आवाज व्यायाम. प्रतिध्वनिकारक

अभ्यास हमेशा पूर्णता की ओर नहीं ले जाता, लेकिन यह हमेशा बेहतर परिणाम की ओर ले जाता है! आपकी आवाज़ की गुणवत्ता सुधारने के कई व्यावहारिक तरीके हैं। ऐसा करने के लिए, आपको सीखना होगा कि कैसे ठीक से सांस लें, कुछ खाद्य पदार्थों से बचें और गाना शुरू करने या भाषण देने से पहले विशेष वार्म-अप व्यायाम करें। आप रातोंरात सफलता हासिल नहीं कर सकते, लेकिन बहुत प्रयास और कुछ समय के साथ, आप निश्चित रूप से अपनी आवाज़ की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं।

कदम

भाग ---- पहला

उचित श्वास और शरीर की स्थिति

ठीक से सांस लेना सीखें.एक मजबूत आवाज़ पाने के लिए, आपको बस सही ढंग से सांस लेने में सक्षम होना चाहिए। मुद्दा गहरी सांस लेने का है।

अपने पेट की मांसपेशियों का प्रयोग करें।उचित श्वास के साथ, आपके पेट के ऊपर की निचली मांसपेशियां (डायाफ्राम) आगे बढ़नी चाहिए, जिससे और भी अधिक हवा के लिए जगह बननी चाहिए। गाते समय (बोलने के लिए या केवल साँस छोड़ने के लिए) हवा को बाहर धकेलने के लिए इन मांसपेशियों का उपयोग करें।

• अपने साँस लेने और छोड़ने को नियंत्रित करने के लिए पीठ के निचले हिस्से (गुर्दे के आसपास) के ऊपर की मांसपेशियों का ठीक उसी तरह उपयोग करें।
• अपने पेट की मांसपेशियों को तनाव देते समय, आगे की ओर न झुकने का प्रयास करें।

1. ठीक से खड़ा होना सीखें.अपने पैरों, घुटनों, कूल्हों, पेट, छाती, कंधों, बाहों और सिर की स्थिति देखें:

   आराम करना।जब आप सही मुद्रा में आ जाएं, तो सुनिश्चित करें कि अब आप तनावग्रस्त नहीं हैं। आपको अपनी छाती बाहर निकालने या अपनी पीठ सीधी रखने से कोई तनाव महसूस नहीं होना चाहिए। अपने चेहरे और गर्दन की मांसपेशियों को आराम देना याद रखें।

भाग 4

जीवन शैली में परिवर्तन

अधिक पानी पीना।दिन में कम से कम 8 गिलास पानी पियें। यदि आप व्यायाम करते हैं या गर्म जलवायु में रहते हैं (अर्थात बहुत पसीना आता है) तो यह संख्या अधिक हो सकती है।

स्वस्थ भोजन खा।साबुत अनाज, फल और सब्जियाँ खाने से आपके गले की परत स्वस्थ रहती है, जिसका अर्थ है कि आपकी आवाज़ भी स्वस्थ रहेगी।

आराम करना।तनाव हर चीज़ पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। हर दिन कुछ ऐसा करने के लिए समय निकालें जिससे आपको आराम मिले। आप योग, ध्यान कर सकते हैं, टहलने जा सकते हैं, अपनी पसंदीदा श्रृंखला देख सकते हैं, कोई अच्छी किताब पढ़ सकते हैं या कोई संगीत वाद्ययंत्र बजा सकते हैं।

चिल्लाने की कोशिश न करें.यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आपके पास जल्द ही कोई कार्यक्रम आने वाला है। चिल्लाना आपकी आवाज़ को नुकसान पहुंचा सकता है और अगले कुछ दिनों के लिए इसकी गुणवत्ता ख़राब कर सकता है।

धैर्य रखें।आपकी आवाज़ की गुणवत्ता सुधारने में कुछ समय लग सकता है। आपको रात भर में बहुत सुधार नहीं मिलेगा, लेकिन जब आप गर्म हो जाएंगे और सीख जाएंगे कि कैसे सांस लेना है और अपनी मुद्रा को सही ढंग से रखना है, तो आप तुरंत अपने अंदर कुछ बदलाव महसूस करेंगे।

• चीजों को धीरे-धीरे करने में कोई बुराई नहीं है। सबसे पहले गहरी सांस लेना और ठीक से खड़े होना सीखें। एक बार जब आप इसे समझ लें, तो अपने मुंह की स्थिति पर काम करें और कुछ वार्म-अप व्यायाम करें।

1. मदद के लिए पूछना।यदि आपकी आवाज की गुणवत्ता हाल ही में खराब हो गई है, उदाहरण के लिए, आवाज अधिक कर्कश, गहरी या तनावपूर्ण हो गई है, तो यह स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है। बस मामले में, बीमारी की संभावना से बचने के लिए डॉक्टर से परामर्श लें।

भाग 5

दूसरों से सीखें

एक योग्य शिक्षक खोजें.एक अच्छा शिक्षक आपको सलाह दे सकेगा कि आप अपनी आवाज़ कैसे सुधारें। शास्त्रीय पृष्ठभूमि वाले शिक्षक को खोजें, क्योंकि यह शिक्षक विभिन्न शैलियों से परिचित होगा।

पेशेवर गायकों और उद्घोषकों को सुनें।देखें कि वे अपनी श्वास, ध्वनि, उच्चारण, मॉड्यूलेशन, स्वर संबंधी आदतों और ध्वनि-ध्वनि को कैसे नियंत्रित करते हैं। अगर आपको उनका स्टाइल पसंद है तो उसकी नकल करने की कोशिश करें।

• शैली की नकल गाना सीखने का एक शानदार तरीका है क्योंकि यह आपको ऐसे काम करने के लिए मजबूर करता है जो आप सामान्य रूप से नहीं करते हैं।

1. पेशेवर गायकों और उद्घोषकों को देखें।इस बात पर ध्यान दें कि वे कैसे सांस लेते हैं और वे अपनी सांस के साथ नोट कैसे पकड़ते हैं। उनकी मुद्रा और शारीरिक भाषा को देखें। देखें कि वे अपने होठों का उपयोग अपने द्वारा गाए गए ध्वनियों और शब्दों को व्यक्त करने के लिए कैसे करते हैं।

   उन पेशेवरों को नज़रअंदाज़ न करें जिन्हें आप पसंद नहीं करते।इस बारे में सोचें कि आपको यह या वह गायक या उद्घोषक क्यों पसंद नहीं है। वे दूसरों से अलग क्या करते हैं? क्या वे कुछ गलत कर रहे हैं, या यह सिर्फ आपकी शैली नहीं है?

