Cómo tomar una decisión importante en caso de duda. Cómo tomar decisiones

Hoy te contaré qué métodos te permitirán aceptar solución correcta y aprender a tomar decisiones en general. Este artículo se basará no solo en mi experiencia, sino también en la metodología de toma de decisiones descrita en libro famoso Chip Heese y Dean Heese - “. Esta técnica ayuda a hacer elección efectiva en los negocios, en la carrera y en la educación. Aquí describiré los puntos principales de esta técnica y también hablaré sobre lo que me ayuda personalmente a encontrar las soluciones adecuadas.

Método 1: evitar los "marcos estrechos"

A menudo caemos en la trampa de los “marcos estrechos”, cuando nuestro pensamiento reduce toda la diversidad soluciones posibles Sólo hay dos problemas: “sí o no”, “ser o no ser”. “¿Debería divorciarme de mi marido o no?” “¿Debería comprar este en particular? Automóvil caro o tomar el metro? “¿Debería ir a la fiesta o quedarme en casa?”

Cuando elegimos sólo entre “Sí o No”, de hecho, nos quedamos atrapados con una sola alternativa (por ejemplo, romper con nuestro marido, hacer una compra) e ignorar las demás. Pero tal vez haya otras opciones en tu relación además de romper con tu pareja y volver al status quo. Por ejemplo, intente, discuta problemas, vaya a psicólogo familiar etc.

Si decide no comprar un coche caro a crédito, eso no significa que la única alternativa que le quedará serán los tediosos viajes en metro. Probablemente puedas comprar un coche más barato. Pero quizás la elección más correcta esté en un plano diferente de decisiones. Quizás sea más conveniente y rentable alquilar una vivienda más cerca del trabajo. O cambiar de trabajo a uno menos alejado de casa.

Una alternativa a elegir entre diferentes razas de gatos o perros puede ser que acudas a una perrera y elijas la mascota callejera que más te guste.

Esto parece una táctica obvia para pensar en las opciones, pero aún así muchas personas siguen cayendo en las mismas trampas. Siempre existe la tentación de reducir el problema a una dicotomía de “Sí” o “No”. Nos esforzamos instintivamente por conseguirlo porque es mucho más fácil ver el problema sólo en blanco y negro, que en toda su diversidad. Pero resulta que con este enfoque sólo nos creamos dificultades a nosotros mismos.

También tratamos a menudo de considerar la posibilidad de elegir entre dos extremos, aunque es posible encontrar un compromiso entre ellos en el medio. O no nos damos cuenta de que ambos extremos se pueden realizar simultáneamente y, de hecho, no es necesario elegir uno de ellos.

Método 2: amplíe su selección

Este método es un desarrollo del método anterior. Muchos de nosotros estamos familiarizados con situaciones en las que queremos realizar una compra importante, por ejemplo, comprar un apartamento. Llegamos al primer apartamento y quedamos fascinados. apariencia, y el agente inmobiliario ofrece condiciones "favorables" de la transacción y, por lo tanto, nos incita a tomar una decisión rápida. Y ya no pensamos en “qué apartamento elegir”, sino en “si comprar este apartamento en particular o no comprarlo”.

No te apures. Es mejor mirar cinco apartamentos en lugar de comprar el primero que encuentres. En primer lugar, le permitirá navegar mejor en el mercado inmobiliario. Quizás haya mejores propuestas. En segundo lugar, el tiempo que dedique a examinar las ofertas restantes "enfriará" sus emociones inmediatas. Y las emociones momentáneas siempre se interponen en el camino la elección correcta. Mientras esté bajo su influencia, es posible que pase por alto algunas deficiencias obvias de los apartamentos que le gustan, pero cuando el tiempo pasará, podrá ver la imagen completa con mayor claridad.

