संभावनाएं बढ़ जाएंगी. प्रजनन क्षमता कैसे बढ़ाएं और गर्भवती होने की संभावना कैसे बढ़ाएं

बच्चों के लिए ज्वरनाशक दवाएं बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की जाती हैं। लेकिन बुखार के लिए आपातकालीन स्थितियाँ होती हैं जब बच्चे को तुरंत दवा देने की आवश्यकता होती है। तब माता-पिता जिम्मेदारी लेते हैं और ज्वरनाशक दवाओं का उपयोग करते हैं। शिशुओं को क्या देने की अनुमति है? आप बड़े बच्चों में तापमान कैसे कम कर सकते हैं? कौन सी दवाएं सबसे सुरक्षित हैं?

कुछ लोगों को गर्भधारण को रोकना मुश्किल लगता है, जबकि अन्य लोग तमाम कोशिशों के बावजूद भी गर्भधारण करने में असफल हो जाते हैं। एक स्वस्थ जोड़े को बच्चा पैदा करने में पूरा एक साल लग सकता है और कई जोड़ों को इससे भी अधिक समय लगता है। सौभाग्य से, प्रजनन क्षमता में सुधार करने और गर्भधारण की संभावनाओं को बेहतर बनाने के कई तरीके हैं।

कदम

बच्चे को कैसे गर्भ धारण करें

अपने सबसे उपजाऊ दिनों से पहले, दौरान और बाद में सेक्स करें।एक बार जब आप उपजाऊ हो जाएं, तो नियमित रूप से सेक्स करना शुरू करें! यदि आप अपनी प्रजनन क्षमता से पहले, उसके दौरान और उसके बाद हर दिन यौन संबंध बनाती हैं तो आपके गर्भवती होने की अधिक संभावना है। हालाँकि, अगर आपको इतनी बार सेक्स करने का मौका नहीं मिलता है, तो अपनी अधिकतम प्रजनन क्षमता की अवधि से पहले, उसके दौरान और बाद में हर 2-3 दिन में ऐसा करने का प्रयास करें।

यदि आप चिकनाई का उपयोग करते हैं, तो गर्भधारण के लिए विशेष रूप से बनाई गई पानी आधारित चिकनाई खरीदें।

सलाह: एक आरामदायक माहौल बनाएं, अपने साथी से ज्यादा मांग न करें और बच्चे के आने से पहले इस प्रक्रिया को एक-दूसरे के साथ अकेले रहने के अवसर के रूप में लेने का प्रयास करें।

अपने बेसल शरीर के तापमान को मापना जारी रखें।यह आपको अपने मासिक धर्म चक्र के बारे में यथासंभव अधिक जानकारी एकत्र करने और अगले चक्र के उपजाऊ दिनों को निर्धारित करने की अनुमति देगा। यदि मासिक धर्म नहीं होता है, और इस समय बेसल तापमान सामान्य से अधिक है, तो यह गर्भावस्था का संकेत हो सकता है।

यदि ओव्यूलेशन के बाद लगातार 14 दिनों तक तापमान ऊंचे स्तर पर रहता है, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि गर्भावस्था हो गई है।

आरोपण के लक्षण देखें।कुछ महिलाओं को इम्प्लांटेशन के दौरान रक्तस्राव का अनुभव होता है - गर्भाशय की दीवार से जाइगोट के जुड़ाव के कारण आपको लिनन पर थोड़ी मात्रा में रक्त मिल सकता है। एक नियम के रूप में, यह निषेचन के 6-12 दिन बाद होता है। यह पूरी तरह से सामान्य है और चिंता की कोई बात नहीं है, लेकिन अगर आप चिंतित हैं, तो अपने डॉक्टर से मिलें।
- इम्प्लांटेशन के दौरान रक्तस्राव के साथ हल्की ऐंठन, सिरदर्द, मतली, मूड में बदलाव, छाती और पीठ में दर्द हो सकता है।
गर्भावस्था परीक्षण लें अगर मासिक धर्म नहीं आया है तो घर पर ही करें।ओव्यूलेशन अवधि की समाप्ति के बाद, प्रतीक्षा अवधि शुरू होती है। अपनी अगली माहवारी तक प्रतीक्षा करें और यदि ऐसा नहीं होता है, तो परीक्षण लें। घरेलू गर्भावस्था परीक्षण लगभग 97% सटीक होते हैं, लेकिन यदि बहुत जल्दी लिया जाए तो वे गलत नकारात्मक परिणाम दे सकते हैं। यदि पहला परीक्षण नकारात्मक आया है लेकिन आपके पास गर्भावस्था के लक्षण हैं तो एक सप्ताह में दोबारा परीक्षण करें।
- याद रखें कि अधिकांश जोड़े तुरंत गर्भवती नहीं होते हैं। हर महीने गर्भधारण करने की कोशिश करने वाले 100 जोड़ों में से केवल 15-20 ही सफल हो पाते हैं। हालाँकि, सभी जोड़ों में से 95% दो साल के भीतर गर्भधारण कर लेते हैं!

अपने सबसे उपजाऊ दिनों की पहचान कैसे करें

अपने चक्र का पालन करें किसी ऐप या कैलेंडर का उपयोग करना।सबसे उपजाऊ दिन निर्धारित करने के लिए, आपको मासिक धर्म चक्र की निगरानी करने की आवश्यकता है। एक विशेष एप्लिकेशन डाउनलोड करें (उदाहरण के लिए, क्लू या फ़्लो) या नियमित कैलेंडर में तिथियां चिह्नित करें। आपको अपने कैलेंडर पर यह अंकित करना होगा:
- मासिक धर्म का पहला दिन. यह चक्र की शुरुआत है, इसलिए आपको इस दिन को सामने रखना होगा। चक्र के अंत तक, यानी अगले मासिक धर्म से एक दिन पहले तक बचे हुए दिनों को गिनें।
- बेसल तापमान का दैनिक माप।
- ग्रीवा स्राव में परिवर्तन.
- सकारात्मक ओव्यूलेशन परीक्षण.
- जिन दिनों आपने सेक्स किया था.
- चक्र का अंतिम दिन.
अपने बेसल शरीर के तापमान को मापें . ओव्यूलेशन के दौरान, आपके बेसल शरीर का तापमान थोड़ा बढ़ जाता है, इसलिए उच्च शरीर का तापमान एक संकेत है कि आप उपजाऊ हैं। अपने बिस्तर के पास एक थर्मामीटर रखें और सुबह उठते ही अपना तापमान मापें। तापमान को हमेशा एक ही समय पर मापने का प्रयास करें ताकि डेटा अधिक सटीक हो। हर दिन अपना तापमान रिकॉर्ड करें. यदि 0.3-0.4 डिग्री सेल्सियस तक का अंतर एक दिन से अधिक समय तक बना रहता है, तो यह ओव्यूलेशन का संकेत दे सकता है!
- 2-3 दिनों में प्रजनन क्षमता चरम पर होती है पहलेबेसल शरीर के तापमान में वृद्धि. यदि आप तापमान परिवर्तन में आवर्ती पैटर्न देखते हैं, तो आप गर्भधारण के लिए सही समय की गणना कर सकते हैं।
सलाह: बेसल तापमान मापने के लिए एक विशेष थर्मामीटर खरीदें। पारंपरिक थर्मामीटर का उपयोग न करें क्योंकि यह छोटे उतार-चढ़ाव नहीं दिखाएगा।

गर्भाशय ग्रीवा के स्राव में परिवर्तन पर नजर रखें . यदि आपका योनि स्राव अंडे की सफेदी की तरह स्पष्ट और रेशेदार है, तो संभावना है कि आप उपजाऊ हैं। इस तरह के स्राव की शुरुआत के 3-5 दिनों के भीतर सेक्स करें। जब स्राव बादलदार और शुष्क हो जाता है, तो गर्भधारण की संभावना कम हो जाएगी।
- आपके लिए शौचालय जाना और टॉयलेट पेपर के साथ स्राव एकत्र करना पर्याप्त हो सकता है, लेकिन आप इसे योनि में एक साफ उंगली डालकर भी एकत्र कर सकते हैं।
ओव्यूलेशन किट का प्रयोग करें।किसी फार्मेसी से या ऑनलाइन ओव्यूलेशन टेस्ट किट खरीदें। पट्टी के अंत पर पेशाब करें या इसे मूत्र जार में डुबोएं और परिणाम की जांच करने से पहले कुछ मिनट प्रतीक्षा करें। यदि आपने एक साधारण परीक्षण का उपयोग किया है, तो ओव्यूलेशन को एक ही रंग की दो पट्टियों या दो पट्टियों द्वारा इंगित किया जाएगा, जिनमें से एक नियंत्रण से अधिक गहरा है। यदि आपके पास डिजिटल परीक्षण है, तो स्क्रीन पर एक सकारात्मक या नकारात्मक मूल्य संदेश दिखाई देगा।

गर्भावस्था के लिए अपने शरीर को कैसे तैयार करें?

स्त्री रोग विशेषज्ञ से जांच कराएं।भले ही आपको प्रजनन संबंधी कोई समस्या न हो, फिर भी परीक्षण कराना सहायक होता है। कुछ बीमारियाँ गर्भावस्था के कारण बढ़ सकती हैं। डॉक्टर पेल्विक क्षेत्र की जांच करेंगे और कुछ सरल रक्त परीक्षण का आदेश देंगे। गर्भावस्था से पहले निम्नलिखित बीमारियों का निदान करना महत्वपूर्ण है:

अपने इच्छित वजन तक पहुंचें गर्भधारण से पहले.वैज्ञानिकों ने पाया है कि क्लिनिकल मोटापे से पीड़ित महिलाओं के लिए गर्भधारण करना और बच्चे को जन्म देना अधिक कठिन होता है। हालाँकि, बहुत कम वजन प्रजनन क्षमता पर भी नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। अपने आदर्श वजन के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें और गर्भावस्था से पहले वजन बढ़ाने या घटाने का प्रयास करें।

जो महिलाएं चिकित्सकीय रूप से कम वजन वाली होती हैं (जिनका बॉडी मास इंडेक्स 18.5 से कम होता है) उनका मासिक धर्म रुक सकता है, जिससे गर्भधारण करना मुश्किल हो जाता है।

प्रसव पूर्व विटामिन लें।यदि आप गर्भावस्था से पहले ऐसा करना शुरू कर देती हैं, तो आप बच्चे के आगमन के लिए शरीर को तैयार कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, गर्भावस्था से पहले फोलिक एसिड लेने से स्पाइना बिफिडा और अन्य न्यूरल ट्यूब समस्याओं का खतरा कम हो सकता है। विशेष विटामिन स्वयं चुनें या अपने डॉक्टर से उन्हें लिखने के लिए कहें।

अपनी प्रजनन क्षमता को बढ़ाने के लिए स्वस्थ भोजन खाना शुरू करें।एक स्वस्थ आहार आपकी प्रजनन क्षमता और गर्भवती होने की संभावनाओं को बढ़ाने में मदद करेगा। दुबला प्रोटीन, साबुत अनाज, फल और सब्जियाँ खाएं। आपको निम्नलिखित उत्पादों से लाभ होगा:
- लीन प्रोटीन: त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट, लीन ग्राउंड बीफ, किडनी बीन्स;
- साबुत अनाज: ब्राउन चावल, साबुत गेहूं के आटे का पास्ता, साबुत गेहूं की ब्रेड, दलिया;
- फल: सेब, संतरे, अंगूर, ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी, खरबूजे;
- सब्जियाँ: ब्रोकोली, शिमला मिर्च, टमाटर, पालक, गाजर, विभिन्न प्रकार की पत्तागोभी।
अपने साथी को ऐसे खाद्य पदार्थ खाने के लिए आमंत्रित करें जो शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करते हों।पुरुषों को मल्टीविटामिन लेना चाहिए जिसमें विटामिन ई और सी शामिल हों, अधिक फल और सब्जियां खाएं और शराब, कैफीन, वसा और चीनी को सीमित करें।

धूम्रपान छोड़ने . धूम्रपान न केवल गर्भावस्था, बल्कि बच्चे को गर्भ धारण करने की क्षमता पर भी नकारात्मक प्रभाव डालता है। गर्भावस्था के दौरान इस आदत को छोड़ना तनावपूर्ण हो सकता है, इसलिए समय से पहले तैयारी करना सबसे अच्छा है।
- याद रखें कि निष्क्रिय धूम्रपान गर्भधारण करने की क्षमता को भी प्रभावित करता है। निष्क्रिय धूम्रपान से बचें.
सलाहउत्तर: आपके साथी को भी धूम्रपान छोड़ देना चाहिए! जो पुरुष नियमित रूप से धूम्रपान करते हैं उनमें शुक्राणु की गुणवत्ता और शुक्राणुओं की संख्या कम हो जाती है।

