बच्चों के लिए ज्वरनाशक दवाएं बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की जाती हैं। लेकिन बुखार के साथ आपातकालीन स्थितियाँ होती हैं जब बच्चे को तुरंत दवा देने की आवश्यकता होती है। तब माता-पिता जिम्मेदारी लेते हैं और ज्वरनाशक दवाओं का उपयोग करते हैं। शिशुओं को क्या देने की अनुमति है? आप बड़े बच्चों में तापमान कैसे कम कर सकते हैं? कौन सी दवाएँ सबसे सुरक्षित हैं?
जीवन शैली- यह एक व्यक्ति का रोजमर्रा का व्यवहार है, जो मुख्य रूप से उसके पालन-पोषण, उन लोगों की परंपराओं और परिवार से निर्धारित होता है जिनसे वह संबंधित है। यह भोजन संस्कृति, जीवनशैली, पेशा, खाली समय का उपयोग आदि भी है। एक व्यक्ति की जीवनशैली उन परिस्थितियों से भी प्रभावित होती है जिनमें वह रहता है, उसका चरित्र और शिक्षा।
किसी व्यक्ति का व्यवहार उसके शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, उसे मजबूत या नष्ट करता है, उसके जीवन को बढ़ाता या छोटा करता है। उदाहरण के लिए, बहुत से लोग गतिहीन जीवन शैली जीते हैं। वे अधिकतर कारों में, सार्वजनिक परिवहन में यात्रा करते हैं, दिन भर मेज पर बैठे रहते हैं और शाम को टीवी या कंप्यूटर के सामने बैठे रहते हैं। यह सब निस्संदेह शरीर के स्वास्थ्य और शारीरिक कल्याण को कमजोर करता है।
जीवनशैली और स्वास्थ्य के बीच का संबंध स्वस्थ जीवन शैली की अवधारणा में पूरी तरह से व्यक्त होता है।
याद करना
स्वस्थ जीवन शैली- यह मानव जीवन में वह सब कुछ है जो स्वास्थ्य के निर्माण, संरक्षण, मजबूती और बहाली में योगदान देता है और व्यक्ति को एक सफल जीवन पथ प्रदान करता है।
उदाहरण के लिए, आप शारीरिक व्यायाम के जबरदस्त लाभों से अच्छी तरह परिचित हैं, जो शरीर को अच्छा आकार बनाए रखने में मदद करता है, कैसे ठीक से आराम करें ताकि बीमार न पड़ें और तंत्रिका तनाव और तनाव से निपटने में सक्षम हो सकें। शारीरिक व्यायाम आपको शरीर के अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने और जीवन को लम्बा करने में मदद करता है। ज़िंदगी- आख़िरकार, यह बहुत बेहतर है जब जीवन पीड़ा और दर्द की तुलना में खुशी लाता है।
छठी कक्षा के स्वास्थ्य पाठ में आपने जो कुछ भी सीखा है उसे याद रखें और आप एक स्वस्थ जीवन शैली के घटकों को आसानी से तैयार कर सकते हैं। ये हैं, विशेष रूप से:
- सख्त होना;
- इष्टतम मोटर मोड;
- संतुलित आहार;
- व्यक्तिगत स्वच्छता;
- बुरी आदतों की अस्वीकृति;
- सकारात्मक भावनाएँ.
इसलिए, एक स्वस्थ जीवनशैली व्यक्ति की गतिविधियों को उसके स्वास्थ्य के निर्माण, संरक्षण और मजबूती की ओर निर्देशित करती है (2)।
यदि कोई व्यक्ति यह सोच रहा है कि सही जीवन शैली कैसे शुरू की जाए, तो इसका मतलब है कि वह वर्तमान स्थिति में किसी चीज़ से संतुष्ट नहीं है। यह समझने के लिए कि क्या परिवर्तनों की आवश्यकता है, बस अपने आप से एक प्रश्न पूछें: क्या मेरी जीवनशैली मुझे खुश करती है, मुझे विकसित होने में मदद करती है? यदि उत्तर "नहीं" है, लेकिन बदलाव का समय आ गया है, और सरल अनुशंसाएँ इसमें मदद करेंगी
जीवनशैली क्या है?
