बच्चों के लिए ज्वरनाशक दवाएं बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की जाती हैं। लेकिन बुखार के लिए आपातकालीन स्थितियाँ होती हैं जब बच्चे को तुरंत दवा देने की आवश्यकता होती है। तब माता-पिता जिम्मेदारी लेते हैं और ज्वरनाशक दवाओं का उपयोग करते हैं। शिशुओं को क्या देने की अनुमति है? आप बड़े बच्चों में तापमान कैसे कम कर सकते हैं? कौन सी दवाएं सबसे सुरक्षित हैं?
त्वचा को जवां बनाए रखना किसी भी उम्र की महिलाओं के लिए एक सामयिक मुद्दा है। हालाँकि, 30 वर्ष की आयु जितनी करीब होगी, आपको उचित देखभाल के बारे में उतनी ही सावधानी से सोचना चाहिए, जिससे आप ताजगी और सुंदरता बनाए रख सकेंगे। लेख से आप कुछ नियम सीखेंगे जो आपको सही ढंग से यह तय करने में मदद करेंगे कि आप कैसे खुद और दूसरों की तरह युवा और आकर्षक बने रहें और अपनी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाएं।
युवा त्वचा के लिए क्रीम, मास्क, मालिश
तीस साल एक निश्चित मील का पत्थर है जब यह सोचने लायक होता है कि चालीस, पचास और उससे अधिक उम्र में युवा दिखने के लिए चेहरे की त्वचा की उचित देखभाल के लिए क्या करना चाहिए।
यदि रंग फीका पड़ जाता है, थकान, सूजन और पहली झुर्रियाँ अधिक दिखाई देती हैं - तो यह परेशान होने का कारण नहीं है। इससे समस्याएँ और भी बदतर हो जाएँगी। अब अपना ख्याल रखने और अपनी जवानी और सुंदरता पर नियंत्रण रखने का समय आ गया है।
बहाली और सुरक्षा के साथ उचित जलयोजन त्वचा की रंगत के नुकसान, इलास्टिन और कोलेजन के संश्लेषण को धीमा करने, झुर्रियों की उपस्थिति (विशेषकर नकल वाली) से निपटने में मदद करेगा। आपकी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त गुणवत्ता वाले उत्पादों का उपयोग करके लगातार गहन देखभाल न केवल स्थिति को ठीक कर सकती है, बल्कि स्थिति में सुधार भी कर सकती है। सुबह के 15 मिनट और शाम के 15 मिनट ही पूरी देखभाल के लिए काफी होंगे।
ब्यूटीशियन सेवाएँ
यदि 20 वर्ष की आयु में आप प्रकृति ने हममें से प्रत्येक को जो पुरस्कार दिया है उसका उपयोग कर सकते हैं, तो 30 वर्ष की आयु में आपको अतिरिक्त देखभाल के बारे में सोचना चाहिए। केवल थोड़े प्रयास से (इतना बोझिल नहीं) आप तरोताजा और युवा दिख और महसूस कर सकते हैं। अपने आप को एक अनुभवी ब्यूटीशियन को समर्पित करने का सबसे अच्छा समय। वह आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप देखभाल का चयन करेगा और बहुमूल्य सलाह देगा। इसके लिए महीने में कम से कम एक दिन अलग रखें और इसका असर आने में ज्यादा समय नहीं लगेगा। कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं भी आराम करने का एक अच्छा समय है, जिससे केवल उपस्थिति को लाभ होगा।
लसीका जल निकासी मालिश
लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश, जिसमें 5-7 सत्र शामिल हैं, चेहरे की त्वचा के साथ अद्भुत काम कर सकती है। आपको साल में 2 बार इससे गुजरना होगा। यह रक्त माइक्रोसिरिक्युलेशन की प्रक्रियाओं में सुधार करता है, त्वचा की टोन में सुधार करता है, झुर्रियों को चिकना करता है। यदि आप सोच रहे हैं कि 30 के बाद अपने चेहरे की त्वचा को जवां कैसे बनाए रखें, लेकिन सैलून में प्रक्रियाओं के लिए आपके पास मुफ्त धन नहीं है, तो आलसी न हों और सफाई प्रक्रियाओं के बाद स्वयं साप्ताहिक मालिश करें। इसमें मसाज लाइनों के साथ गोलाकार पिंचिंग मूवमेंट शामिल होना चाहिए।
कोलेजन युक्त क्रीम
अपने लिए कोलेजन युक्त एक सुरक्षात्मक क्रीम चुनें और इसका उपयोग अवश्य करें। यह त्वचा की संरचना को एक समान बनाता है, महीन झुर्रियों को चिकना करता है, रंगत में सुधार करता है। शुष्क त्वचा के लिए, विटामिन ए, ई, सी, एफ कोशिकाओं में प्रवेश सुनिश्चित करने के लिए एक पौष्टिक क्रीम का उपयोग करें। यह न भूलें कि अत्यधिक शुष्क त्वचा सुस्त और बेजान दिखती है। इस प्रकार की देखभाल के लिए किसी पेशेवर का चयन करना बेहतर है।
एसपीएफ़ फ़िल्टर
आपके द्वारा चुने गए सौंदर्य प्रसाधनों में एसपीएफ़ फ़िल्टर अवश्य होने चाहिए। पराबैंगनी त्वचा के लिए हानिकारक है, यह समय से पहले बूढ़ा होने का कारण बनती है।
चेहरे के लिए सीरम
सीरम क्रीम के साथ प्रयोग शुरू करें। उनमें सक्रिय तत्वों की उच्चतम सांद्रता होती है, जिसका अर्थ है कि वे त्वचा में बेहतर तरीके से प्रवेश करते हैं। वर्ष में दो बार वसंत और शरद ऋतु में इनका उपयोग करना सबसे अच्छा है, यानी ब्रेक लें ताकि त्वचा पर अधिक दबाव न पड़े। मेकअप के स्थायित्व को प्रभावित किए बिना, क्रीम के नीचे सीरम अच्छी तरह से लगाया जाता है।
30 साल के बाद चेहरे की त्वचा:अगर सही ढंग से देखभाल की जाए तो यह साफ, युवा और लोचदार दिखेगाघर पर मास्क
जो मास्क आप घर पर बना सकते हैं (चाहे आप उन्हें खरीदें या खुद तैयार करें) किसी भी त्वचा के लिए बहुत मूल्यवान हैं। सबसे पहले, आप उन्हें आवश्यकतानुसार कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, शुष्क त्वचा के लिए अक्सर मॉइस्चराइजर लगाएं। दूसरे, यह सैलून जाने जितना महंगा नहीं है। सबसे महत्वपूर्ण नियम यह है कि इसका दुरुपयोग न करें ताकि त्वचा इसकी आदी न हो जाए और प्रतिक्रिया की निगरानी करें। किसी भी प्रकार की एलर्जी की अभिव्यक्ति मास्क का उपयोग बंद करने का एक कारण होना चाहिए। फेस मास्क कई प्रकार के होते हैं:
- टॉनिक;
- बहाल करना;
- कसना;
- मॉइस्चराइजिंग;
- बुढ़ापा रोधी, आदि
आंखों के आसपास की त्वचा की देखभाल
आंखों के आसपास की त्वचा पर विशेष ध्यान दें। पतली और नाजुक त्वचा वाले इस क्षेत्र के लिए सामान्य क्रीम काम नहीं करेगी। आप किस समस्या का समाधान करना चाहते हैं उसके आधार पर उपाय चुनें: सूजन दूर करें, झुर्रियाँ दूर करें, काले घेरों से छुटकारा पाएं।
उचित पोषण और तरल पदार्थों का महत्व
पोषण के बारे में अलग से कहा जाना चाहिए। उचित पोषण सुंदरता और स्वास्थ्य की कुंजी है।
खूबसूरत त्वचा के लिए उत्पाद
अगर आप सोच रहे हैं कि 30 के बाद चेहरे की त्वचा को जवां कैसे बनाए रखा जाए तो सबसे पहले आपको वसायुक्त, तले हुए, नमकीन, स्मोक्ड और अन्य हानिकारक खाद्य पदार्थों का सेवन कम करना चाहिए। मीठा यौवन का शत्रु है, क्योंकि अधिक मात्रा में चीनी इसे नीरस बना देती है और लचीलेपन से वंचित कर देती है। फल, सब्जियाँ, साग, दुबला मांस और डेयरी उत्पाद - यह सब आहार का आधार होना चाहिए।
त्वचा के लिए पानी का महत्व
पर्याप्त मात्रा में शुद्ध पानी पीना शरीर के लिए अच्छा होता है। हालाँकि, अगर आप सुबह अच्छा दिखना चाहते हैं, तो सोने से दो घंटे पहले चाय, पानी, जूस का आखिरी गिलास पीना सबसे अच्छा है। अन्यथा, पानी को "छोड़ने" का समय नहीं मिलेगा, और चेहरा सूज जाएगा।
त्वचा की जवांपन आपके काम और आपके प्रति चौकस रवैये का परिणाम है। यदि सही ढंग से लागू किया जाए तो सभी नुस्खे प्रभावी होंगे।
आपको जीवन भर अपने रूप-रंग का ख्याल रखना होगा। उचित त्वचा देखभाल प्राकृतिक सुंदरता बनाए रखने और समय से पहले झुर्रियों को रोकने में मदद करती है। प्रत्येक आयु वर्ग की अपनी विशेषताएं होती हैं। किशोरों के लिए जो प्रासंगिक है वह बीस वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए अपना अर्थ खो देता है। परिपक्व त्वचा के लिए जो आवश्यक है वह युवा वर्षों में आवश्यक नहीं है।
कॉस्मेटोलॉजिस्ट 25 साल की उम्र में रणनीति बदलने की आवश्यकता पर ध्यान केंद्रित करते हैं। यह विशेष अवधि क्यों? अपने चेहरे की उचित देखभाल कैसे करें? क्रियाओं का एल्गोरिथ्म त्वचा के प्रकार पर निर्भर करता है। एक सक्षम दृष्टिकोण का तात्पर्य सभी बारीकियों को ध्यान में रखना है।
शाश्वत यौवन का भ्रम
यह सोचने का समय है कि 25 साल के बाद चेहरे की त्वचा को जवां कैसे बनाए रखा जाए। शायद हर कोई इस बात से सहमत नहीं है. आख़िरकार, इस उम्र में चेहरा बहुत अच्छा दिखता है। एक भी क्रीज नहीं है. ऐसा लगता है कि झुर्रियाँ अभी भी बहुत दूर हैं। लेकिन ये एक भ्रम है. उचित समर्थन के बिना, त्वचा समय से पहले बूढ़ी हो सकती है। और झुर्रियों से लड़ना उन्हें रोकने से कहीं अधिक कठिन है। अपने आप को इस भ्रम में न रखें कि आप हमेशा ऐसे ही दिखेंगे। उन्नत वर्षों में भी भव्य उपस्थिति संभव है। लेकिन आपको छोटी उम्र से ही भविष्य को प्रभावित करने की जरूरत है। सच्चाई का सामना करना सीखें. और जितनी जल्दी, उतना अच्छा. खूबसूरत त्वचा आपके अपने प्रयासों का परिणाम है।
बमुश्किल 25वीं वर्षगांठ मनाई है, यह महसूस करना मुश्किल है कि युवावस्था अल्पकालिक है। और फिर भी जीव की वृद्धि और विकास की अवधि समाप्त हो गई है। पहला बदलाव शुरू हो रहा है. और भले ही वे जल्द ही प्रकट न हों, फिर भी उम्र बढ़ना अपरिहार्य है। शुरुआती बिंदु ठीक पच्चीस साल में शुरू होता है। जीवन के इस पड़ाव पर क्या होता है?