व्यायाम "लोरी"

कल्पना कीजिए कि आप हैंए बच्चे को गाओ और लोरी राग के परिचित वाक्यांश को धीरे से गुनगुनाओ:

मिमी- म-म-म-म...

यह धुन सबके सामने गाओचौधरी asnykh. नरम ध्वनि आक्रमण प्राप्त करें:

ए-ए-ए- ए-ए-ए-ए...
ओह-ओह-ओह-ओह-ओह-ओह-ओह...
उह उह उह उह...
उह-उह-उह-उह-उह...

रचना याद रखेंओया ग्रसनी में मांसपेशियों की स्वतंत्रता की कमी औरशू जप, मानो आप अपने डायाफ्राम से स्वरों को घुमा रहे हों। मुँह का खुलनाएमओ ध्वनि ऊर्जा के बेहतर आउटपुट की अनुमति देता है। पोटी जिसे निचली चे की मांसपेशियों की स्वतंत्रता प्राप्त करने की आवश्यकता हैलू एसटीआई, और उन स्थितियों से बचें जहां कुछइंद्रकुमार तोरी दाँत भींचे बिना बोलते हैं। यह ढंग आवाज को समर्पण बना देता हैलिनन, उड़ नहीं रहा.

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कोई नहीं है सभी मुँह के समाधान के लिए वाह! यह सब आर पर निर्भर करता हैईच ध्वनि तंत्र और प्रत्येक वक्ता की आवाज की प्रकृति। साथवे मुंह खोलने वाला स्टंप निर्धारित हैपर सर्वोत्तम ध्वनि गुणवत्ता और सबसे स्पष्ट और स्पष्टहम मैं ध्वनि का उच्चारण कर रहा हूँ। ताकि कौशल का विकास हो सकेला अपने निचले जबड़े को चोदो और गोली मारोको भाषण तंत्र की अखंडता का पालन किया जाना चाहिएपहले से जहां बार-बार आने वाले पाठों का उपयोग किया जाता हैवह रेनियम ध्वनि "ए"। यहाँ उनमें से दो हैं:

व्यायाम "मुझे दूध चाहिए"

कल्पना कीजिए कि आप हैंएह हमें।" कराहते हुए, अपनी माँ की ओर मुड़ें:

आह, मैं बीमार हूँ. आह आह आह! मुझे दूध दो माँ!

आप अपना मुंह अच्छी तरह से खोलते हैं, लेकिन बहुत अच्छी तरह से नहीं। मेंथानेदार सहज रूप में। जबड़ा गिरता है एममैं नीचे और नीचे, किनारे की ओर नहीं। पाठ ऐसा लगता है जैसेसे भेदी आवाज. आसानी से खोजेंओह विभिन्न ऊँचाइयों पर ध्वनि:

अखबोलनया हां yayaimilkstonenemamadai

अपनी आवाज़ कम मत करोएएच वो, गले पर मत बैठो. इसके अलावा, अतिशयोक्ति न करेंउदाहरण के लिए ओह, ताकि मांसपेशियों की आज़ादी और सहारे की ताकत ख़त्म न हो जाए। पीओकेएक आर अपनी आवाज का केंद्र विकसित करें, तीन-यहां तक ​​कीयार टोन.

व्यायाम "श्रुतलेख"

नेटोरो पीएल इवो, स्पष्ट रूप से निर्देशित करें:

पर एटीओ मी, प्रति परमाणु, प्रति परमाणु
हमले पर हमले हो रहे हैंबहुत खूब कक्षा।
वह एटोएम, वह एक परमाणु है, वह एक परमाणु है
एक गुलाम को मजबूर कियाहम पर से.

पहली बार - द्वाराक्र ओवम, ताकि उनके पास "लिखने का समय हो।" सटीक ले औरएन विराम चिह्नों का तानवाला-शब्दार्थ पैटर्न। दूसरी बार पहले से हीडि आपके द्वारा बोले गए वाक्यांशों पर क्लिक करेंहोना विरामों से, सहजता से। स्वर "ए" का उच्चारण करते समय साथ देखेंमें निचले जबड़े का शरीर. एक शांत संदेशवू हुक्म चलाने से भीड़भाड़ से राहत मिलती हैग्लो बुनाई, आवाज़ की कमज़ोरी को दूर करती है, जिसका उद्घोषकों द्वारा दुरुपयोग किया जाता है, औरमुझे धीमी आवाजें. आवाज मत भेजोअल इको आगे. इससे वॉइस-एपी तनाव पैदा होगाभाप एटा. इसके विपरीत, विकास करेंपर आप क्या कहते हैं, यह ध्वनि "अपने आप को" भेजते हुए भेजें। कैसा हैघोड़े का अंसबंध वहाँ है? आकर्षित करने के लिए एक लक्ष्य निर्धारित करेंविस्तार दर्शकों की कल्पना करना. बोलने से पहले, मानसिक रूप से कहें: "इनउसे एनी, मैं शुरू कर रहा हूँ!" और आवाज अजीब सी सुनाई देगीइवान ओह, शांति से, भाषण सुनने वालों का ध्यान आकर्षित करेगावे लेई. तुम्हारा अहसासबो डाई स्वरयंत्र अधिकारों द्वारा सुरक्षितगाद बजती हुई आवाज. स्वरयंत्र की निचली, अधिक आरामदायक स्थिति का व्यायाम करना हैवगैरह और व्यायाम में मदद करेंके बारे मेंध्वनि "यू", साथ ही "ए" और "ओ" बनाना।

व्यायाम "गूंज"