गर्भधारण की संभावना बढ़ाने के लिए शराब से बचें।दिन में एक गिलास भी प्रजनन क्षमता पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। बच्चे को गर्भ धारण करने की संभावनाओं को अधिकतम करने के लिए, शराब को पूरी तरह से छोड़ दें। यदि आप समय-समय पर शराब पीते हैं, तो अपने आप को एक खुराक तक सीमित रखें। दो से अधिक सर्विंग खाने से महिला की प्रजनन क्षमता नाटकीय रूप से कम हो जाती है।
- एक पुरुष को शराब का सेवन भी सीमित करना चाहिए, क्योंकि शराब शुक्राणुओं की संख्या कम कर देती है और शुक्राणु की गुणवत्ता पर नकारात्मक प्रभाव डालती है।
अपने कैफीन का सेवन प्रतिदिन 200 मिलीग्राम तक सीमित करें।इस राशि में भोजन (चॉकलेट) के साथ-साथ पेय (कॉफी, चाय, कोला) भी शामिल है। जो महिलाएं दिन में तीन कप से अधिक कैफीनयुक्त पेय पदार्थ पीती हैं, उनके गर्भधारण करने की संभावना दो या उससे कम कप पीने वाली महिलाओं की तुलना में काफी कम होती है।
- 1 कप (240 मिलीलीटर) कॉफी में लगभग 100 मिलीग्राम कैफीन होता है। प्रति दिन दो कप (580 मिलीलीटर) से अधिक कॉफी न पियें।
- चाय और कोला में कम कैफीन होता है, लेकिन अत्यधिक सेवन अनुशंसित मात्रा से अधिक हो सकता है। एक दिन में दो से अधिक कैफीनयुक्त पेय न पीने का प्रयास करें।
गर्भ निरोधकों का प्रयोग बंद करें.जब आपका शरीर गर्भावस्था के लिए तैयार हो तो गर्भ निरोधकों का उपयोग बंद कर दें। यदि आप मौखिक गर्भनिरोधक ले रही हैं, तो ओव्यूलेशन वापस आने में 2-3 महीने लग सकते हैं, जो गर्भधारण के समय को प्रभावित करेगा। हालाँकि, यदि आप गर्भनिरोधक की बाधा विधियों का उपयोग कर रहे हैं, तो गर्भावस्था तुरंत हो सकती है।
- यदि आपके पास अंतर्गर्भाशयी उपकरण स्थापित है, तो आपको डॉक्टर से इसे हटाने के लिए अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ अपॉइंटमेंट लेने की आवश्यकता होगी।
यदि आवश्यक हो तो प्रजनन चिकित्सा विशेषज्ञ या सेक्सोलॉजिस्ट से मिलें।यदि आप या आपका साथी सेक्स में रुचि महसूस करने में विफल रहते हैं, तो आपको गर्भधारण करने में परेशानी हो सकती है। एक विशेषज्ञ आपको इन कठिनाइयों को दूर करने में मदद करेगा।

प्रजनन संबंधी समस्याओं के लिए मदद कैसे लें

उम्र, प्रयासों की अवधि और स्वास्थ्य स्थिति को ध्यान में रखते हुए एक समय सीमा निर्धारित करें जिसके बाद आप मदद मांगेंगे। आपके लिए बस इंतज़ार करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन यह ज़रूरी है। यदि आप अपने डॉक्टर से मिलने की तारीख तय करती हैं, तो आपके लिए आराम करना और अपने अगले ओव्यूलेशन के लिए तैयारी करना आसान होगा। आपको निम्नलिखित मामलों में सहायता लेनी चाहिए:

सामान्य प्रजनन समस्याओं के लिए जांच करवाएं।बीमारी और तनाव से लेकर बहुत अधिक व्यायाम और दवा तक सब कुछ प्रजनन क्षमता पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। कुछ दवाएं गर्भधारण को कठिन बना देती हैं या गर्भधारण को रोक देती हैं। अपने चिकित्सक को आपके द्वारा ली जा रही किसी भी दवा, पूरक और विटामिन के साथ-साथ आपके द्वारा खाए जाने वाले विशेष पेय और खाद्य पदार्थों के बारे में बताएं ताकि आपका डॉक्टर कठिनाई के संभावित कारणों की पहचान कर सके।
- यौन संचारित संक्रमणों के लिए परीक्षण करवाएं। कुछ संक्रमण प्रजनन क्षमता को कम कर देते हैं, और कुछ का उपचार न किए जाने पर बांझपन हो सकता है।
- कुछ महिलाओं की योनि में ऊतक अवरोध विकसित हो जाता है जो शुक्राणु को अंडे तक पहुंचने से रोकता है (इसे हटाया जा सकता है), और कुछ में ऐसी बीमारियाँ होती हैं जो मासिक धर्म चक्र को प्रभावित करती हैं (उदाहरण के लिए, पॉलीसिस्टिक अंडाशय)।
एक विस्तारित प्रजनन जांच करवाएं।यदि आपके चिकित्सक द्वारा आप और आपका साथी दोनों स्वस्थ पाए जाते हैं, तो आपको प्रजनन परीक्षण और वीर्य विश्लेषण कराना चाहिए।
- वीर्य की गुणवत्ता और स्खलन के दौरान निकलने वाले शुक्राणु की मात्रा का आकलन करने के लिए पुरुषों को अपने वीर्य का विश्लेषण करवाना चाहिए। पुरुषों में हार्मोन के स्तर की जांच करने के लिए रक्त परीक्षण और स्खलन की जांच करने और वास डेफेरेंस में रुकावटों को देखने के लिए अल्ट्रासाउंड भी हो सकता है।
- महिलाओं को आमतौर पर ओव्यूलेशन के दौरान और चक्र के अन्य समय में थायराइड और पिट्यूटरी हार्मोन के साथ-साथ अन्य हार्मोन के स्तर की जांच करने के लिए हार्मोन परीक्षण निर्धारित किया जाता है। हिस्टेरोसाल्पिंगोग्राफी, लैप्रोस्कोपी और पेल्विक अल्ट्रासाउंड अधिक जटिल प्रक्रियाएं हैं जो आपको गर्भाशय, एंडोमेट्रियम और फैलोपियन ट्यूब की स्थिति का अध्ययन करने की अनुमति देती हैं। ये प्रक्रियाएं पैल्विक अंगों के निशान, रुकावटों और बीमारियों की पहचान करना संभव बनाती हैं। डॉक्टर डिम्बग्रंथि रिजर्व परीक्षण और बांझपन से जुड़ी आनुवंशिक बीमारियों के परीक्षण का भी आदेश दे सकते हैं।

गर्भवती होने की संभावना कैसे बढ़ाएं?

औसतन, एक मासिक धर्म चक्र में बच्चे के गर्भधारण की संभावना 20% होती है। गर्भधारण की संभावना बढ़ाने के लिए विशेषज्ञों की सलाह लें।

युक्ति संख्या 1 - मुख्य बात धैर्य है! एक नियम के रूप में, यदि आप, नियमित यौन जीवन जी रहे हैं, एक वर्ष से कम समय से बच्चे को गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ के परामर्श के लिए दौड़ने का कोई मतलब नहीं है।

युक्ति #2 - अधिक बार प्रेम करें! नियमित यौन जीवन से गर्भधारण की संभावना काफी बढ़ जाएगी।

युक्ति #3 - कोई वज़न कम नहीं! कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों का उपयोग और वजन घटाने से प्रजनन क्षमता के लिए जिम्मेदार हार्मोन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यदि आपको अभी भी अपना वजन कम करने की आवश्यकता है, तो बच्चे को गर्भ धारण करने की कोशिश शुरू करने से कुछ महीने पहले ऐसा करें।

युक्ति #4 - आपको संतुलित आहार की आवश्यकता है! चलते-फिरते नाश्ता करना और मिठाइयों का अधिक सेवन करना बंद करें। जैसा कि यह पता चला है, यह न केवल एक महिला के फिगर को प्रभावित करता है, बल्कि उसकी प्रजनन क्षमता को भी प्रभावित करता है। रक्त शर्करा में वृद्धि एड्रेनालाईन के सक्रिय रिलीज को उत्तेजित करती है, एक हार्मोन जो प्रोजेस्टेरोन पर "हमला" करता है, जो गर्भधारण के लिए गर्भाशय गुहा को तैयार करने के लिए जिम्मेदार है। अचानक या गंभीर रूप से वजन कम होने या वजन बढ़ने से आपकी संभावना काफी कम हो जाती है। वैसे, यह बात हार्मोनल उपचार पर भी लागू होती है। इसलिए, बच्चा पैदा करने की कोशिश शुरू करने से पहले ही आपको अपने वजन से निपटना होगा।

युक्ति संख्या 5 - केवल एक आहार संभव है - उन लोगों के लिए जो गर्भवती होना चाहते हैं! ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो आपके शरीर को बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए तैयार करने में मदद करते हैं, साथ ही ऐसे खाद्य पदार्थ भी हैं जो गर्भावस्था को रोकते हैं। अवांछनीय उत्पाद जो जल्दी गर्भवती होने की संभावना को कम करते हैं उनमें कॉफी, साथ ही कैफीन युक्त कोई भी उत्पाद शामिल हैं। ऐसा माना जाता है कि कैफीन शरीर के प्रजनन कार्य को दबाने में सक्षम है। लेकिन, फोलिक एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ खाना न केवल गर्भवती महिलाओं के लिए जरूरी है, बल्कि उन लोगों के लिए भी जरूरी है जो गर्भवती होना चाहते हैं। आलू, पत्तागोभी, अनाज, संतरे जैसे खाद्य पदार्थों में उपयोगी पदार्थ पाए जाते हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि मादक पेय पदार्थों से इसकी पाचनशक्ति बहुत कम हो जाती है। ऐसे अध्ययन हैं जो इस बात की पुष्टि करते हैं कि जब एक महिला प्रतिदिन 1 मिलीग्राम फोलिक एसिड लेती है तो जन्मजात असामान्यताओं वाले बच्चे होने के जोखिम में उल्लेखनीय कमी आती है। यह ज्ञात है कि शाकाहार गर्भधारण की तीव्र शुरुआत में योगदान नहीं देता है। इसलिए, भावी माता-पिता को शाकाहारी सिद्धांतों को त्याग देना चाहिए और आहार में ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए जिनमें पशु प्रोटीन, विशेष रूप से मांस शामिल हो। सफल गर्भाधान के लिए वजन का सामान्य होना एक बहुत महत्वपूर्ण शर्त है। जब गर्भवती होने की असफल कोशिश कर रही महिला का वजन सामान्य से काफी भिन्न होता है, तो उसके लिए आहार का उपयोग करना समझ में आता है। अपने डॉक्टर से सलाह लें, उसकी मदद से अपना आहार संतुलित करें, अपना वजन सामान्य करें और कुछ महीनों के बाद फिर से गर्भवती होने का प्रयास करें। उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ खाकर वजन बढ़ाना बेहतर है, लेकिन आटा नहीं, इसके लिए यह उपयुक्त है: मांस, फलियां, मेवे, सूखे मेवे। वजन कम करना उपवास सहित तनावपूर्ण तरीकों के उपयोग के बिना किया जाना चाहिए, और कम कैलोरी वाले आहार और व्यायाम का संयोजन आदर्श है।

साथ टिप संख्या 6 - अपने आदमी को ज़्यादा गरम मत करो! गर्म मौसम में अपने पति को ढीले-ढाले और सूती पतलून पसंद करने के लिए समझाना जरूरी है। टाइट-फिटिंग पैंट, साथ ही अत्यधिक गर्म, मौसम के लिए अनुपयुक्त, अंडकोष में गर्मी के संचय को भड़काते हैं, जिसका शुक्राणुजनन पर काफी बुरा प्रभाव पड़ता है, और परिणामस्वरूप, शुक्राणु की गुणवत्ता, उनकी गतिविधि और व्यवहार्यता पर।