- त्वचा का नवीनीकरण धीमा हो जाता है;
- कोशिका पुनर्जनन धीमा हो जाता है;
- कम कोलेजन और इलास्टिन का उत्पादन होता है;
- ऊतकों में नमी ख़राब बनी रहती है।
इन सबके अपने परिणाम हैं:
- रंग में गिरावट;
- त्वचा का सूखना;
- लोच का नुकसान;
- लोच में कमी;
- झुर्रियों की नकल करें;
- असमान भूभाग;
- रंजकता की उपस्थिति.
30 वर्ष की आयु तक, उम्र से संबंधित परिवर्तन ध्यान देने योग्य हो सकते हैं। खासकर यदि ऐसे कारक हैं जो समय से पहले बूढ़ा होने में योगदान करते हैं:
- अनुचित देखभाल;
- बुरी आदतें;
- यूवी किरणों का तीव्र संपर्क;
- बार-बार तनाव;
- नींद की कमी और अधिक काम;
- खराब पारिस्थितिकी का प्रभाव;
- असंतुलित आहार.
त्वचा को हानिकारक प्रभावों से बचाना संभव है। लेकिन इसका पहले से ही ख्याल रखें. 25 साल के बाद सावधानी से चुनी गई चेहरे की त्वचा की देखभाल आपको जवान बनाए रखेगी। छूटे अवसरों के बारे में शोक न करने के लिए क्या करें?
किस पर ध्यान दें?
प्रत्येक त्वचा के प्रकार की अपनी ज़रूरतें होती हैं। लेकिन निश्चित रूप से 25 वर्षों के बाद चेहरे की देखभाल का तात्पर्य है:
- सफाई;
- मॉइस्चराइजिंग;
- पोषण;
- UV संरक्षण।
व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए सौंदर्य प्रसाधनों का चयन करना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, तैलीय प्रकार के लिए, हल्की बनावट वाली क्रीम उपयुक्त होती है। शुष्क त्वचा के मालिकों को अतिरिक्त पोषण का ध्यान रखना चाहिए। इसलिए, क्रीम अधिक घनी स्थिरता वाली होगी।
मुख्य नियम
ऐसे कई नियम हैं जो बिना किसी अपवाद के सभी पर लागू होते हैं:
- त्वचा के प्रकार के अनुसार उत्पाद चुनें;
- एंटी-एजिंग सौंदर्य प्रसाधनों का प्रयोग न करें। इसे अधिक गंभीर समस्याओं को हल करने के लिए डिज़ाइन किया गया है;
- सनबर्न का दुरुपयोग न करें। शरीर को सूरज की किरणों के संपर्क में लाने से पहले, सतह को एक विशेष क्रीम से उपचारित करें;
- चेहरे के भावों पर नियंत्रण रखें. चेहरे पर लगातार झुर्रियां पड़ना - परिणामस्वरूप त्वचा में सिलवटें पड़ना;
- उच्च गुणवत्ता वाले प्राकृतिक उत्पादों को प्राथमिकता दें। यह स्वच्छता उत्पादों और सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों दोनों पर लागू होता है;
- जीवन को सही ढंग से जीने का प्रयास करें। यदि आप लंबे समय से नींद से वंचित हैं या, उदाहरण के लिए, शराब का दुरुपयोग करते हैं तो कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं शक्तिहीन हैं;
- आप जो तरल पदार्थ पीते हैं उसकी मात्रा पर नज़र रखें। एक वयस्क जीव को प्रतिदिन 1-1.5 लीटर पानी की आवश्यकता होती है। नमी की कमी होने पर मॉइस्चराइज़र शुष्कता का सामना नहीं कर पाएंगे।
ब्यूटीशियन के पास जाना उन महिलाओं के लिए कोई असामान्य बात नहीं है जो अपनी उपस्थिति की परवाह करती हैं। विशेषज्ञ न केवल आवश्यक जोड़-तोड़ करेगा। सैलून में आपको आगे की देखभाल के बारे में अच्छी सलाह मिल सकती है। एक पेशेवर सौंदर्य प्रसाधनों और प्रक्रियाओं की एक सूची की सिफारिश करेगा। हालाँकि, आर्थिक रूप से हर कोई इस आनंद को वहन नहीं कर सकता। जानें कि अपनी त्वचा के प्रकार की देखभाल स्वयं कैसे करें।
नियमित उपयोग के लिए उत्पादों का शस्त्रागार
अब खुद को धोने और क्रीम लगाने तक सीमित रखना संभव नहीं है। सौंदर्य प्रसाधनों का एक सेट व्यक्तिगत आवश्यकताओं को पूरा करना चाहिए। खरीदते समय निम्नलिखित बातों पर ध्यान दें:
- 25+ चिह्नित करें;
- त्वचा प्रकार;
- उत्पाद के प्रभाव का विवरण;
- सामग्री की सूची.
आवश्यक घटक
रचना का विशेष महत्व है। 25 वर्ष की आयु के बाद त्वचा के लिए उत्पादों में निम्नलिखित घटक होने चाहिए
रेटिनॉल (विटामिन ए)
कोशिका पुनर्जनन को तेज करता है। झुर्रियों को बनने से रोकता है। मुक्त कणों को निष्क्रिय करता है। स्ट्रेटम कॉर्नियम के एक्सफोलिएशन को बढ़ावा देता है। राहत को समतल करता है और प्राकृतिक लोच बरकरार रखता है।
विटामिन ई
त्वचा को प्रभावी ढंग से मॉइस्चराइज़ करता है। अपने एंटीऑक्सीडेंट प्रभावों के लिए प्रसिद्ध है। बुढ़ापे की अभिव्यक्ति को कई वर्षों तक विलंबित करता है।
फ्लेवोनॉयड (विटामिन पी)
शरीर में उन पदार्थों के संश्लेषण को उत्तेजित करता है जो एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करते हैं। एपिडर्मिस को मुक्त कणों के प्रभाव से बचाता है।
विटामिन सी
चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करता है। पर्यावरण के नकारात्मक प्रभाव से बचाता है। प्राकृतिक कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देता है। विषाक्त पदार्थों और अन्य हानिकारक तत्वों को हटाता है।
फल अम्ल
गुण विविधता के अनुसार भिन्न-भिन्न होते हैं। चकत्ते के इलाज के लिए सैलिसिलिक की आवश्यकता होती है। ग्लाइकोलिक छिद्रों को अच्छी तरह से साफ करता है, नवीकरण प्रक्रिया को सक्रिय करता है। बादाम फोटोएजिंग को रोकता है। पाइरुविक त्वचा के अवरोधक कार्य को पुनर्स्थापित करता है, नमी बरकरार रखता है।
पेप्टाइड्स
डर्मिस के ऊतकों में होने वाली प्रक्रियाओं को प्रभावित करें। रक्त परिसंचरण में सुधार. कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करें। एपिडर्मिस के नवीनीकरण में तेजी लाएं। लोच बनाए रखें. इनमें सूजन-रोधी प्रभाव होता है।
हर्बल अर्क
किसी विशेष प्रकार की त्वचा के लिए उत्पाद के उद्देश्य के आधार पर, इसमें औषधीय पौधों के अर्क शामिल हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, कैमोमाइल, कैलेंडुला, बिछुआ, कोल्टसफ़ूट, सेंट जॉन पौधा - तैलीय त्वचा के लिए। सेज, पुदीना, नीबू का फूल, बड़े फूल, गुलाब की पंखुड़ियाँ - सूखे के लिए।
प्राकृतिक तेल
उनकी संख्या प्रभावशाली है. आपको वह घटक चुनना चाहिए जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप हो।
शुष्क त्वचा
शुष्क त्वचा को ऐसे उत्पादों की आवश्यकता होती है जो प्रदान करें:
- सक्रिय पोषण;
- गहरा जलयोजन;
- नमी की हानि की रोकथाम;
- त्वचा का नरम होना;
- यूवी किरणों के संपर्क को बेअसर करना;
- झुर्रियों की उपस्थिति को रोकना।
तेलीय त्वचा
तैलीय त्वचा को निम्नलिखित प्रभाव प्राप्त करने के लिए उत्पादों की आवश्यकता होती है:
- वसामय ग्रंथियों का विनियमन;
- अतिरिक्त सीबम का उन्मूलन;
- शांत करना, जलन से राहत देना;
- सूजन प्रक्रियाओं की समाप्ति;
- जल संतुलन बनाए रखना;
- पर्यावरणीय कारकों से सुरक्षा;
- पोषक तत्वों के साथ संतृप्ति;
- समय से पहले बुढ़ापा रोकने.
