इरीना खाकामाडा की ओर से महिलाओं के लिए सलाह। तनाव प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाएं

इरीना खाकामाडा. फोटो एंटोन लैंग द्वारा

इरीना खाकामादा उतनी ही स्पष्टवादी हैं जितना वह आवश्यक समझती हैं, जिसका अर्थ बहुत अधिक है। हम उनके बारे में सबसे ज्यादा उन्हीं से जानते हैं। किताबों, साक्षात्कारों, ब्लॉगों में, इरीना मुत्सुओवना स्वेच्छा से बताती हैं कि वह कैसे रहती हैं, जीवन के बारे में क्या सोचती हैं। उनके लेख और विचार सार्वजनिक डोमेन में हैं, और एक बार जब आप उन्हें पढ़ना शुरू करते हैं, तो खुद को उनसे दूर रखना असंभव है। उसकी दुनिया, विविध, समृद्ध और आकर्षक, जीवन के प्रति उसका दृष्टिकोण, ऊर्जावान और सकारात्मक, तुरंत और लंबे समय तक मोहित और जीत लेती है। शायद इसलिए कि जीवन में वह न केवल अपना दृष्टिकोण व्यक्त करती है, बल्कि दूसरों से उत्तर भी पूछती और सुनती है। वह जीने से डरती नहीं है, और इसीलिए, शायद, वह इतना कुछ करने में सफल होती है - और जीवन के प्रति उदासीन नहीं रहती है।

बहुत से लोग "यह कैसा होना चाहिए" के बारे में जानते हैं और इसके बारे में बात कर सकते हैं। लेकिन हर कोई वास्तव में उठकर ऐसा नहीं कर सकता। आप उनमें से एक नहीं हैं. हमें बताएं कि कैसे शब्दों से कार्यों की ओर बढ़ें और फिर भी खुद को सोफे से उठने के लिए मजबूर करें?

फिर भी, किसी बिंदु पर आपको खुद को मजबूर करना होगा। प्रेरणा महत्वपूर्ण है. यदि आप ओब्लोमोव हैं, तो आपको निराशा तक पहुंचना होगा। अगर कोई निराशा नहीं है, तो आपको खुद को इसमें लाने की जरूरत है: वे कहते हैं, मैं अब इस तरह बिल्कुल नहीं जी सकता। और इस सोफ़े से उतर जाओ। या अगर आपको कुछ साधारण चीजों के लिए उठना है तो दूसरा तरीका भी है। ऐसे में आप इसे मनोरंजन में बदल सकते हैं. एक समय, दोस्तों ने मुझसे शिकायत की कि मरम्मत उन्होंने स्वयं की थी, और एक दीवार की पेंटिंग पूरी नहीं हुई थी। उन्होंने इसे कल तक के लिए टाल दिया, फिर एक हफ्ते के लिए, फिर एक महीने के लिए। इस तरह 10 साल बीत गए. और इस अप्रकाशित दीवार ने मालिकों को बेतहाशा परेशान कर दिया। इस स्थिति में, ओब्लोमोव निराशा में पहुँच गया होगा, यह महसूस करते हुए कि हर बार जब वह इस दीवार को देखता है तो वह ताकत खो रहा है, वह उठता और इसे फिर से रंग देता। और मेरे दोस्तों ने सुझाव दिया कि उनके बच्चे और उनके जन्मदिन की पार्टी में आए मेहमान एक प्रतियोगिता आयोजित करें: कौन इस दीवार पर कुछ उज्जवल और अधिक मजेदार बना सकता है। और वह चित्रों से आच्छादित हो गई - ऐसी पागल दीवार, लेकिन उसने परेशान करना बंद कर दिया।

क्या आपको अपने लिए प्यार करना चाहिए और खेद महसूस करना चाहिए? या क्या आपको हर समय खुद पर काम करना है, और भी बेहतर, अधिक समय का पाबंद, अधिक जिम्मेदार इत्यादि बनने का प्रयास करना है? पूर्ण रूप से जीने के लिए आपको अपने साथ कैसा व्यवहार करना चाहिए?

आपको अपने आप से इस तरह व्यवहार करने की ज़रूरत है: “मैं महान हूँ! लेकिन मैं और भी कूल बनना चाहता हूँ!” एक छवि ढूंढें जो आपको पसंद हो और उसे अपने अंदर रखें। एक समय मुझे मार्गरेट थैचर की छवि बहुत पसंद थी। यदि आप एक साधारण रूसी पत्रकार हैं, तो आपको कुछ उत्कृष्ट अमेरिकी पत्रकार पसंद आ सकते हैं जो पहले से ही अरबों कमा रहे हैं। इस छवि को अपने अंदर रखें, पूछें: "क्या मैं बदतर हूँ?" और यह जरूर जाएगा, थोड़ा-थोड़ा करके, लेकिन यह जाएगा। यानी खुद से प्यार करें, लेकिन सुधार के बड़े दावों के साथ।

बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि आप अपना खुद का व्यवसाय कर रहे हैं या नहीं। आप कैसे जानेंगे कि आपको हार मान लेनी चाहिए या आपको इस दरवाजे पर धक्का देना जारी रखना चाहिए जो तुरंत नहीं खुलता है?