युक्ति #7 - मौसम को अपनी सहायता में लें! यह पता चला है कि मौसम का बच्चे को गर्भ धारण करने की क्षमता पर भी महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। मात्रा की दृष्टि से सबसे अधिक उत्पादक देर से शरद ऋतु और शुरुआती वसंत में शुक्राणु होते हैं। लेकिन सबसे अधिक गतिशील शुक्राणु गर्मी के मौसम के अंत और शरद ऋतु की शुरुआत के दौरान होते हैं। सर्दियों की शुरुआत गर्भधारण के लिए आदर्श मौसम माना जाता है - ठंडक शुक्राणुओं के लिए अच्छी होती है।

युक्ति #8 - दवाओं को हटा दें! कई दवाएं महिला और पुरुष दोनों के शरीर के प्रजनन कार्यों पर प्रतिकूल प्रभाव डालती हैं। ओव्यूलेशन के दौरान एनाल्जेसिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाओं की सिफारिश नहीं की जाती है, वे प्रोस्टाग्लैंडीन जैसे हार्मोन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। यदि आपको स्वास्थ्य समस्याएं हैं, तो गर्भावस्था की शुरुआत को तब तक स्थगित करना बेहतर है जब तक आप पूरी तरह से ठीक न हो जाएं। लंबे समय तक या लगातार दवाओं के उपयोग के मामले में, गर्भधारण और गर्भावस्था पर इसके प्रभाव के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श लें। हालाँकि, गर्भधारण की अवधि के दौरान और उससे पहले एक्स-रे परीक्षा न कराएं, जैसा कि गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में होता है। पर्याप्त आधार के बिना, अल्ट्रासाउंड डायग्नोस्टिक्स का सहारा लेना भी वांछनीय नहीं है, हालांकि शरीर पर इसका प्रतिकूल प्रभाव न्यूनतम है। अल्ट्रासाउंड के संबंध में, डॉक्टरों के बीच एक राय है (हालांकि पर्याप्त सबूत नहीं हैं) कि शुरुआती चरणों में, विशेष रूप से 9 सप्ताह तक, यह गर्भपात को उकसा सकता है। यह पसंद है या नहीं, लेकिन स्पष्ट रूप से इसका दुरुपयोग करना उचित नहीं है।

युक्ति #9 - धूम्रपान छोड़ें! निकोटीन गर्भधारण की संभावना को काफी कम कर देता है। धूम्रपान से रक्त में एस्ट्राडियोल का स्तर कम हो जाता है। हाल के अध्ययनों में धूम्रपान और गर्भवती होने की क्षमता के बीच एक संबंध पाया गया है। यह पता चला है कि धूम्रपान करने वाली महिला के माँ बनने की संभावना 30% कम होती है। यदि पति धूम्रपान करता हो तो यह आंकड़ा कई गुना बढ़ जाता है।

टिप संख्या 10 - शराब का दुरुपयोग न करें! हर कोई लंबे समय से जानता है कि शराब प्रजनन क्षमता पर नकारात्मक प्रभाव डालती है, इसके अलावा, यह भ्रूण के विकास को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकती है। निस्संदेह, आपको अन्य जहरीले पदार्थों - वार्निश, पेंट, सॉल्वैंट्स, घरेलू रसायनों से दूर रहना चाहिए।

गर्भधारण क्यों नहीं होता? गर्भधारण में समस्याएँ विभिन्न कारणों से हो सकती हैं। गर्भधारण करने में सबसे आम चिकित्सीय कठिनाइयाँ निम्नलिखित संभावित कारणों से होती हैं:

1. पुरुष शुक्राणु में अपर्याप्त सामग्री या पूर्ण अनुपस्थिति, साथ ही शुक्राणु की सुस्ती;

2. एक महिला में ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति या समस्याएं, इसके अलावा - फैलोपियन ट्यूब की रुकावट;

3. किसी विशेष जोड़े के स्वास्थ्य और बच्चे पैदा करने की क्षमता के संदर्भ में हार्मोनल स्तर पर असंगति।

अक्सर समस्या की जड़ें शारीरिक में नहीं, बल्कि भावनात्मक क्षेत्र में, या यहां तक कि एक पुरुष और एक महिला के बीच के रिश्ते में भी होती हैं। यदि गर्भावस्था को रोकने वाले कोई बाहरी या शारीरिक कारक नहीं हैं, तो पारिवारिक मनोवैज्ञानिक के पास जाने का प्रयास करें, शायद वह इस समस्या को हल करने में आपकी मदद करेगा।

यदि गर्भधारण न हो तो क्या करें?

पुरुष: जीवनसाथी के लिए यह सलाह दी जाती है कि वह शुक्राणु की गुणवत्ता की जांच करने के लिए, यानी पूर्ण विकसित, गतिशील शुक्राणुओं की संख्या निर्धारित करने के लिए डॉक्टर के पास जाएं। उनकी अपर्याप्त मात्रा या बिगड़ा हुआ गतिविधि कुछ कार्यात्मक विकार का परिणाम हो सकता है, उदाहरण के लिए, अंडकोश की वैरिकाज़ नसें या इसकी अधिक गर्मी। अत्यधिक उच्च तापमान पर शुक्राणु का उत्पादन नहीं हो पाता है। अत्यधिक गर्म स्नान करने, स्नान करने, बार-बार स्नानघर जाने, बहुत तंग तैराकी चड्डी या पतलून पहनने, रात की नींद के लिए बिजली से गर्म कंबल का उपयोग करने से अंडकोश की अधिक गर्मी होना काफी संभव है। यह सब शुक्राणु निर्माण की प्रक्रिया को बाधित कर सकता है। मनुष्य के लिए दिन में कई बार ठंडा स्नान करना उपयोगी होता है। यौन संबंध बनाने से कुछ घंटे पहले ठंडा या कंट्रास्ट शावर लेने से भी अच्छा प्रभाव पड़ता है। शुक्राणु की गुणवत्ता और मात्रा सूक्ष्म तत्वों और विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थों से अच्छी तरह प्रभावित होती है। व्यवहार्य सक्रिय शुक्राणु के निर्माण के लिए उपयोगी उत्पादों में से हैं: मेवे, साग, ताजे फल, सब्जियाँ, समुद्री भोजन। शुक्राणु की गुणवत्ता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करने वाले कारक हैं: तनाव, शारीरिक अधिभार, आराम की कमी, धूम्रपान, शराब पीना, कुछ दवाएं लेना आदि।

महिला: स्वाभाविक रूप से, एक महिला में अनियमित मासिक धर्म चक्र के साथ पूर्ण और स्थिर ओव्यूलेशन पर भरोसा करना आवश्यक नहीं है। इस मामले में, गर्भधारण केवल ओव्यूलेशन के दौरान ही संभव है, जो आमतौर पर अगले मासिक धर्म की शुरुआत से 14 दिन पहले होता है। यदि आपके पास बांझपन का निदान नहीं है, लेकिन आप अभी भी गर्भवती नहीं हो सकती हैं, तो अपने पति के साथ सबसे अनुकूल दिनों में, या बल्कि, ओव्यूलेशन से 2-3 दिन पहले और उसके दौरान अंतरंग होने का प्रयास करें। ऐसा करने के लिए, जैसा कि आप समझते हैं, सबसे पहले अपने चक्र को स्थिर करना आवश्यक है, यदि आप स्वयं ऐसा नहीं कर सकते हैं, तो डॉक्टर की सलाह लें। अक्सर मासिक धर्म की अनियमितता का कारण कुपोषण होता है: असंतुलित या अपर्याप्त। यदि आप गर्भवती होना चाहती हैं, तो अपने आहार और जीवनशैली पर ध्यान दें, ऐसे रहें जैसे कि आप पहले से ही गर्भवती हैं।

विटामिन और पोषक तत्वों की खुराक मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने और गर्भधारण की संभावना बढ़ाने में मदद करेगी। आदर्श विकल्प उन्हें प्राकृतिक उत्पादों से शरीर द्वारा स्वाभाविक रूप से प्राप्त करना होगा, लेकिन कमी के मामले में, खाद्य पदार्थों से निकाले गए विटामिन का उपयोग करें, लेकिन सिंथेटिक नहीं! गर्भधारण के लिए उपयोगी विटामिन, ट्रेस तत्वों या पूरकों की सूची (दैनिक खुराक के अनुसार या निर्देशानुसार ली गई):

1. विटामिन सी: 1000 मिलीग्राम/दिन

2 . विटामिन ई: 20 मिलीग्राम/दिन

3. बायोफ्लेवोनोइड्स: 500 मिलीग्राम/दिन

4. गेहूं के बीज: 3 बड़े चम्मच। प्रति दिन चम्मच.

5. अंकुरित गेहूं (अंकुरित ऊंचाई 2 मिमी से अधिक नहीं)।

6. गेहूं के बीज से तैयार तेल: प्रति दिन 3 चम्मच।

7. बहुखनिज गोलियाँ।

8. बी-विटामिन कॉम्प्लेक्स।

9. मछली का तेल.

विवाहित जोड़े में बांझपन के कारणों का पता लगाने के लिए, आपको पूरी जांच करानी चाहिए:

1. दोनों पति-पत्नी के लिए, यौन संचारित संक्रमणों (क्लैमाइडिया, माइकोप्लाज्मोसिस, यूरियाप्लाज्मोसिस, जननांग दाद, साइटोमेगालोवायरस, आदि) की उपस्थिति के लिए उचित परीक्षण और परीक्षाएं, संक्रमण अक्सर दोनों के यौन क्षेत्र के सभी प्रकार के उल्लंघन का मूल कारण होते हैं। साझेदार;

2. एक पुरुष के लिए - साथी के शुक्राणु की मात्रात्मक और सबसे महत्वपूर्ण गुणात्मक विशेषताओं को निर्धारित करने के लिए शुक्राणु;

3. स्त्री :

एक हार्मोनल रक्त परीक्षण हार्मोनल परिवर्तनों का पता लगाने या उनका इलाज करने में मदद करेगा, जो बांझपन का सबसे आम कारण हैं। इस तरह के बदलावों के परिणामस्वरूप, ओव्यूलेशन बाधित हो सकता है, निषेचित अंडाणु गर्भावस्था के आगे के विकास के लिए गर्भाशय की दीवार में प्रवेश करने में असमर्थ होगा।

अल्ट्रासाउंड उन संभावित बीमारियों की पहचान करने के लिए आवश्यक है जो गर्भावस्था की शुरुआत या असर में बाधा डालती हैं, विशेष रूप से गर्भाशय फाइब्रॉएड, एडिनोमायोसिस, जननांग अंगों की विकृतियां, गर्भाशय गुहा में आसंजन। अल्ट्रासाउंड जांच से महिला के अंडाशय की कार्यात्मक स्थिति को स्पष्ट करने में भी मदद मिलेगी।

कुछ मामलों में महिला की फैलोपियन ट्यूब में संभावित रुकावट का पता लगाने के लिए हिस्टेरोसाल्पिंगोग्राफी की आवश्यकता हो सकती है।

पोस्टकोटल परीक्षण का उपयोग दुर्लभ मामलों में किया जाता है। योनि, साथ ही गर्भाशय ग्रीवा नहर से अनुसंधान के लिए, संभोग के अंत में तुरंत बलगम का विश्लेषण लिया जाता है। पोस्टकोटल परीक्षण को किसी महिला के शरीर में किसी विशेष पुरुष के शुक्राणुओं के प्रति एंटीबॉडी के विकास की संभावना को पहचानने या बाहर करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो उन्हें "चिपकाता" है, गतिशीलता को कम करता है और आगे की प्रगति को रोकता है। ये पहले से ही बांझपन के प्रतिरक्षात्मक कारक हैं।

गर्भधारण की प्रक्रिया पर एक लेबल लंबे समय से चिपका हुआ है, प्रस्तावना के साथ: "एक बुरा काम मुश्किल नहीं है।" हालाँकि, यह मौलिक रूप से गलत राय है, कभी-कभी एक स्वस्थ बच्चे की कल्पना करना एक संपूर्ण विज्ञान है, और सारा जीवन, परीक्षण और त्रुटि से।

क्या आप बच्चा चाहते हैं, लेकिन सभी प्रयास व्यर्थ हैं? ऐसी कई सिफारिशें हैं जो गर्भवती होने और स्वस्थ बच्चे को जन्म देने की संभावनाओं को बढ़ाने में काफी मदद करेंगी।

गर्भधारण करने का सही समय

गर्भधारण के लिए सबसे अनुकूल अवधि ओव्यूलेशन का दिन है - अंडाशय से फैलोपियन ट्यूब में एक परिपक्व अंडे की रिहाई। ओव्यूलेशन ज्यादातर चक्र के मध्य में होता है, आखिरी मासिक धर्म की शुरुआत के लगभग 14 दिन बाद। बेसल तापमान चार्ट इसकी शुरुआत निर्धारित करने में मदद करेगा। माप प्रतिदिन सुबह बिस्तर से उठे बिना लिया जाता है। मलाशय के तापमान में वृद्धि ओव्यूलेशन का संकेत देती है। ओव्यूलेशन के एक दिन बाद संकेतक लगभग 0.2-0.6 डिग्री सेल्सियस बढ़ जाते हैं और अगली अवधि शुरू होने तक ऊंचे बने रहते हैं।

आप स्नेहक (योनि स्राव) की स्थिरता को बदलकर ओव्यूलेशन का दिन निर्धारित कर सकते हैं - यह अधिक चिपचिपा हो जाता है। इसके अलावा, चिकनाई की मात्रा बढ़ जाती है।

अब फार्मेसियों में आप विशेष परीक्षण खरीद सकते हैं जो ओव्यूलेशन निर्धारित करते हैं।

कौन सी दवाएं पहली बार गर्भवती होने में बाधा डालती हैं?