आवश्यक सौंदर्य प्रसाधन
यहां 25 वर्षों के बाद चेहरे की देखभाल के लिए आवश्यक सौंदर्य प्रसाधनों की एक अनुमानित सूची दी गई है:
- त्वचा की सफाई करने वाले उत्पाद: फोम, जेल, दूध, टॉनिक, लोशन, माइसेलर पानी, आदि;
- क्रीम: दिन के दौरान, रात में, साथ ही आंखों के आसपास के क्षेत्र के लिए और गर्मियों में उपयोग के लिए सनस्क्रीन के लिए;
- अतिरिक्त उत्पाद: क्रीम के प्रभाव को बढ़ाने के लिए सीरम, विशिष्ट समस्याओं को हल करने के लिए मास्क।
एक महत्वपूर्ण बिंदु. 25 वर्ष की महिला को आंखों के आसपास के क्षेत्र के बारे में नहीं भूलना चाहिए। सामान्य क्रीम ऐसे संवेदनशील क्षेत्र पर लगाने के लिए उपयुक्त नहीं है। इस जगह की त्वचा काफी पतली होती है। "कौवा के पैर" की शुरुआती उपस्थिति को रोकने के लिए, सुनिश्चित करें कि आपके कॉस्मेटिक बैग में आई क्रीम हो।
प्रयोग इसके लायक नहीं है. नकारात्मक प्रतिक्रिया की आशंका है. संवेदनशील त्वचा से सावधान रहें. व्यक्तिगत असहिष्णुता की संभावना पर विचार करें. यदि पहली बार आपको सही उत्पाद नहीं मिला, तो उसका उपयोग जारी न रखें। किसी अन्य कंपनी से उपकरण खरीदने का प्रयास करें। आपको निश्चित रूप से सबसे अच्छा विकल्प मिलेगा. स्वस्थ और चमकदार त्वचा सही विकल्प का सूचक है।
कदम दर कदम देखभाल जरूरी है
इस आयु वर्ग के लिए कौन सी प्रक्रियाएँ आवश्यक हैं? 25 वर्ष के बाद त्वचा की देखभाल में निम्नलिखित चरण शामिल हैं।
सफाई
धोने के लिए फोम या दूध का उपयोग करना बेहतर है। साबुन सख्त वर्जित है.इसके घटक त्वचा को शुष्क और परेशान करते हैं, वसा के अत्यधिक स्राव को भड़का सकते हैं। एक बहुमुखी विकल्प पिसा हुआ दलिया है। यह खरीदे गए उत्पादों का एक विकल्प है।
toning
धोने के बाद आपको टॉनिक या लोशन का उपयोग करना चाहिए। अधिमानतः प्राकृतिक सामग्री। इस उद्देश्य के लिए जड़ी-बूटियों का काढ़ा बनाना स्वागत योग्य है। आप शोरबा को जमा सकते हैं, फिर बर्फ के टुकड़ों से अपना चेहरा पोंछ सकते हैं।
जलयोजन और पोषण
क्रीम के साथ हो गया. दो प्रकार का होना सुनिश्चित करें - दिन और रात। कृपया ध्यान दें कि दिन के समय एसपीएफ़ फ़िल्टर होना चाहिए। इस उम्र में सूर्य का प्रभाव युवावस्था की तुलना में बहुत तेजी से प्रभावित करता है। अगर आप त्वचा की सुरक्षा नहीं करेंगे तो जल्द ही उस पर झुर्रियां आ सकती हैं।
उपरोक्त प्रक्रियाएँ दैनिक हैं। इनके अलावा त्वचा की खूबसूरती बरकरार रखने के और भी तरीके हैं।
अन्य प्रक्रियाएँ
त्वचा को ठीक करने के लिए छिलके और मास्क जैसे प्रभावी तरीकों की उपेक्षा न करें। 25 साल के बाद हफ्ते में 2-3 बार मास्क लगाना जरूरी है। यह हर 7-10 दिनों में हल्की छीलने पर लौटने के लिए पर्याप्त है। महीने में एक बार गहरा अभ्यास करने की सलाह दी जाती है।
मास्क
शाम की त्वचा देखभाल अनुष्ठान में फेस मास्क का एक विशेष स्थान है। रेडीमेड मास्क खरीदें या? ये हर महिला का निजी मामला है.
यदि आप स्टोर उत्पाद पसंद करते हैं, तो वह अच्छी गुणवत्ता का होना चाहिए। यदि आप स्वयं मिश्रण तैयार करने का निर्णय लेते हैं, तो आपकी त्वचा दोगुनी आभारी होगी। प्राकृतिक सामग्री - एक ऐसी विविधता जो ख़त्म नहीं होती।
याद रखें, फेस मास्क सभी प्रकार की त्वचा के लिए अच्छे होते हैं। केवल उपयुक्त रचना का चयन करना आवश्यक है। और उन्हें करने का प्रश्न ही नहीं उठना चाहिए। कोई भी स्वाभिमानी महिला त्वचा में स्वस्थ चमक बहाल करने के ऐसे प्रभावी, तेज और किफायती तरीके को नजरअंदाज नहीं करेगी।
छीलना
सैलून में छीलने का कार्य किया जा सकता है। ब्यूटीशियन मृत कोशिकाओं को हटाने के लिए सही पदार्थों का चयन करेगी। हालाँकि, यह कार्य घर पर भी किया जा सकता है। विशेष उपकरणों का प्रयोग करें. केवल इस मामले में, फिर से, आपको त्वचा की विशेषताओं को ध्यान में रखना होगा।
25 वर्ष उम्र-संबंधित परिवर्तनों से लड़ने का समय नहीं है। यह वह समय है जब आपको जल्दी बुढ़ापा रोकने का ख्याल रखना चाहिए। हाँ, मुरझाने वाली व्यवस्था पहले से ही चल रही है। इसलिए, उचित रूप से चयनित उत्पादों के उपयोग के साथ उचित देखभाल की आवश्यकता होती है। साथ ही एक स्वस्थ जीवन शैली। इसे ऐसा बनाएं कि बुढ़ापा यथासंभव लंबे समय तक दूर रहे - यह आपकी शक्ति में है!
30 के बाद झुर्रियों से कैसे छुटकारा पाएं?
30 के बाद सभी महिलाओं को चेहरे पर झुर्रियों की समस्या का सामना करना पड़ता है। और अब आप उम्र से संबंधित परिवर्तनों को ध्यान में रखते हुए बिना आनंद के खुद को आईने में देखते हैं।
- अब आप चमकदार मेकअप नहीं कर सकतीं, चेहरे के भावों को नियंत्रित कर सकती हैं ताकि समस्या न बढ़े।
- आप उन पलों को भूलने लगते हैं जब पुरुष आपके बेदाग रूप की तारीफ करते थे और जब आप सामने आते थे तो उनकी आंखें चमक उठती थीं...
- हर बार जब आप आईने के पास जाते हैं तो आपको ऐसा लगता है कि पुराने दिन कभी वापस नहीं आएंगे...
यौवन शाश्वत नहीं है, लेकिन अगर आप 30 की उम्र के बाद चेहरे की देखभाल के टिप्स जानते हैं और उनका उपयोग करते हैं, तो आप 37 की उम्र में 25 साल की दिख सकते हैं। तो, आज हम 30 साल के बाद चेहरे की त्वचा की देखभाल के बारे में बात करेंगे।
30 वर्ष की आयु में त्वचा में उम्र से संबंधित परिवर्तनों के कारण
प्रत्येक व्यक्ति का शरीर जीवन भर बदलता रहता है। प्रत्येक व्यक्ति को अलग-अलग और अलग-अलग समय पर उम्र बढ़ने का अनुभव होता है। इस लेख से किसी को आश्चर्य हो सकता है और वह सोचेगा कि यह 45-50 वर्ष की महिलाओं के लिए है। खैर, हो सकता है कि आप भाग्यशाली हों और 30 साल की उम्र में आपको ऐसी समस्याओं का पता न चले। और किसी के लिए, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया पूर्व संध्या पर भी शुरू हो जाती है, मान लीजिए, 27-29 साल की उम्र में।
फिर, यदि आप 30 की उम्र में 20 के दिखते हैं तो अपने आप को खुश न करें। जैविक घड़ी पहले से ही टिकने लगी है, इसलिए उम्र से संबंधित परिवर्तन किसी भी मिनट में हो सकते हैं, 30 और 37 दोनों में। यदि आप तुरंत 30+ कार्यक्रम के अनुसार अपनी त्वचा की देखभाल करना शुरू कर देते हैं, तो आप इसकी युवावस्था को बढ़ा देंगे। मुख्य बात यह है कि 40, 50 आदि के बाद रुकना नहीं है। और फिर, आपकी उपस्थिति की बहुत लंबे समय तक प्रशंसा की जाएगी, और युवा लड़कियां कहेंगी: "काश मैं आपकी उम्र में ऐसी दिखती;)"।
जो कुछ भी था, औसत संकेतक इस प्रकार हैं: 25 वर्ष की आयु से पहले, शरीर अभी भी बहुत छोटा है और जल्दी से ठीक हो जाता है, लेकिन 30 के बाद, महिलाएं अपने हार्मोनल स्तर को बदल देती हैं, जिससे अपरिवर्तनीय परिवर्तन होते हैं। 30 वर्षीय महिलाएं ध्यान दें कि बारीक झुर्रियाँ गहरी हो जाती हैं, वे पहले से ही नग्न आंखों को दिखाई देती हैं, चेहरे का रंग बदल जाता है, आंखों के नीचे सूजन, सूजन दिखाई देती है। यह इस तथ्य के कारण है कि त्वचा नमी को बदतर बनाए रखना शुरू कर देती है, एपिडर्मिस (त्वचा की ऊपरी परत) पतली हो जाती है। शरीर की चयापचय प्रक्रियाएं धीमी हो जाती हैं, अधिक मुक्त कण होते हैं, जिसके कारण त्वचा ढीली, सुस्त दिखती है और अपनी लोच खो देती है। कोशिकाओं का पुनर्जनन (रिकवरी) धीमा हो जाता है, कोलेजन और इलास्टिन का उत्पादन कम हो जाता है। चेहरे की मांसपेशियों का स्वर धीमा हो जाता है, जिससे पहली अभिव्यक्तियाँ संभव होती हैं।
उम्र से संबंधित उपरोक्त सभी परिवर्तन देर-सबेर हर महिला को प्रभावित करेंगे। लेकिन इन प्रक्रियाओं को "धीमा" करना और एक सही और व्यापक दृष्टिकोण की बदौलत युवाओं को कई वर्षों तक लम्बा खींचना केवल हमारी शक्ति में है।
मुख्य नियम जो आपको हमेशा जवान दिखने और उत्कृष्ट स्वास्थ्य पाने में मदद करेगा वह है मध्यम शारीरिक गतिविधि, संतुलित स्वस्थ आहार और बुरी आदतों को त्यागना। अंत में आटा छोड़ दें, शराब पीने की मात्रा कम कर दें।
- शराब शरीर को अंदर से सुखा देती है, पाचन ख़राब कर देती है, जिससे चेहरे पर नई झुर्रियाँ, मुँहासे और भूरेपन की उपस्थिति में योगदान होता है।
- आटा, वसायुक्त, स्मोक्ड खाद्य पदार्थ रक्तचाप बढ़ाते हैं, और उम्र के साथ वे शरीर से और भी खराब हो जाते हैं, आंतों और रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर जमा हो जाते हैं।
इन आवश्यकताओं के अनुपालन के बिना, आप सबसे महंगी क्रीम की मदद से भी वांछित परिणाम प्राप्त नहीं करेंगे। वैसे, कई 30+ क्रीम हार्मोनल अवयवों के आधार पर बनाई जाती हैं, सौंदर्य प्रसाधन चुनते समय यह याद रखना महत्वपूर्ण है।