इसे बहुत ही सरलता से समझा जा सकता है. यदि आप अच्छी नींद लेते हैं, तो मुस्कुराएँ, यदि आपकी कामेच्छा अच्छी है और बहुत अच्छा मूड, तो आप अपने काम से काम रखें। यदि आप काम में सफल हैं, सब कुछ ठीक लग रहा है, लेकिन कुछ आपको परेशान कर रहा है, आप खुद से और अपने आस-पास की दुनिया से नफरत करते हैं, तो आप गलत काम कर रहे हैं, आप खुद को तोड़ रहे हैं। और फिर अचानक हरकत करने की कोई जरूरत नहीं है, लेकिन समानांतर में कुछ और स्थापित करना उचित है, कुछ छोटा व्यवसायया अपने करीब किसी चीज़ की तलाश करें। और जब आपको अपनी क्षमताओं पर भरोसा हो जाए कि आपने उसे पा लिया है, तो आपको इसे छोड़ना होगा।

हमारे देश में लंबे समय तक किसी को भी सत्ता की उम्मीद नहीं थी, खासकर जब हम बात कर रहे हैंबीमार बच्चों, विकलांग लोगों और बूढ़ों के बारे में। न पैसा, न दवा, न जानकारी, कुछ भी नहीं। क्या आपको लगता है कि यह हमेशा ऐसा ही रहेगा?

कभी भी "हमेशा" न कहें, लेकिन अगले 10 वर्षों में इस स्थिति में कुछ भी नहीं बदलेगा। हमें केवल खुद पर भरोसा करना चाहिए। पैर भूखों को खाना खिलाते हैं। लेकिन देश भयानक है इसलिए बैठ कर कष्ट सहने से न तो ऊर्जा मिलती है और न ही समस्या का समाधान होता है। हमें भाग्य के बारे में शिकायत करना बंद करना होगा और केवल एक लक्ष्य निर्धारित करना होगा: मेरा एक बीमार बच्चा है, मुझे दवा की ज़रूरत है। और मुझे उन्हें ढूंढना होगा. जैसी आपकी इच्छा। इंटरनेट पर खोजें, धन खोजें, मांग करें, डॉक्टरों पर मुकदमा करें... और फिर परिणाम होगा। हमें अपने बच्चे के जीवन के लिए स्वतंत्र रूप से लड़ना चाहिए। और यदि आप हर दिन देश और अधिकारियों को कोसते हैं, तो आप केवल ताकत खो देंगे और बस इतना ही।

आर्थिक विज्ञान की उम्मीदवार इरीना मुत्सुओवना पूरे देश में मास्टर कक्षाएं देती हैं

आप मास्टर कक्षाओं के साथ बहुत यात्रा करते हैं और बहुत से लोगों से मिलते हैं। कृपया हमें कोई ऐसी कहानी बताएं जिसने आपको चकित कर दिया, आपको छू लिया और आपकी स्मृति में बनी रही।

मैं एक ऐसे व्यक्ति की कहानी से प्रभावित हुआ, जो कुछ गंभीर सैनिकों में पैराट्रूपर था। उन्होंने अपनी सेवा दी, फिर एक पैराट्रूपर की तरह एक अनुबंध के तहत काम किया। फिर उन्होंने किसी विश्वविद्यालय से स्नातक की उपाधि प्राप्त की और एक छोटी कंपनी में निदेशक के रूप में काम करने लगे। और फिर वह हर चीज़ से थक गया, और वह पेडीक्योर और मैनीक्योर मास्टर बन गया। और उसे अपने काम से पूर्ण आनंद मिलता है। लड़की ने उसे छोड़ दिया, लेकिन उसने उससे कहा: "मैं वह नहीं हूं जिसे बताया जाए कि मुझे क्या करना चाहिए।" यहाँ। उसने पैसा कमाया, काम का आनंद लेना शुरू कर दिया और उसके जीवन में सब कुछ अच्छा हो गया।

आप जीवन में अपनी मुख्य भावना का वर्णन कैसे करेंगे?

जीवन मेरा प्रोजेक्ट है और मुझे यह पसंद है।

एक नेता कोई बॉस नहीं होता, वह अपने बराबर के लोगों में सर्वश्रेष्ठ होता है, एक ऐसा व्यक्ति जिसे सभी लोग स्वेच्छा से स्वीकार करते हैं, वह समान रूप से प्रतिभाशाली होता है। एक नेता अपने अधीनस्थों को इस डर से धमकाता नहीं है कि कोई अधिक बुद्धिमान व्यक्ति सामने आएगा और उससे प्रतिस्पर्धा करेगा। इसके विपरीत, वह टीम को अपने साथ खींचते हैं।

अशांत समय में नेता बने रहने के लिए, आपको भविष्य की जिम्मेदारी लेनी होगी, अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करना होगा और निरंतर परिवर्तन का आनंद लेना सीखना होगा।

व्यक्तिगत जिम्मेदारी लें

सहज परिवर्तन के समय में जिम्मेदार रचनात्मकता पर जोर दिया जाता है। एक सच्चा नेताखुद सहित सभी का "दिमाग उड़ा देता है", लेकिन वह बाद के सभी कार्यों के लिए जिम्मेदार होने के लिए तैयार है।