यदि पहले गर्भावस्था की शुरुआत को हार्मोनल गर्भ निरोधकों द्वारा नियंत्रित किया जाता था, तो उन्हें इच्छित गर्भाधान से 3 महीने पहले रद्द कर दिया जाता है।

एनाबॉलिक स्टेरॉयड पिट्यूटरी ग्रंथि के कार्य को दबाते हैं और हार्मोनल पृष्ठभूमि को बाधित करते हैं। पुरुषों द्वारा स्टेरॉयड के लंबे समय तक उपयोग से अंतःस्रावी तंत्र में व्यवधान उत्पन्न होता है।

जो लोग गर्भवती होना चाहते हैं उनके लिए विटामिन लेना

एक विकल्प फोलिक एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ हैं - ताजी सब्जियां, पत्तागोभी, चुकंदर, गाजर, बीन्स, मटर, चोकर, बीज और मेवे, साबुत अनाज, छिलके वाले आलू।

गर्भवती होने की संभावना कैसे बढ़ाएं: जीवनशैली

उचित पोषण

विटामिन से भरपूर आहार स्वस्थ शरीर की कुंजी है। सबसे पहले, कॉफी और कैफीन युक्त पेय को मेनू से बाहर रखा जाना चाहिए, क्योंकि यह पदार्थ बच्चे के गर्भधारण की संभावना को कम कर देता है।

कुछ समय के लिए नमकीन, स्मोक्ड, तली हुई, बड़ी मात्रा में मिठाइयाँ छोड़ने, परिरक्षकों वाले खाद्य पदार्थों को सीमित करने की सलाह दी जाती है। रक्त शर्करा में वृद्धि एड्रेनालाईन के उत्पादन को उत्तेजित करती है, एक हार्मोन जो प्रोजेस्टेरोन पर "हमला" करता है। उत्तरार्द्ध, बदले में, स्नेहन की रिहाई को नियंत्रित करता है और गर्भाधान के लिए गर्भाशय को तैयार करता है।

मेनू में ताजे फल, फोलिक एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थों की मात्रा बढ़ जाती है। मेनू में पशु प्रोटीन की मात्रा बढ़ाने की सिफारिश की जाती है, उदाहरण के लिए, चिकन, बीफ़ से अधिक व्यंजन पकाना।

3 महीने के लिए, मादक पेय पदार्थों के उपयोग को पूरी तरह से बाहर कर दें।

खेल

दोनों पार्टनर्स को अपने शारीरिक स्वरूप का ध्यान रखना होगा। यह विशेष रूप से महिलाओं के लिए अनुशंसित है। आकार देना, नृत्य करना, तैराकी, योग, विभिन्न प्रकार के शारीरिक व्यायाम - यह सब मांसपेशियों को मजबूत करते हैं और शरीर को गर्भावस्था और प्रसव के लिए तैयार करते हैं। पीठ और पेट की मांसपेशियों पर विशेष ध्यान देना चाहिए। उत्तरार्द्ध गर्भावस्था और प्रसव के दौरान समर्थन करता है, और पीछे - बच्चे की उपस्थिति के बाद।

यदि आप प्रतिदिन बाहर जाते हैं, अधिक बार शहर से बाहर जाते हैं तो बच्चे के गर्भधारण की संभावना बढ़ जाती है।

भार मध्यम होना चाहिए, क्योंकि आप बिल्कुल विपरीत प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं - शरीर को ख़राब करने के लिए।

ऐसा होता है कि भार के कारण अनियमित मासिक धर्म या उनकी समाप्ति हो जाती है। इस मामले में, आपको कक्षाओं की गति और लय को अस्थायी रूप से कम करने की आवश्यकता है, लेकिन आपको उन्हें पूरी तरह से नहीं छोड़ना चाहिए।

यौन जीवन और सफल आसन जो गर्भवती होने में मदद करते हैं

गर्भवती होने के लिए आपको ओव्यूलेशन से पहले और बाद के सप्ताह तक हर दिन सेक्स करने की ज़रूरत नहीं है। वैज्ञानिक अध्ययन इस बात की पुष्टि करते हैं कि जो पुरुष तीव्र यौन जीवन जीते हैं उनके शुक्राणु कम होते हैं - शुक्राणुजनन को ठीक होने का समय नहीं मिलता है।

आपको हर दिन सेक्स करने की ज़रूरत नहीं है। इसे हर दूसरे दिन करना पर्याप्त है। यह याद रखना चाहिए कि स्खलन के 72 घंटे बाद शुक्राणु सक्रिय होते हैं।

एक महिला के लिए सबसे अनुकूल स्थिति "मिशनरी" और घुटने-कोहनी की स्थिति है (एक पुरुष क्रमशः ऊपर और पीछे होता है)। यदि आप सेक्स के बाद कुछ देर तक अपनी श्रोणि को ऊपर उठाकर लेटी रहती हैं तो गर्भवती होने की संभावना बढ़ जाती है।

सेक्स से पहले, शौचालय के प्रति उत्साही होना उचित नहीं है - ऐसे उत्पादों का उपयोग करें जो योनि स्नेहक की अम्लता को बदल सकते हैं। डूशिंग सख्त वर्जित है। पर्याप्त पारंपरिक स्वच्छता प्रक्रियाएं। यह इस तथ्य के कारण है कि शुक्राणु उस वातावरण की रासायनिक संरचना के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं जहां वे प्रवेश करते हैं। इसके अलावा, सिंथेटिक स्नेहक का उपयोग न करें।

गर्भवती होने से पहले: गर्भधारण की तैयारी

यदि परिवार बच्चे की योजना बना रहा है, तो गर्भधारण और गर्भावस्था के दौरान अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करना आवश्यक है। बच्चे को जन्म देने के दौरान, शरीर पर अधिक भार पड़ता है, इसलिए जो बीमारियाँ पहले परेशान नहीं करती थीं वे अधिक सक्रिय हो सकती हैं। कुछ बीमारियाँ शरीर के कमजोर बिंदुओं को प्रभावित कर सकती हैं। यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि गर्भधारण के समय तक महिला यथासंभव स्वस्थ हो।

गर्भवती होने की संभावना बढ़ाने के लिए, आपको कई विशिष्टताओं के डॉक्टरों के पास जाने, परीक्षणों की एक श्रृंखला पास करने और टीकाकरण कराने की आवश्यकता है - ये आवश्यक शर्तें हैं, क्योंकि यहां तक कि सबसे साधारण बीमारियां भी गर्भावस्था के दौरान और भ्रूण के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती हैं।

डॉक्टर आपको गर्भवती होने में मदद करते हैं

गर्भवती होने की संभावना बढ़ाने के लिए, दोनों भागीदारों को पहले एक चिकित्सक से मिलना चाहिए। प्रसव पूर्व परामर्श उन बीमारियों का पता लगाने में मदद करता है जिनके बारे में भावी माता-पिता को कभी-कभी पता भी नहीं चलता है। इससे बीमारी ठीक हो जाएगी या गर्भावस्था के दौरान इसकी उपस्थिति को ध्यान में रखा जाएगा। डॉक्टर, विकृति विज्ञान के बारे में जानकर, विषाक्तता, एडिमा और अन्य अप्रिय घटनाओं से जुड़े जोखिमों को कम करने में सक्षम होंगे। इसके अलावा, वे एक निश्चित बीमारी के कारण होने वाले गर्भपात के खतरे को रोकने में सक्षम होंगे।

यदि किसी महिला को कोई गंभीर बीमारी है, उदाहरण के लिए, मिर्गी या मधुमेह, तो उसे निश्चित रूप से किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है। वह बीमारी के लिए अन्य उपचार/नियंत्रण सुझा सकता है। यह इस तथ्य के कारण है कि कुछ दवाएं भ्रूण के लिए हानिकारक होती हैं और गर्भधारण को रोक सकती हैं।

गर्भवती होने से पहले, दंत चिकित्सक के पास जाना उचित है। शायद डॉक्टर आपको एक्स-रे कराने की सलाह देंगे, जो गर्भवती माताओं के लिए निषिद्ध है। इसके अलावा, खराब दांत संक्रमण का एक बड़ा केंद्र हैं, जिसका सामना गर्भवती महिला के लिए बेहद अवांछनीय है।

आप पहली बार गर्भवती हो सकती हैं और गंभीर दृष्टि समस्याओं के साथ भी बच्चे को जन्म दे सकती हैं। केवल एक चीज जो डॉक्टर मना कर सकता है वह है प्राकृतिक रूप से जन्म देना। इसलिए आपको सबसे पहले किसी नेत्र रोग विशेषज्ञ से मिलना चाहिए।

आनुवंशिक रोगों की उपस्थिति में, आपको किसी आनुवंशिकीविद् के पास जाने की आवश्यकता है। कभी-कभी ऐसा होता है कि ऐसी विकृति की उपस्थिति के कारण ठीक से गर्भवती होना संभव नहीं होता है। इसके अलावा, आनुवंशिकीविद् वंशानुगत विकृति की उपस्थिति में जोखिम की डिग्री निर्धारित करेगा।

परीक्षण और टीका लगवाएं

पारंपरिक परीक्षण अनिवार्य हैं: रक्त, मूत्र, मल। तैयारी के दौरान, विटामिन-खनिज परिसरों को निर्धारित किया जाता है। गर्भधारण के दौरान एनीमिया से बचने के लिए अक्सर फोलिक एसिड के साथ आयरन युक्त तैयारी निर्धारित की जाती है। शरीर को उपयोगी पदार्थों से संतृप्त करने से गर्भवती होने की संभावना बढ़ जाती है।

यदि किसी महिला को रूबेला नहीं हुआ है, तो आपको इस रोग के प्रति प्रतिरोधक क्षमता का परीक्षण करने की आवश्यकता है। यदि परिणाम नकारात्मक है, तो टीका लगवाना उचित है। गर्भावस्था के दौरान रूबेला से भ्रूण दोष का खतरा बढ़ जाता है। टीकाकरण के बाद डॉक्टर आपको 3 महीने के बाद ही गर्भवती होने की अनुमति देते हैं।

आप पहली बार गर्भवती क्यों नहीं हो सकतीं?

