं?

यह विरोधाभासी है, लेकिन यह पूरे परिवार के लिए आउटडोर मनोरंजन है जिसे रोजमर्रा की जरूरतों और कार्यालय के काम में व्यस्त आधुनिक सामान्य लोगों के लिए महसूस करना बहुत मुश्किल हो सकता है। सप्ताहांत और छुट्टियाँ, कई जोड़े, यहाँ तक कि जिनके संयुक्त बच्चे हैं, गतिविधि कार्यक्रम की ख़ासियत के कारण, आज अलग-अलग समय बिताते हैं। साथ ही, शरीर के लिए नहीं, बल्कि पेट के लिए सामान्य बारबेक्यू और अन्य छुट्टियों को पारिवारिक छुट्टियों के रूप में समझना उचित नहीं है।

प्रकृति में बिताए कुछ दिनों को इस श्रेणी में रखा जा सकता है, लेकिन उन्हें एक साथ बिताना हमेशा संभव नहीं होता और हर किसी के लिए नहीं। इसके अलावा, यहां तक कि वे परिवार भी जो महानगर की हलचल से बाहर निकलने में कामयाब हो जाते हैं, अक्सर यह नहीं जानते कि अपनी आजादी के साथ क्या करें और अपना मनोरंजन कैसे करें।

संयुक्त अवकाश रखना क्यों संभव नहीं है?

संयुक्त आउटडोर मनोरंजन खर्च करने की असंभवता का कारण अक्सर माता-पिता और बच्चों का कुल रोजगार ही नहीं होता है। कई मायनों में, आधुनिक समाज में परिवार के सभी सदस्यों के शौक और जुनून बहुत अलग हैं। यहां तक कि सबसे मैत्रीपूर्ण मिनी-टीमों में भी, शौक और आदतें यथासंभव भिन्न होती हैं। इसलिए, माँ अक्सर बीमार हो जाती है कि पहले से ही पूरी बड़ी कंपनी के लिए ढेर सारे व्यंजन तैयार करने होंगे। और यह विचार कि देशी दीवारों के बाहर नाश्ता और दोपहर का भोजन तैयार करने की संभावना है, पूरी तरह से स्तब्धता की ओर ले जाता है।

बदले में, पिता अक्सर ऐसी सक्रिय छुट्टी का ख्याल रखते हैं, जहां कई घंटे उनकी पसंदीदा मछली पकड़ने या शिकार के लिए समर्पित होंगे। दूसरी ओर, बच्चों को यह बिल्कुल भी समझ नहीं आता कि ऐसी पारिवारिक सैर-सपाटे की आवश्यकता क्यों है, वे दोस्तों और कंप्यूटर के बिना कैसे मौज-मस्ती कर सकते हैं। दादा-दादी पहले से ही उस उम्र से बाहर आ रहे हैं जब उनके आरामदायक जीवन के बाहर शामें आरामदायक हो सकती हैं। इसके अलावा, सामान्य श्रृंखला और समाचार विज्ञप्ति की अनुपस्थिति आउटडोर मनोरंजन को छोड़ने का एक कारण हो सकती है।

शहर के बाहर पारिवारिक अवकाश का आयोजन कैसे करें?

इसीलिए, प्रकृति में पारिवारिक लघु अवकाश की योजना बनाते समय, टीम के प्रत्येक सदस्य के हितों पर पहले से विचार करना उचित है। चूंकि अधिकांश पुरुष शौकीन मछुआरों की श्रेणी से संबंधित हैं, इसलिए ऐसी जगह चुनना बेहतर है जहां झीलें व्यापक रूप से फैली हुई हों। विश्राम स्थल से कुछ कदम की दूरी पर पाइक, क्रूसियन कार्प, रफ, रोच "भूख वाले" पुरुषों को आराम करने में मदद करेंगे। संभवतः, यह वह गतिविधि है जो पिता को अपने ही बेटे के करीब आने की अनुमति देगी, जिसके साथ कार्य सप्ताह के दौरान बातचीत के लिए उसके पास अक्सर पर्याप्त समय या ऊर्जा नहीं होती है।