यदि आप उचित पोषण के समर्थक हैं, खेलकूद के लिए जाते हैं, तो अब उन सभी रहस्यों के बारे में जानने का समय है जो चेहरे की त्वचा और पूरे शरीर की युवावस्था को लम्बा खींचने में मदद करेंगे।
- दिन की सही शुरुआत करें. चेहरे की सफाई के साथ. किसी भी स्थिति में साबुन का प्रयोग न करें, केवल साफ पानी, दूध या टॉनिक का प्रयोग करें। रात के समय चेहरे पर चर्बी जमा हो जाती है, जिसे डे क्रीम लगाने से पहले साफ कर लेना चाहिए।
- ठीक से धोना सीखें. हर महिला यह नहीं जानती कि 30 साल की उम्र से आपको अपना चेहरा न तो ठंडे और न ही गर्म पानी से धोने की जरूरत है। इस प्रक्रिया के लिए, कमरे के तापमान पर ठंडा पानी आदर्श है। कुछ कॉस्मेटोलॉजिस्ट गैस के साथ मिनरल वाटर का उपयोग करने की सलाह देते हैं।
- अपने आहार में ताज़ा निचोड़ा हुआ अजमोद, अजवाइन और/या पत्तागोभी का रस शामिल करें। इससे न केवल आपकी सेहत पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी, बल्कि उपस्थिति, विशेष रूप से रंग और त्वचा की टोन पर भी बहुत अच्छा प्रभाव पड़ेगा। हाँ - यह स्वादिष्ट नहीं है! हाँ - घृणित! और आप कैसे चाहते थे?! 30 के बाद सुंदरता के संघर्ष में आमूल-चूल उपायों की जरूरत होती है।
- 8 घंटे की नींद को नजरअंदाज न करें। यह महत्वपूर्ण है, अन्यथा आंखों के नीचे बैग के रूप में छाप और सुबह सूजन की गारंटी है।
- अपने चेहरे के भाव देखें. अन्यथा, उम्र बढ़ने वाली झुर्रियों में नकली झुर्रियाँ जुड़ जाएंगी।
- और हरी चाय पसंद है. पानी शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करता है, और हरी चाय में ऐसे पदार्थ होते हैं जो शरीर से मुक्त कणों को हटाते हैं, जिससे उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है। मैं यह नोट करना चाहता हूं कि चाइनीज ग्रीन टी पीना बेहतर है। पैकेज्ड की तुलना में इसके फायदे ज्यादा हैं।
- सोने से कुछ घंटे पहले तरल पदार्थ न पियें। इस दौरान पानी, केफिर आदि पिया। उनके पास शरीर को "छोड़ने" का समय होगा और सुबह सूजन के रूप में प्रकट नहीं होंगे।
- विशेष क्रीम का प्रयोग करें. 30 वर्ष वह समय है जब "एंटी-एजिंग" चिह्नित क्रीम का उपयोग शुरू करने का समय आ गया है। उनमें फल एसिड, कोलेजन, इलास्टिन, समूह ए, सी, बी, पी के विटामिन होने चाहिए।
- धूप में अपना समय सीमित रखें। सुबह और शाम के समय धूप सेंकें जब सूरज की किरणें इतनी आक्रामक न हों। उच्च स्तरीय सनस्क्रीन का उपयोग अवश्य करें।
- नियमित रूप से दिन और रात की क्रीम का प्रयोग करें। डे क्रीम की संरचना में एक एसपीएफ़ फ़िल्टर शामिल होना चाहिए, क्योंकि। यहां तक कि कंप्यूटर पर बैठने से भी चेहरा विकिरण के संपर्क में रहता है।
- यदि उम्र से संबंधित परिवर्तन पहले से ही आपके चेहरे पर "चिल्ला" रहे हैं, तो आप पहले से ही उम्र-विरोधी सौंदर्य प्रसाधन सुरक्षित रूप से खरीद सकते हैं। लेकिन याद रखें, जब आप इनका उपयोग करते हैं तो ये सौंदर्य प्रसाधन काम करते हैं, जब आप इनका उपयोग बंद कर देते हैं, तो कोशिकाओं की संरचना अपनी मूल स्थिति में वापस आ जाती है।
- उपयोग । ऐसे उत्पादों में पोषक तत्वों की सांद्रता क्रीम की तुलना में कई गुना अधिक होती है। इसलिए, इन्हें पूरे वर्ष प्रतिदिन उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। प्रति वर्ष कम से कम 2 पाठ्यक्रम संचालित करें (वसंत और शरद ऋतु)।
- सौंदर्य प्रसाधन केवल मसाज लाइनों के साथ ही लगाएं।
- नियमित रूप से क्लींजिंग और पौष्टिक मास्क का प्रयोग करें।
- साल में कई बार ब्यूटी पार्लर जाएँ, जहाँ ब्यूटीशियन पेशेवर रूप से त्वचा को साफ़, पोषण और मॉइस्चराइज़ करेगी। ऐसी प्रक्रियाओं के बाद, रंग समान हो जाता है, झुर्रियाँ कम हो जाती हैं, सूजन गायब हो जाती है।
- गर्दन और आंखों के आसपास की त्वचा पर ध्यान देना शुरू करें।
- आपको दिन का समापन सही ढंग से करने की भी आवश्यकता है: त्वचा की सफाई और पोषण के साथ। मेकअप रिमूवर दूध और फिर क्लींजिंग टोनर का उपयोग करने से एक ही तीर से दो निशाने लगते हैं: त्वचा को साफ करना और पोषण देना। विशेष उत्पादों का उपयोग करके, बिस्तर पर जाने से पहले मेकअप हटाना सुनिश्चित करें। नाइट फेस क्रीम का प्रयोग करें। यह संरचना में अधिक जटिल है और त्वचा को सभी पोषक तत्व प्राप्त करने में समय लगता है और निश्चित रूप से, अतिरिक्त बाहरी प्रभावों की अनुपस्थिति: सौंदर्य प्रसाधन, पारिस्थितिकी, आदि। नाइट क्रीम में जरूरी नहीं कि एसपीएफ फिल्टर हो, लेकिन रेटिनोइड्स, कोलेजन, सेरामाइड्स, पेप्टिन, हाइड्रोएसिड्स, कोएंजाइम बहुत जरूरी हैं। ऐसी क्रीम चुनने का प्रयास करें जिसमें ये तत्व मौजूद हों।
- प्रतिदिन चेहरे की स्व-मालिश और जिम्नास्टिक करें।
अपनी त्वचा का ख्याल रखना न भूलें दैनिक(सफाई और मॉइस्चराइजिंग), साप्ताहिक(छीलना और मास्क) और साल भर(सर्दियों में अधिक तैलीय क्रीम का उपयोग करें, और अल्कोहल-आधारित सौंदर्य प्रसाधनों का कम उपयोग करें, और गर्मियों में धूप से सुरक्षा फिल्टर वाली क्रीम का उपयोग करें)।
30 साल के बाद त्वचा के लिए आवश्यक देखभाल के चरण
किसी भी उम्र में त्वचा की देखभाल के चरण अपरिवर्तित रहते हैं। यह:
- नियमित सफाई.
- महत्वपूर्ण टोनिंग.
- आवश्यक पोषण और जलयोजन.
लेकिन उम्र से संबंधित परिवर्तनों से गुजरने वाली त्वचा को एक विशेष दृष्टिकोण और विशेष सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग की आवश्यकता होती है। इस उम्र में, केवल शाम को प्रक्रियाओं के पूरे परिसर को पूरा करना पर्याप्त नहीं होगा। अब आपको दिन में 2 बार चेहरे को क्लींज, टोन और पोषण देने की जरूरत है। उत्पादों का चयन सावधानी से करें, केवल उन्हीं उत्पादों का उपयोग करें जो आपकी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त हों। संदिग्ध निर्माताओं के सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग न करें।
अपना चेहरा पानी और एक विशेष क्लींजर (फोम, दूध, आदि) से धोएं। सफाई के बाद, त्वचा को टॉनिक या तैयार हर्बल काढ़े से टोन करें। सुबह डे क्रीम और शाम को नाइट क्रीम लगाएं। सुबह में मॉइस्चराइजिंग के लिए और शाम को त्वचा को पोषण देने के लिए क्रीम का उपयोग करना सबसे अच्छा है।
सभी प्रक्रियाओं में बहुत कम समय (दिन में लगभग 15 मिनट) लगेगा, और परिणाम आश्चर्यजनक होगा।
30 के बाद तैलीय त्वचा की देखभाल
तैलीय त्वचा के प्रकारों में सीबम का अत्यधिक उत्पादन होता है। वसा, जिसके कारण चेहरे पर एक अप्रिय चमक लगातार बनी रहती है। कई महिलाएं इसे बड़ी मात्रा में फाउंडेशन से ढक देती हैं, जिससे रोमछिद्र बंद हो जाते हैं और विभिन्न प्रकार के चकत्ते हो जाते हैं। उचित रूप से चयनित सौंदर्य प्रसाधन इसमें मदद कर सकते हैं। जब आप सुबह अपना चेहरा धोते हैं, तो ऐसे उत्पादों का उपयोग करें जो आपकी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त हों, और अल्कोहल-आधारित टॉनिक या लोशन से टोन करें। अल्कोहल त्वचा को शुष्क कर देता है और अवांछित चमक को रोकता है। चिपचिपी क्रीम का उपयोग न करें, शेष उत्पाद को कॉस्मेटिक टिशू से भिगोएँ।
30 के बाद शुष्क त्वचा की देखभाल
शुष्क त्वचा के प्रकार के मालिकों की उम्र तेजी से बढ़ती है 
झुर्रियाँ, और चेहरे की झुर्रियाँ अधिक स्पष्ट होती हैं। यह सब इस तथ्य के कारण होता है कि त्वचा सही मात्रा में नमी बरकरार नहीं रख पाती है। ऐसे में त्वचा का निरंतर जलयोजन महत्वपूर्ण है। एक एरोसोल में माइसेलर पानी खरीदें और इसे पूरे दिन अपने चेहरे पर स्प्रे करें (इससे मेकअप प्रभावित नहीं होगा)। अल्कोहल-आधारित टॉनिक का उपयोग बंद करें। यह पहले से ही रूखी त्वचा को सुखा देगा। सुबह और शाम क्रीम से अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ और पोषण देना सुनिश्चित करें। शुष्क त्वचा वाली महिलाओं को सप्ताह में एक बार से अधिक एक्सफोलिएट और एक्सफोलिएट नहीं करना चाहिए।
30 के बाद त्वचा की समस्याग्रस्त देखभाल
30 साल की उम्र तक किसी महिला को टीनएज एक्ने, मुंहासे नहीं हो सकते। यदि वे दिखाई देते हैं, तो यह एक समस्या है जिसके लिए आपको डॉक्टर या कॉस्मेटोलॉजिस्ट से परामर्श करने की आवश्यकता है। तथ्य यह है कि चकत्ते के साथ शरीर आंतरिक अंगों की विभिन्न बीमारियों का संकेत देता है। इसलिए, चिकित्सा सुविधा की यात्रा में देरी न करें।
समस्याग्रस्त त्वचा के मालिकों को, किसी अन्य की तरह, नियमित रूप से ब्यूटीशियन के पास जाना चाहिए, पेशेवर चेहरे की सफाई करनी चाहिए और किसी विशेषज्ञ द्वारा अनुशंसित सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना चाहिए।