तीन बार कहें: "औ-उ।"पी.ई पहली बार - कॉल करें. दूसरी बार - "अय" एसवी दूर की प्रतिध्वनि की तरह सिखाता है। तीसरी बार - प्रतिध्वनि का उत्तर दें। अंतिमइकाइयां पता लगाएं कि एम के साथ क्या हो रहा हैओएसएच होंठ और गाल, आवाज़ कैसी लगती है। जब लक्ष्य लग रहा होओएस और प्रतिध्वनि पर गालों और होठों को आराम मिलेगाएन एस, ध्वनि सिर के पिछले हिस्से में कहीं गूंजती है। जब आप प्रतिध्वनि पर प्रतिक्रिया करते हैंराजभाषा होंठ और गाल तनावग्रस्त हो जाते हैंहम मील, और ध्वनि लम्बे होठों में, करीब से गूंजती है। पूर्व यह करो. azhn आईएनजी, वोल्टेज पर नजर रखें औरदौड़ होठों और गालों की मांसपेशियों का कमजोर होना।

विभिन्न व्यायाम "यू" ध्वनि के साथ निया मूसल को हटाने में मदद करेगीआरओ स्वरों की ध्वनि, जब "ए" पेट से बाहर निकलती है, "ई" - आवाज सेसह चीख़ती हुई दरारें, "और" - सौंपने से बाहर निचोड़नाले गला, "ओ" - भनभनाहट, जैसे कि एक बैरल में, और "वाई", "एस", "यू" उसमें गिर जाते हैंसंकेत वे स्थान जहाँ वे नहीं हैं जैसे कि नहीं हैं yt ऐशीश.

व्यायाम "बीप"

"आवाज़ सेट करना" द्वाराएमओ ऐसा व्यायाम करें: बीप की तरह "y" को एक साथ खींचें:

तुम तुम तुम तुम बहुत खूब...

और अब, सब कुछ एक पंक्ति में विलय कर रहा हूँवह स्वर, भनभनाहट:

उउउउउउउउ तुम तुम ईउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउ...

साथ ही कोशिश करेंएमएस। होंठ "y" स्थिति में। यह मदद करता है डीके बारे में अन्य स्वरों की गुणवत्ता समान होना।
ध्वनि की गुणवत्ता जांचेंटब आईए और विभाग के सक्रिय उच्चारण के साथएल शब्दांश. ताकि कोई विविधता न हो:

वाह! पर ए ! वाह! वाह! बहुत खूब!..

ध्वनि "ए", "ओ", "ई", "आई", "एस" बीऔद जो होठों पर रह जाएगा. यदि "ए" बहुत दूर लगता है, तो ध्वनि को करीब लाएँचा स्वर "ओ" मदद करेगा. क्योंकि एन परआर यह ध्वनि निकालते समय होंठ अंडाकार होते हैंफो आरएमयू और होठों में ध्वनि को विलंबित करें। घर्षण के लिएआरओ स्वर "ए" और "ओ" पीआर का उच्चारण करते समय नरम हमलेओह टिटे:

नहीं द्वारा पथ,
और के बारे मेंसाइलो "ओ" पर
और ओह हा लो.
"ओह" - ओह लो,
"ओ" - ओह का लो,
tr ऑप द्वारा नहींई, लेकिन के बारे में!

धातु ध्वनियाँ

एक व्यक्ति है स्वरों में nness. उन्हें गाया जा सकता है. अन्यथा आरओव चिल्लाते हुए कहा, उनके पास ऊंचाई है, ताकत है और आगे भी रहेंगेखाया आवाज़ की गुणवत्ता।प्रत्येक स्वरक्या आप कह सकते हैं?ईश ई या जोर से, कम या अधिक, लंबाईएन उसका या छोटा. व्यंजन मामलेयात ज़िया "शोर" पर, वे जिनमें शामिल हैं या सेएक वें शोर, या शोर और आवाज से, और "सोनोरस", मेंबिल्ली शोर पर दूसरी आवाज़ हावी हो जाती है. सोनारेंट्स के लिएरिले ततैया एम, एन, एल, आर। इन ध्वनियों में लंबाई, ताकत और आप भी हैंसह तू, और इन्हें गाया भी जा सकता है. तारों की लंबाई, मजबूती और ऊंचाईउचान आईए के पास और शोर के अनुसार आवाज उठाईऐस nye: V, Z, Z. इन ध्वनियों को "धातु" कहा जाएगाचेसकी"।

बधिर व्यंजन С, Ш, Ш, Х, Ф ऊंचाई नहीं है, और व्यंजन पी, बी, टी, डी, के, जी, एच, सी - लंबाईवुच अनिया, हालांकि आवाज वाले बी, डी, जी हैंउन्हें ऊंचाई खाओ. अभ्यास में व्यंजन का यह समूहएन हाँ "धातु के लिए", जिससे हम अब परिचित हैंउन्हें ज़िया, इस्तेमाल नहीं किया जा सकता, टीएके कैसे इन व्यंजनों में या तो कोई ध्वनि ध्वनि नहीं है, या, प्लोसिव्स की तरह, नहीं हैओग पड़ोसी ध्वनियों के साथ विलीन हो जाओ। शुरू करनानहीं नियम "धातु के लिए", आपको इसके बारे में याद रखने की आवश्यकता हैलकड़ी नई लहरें. ऐसी तरंगों का विलय, अंतर्संबंध मनुष्य को देता हैसी.के. आवाज़ "धातु" ध्वनि, बिल्लीसेशन यह एक घंटी की तरह दिखता है.