पूरे परिवार के साथ आउटडोर मनोरंजन को माँ सहित सभी के लिए आरामदायक और सुविधाजनक बनाने के लिए, आपको आवास योजना पर पहले से विचार करना चाहिए। आज, कई अलग-अलग मनोरंजन केंद्र हैं जो पूरे विशाल घर पेश करते हैं। वे तुरंत आपकी ज़रूरत की हर चीज़ से सुसज्जित हैं: एक गैस या इलेक्ट्रिक स्टोव, एक रेफ्रिजरेटर और अन्य परिचित घरेलू उपकरण। इसके अलावा, वर्तमान में, कई आधार ऐसे कार्यक्रम पेश करते हैं जिनमें नो-कुक प्रणाली शामिल होती है। शहर के बाहर किराए के घर में रहने की लागत में नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना पहले से ही शामिल है।

जहां तक परिवार के बुजुर्ग सदस्यों की बात है तो सबसे पहले उनके लिए शांति और शांति की व्यवस्था की जानी चाहिए। अत्यधिक तेज़ आवाज़ और शोर-शराबे वाला मनोरंजन उनकी पसंद के अनुरूप होने की संभावना नहीं है। इसीलिए आपको पहले से ही एक आरामदायक घर या कई मंजिलों वाली पूरी झोपड़ी का चयन करना चाहिए, जो महानगर के ठीक बाहर न हो। आपको सबसे सुरम्य स्थानों का चयन करना चाहिए ताकि दादा-दादी सुरक्षित रूप से चल सकें।

पुरानी पीढ़ी के कई लोग जामुन और मशरूम चुनना पसंद करते हैं। यह संभावना है कि वे ऐसे शांतिपूर्ण मनोरंजन का आनंद लेंगे जो सद्भाव और सहज सोच को बढ़ावा देता है। अक्सर, स्वादिष्ट जामुन या मशरूम की तलाश परिवार के बड़े सदस्यों के लिए अपने पोते-पोतियों के साथ समय बिताने का एक शानदार अवसर बन जाती है, जिनके साथ वे दिल से दिल की बात करने या सामान्य घंटों के दौरान बस एक साथ रहने का बहुत कम ही प्रबंधन करते हैं।

यदि परिवार में युवा पति-पत्नी हैं, उदाहरण के लिए, सबसे बड़ी बेटी या बेटा जो शादी करने में कामयाब रहा है, तो वे निश्चित रूप से एकांत और एक निश्चित मात्रा में रोमांस के लिए समय निकालना चाहेंगे। इस मानदंड को भी ध्यान में रखा जाना चाहिए। प्रकृति में, उन्हें मछली पकड़ने, मशरूम चुनने या पाई के लिए स्वादिष्ट जामुन की तलाश करने की इच्छा होने की संभावना नहीं है। इसलिए, देश के मनोरंजन केंद्र का चयन करते समय, आपको उन जगहों पर विशेष ध्यान देना चाहिए जहां कई झीलें हैं और दो लोगों के लिए नौकायन का अवसर है।

शहर में ऐसी रोमांटिक शाम या पिकनिक का इंतजाम करना संभव नहीं होगा. इसके अलावा, यह सूर्यास्त का आनंद लेने, भविष्य के बारे में सपने देखने और पूरी तरह से आराम करने का एक शानदार अवसर होगा। शायद, नवविवाहितों के लिए, जो हाल ही में एक बड़े परिवार का हिस्सा बने हैं, ऐसा आउटडोर मनोरंजन युगल में आखिरी होगा, और अगली छुट्टियों के लिए वे एक छोटी राजकुमारी या भविष्य के चैंपियन को जन्म देकर एक बड़े समूह के साथ जाएंगे।

युवा पीढ़ी को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता. जो बच्चे अपने पूरे परिवार के साथ प्रकृति की सैर पर जाते हैं, उन्हें शहर में जितनी जरूरत होती है, उससे कम ध्यान देने की जरूरत नहीं है। विरोधाभासी रूप से, जब परिवार के सभी सदस्य एक साथ मिलते हैं, तो उन्हें ऐसा लगता है कि बच्चों की सुरक्षा दोहरी सुरक्षा के अधीन है। इसीलिए आराम की जगह चुनते समय वस्तुओं की सुरक्षा पर विशेष ध्यान देना चाहिए। यह उल्लेख करना असंभव नहीं है कि पारिवारिक छुट्टियों के आयोजन के लिए कार्यक्रम में सांस्कृतिक घटकों की शुरूआत की आवश्यकता होती है।