सैलून प्रक्रियाएं
यदि 25 की त्वचा में पर्याप्त कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं हैं जो घर पर की जा सकती हैं (छीलना, पौष्टिक मास्क इत्यादि), तो 30 साल की बाधा पर काबू पाने के लिए, पेशेवर देखभाल बस आवश्यक है। सभी स्व-तैयार या खरीदे गए सौंदर्य प्रसाधन एपिडर्मिस की ऊपरी परतों पर कार्य करते हैं और समस्या को पूरी तरह से समाप्त नहीं करते हैं। केवल सौंदर्य सैलून में ही वे विशेष प्रक्रियाएं कर सकते हैं जो त्वचा को गहराई से प्रभावित करेंगी (इसे साफ करें, इसे आवश्यक घटकों से संतृप्त करें, झुर्रियों को चिकना करें)। यहां उनमें से कुछ हैं।
- - त्वचा पर गहराई से प्रभाव डालता है, मृत कोशिकाओं, गंदगी, धूल को साफ करता है, जिसके बाद कोई भी क्रीम या सीरम त्वचा में गहराई से प्रवेश करता है और अधिक कुशलता से काम करता है। इस प्रक्रिया का उद्देश्य त्वचा में सुधार और कायाकल्प करना है। अधिकांश ग्राहक ध्यान देते हैं कि झुर्रियाँ कम ध्यान देने योग्य हो जाती हैं, सूजन गायब हो जाती है, रंग में सुधार होता है।
- - 5-7 प्रक्रियाओं के लिए प्रति वर्ष 2 पाठ्यक्रम संचालित करने की अनुशंसा की जाती है। इसके बाद, त्वचा काफ़ी ताज़ा दिखती है, रक्त माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार होता है, कई महीनों तक झुर्रियाँ दूर हो जाती हैं (विशेषकर नासोलैबियल क्षेत्र में), त्वचा लोचदार हो जाती है और उल्लेखनीय रूप से पुनर्जीवित हो जाती है।
- बोटोक्स इंजेक्शन, फोटोरिजुवेनेशन, मेसोथेरेपी - यह त्वचा के कायाकल्प और झुर्रियों से छुटकारा पाने के उद्देश्य से प्रक्रियाओं की एक अधूरी सूची है। इन्हें खुद पर इस्तेमाल करने से पहले त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें।
घर पर कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं
30 के बाद किसी ब्यूटीशियन के पास जाना बहुत ज़रूरी है, लेकिन नहीं 
घर पर दैनिक त्वचा की देखभाल कम महत्वपूर्ण है। किसी भी प्रक्रिया के लिए, आपको या तो खरीदे गए या घर पर बने सौंदर्य प्रसाधनों की आवश्यकता होगी। पहले के रूप में, कोई भी संदेह कर सकता है, और प्राकृतिक अवयवों से बने स्क्रब, मास्क, टॉनिक निश्चित रूप से नुकसान नहीं पहुंचाएंगे। इन्हें तैयार करने के लिए आपको उन सामग्रियों की आवश्यकता होगी जो हर गृहिणी की रसोई और प्राथमिक चिकित्सा किट में होती हैं। तो आप परिवार के बजट को बचाएं, अपना चेहरा खुश करें और की गई प्रक्रियाओं का आनंद लें।
दूध से चेहरा पोंछना बहुत उपयोगी होता है, मुख्य बात यह है कि इसे साफ त्वचा पर करना है। आप दूध को अपने चेहरे पर कुछ मिनट के लिए छोड़ सकते हैं और फिर गर्म पानी से धो सकते हैं।
रूखी और ढीली त्वचा के लिए आप एलो जूस तैयार कर सकते हैं और उससे दिन में दो बार अपना चेहरा पोंछ सकते हैं। आख़िरकार, सबसे प्राकृतिक सामग्रियों से बेहतर क्या हो सकता है। इसके अलावा, यह व्यर्थ नहीं है कि प्रमुख सौंदर्य प्रसाधनों के निर्माताओं द्वारा एलो का उपयोग किया जाता है।
केले को नरम करने वाला मास्क
एक केला लें, इसे कांटे या ब्लेंडर से नरम करें, इसमें 1 चम्मच मिलाएं। भारी क्रीम और 0.5 चम्मच। आलू स्टार्च। सभी सामग्रियों को मिलाएं और साफ चेहरे पर केले का मास्क लगाएं। 15-20 मिनट बाद कमरे के तापमान वाले पानी से धो लें।
मास्क "ग्रीन विटामिन"
ऐसा मास्क तैयार करने के लिए आपको अजमोद के पत्ते, सलाद, अजवाइन लेने की जरूरत है। उन्हें पीसें और एक गूदेदार द्रव्यमान में पीसें, जहां 1 चम्मच डालना है। जई का दलिया। परिणामी द्रव्यमान को उबले हुए चेहरे पर लगाएं और 25-30 मिनट के बाद ठंडे पानी से धो लें।
दूध के साथ कायाकल्प मास्क
इस मास्क को बनाना बहुत आसान है. गर्म दूध लें, उसमें आटा डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। आपको गाढ़ा घोल मिलना चाहिए। फिर इसमें 1 अंडे की जर्दी डालें और सभी चीजों को फिर से अच्छी तरह मिला लें। पहले से साफ की गई त्वचा पर 20 मिनट के लिए मास्क लगाएं, फिर इसे धो लें और त्वचा को पौष्टिक क्रीम से चिकनाई दें।
जादुई बर्फ के टुकड़े
हर्बल बर्फ के टुकड़े सुबह की टोनिंग के लिए बिल्कुल उपयुक्त हैं। आपको हर्बल काढ़े (कैमोमाइल, कैलेंडुला, स्ट्रिंग, लाइम ब्लॉसम, आदि) को बर्फ के सांचों में डालना होगा और जमा देना होगा। रोज सुबह सफाई के बाद अपने चेहरे और गर्दन पर बर्फ का टुकड़ा रगड़कर अपनी त्वचा को टोन करें।
त्वचा के लिए फल पोषण
गर्मियों में, ताजे फलों से बने कायाकल्प और पौष्टिक मास्क के अस्तित्व के बारे में मत भूलना। खुबानी, चेरी, रसभरी, स्ट्रॉबेरी, सेब उनकी तैयारी के लिए आदर्श हैं। एक घटक चुनने के बाद, इसे रगड़ें और परिणामस्वरूप घोल को होठों और आंखों से बचाते हुए चेहरे पर लगाएं। 20-25 के बाद कमरे के तापमान पर पानी से धो लें।
चेहरे के प्रत्येक क्षेत्र की विशेष देखभाल
यह कोई रहस्य नहीं है कि चेहरे के सभी हिस्सों की त्वचा की मोटाई अलग-अलग होती है। इसलिए, उन्हें एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। कई खरीदे गए सौंदर्य प्रसाधनों पर, निर्माता इंगित करता है कि उत्पाद का उपयोग करते समय कौन से क्षेत्र प्रभावित नहीं होने चाहिए।
30 वर्षों के बाद आँखों के आसपास की त्वचा की देखभाल
आंखों के आसपास की त्वचा बहुत पतली, नाजुक और त्वचा रहित होती है 
पर्याप्त वसामय ग्रंथियाँ। इस वजह से उसे लगातार नमी की जरूरत होती है। इसे पोषण देने के लिए, "आंखों के आसपास की त्वचा के लिए" अंकित क्रीम चुनें। जो क्रीम आप अपने चेहरे पर लगाते हैं उसका उपयोग अपनी आंखों के आसपास की त्वचा के लिए न करें। यह इस क्षेत्र की नाजुक त्वचा के लिए बहुत भारी है, और इसलिए, यह केवल बैग के निर्माण में योगदान देगा या इसके विपरीत, आंखों के नीचे की त्वचा को खींचेगा।
अपनी अनामिका उंगलियों से धीरे से थपथपाते हुए सौंदर्य प्रसाधन लगाएं। इस क्षेत्र के लिए सप्ताह में 2 बार मास्क बनाएं। प्रतिदिन सुबह और सोने से पहले आत्म-मालिश करें।
सोने से ठीक पहले आंखों के नीचे की त्वचा पर क्रीम न लगाएं। इसे क्रियान्वित करना वांछनीय हैयह प्रक्रिया एक घंटे में, क्योंकि मॉइस्चराइजर की बनावट चिपचिपी होती है और अगर इसे अवशोषित होने का समय नहीं मिला, तो सुबह आपकी आंखों के नीचे सूजन और बैग हो जाएंगे।
गर्दन की देखभाल
चेहरे की तरह गर्दन की उम्र भी तेजी से बढ़ती है। 
किसी न किसी कारण से हम अक्सर इस क्षेत्र की उपेक्षा कर देते हैं। और निश्चित रूप से आपने ऐसी महिलाएं देखी होंगी जिनके चेहरे पर झुर्रियां नहीं होती हैं, लेकिन गर्दन पर ढीली त्वचा होती है (आमतौर पर यह 50 साल के बाद दिखाई देती है)। तो यह सिर्फ गर्दन की देखभाल को नजरअंदाज करने का नतीजा है। आइए सुनिश्चित करें कि न तो गर्दन और न ही चेहरा आपको उम्र बढ़ने के स्पष्ट संकेत दें। इसके लिए जरूरी है कि बस गर्दन का ख्याल रखना न भूलें।
इस क्षेत्र की देखभाल करना काफी सरल है, लेकिन बहुत महत्वपूर्ण है। स्क्रब को छोड़कर सभी मास्क गर्दन पर लगाए जा सकते हैं। इस क्षेत्र के लिए दिन और रात की फेस क्रीम उपयुक्त है। इसे अचानक हरकत से बचते हुए, कॉलरबोन से ठोड़ी तक हल्के आंदोलनों के साथ लगाया जाना चाहिए।
30 वर्ष कोई बुढ़ापा नहीं है और न ही कोई सजा है। उम्र बढ़ने के लक्षणों से निपटा जा सकता है और ऐसा किया जाना भी चाहिए। इस उम्र तक, प्रत्येक महिला को स्पष्ट रूप से समझ लेना चाहिए कि उसकी उपस्थिति और त्वचा की स्थिति केवल उस पर निर्भर करती है। चेहरे की त्वचा की नियमित उचित देखभाल, सक्रिय और स्वस्थ जीवनशैली के बिना, 25 साल की उम्र में भी युवा, सुंदर और आकर्षक दिखना असंभव है। यह मत भूलो कि कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के अलावा, आपको अपनी प्रतिरक्षा का ख्याल रखने की ज़रूरत है, खासकर सर्दी के बढ़ने के दौरान। इसलिए, उदाहरण के लिए, शरीर की समग्र प्रतिरक्षा को बनाए रखने के लिए, इचिनेशिया, जिनसेंग, एलुथेरोकोकस के टिंचर लें। सभी सिफारिशों का पालन करते हुए, आप न केवल दिखेंगे, बल्कि युवा, स्वस्थ, हंसमुख और सुंदर भी महसूस करेंगे।
लेख को अंत तक पढ़ने के लिए धन्यवाद. हम हमेशा आपकी टिप्पणियों और व्यक्तिगत अनुभव से सलाह की प्रतीक्षा कर रहे हैं जो अन्य लड़कियों को आकर्षक बने रहने और लंबे समय तक अपनी युवावस्था बनाए रखने में मदद करेगी।
30 वर्षों के बाद चेहरे की त्वचा की देखभाल के लिए उपयोगी वीडियो संग्रह।
एक पेशेवर से सुझाव!