जीवनशैली आदतों, कार्यों का एक समूह है, जिसे एक निश्चित क्रम में या एक कार्यक्रम के अनुसार लागू किया जाता है। व्यवहार, सोच और निर्णय लेने की विशेषताओं में व्यक्त किया गया। यह सांस्कृतिक और सामाजिक प्राथमिकताओं को निर्धारित करता है। यह समय-समय पर चक्रीय रूप से दोहराया जाता है।
जीवन जीने का सही तरीका क्या है?
यह समझने के बाद कि जीवनशैली क्या है, आप समझ सकते हैं कि यह सही है या नहीं। आप कुछ लोगों को यह कहते हुए क्यों सुन सकते हैं कि वे गलत जीवन जीते हैं? अक्सर, इसका मतलब यह है कि वे आम तौर पर स्वीकृत मानदंडों का उल्लंघन करते हैं - सामाजिक, नैतिक, विधायी।
यदि हम अधिक व्यापक रूप से सोचें तो इसका उद्देश्य सही जीवनशैली है व्यक्तिगत, आध्यात्मिक, सामाजिक विकास. लेकिन जो गलत है वह पतन की ओर ले जाता है। बहुत कुछ राष्ट्रीय और सांस्कृतिक विशेषताओं पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, एशियाई देशों में परिवार का पंथ अधिक विकसित है, जबकि यूरोपीय देशों में एक निश्चित उम्र तक करियर पहले आता है। परंपराएँ और पालन-पोषण व्यवहार और दृष्टिकोण को बहुत प्रभावित करते हैं।
लेकिन "सही" का मतलब मानकीकृत नहीं है और जरूरी नहीं कि इसे आम तौर पर स्वीकार किया जाए। अक्सर इस परिभाषा में वह शामिल होता है जो किसी व्यक्ति को खुश करता है, उसे अपने लक्ष्य हासिल करने में मदद करता है और उसे देता है।
किसी व्यक्ति की जीवनशैली क्या है?
1. स्वस्थ.
ख़ासियतें:
- धूम्रपान या शराब पीने जैसी कोई बुरी आदत नहीं।
- नियमित व्यायाम।
यहां बहुत सारे फायदे हैं. इस व्यवहार का पालन करके आप अपना स्वास्थ्य सुधार सकते हैं, हमेशा जवान दिख सकते हैं और दीर्घायु प्राप्त कर सकते हैं। प्रेरणा और प्रलोभन के आगे न झुकने की क्षमता महत्वपूर्ण है। काम और आराम के बीच संतुलन बनाए रखना भी जरूरी है।
2. धर्मनिरपेक्ष.
ख़ासियतें:
- सामाजिक कार्यक्रमों में सक्रिय रूप से भाग लें, उनके विषय पूरी तरह से रुचियों पर निर्भर करते हैं।
- उदाहरण के लिए, सामाजिक नेटवर्क पर अपना जीवन प्रदर्शित करना।
- ब्रांडेड कपड़ों के प्रति प्रतिबद्धता, स्टाइल के मामले में ईमानदारी, दोस्त चुनना, रुझानों पर नज़र रखना।
धर्मनिरपेक्ष जीवन शैली का नेतृत्व करने का मतलब हमेशा समाज के कुलीन वर्ग से संबंधित होना नहीं होता है। अधिक सरलीकृत संस्करण में, इसका अर्थ है फैशनेबल होना, "बाहर घूमना", समाज में रुझानों के साथ बदलाव करना। ऐसी महत्वपूर्ण गतिविधि वाले लोगों के लिए, वे कई नए परिचित बनाते हैं; उनके लिए व्यावसायिक लोगों सहित संबंध बनाना आसान होता है।
कमियों के बीच हर चीज़ के लिए एक मूल्य खोजने या लेबल संलग्न करने की इच्छा है। लेकिन यह शैली दोस्त बनाने, खुले रहने और मज़ेदार जीवन जीने में भी मदद करती है।
3. बैचलर.