लक्ष्यहीन और विचारहीन शगल, यहां तक कि प्रकृति में, अधिकांश आधुनिक बच्चों के लिए अनौपचारिक और असामान्य वातावरण में, जल्दी से ऊब सकता है। इसलिए, ऐसे मनोरंजन केंद्र का चयन करना इष्टतम है जहां भ्रमण करने का अवसर हो। इसके अलावा, कुछ साइटों पर इस तरह के मनोरंजन को गुब्बारा यात्राओं के रूप में प्रस्तुत किया जा सकता है। न केवल बच्चों के लिए, बल्कि बाकी सभी के लिए ढेर सारी सकारात्मक भावनाओं और अविस्मरणीय छापों की गारंटी होगी।

इस प्रकार, पूरे परिवार के साथ शहर से बाहर एक संयुक्त यात्रा साधारण कबाब या बीयर तक ही सीमित नहीं है, जो बच्चों में आराम की गलत समझ पैदा करती है। एक छोटी सी छुट्टी जो एक छोटी सी टीम के सभी सदस्यों को एकजुट करती है, यथासंभव गहन, गैर-सामान्य और, कुछ हद तक, स्वास्थ्य और नैतिक संतुष्टि दोनों के लिए उपयोगी हो सकती है।

ट्रिप्स

यदि आपका परिवार बाहरी गतिविधियों को पसंद करता है, तो आप निश्चित रूप से प्रकृति की यात्रा से इनकार नहीं करेंगे। चाहे आप झील, जंगल या पहाड़ों की ओर जा रहे हों, आप बहुत सी नई दिलचस्प चीज़ें खोजेंगे।

हम आपको आउटडोर मनोरंजन के बारे में कुछ तथ्यों से परिचित होने के लिए आमंत्रित करते हैं। आप उनमें से किसे पहले से जानते थे?

वन्यजीव मनोरंजन के बारे में आश्चर्यजनक तथ्य

झींगुर तापमान का पता लगा सकते हैं

यह निर्धारित करने के लिए कि खिड़की के बाहर कितनी ठंड है, महंगे गैजेट खरीदना आवश्यक नहीं है। वसंत और गर्मियों में, बस झींगुरों की चहचहाहट सुनें।

बस 14 सेकंड में आपके द्वारा सुनी जाने वाली ध्वनियों की संख्या गिनें, उस संख्या में 40 जोड़ें, और आपको फ़ारेनहाइट में तापमान मिलेगा।

लाइम रोग कोई मज़ाक नहीं है

लाइम रोग के साथ, एक व्यक्ति में अप्रिय लक्षण होते हैं जो तुरंत प्रकट नहीं होते हैं। यह रोग संक्रमित आईक्सोडिड टिक के काटने से फैलता है। इस बीमारी को कभी भी नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए या इलाज नहीं छोड़ना चाहिए।

किसी व्यक्ति को संक्रमित करने के लिए टिक को 36 घंटों तक शरीर से चिपका रहना पड़ता है। हर बार जब आप बाहरी मनोरंजन से लौटते हैं, तो ध्यानपूर्वक अपनी और अपने प्रियजनों की टिक काटने की जाँच करें। यदि आपको यह पता चलता है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

जो दिख रहा है वह भ्रामक हैं

अक्सर, बाहरी मनोरंजन के दौरान, आप इसके निवासियों से मिल सकते हैं। उनमें से कई बहुत प्यारे लगते हैं, लेकिन सुरक्षा के लिए उन्हें कम न आंकें।

उदाहरण के लिए, रैकून बहुत प्यारे जीव हैं, जो बिल्लियों की तरह ही म्याऊँ करने में भी सक्षम हैं, लेकिन आपको जंगल में उनके पास नहीं जाना चाहिए। यह मत भूलिए कि अपनी हानिरहित उपस्थिति के बावजूद, वे पालतू जानवर नहीं हैं।