उम्र के साथ, चेहरे की त्वचा की संरचना जटिल प्रक्रियाओं से गुजरती है, और इसकी उपस्थिति बदल जाती है, अफसोस, बेहतर के लिए नहीं। एक महिला जितनी बड़ी हो जाती है, उतनी ही अधिक वह सुंदर चिकनी त्वचा और युवा और आकर्षक बनी रहना चाहती है। लेकिन, एक नियम के रूप में, वे चेहरे की त्वचा की युवावस्था को बनाए रखने के बारे में तभी सोचना शुरू करते हैं जब उन्हें इसकी उम्र बढ़ने के पहले लक्षण दिखाई देते हैं: झुर्रियाँ, थका हुआ रूप, आंखों के नीचे काले घेरे और बैग। दरअसल, 30 साल के बाद ही चेहरे की त्वचा धीरे-धीरे फीकी और मुरझाने लगती है, झुर्रियां और उम्र के धब्बे दिखने लगते हैं। इस लेख में, हम समझेंगे कि त्वचा की उम्र बढ़ना किस पर निर्भर करता है, इस प्रक्रिया का मुकाबला कैसे करें और चेहरे की त्वचा को यथासंभव लंबे समय तक जवान कैसे बनाए रखें।
त्वचा की उम्र बढ़ने के कारण
प्रत्येक महिला के चेहरे की त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया अलग-अलग होती है और यह कई कारकों पर निर्भर करती है। इस प्रक्रिया का केवल 20% ही वंशानुगत कारक द्वारा नियंत्रित होता है। शेष 80% में नीचे सूचीबद्ध कारक शामिल हैं।
आक्रामक पर्यावरणीय प्रभाव.सबसे पहले, यह सौर गतिविधि है। यूवी किरणें हमारी त्वचा के लिए नंबर एक दुश्मन हैं। पराबैंगनी कोशिकाओं में अपरिवर्तनीय प्रक्रियाओं, रंजकता, स्ट्रेटम कॉर्नियम के मोटे होने का कारण बनती है। पराबैंगनी किरणों के प्रभाव में त्वचा में ऑक्सीडेंट या मुक्त कण बनते हैं, जो कोशिकाओं पर हमला करते हैं और त्वचा के लोचदार तंतुओं को नष्ट कर देते हैं। किसी भी उम्र में त्वचा पर लंबे समय तक सूरज की रोशनी के संपर्क में रहने से त्वचा की उम्र बढ़ने में तेजी आती है - फोटोएजिंग। चिकित्सकीय रूप से, फोटोएजिंग की विशेषता हाइपरपिग्मेंटेशन, कोशिकाओं की कोलेजन उत्पन्न करने की क्षमता में कमी, गहरी झुर्रियाँ, संवहनी नेटवर्क की उपस्थिति, त्वचा का सूखापन और खुरदरापन और सौम्य और घातक ट्यूमर की घटना है। चेहरे की त्वचा धूप, ठंड और हवा के अलावा प्रदूषित वातावरण के संपर्क में आती है। ये औद्योगिक अपशिष्ट, विभिन्न रासायनिक यौगिकों, निकास गैसों के वातावरण में उत्सर्जन हैं।
लंबे समय तक और तीव्र तनावजिससे हमारा जीवन इतना भरा हुआ है। तनाव चेहरे की त्वचा की सुंदरता और यौवन पर नकारात्मक प्रभाव डालने, पूरे जीव की समय से पहले उम्र बढ़ने में तेजी लाने का दूसरा मुख्य कारण है। तनाव के दौरान कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन हार्मोन रिलीज होते हैं। कोर्टिसोल रक्त शर्करा में वृद्धि का कारण बनता है, जिसकी अधिकता से कोलेजन का विनाश होता है। हयालूरोनिक एसिड का प्राकृतिक उत्पादन, जो एक प्राकृतिक त्वचा मॉइस्चराइज़र है, कम हो जाता है। परिणामस्वरूप, त्वचा के गुण बदल जाते हैं, वह सख्त और झुर्रियों वाली हो जाती है। इसके अलावा, अतिरिक्त कोर्टिसोल वसा संश्लेषण को उत्तेजित करता है, जिससे शरीर में वसा जमा हो जाती है और सीबम का उत्पादन बढ़ जाता है। एड्रेनालाईन की क्रिया के तहत, केशिकाओं में ऐंठन होती है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त प्रवाह कम हो जाता है। ऑक्सीजन और आवश्यक पोषक तत्वों की कमी से रंगत अस्वस्थ हो जाती है, त्वचा के सुरक्षात्मक गुण काफी कम हो जाते हैं।
अनुचित पोषणजिसमें त्वचा को जरूरी पोषक तत्व नहीं मिल पाते। सैंडविच, चॉकलेट, चिप्स, वफ़ल और स्टोर से विभिन्न अर्ध-तैयार उत्पाद त्वचा की युवाता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। आहार पर लगातार "बैठने" से भी चेहरे की त्वचा की सुंदरता नहीं बढ़ती है। तेजी से वजन घटाने से फाइबर की चमड़े के नीचे की वसा परत पतली हो जाती है, त्वचा निर्जलित हो जाती है, जिससे समय से पहले झुर्रियां दिखाई देने लगती हैं।
बुरी आदतें।हर कोई जानता है कि धूम्रपान और शराब का सेवन चेहरे की त्वचा पर विनाशकारी प्रभाव डालता है। लेकिन अभी भी कई अवांछित आदतें हैं जो समय से पहले झुर्रियां और चेहरे की त्वचा का रंग फीका पड़ने का कारण बन सकती हैं। आइए दो सबसे आम नाम बताएं। पहली आदत, अजीब तरह से, लगातार च्युइंग गम चबाने की आदत है। चबाने के परिणामस्वरूप चेहरे के निचले हिस्से की मांसपेशियों की टोन कमजोर हो जाती है, मुंह के आसपास की त्वचा की लोच कम हो जाती है और इससे झुर्रियां पड़ने लगती हैं। दूसरा है बिस्तर पर जाने से पहले मेकअप हटाने की अनिच्छा। इससे त्वचा में पानी की कमी, सुस्ती और ढीलापन आ जाएगा। इसके अलावा, जिल्द की सूजन, एलर्जी प्रतिक्रियाएं और मुँहासे हो सकते हैं।
जीवन जीने का गलत तरीकाअक्सर चेहरे की त्वचा की सुंदरता और यौवन खो देता है। शायद सभी ने सुना होगा कि नींद सबसे अच्छी दवा है। शरीर को दिन में कम से कम 8 घंटे की भरपूर नींद की जरूरत होती है। नींद ताकत देती है, थकान दूर करती है, टोन करती है, मूड में सुधार करती है। अगर आप पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं तो आपके शरीर में तनाव उत्पन्न होने लगता है। रक्त माइक्रोसिरिक्युलेशन धीमा हो जाता है, त्वचा को उचित पोषण नहीं मिलता है और वह ख़त्म हो जाती है। परिणामस्वरूप - आंखों के नीचे घेरे, सुस्त रंग, थका हुआ दिखना, त्वचा पर चकत्ते। काम में व्यस्त रहने वाले लोगों के चेहरे की त्वचा दूसरों से पहले उम्रदराज़, बदसूरत होने का ख़तरा रहता है। लगातार तंत्रिका तनाव, आराम और सामान्य पोषण की कमी - परिणामस्वरूप, स्वस्थ स्वर के बिना बेजान त्वचा।
आंतरिक अंगों के रोगशरीर की त्वचा की स्थिति पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
चेहरे की त्वचा की लंबे समय तक उम्र बढ़ने के सभी कारकों को सूचीबद्ध करना संभव है। हम यह पता लगाने की कोशिश करेंगे कि इन परिस्थितियों में त्वचा की युवावस्था को लंबे समय तक कैसे बरकरार रखा जाए, क्योंकि आप वास्तव में सुंदर बने रहना चाहते हैं, चाहे कुछ भी हो।
25 और 30 साल के बाद चेहरे की त्वचा की देखभाल
आपको अपनी त्वचा की गहन देखभाल शुरू करने के लिए एक निश्चित उम्र का इंतजार नहीं करना चाहिए। चेहरे की त्वचा की खूबसूरती को कम उम्र से ही बरकरार रखना चाहिए। 25 वर्ष की आयु तक, त्वचा को आमतौर पर फोम के साथ साधारण धुलाई और कॉस्मेटिक उत्पाद के साथ हल्के मॉइस्चराइजिंग की आवश्यकता होती है।
25 साल के बाद चेहरे की त्वचा को जवां बनाए रखने के लिए अच्छे मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक गुणों वाले उत्पाद आपकी मदद करेंगे। उम्र और त्वचा के प्रकार को ध्यान में रखते हुए क्रीम और मास्क का उपयोग करना आवश्यक है। नियमित प्रक्रियाओं में से एक सुबह और शाम त्वचा को साफ करना चाहिए। इस काम के लिए साबुन का प्रयोग न करें, इससे त्वचा बहुत शुष्क हो जाती है। धोने के लिए नॉन-फोमिंग फोम का उपयोग करना बेहतर है। अपने चेहरे को गर्म पानी से न धोएं, इससे रोमछिद्रों का विस्तार होता है और त्वचा का तैलीयपन बढ़ता है। घरेलू क्लींजिंग मास्क और स्क्रब जो घर पर ही किए जा सकते हैं, उपयोगी होते हैं। उच्च गुणवत्ता वाले सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें।
टिप्पणी! 25 वर्ष से अधिक उम्र की लड़कियों को ज्यादा देर तक धूप सेंकना नहीं चाहिए और केवल दोपहर 12 बजे से पहले और शाम 4 बजे के बाद ही धूप सेंकना चाहिए। सनस्क्रीन अवश्य लगाएं। गर्मी में चेहरे की त्वचा पर लगाने के लिए थर्मल पानी का उपयोग करें।
यदि संभव हो तो स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं: पर्याप्त नींद लें, बुरी आदतें छोड़ें, खेल खेलें, ताजी हवा में चलें।
अक्सर इस उम्र में चेहरे की अत्यधिक सक्रियता के कारण माथे और आंखों के आसपास झुर्रियां पड़ जाती हैं। अपने चेहरे के भावों को देखने का प्रयास करें। वर्ष में कई बार किसी पेशेवर कॉस्मेटोलॉजिस्ट की सेवाओं का उपयोग करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।
30 साल तक युवा त्वचा की देखभाल और संरक्षण इतना मुश्किल नहीं है, मुख्य बात यह है कि चेहरे की त्वचा पर पर्याप्त ध्यान देना और सिफारिशों का पालन करना है।
अधिक गहन देखभाल से 30 वर्षों के बाद चेहरे की त्वचा को युवा बनाए रखने में मदद मिलेगी। इस उम्र में त्वचा पतली हो जाती है, नमी तेजी से वाष्पित हो जाती है, इसलिए सबसे पहले त्वचा को मॉइस्चराइज करने की जरूरत होती है। कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने वाले मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें। ऐसी क्रीम त्वचा की बनावट को अच्छी तरह से निखारती हैं, रंगत में सुधार लाती हैं। दिन में कम से कम दो लीटर स्वच्छ पेयजल पियें। पानी के अलावा ग्रीन टी भी बहुत उपयोगी है, यह शरीर से फ्री रेडिकल्स को दूर करने में सक्षम है।