पहला व्यायाम आइए ध्वनि ए से शुरू करें। आइए इसे एसएन का उच्चारण करेंएएच अला धीरे से, और फिर धीरे-धीरे, धीरे से ध्वनि का विस्तार करें, ऑपयात आइए शांत हो जाएं और ए को इसके साथ जोड़ेंएसवी U की ध्वनि के साथ आइए यही बात U की ध्वनि के साथ दोहराएँ। पहला - एक शांत ध्वनि यू, पीओटो एम - विस्तार, फिर से शांत एसवू जप करना और Y को ध्वनि O के साथ मिलाना। ग्राफ़िक रूप से, यह अंदर है ygl इस तरह जहर: ए-यू-ओ-यू-ई-यू। व्यायाम के उपयोग के लिएएहध्वनि के निम्नलिखित जोड़े सुने जाते हैं:

अभ्यास 1

एयू, ओयू, ईयू- सांस लें- यू, आईयू
अय, ओ एस , YY - >>> - EY, YY
ऐ,के बारे में मैं, यूआई - >>> - ईआई, वाईआई
एओ,यू ओ , ईओ - >>> - नहीं, आईओ
एई, ओई, यूई - >>> - आईई, आईई

यह व्यायाम कर रहे हैं जेनी, ध्वनि की निरंतरता प्राप्त करना आवश्यक है। द्वारायह ओम रेखा के मध्य में श्वास बहुत बी लिया जाता है yst आरओ. थोड़ी देर बाद पूरी लाइनड्यू एक सांस में काम करना। व्यायाम हो गयाओ ओनीचे, आवाज़ के लिए सुविधाजनक ऊँचाई।

व्यायाम 2

पूर्वाह्न, ओम, उम- साँस लेने - ईएम, आईएम, आईएम
एक, के बारे में एन, यूएन - >>> - एन, ईयूएन, आईएन
एएल,के बारे में एल, यूएल - >>> - ईएल, आईएल, आईएल
एआर,के बारे में आर, यूआर - >>> - ईआर, वाईआर, आईआर
एबी, ओमें , यूवी - >>> - ईवी, वाईवी, IV
एज़,आउंस , यूजेड - >>> - ईज़ी, एनजेड, से
अज़ह,शीतलक , UZH - >>> - EZH, YZH, IZH

इसी क्रम में डीकेई के साथ इस अभ्यास पर काम किया जाता हैएममृदु स्वर और मृदु धात्विक व्यंजन।

व्यायाम 3

यम, ई एम बी, यम- साँस लेने - खाओ, आईएम
यांग, यो एच बी, युन - >>> - एन, यिन
याल, योल, यूएल - >>> - एफआईआर, आईएलऔर इसी तरह।

इन अभ्यासों के बादकोई भी नहीं मैं एक नरम पिच विकसित करने में मदद करूंगायूके और उच्चारण का प्रवाह, उन पर काम छोड़े बिना, आप कर सकते हैंईपी नए अभ्यासों की ओर बढ़ें। अब पहलाआरए धातु की ध्वनियाँ बनानाएम एक स्वर में नहीं, बल्कि हम निचले अनुनादक से ध्वनि का अनुवाद करते हैंईपी उदाहरण का अनुसरण करते हुए, और इसके विपरीतवां हमने प्रत्येक ध्वनि को अलग-अलग कैसे प्रस्तुत किया। व्यायाम डीला मैं निम्नलिखित योजना के अनुसार खाता हूं:

लेन में वीं पंक्ति - नीचे से ऊपर की ओर संक्रमण:
ओह ओह एह- डीएस इंग यू यू
दूसरा सेंटरोच का - ऊपर से नीचे की ओर संक्रमण:
अय अय अय- डीएस अनी - अय अय
तीसरी पंक्ति -सेशन नीचे से ऊपर तक बदलने के लिए:
अई उई उई- साँसएन अर्थात ईई यीऔर इसी तरह

नीचे से संक्रमण उसका अनुनादक ऊपर और पीछे तकड्यू yte और धातु ध्वनि पर दो अन्य अभ्यासों मेंचा आवाज़। यदि से स्थानांतरण के दौरानडे ध्वनि ध्वनियाँ, सबसे महत्वपूर्ण बात पुनः प्राप्त करना थाज़ो नेटर्स, अब सॉफ्ट पी के बारे में मत भूलनाएक ध्वनि की पीड़ा, और ध्वनि प्रवाह की सहजता और निरंतरता के बारे में।

अगला हम उसके व्यायाम को "एम पर व्यायाम" कहेंगेईटा एलएलआईसी एक्सेंट"। आइए सबसे बंद से शुरू करेंवें ध्वनि यू। अपनी सांस लें और, पीओएस धीरे-धीरे ध्वनि का विस्तार करते हुए, शांत से हम इसे ऊंचे स्तर पर लाते हैं, और जीआर सेओम जो धीरे-धीरे शांत हो गए। इसलिएएन और एक सांस में तीन बार प्रत्येक स्वर ध्वनि और म का उच्चारण करेंगेईटा मौखिक व्यंजन:

यू, एस, आई, ओ, ई, ए, एम, एन, एल, आर, वी, जेड, एफ

अभ्यास पूरा करने के बाद और इसे लगातार दोहराते हुए, आइए आगे बढ़ेंआरए धात्विक ध्वनि की लंबाई पर जेनी। पूरी साँसएन और हम शांत ध्वनि से शुरू करते हुए यू लेते हैं और बस इतना हीवी.आर हम इसे पूर्ण साँस छोड़ने के अंत तक मजबूत करते हैं। ध्वनि अवश्य होनी चाहिएज़िंदगी बी नरम, चिकना, सम, बिना किसी हिचकिचाहट और मोटाजच वाह, वही ऊंचाई. पी के समानओस्ट अन्य सभी धातु प्रमुखों के साथ upimऐस निमी और व्यंजन। जब वे सही लगते हैं,और लेकिन दो रेजोज़ में अभ्यास करना हैनेट ओराह: छाती और सिर.

धातु में महारत हासिल करना व्यक्तिगत तनाव और धात्विक लंबाईइ ध्वनि, आइए धात्विक ध्वनि की शक्ति से निपटें। आवाज हल्की होनी चाहिएखुला उन्हें और गोल. के अनुसार कार्य किया जाता हैओम अन्य धातु अभ्यासों के समान सिद्धांत परपहले आवाज की ऊंचाई के लिए bnoy।स्वर सीमा का विकाससेवाएँ और स्वर A, O, U, E, S, I, के साथ व्यायाम करेंको जो पहले उठते हैं और फिर गिरते हैंआयु प्रति सप्तक. सर्वप्रथमआरए झेन्या धीरे-धीरे किया जाता है, प्रत्येक पंक्ति पर सांस ली जाती है।हाँ गति जितनी अधिक तीव्र और तीव्र होती जाती हैहे सांस का प्रदर्शन पहले से ही पूरे ओ के लिए पर्याप्त होना चाहिएकेटी अवू.