रैकून आपका भोजन चुरा सकते हैं और कुछ मामलों में बीमारियाँ भी फैला सकते हैं। किसी अप्रिय मुलाकात से खुद को बचाने के लिए बेहतर है कि खाना छिपा दें और कचरा खुला न छोड़ें।

आउटडोर मनोरंजन ही आपका उद्धार है

बहुत से लोग मानते हैं कि बाहरी गतिविधियाँ स्वास्थ्य के लिए अच्छी होती हैं। यह सच है, लेकिन यह भावनात्मक स्थिति को सुधारने और खुश करने में भी सक्षम है।

प्रकृति में विश्राम और सरल प्रवास के दौरान, घर के अंदर की तुलना में बहुत अधिक ऑक्सीजन, सेरोटोनिन और मेलेनिन शरीर में प्रवेश करते हैं, जिससे तनाव का स्तर काफी कम हो जाता है। इसके अलावा, जब आप ताजी हवा के सुखद वातावरण में आराम कर रहे हों तो लंबे समय तक गंभीर और उदास रहना आसान नहीं है।

कैम्पिंग वह सर्वोत्तम उपाय है जो हम अपने शरीर, मन और आत्मा को प्रदान कर सकते हैं।

कीड़ों से सावधान रहें

झींगुर के अलावा, कीड़ों की विभिन्न प्रजातियों की एक बड़ी संख्या प्रकृति में रहती है, जो आपकी छुट्टियों को एक वास्तविक परीक्षा में बदल सकती है। इस तथ्य के बावजूद कि उनमें से कई खतरनाक नहीं हैं, उनके निकट होने से असुविधा हो सकती है।

इन कष्टप्रद छोटे प्राणियों से खुद को बचाने के लिए, कीट स्प्रे का उपयोग करें और हल्के रंग के शांत कपड़े पहनें - इस पर मच्छर और मच्छर स्पष्ट रूप से दिखाई देते हैं, और आपके लिए उन्हें ढूंढना और उनसे छुटकारा पाना आसान होगा।

आराम करना मत भूलना

यदि आपको तंबू के साथ लंबी पैदल यात्रा पसंद है, तो याद रखें कि आपको खुद को थका नहीं देना चाहिए। जब आप थका हुआ महसूस करें तो रुकें। खोई हुई ऊर्जा को पुनः प्राप्त करने के लिए नींद बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि इसके बिना आप अपने रास्ते पर आगे नहीं बढ़ पाएंगे।

शांति और आराम से सोने के लिए, ऐसे तंबू चुनें जो मौसम के लिए उपयुक्त हों और तकिया लाना न भूलें।

आप क्या खा सकते हैं

दिन में कम से कम कुछ बार खाना बहुत महत्वपूर्ण है, यही कारण है कि आप यात्रा पर अपने साथ विभिन्न नट्स, बार, जर्की या सूप और बीन्स को जार में ले जा सकते हैं।

ये उत्पाद लंबे समय तक संग्रहीत होते हैं और लंबे समय तक ऊर्जा आपूर्ति को पूरी तरह से भर देंगे।

आग से सावधान रहें

बचपन में हम सभी को सिखाया गया था कि माचिस से न खेलें - लंबी पैदल यात्रा और बाहरी मनोरंजन के दौरान, आपको इस महत्वपूर्ण सलाह का पालन करना चाहिए। आग हमारा रास्ता रोशन करती है और लंबी ठंडी रातों के दौरान हमें गर्म रखती है, लेकिन हमें बेहद सावधान रहना चाहिए।

आग लगाने से पहले, सुनिश्चित करें कि पानी या आग से लड़ने का कोई अन्य साधन पैदल दूरी के भीतर हो। यदि आग नियंत्रण से बाहर हो जाए तो तुरंत इसका प्रयोग करें।