विटामिन सी, ए, ई, एफ युक्त पौष्टिक क्रीम का उपयोग करें। सर्फेक्टेंट युक्त क्लींजर और पील्स का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। 30 साल के बाद, आंखों के आसपास की नाजुक त्वचा पतली हो जाती है, सबसे पहले उम्र से संबंधित झुर्रियां दिखाई देने लगती हैं। आंखों के आसपास की त्वचा की देखभाल के लिए विशेष उत्पाद खरीदें, इस उद्देश्य के लिए फेस क्रीम का उपयोग न करें। इन्हें गोलाकार गति में लगाएं, ध्यान रखें कि त्वचा में खिंचाव न हो। घर पर, मास्क और कंप्रेस जो आप स्वयं तैयार कर सकते हैं, आंखों के आसपास की झुर्रियों से मदद करेंगे। इसके अलावा, घर पर आप पौष्टिक मास्क के बाद सप्ताह में एक बार चेहरे की मालिश कर सकते हैं; सुबह में, जड़ी बूटियों के काढ़े से बर्फ के टुकड़े से अपना चेहरा पोंछ लें।
यदि आपके पास किसी ब्यूटीशियन के पास जाने, उसकी सेवाओं का उपयोग करने, लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश का कोर्स करने का समय और पैसा है। इस तरह की मालिश से रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, बारीक झुर्रियाँ गायब हो जाती हैं, त्वचा चिकनी और अधिक लोचदार हो जाती है। आदर्श रूप से, यह प्रक्रिया वर्ष में दो बार की जानी चाहिए।
टिप्पणी!त्वचा पर पराबैंगनी विकिरण के हानिकारक प्रभावों को कम करने के लिए एसपीएफ़ 20 या अधिक वाले उत्पादों का उपयोग करें। गर्मियों में बिना सनस्क्रीन के बाहर न जाएं, यहां तक कि बादल वाले दिनों में भी।
अपनी सेहत के बारे में न भूलें, अगर शरीर में कुछ ठीक नहीं चल रहा है तो चेहरे की त्वचा की खूबसूरती पर इसका बुरा असर पड़ेगा। प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए विटामिन, दवाएं लेना उपयोगी है: जिनसेंग, इचिनेशिया, शिसांद्रा चिनेंसिस के टिंचर। अपना आहार देखें. उपयोगी अपरिष्कृत वनस्पति तेल, वसायुक्त मछली, अंडे, वील और मेमने का जिगर, मेवे, बीज। ताज़ी सब्जियाँ, फल और जामुन खाएँ, प्राकृतिक रस पिएँ। तिल के बीज, अलसी का तेल, अजमोद, अजवाइन, गेहूं की भूसी चेहरे की त्वचा की सुंदरता के लिए बहुत उपयोगी हैं। अपने आहार से सफेद ब्रेड को पूरी तरह से बाहर करना बेहतर है, इसकी जगह चोकर वाले ब्रेड उत्पादों का उपयोग करें।
और हां, अच्छी रात की नींद पाने के लिए जल्दी बिस्तर पर जाना न भूलें। पीठ के बल सोने की कोशिश करें ताकि चेहरे की त्वचा में सिलवटें और झुर्रियां न पड़ें।
40 और 50 साल के बाद चेहरे की देखभाल
यदि 40 वर्ष की आयु से पहले भी आप चेहरे की त्वचा की देखभाल के उपायों की उपेक्षा कर सकते हैं, तो 40 वर्ष इसके कायाकल्प और पोषण के बारे में सोचने का समय है। इस उम्र में चेहरे की नियमित और उचित देखभाल सुंदरता और आकर्षण बनाए रखने की कुंजी है। प्रकृति ने 40 वर्षों के बाद त्वचा की उम्र बढ़ने की शुरुआत को प्रोग्राम किया है और इससे छुटकारा पाना संभव नहीं है, लेकिन उम्र से संबंधित परिवर्तनों को धीमा करना हमारी शक्ति में है। 40 के बाद, त्वचा कोशिकाओं को पुनर्जीवित करने की क्षमता कम हो जाती है, क्योंकि शरीर में महिला सेक्स हार्मोन एस्ट्रोजन की मात्रा कम हो जाती है। इसके अलावा, 40 वर्ष की आयु के बाद अधिकांश महिलाओं की त्वचा शुष्क हो जाती है और लोच खो देती है। नतीजतन, बढ़ती उम्र की झुर्रियां, आंखों के नीचे बैग, ढीली त्वचा और रंजकता दिखाई देने लगती है।
टिप्पणी! 40 वर्षों के बाद, ऐसे कारकों के प्रभाव से बचना आवश्यक है जो लिपिड परत को बाधित कर सकते हैं और कोशिका पुनर्जनन को कम कर सकते हैं। इन कारकों में शामिल हैं: क्लोरीनयुक्त नल का पानी, साबुन, बड़े कणों वाले स्क्रब, अल्कोहल युक्त उत्पाद, कम गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधन, पराबैंगनी विकिरण, तनाव, असंतुलित आहार, धूम्रपान, गतिहीन जीवन शैली।
चेहरे की त्वचा की देखभाल करते समय मुख्य बात नियमितता और निरंतरता बनाए रखना है। कैमोमाइल, ऋषि, लिंडेन का काढ़ा धोने के लिए उत्कृष्ट साधन हैं। बर्फ के टुकड़े से त्वचा को पोंछना उपयोगी होता है। आपको त्वचा को दूध से साफ करना होगा। डे क्रीम खरीदते समय इस बात पर ध्यान दें कि उसमें सुरक्षात्मक फिल्टर हैं या नहीं।
जब आप बाहर जाएं तो एसपीएफ़ 30 या अधिक वाले सनस्क्रीन का उपयोग अवश्य करें। अपनी आंखों को यूवी-अवरोधक चश्मे से सुरक्षित रखें। एसपीएफ़ फ़िल्टर और मॉइस्चराइजिंग प्रभाव वाले लिप ग्लॉस और लिपस्टिक का उपयोग करें। धूप वाले दिनों में, यदि संभव हो तो, अपने चेहरे को छाया में रखने के लिए चौड़ी किनारी वाली टोपी पहनें। धूपघड़ी में धूप सेंकें नहीं।
एंटी-एजिंग क्रीम खरीदते समय उसकी संरचना पर ध्यान दें। यह वांछनीय है कि इसमें एंटीऑक्सिडेंट शामिल हों: विटामिन ई, सेलेनियम, रेटिनॉल। त्वचा की केराटाइनाइज्ड परत को एक्सफोलिएट करने के लिए, संरचना में फलों के एसिड शामिल होने चाहिए: अंगूर, साइट्रिक, ग्लाइकोलिक और अन्य। कम आणविक भार के रूप में हयालूरोनिक एसिड उम्र बढ़ने वाली चेहरे की त्वचा की देखभाल के लिए उपयोगी है। इसका प्रत्येक अणु बड़ी संख्या में पानी के अणुओं को धारण करने और उन्हें वहां पहुंचाने में सक्षम है जहां इसकी सबसे अधिक आवश्यकता है। यह त्वचा को मुरझाने से बचाने का एक अनूठा रक्षक है, क्योंकि यह सबसे शुष्क त्वचा को भी अंदर से नमी प्रदान करता है।
घर पर आप रात्रिकालीन पौष्टिक क्रीम तैयार कर सकते हैं। वे आवश्यक तेलों, हर्बल सामग्री, वसा में घुलनशील विटामिन के साथ वनस्पति तेल या मोम के आधार पर बनाए जाते हैं। जामुन, फल, शहद, दलिया, किण्वित दूध उत्पादों के गूदे से चेहरे की त्वचा को पूरी तरह से फिर से जीवंत करने वाले मास्क के बारे में मत भूलना।
यदि आपके पास पर्याप्त धन है, तो अपरा सौंदर्य प्रसाधन, हार्डवेयर उठाने की प्रक्रिया, फोटोरिजुवेनेशन, हायल्यूरोनिक एसिड इंजेक्शन और बहुत कुछ परिपक्व चेहरे की त्वचा की देखभाल में शामिल किया जा सकता है, कॉस्मेटोलॉजिस्ट आपको आपके लिए आवश्यक और सुरक्षित चुनने में मदद करेंगे।
यह 50 से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है। इस उम्र में त्वचा का मुरझाना काफी तेज हो जाता है, चेहरे की मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं और चेहरे का अंडाकार "तैरने" लगता है। त्वचा की स्थिति में नकारात्मक परिवर्तनों का मुख्य कारण महिला शरीर में होने वाली हार्मोनल विफलता है, जो रजोनिवृत्ति की शुरुआत का परिणाम है। 50 वर्षों के बाद चेहरे की त्वचा की सुंदरता और यौवन को बनाए रखने के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण और अधिकतम प्रयासों की आवश्यकता है। 50 के बाद एक महिला को अपनी उम्र के अनुसार धन का उपयोग करना चाहिए और प्रक्रियाएं अपनानी चाहिए। केवल प्राकृतिक पदार्थों पर आधारित उत्पादों का ही उपयोग करें। गहन मरम्मत क्रीम से सावधान रहें जिनमें हार्मोन होते हैं, क्योंकि वे चेहरे पर बालों के विकास का कारण बन सकते हैं।
टिप्पणी! 50 वर्षों के बाद क्रीम की संरचना में हयालूरोनिक एसिड, विटामिन ए, सी, बी, रेटिनोइड्स, कोलेजन, इलास्टिन, अमीनो एसिड या पॉलीसेकेराइड मौजूद होना चाहिए। लिफ्टिंग प्रभाव वाले सीरम आंखों के आसपास की झुर्रियों को कम करने में मदद करेंगे। मालिश से चेहरे के आकार, ढीले गालों और ठुड्डी में कसाव लाने में मदद मिलेगी।
इस उम्र में चेहरे की त्वचा की देखभाल और कायाकल्प में एक महत्वपूर्ण बिंदु नियमितता और स्थिरता है। इसके अलावा, त्वचा की देखभाल रजोनिवृत्ति अभिव्यक्तियों के उपचार के साथ की जानी चाहिए, यानी हार्मोनल पृष्ठभूमि की निगरानी करें।
एक महिला के लिए तीस साल काफी कम उम्र है, लेकिन अक्सर उसमें त्वचा की उम्र बढ़ने के पहले लक्षण दिखाई देने लगते हैं। यहां तक कि अगर कोई स्पष्ट रूप से ध्यान देने योग्य आयु संकेतक नहीं हैं, तो कई लोग पहले से ही यह सोचना शुरू कर रहे हैं कि 30 के बाद चेहरे की युवा त्वचा को कैसे बनाए रखा जाए? एक महिला की संरचना, जीन मापदंडों और विशेषताओं के आधार पर, यहां तक कि ताजा, दृढ़ और लोचदार त्वचा के साथ, 35 वर्ष की आयु में कई महिलाओं को इसे भविष्य में उम्र से संबंधित परिवर्तनों से बचाना चाहिए। 30 वर्ष की आयु में त्वचा की सावधानीपूर्वक और उचित देखभाल आवश्यक है, जिसे हर महिला जो अपनी उपस्थिति का ख्याल रखती है, वह स्वयं प्रदान कर सकती है। इस प्रक्रिया को जिम्मेदारी से लेना महत्वपूर्ण है ताकि उम्र बढ़ना क्षणभंगुर न हो।