वह कंपनी को संकट से बाहर निकालता है और तब भी विकास हासिल करता है जब व्यवसाय करने के नियम और शर्तें हर दिन बदलती हैं।

किसी नेता का मुख्य गुण नेतृत्व करने या मनाने की क्षमता नहीं है। ऐसा कुछ नहीं! हर चीज के लिए लोग होते हैं, और एक स्मार्ट शीर्ष प्रबंधक ऐसे लोगों को ढूंढ ही लेगा, भले ही कभी-कभी वह खुद मना ले और ऊर्जा दे।

अधिकतर, प्रबंधक "ऊपर से" निर्देशों की प्रतीक्षा करता है: "बस मुझे बताओ कि क्या करना है, मैं यह करूँगा।" लेकिन अशांत समय ऐसे लोगों को बर्दाश्त नहीं करता। इन्हें जल्द ही कृत्रिम बुद्धिमत्ता से बदल दिया जाएगा।

लेकिन किसी नेता को बदला नहीं जा सकता! क्योंकि एक टीम में भी जहां तीन जीनियस काम करते हैं और कंप्यूटर बाकी सब कुछ करते हैं, प्रक्रिया को उसकी संपूर्णता में देखा जाना चाहिए। और कोई भी कंप्यूटर अभी तक इसे संभालने में सक्षम नहीं है। अपने आप पर यकीन रखो!

10 फिल्में हर निर्देशक को देखनी चाहिए

पत्रिका के संपादकीय कर्मचारी " सीईओ"इतिहास रचने वाले उद्यमियों के जीवन के बारे में चयनित प्रेरक फिल्में।

पढ़ें और सीखें

हिंदू धर्म, ज़ेन बौद्ध धर्म, ताओवाद से लेकर जीवनियों तक किसी भी चीज़ का अध्ययन करें कामयाब लोग- स्टीव जॉब्स, आइंस्टीन, जिन्होंने अपने जीवन की पूरी जिम्मेदारी ली। नसीम तालेब की किताबें "ब्लैक स्वान", "एंटीफ्रैगाइल" पढ़ें। वे आपको बताते हैं कि अत्यंत नाजुकता के माहौल में व्यवसाय कैसे चलाया जाए।

रूसी वैज्ञानिक इल्या प्रिगोगिन के अराजकता सिद्धांत को जानें। 1961 में, उन्होंने और उनके सहयोगियों ने रसायन विज्ञान के क्षेत्र में अपने काम का बचाव किया और 1977 में प्राप्त किया नोबेल पुरस्कार. प्रिगोगिन उन सिद्धांतों की व्याख्या करते हैं जिनके द्वारा दुनिया अशांति की अवधि के दौरान अस्तित्व में रहती है। उन्होंने गणितीय सूत्र विकसित किए जो दिखाते हैं कि जो अराजकता पूरी तरह से गड़बड़ लगती है, उसमें वास्तव में व्यवस्था होती है। नया ज्ञान रचनात्मकता और प्रेरणा को बढ़ावा देगा।

एक नेता का मुख्य गुण व्यक्तिगत जिम्मेदारी है। और रूस में यह "चीज़" ऐतिहासिक रूप से बहुत दुर्लभ है। एक ऐसा नेता बनें जो लगातार खुद में सुधार करता है और रणनीतिक विकल्प चुनता है सही निर्णय, सीईओ स्कूल आपकी मदद करेगा।

खुशी से जियो और शांत रहो

एक व्यक्ति जो खुद को अपने जीवन का मालिक मानता है और समझता है कि कोई दूसरा नहीं होगा, वह इसे यथासंभव सफल और खुशहाल बनाना चाहता है। क्योंकि पैसा सफलता का मापदंड नहीं है. मुख्य बात खुशी से रहना और काम करना है, जब एक शौक नौकरी में बदल जाता है और इसके विपरीत। जब स्वतंत्रता और वित्तीय सफलता एक साथ आती है, तो आत्म-बोध उभरता है।

मैंने जीवन भर जोखिम उठाया: मैंने पढ़ाना छोड़ दिया, एक सहायक प्रोफेसर था, नब्बे के दशक में सहकारी समितियाँ खोलीं, व्यवसाय छोड़ दिया, राजनीति में शामिल हो गया।

बारह वर्षों तक, कठिनाइयों के बावजूद, मैंने आनंद के साथ काम किया। और जब मैंने यह भावना खो दी, तो मैं फिर कहीं नहीं गया। मैं एक साल तक बेरोजगार रहा और मैंने एक उपन्यास लिखा। और अचानक उन्होंने मुझे बुलाया और व्याख्यान देने के लिए आमंत्रित किया।

क्यों? चूँकि मैं हिलता नहीं था, मैं अपने आप में आश्वस्त था और जानता था: सफलता और काम का रोमांच निश्चित रूप से वापस आएगा!