अपने वित्त का उचित प्रबंधन करें

उन चीजों पर पैसा खर्च करने का प्रयास करें जिनकी आपको वास्तव में आवश्यकता है - तंबू, भोजन, कपड़े और उपकरण पर कंजूसी न करें। एक टॉर्च खरीदना सुनिश्चित करें और गुणवत्तापूर्ण और पौष्टिक भोजन का स्टॉक रखें।

यदि आपका बजट अनुमति देता है, तो उतनी छोटी चीज़ें खरीदें जितनी आपको लगता है कि आपको आवश्यकता हो सकती है।

बेशक, शहर से बाहर यात्रा करना बेहतर है, और अधिमानतः केवल सबसे अच्छे दोस्तों के साथ, जो न केवल एक व्यक्ति को खुशी देंगे और आपको एक और कठिन कामकाजी सप्ताह से पहले आराम करने में मदद करेंगे, बल्कि उनके साथ प्रकृति की यात्राओं का आयोजन करना भी मुश्किल नहीं होगा।

संगठनात्मक क्षण:

मित्रों में से एक कार के रूप में परिवहन प्रदान करता है;
कोई स्वादिष्ट भोजन के लिए ज़िम्मेदार है (अक्सर यह बारबेक्यू होता है);
तीसरा यदि आवश्यक हो तो टेंट और अन्य चीजें इकट्ठा करने में लगा हुआ है।

सभी संगठनात्मक मुद्दों को पहले से ही ध्यान में रखा जाना चाहिए ताकि जब हर कोई अपने गंतव्य पर पहुंचे, तो हर कोई अपने कार्य को जानता है और तैयारी में समय बर्बाद नहीं करता है, क्योंकि लोग दोस्तों के साथ आराम करने और उनके साथ बातचीत करने के लिए ग्रामीण इलाकों में जाते हैं, न कि तंबू उखाड़कर सोचते हैं कि क्या करना है।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यात्रा से पहले सभी आवश्यक चीजों को न भूलें, क्योंकि हर कोई खुश नहीं होगा अगर, ग्रामीण इलाकों में जाने के बाद, यह पता चले कि किसी दोस्त के पास बारबेक्यू पकाने के लिए आवश्यक बर्तन और उपकरण नहीं हैं।

वैसे, अगर आपके पास इलेक्ट्रिक बारबेक्यू ग्रिल https://expert24.com.ua/ua/catalog/437-elektroshashlychnytsi/ है, तो आप घर पर या अपने यार्ड में पिकनिक का आयोजन कर सकते हैं।

इसके अलावा, यह न भूलें कि आउटडोर मनोरंजन विश्राम के लिए बनाया गया है, इसलिए आपको पिकनिक पर शराब पीने से बचना चाहिए। अपवाद के रूप में, आप मैरिनेड के लिए वाइन का उपयोग कर सकते हैं।

पिकनिक के दौरान लोग न केवल अपना बनाया हुआ खाना खाते हैं, बल्कि तरह-तरह के खेल भी खेलते हैं, गाते हैं और मनोरंजन के लिए खुद को पूरी तरह समर्पित कर देते हैं।

आप गिटार सोलो की संगत में भी गा सकते हैं, लेकिन संगीत वाद्ययंत्र की अनुपस्थिति में, आप केवल दोस्तों के साथ मस्ती करते हुए गा सकते हैं, क्योंकि गाने से फेफड़ों की जांच में मदद मिलती है, जिससे गायक की प्रतिरक्षा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। हर्षित और सरल रचनाएँ न केवल सप्ताहांत को उज्ज्वल करेंगी, बल्कि स्वास्थ्य में भी सुधार करेंगी। साथ ही, जंगल में कोई भी तेज़ आवाज़ में गाने की शिकायत नहीं करेगा।

शटलकॉक, बूमरैंग झांझ, गेंद और कार्ड के साथ रैकेट के रूप में विभिन्न उपकरण अपने साथ ले जाना भी सबसे अच्छा है। ऐसे सेट के साथ निश्चित रूप से समय निकालना दिलचस्प होगा। यदि बच्चे छुट्टियों पर हैं, तो उन्हें हवा में सक्रिय खेल पसंद होंगे, साथ ही अगर आस-पास कोई नदी, झील या कोई अन्य जलाशय हो तो वे पानी में तैरना पसंद करेंगे। हालाँकि, आपको हमेशा सतर्क रहना चाहिए, इसलिए बच्चों पर नज़र रखने की सलाह दी जाती है ताकि वे डूब न जाएँ या बहुत दूर न तैर जाएँ।