ख़ासियतें:
- शादी करने या दीर्घकालिक रिश्ता शुरू करने में अनिच्छा।
- गतिशीलता।
- व्यक्तिगत स्थान की सीमाओं का उच्च मूल्य।
कुछ लोग स्वतंत्रता को एक पंथ तक बढ़ा देते हैं, अन्य लोग डर के कारण रिश्तों से दूर भागते हैं। लेकिन अगर हम "बैचलर" शब्द का श्रेय विशेष रूप से जीवनशैली को देते हैं, तो यह केवल रिश्तों से मुक्ति तक सीमित नहीं है। हम सामान्य तौर पर निर्णय लेने की स्वतंत्रता के बारे में बात कर रहे हैं, जब कोई व्यक्ति केवल अपनी राय और जीवन के अनुभव से काम करता है।
4. परिवार.
ख़ासियतें:
- परिवार के सदस्यों की देखभाल करना, चाहे वे कोई भी हों - भाई, बहन, माता-पिता, बच्चे, जीवनसाथी।
- लोगों के समूह में रहने, उनका समर्थन पाने, एकता महसूस करने की इच्छा।
- समझौता करने और विभिन्न लोगों की राय को ध्यान में रखने की क्षमता।
पारिवारिक जीवनशैली यह मानती है कि विवाह, एक सामाजिक इकाई का निर्माण, मुख्य लक्ष्य है। यह ख़ाली समय को निर्धारित करता है, जिसे अक्सर उन जगहों पर बिताया जाता है जहां परिवार के सभी सदस्य इसका आनंद उठा सकें। पैसा कमाने में भी प्रेरणा परिवार की भविष्य की भलाई के लिए नींव तैयार करना है।
जीवनशैली, सबसे पहले, लोगों के जीने का तरीका है। विभिन्न समाजों में इसका सामाजिक सार एक जैसा नहीं होता। इसकी अवधारणा में लोगों के जीवन का एक विशिष्ट तरीका शामिल है, जिसमें उत्पादन प्रक्रिया और सामाजिक और सांस्कृतिक क्षेत्रों में उनके बीच संबंधों की संपूर्ण जटिल प्रणाली शामिल है। साथ ही, यह व्यवहार के सभी सामाजिक मानदंडों की अभिव्यक्ति है, जो कुछ नियमों, रीति-रिवाजों, राष्ट्रीय आदतों पर आधारित है, जो लोगों की भौतिक और आध्यात्मिक आवश्यकताओं को दर्शाता है।
जीवन शैली- अवधारणा विशाल और बहुआयामी है। जीवनशैली - यह क्या है? यह हम सभी का दैनिक कार्य और सामाजिक गतिविधि दोनों है। लेकिन यह रोजमर्रा की जिंदगी और फुर्सत का क्षेत्र, मनोरंजन और मनोरंजन के विभिन्न रूप दोनों हैं। साथ ही, जीवन के तरीके की विशेषता व्यक्ति के सोचने के तरीके, उसके सामाजिक दायरे, घर या समाज में व्यवहार से भी होती है।
लोगों के जीवन के तरीके में प्राथमिक महत्व भौतिक वस्तुओं के उत्पादन और उनके वितरण की विधि का है। ये दो स्तंभ हैं जो मुख्य रूप से लोगों की जीवन शैली, उनकी "जीवन शैली" के मूल सार को निर्धारित करते हैं।
इस प्रकार, लोगों के जीवन का तरीका, सबसे पहले, उनकी भौतिक और आध्यात्मिक आवश्यकताओं की संतुष्टि की डिग्री, उनके बीच संचार के रूप, समाज की सामाजिक विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए दर्शाता है। समाज की सामाजिक संरचना कार्य, जीवन और संस्कृति की स्थितियों और सामान्य तौर पर उनके जीवन के तरीके को निर्धारित करती है।