प्रेरित हो

जब आप स्वयं को समझते हैं, तो आप तुरंत अपने तरंग दैर्ध्य के लोगों को ढूंढ लेते हैं। इस तरह व्यावसायिक नेतृत्व की शुरुआत होती है। अशांत समय में, दो या तीन समान विचारधारा वाले लोगों, उत्साही लोगों को ढूंढना बेहद महत्वपूर्ण है जो आपके विचार का समर्थन करेंगे और आपके साथ जुड़ने के लिए तैयार होंगे। आपकी प्रेरणा उनके लिए भी अविश्वसनीय रूप से प्रेरणादायक है!

एक रचनात्मक टीम इकट्ठा करें

कैसे जांचें: टीम में कौन रचनात्मक है और कौन नहीं? मध्य प्रबंधकों और विशेषज्ञों को प्रस्ताव: “हम आपको एक निश्चित वेतन देंगे, और परियोजना पूरी होने के बाद, हम आपको परिणामों से जुड़ा एक बोनस देंगे। कुछ को यह मिलेगा, कुछ को नहीं।”

फिर चेहरों को देखो. यदि कोई सुस्त हो जाता है, हिम्मत हार जाता है और त्याग पत्र सौंप देता है, तो राहत की सांस लें: भगवान का शुक्र है कि वह खुद ही चला गया! और अगर कोई, इसके विपरीत, खुश होकर कहता है: "यही बात है, अब मैं जो चाहूं वह कर सकता हूं!" - यह वही है जिसकी आपको आवश्यकता है।

जोखिम कम करें

जोखिमों को कम करने का एक तरीका अचानक छलांग न लगाना है। अपने लिए बहुत बड़े लक्ष्य निर्धारित न करें: "वर्ष के अंत तक एक अरब!" छोटे-छोटे कदम उठाएं. आप अपना लक्ष्य देखें, उसकी ओर बढ़ें। भले ही कुछ भी निर्धारित नहीं किया गया हो, यह डरावना नहीं है। दो या तीन वर्षों में, सब कुछ बदल जाएगा जिससे आपकी योजनाएँ धराशायी हो जाएँगी।

फिल्म "द बटरफ्लाई इफ़ेक्ट" याद है? स्थिर समय में, आप गलत तरीके से "अपना पंख फड़फड़ा" सकते हैं, बुरा निवेश कर सकते हैं - और सब कुछ "दरारों से फिसल जाएगा"। बाज़ार बढ़ रहा है: आपने तुरंत ऋण लिया, अंतराल को बंद किया, निवेश किया, आदि। यदि आप सही ढंग से और जोखिम के बिना कार्य करते हैं, तो आप धीरे-धीरे बढ़ते हैं, क्योंकि सब कुछ स्थिर है।

और यदि आप अराजकता के दौरान गलत तरीके से "लहराते" हैं, तो आप एक आपदा में फंसने का जोखिम उठाते हैं। या इसके विपरीत: हम गलती से इसमें शामिल हो गए सही समयऔर स्थान - और लहर पर सवार हुआ, जैसे मैंने अपने व्याख्यानों के साथ किया। किसी ने फोन करके मुझसे 40 मिनट तक कुछ पढ़ने को कहा। और अचानक, एक व्यवसाय का जन्म हुआ, जो 10 साल बाद, पूरे परिवार का भरण-पोषण करता है।

जोखिमों को कम करने के लिए "अपने पंख फड़फड़ाएँ", लेकिन न्यूनतम आयाम के साथ। और हर समय विश्लेषण करें: क्या आप लक्ष्य पर पहुंच रहे हैं या नहीं?

तीसरा विकल्प तलाशें

यदि आपको किसी कोने में धकेल दिया जाता है, उदाहरण के लिए किसी बैंक या किसी भागीदार द्वारा जिसकी आपको आवश्यकता है, तो याद रखें: आप अराजकता में रहते हैं, और यह आपके लिए फायदेमंद है। हमेशा एक तीसरा समाधान होता है. किसी भी बहाने से, सबसे अप्रत्याशित, ताकि कोई नाराज न हो (अंतिम उपाय के रूप में, मान लें कि बिल्ली को दिल का दौरा पड़ा), एक ब्रेक लें और समाधान खोजने के लिए पूरी रात अपनी टीम के साथ काम करें।

पूरी तरह आश्वस्त रहें कि कोई रास्ता है, और आपको तीसरा विकल्प मिल जाएगा। यह बात आपके निजी जीवन पर भी लागू होती है! लोग घिसी-पिटी बातों में जीने के आदी हैं: या तो मुझे तलाक मिलेगा या मुझे तलाक नहीं मिलेगा; मैं या तो शादी कर लूंगा या शादी नहीं करूंगा; या तो त्रासदी या खुशी. अति से बचें!