धातु की आंखों के बगल में श्रुतलेख संयोजनों को प्रारंभ से ही उनके साथ जोड़ा जा सकता हैएन आसान से शुरू करके अधिक कठिन की ओर बढ़ें। उदाहरण के लिएएम एर: ग्रेट-स्पून, प्रो-प्री, प्रो-प्रू औरवह आगे बढ़ाने के लिए। या: मर्म-मर्मय, मर्मो-मर्मयो, मर्मु-मर्म्यु इत्यादिआगे। बहुत दिनों के बादएन यात, यह अभ्यास नरम लगना चाहिए, एलई जीकेओ और सुचारू रूप से। अंतिम अभ्यास च मर्ज करेंऐस nyh, धातु व्यंजन के साथ, प्रत्येक ध्वनि पर जोर के साथ:

एमए एन उलोर- साँस लेने - इज़्ज़िव

सबसे पहले टी के साथ एक रोचका पियानो करो, फिर फ़ोरटे, फिर सहमतसपने ई फोर्टे, और स्वर पियानो और इसके विपरीत। तेज ध्वनि के साथ समाप्त करें.

इस लेख में आपको व्यायाम मिलेंगे, जिसके बाद आप शुरू करेंगे।

आवाज खोलने के लिए

हो सकता है कि आपकी आवाज़ वास्तव में आपकी न हो. इसका कारण क्लैंप या बोलने का गलत तरीका है (उदाहरण के लिए, एक ही स्नायुबंधन पर)। नीचे दिए गए अभ्यास आपको इन मुद्दों से निपटने में मदद करेंगे और आपकी वास्तविक प्राकृतिक आवाज़ को उजागर करेंगे।

ध्वनि अभ्यंता

सबसे पहले, यह समझें कि दूसरे आपको कैसे सुनते हैं। ऐसा करने के लिए, आप एक रिकॉर्डिंग स्टूडियो का अनुकरण कर सकते हैं। आपकी बाईं हथेली एक इयरपीस होगी - इसे अपने बाएं कान पर एक "खोल" से दबाएं; दाहिनी ओर एक माइक्रोफोन होगा - इसे कुछ सेंटीमीटर की दूरी पर अपने मुंह के पास रखें। परीक्षण शुरू करें: गिनें, अलग-अलग शब्द कहें, ध्वनि के साथ खेलें। इस व्यायाम को नौ दिनों तक 5-10 मिनट तक करें। इस दौरान, आप समझ जाएंगे कि यह वास्तव में कैसा लगता है, और आप इसमें सुधार कर सकते हैं।

Q-X

आवाज खोलने के लिए आपको गले को मुक्त करना होगा और मुख्य कार्य को होठों और डायाफ्राम पर स्थानांतरित करना होगा। ऐसा करने के लिए, शब्दांश "Q-X" का उच्चारण करें। अपने होठों को Q पर गोल करें, उन्हें X पर चौड़ी मुस्कान में फैलाएँ। 30 पुनरावृत्तियों के बाद, एक संक्षिप्त भाषण देने का प्रयास करें। आप महसूस करेंगे कि स्नायुबंधन कम तनावग्रस्त हैं, और होंठ आपके आदेशों का बेहतर ढंग से पालन कर रहे हैं।

जम्हाई लेना

स्वरयंत्र की मांसपेशियों को आराम देने का सबसे आसान तरीका अच्छी तरह से जम्हाई लेना है। इस सरल व्यायाम को दिन में 5 मिनट तक करें और आप देखेंगे कि आपकी आवाज़ में अवरोध और जकड़न कैसे गायब हो जाती है।

साँस छोड़ना-कराहना

यह अभ्यास आपकी आवाज़ की प्राकृतिक ध्वनि को बाहर लाने में मदद करेगा। इसका सार आपके साँस छोड़ने की आवाज़ को व्यक्त करने तक सीमित है।

स्थिति: पैर फर्श पर, जबड़ा खुला और शिथिल। हवा में सांस लेना शुरू करें और जैसे ही आप सांस छोड़ें, कोई भी आवाज करें। इसे बिना किसी प्रयास के करें - यदि सब कुछ सही है, तो आपको कराह उठनी चाहिए।

जब सही ढंग से प्रदर्शन किया जाता है, तो ध्वनि सौर जाल से आती है। यहीं से आपको बोलने की ज़रूरत है ताकि आवाज़ भारी और अभिव्यंजक हो।

आवाज को मधुर बनाने के लिए

तीन मुस्कान

यह अभ्यास पिछले अभ्यास की तरह ही किया जाता है, लेकिन तीन मुस्कुराहट के नियम के साथ। अपने मुँह, माथे से मुस्कुराएँ और सौर जाल क्षेत्र में मुस्कुराहट की कल्पना करें। इसके बाद आवाज के साथ सांस छोड़ना शुरू करें। दिन में केवल 5 मिनट - और आपकी आवाज़ अधिक सुखद और भरोसेमंद लगने लगेगी।

योगी व्यायाम

गहरी और सुंदर आवाज़ पाने के लिए भारतीय योगियों द्वारा इस प्रशिक्षण का अभ्यास किया जाता है।

स्थिति: खड़े होकर, पैर कंधे की चौड़ाई से अलग। सबसे पहले, कुछ शांत साँसें लें और छोड़ें, फिर - और "हा-ए" ध्वनि के साथ एक तेज़ साँस छोड़ें। साँस छोड़ना यथासंभव पूर्ण और ज़ोर से होना चाहिए। ऐसे में शरीर को थोड़ा आगे की ओर बढ़ाया जा सकता है।

शब्दांश खींचना

गहरी सांस लें और जैसे ही आप सांस छोड़ें, एक लंबा "बॉम-एम", "बिम-एम", "बॉन-एन" कहें। अंतिम ध्वनियों को यथासंभव लंबे समय तक खींचें। आदर्श रूप से, कंपन ऊपरी होंठ और नाक के क्षेत्र में होना चाहिए।

इसी तरह का अभ्यास "मो-मो", "मी-मील", "मू-मू", "मी-मी" अक्षरों के साथ किया जा सकता है। लेकिन इस मामले में, पहले उनका संक्षेप में उच्चारण करें, और उसके बाद ही उनका उच्चारण करें।