जीवनशैली की इन सभी विशेषताओं के बीच, जीवन स्तर का विशेष महत्व है, जिस पर लोगों की भलाई निर्भर करती है। जीवन स्तर न केवल मजदूरी की मात्रा, प्रति व्यक्ति वास्तविक आय है, जो एक निश्चित सीमा तक, एक निश्चित मात्रा में भोजन और औद्योगिक वस्तुओं का उपभोग करने की अनुमति देता है, बल्कि साथ ही यह शिक्षा की पहुंच की डिग्री भी है। , अनुकूल कामकाजी परिस्थितियों और सामान्य आवास के प्रावधान के साथ स्वास्थ्य देखभाल, शारीरिक शिक्षा और खेल और अन्य सांस्कृतिक मूल्य।
अपने पूरे जीवन में एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखने से, एक व्यक्ति समाज के लिए उपयोगी रहता है, क्योंकि मानवता द्वारा संचित सभी अनुभव अधिक से अधिक पीढ़ियों तक पारित होते हैं।
द्वितीय विश्व युद्ध के बाद विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) बनाया गया। कई देशों के वैज्ञानिकों के सामूहिक दिमाग ने WHO चार्टर में स्वास्थ्य की अवधारणा तैयार की। इसमें कहा गया है: "स्वास्थ्य पूर्ण शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण की स्थिति है, न कि केवल बीमारी या दुर्बलता की अनुपस्थिति।" इस परिभाषा में "सामाजिक कल्याण" की अवधारणा सही ढंग से शामिल है, जिसके बिना समाज में सभी लोगों के स्वास्थ्य को संरक्षित करने के लिए स्थितियां बनाना वास्तव में असंभव है। यह स्वास्थ्य देखभाल के विकास के इतिहास से स्पष्ट रूप से साबित हुआ है, जिसने आबादी को चिकित्सा देखभाल प्रदान करने के लिए अधिकतम अवसर पैदा किए हैं।
यह सब इंगित करता है कि समय आ गया है जब लोगों के स्वास्थ्य के संरक्षण से जुड़ी प्राकृतिक, जैविक और सामाजिक समस्याएं एक द्वंद्वात्मक एकता में विलीन हो गई हैं, जो प्रत्येक व्यक्ति के व्यापक विकास की समस्या का समाधान सुनिश्चित करती है।
यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि लोगों की भलाई सीधे तौर पर व्यक्ति के नैतिक सुधार और उसके आध्यात्मिक स्वास्थ्य पर निर्भर करती है। इस स्थिति की सच्चाई यह है कि किसी व्यक्ति की बेहतर भलाई वास्तव में उसके सर्वांगीण विकास के लिए अधिक अवसर पैदा करती है। हालाँकि, भौतिक वस्तुओं की अधिक उपलब्धता हमेशा स्वस्थ जीवन शैली के नाम पर उनके तर्कसंगत उपयोग की गारंटी नहीं देती है।
और एक व्यक्ति के पास जो मुख्य मूल्य हैं उनमें से एक है खाली समय। प्रत्येक कामकाजी व्यक्ति के पास सालाना 1100 - 1500 घंटे होते हैं। इस राशि में से 1/6 नियमित छुट्टी है, 1/3 काम के बाद खाली समय है, 1/2 सप्ताह के अंत में सप्ताहांत है।