खुले रहें, अधिक संवाद करें

घर से बाहर निकलें, संवाद करें. लेकिन उस माहौल में नहीं जहां आप जैसे लोग इकट्ठा होते हों. आपको वहां जाना होगा जहां लोग अलग हों और कहीं भी लोगों से मिलें, यहां तक ​​कि किसी स्टोर में भी। मैं आपको एक उदाहरण देता हूं: मेरे एक मित्र को एक किताबों की दुकान में एक बिजनेस पार्टनर मिला।

उन्होंने कुछ गूढ़ दार्शनिक पुस्तक चुनी, और तभी एक युवा लड़का पीछे से उनके पास आया। "वाह," वह कहता है, "आप क्या किताबें पढ़ते हैं!" परिचित ने स्पष्ट किया: "क्या आप भी रुचि रखते हैं?" - "अब और नहीं। मैंने आत्महत्या करने का फैसला किया।" और उनका संवाद इतना रोचक ढंग से विकसित हुआ कि वे इस विषय पर सहमत हो गये। दस साल पहले ही बीत चुके हैं, पुरुष नेतृत्व करते हैं सफल व्यापार, हर कोई जीवित है और ठीक है। संचार के लिए धन्यवाद!

झटका रखो

तनाव के प्रति अपनी प्रतिरोधक क्षमता को प्रशिक्षित करें, हर चीज़ से डरना बंद करें, स्थिरता की चाह करना बंद करें और अंतहीन परिवर्तनों का आनंद लेना सीखें। आपके पास अभी भी कोई विकल्प नहीं है. जब आप बहुत डरे हुए हों, तो अपने डर की कल्पना करें, उसे ऐसे जीएं जैसे कि आप पहले ही मर चुके हों। और फिर कल्पना करें कि अगर सबसे बुरा हुआ तो आप कैसे रहेंगे। समाधान खोजें: उदाहरण के लिए, आप बेघर हो सकते हैं। एक योजना बनाएं: बाहर जाएं, स्टेशन पर जाएं, उपयुक्त जगह की तलाश करें।

और फिर खुद पर हंसें और खुद को संभालें। डर दूर हो जाएगा, और अब आगे बढ़ें - अपने आप पर काबू पाएं! अगली बार आतंकी हमलेव्यायाम दोहराएँ.

अपना अंतर्ज्ञान विकसित करें

अशांत समय में आपकी 70% गतिविधियाँ पेशेवर अंतर्ज्ञान के माध्यम से क्रियान्वित होनी चाहिए। कला मदद करेगी. आपको किसी तरह की कला से प्रभावित होने की ज़रूरत है, यहां तक ​​​​कि एक बहुत लोकप्रिय कला भी, लेकिन इस तरह से कि आप "दूर" हो जाएं।

यहां आप एक व्यावसायिक यात्रा पर उड़ान भर रहे हैं, आपने संगीत चालू कर दिया, बिल्कुल वही जो आपका है, और आपको विमान से "बाहर ले जाया गया"। या एक फिल्म देखें - और यह आपको "विस्फोट" कर देती है। यह अवचेतन जानकारी निकालने और उसे बाहरी रूप से उपयोग करने का एक सीधा मार्ग है।

जांचें कि आप नेता हैं या नहीं

शाम को, आराम से बैठें और अपने सबसे गहरे सपने की कल्पना करें, एक बिल्कुल मूर्खतापूर्ण सपना जिसके बारे में कोई नहीं जानता।

इस बारे में सोचें कि आज आप अपने सपने को साकार करने के लिए अपने कौशल और क्षमताओं से क्या कर सकते हैं। पहला कदम क्या उठाना चाहिए? इसके बाद सो जाना।

यदि आप सुबह थके हुए, अर्ध-उदास अवस्था में उठते हैं, तो आप नेता नहीं हैं। जिम्मेदारी तुम्हें मार रही है. अवचेतन मन आपको चिंता के रूप में उत्तर देता है। और यदि, जब आप जागते हैं, तो आपको अपनी पीठ के पीछे पंख, ऊर्जा का उछाल, कार्य करने की इच्छा महसूस होती है, तो आप एक नेता हैं।

स्थायी सफलता का मार्ग, विशेष रूप से संकट की स्थिति में, व्यक्तिगत और सार्वजनिक दोनों, "प्लस" चिह्न के साथ आत्म-सम्मान है। "!" चिह्न के साथ नहीं, जिसका अर्थ अपर्याप्तता है, बल्कि शांत "+" के साथ।

मैंने निजी व्यवसाय में खुद को कम आंकते हुए अपनी भविष्य की उपलब्धियों को सफलतापूर्वक विफल कर दिया और इसके विपरीत, जब मुझे खुद पर भरोसा था तो मैंने राजनीति में प्रवेश किया।

इसलिए, प्रभावी आत्म-सम्मान ही सफलता का मार्ग है। आप मुझ पर विश्वास कर सकते हैं, क्योंकि मैं इस रास्ते पर अंत तक चला, 30 साल की उम्र तक एक बदसूरत बत्तख के बच्चे की तरह महसूस करता रहा, और 40 के बाद ही मुझे अंततः यह विश्वास हासिल हुआ कि मैं किसी प्रकार का हंस था, शायद सफेद नहीं।
तो मैंने कौन सी तकनीकों का उपयोग किया? कृपया!