दोनों व्यायाम हर सुबह 10 मिनट के लिए करना सबसे अच्छा है। वे न केवल आपकी आवाज़ को अधिक मधुर बनाएंगे, बल्कि आपके स्वर तंत्र को मजबूत करने में भी मदद करेंगे।

अधिक बोलने वाला

अपनी जीभ बाहर निकालना। सबसे पहले, जहाँ तक संभव हो इसे नीचे की ओर रखें, ठुड्डी तक पहुँचने का प्रयास करें। इसी स्थिति में रहते हुए अपना सिर नीचे झुकाएं। फिर अपनी जीभ को ऊपर खींचें, अपनी नाक की नोक तक पहुंचने की कोशिश करें। साथ ही अपने सिर को जितना हो सके ऊपर उठाएं।

अपनी आवाज को मजबूत बनाने के लिए

ध्वनि "आई", "ई", "ए", "ओ", "यू"

सांस छोड़ें, फिर गहरी सांस लें और दूसरी बार सांस छोड़ते हुए लंबी "और" ध्वनि कहें। इसे स्वतंत्र रूप से करें, जब तक पर्याप्त हवा हो। अपने फेफड़ों से हवा को जबरदस्ती बाहर न निकालें। इसी तरह, शेष ध्वनियों का उच्चारण करें: "ई", "ए", "ओ", "यू"। तीन प्रतिनिधि करें.

इन ध्वनियों का क्रम यादृच्छिक नहीं है: वे पिच के साथ वितरित होते हैं। तदनुसार, "और" उच्चतम है (सिर के ऊपरी क्षेत्र को सक्रिय करता है), "वाई" सबसे निचला है (पेट के निचले हिस्से को सक्रिय करता है)। यदि आप अपनी आवाज़ को नीची और गहरी बनाना चाहते हैं, तो "y" ध्वनि का अधिक बार अभ्यास करें।

टार्ज़न व्यायाम

पिछले कार्य का पालन करें, केवल अब टार्ज़न की तरह, अपनी मुट्ठियों से अपने आप को छाती पर मारें। यह व्यायाम आवाज़ को भरने और ब्रांकाई को साफ़ करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, इसलिए यदि आपको अपना गला साफ़ करने का मन हो, तो अपने आप को रोकें नहीं।

नीचा करना

यह व्यायाम छाती और पेट के काम को सक्रिय करता है। साँस छोड़ें और अंदर लें। अगली सांस छोड़ते हुए, अपना मुंह बंद करके "एम" ध्वनि का उच्चारण करना शुरू करें। तीन तरीके अपनाएँ: पहले, धीमी गति से, फिर - मध्यम मात्रा में, और अंत में - बहुत ज़ोर से।

बादल की गरज

अपनी शिथिल जीभ को तालु तक उठाएं और ध्वनि "आर" का उच्चारण करना शुरू करें। इसे ट्रैक्टर की तरह "र्रर्र" निकलना चाहिए। अभ्यास को तीन बार दोहराएं, और फिर "आर" ध्वनि वाले एक दर्जन शब्दों को स्पष्ट रूप से पढ़ें। सुनिश्चित करें कि पढ़ने के साथ एक रोलिंग "आर" लिखा हो।

आवाज को ट्यून करने के लिए चालियापिन का व्यायाम

महान रूसी गायक फ्योदोर चालियापिन की भी हर सुबह की शुरुआत गुर्राहट के साथ होती थी। लेकिन उन्होंने ये काम अकेले नहीं, बल्कि अपने बुलडॉग के साथ मिलकर किया. ध्वनि "आर" का प्रशिक्षण लेने के बाद, फेडर इवानोविच ने अपने पालतू जानवर पर भौंकना शुरू कर दिया: "एवी-एवी-एवी"।

आप चालियापिन के व्यायाम को दोहरा सकते हैं या, यदि आप अपने स्वरयंत्र को आराम नहीं दे सकते हैं, तो इसे खलनायक नाटकीय हँसी से बदलें। यह सरलता से किया जाता है. साँस छोड़ते समय अपना मुँह खोलकर, आप गुस्से से हँसते हैं: "आह-आह-आह-आह-हा-हा-हा-हा-आह-आह-आह-आह।" ध्वनि आसानी से और स्वतंत्र रूप से निकलनी चाहिए। उसी समय, आप कूद सकते हैं और अपने हाथों से अपनी छाती पर वार कर सकते हैं। यह अभ्यास आवाज को तुरंत साफ कर देगा और काम के लिए तैयार कर देगा।

याद रखना ज़रूरी है

सभी व्यायाम करते समय, आपको सही अभ्यास बनाए रखने की आवश्यकता है। पेट शिथिल होना चाहिए और छाती आगे की ओर निकली होनी चाहिए। हालाँकि, यदि आप अपनी पीठ सीधी रखते हैं, तो शरीर के ये क्षेत्र स्वचालित रूप से सही स्थिति ले लेंगे।

गायन की आवाज़ के विकास जैसे कठिन मामले में एक निश्चित परिणाम प्राप्त करने के लिए, अपने लिए एक कार्य को सटीक रूप से तैयार करना आवश्यक है। यदि आप एक पेशेवर स्तर तक पहुंचना चाहते हैं और गायन के लिए अपनी आवाज़ में सुधार करना चाहते हैं, जो ध्वनि की ताकत और सुंदरता के मामले में विश्व पॉप सितारों से कम नहीं है, तो आप एक सक्षम गायन शिक्षक के बिना नहीं कर सकते। बेशक, एक शिक्षक सफलता की गारंटी नहीं है, लेकिन उसके बिना आप परीक्षण और त्रुटि पर बहुत समय बर्बाद करने, अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने और संभावित प्रतिशत के केवल एक अंश के लिए अपनी क्षमता का एहसास करने का जोखिम उठाते हैं। लेकिन अगर आप सिर्फ रेडियो पर गाने के शौक़ीन हैं और कराओके बार में बार-बार जाते हैं, जिनके लिए गायन का प्यार धीरे-धीरे एक शौक में विकसित हो रहा है, तो आप बेनिफिस में "फंडामेंटल ऑफ एक्टिंग" पाठ्यक्रम में दाखिला ले सकते हैं। आपको नियमित कक्षाएं, प्रभावी तरीके और पेशेवर शिक्षक मिलेंगे जो आपको आवश्यक कौशल विकसित करने में मदद करेंगे।

अभिनेता के लिए आवाज़ की क्या भूमिका होती है?