मुख्य सलाह: कहीं जाने की इच्छा और कुछ करने की ताकत न होने पर, प्रकृति के लिए शहर छोड़ने की अनुशंसा नहीं की जाती है। प्रकृति द्वारा पिकनिक को मनोरंजन का एक सक्रिय रूप माना जाता है, इस कारण से, जाने से पहले, आपको अधिक काम नहीं करना चाहिए और अपने आप पर व्यवसाय का बोझ नहीं डालना चाहिए, आखिरकार, सब कुछ भूल जाना, आराम करना और इसका आनंद लेना बेहतर होगा।

तो सर्दी आ गई है: सड़कों पर बर्फबारी हो रही है, थर्मामीटर माइनस तापमान दिखाता है, दिन अगली रात से पहले एक छोटे अंतराल में बदल गया है। ठंड के मौसम से हममें से प्रत्येक की अपनी-अपनी धारणाएँ और अपेक्षाएँ होती हैं। लेकिन सर्दियों को सकारात्मक बनाने के बहुत सारे अवसर हैं। वेजिटेरियन हर स्वाद के लिए आठ मनोरंजन विकल्प प्रदान करता है। इसे ध्यान में रखें - यह काम आएगा!

1. स्वयं की चरम पदयात्रा

ठंड एक परीक्षा है. अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलने का मतलब है खुद को मजबूत बनाना। तो घर पर उदास होने की कोई जरूरत नहीं - अपना बैकपैक पैक करें! यह सरल है: पाले का शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। मध्यम शारीरिक गतिविधि के साथ चलना बाहरी मनोरंजन को एक फायदेमंद गतिविधि में बदल देता है।

शहर का नक्शा खोलें. व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के आधार पर पदयात्रा का कार्यक्रम निर्धारित करें। शहर की सड़कों से दूर प्रकृति में जाने की सलाह दी जाती है। लेकिन ज्यादा दूर नहीं - खो जाने का खतरा हमेशा बना रहता है। पदयात्रा के नियमों का पालन करें और अपने आप को थकाएं नहीं - उबड़-खाबड़ इलाकों पर चलना आनंददायक होना चाहिए। या अपनी कल्पना दिखाएं और शहर की सड़कों के किनारे अपना मार्ग बनाएं। दिलचस्प चीज़ें हर जगह मिल सकती हैं!

क्या लाया जाए: थर्मस, खाद्य आपूर्ति, मानचित्र, कम्पास।

तुम्हें क्या मिलेगा: जीवंतता का प्रभार, उत्कृष्ट मनोदशा, स्वयं पर गर्व और कई, कई तस्वीरें।

2. पक्षियों के साथ संचार

सर्दियों में, पक्षियों के लिए विशेष रूप से कठिन समय होता है, इसलिए हमें बचपन से ही फीडर बनाना और उनमें अनाज भरना सिखाया जाता है। यदि आप सर्दियों का दिन लाभ के साथ (प्रकृति की मदद के लिए), सूचनात्मक रूप से (जानवरों की दुनिया को बेहतर तरीके से जानने के लिए) और दिलचस्प तरीके से (जानवरों के साथ संवाद करना और उन्हें देखना हमेशा रोमांचक होता है) बिताना चाहते हैं, तो पक्षियों के लिए उपहार लें और बाहर जाएं!