Nos apegamos demasiado al objetivo al que inicialmente está sintonizado nuestro pensamiento. Y esto crea una fuerte inercia en la toma de decisiones: estamos dispuestos a ver sólo lo que confirma nuestra decisión e ignoramos lo que la contradice. Por ejemplo, has querido ingresar a una determinada universidad desde la escuela. Unos años más tarde reprobaste los exámenes de acceso. Y ahora estás pensando en prepararte mucho y volver a probar suerte dentro de un año. Rechazas todos los argumentos de tus amigos a favor de elegir otra universidad, porque estás acostumbrado a pensar que tu elección es la mejor.

Pero ¿y si en los pocos años que te llevó graduarte la situación ha cambiado y la universidad a la que quieres ir ya no es la misma? ¿De repente aparecieron nuevas instituciones educativas prometedoras? No te apegues a tu elección y gastes análisis comparativo. ¡Amplía tu elección! Consulte el plan de estudios y el cuerpo docente de otras instituciones. ¿Qué otras universidades ofrecen un programa similar?

El método auxiliar de “desaparición de opciones” le ayudará a estar menos apegado a una alternativa.

Método de desaparición de variantes.

Imagina que la alternativa que has elegido no se puede elegir por algún motivo. Por ejemplo, digamos que la universidad en la que desea inscribirse ha cerrado. Ahora piensa en lo que harías si esto realmente sucediera. Y empieza a hacerlo. Probablemente considerarías otras posibilidades y tal vez en el proceso descubrirías cuánto grandes opciones te lo perdiste porque estabas obsesionado con una alternativa.

Método 3: obtenga la mayor cantidad de información posible

Los autores, Chip y Dean Heath, se sorprenden de que sea una práctica común que muchas personas lean reseñas antes de comprar equipos electrónicos, reservar hoteles o elegir peluquerías. Pero al mismo tiempo, a la hora de elegir trabajo o universidad, menos personas recurren a esta maravillosa práctica, que ayuda a obtener mucha información valiosa.

Antes de tomar una decisión sobre el empleo en una empresa en particular, puede estudiar las opiniones de las personas que trabajaron en ella. Esto es mejor que confiar únicamente en la información que le proporcionen RR.HH. y su futuro jefe.

Los hermanos Heath sugieren hacer una pregunta en la entrevista para hacer esto.

“¿Quién trabajó en el puesto antes que yo? ¿Cuál es su nombre y cómo puedo contactarlo?

No hay nada de malo en intentar obtener información de primera mano. Cuando me enteré de esta práctica, me sorprendió que, a pesar de los beneficios obvios de este enfoque, ¡nunca se me había ocurrido utilizarlo durante mi búsqueda de empleo!

Es posible que no siempre se le proporcione información de contacto de estas personas. En este caso, le ayudará a obtener información. práctica de preguntas capciosas.

Esta práctica es buena porque permite obtener información de alguien que se muestra reacio a compartirla.

Durante la entrevista:

En lugar de preguntar qué perspectivas y condiciones ofrece (es posible que le prometan perspectivas brillantes y buenas condiciones trabajo), haga preguntas más directas:

“¿Cuántas personas han dejado este cargo en los últimos tres años? ¿Por qué pasó esto? ¿Donde están ahora?"
Hacer esta pregunta le ayudará a obtener información más confiable sobre trabajos futuros.

En la tienda:

Un estudio encontró que cuando a los asesores de ventas, motivados por vender tantos productos como fuera posible, se les preguntó: "Cuéntame algo sobre este modelo de iPod", sólo el 8% de ellos reportaron problemas con él. Pero cuando tuvieron que responder a la pregunta: “¿Qué problemas tiene?” El 90% de todos los directivos fueron honestos sobre las deficiencias de este modelo.

Método 4: deshacerse de las emociones momentáneas

Como escribí anteriormente, las emociones instantáneas pueden interferir en gran medida con la toma de decisiones. Te hacen perder de vista algo importante y centrarte en pequeñas cosas que luego resultan insignificantes.

Muchos de nosotros nos enfrentamos a los dolorosos resultados de elecciones impulsivas e inconscientes, al darnos cuenta de que en el momento de tomar la decisión, estábamos cegados por las emociones y no vimos el panorama completo.