एक अभिनेता के लिए आवाज सबसे महत्वपूर्ण पेशेवर उपकरण है, जिसकी मदद से अभिव्यक्ति हासिल की जाती है। इसलिए, बेनिफिस थिएटर स्टूडियो की कक्षाओं में आवाज के साथ काम करने पर बहुत ध्यान दिया जाता है।

पहले पाठ से ही आपको सही ध्वनि के लिए अभ्यासों की एक श्रृंखला मिल जाती है। शिक्षक आपके कौशल और क्षमताओं का आकलन करेगा, आपको बताएगा कि आपमें क्या कमी है और आपको किस पर काम करने की आवश्यकता है। विशिष्ट समस्याएं: बहुत धीमी आवाज, स्वरों, व्यंजनों, हिसिंग ध्वनियों के उच्चारण में समस्याएं, अनुनादक बहुत अच्छी तरह से चालू नहीं होते हैं, आदि। बेनिफिस थिएटर स्टूडियो में प्रत्येक पाठ में, भाषण कक्षाओं को 15-30 मिनट दिए जाते हैं, इसके अलावा, शिक्षक हर दिन भाषण पर होमवर्क देता है। अपने भाषण पर नियमित रूप से काम करना बहुत महत्वपूर्ण है: हर दिन 10-20 मिनट के लिए - केवल इस मामले में परिणाम आने में ज्यादा समय नहीं लगेगा। पहले पाठ में, शिक्षक प्रत्येक छात्र का भाषण सुनता है और उन समस्याओं को ठीक करता है जिन पर काम करने की आवश्यकता है। यदि कोई व्यक्ति वास्तव में कोशिश करता है और नियमित रूप से अपने भाषण पर काम करता है, तो पहले से ही दसवीं, स्नातक कक्षा में, उसकी आवाज़ बहुत अच्छी लगने लगती है - और यह आश्चर्यजनक परिणाम सभी के लिए ध्यान देने योग्य है। कक्षा में हमारे शिक्षक छात्रों को सभी आवश्यक उपकरण देते हैं, जिसकी बदौलत ऐसा परिवर्तन होता है। आपको बस पेशेवरों की सिफारिशों का चरण दर चरण पालन करने की आवश्यकता है, और जल्द ही आप देखेंगे कि भाषण सुंदर, मधुर और सही हो गया है।
आपके लिए, हमने 5 सरल युक्तियाँ एकत्र की हैं, जिनका पालन करके आप गारंटी देते हैं कि आप बयानबाजी पर पुस्तकों का अध्ययन किए बिना घर पर ही अपने स्वर रज्जु को शीघ्रता से सुधारने में सक्षम होंगे। आपको बस इच्छा और अनुशासन की आवश्यकता है। यहां बताया गया है कि आपको अपनी आवाज का समय और आवाज जल्द ही विकसित करने के लिए क्या करना होगा:

1. पोषण एवं आहार.
2. दैनिक मंत्र.
3. साँस लेने के व्यायाम.
4. अभ्यास।
5. आराम।

अपने आहार, दैनिक दिनचर्या को अनुकूलित करें और बुरी आदतों को छोड़ दें

बुरी आदतें आवाज के लिए कितनी हानिकारक होती हैं ये तो सभी जानते हैं। हर किसी ने सुना है कि शराबी या भारी धूम्रपान करने वाले की आवाज कैसी होती है, खांसी, सांस की तकलीफ, भारी घरघराहट आदि का तो जिक्र ही नहीं है। लेकिन हर कोई नहीं जानता कि न केवल बुरी आदतें आवाज की गुणवत्ता को प्रभावित करती हैं, बल्कि सामान्य रोजमर्रा का भोजन भी प्रभावित करती हैं। और इसकी आवृत्ति। स्वागत। गायकों को गले में जलन पैदा करने वाला भोजन खाने की सलाह नहीं दी जाती है। इसमें मसालेदार और बहुत नमकीन, साथ ही खट्टा और अल्कोहल युक्त सब कुछ शामिल है। दवाएँ लेते समय और माउथवॉश का उपयोग करते समय सावधानी बरतनी चाहिए।

अपना स्वास्थ्य देखें! सिर्फ सर्दी-जुकाम और गले की खराश ही नहीं आवाज पर भी असर डालती है। कोई भी बीमारी आपकी आवाज पर बुरा असर डाल सकती है.

स्वस्थ भोजन का आवाज के उत्पादन पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है: ताजे फल और सब्जियां, जड़ी-बूटियां, प्राकृतिक रस और ताजा रस, मूल्यवान अनाज, इत्यादि। प्यास और गले में सूखापन को रोकने के लिए भी इसे खूब पीने की सलाह दी जाती है। इस तरह से खाने से, आप अपनी श्लेष्मा झिल्ली को स्वस्थ और हाइड्रेटेड रखते हैं ताकि आपकी वोकल कॉर्ड तनाव को सुरक्षित रूप से संभाल सके। परीक्षण अभिनय पाठ के लिए साइन अप करेंआवाज़ की लय में सुधार दैनिक दिनचर्या और उचित नींद के पालन पर भी निर्भर करता है। शरीर को आवश्यक आराम प्रदान करने के लिए, एक वयस्क को रात में कम से कम 7 घंटे सोना आवश्यक है। इसके अलावा, सुबह में स्वर का अभ्यास न करना बेहतर है, जब सोने के बाद आवाज अभी तक सामान्य नहीं हुई है, और शाम को, जब दिन के दौरान स्नायुबंधन पहले से ही थके हुए होते हैं।

अपनी आवाज को गर्म करें और रोजाना गाएं

वार्मअप करना किसी भी वर्कआउट का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, यह मांसपेशियों को लंबे समय तक परिश्रम के लिए तैयार करता है और चोट लगने की संभावना को कम करता है। आपकी वोकल कॉर्ड भी मांसपेशियां हैं, अगर आप बिना सोचे-समझे और बिना तैयारी के उन पर जोर देते हैं, तो अन्य मांसपेशियों की तरह वे भी क्षतिग्रस्त हो सकती हैं। वार्म अप व्यायाम:

• अपना मुँह चौड़ा करके जम्हाई लें। जम्हाई लेने से गर्दन और गले को आराम मिलता है और जम्हाई लेते समय स्वरयंत्र सही स्थिति में आ जाता है। जम्हाई लेते समय वाक् तंत्र की स्थिति याद रखें, गाते समय इसे बनाए रखने का प्रयास करें।
• अपना मुँह बंद करके कुछ गुनगुनाने का प्रयास करें, बंद, शिथिल होंठों से हवा डालें। होंठ अजीब तरह से कंपन करेंगे। यह अभ्यास तुरंत नहीं दिया जाता. जब आप इसे सरल ध्वनियों पर करना सीख लें, तो पैमानों की ओर बढ़ें।
• अपना मुँह बंद करके गाओ. अधिक सटीक रूप से, बंद होठों के साथ, क्योंकि दांत खुले होने चाहिए और निचला जबड़ा नीचे होना चाहिए। अपने मुँह में गुब्बारा पकड़ने की कल्पना करें।

जप अभ्यास:

1. "मी-मी-मील" ध्वनि के साथ पैमाने को गुनगुनाते हुए, आपके लिए औसत, सुविधाजनक ऊंचाई से शुरू करके उच्चतम संभव नोट तक।
2. उच्चतम नोट से, मध्य तक नीचे जाएँ और उससे भी नीचे संभव न्यूनतम तक जाएँ।
3. ध्वनियाँ बदलें: शुद्ध स्वर "आई-आई-आई", "यू-यू-यू" और आगे स्वर तालिका पर (आई, ई, ओ, यू, ए, एस)।
4. व्यंजन जोड़ें: "वू-वू-वू", "वा-वा-वा", आदि।
5. ध्वनि की शुद्धता, उच्चारण और गले की सही स्थिति पर ध्यान दें।

ये सरल अभ्यास कलाकारों और वक्ताओं द्वारा भी किए जाते हैं - वे आपको मंच पर प्रदर्शन करने से पहले अपनी आवाज़ और उच्चारण में सुधार करने की अनुमति देते हैं।

साँस लेने का अभ्यास करें

श्वास आवाज का आधार है। एक अच्छा गायक कभी भी अपनी आवाज नहीं तोड़ता, क्योंकि वह स्वरयंत्रों का उपयोग केवल ध्वनि उत्पन्न करने के लिए करता है, और सांस लेने से उसकी आवाज को ताकत और तीव्रता मिलती है। रोजमर्रा की जिंदगी में, हमें आवाज की मात्रा और ताकत बढ़ाने के लिए श्वसन प्रक्रियाओं को नियंत्रित करने की आवश्यकता नहीं होती है, इसलिए हर नौसिखिया गायक शुरू से ही सही ढंग से सांस लेना सीखता है।

1. सीधे खड़े हों। पैर कंधे की चौड़ाई से अलग। एक पैर थोड़ा आगे, घुटने थोड़े मुड़े हुए और शिथिल। पीठ सीधी है, कंधे अधिकतम पीछे और शिथिल हैं, छाती थोड़ी उभरी हुई है।
2. गहरी साँस। वायु को इस प्रकार अंदर खींचें कि उदर गुहा, उदर और कटि प्रदेश सूज जाएं।
3. साँस छोड़ते, गाते और बात करते समय पेट की मांसपेशियों का उपयोग करके पेट की गुहा से हवा को बाहर निकालना सीखें। गहरी सांस के बाद कई बार सांस छोड़ने का अभ्यास करें। आप जितनी अधिक साँसें ले सकेंगे, उतना बेहतर होगा।

सुनो और गाओ

संगीत के लिए अपने कान को प्रशिक्षित करने और संगीत वाक्यांशों को खूबसूरती से गाने की क्षमता के लिए, आपको लगातार ध्वनि पुनरुत्पादन का अभ्यास करने की आवश्यकता है। सबसे आसान तरीका है कराओके. आप बस अपना पसंदीदा संगीत सुनें, बैकिंग ट्रैक ढूंढें और स्वर का सम्मान करते हुए जितना संभव हो सके मूल के करीब गाने का प्रयास करें। आप मॉस्को में सार्वजनिक भाषण पाठ्यक्रमों में भी दाखिला ले सकते हैं, जहां पेशेवर रूप से ध्वनि पुनरुत्पादन सिखाया जाता है। किसी और के प्रदर्शन को सुनना और उसका विश्लेषण करना सीखें। आपको यह स्पष्ट रूप से समझना चाहिए कि वास्तव में आपको एक गायक के तरीके में क्या पसंद है और दूसरे के तरीके में क्या पसंद नहीं है। इससे बातचीत, सार्वजनिक रूप से बोलने और गाना सीखने के लिए आपकी आवाज़ में सुधार होगा।

बोझ कम करें, रोजमर्रा की जिंदगी में अपनी आवाज का ख्याल रखें, आराम करें

जो लोग दिन के दौरान सक्रिय रूप से अपनी आवाज़ का उपयोग करते हैं, उनके लिए आराम करने और गुणवत्तापूर्ण आराम पाने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। अगर कोई लड़की टेक्निकल ऑपरेटर के तौर पर काम करती है. समर्थन, यह समझना चाहिए कि स्वर शिक्षा के बिना उसकी आवाज कठोर है। दिन में कम से कम दो घंटे मौन रहने का नियम बना लें। कभी चिल्लाएं नहीं, अपने गले को आराम दें (इसके लिए आप अधिक बार जम्हाई ले सकते हैं और अधिक तरल पदार्थ पी सकते हैं)।

भाषण तकनीक पर काम करके एक प्रभावशाली आवाज हासिल की जा सकती है और प्रशिक्षण में एक गहरी आवाज तैयार करना शामिल होगा जो वार्ताकार के दिमाग में जमा हो जाती है, और एक मजबूत प्रभाव भी डालती है, जिससे वक्ता के लिए विश्वास और सम्मान की आवश्यकता होती है।