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✔ 30 साल के बाद जवानी को लम्बा कैसे करें
30 के बाद त्वचा की देखभाल में शामिल हैं:
- सख्त मेकअप हटाने के नियम। रात के समय न लगाएं कॉस्मेटिक दूध, क्योंकि. यह चेहरे की त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। इससे उन छिद्रों में रुकावट आ जाती है जिनके माध्यम से कोशिकाओं के लिए पोषण प्रवेश करता है। परिणाम सूजन और सूजन है;
- शासन का अनुपालन। शाम को वैश्विक देखभाल गतिविधियाँ करने की कोई आवश्यकता नहीं है। मास्क और धुलाई की मदद से चेहरे की त्वचा की सरल घरेलू देखभाल ही काफी है। अन्य प्रक्रियाएं दिन के समय सबसे अच्छी की जाती हैं। 20-00 के बाद, शरीर और त्वचा सहित, आराम की स्थिति में होते हैं और सभी प्रकार के सावधानीपूर्वक हेरफेर से छिद्रों का विस्तार और सूजन हो सकती है;
- अति प्रयोग नहीं करना चाहिए. अपने चेहरे पर क्रीम का अधिक इस्तेमाल न करें। इष्टतम समय 5-7 मिनट है;
- सीरम का उपयोग करने की कोई आवश्यकता नहीं है, जो युवा त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। त्वचा की स्थिति के आधार पर ब्रेसिज़, सक्रिय मास्क की सिफारिश की जाती है। इस घटना में कि 30 साल के बाद चेहरे की त्वचा में गंभीर खामियां नहीं हैं, तो 25 साल की उम्र से शुरू करके एक सुरक्षात्मक, सफाई और मॉइस्चराइजिंग एजेंट का उपयोग करना पर्याप्त है;
- उचित पोषण त्वचा की कई समस्याओं को हल करने की कुंजी है। आहार और आहार की उपयोगिता का पालन करना आवश्यक है। 35 साल के मील के पत्थर को पार करने के बाद, रात में तरल पदार्थ और ठोस भोजन के अत्यधिक सेवन को मेनू से बाहर करना आवश्यक है। इसे ताजे फल, डेयरी उत्पाद आदि से बदलना बेहतर है। चाय-कॉफी का सेवन कम करना जरूरी;
- 30 के बाद "डीकोलेट" और गर्दन क्षेत्र की त्वचा अक्सर उम्र का संकेत देती है। गर्दन और ठुड्डी क्षेत्र की मांसपेशियों को ठीक से प्रशिक्षित करना, इस क्षेत्र के लिए व्यायाम और मालिश करना आवश्यक है;
- स्वस्थ नींद की स्थितियों का निरीक्षण करें। वे पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन और ताजी हवा की उपस्थिति के साथ-साथ पूर्ण दाने और शरीर के आराम के लिए आवश्यक समय मानते हैं। 30 के बाद चेहरे की त्वचा के लिए कमरे और उसमें मानक हवा के तापमान (15 से 25 डिग्री तक) को हवादार बनाना बहुत महत्वपूर्ण है। नियमों का पालन करने में विफलता के कारण 30 के बाद अस्वस्थ रंगत या आंखों के आसपास की त्वचा पर "बैग" और काले धब्बे दिखाई दे सकते हैं;
- देखभाल उत्पादों का सावधानीपूर्वक उपयोग। चेहरे पर अधिक मात्रा में क्रीम न लगाएं। थोड़ी मात्रा ही पर्याप्त है. परिणाम दिखाने के लिए केवल एक छोटी सी बूंद की आवश्यकता होती है। इस मामले में, अभिव्यक्ति, जितना अधिक, उतना अच्छा काम नहीं करती।
- 30 वर्षों के बाद चेहरे की त्वचा को रचना लागू करते समय अतिरिक्त मॉइस्चराइजिंग की आवश्यकता होती है। पानी से धोने या टॉनिक बर्फ लगाने के बाद क्रीम को त्वचा पर थोड़ा गीला करके लगाना चाहिए। इस मामले में, पानी को उसकी संरचना से क्लोरीन को बाहर करने के लिए फ़िल्टर किया जाना चाहिए या व्यवस्थित किया जाना चाहिए, जमे हुए और लगभग एक दिन के लिए फ्रीजर में रखा जाना चाहिए। फिर बर्फ के टुकड़ों से चेहरे पर लगाएं, या पिघलाकर कॉटन स्पंज से इस्तेमाल करें।
✔ 30 के बाद चेहरे की त्वचा की संरचना और देखभाल में परिवर्तन
किसी महिला की खूबसूरत उपस्थिति को लंबे समय तक बनाए रखने के लिए, आपको यह जानना होगा कि 30 के बाद चेहरे की त्वचा को युवा कैसे बनाए रखा जाए। शरीर में होने वाले परिवर्तन अपरिहार्य हैं और प्रत्येक महिला के लिए अलग-अलग तरीके से व्यक्त किए जाते हैं। किसी में ये 30 की उम्र में दिखाई देते हैं तो किसी में 40 साल की उम्र में ही। चेहरे की त्वचा पर उम्र का असर देर से दिखने के लिए सब कुछ करना चाहिए। इससे सभी प्रकार की सैलून प्रक्रियाओं और तकनीकों या घर पर प्रक्रियाओं के कार्यान्वयन से जुड़ी तकनीकों के सटीक पालन में मदद मिलेगी।
इस उम्र में चेहरे की त्वचा की समस्या कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन के धीमा होने और कम होने के कारण दिखाई देती है, जो इसकी लोच के लिए जिम्मेदार होते हैं। कोशिकाओं से जीवनदायी नमी गायब हो जाती है, जिसके बाद त्वचा में निर्जलीकरण और शुष्कता आ जाती है।
30 वर्ष की आयु में त्वचा में धीमी कोशिका पुनर्जनन की विशेषता होती है। इसका परिणाम है फीकापन, अस्वस्थ रंग, बदली हुई संरचना और स्पष्ट तथा सही चेहरे की आकृति का अभाव। नाक, होंठ, आंख और मुंह के क्षेत्रों में छोटी झुर्रियां दिखाई देती हैं। इस उम्र में उम्र के धब्बे और झाइयां दिखाई दे सकती हैं।
संरचना में उम्र से संबंधित परिवर्तन एक महिला को संघर्ष शुरू करने और इन अभिव्यक्तियों को खत्म करने के लिए आधुनिक तरीकों और प्रौद्योगिकियों का उपयोग करने के लिए मजबूर करते हैं।
✔ 30 वर्षों के बाद चेहरे की त्वचा की देखभाल के चरण
व्यावसायिक देखभाल में कायाकल्प और आकर्षक उपस्थिति की प्रक्रिया के चरण शामिल हैं:
✔ क्लींजिंग और टोनिंग
तैलीय और मिश्रित त्वचा वाली महिलाओं के लिए प्रक्रियाओं के उचित कार्यान्वयन से सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने का अवसर मिलेगा। इस मामले में, क्षार मुक्त उत्पाद उपयुक्त हैं। इन फॉर्मूलेशन को 30 के बाद आंखों के आसपास की त्वचा के लिए उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है, इसलिए आपको बहुत सावधानी से लगाने की आवश्यकता है। झाग बनाएं, चेहरे और गर्दन पर लगाएं, 2-5 मिनट तक रखें और गर्म पानी से धो लें।
यदि आप लगातार क्लींजिंग क्रीम का उपयोग करते हैं, तो चेहरे की त्वचा की लोच बहाल हो जाती है और सामान्य संरचना वाले प्रतिनिधियों में छिद्र साफ हो जाते हैं। उपकरण का उपयोग चेहरे, गर्दन के लिए किया जाता है और मालिश आंदोलनों के साथ त्वचा पर समान रूप से लगाया जाता है। यह 3-5 मिनट तक रहता है और गीले स्पंज से हटा दिया जाता है। प्रक्रिया दिन में दो बार की जाती है - सुबह और शाम - यह थकान, प्रदूषण से राहत दिलाएगी और त्वचा को टोन करेगी।
✔ दिन और रात का फेशियल
इस प्रक्रिया में दिन और रात की क्रीम का उपयोग शामिल है, जो दिन के अलग-अलग समय में चेहरे की देखभाल के लिए कुछ घटकों के उपयोग से बनाई जाती है।
दिन के समय त्वचा की प्राकृतिक रक्षा प्रक्रियाओं की रक्षा और सक्रिय करता है और इसे सुबह लगाया जाता है। नाइट क्रीम की तुलना में इसमें सक्रिय पदार्थों की एक छोटी संरचना होती है।
रात्रि त्वचा देखभाल उपचार (फोटो देखें) उनमें सक्रिय अवयवों की सामग्री के कारण नई कोशिकाओं के पुनर्जनन और निर्माण को बढ़ावा देते हैं।
✔ उचित मेकअप हटाना
मेकअप हटाने के लिए, तटस्थ का उपयोग किया जाता है: जैल, कॉस्मेटिक साबुन, फोम। मेकअप हटाते समय पानी कमरे के तापमान पर होना चाहिए। आरंभ करने के लिए, एक कपास झाड़ू की मदद से, सजावटी सौंदर्य प्रसाधन हटा दिए जाते हैं, और फिर गर्म पानी से धोया जाता है।
✔आंखों के आसपास की त्वचा की देखभाल
30 के बाद आंखों के आसपास की त्वचा के लिए, ऐसे फॉर्मूलेशन का उपयोग किया जाता है जो इस क्षेत्र के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। इस क्षेत्र की संरचना बाकियों से विशेष रूप से भिन्न नहीं है, लेकिन इसमें कुछ विशेषताएं हैं। इस क्षेत्र में कोई मांसपेशियां और चमड़े के नीचे की वसा नहीं होती है, और इस संबंध में, केवल विशेष देखभाल उत्पाद ही मदद करेंगे। आंखों के आसपास की त्वचा के लिए अच्छा और असरदार तेल।
30 वर्षों के बाद चेहरे और आंखों के आसपास की त्वचा के लिए मास्क
आप घर पर ही आंखों के आसपास की त्वचा का रंग निखारने, उसका इलाज करने और उसे मॉइस्चराइज करने का काम कर सकते हैं। 30 वर्ष की आयु में त्वचा को इसके लिए विशेष मास्क के उपयोग की आवश्यकता होती है:
- 1 अंडे की जर्दी लगाएं और 20 मिनट बाद गर्म पानी से धो लें। आप वनस्पति तेल की कुछ बूंदों के साथ जर्दी को हिला सकते हैं;
- ब्रेड मास्क - सफेद ब्रेड के टुकड़े का एक टुकड़ा गर्म वनस्पति तेल में भिगोया जाता है और परिणामस्वरूप घोल को आंखों के नीचे लगाया जाता है, 25 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है। फिर उन्हें गर्म पानी से धो लें.
इंटरनेट पर बहुत सारी तकनीकें, टिप्स आदि मौजूद हैं जो 30 साल की उम्र में चेहरे की त्वचा को आश्चर्यजनक रूप से आकर्षक और युवा बना सकते हैं, ढीली पड़ने से बचा सकते हैं और परिणाम को लंबे समय तक बनाए रख सकते हैं।