-पहला:दुनिया वही है जो आप हैं। आपको हर चीज़ को अपने अंदर ही खोजना होगा। परेशानियाँ और असफलताएँ आपकी गलतियों को पहचानने और उन्हें न दोहराने का एक कारण हैं। एक चतुर व्यक्ति वह है जो अपनी गलतियों से सीखता है, एक प्रतिभाशाली व्यक्ति वह है जो वास्तव में उनसे सीखता है। (दुर्भाग्य से, कोई भी अजनबियों से नहीं सीखता।)

- दूसरा:वे आहत लोगों के लिए पानी ले जाते हैं। वे नाराज थे, सब कुछ अपने आप से व्यक्त किया और... उन्हें जाने दिया और माफ कर दिया। आपकी पीठ में दर्द नहीं होगा और खुद पर विश्वास की ऊर्जा बनी रहेगी। अपने चारों ओर नकारात्मकता एकत्रित न करें, यह और भी अधिक नकारात्मकता को आकर्षित करेगी। सकारात्मक चीज़ें एकत्र करें, भले ही छोटे रूप में, और हर दिन उनकी प्रशंसा करें।

- तीसरा:"मैं यह जानता था, (जानता था)", "यह हमेशा ऐसा ही रहेगा", "कुछ भी काम नहीं करेगा", "सब कुछ स्पष्ट है, समझने योग्य है" इत्यादि जैसे शब्दों और अभिव्यक्तियों से बचें। अपने कान खोलें और किसी चमत्कार की प्रतीक्षा करें। कोई चमत्कार सामान्यीकरण को बर्दाश्त नहीं करता है; यह अत्यंत व्यक्तिगत होता है और वहीं घटित होता है जहां इसका सम्मान किया जाता है।

-चौथा:एक बड़ा लक्ष्य निर्धारित करके छोटे-छोटे कदमों से उसकी ओर बढ़ें। मुख्य बात आगे बढ़ना है... आर. ब्रैनसन के अनुसार, "कब" व्यक्ति बनें, न कि "यदि" व्यक्ति। आंखें डरती हैं, लेकिन हाथ डरते हैं। महिलाएं मुझे समझेंगी... सफलता का मूल्यांकन मामूली उपलब्धियों से करें।

-पांचवां:अपनी गतिविधियों का मूल्यांकन समान विचारधारा वाले लोगों के बीच करें, न कि किसी और के परिवेश में। अपने संदर्भ में रहें. लोग अक्सर मुझसे शिकायत करते हैं कि मेरी किताबें और मास्टर कक्षाएं केवल मध्यम वर्ग के लिए होती हैं। हाँ, सचमुच, उचित। मैं अपना अनुभव अपने परिवेश में लाता हूं। जैसे ही मैं इसकी सीमा से बाहर जाकर किसानों और मजदूरों से छेड़खानी करने लगूंगा, सब झूठ हो जाएगा.

-छठा:यदि आलोचना, भले ही कठोर रूप में दी गई हो, उचित है और आपकी क्षमता को विकसित करती है, तो आपको इसे शत्रुता से लेने या जटिलताएं विकसित करने की आवश्यकता नहीं है। यदि आलोचना आपके व्यक्तित्व को नष्ट कर देती है और मानवीय गरिमा को अपमानित करती है, तो उस पर पलटवार करें। यह वह स्थिति है जब जोखिम उचित है।

- सातवां और आखिरी: किसी को कुछ भी साबित न करें! आप पर कम आक्रामक हमले होंगे और आप विनाशकारी तर्क-वितर्क पर समय बर्बाद नहीं करेंगे। अधिक सुनें और विचार एकत्रित करें।

आशावादी होना कहीं से भी अपने लिए अनावश्यक दुश्मन न पैदा करने की कला है। उनमें से पहले से ही काफी हैं.

कुंआ? क्या आप "आधा भरा गिलास" व्यक्ति बन गये हैं?
मुझे यकीन है हाँ, लेकिन क्या होगा यदि आप भी काम करते हैं?!

इरीना खाकामादा शक्तिशाली महिलाऔर राजनीतिक व्यक्ति. उनकी एक से अधिक पुस्तकें प्रकाशित हो चुकी हैं जिनमें वह उन सिद्धांतों के बारे में बात करती हैं जिनके द्वारा वह जीती हैं।

हमने आपके लिए 13 सख्त नियम एकत्र किए हैं जो प्रसिद्ध प्रचारक इरीना खाकामादा द्वारा लिखे गए थे। चलो बाँटें।

नंबर 1. कोई राजकुमार नहीं हैं

एक सफेद घोड़े पर सवार राजकुमार के अस्तित्व के बारे में भूल जाओ - उसका अस्तित्व ही नहीं है! और यदि आप किसी पुरुष से मिलते हैं, तो समय के साथ वह आपकी रोना-धोना और असंतोष झेलते-झेलते थक जाएगा। किसी पुरुष की तलाश करने के बजाय खुद को महसूस करना शुरू करें।

#2: जल्दी मरना

समुराई का एक नियम है: पहले ही मर जाओ, तभी तुम जीतोगे। और यह सही है. एक मरा हुआ समुराई अब दुश्मन से नहीं डरता। तो क्या आप कल्पना करते हैं कि आपके जीवन में सबसे बुरी चीज़ पहले ही घटित हो चुकी है। क्या आपने कल्पना की? इस बारे में सोचें कि आप इसके बारे में क्या करेंगे। अब वर्तमान में लौटें और युद्ध में शामिल हों, क्योंकि अब आपको डरने की कोई बात नहीं है।

नंबर 3. कुछ भी साबित मत करो.