Puede tratarse de un matrimonio rápido o un divorcio impulsivo, compras costosas o empleo. ¿Cómo evitar la influencia de estas emociones? Hay varias maneras.

La primera forma de deshacerse de las emociones es el 10/10/10.

Este método te permite ir más allá de la estrecha perspectiva que establecen los impulsos momentáneos. Consiste en plantearte tres preguntas antes de tomar una decisión:

• ¿Cómo me sentiré con esta decisión en 10 minutos?
• ¿Y en 10 meses?
• ¿Qué pasará dentro de 10 años?

Por ejemplo, te enamoraste de otro hombre y quieres dejar a tus hijos y dejar a tu marido. Si tomas esta decisión, ¿qué pensarás de ella dentro de 10 minutos? ¡La euforia del amor y de la nueva vida probablemente hará estragos en tu interior! Por supuesto, no te arrepentirás de tu decisión.

Pero después de 10 meses, la pasión y el amor amainarán (esto siempre sucede) y quizás, cuando desaparezca el velo de euforia que ha oscurecido tu visión, verás las carencias de la nueva pareja. Al mismo tiempo, comenzará a aparecer un amargo sentimiento de perder algo querido. Quizás descubras que lo que solías dar por sentado era en realidad una ventaja de tu relación anterior. Y este ya no es el caso en tu nueva relación.

Es muy difícil predecir lo que sucederá dentro de 10 años. Pero tal vez, después de que haya pasado el ardor del amor, te darás cuenta de que has llegado a lo mismo de lo que huías.

Por supuesto, no digo que esto le suceda a todo el mundo. Para muchas relaciones la mejor solucion habrá un divorcio. Pero, sin embargo, estoy seguro de que muchos divorcios se producen de forma impulsiva y desconsiderada. Y es mejor sopesar todo cuidadosamente y distanciarse de la obsesión de la euforia ante la anticipación del cambio.

La segunda forma de deshacerse de las emociones es respirar.

Antes de tomar cualquier decisión importante, tómate un breve descanso. Realice 10 inhalaciones y exhalaciones tranquilas, completas y lentas de igual duración. Por ejemplo, 6 conteos lentos para inhalar y 6 conteos lentos para exhalar. Y así 10 ciclos.

Esto te calmará y enfriará tu ardor. Bueno, ¿todavía quieres pedir esta costosa baratija que no necesitas, sólo porque viste la misma de un colega?

Este método se puede combinar con el anterior. Respira primero y luego aplica 10/10/10.

La tercera forma de deshacerse de las emociones es "Ideal Me"

Se me ocurrió este método cuando no podía tomar una decisión. Y me ayudó mucho (escribí sobre él con más detalle en el artículo ""). Piensa en lo que haría tu “yo ideal” o cuál sería el escenario ideal si restricciones existentes. Por ejemplo, estás pensando si salir a beber hoy o quedarte en casa con tu esposa e hijos. Muchos factores competirán entre sí a la hora de tomar una decisión: el sentido del deber y las ganas momentáneas de beber, el cuidado de los niños y la salud con la necesidad de divertirse.

¿Qué hacer? Piensa en cuál sería la opción ideal. Sólo sé realista. Entiendo que lo ideal sería dividiros en dos, para que una parte de vosotros se quede en casa y la otra se lo pase genial en la fiesta, mientras que el alcohol no le causaría ningún daño y tendría resaca al día siguiente. Pero eso no sucede. Dadas las restricciones dadas, la opción ideal sería quedarse en casa porque la semana pasada te prometiste beber menos. Te das cuenta de que tu esposa rara vez te ve y si no vas a la fiesta te sentirás mejor al día siguiente.

No tienes que pensar más en lo que quieres. Porque, Que quieras algo no significa que lo necesites. Los deseos son volubles y fugaces. Ahora quieres una cosa. Pero mañana puede que te arrepientas de haber satisfecho tu deseo instantáneo. Piensa qué opción sería la correcta. ¿Qué haría un marido ideal?