समस्या कई कारणों से हो सकती है जो एक-दूसरे से काफी भिन्न होते हैं।

यह कुछ मुख्य बातों पर प्रकाश डालने लायक है:

वीर्य में शुक्राणुओं की कमी या पूर्ण अनुपस्थिति, साथ ही उनमें सुस्ती;
ओव्यूलेशन की समस्याएं, इसकी अनुपस्थिति, जननांग अंगों की विकृति, उदाहरण के लिए, फैलोपियन ट्यूब की रुकावट;
विशिष्ट साझेदारों की हार्मोनल असंगति।

लेख से हम सीखेंगे कि गर्भवती होने की संभावनाओं को कैसे बढ़ाया जाए। आधुनिक दुनिया में बांझपन या गर्भधारण में समस्या आम होती जा रही है। कभी-कभी बिल्कुल स्वस्थ जोड़े भी लंबे समय तक बच्चे को जन्म नहीं दे पाते हैं। इसलिए, महिलाएं एक निश्चित अवधि में गर्भधारण की संभावना बढ़ाने के बारे में सोचती हैं। सबसे सफल तकनीकें कौन सी हैं? निम्नलिखित रहस्य और सिफारिशें गर्भवती होने की संभावना बढ़ाने में मदद करेंगी। उनमें से कुछ महज़ एक मिथक हैं, लेकिन लड़कियाँ उन्हें आसानी से अपना लेती हैं। ऐसी कोई भी छोटी चीज़ जिसमें गर्भधारण की संभावना बढ़ने की थोड़ी सी भी संभावना हो, उसका उपयोग किया जाता है।

ovulation

महिलाओं के सामने सबसे पहली समस्या तथाकथित सही दिन का चुनाव करना है। महिलाओं का शरीर बहुत जटिल होता है. हर महीने वह एक पूर्ण चक्र से गुजरता है - मासिक धर्म के बीच की अवधि। और इस समयावधि में कुछ प्रक्रियाएं घटित होती हैं। हालाँकि, गर्भवती होने की संभावना हमेशा नहीं होती है। उदाहरण के लिए, एक राय है कि महत्वपूर्ण दिनों के दौरान आप गर्भावस्था से डर नहीं सकते। इसलिए, डॉक्टर चेतावनी देते हैं: यदि कोई महिला जानना चाहती है कि गर्भवती होने की संभावना कैसे बढ़ाई जाए, तो उसे यह याद रखना होगा कि महीने में केवल 1-2 दिन ही गर्भधारण के लिए उपयुक्त हैं। उन्हें ओव्यूलेशन कहा जाता है।

सैद्धांतिक रूप से, किसी भी समय असुरक्षित संभोग से गर्भधारण हो सकता है। केवल ओव्यूलेशन के समय ही संभावना अधिकतम तक बढ़ जाती है। अत: यह गणना करना आवश्यक है कि यह अवधि कब आएगी। यह आमतौर पर मासिक धर्म चक्र का मध्य होता है। महत्वपूर्ण दिनों की शुरुआत के लगभग 14 दिन बाद, ओव्यूलेशन होता है। इस अवधि के दौरान और इसके 1-2 दिन पहले असुरक्षित संभोग करने का प्रयास करें। ओव्यूलेशन के निर्धारण को सुविधाजनक बनाने के लिए, विशेष परीक्षणों का आविष्कार किया गया था। वे निश्चित रूप से "एक्स-डे" ढूंढने में मदद करेंगे।

सही दिन पर

यह एकमात्र तरीका नहीं है जो सफलता की संभावनाओं को बढ़ाने में योगदान देता है। लोग समस्या को हल करने के लिए कई तरीके लेकर आए हैं। ओव्यूलेशन के दौरान गर्भवती होने की संभावना कैसे बढ़ाएं? कई विकल्प हैं. सबसे प्रभावी और सिद्ध तरीका विटामिन लेना है। अधिक विशेष रूप से, फोलिक एसिड। नियोजित गर्भावस्था से लगभग 1-2 महीने पहले इसे पीना शुरू कर दें। सलाह दी जाती है कि आपका पार्टनर भी इनका इस्तेमाल करें। चिकित्सकीय दृष्टिकोण से यह प्रजनन क्षमता बढ़ाने का सबसे प्रभावी तरीका है। फिर भी, लड़कियाँ अभी भी बहुत सारी युक्तियाँ देती हैं जिससे गर्भधारण की संभावना बढ़ जाती है। कुछ विकल्प केवल एक मिथक हैं, लेकिन महिलाएं अभी भी उनका सफलतापूर्वक पालन कर रही हैं। ये टिप्स क्या हैं?

"बिर्च"

यदि आप सोच रही हैं कि गर्भवती होने की संभावना कैसे बढ़ाई जाए, तो इस तथ्य के लिए तैयार हो जाइए कि आपको कई तरह के कार्य करने होंगे। कुछ लड़कियाँ असुरक्षित संभोग के बाद "बर्च ट्री" करने का सुझाव देती हैं। यही है, आपको ध्यान से, बिस्तर से उठे बिना, संभोग के बाद, आपको श्रोणि को ऊपर उठाने की जरूरत है। अपने पैरों को दीवार से सटाकर फेंकना सबसे अच्छा है। इस स्थिति में कई मिनट तक रहें। यह मूर्खतापूर्ण लग सकता है, लेकिन यह तकनीक वास्तव में कुछ लोगों की मदद करती है। शुक्राणु तुरंत योनि से बाहर नहीं निकलता है, जिससे गर्भधारण की संभावना बढ़ जाती है। सच है, डॉक्टर बताते हैं कि "बर्च ट्री" बनाना आवश्यक नहीं है। इसके बजाय, 20-30 मिनट के लिए श्रोणि को थोड़ा ऊपर उठाकर (इसके नीचे एक तकिया रखकर) लेटना ही काफी है। यह तकनीक कम खतरनाक है और इसमें ज्यादा मेहनत भी नहीं करनी पड़ती.

बना हुआ

यदि आप सोच रहे हैं कि गर्भवती होने की संभावनाओं को कैसे बढ़ाया जाए, तो आप संभोग के लिए सही स्थिति चुनने के बारे में सलाह सुन सकते हैं। यह अनुशंसा की जाती है कि महिला सबसे नीचे हो। ऐसा माना जाता है कि यह विधि गर्भधारण के लिए उत्तम है। मिशनरी स्थिति आदर्श है.

हालाँकि, कुछ लड़कियों का कहना है कि गर्भधारण की संभावना बढ़ाने का यह एकमात्र तरीका नहीं है। योनि में लिंग के गहरे प्रवेश वाली कोई भी स्थिति उपयुक्त होगी। डॉक्टर इस बारे में क्या कहते हैं? उनका निष्कर्ष यह है: एक लड़की किसी भी स्थिति में गर्भवती होने में सक्षम है। बस भौतिकी के नियमों का सम्मान करने का प्रयास करें। जिस स्थिति में महिला शीर्ष पर होती है वह गर्भधारण की संभावना बढ़ाने के लिए बहुत उपयुक्त नहीं होती है। गुरुत्वाकर्षण बल शीघ्रता से योनि से वीर्य के पूर्ण निकास को सुनिश्चित करेगा, और इससे गर्भधारण की संभावना कम हो जाएगी।

पर्यावरण

हर कोई अपने आप गर्भवती नहीं हो सकता। कभी-कभी आपको आईवीएफ करना पड़ता है। यह एक महंगी लेकिन बहुत प्रभावी प्रक्रिया है. आईवीएफ से गर्भवती होने की संभावना कैसे बढ़ाएं? यहां क्रियाओं का कोई सटीक एल्गोरिदम नहीं है। सामान्य निषेचन के दौरान गर्भधारण की संभावना बढ़ाने के लिए सभी तरीकों को अपनाने की सिफारिश की जाती है। और साथ ही, कई डॉक्टर विटामिन डी लेने की सलाह देते हैं। आईवीएफ से पहली बार गर्भवती होने की संभावना कैसे बढ़ाएं? लगभग एक महीने पहले से ही विटामिन डी की गोलियां या कैप्सूल लेना शुरू कर दें। इसके अलावा, अधिक चिकन अंडे और मछली का तेल खाने की कोशिश करें। सीप, चिकन और समुद्री भोजन उत्पाद, मांस - यह सब भी आपके आहार में शामिल करना होगा। और स्थायी आधार पर. इस मामले में, आप निषेचन में सफलता की उम्मीद कर सकते हैं।

endometriosis

एंडोमेट्रियोसिस के साथ गर्भवती होने की संभावना कैसे बढ़ाएं? ये सवाल कई लड़कियां पूछती हैं. सामान्य तौर पर, किसी उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। एंडोमेट्रियोसिस से पीड़ित सभी महिलाओं में से लगभग आधी महिलाएं शरीर के पुनर्वास के विशेष कोर्स से गुजरे बिना बच्चे को गर्भ धारण करने में सक्षम थीं। हालाँकि, गर्भधारण की संभावना बढ़ाने के लिए आप एक और तरकीब का इस्तेमाल कर सकती हैं। बेहतर होगा कि बिना डॉक्टर की सलाह के शुरुआत न करें।

आपको हार्मोनल दवाओं का एक कोर्स पीने की ज़रूरत है, जिसे अचानक रद्द कर दिया जाता है। फलस्वरूप प्रजनन क्षमता बढ़ती है। लेकिन सिर्फ एक निश्चित समय के लिए. इसलिए, डॉक्टर के साथ सब कुछ समन्वयित करने की सिफारिश की जाती है। वह आपको बताएगा कि असुरक्षित संभोग कब आवश्यक है। कौन सी दवाएं सबसे अधिक बार निर्धारित की जाती हैं? पहला, मौखिक गर्भनिरोधक। कोई भी करेगा, लेकिन अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ व्यक्तिगत चयन करना बेहतर है। दूसरे, हार्मोनल एजेंट। सबसे लोकप्रिय डुप्स्टन है। बस गोलियाँ लेने का एक कोर्स - और एंडोमेट्रियोसिस के साथ भी गर्भधारण की संभावना बढ़ जाएगी!

एक पाइप

एक ट्यूब से गर्भवती होने की संभावना कैसे बढ़ाएं? यह सबसे आम घटना नहीं है, लेकिन व्यवहार में यह अभी भी होती है। आमतौर पर, असफल अस्थानिक गर्भावस्था के बाद फैलोपियन ट्यूब को हटा दिया जाता है। ऑपरेशन के बाद लगभग छह महीने तक खुद को मज़बूती से सुरक्षित रखना ज़रूरी है। और तभी आप गर्भवती होने की संभावना बढ़ाने के बारे में सोच सकती हैं।

सबसे पहले यह पता लगाने की सिफारिश की जाती है कि पिछली बार अस्थानिक गर्भावस्था का कारण क्या था। निःसंदेह, इस बाधा को दूर करना होगा। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप स्वस्थ हैं, परीक्षा का पूरा कोर्स पूरा करें और सभी परीक्षण (अपने साथी के साथ) लें। एक बार जब आप ऐसा कर लेते हैं, तो आप गर्भवती होने की संभावनाओं को बढ़ाने के तरीकों के बारे में सोच सकते हैं। यदि किसी महिला में केवल एक फैलोपियन ट्यूब है, तो उसे प्रयोग न करने की सलाह दी जाती है। बस ओव्यूलेशन पर ध्यान केंद्रित करने, फोलिक एसिड पीने और नियमित यौन जीवन जीने की कोशिश करें।

जुडवा

जुड़वा बच्चों के साथ गर्भवती होने की संभावना कैसे बढ़ाएं? केवल कुछ ही गर्भावस्थाएँ आपको एक समय में 1 से अधिक बच्चे को जन्म देने की अनुमति देती हैं। यदि आप जुड़वा बच्चों की संभावना बढ़ाना चाहते हैं, तो वैज्ञानिकों द्वारा उजागर की गई कुछ विशेषताओं पर विचार करना उचित है। यह सिद्ध हो चुका है कि एक साथ कई शिशुओं के गर्भधारण की संभावना आनुवंशिक रूप से प्रसारित होती है। आसान शब्दों में कहें तो अगर आपके परिवार में पहले से ही किसी ने जुड़वा बच्चों को जन्म दिया है तो आपकी संभावना बढ़ जाती है। इसलिए, ऐसे साथी की तलाश करने की सलाह दी जाती है जिसके मातृ या पितृ पक्ष में भी जुड़वाँ बच्चे हों। उम्र का भी असर पड़ता है. महिला जितनी बड़ी होगी, जुड़वा बच्चों के गर्भधारण की संभावना उतनी ही अधिक होगी। इसलिए, आप इस प्रक्रिया में जल्दबाजी नहीं कर सकते।

गर्भवती होने की संभावना कैसे बढ़ाएं? गर्भाधान से जुड़वाँ बच्चे होने की संभावना अधिक होती है। इसलिए, यदि आप एक समान प्रक्रिया की योजना बना रहे हैं, तो आप इस तथ्य के लिए खुद को तैयार कर सकते हैं कि आपके एक साथ दो बच्चे होंगे। जरूरी तो नहीं, लेकिन संभावना है. यह सामान्य, प्राकृतिक निषेचन से अधिक है।

और क्या ध्यान देने योग्य है? अब यह स्पष्ट है कि गर्भवती होने की संभावना कैसे बढ़ाई जाए। लेकिन वह सब नहीं है। लोगों और चिकित्सा के पास विभिन्न प्रकार की तकनीकें हैं जिनसे समस्या को हल करने में मदद मिलनी चाहिए। आपको किस बात पर ध्यान देना चाहिए?