जब वे मुझसे कहते हैं: "इरा, तुम मूर्ख हो," मैं उत्तर देता हूं: "हां, मैं सहमत हूं।" और मैं जाता हूं और वही करता हूं जो मुझे लगता है कि जरूरी है।

कभी बहस न करें या बहाना न बनाएं। बस अपने लक्ष्य की ओर बढ़ें.

नंबर 4. हमारे भीतर सद्भाव

यदि आप टिकाऊ और चाहते हैं सौहार्दपूर्ण संबंधकिसी के साथ, पहले खुद को सुलझाएं।

क्रमांक 5. सपने देखो और ऊंचे बनो

ऑलवेज़ ड्रीम। अपने लिए अप्राप्य लक्ष्य निर्धारित करें और उनकी ओर बढ़ें! अपने भीतर साहस की ऊर्जा को देखें और जीवन की प्रक्रियाओं का आनंद लें।

नंबर 6. रॉकेट वुमन

इसी तरह रहें! एक आदमी निश्चित रूप से उस व्यक्ति की सराहना करेगा जो आगे बढ़ने का प्रयास करता है, अपने सपनों को साकार करता है।

#7: खुद को विकसित करें

एक महिला जो लगातार विकास करती है वह बहुत कुछ हासिल करती है। इसका एक उदाहरण कोको शनेश है। सफलता की चाह में अपने स्त्रीत्व को न भूलें।

नंबर 8 आपकी दुनिया बहुआयामी है

मनुष्य को हमारी पूरी दुनिया नहीं बल्कि उसका एक हिस्सा बनकर सामान्य पंक्ति में खड़ा होना चाहिए।

नंबर 9. कोई भी जानकारी बाहर से लें

“एक बार जब मैं ऑक्सफ़ोर्ड में पढ़ा रहा था, मैंने वहाँ एक व्याख्यान दिया और एक लड़की से मिला जो रूस से थी। उन्होंने एक बैंक में काम किया, लेकिन स्वयं भाषाशास्त्र विभाग में प्रवेश किया। तो उसने कहा कि अब वो सब कुछ कर सकती है और गुम नहीं होगी.

#10: अप्रत्याशित रहें

पुरुष खुद नहीं जानते कि उन्हें क्या चाहिए. या तो उन्हें एक अमीर दो, फिर एक होशियार दो, फिर एक गरीब दो, फिर एक मूर्ख दो। तो सब कुछ एक ही बार में हो जाओ. किसी आदमी से मिलते समय, कुछ उज्ज्वल और यादगार कहें, और फिर मूर्ख बन जाएं।

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सचमुच गंभीर सलाह! लेकिन एक महिला होना कितना मुश्किल है उपयोगी सलाह, जो आपको दिया गया था सही वक्तइस काम को बहुत आसान बना सकता है.

हम "सहनशील" पीढ़ी की निरंतरता हैं। हमारी दादी-नानी ने हमारी माताओं को इसी तरह सिखाया और हमारी माताओं ने हमें उचित भावना से पाला-पोसा। हालाँकि हम पहले से ही एक ऐसी पीढ़ी हैं जो आज़ादी का घूंट पीने में कामयाब रही है। यह ऐसा है जैसे हम दो आग के बीच हैं। हममें से प्रत्येक पूरी दुनिया को अपने पतले, नाजुक हाथों में पकड़ने में सक्षम है। यह एक संपूर्ण कला है - एक ओर, संवेदनशील, स्नेही और कोमल होना, और दूसरी ओर, अपने जीवन की कमान थामना।

ये प्रसिद्ध राजनीतिज्ञ और प्रचारक इरीना खाकामादा द्वारा महिलाओं के लिए जीवन के 13 गंभीर नियम हैं :

1. सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इसे हमेशा के लिए खत्म कर दिया जाए: एक सफेद घोड़े पर एक राजकुमार है साफ पानीकल्पना। कोई भी आपको खुश करने और भाग्य के सभी उतार-चढ़ाव से बचाने के लिए बाध्य नहीं है। समय के साथ, एक आदमी आपके रोने-धोने और जीवन के बारे में शिकायतों के इस भारी सूटकेस को खींचते-खींचते थक जाएगा। एक परित्यक्त सूटकेस के दुखद भाग्य से बचने के लिए, आपको एक आदमी को खोजने पर नहीं, बल्कि अपने सपनों को साकार करने पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए।

2. समुराई इस दार्शनिक सिद्धांत का पालन करते हैं: पहले ही मर जाओ। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना विरोधाभासी लग सकता है, एक नश्वर युद्ध में, समुराई जो पहले ही मर चुका है जीतता है। बस उस स्थिति की सबसे खराब स्थिति के बारे में विस्तार से सोचें जो आपको परेशान कर रही है इस पल. और सोचो उसके बाद क्या होगा. हार के बाद अपने कदमों का वर्णन करें. और फिर, एक फिल्म की तरह, मानसिक रूप से फिल्म को पहले फ्रेम तक स्क्रॉल करें। एक या दो - और अब आप किसी भी चीज़ से नहीं डरते। आप सुरक्षित रूप से युद्ध में जा सकते हैं!