पक्षियों को खिलाएं। देखें कि कैसे वे स्वेच्छा से फीडर के पास इकट्ठा होते हैं और ताकत हासिल करते हैं। तनाव और अत्यधिक तनाव से राहत पाने के लिए, केवल प्रकृति की प्रशंसा करना उपयोगी है।

यदि आस-पास कोई जलाशय (नदी, झील) हो तो बत्तखों को खाना खिलाएं। वे पानी में फेंके गए अनाज पर तुरंत प्रतिक्रिया करते हैं।

3. ग्रीष्मकालीन खेलों के लिए शीतकालीन विकल्प

स्कीइंग, स्लेजिंग, हॉकी (यदि आप खेल के मैदान के साथ भाग्यशाली हैं) - यह सब, ज़ाहिर है, बढ़िया है। और हम सभी को इस सूची को पढ़ने की सलाह देते हैं। लेकिन आप अपनी बाहरी गतिविधियों में और भी अधिक विविधता ला सकते हैं: बर्फ से ढके मैदान पर फुटबॉल, घर की खिड़कियों के ठीक नीचे टेनिस, स्कूल स्टेडियम में वॉलीबॉल ... इन सभी "गैर-शीतकालीन" खेलों में बर्फ गिरने के बाद एक विशेषता है - अब गिरने पर दर्द नहीं होता है!

बर्फ़ और गर्म कपड़े गिरने को नरम कर देते हैं। अब आप गेंद के पीछे कूदकर या "नौ" में उड़ने वाली गेंद से गेट का बचाव करके अपना निःशुल्क उड़ान कौशल दिखा सकते हैं। सर्दियों में तो सब कुछ कुछ ज्यादा ही मजेदार लगता है।

खेल के लिए मौसम संबंधी कोई प्रतिबंध नहीं है - यह बस एक नए, लेकिन अपरिचित रूप में प्रदर्शन करता है। बस इतना ही।

4. कुत्ते की दौड़

कुत्ते बच्चों की तरह बर्फ का आनंद ले सकते हैं। बहुत से लोग उन्हें बाहर अधिक समय बिताने के लिए कहते हैं, और जाहिर है कि वे कभी भी उबाऊ नहीं होते हैं! बस अपने कुत्ते को अपने साथ ले जाओ और बर्फ में भाग जाओ। सभी। कुछ मिनटों के बाद, आप अपने पालतू जानवर के पीछे कुंवारी बर्फ पर दौड़ेंगे, और फिर वह आपका पीछा करेगा। भावनाओं और मौज-मस्ती के तूफान की गारंटी है!

निचली पंक्ति: आप और आपका पालतू जानवर दोनों भीगे हुए हैं, थके हुए हैं, लेकिन खुश हैं, घर पर धूप का आनंद ले रहे हैं (जीभें बगल में लटकाए हुए हैं)।

5. बच्चों के लिए शीतकालीन मनोरंजन

युवा माता-पिता इसे प्रत्यक्ष रूप से जानते हैं। घर पर बोर हो गए? बच्चे को ले लो और बाहर जाओ! कोई भी मौसम छोटे बच्चों में मौज-मस्ती की इच्छा को रोक नहीं सकता! और यह सीखने लायक है.

बच्चों में बदल जाओ और फिर सर्दी तुम्हारे लिए केवल आनंददायक होगी। बर्फ? उन्होंने तुरंत टोपियाँ, दस्ताने, स्लेज और पहाड़ी पर चढ़ गए! ठंडा? एक-दो ढलान और यह पहले से ही गर्म हो जाएगा। सब कुछ भूल जाओ - बस सवारी करो!

और इसलिए सप्ताह में 2-3 बार, भोजन से पहले, 60 मिनट की स्कीइंग, बर्फ की लड़ाई और मुंह से पकड़े गए बर्फ के टुकड़े। स्वास्थ्य और उत्कृष्ट स्वर की गारंटी है! सर्वोत्तम मनोवैज्ञानिक मुक्ति जिसके बारे में आप सोच सकते हैं।

नमस्ते गीले कपड़े, गुलाबी चेहरा और व्यापक मुस्कान!

6. अपने आप को संयमित करें!