सबसे पहले, गर्भावस्था की योजना बनाने से डेढ़ साल पहले बुरी आदतों को छोड़ दें। शराब और तम्बाकू पर अब प्रतिबंध लगा दिया गया है। इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट भी आपके हाथ में नहीं लगनी चाहिए. ये बात आपके पार्टनर पर भी लागू होती है. अगला कदम पोषण है। इसे भी समायोजित करने की जरूरत है. नट्स और खट्टी क्रीम खाना शुरू करने की सलाह दी जाती है। अनानास को भी अपने आहार में शामिल करें। इसके अलावा, केवल स्वस्थ भोजन खाने की कोशिश करें। यह तकनीक आपके शरीर को विटामिन और खनिजों से समृद्ध करने में मदद करेगी। आरंभ करने के लिए बस आपको क्या चाहिए!

लीड लेकिन इसे ज़्यादा मत करो! गर्भधारण के उद्देश्य से लगभग हर 2 दिन में एक बार संभोग करने की सलाह दी जाती है। यह वह समाधान है जो अक्सर बेहद प्रभावी साबित होता है। नियमित, लेकिन बिना तामझाम वाली सेक्स लाइफ से गर्भधारण की संभावना बढ़ जाती है। एक और छोटी युक्ति - कॉफी और ऊर्जा पेय छोड़ दें। आपके शरीर में कैफीन जितना कम होगा, उतना अच्छा होगा।

// गर्भधारण की संभावना कैसे बढ़ाएं

यह संभव है कि गर्भावस्था का सपना देखने वाली कई अन्य महिलाओं की तरह, आप भी उस समय को याद करें जब आपने इससे बचने की पूरी कोशिश की थी। वे सभी कंडोम, डायाफ्राम, हार्मोनल गोलियाँ, सहवास में रुकावट, आदि। आदि, संभावित गर्भधारण के डर से रातों की नींद हराम हो गई।

और सब किसलिए? वर्षों बाद शोक मनाने के लिए उस चीज़ को रोकने में समय और ऊर्जा खर्च की गई जिसे हासिल करना वास्तव में काफी कठिन हो जाता है। दरअसल, कई गर्भवती जोड़ों के लिए यह एक समस्या बन जाती है, लेकिन उनमें से अधिकांश के लिए, उस क्षण को निर्धारित करने की क्षमता जब दोनों पति-पत्नी में निषेचन की संभावना अधिकतम होती है, कार्य को बहुत आसान बना देती है। हैरानी की बात यह है कि एक सामान्य जोड़े के लिए किसी भी चक्र में बच्चे को गर्भ धारण करने की संभावना लगभग 25% होती है, लेकिन गर्भधारण करने की कोशिश के लिए सबसे इष्टतम समय को सटीक रूप से निर्धारित करके उनमें काफी सुधार किया जा सकता है।

हालाँकि, निस्संदेह फायदे के साथ-साथ चिकित्सा प्रौद्योगिकियों के कई नुकसान भी हैं। पहला यह है कि कई लोग कई जटिल प्रक्रियाओं की मदद से अन्यथा बच्चे को गर्भ धारण करने की असंभवता के बारे में दृढ़ता से आश्वस्त हो जाते हैं। यह न केवल अक्सर ग़लत होता है, बल्कि कभी-कभी प्रतिकूल भी हो सकता है। आधुनिक तरीके अनिश्चित काल के लिए स्थगित कर सकते हैं या यहां तक कि गर्भावस्था की संभावना को पूरी तरह से समाप्त कर सकते हैं जिसे प्राप्त करने में मदद करने के लिए उन्हें डिज़ाइन किया गया है। (उदाहरण के लिए, "क्लोमिड", गर्भाशय ग्रीवा के तरल पदार्थ को सुखा देता है, और कृत्रिम गर्भाधान का समय गलत हो सकता है।) आज, बांझपन से निपटने के कई तरीके हैं। लेकिन आपको पता होना चाहिए कि अगर आप अपने जीवन में इस समस्या से जूझ रहे हैं तो इसके समाधान की दिशा में पहला कदम एमडीएल होना चाहिए।

गर्भधारण की चाहत में अच्छे दोस्तों और डॉक्टरों की सलाह के बिना ऐसा करने का प्रयास करें जो इस मामले में बहुत सक्षम नहीं हैं। यदि आपने पहले इस अध्याय पर नज़र डालने के बजाय, इस पुस्तक को क्रम से पढ़ा है, तो आप शायद पहले ही महसूस कर चुके होंगे कि गर्भधारण करने की आपकी क्षमता के बारे में सच्चाई उन मिथकों से बहुत अलग है जो आपने पहले सुने हैं।

प्रभारी जोड़ों में से एक ने यह जानकर निर्विवाद रूप से लाभ उठाया कि उनमें अभी भी गर्भधारण करने की क्षमता है, हालांकि, जैसा कि यह स्पष्ट था, ओव्यूलेशन अभी तक नहीं हुआ था।

जब मैं कैरी और जैक से मिला तो वे बिल्कुल हतोत्साहित थे। अपने बच्चे की मृत्यु के बाद, उन्होंने दो साल तक दूसरे बच्चे को जन्म देने की असफल कोशिश की। चूँकि पहली बार सब कुछ बहुत सरल निकला, वे समझ नहीं पा रहे थे कि इस मामले में उन्हें क्या रोक रहा है।

आखिर किस बात ने कैरी और जॉन को अपने लक्ष्य तक पहुंचने में मदद की? यह महसूस करते हुए कि कैरी का तापमान अभी तक नहीं बढ़ा है, हालाँकि यह पहले से ही चक्र का 22 वां दिन था, कैरी ने इस चक्र में गर्भवती होने की कोशिश करना बंद नहीं करने का फैसला किया। और सफलता हासिल की. अगले, 23वें दिन, तापमान तेजी से बढ़ गया, जिसका मतलब था कि ओव्यूलेशन एक दिन पहले हुआ था। तो समय सही था.

प्रजनन क्षमता के बारे में सच्चाई

एक सामान्य चक्र 28 दिनों तक चलना ज़रूरी नहीं है। यह 24 से 36 दिन तक हो सकता है. यह अलग-अलग महिलाओं में और एक ही महिला में अलग-अलग होता है।
ओव्यूलेशन 8वें दिन, या शायद 22वें या उसके बाद भी हो सकता है। लब्बोलुआब यह है कि ओव्यूलेशन जरूरी नहीं कि 14वें दिन हो।
आपका सबसे उपजाऊ चरण केवल तापमान से निर्धारित नहीं किया जा सकता है। वास्तव में, अधिकांश महिलाओं को "तापमान में तेज गिरावट" का अनुभव ही नहीं होता, जिसके बारे में उन्हें लगातार बताया जाता है।
तापमान में वृद्धि वाले दिन आपके गर्भधारण की संभावना भी सबसे अधिक हो सकती है। जब तक तापमान बढ़ता है, तब तक बहुत देर हो चुकी होती है - अंडे के मरने का समय हो जाता है।
गर्भवती होने के लिए आपको संभोग के बाद आधे घंटे तक अपने सिर के बल खड़े रहने की ज़रूरत नहीं है! यदि आप सही समय चुनते हैं, तो उपजाऊ ग्रीवा द्रव जल्दी से हर आवश्यक कार्य करेगा, चाहे आप किसी भी स्थिति में हों।
सबसे बड़ी प्रजनन क्षमता की अवधि के दौरान संभोग की आवृत्ति गर्भाशय ग्रीवा द्रव की गुणवत्ता और पुरुष शुक्राणु की गुणवत्ता दोनों पर निर्भर करती है। "बहुत और जल्दी" हर किसी के लिए नहीं है।
बांझपन पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए एक समस्या है। दूसरे शब्दों में, यदि किसी विवाहित जोड़े को बांझपन की समस्या का सामना करना पड़ता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि जिम्मेदारी महिला की है।

कुछ महिलाओं में दूसरों की तुलना में गर्भधारण की संभावना अधिक क्यों होती है?

भले ही आप सभी प्रकार के ज्ञान से बहुत अच्छी तरह से लैस हों, इसका मतलब यह नहीं है कि आप हमेशा समय पर गर्भवती होने में सक्षम होंगी। यदि चीजें आपकी अपेक्षा के अनुरूप नहीं चल रही हैं, तो मुझे लगता है कि आपको अच्छी गर्लफ्रेंड को यह कहते हुए सुनना पसंद नहीं है, जैसे "वे मुझे फर्टाइल मर्टल कहते हैं," या "उसने बस मुझे देखा और मैं तुरंत गर्भवती हो गई।" " , या "मैं जन्म नियंत्रण की किसी भी विधि से गर्भवती हो रही हूं।"

वास्तव में, ऐसे कई कारण हैं जो इन महिलाओं को गर्भधारण के प्रति अधिक संवेदनशील बनाते हैं। अच्छी तरह से विकसित प्रजनन अंगों के साथ-साथ, उनमें उपजाऊ ग्रीवा द्रव का एक लंबा चरण होता है। इसके अलावा, जिन महिलाओं का चक्र छोटा होता है, उनमें संभावित रूप से उपजाऊ दिन अधिक होते हैं, क्योंकि ओव्यूलेशन अक्सर सबसे नीचे होता है। हालाँकि, भले ही आपके पास शुरू में गर्भधारण करने की जैविक रूप से बढ़ी हुई क्षमता न हो, आप डीआईएम विधि का उपयोग करके संभावनाओं को बढ़ा सकते हैं, यानी। चार्ट की मदद से.

वैनेसा और मैक्स, एक मनमोहक युवा जोड़ा, गर्भावस्था से बचने के लिए शुरुआत में मेरी कक्षाओं में शामिल हुए। इस उद्देश्य के लिए आईएमएच के दो साल के सफल उपयोग के बाद, उन्होंने एक बच्चा पैदा करने का फैसला किया। हालाँकि, मेक्सिको सिटी की यात्रा ने उन्हें अपनी योजनाएँ स्थगित करने के लिए मजबूर कर दिया, क्योंकि उन्हें तब तक इंतजार करना पड़ा जब तक कि मलेरिया-रोधी दवाएं उनके शरीर से गायब नहीं हो गईं। इसलिए पहला महीना जो उन्होंने आज़माने का तय किया वह मार्च था। हालाँकि, एक अप्रत्याशित परिस्थिति ने उनकी योजनाओं को लगभग बर्बाद कर दिया। मैक्स को कंधे की सर्जरी के लिए कई दिन अस्पताल में बिताने पड़े।

लौटने के बाद पहली रात को, मैक्स को दर्द निवारक दवाओं की बड़ी खुराक लेने के लिए मजबूर किया गया। और अचानक वैनेसा शयनकक्ष में प्रवेश करती है और घोषणा करती है: "आज बिल्कुल सही है!" - क्योंकि उसके ग्रीवा द्रव की गुणवत्ता में कोई संदेह नहीं रह गया था। "मेरा विश्वास करो, आखिरी चीज जो मैं तब सोच सकता था वह थी सेक्स, मैं अपने हाथ पर पट्टी बांधकर लेटा हुआ था, दर्द निवारक दवाएँ भर रहा था, और अचानक मेरी पत्नी आती है और घोषणा करती है: "मैं गर्भधारण करने के लिए तैयार हूं," मैक्स कहते हैं। हँसते हुए, "लेकिन मेरी पत्नी ने मेरी भागीदारी के बिना वह सब कुछ किया है जो ऐसे मामलों में आवश्यक है। और कल्पना कीजिए, अब हमारे पास एक छोटा सा डॉन बढ़ रहा है।

बेशक, आपको गर्भवती होने में थोड़ा अधिक समय लग सकता है। हालाँकि, मुख्य बात यह है कि यदि आप ठीक से जानते हैं कि आपका शरीर गर्भधारण के लिए सबसे अधिक सक्रिय है, तो आप इस प्रक्रिया को काफी तेज कर सकते हैं। यदि आप 4-6 चक्रों के बाद गर्भधारण करने में असमर्थ हैं, जिसके दौरान आपने गर्भधारण के लिए सबसे अनुकूल दिनों पर संभोग किया है, तो आपको नैदानिक प्रक्रियाओं और संभवतः बांझपन उपचार के एक कोर्स से गुजरना होगा।

ओव्यूलेशन भविष्यवक्ताओं के बारे में कुछ शब्द

इससे पहले कि मैं आपको बताऊं कि आईएमएच आपको गर्भवती होने में कैसे मदद कर सकता है, मैं ओव्यूलेशन भविष्यवक्ताओं पर बात करना चाहता हूं क्योंकि मुझे यकीन है कि आप में से कई लोग उनका उपयोग करने के लिए प्रलोभित होंगे। हालाँकि वे वास्तव में बहुत उपयोगी हैं, आप पहले से ही जानते हैं कि आपका शरीर आपको सबसे पहले अधिकतम जानकारी देता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात, पूरी तरह से निःशुल्क। और फिर भी, यदि आप उनका उपयोग करने का निर्णय लेते हैं (केवल या आईएम के साथ संयोजन में), तो आपको पता होना चाहिए कि ये उपकरण कभी-कभी गलत जानकारी देते हैं। इसके कारण इस प्रकार हैं.