काम और आराम मानव जीवन की एक ही प्रक्रिया में अटूट रूप से जुड़े हुए हैं, और नियमित और व्यवस्थित काम के लिए समान नियमित और व्यवस्थित आराम की आवश्यकता होती है। उत्कृष्ट रूसी शरीर विज्ञानी शिक्षाविद एन.ई. वेदवेन्स्की ने 19वीं शताब्दी के अंत में लाक्षणिक रूप से कहा था कि एक व्यक्ति थक जाता है और थक जाता है इसलिए नहीं कि वह बहुत काम करता है, बल्कि इसलिए कि वह नहीं जानता कि उसे कैसे आराम करना है।
तथ्य बताते हैं कि आज भी हर कोई यह नहीं सीख पाया है कि अपने खाली समय का सही उपयोग कैसे किया जाए और बुद्धिमानी और लाभप्रद तरीके से आराम कैसे किया जाए। और इस कला को सीखना जरूरी है. उचित आराम का अर्थ है उच्च श्रम उत्पादकता, एक अच्छा मूड, क्योंकि लोगों का व्यक्तिगत समय केवल उनका अपना व्यवसाय नहीं है, क्योंकि प्रत्येक कार्यकर्ता का अच्छा स्वास्थ्य एक संपत्ति है, क्योंकि स्वास्थ्य ही किसी व्यक्ति की सच्ची सुंदरता है।
जीवनशैली की अवधारणा में आम तौर पर, सबसे पहले, सभी प्रकार के सामाजिक लाभों के एक व्यक्ति द्वारा "उपभोग की संस्कृति" और इन उपभोगों के आदेशों का संगठन शामिल होता है, जो स्वाभाविक रूप से, विभिन्न समाजों, लोगों के प्रतिनिधियों के बीच काफी भिन्न होगा। , और विभिन्न सामाजिक स्तरों के बीच।
आमतौर पर, इस अवधारणा में किसी व्यक्ति की विशेष गतिविधि (उसका काम और उत्पादन अभ्यास) शामिल नहीं है, हालांकि, जीवनशैली के बुनियादी मानकों पर इसकी प्रकृति का प्रभाव बहुत महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण है।
जीवनशैली के बुनियादी घटक
संस्कृतिविज्ञानी इस अवधारणा के कई मुख्य घटकों पर ध्यान देते हैं, जिनमें निम्नलिखित पैरामीटर शामिल हैं:
- जीवन का तरीका, यानी इसका संगठनात्मक और नियामक तत्व
- जीवन स्तर, अर्थात् इन उपभोगित वस्तुओं की मात्रा और गुणवत्ता की विशेषताओं का घटक
- जीवनशैली, यानी इसका सामाजिक और सौंदर्यात्मक तत्व
इस प्रणाली में आंशिक रूप से सामग्री उत्पादन गतिविधियों के अभ्यास से संबंधित घटक शामिल हैं, अर्थात्:
- किसी व्यक्ति या घर के निर्वाह का साधन
- उसके घर के स्थानों की व्यवस्था
- रोजमर्रा की वस्तुओं का प्रावधान - भोजन, घरेलू सामान, कपड़े, स्वास्थ्य, आदि।
"जीवनशैली" की अवधारणा में एक अन्य महत्वपूर्ण घटक मानव मनोरंजन है, जिसका तात्पर्य गतिविधियों से है:
- मानव पुनर्प्राप्ति (ऊर्जा खपत)
- मनोवैज्ञानिक और मानसिक अधिभार और तनाव को दूर करना या समाप्त करना
- सामान्य स्वास्थ्य, आदि.