सख्त करने के तरीकों की अनंत संख्या वैश्विक नेटवर्क पर मौजूद है - अपने स्वाद के अनुसार चुनें। ठंड के मौसम के तीन महीने शरीर को मजबूत बनाने और नई स्वास्थ्य प्रक्रियाओं की आदत डालने के लिए एक उत्कृष्ट अवधि है।

यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

हर दिन कम से कम एक घंटा बाहर बिताएं। किसी भी मौसम में, यहाँ तक कि बारिश या बर्फ़ीले तूफ़ान में भी। मौसम के अनुसार कपड़े पहनें, लेकिन इसे ज़्यादा न करें (ज़्यादा गरम करना बहुत हानिकारक है)। ठंडी हवा में सांस लेते हुए शरीर धीरे-धीरे कम तापमान का आदी हो जाएगा और मजबूत हो जाएगा।

लक्ष्य निर्धारित करो। उदाहरण के लिए, एपिफेनी में बर्फ के छेद में डुबकी लगाएं या सप्ताह में दो बार बर्फ से रगड़ें। यह उत्तेजित और प्रेरित करता है।

अपना ख्याल रखा करो। नौसिखिया वालरस की गलती वीरता है। पहले दिन स्नोड्रिफ्ट में गोता लगाकर यह दिखाने का प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है कि आप कितने बहादुर और साहसी हैं। पोंछने/स्नान करने के बाद, अपने आप को सूखे तौलिये से सुखाएं, गर्म चाय पियें, वार्मअप करें।

7. प्रकृति में पिकनिक? क्यों नहीं!

गर्मियों में हर कोई प्रकृति की ओर जाता है। नदी की सामूहिक यात्राएं और सुरम्य जंगलों में रात भर रुकना कर्तव्य नहीं तो आदर्श है। लेकिन सर्दियों में, गति रुक जाती है, शीतनिद्रा में चली जाती है। जोखिम के लायक हो सकता है, है ना?

यह एक गर्म तम्बू की देखभाल करने लायक है (वे इतने महंगे नहीं हैं, लेकिन वे हमेशा हवा और बर्फबारी से रक्षा करेंगे)। इन्सुलेशन के लिए एक कंबल और एक स्लीपिंग बैग समय पर उपलब्ध होगा। और फिर - आपकी पसंद के अनुसार सब कुछ। केवल सर्दियों में गर्म खाद्य पदार्थों और व्यंजनों पर ध्यान दें। मुझे यकीन है कि यदि आप बर्फ से ढके पेड़ों से घिरे कैम्प फायर पर गर्म चॉकलेट बनाते हैं, तो आप हमेशा के लिए शीतकालीन पिकनिक के प्रशंसक बन जाएंगे।

8. तारों भरे आकाश के नीचे चलो

और अंत में - थोड़ा रोमांस और सपने। शीतकाल में आकाश साफ़ और चमकीला होता है। ध्यान नहीं दिया कि ठंढे मौसम में तारे विशेष रूप से आकर्षक होते हैं। नहीं? तो फिर यह जांचने लायक है।

गर्म कपड़े पहनें। अपने साथ चाय और चॉकलेट का थर्मस ले जाएं। देर शाम या रात को भी बाहर निकलें और लालटेन के नीचे टहलें। किसी शांत जगह पर रुकें और 10 मिनट तक खड़े रहकर आसमान को देखें। जल्दबाज़ी करने की ज़रूरत नहीं है, सुंदरता का आनंद लेने के लिए खुद को समय दें। यह बहुत "मीठा" लगता है, लेकिन फिर भी आप इसे आज़माएँ।

सलाह का एक टुकड़ा:जब आप तारों को देखें तो अपना सिर ज्यादा पीछे न फेंकें, नहीं तो आपकी गर्दन में दर्द हो सकता है।

हम में से प्रत्येक इस सूची का विस्तार कर सकता है। अपने अंक जोड़ें और इस सर्दी को वास्तव में सकारात्मक बनाएं!

दिमित्री शेवको

उनमें से कई इतने सरल और सरल हैं कि यह बात दिमाग में ही नहीं बैठती कि पहले इस ज्ञान के बिना कोई कैसे रह सकता था। तो, अपने लिए बड़े लाभ के साथ, आप कर सकते हैं...

1. तंबू में आरामदायक रहने के लिए एक नरम पहेली चटाई बिछाएं

तम्बू को नरम और गर्म रखने के लिए बहुरंगी गलीचा।

2. जार के अंदरूनी हिस्से को अंधेरे में चमकने वाले पेंट से कोट करें