इसका मतलब केवल ओव्यूलेशन से पहले ल्यूटोस्टिमुलेटिंग हार्मोन के स्तर में वृद्धि का पता लगाना है। वे यह निर्धारित नहीं करते हैं कि ओव्यूलेशन वास्तव में हुआ है या नहीं। लेकिन वास्तव में, कुछ महिलाएं गैर-विकसित रोम सिंड्रोम से पीड़ित होती हैं, जिसमें हार्मोन का स्तर ओव्यूलेशन के लिए आवश्यक ऊंचाई तक पहुंच जाता है, लेकिन अंडा अंडाशय नहीं छोड़ता है।
ऐसे समय होते हैं जब ल्यूटिन-उत्तेजक हार्मोन का स्तर वास्तव में आवश्यक ऊंचाई तक पहुंचने से पहले कई बार बढ़ जाता है। इससे संभोग का सही समय निर्धारित करना मुश्किल हो जाएगा और यह ओव्यूलेशन से बहुत पहले हो सकता है, जिससे शुक्राणुओं की समय से पहले मृत्यु हो जाएगी।
ये साधन इस बात का अंदाजा नहीं देते हैं कि शुक्राणु अंडे तक स्वतंत्र रूप से पहुंच पाएंगे या नहीं, यानी। गर्भाशय ग्रीवा द्रव की गुणवत्ता के बारे में। कभी-कभी, जब तक ओव्यूलेशन संकेतक हार्मोन स्तर में वृद्धि का पता लगाता है, तब तक गर्भाशय ग्रीवा का तरल पदार्थ सूखना शुरू हो चुका होता है, यानी। शुक्राणुओं के लिए अपनी पोषण गुणवत्ता खो देता है।
ये उपकरण तभी सटीक परिणाम देते हैं जब सभी निर्देशों का सख्ती से पालन किया जाए। उनके उपयोग में कई चरण शामिल हैं, और उनमें से किसी पर भी अशुद्धि करना उचित है - और परीक्षण गलत परिणाम देता है। इसके अलावा, यदि परिवहन और भंडारण की शर्तों का उल्लंघन किया जाता है (उदाहरण के लिए, अत्यधिक गर्मी), तो परीक्षण भी सटीक परिणाम नहीं देगा।
फंडों की विश्वसनीयता पर केवल तभी सवाल नहीं उठाया जा सकता जब उनका उपयोग ओव्यूलेशन के करीब की अवधि में किया जाए। यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण बिंदु है, क्योंकि इसका उपयोग अक्सर अनियमित मासिक चक्र वाली महिलाएं करती हैं। तथ्य यह है कि परीक्षण केवल 5-9 दिनों के लिए किया जा सकता है, और यह अवधि ऐसी महिलाओं के लिए ओव्यूलेशन का समय निर्धारित करने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकती है। उदाहरण के लिए, यदि चक्र 29 से 42 दिनों का है, तो ओव्यूलेशन 15वें से 28वें दिन तक हो सकता है, यानी। अवधि 13 दिन है.
परीक्षण 5-9 दिनों के लिए डिज़ाइन किया गया है, इसलिए यह महिलाओं के लिए एक वास्तविक परीक्षण होगा, यह निर्धारित करें कि किस दिन से शुरू करना है। इसका मतलब यह है कि अनियमित या अत्यधिक लंबे चक्र वाली महिलाओं को अपने मूत्र का परीक्षण तब तक शुरू नहीं करना चाहिए जब तक कि गर्भाशय ग्रीवा का द्रव पानी जैसी अवस्था में न बदल जाए। केवल इस मामले में समय सही ढंग से निर्धारित किया जाएगा।
कुछ दवाएं, जैसे पेर्गोनल, डैनोक्राइन आदि, परीक्षण के परिणामों को प्रभावित कर सकती हैं। क्लोमिड ऐसा कोई प्रभाव नहीं देता है।
40 से अधिक उम्र की महिलाओं में रजोनिवृत्ति के करीब पहुंचने पर, ल्यूटियो-उत्तेजक हार्मोन का ऊंचा स्तर हमेशा ओव्यूलेशन का प्रमाण नहीं होता है। परीक्षण में केवल एक दिन के लिए स्तर में वृद्धि दिखनी चाहिए। यदि अधिक है, तो परीक्षण अमान्य है.
और अंत में, यदि आप गर्भवती हैं, तो परीक्षण केवल ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति को दर्शाएगा। बेशक, यह सच होगा, लेकिन यह आपको आपकी वास्तविक स्थिति के बारे में कुछ नहीं बताएगा (जबकि ग्राफ़ सब कुछ दिखाएगा, जैसा कि आप नीचे देखेंगे)।

गर्भावस्था प्राप्त करने में IMH की भूमिका

यह बहुत अच्छा होगा यदि गर्भवती होना इच्छा उत्पन्न होने पर प्यार करने जितना आसान होता। हालाँकि, कई लोगों के लिए, इसके लिए उससे कहीं अधिक ज्ञान की आवश्यकता होती है जो हमें आमतौर पर बड़े होने पर मिलता है। दुर्भाग्य से, यहां तक कि उच्च शिक्षित, काफी विद्वान लोगों को भी अपने वांछित लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए अक्सर "उच्च तकनीक" की आवश्यकता होती है। हालाँकि, बांझपन की समस्या से जूझ रहे अधिकांश जोड़ों के लिए, MOVZ ही उनके सपने को साकार करने में मदद करेगा।

बांझपन के कई कारण होते हैं। MOVZ उन्हें बहुत जल्दी पहचानने में मदद करेगा और इस प्रकार आपके डॉक्टर के लिए इसे आसान बना देगा। चिकित्सा के दृष्टिकोण से, यदि गर्भ निरोधकों के उपयोग के बिना यौन संबंध बनाने के एक वर्ष के भीतर गर्भावस्था नहीं होती है, तो कोई बांझपन की बात कर सकता है। समय और भावनाओं की बेहूदा बर्बादी का साल! आईएमएच का उपयोग करते हुए, दम्पति समझते हैं कि गर्भावस्था प्राप्त करने के लिए दोनों की बच्चे पैदा करने की क्षमता के बारे में नए ज्ञान का उपयोग करना आवश्यक है, न कि केवल यादृच्छिक रूप से लक्ष्य प्राप्त करने का प्रयास करना। संभोग के समय और आवृत्ति का सटीक निर्धारण करके, यह निर्धारित करना आसान है कि कुछ महीनों में कोई समस्या है या नहीं।

एना 36 साल की थीं. 28 साल की उम्र से उनका मासिक धर्म बंद हो गया. स्वाभाविक रूप से, उसने मान लिया कि गर्भावस्था उसके लिए एक अघुलनशील समस्या बन जाएगी। डॉक्टर ने उसे 6 महीने के लिए क्लोमिड (एक ओव्यूलेशन-उत्तेजक दवा) दी। इस अवधि के दौरान, हालांकि ओव्यूलेशन हुआ, अन्ना को बहुत सारी अप्रिय संवेदनाओं का अनुभव हुआ, जिनमें से सबसे गंभीर दृश्य हानि थी - उसकी आँखें चौगुनी हो गईं। इसके अलावा, "क्लोमिड" और एक अन्य महत्वपूर्ण समस्या - गर्भाशय ग्रीवा द्रव के उत्पादन की कमी। इसलिए कई महीनों की पीड़ा के बाद, उसने दवा लेना बंद करने का फैसला किया। वह और उनके पति असफलता से इतने परेशान थे कि गर्भधारण के बारे में सोचने तक को तैयार थे।

वह कहती हैं, क्लोमिड छोड़ने के चार महीने बाद, एना एक सुबह "सचमुच अंडे की सफेदी के ढेर में" जागी। इस तथ्य के कारण कि एना को पहले कठिनाई से डिंबोत्सर्जन हुआ था, उसने कभी इतनी मात्रा में उपजाऊ ग्रीवा द्रव नहीं देखा था। स्वाभाविक रूप से, उन्होंने निर्णय लिया कि यदि उनके पास अपना सपना पूरा करने का थोड़ा सा भी मौका है, तो वह क्षण आज सुबह ही आ गया है। कहने की जरूरत नहीं है, उन्होंने इसका इस्तेमाल किया। बेशक, उस दिन गर्भधारण हुआ, और बिना किसी दवा की मदद के, केवल इसलिए क्योंकि वे दोनों आईएमएच से बहुत परिचित थे। 9 महीने बाद नन्ही लीना का जन्म हुआ।

गर्भधारण के लिए पूर्वनिर्धारित कारक जिन्हें आप तापमान की सहायता से निर्धारित कर सकते हैं

उपरोक्त उदाहरण से, आप यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि गर्भाशय ग्रीवा द्रव गर्भधारण के लिए तत्परता का सबसे महत्वपूर्ण संकेत है, जिसकी निगरानी चक्र के दौरान की जानी चाहिए। हालाँकि, सामान्य तापमान जानकारी का एक मूल्यवान स्रोत हो सकता है, लेकिन अन्य कारणों से। सबसे आम गलतियों में से एक तापमान संकेतकों के आधार पर संभोग के समय की सटीक गणना करने का प्रयास करना है। याद रखें: तापमान चार्ट केवल यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि ओव्यूलेशन होता है या नहीं और कॉर्पस ल्यूटियम चरण कितने समय तक रहता है। हालाँकि, वे ओव्यूलेशन के दृष्टिकोण की भविष्यवाणी करने में सक्षम नहीं होंगे, जो गर्भधारण के लिए चक्र का सबसे फायदेमंद चरण है। इसलिए, संभोग के क्षण को निर्धारित करने के लिए तापमान के बढ़ने या घटने का इंतजार करना बिल्कुल बेकार है। गिरावट बहुत कम प्रतिशत चक्रों में होती है, और जब वृद्धि होती है, तब तक आमतौर पर बहुत देर हो चुकी होती है।

हालाँकि, मैं इस बात पर ज़ोर देना चाहता हूँ कि जागने पर तापमान मापने से कई कारणों से निस्संदेह लाभ होता है। एक ठेठ को देख रहे हैं ग्राफ़ 11.1और इसे तुलना के लिए एक बेंचमार्क के रूप में उपयोग करते हुए, आप ठीक से समझ पाएंगे कि तापमान संकेतक गर्भधारण करने की क्षमता के संबंध में विभिन्न पहलुओं को कैसे दर्शाते हैं:

चार्ट 11.1 .ओव्यूलेशन की उपस्थिति में एक विशिष्ट तापमान चार्ट। इस मामले में ओव्यूलेशन 17वें दिन हुआ, और कॉर्पस ल्यूटियम चरण 15 दिनों तक चला।

ओव्यूलेशन होता है (11.2)

चार्ट 11.2 .ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति में विशिष्ट तापमान ग्राफ। ध्यान दें कि इस चक्र में कोई स्पष्ट तापमान उछाल नहीं है, इसलिए, ओव्यूलेशन नहीं हुआ है।

अंडे के प्रत्यारोपण के लिए कॉर्पस ल्यूटियम चरण काफी लंबा होता है (कम से कम 10 दिन), इस प्रकार आपको दर्दनाक और बेकार प्रक्रियाओं (जैसे एंडोमेट्रियल बायोप्सी) से गुजरने से बचाया जाता है। याद रखें कि कॉर्पस ल्यूटियम चरण तापमान में वृद्धि से लेकर इस मासिक धर्म की शुरुआत तक के दिनों की संख्या से निर्धारित होता है, लेकिन मासिक धर्म से पहले के धब्बों की उपस्थिति से नहीं (11.3)