3. जब वे मुझसे कहते हैं: "इरा, तुम मूर्ख हो," मैं उत्तर देता हूं: "हां, मैं सहमत हूं।" और मैं जाता हूं और वही करता हूं जो मुझे लगता है कि जरूरी है। वे मेरे पास दौड़े - मैं चूक गया और इसे करने चला गया। कभी भी कुछ भी साबित न करें. किसी भी चीज से खुद को मापने की जरूरत नहीं है। खासकर पुरुष टीम में. इसका अंत अच्छा नहीं होगा.

4. किसी के भी साथ सौहार्दपूर्ण संबंध बनाने के लिए,आपको सबसे पहले स्वयं के साथ सामंजस्य स्थापित करना होगा और स्वयं से प्रेम करना होगा।

5. क्या करें? मैं आपको बताऊँगा। सपने देखना सीखें, ऊँचे लक्ष्य निर्धारित करें और उनकी ओर बढ़ें।पीसाथ ही, अंतिम परिणाम से नहीं, बल्कि प्रक्रिया से रोमांच मिल रहा है। और यदि आप अपने आप में इस ऊर्जा को खोजने और विकसित करने का प्रबंधन करते हैं, तो अधिक प्रयास की आवश्यकता नहीं होगी, सब कुछ अपने आप ठीक हो जाएगा - सपने, करियर और प्यार।

6. एक रॉकेट महिला, यानी जो अपने लक्ष्यों और सपनों को साकार करते हुए आगे बढ़ती है, निश्चित रूप से एक स्मार्ट पुरुष द्वारा उसकी सराहना की जाएगी। ऐसी महिला में हमेशा कुछ न कुछ जानने को होता है। और यह चालू हो जाता है...

7 . एक महिला जो स्त्री और पुरुष सिद्धांतों को सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित और संयोजित करने में सक्षम है, जो अपने आत्म-प्राप्ति के लिए दुनिया में मौजूद हर चीज का उपयोग करती है, एक अद्वितीय महिला बन जाती है। उदाहरण के लिए, यह कोको चैनल था। और अगर चाहे तो कोई भी ऐसा बन सकता है. अपने लिए परीक्षण किया!

8. मनुष्य को हमारी पूरी दुनिया नहीं बल्कि उसका एक हिस्सा बनकर सामान्य पंक्ति में खड़ा होना चाहिए।

9. हर समय अध्ययन करें, नई जानकारी प्राप्त करें।इवह बीमा है, वह आधार है जो आपको सबसे कठिन समय में जीवित रहने में मदद करेगा। एक बार ऑक्सफोर्ड में मैंने व्याख्यान दिया और वहां रूस की एक लड़की से मुलाकात हुई। वह स्वयं वहां दाखिल हुई और भाषाविज्ञानी बनने के लिए अध्ययन कर रही है। और साथ ही वह सबसे प्रसिद्ध बैंक में काम करता है। वह कहती है: “तुम्हें पता नहीं यह कैसा अनुभव है। अब मैं सब कुछ कर सकता हूँ! मैं कभी भी कहीं गायब नहीं होऊंगा।”

10. किसी आदमी से मिलते समय, आपको स्पष्ट रूप से बोलने में सक्षम होना चाहिए, और फिर मूर्ख बन जाना चाहिए। इसके अलावा, अप्रत्याशित रूप से और बहुत ही कूटनीतिक तरीके से एक राज्य से दूसरे राज्य में जाना महत्वपूर्ण है। वह आदमी बेहद डरपोक है, वह हमेशा किसी न किसी बात से डरता रहता है। कभी-कभी एक महिला बहुत अमीर होती है, कभी-कभी बहुत गरीब, कभी-कभी बहुत सुंदर, या इसके विपरीत। इसलिए, अप्रत्याशित बनना, सहजता और हास्य के साथ संचार बनाना आवश्यक है।

11. सफलता पाने में पैसा दूसरे नंबर पर आता है.एनआपके विचारों को साकार करने के लिए बस पर्याप्त पैसा। और ताकि हर दिन यह सोचकर न उठूं: भगवान, मुझे इस काम से नफरत है, लेकिन अगर मैं इसे नहीं करूंगा तो भूख से मर जाऊंगा।

12. निराशा से मत डरो. नीचे गिरना. मैं दचा में गया, एक सप्ताह तक लेटा रहा, किसी से संवाद नहीं किया। मैंने अपने आप से कहा कि मैं भयानक था, कि मैं हारा हुआ था, और इसी तरह की बातें। मुझे अपने आप पर दया आने लगी और मुझे दुखी रहना भी अच्छा लगने लगा। लेकिन किसी बिंदु पर शरीर इससे थक जाता है, और कहता है: जीवन चलता रहेगा! मैं मरा नहीं हूँ, सूरज चमक रहा है। और सब ठीक है न! और तुम उठो और आगे बढ़ो.

13. लेकिन किस्मत शेर की तरह होती है. अगर आप डरेंगे तो वह आप पर हमला कर देगी और अगर डर नहीं होगा तो वह जिधर आप चाहेंगे उधर मुड़ जायेगी.