इस घटक को आराम और पोषण, उपचार और अवकाश अभ्यास (खेल के रूपों सहित - बौद्धिक और शारीरिक) आदि के कई रूपों में महसूस किया जाता है। यह कहा जा सकता है कि यह वास्तव में यह तत्व और किसी व्यक्ति के लिए इसका अर्थ है जिसे इस अवधारणा के सभी सामान्य रूप से उपयोग किए जाने वाले अर्थों में सक्रिय रूप से जोर दिया गया है। जब हम इस विषय पर बात करते हैं, तो यह सटीक सूत्रीकरण और समझ अनिवार्य रूप से सामने आती है - एक स्वस्थ जीवन शैली।
इस बीच, यह अवधारणा मानव जीवन की विभिन्न प्रक्रियाओं को भी दर्शाती है:
- आत्म-विकास (शारीरिक, भावनात्मक, बौद्धिक, सौंदर्यपरक, आदि)
- संचार या संचार
- अंतरंग जीवन
- सामाजिक (सामान्य और विशिष्ट) संबंधों का संगठन
- धार्मिक अभ्यास
- अपनी स्वयं की छवि की देखभाल करना और व्यवस्थित करना, बच्चों का पालन-पोषण करना आदि।
जीवनशैली का निर्माण और इसके नियमन के तंत्र
जीवनशैली मानव जीवन के अत्यधिक मानक क्षेत्र से संबंधित है, अर्थात। एक ऐसा क्षेत्र जिसमें संबंधित समुदाय या लोगों की जातीय और सांस्कृतिक परंपराओं के मूल्य बहुत महत्वपूर्ण हैं, और, सबसे महत्वपूर्ण बात, इसके सामाजिक स्तर के मानदंड! (यह दिलचस्प है कि विभिन्न स्तरों के कुछ सांस्कृतिक लक्षणों के लिए ऐसे मानदंडों को एक अंतरराष्ट्रीय चरित्र द्वारा एकजुट किया जा सकता है)।
जिन कारकों को स्पष्ट रूप से जीवनशैली के निर्माण को प्रभावित करने वाले कारकों के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है, वे किसी व्यक्ति की सामाजिक-पेशेवर संबद्धता और वर्ग की स्थिति के मापदंडों में व्यक्त किए जाते हैं, अर्थात। उत्पत्ति, शिक्षा और पालन-पोषण के मामलों में, संभवतः धर्म, लिंग, साथ ही इनसे संबंधित घटक:
- रोजगार क्षेत्र
- भुगतान की राशि और आय
- रुचियों की रूपरेखा - सामाजिक, बौद्धिक, आदि।
- प्रतिष्ठित उपभोग के रूप
- जीवन शैली
- व्यवहार के मानक (धार्मिक, सामाजिक सहित)
जीवन के माध्यम से एक व्यक्ति को बी का एहसास होता है हेउनके अधिकांश मूल्य अभिविन्यास, सीखी गई नैतिकता के मानदंड, शिष्टाचार, सामाजिक और वैचारिक मानक।
इस मानक के नियामकों में कार्रवाई के निम्नलिखित तंत्र शामिल हैं:
- परंपरा,
- पर्याप्तता के मानदंड (सामाजिक),
- प्रतिष्ठा या स्थिति के लिए मानदंड.
उपरोक्त सभी, सबसे पहले, इसके बुनियादी मापदंडों की महत्वपूर्ण स्थिरता और उनके प्रजनन की पारंपरिक प्रकृति को निर्धारित करते हैं। हालाँकि, विशेषज्ञ इस घटना को पूरी तरह से "स्थिर" या स्थिर नहीं मानते हैं। इसका गठन निम्नलिखित क्षेत्रों में वास्तविक ऐतिहासिक मानव अभ्यास के आधार पर किया गया है:
- इस समुदाय के छात्रावास
- समूह और व्यक्तिगत दोनों के बुनियादी हितों को संतुष्ट करना
- आवश्यकताओं की प्राप्ति - समूह और व्यक्तिगत दोनों
जो किसी विशिष्ट समूह की कमोबेश सामान्य और विशिष्ट जीवन स्थितियों में किया जाता है।
यह देखा गया है कि जब ये स्थितियाँ बदलती हैं तो मौजूदा जीवनशैली के मानदंड तदनुसार बदल जाते हैं।
विषय पर हमारी प्रस्तुति:
इसलिए, यह घटना, सिद्धांत रूप में, इसके तत्वों की उच्च प्लास्टिसिटी और अनुकूलनशीलता की विशेषता है। निस्संदेह, इसका मतलब संपूर्ण संरचना और उसके मूल्य-आधारित, मानक वास्तुकला की सरल परिवर्तनशीलता नहीं है।
इसे देखते हुए, जीवन का एक तरीका किसी विशेष संस्कृति की सबसे "धीरे-धीरे" बदलती विशेषताओं में से एक है, और इसके "संकेत" या लक्षण लोगों की आत्म-पहचान और उनकी बाहरी अभिव्यक्तियों दोनों के लिए निरंतर "मार्कर" माने जाते हैं। विभिन्न सामाजिक परिवेशों के एकीकरण की अभिव्यक्तियाँ।
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