चार्ट 11.3 . ग्राफ कॉर्पस ल्यूटियम के छोटे चरण को दर्शाता है। ओव्यूलेशन के बाद, हम केवल नौ ऊंचे तापमान देखते हैं, इसलिए कॉर्पस ल्यूटियम चरण बहुत छोटा होता है। सफल अंडा प्रत्यारोपण के लिए, इसे कम से कम दस दिनों तक चलना चाहिए।

कॉर्पस ल्यूटियम चरण में प्रोजेस्टेरोन का स्तर काफी अधिक है (11.4)

चार्ट 11.4 . ओव्यूलेशन के बाद कम प्रोजेस्टेरोन दिखाने वाला ग्राफ़। कृपया ध्यान दें कि ओव्यूलेशन के बाद तापमान विभाजन रेखा से ऊपर नहीं बढ़ता है।

आप प्रत्येक विशेष चक्र में गर्भधारण करने में सक्षम हैं, जो तापमान के निम्न स्तर को निर्धारित करता है (11.5)

चार्ट 11.5 . विलंबित ओव्यूलेशन दर्शाने वाला ग्राफ़।

यह संभव है कि आप गर्भवती हों, लगातार 18 से अधिक उच्च तापमान इसका संकेत देते हैं (11.6)

चार्ट 11.6 . ग्राफ़ गर्भावस्था की उपस्थिति का संकेत देता है। कृपया ध्यान दें कि ऊंचा तापमान 18 दिनों से अधिक समय तक बना रहता है। एक नियम के रूप में, कॉर्पस ल्यूटियम चरण 16 दिनों से अधिक नहीं रहता है।

आपको गर्भपात का खतरा है, जो तापमान में अचानक गिरावट को दर्शाता है (हर तीसरी गर्भावस्था गर्भपात में समाप्त होती है) (11.7)

चार्ट 11.7 .ग्राफ इंगित करता है कि गर्भावस्था हुई, लेकिन बाधित हो गई, जो 36वें दिन तापमान में तेज गिरावट की पुष्टि करता है।

आप तथाकथित "देर से मासिक धर्म" की शुरुआत से पहले गर्भवती थीं (11.8)

चार्ट 11.8 .गर्भावस्था की समाप्ति को दर्शाता एक ग्राफ़, जो पहली नज़र में सामान्य देरी जैसा दिखता है। इस मामले में, अगर महिला ने अपना शेड्यूल नहीं रखा, तो उसके लिए यह स्थापित करना मुश्किल होगा कि गर्भावस्था हुई थी।
कॉर्पस ल्यूटियम चरण की अवधि कैसे निर्धारित करें

कॉर्पस ल्यूटियम चरण ओव्यूलेशन से एक नए चक्र की शुरुआत तक की अवधि है। इसकी अवधि निर्धारित करने का सबसे आसान तरीका उच्च तापमान (विभाजन रेखा के ऊपर) वाले दिनों की संख्या की गणना करना है। नए चक्र का पहला दिन यहां शामिल नहीं है। दो बिंदु हैं, जिनकी उपस्थिति सबसे बड़े समायोजन करने के लिए मजबूर करती है:

यदि आपकी अवधि शुरू होने से एक या दो दिन पहले तापमान रेखा विभाजन रेखा से नीचे आती है, तब भी आप उन दिनों को अपनी कुल गिनती में शामिल करते हैं।
यदि तापमान में वृद्धि चरम दिन के दो दिन से अधिक समय बाद होती है, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आपका शरीर ओव्यूलेशन के बाद जारी गर्मी पैदा करने वाले प्रोजेस्टेरोन पर प्रतिक्रिया करने में धीमा है। इस मामले में, तापमान बढ़ने की प्रतीक्षा किए बिना, चरम के बाद दूसरे दिन को कॉर्पस ल्यूटियम चरण का पहला दिन मानना बेहतर होगा।

शेड्यूलिंग गर्भावस्था और प्रसव के दौरान अनावश्यक हस्तक्षेप से बचने में कैसे मदद करती है

जैसा कि आप देख सकते हैं, चार्टिंग के व्यावहारिक लाभों में से एक यह निर्धारित करने में आपकी सहायता करने की क्षमता है कि गर्भावस्था हुई है या नहीं। बच्चे के संभावित जन्म की सबसे सटीक गणना के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है। (आमतौर पर, प्रसव के दिन को इस तथ्य से घटा दिया जाता है कि ओव्यूलेशन 14 वें दिन हुआ था।) इसके अलावा, यह कई परीक्षणों और प्रक्रियाओं के लिए गलत समय से बचने में मदद करेगा, जैसे कि उदाहरण के लिए, एमनियो परीक्षण। बेशक, अल्ट्रासाउंड आपको कई अस्पष्टताओं से बचा सकता है, लेकिन कई जोड़े ऐसी परीक्षाओं के बिना ही काम करना पसंद करते हैं।

यदि आप चार्ट रखते हैं, तो जन्म की सटीक तारीख की गणना करने का गणितीय सूत्र बहुत सरल है: जिस दिन तापमान बढ़ा, उसमें 9 महीने जोड़ें, और फिर परिणामी तारीख से 7 दिन घटाएं। बेशक, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि प्राप्त तिथि अभी भी अनुमानित मानी जाती है।

गर्भावस्था की उपस्थिति निर्धारित करने के लिए तापमान चार्ट का उपयोग कैसे करें, इस पर कुछ और शब्द

मेरे पालक जोड़े में से एक ने एक बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए एक वर्ष तक असफल प्रयास किया। फिर, जब उन्होंने मेरे सेमिनार के बारे में सुना, तो उन्होंने पूरा कोर्स पढ़ा और एक महीने बाद परामर्श के लिए वापस आये। जैसे ही मैंने ज़ो के चार्ट को देखा, मैंने तुरंत देखा कि उसके कॉर्पस ल्यूटियम चरण में बहुत अधिक समय लग रहा था। मेरे तेरह वर्षों के अनुभव ने मुझे, बिना गिनती के, यह निर्धारित करने की अनुमति दी कि उच्च तापमान का स्तर 16 दिनों से अधिक रहता है।

शांत रहने की कोशिश करते हुए, ताकि उन्हें झूठी आशा न मिले, मैंने गिनना शुरू किया...18! हाँ, ज़ोया निश्चित रूप से गर्भवती है! MOVZ का उपयोग करने के पहले महीने में ही सपना हकीकत बन गया। जैसा कि आप देख सकते हैं, लगातार 18 बार बढ़ा हुआ तापमान गर्भावस्था का संकेत देता है ( ग्राफ़ 11.6). और आप एक परीक्षण खरीदने के लिए एक पैसा भी खर्च किए बिना इस तथ्य को आसानी से स्थापित कर सकते हैं (हालांकि, किसी भी तरह से डॉक्टर से मिलने की सलाह दी जाती है)। इसके अलावा, आप आमतौर पर यह निर्धारित कर सकते हैं कि आप गर्भवती हैं, यहां तक कि 18 तापमान की प्रतीक्षा किए बिना भी, निम्नलिखित दो संकेतों द्वारा:

यदि उच्च तापमान का स्तर आपके सामान्य कॉर्पस ल्यूटियम चरण से 3 दिन अधिक तक बना रहता है, तो आप गर्भावस्था की शुरुआत के बारे में निश्चिंत हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, यदि यह आमतौर पर 12 दिन (अधिकतम 13) है, लेकिन एक दिन यह 16 दिन तक रहता है, तो आप लगभग निश्चित रूप से गर्भवती हैं (ग्राफ़ 11.9ए और 11.9सी)।
चार्ट 11.9ए . 13 दिनों तक चलने वाले कॉर्पस ल्यूटियम चरण के साथ एक सामान्य चक्र अनुसूची।
अनुसूची 11.9सी . गर्भावस्था दर्शाने वाला ग्राफ़.
यदि सामान्य दो-स्तरीय चक्र के दौरान तापमान का तीसरा स्तर दिखाई देता है, तो आप लगभग निश्चित रूप से गर्भवती हैं। तापमान का यह तीसरा स्तर गर्भवती महिला के शरीर में अतिरिक्त प्रोजेस्टेरोन के कारण होता है। दुर्भाग्य से, हालांकि, सभी महिलाओं के पास ऐसा तीन-स्तरीय शेड्यूल नहीं है (चित्र 11.10)।
अनुसूची 11.10 . गर्भावस्था की उपस्थिति में क्लासिक तीन-चरण अनुसूची।
विभाजक लाइन का उपयोग कैसे करें
अपने ग्राफ़ को समझना आसान बनाने के लिए, आपको निम्न और उच्च तापमान के बीच एक विभाजन रेखा खींचनी चाहिए। हालाँकि गर्भावस्था प्राप्त करने के लिए IMH का उपयोग करते समय विभाजन रेखा उतनी मायने नहीं रखती जितनी गर्भनिरोधक के लिए, इससे आपके लिए यह निर्धारित करना आसान हो जाता है कि आप कब ओव्यूलेट करती हैं।
पुरुषों में प्रजनन क्षमता
आप पहले से ही जानते हैं कि गर्भावस्था प्राप्त करने के लिए शरीर का बेसल तापमान आवश्यक है। और, निःसंदेह, आप जानते हैं कि गर्भधारण के समय ग्रीवा द्रव एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। लेकिन इससे पहले कि आप सभी डेटा को एक साथ रखें और एसवीजेड के उपयोग के लिए अपनी रणनीति बनाएं, आपको कम से कम वीर्य परीक्षण के मानक पर पुरुषों की प्रजनन क्षमता की बुनियादी समझ होनी चाहिए।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि वीर्य विश्लेषण केवल प्रति स्खलन में शुक्राणु की संख्या निर्धारित करने के बारे में नहीं है। यह प्रतिबिंबित करना चाहिए कि उनमें से कितने का आकार और आदान-प्रदान (आकृति विज्ञान) सामान्य है, साथ ही कितने प्रतिशत शुक्राणु सामान्य गति (पॉडिवज़नोस्ट) से चलते हैं। केवल तीनों कारकों का ऐसा संपूर्ण विश्लेषण ही यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि आपके साथी के शुक्राणु की गुणवत्ता सामान्य है, कम है या बिल्कुल भी बांझ है, और इस प्रकार आप एमआरआई का उपयोग करने की रणनीति को अधिक सटीक रूप से निर्धारित करने में सक्षम होंगे। स्वाभाविक रूप से, पुरुष की उत्पादक क्षमता की गुणवत्ता के लक्षण वर्णन में निर्णायक क्षण एक अंडे को निषेचित करने में सक्षम शुक्राणुओं की संख्या है।
यदि एक स्खलन में शुक्राणुओं की कुल संख्या 50 मिलियन से कम हो, और यदि 60% से कम शुक्राणुओं में सामान्य गतिविधि हो तो शुक्राणु की गुणवत्ता कम मानी जाती है। इसके अलावा, स्खलन (स्खलन) की कुल मात्रा की परवाह किए बिना, प्रति 1 मिलीमीटर में 20 मिलियन से कम शुक्राणु का गर्भनिरोधक कम माना जाता है।
मैं आपको चेतावनी देना चाहता हूं कि शुक्राणु की गुणवत्ता निर्धारित करने के मानक समय के साथ बदलते रहते हैं। इस कारण से, यदि आपका साथी वीर्य विश्लेषण कराने का निर्णय लेता है, तो डॉक्टर के दो प्रश्नों के उत्तरों के बारे में यथासंभव स्पष्ट होने का प्रयास करें।
- शुक्राणु की गुणवत्ता क्या है: सामान्य, निम्न या बांझ?
- प्रयोगशाला सहायक ने किस डेटा के आधार पर अपना निष्कर्ष निकाला?
1. गर्भावस्था प्राप्त करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण कदम चरम दिन पर सेक्स करना माना जाना चाहिए, यानी। "अंडे की सफेदी" के अंतिम दिन या योनि में चिकनाई की अनुभूति। (यदि आपके पास "अंडे की सफेदी" नहीं है, तो सबसे अधिक पानी वाले ग्रीवा द्रव के अंतिम दिन पर जाएं।)
2. यदि आपके साथी का शुक्राणुओं की संख्या सामान्य है, तो जब आपका गर्भाशय ग्रीवा द्रव सबसे अधिक उपजाऊ हो तब प्रतिदिन सेक्स करें। यदि शुक्राणुओं की संख्या कम है तो इसे हर दूसरे दिन इसी अवधि में करें। किसी भी स्थिति में, तापमान वृद्धि के पहले दिन की सुबह तक प्रयास करते रहें।

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