La cuarta forma de deshacerse de las emociones: ¿qué le aconsejarías a un amigo?

Imagínese que quiere cambiar de trabajo por uno más cómodo y mejor remunerado, pero tiene miedo al cambio, miedo a decepcionarse, no quiere decepcionar a sus compañeros y le preocupa lo que su jefe pensará de usted cuando te vas. Debido a esto, simplemente no puedes decidir hacerlo.

Pero, ¿qué pasa si esta elección no está frente a ti, sino frente a tu amigo? ¿Qué consejo le darías? Seguramente, si te compartiera sus preocupaciones por las decepciones y la opinión del jefe, le responderías: “¡Deja de pensar en todas estas tonterías! Haz lo que sea mejor para ti".

Seguramente muchos de ustedes han notado que pueden dar buenos y razonables consejos a sus amigos sobre cómo resolver determinadas situaciones, pero al mismo tiempo, ustedes mismos se comportan de manera irrazonable en situaciones similares. ¿Por qué? Porque cuando pensamos en la decisión de otra persona, sólo nos fijamos en lo esencial. Pero cuando se trata de nosotros mismos, inmediatamente surgen un montón de pequeñas cosas a las que damos una importancia exagerada. Entonces, para deshacerte de la influencia de estas cosas sin importancia en tu decisión, piensa en lo que le aconsejarías a tu amigo si se encontrara en una situación similar.

La quinta forma de deshacerse de las emociones es simplemente esperar.

Recuerde, una decisión rápida suele ser una mala decisión porque puede tomarse bajo la influencia de las emociones. No es necesario que escuches los deseos impulsivos todo el tiempo. En algunos casos, tiene sentido simplemente esperar y no tomar una decisión espontánea. Los deseos impulsivos, por un lado, son bastante intensos y pueden resultar difíciles de afrontar. Por otro lado, son pasajeras y sólo hay que esperar un rato y estas ganas desaparecerán. Te darás cuenta de que lo que hace un par de horas parecía una necesidad básica, en realidad no lo necesitas.

Personalmente me gusta dejar “madurar” en mi cabeza alguna decisión, darle tiempo, siempre que no tenga prisa. Esto no significa que piense en él todo el tiempo. Puedo estar ocupado haciendo algo y de repente aparece una decisión por sí sola. Incluso sucede que tomo una decisión al instante, pero no tengo prisa por implementarla si se trata de cosas importantes y de largo plazo.

En el transcurso de unos días, es posible que surjan en mi cabeza detalles que podrían cambiar mi elección. O viceversa, entenderé que el primer pensamiento fue el correcto, sólo ahora estaré seguro de ello.

La sexta forma de deshacerse de las emociones es mantenerse concentrado.

Este método es adecuado en situaciones en las que necesita tomar decisiones rápidas mientras está bajo presión psicológica, por ejemplo, en una entrevista.

Como aficionado al póquer, sé lo importante que es mantenerse concentrado para no ceder a las emociones inmediatas. El póquer es fundamentalmente un juego de toma de decisiones. He notado que cuando mi mente se aleja del juego entre manos, realizo acciones irracionales y emocionales cuando me toca apostar. Pero si estoy concentrado en el juego, incluso cuando no estoy en la mano, por ejemplo, simplemente observando a mis oponentes, esto permite que mi mente esté alerta, monitoree constantemente todo lo que me rodea y a mí mismo, piense solo en el juego y no deje que pensamientos y emociones innecesarios en el cerebro.

Por lo tanto, durante una entrevista, por ejemplo, mantenga su atención en este proceso. Escucha todo lo que te dicen. No dejes que pensamientos extraños entren en tu cabeza, como: “¿Qué pensaron de mí?”, “¿Dije demasiado?” Piénselo más tarde. Pero por ahora, quédate aquí ahora. Esto le ayudará a tomar la decisión correcta.

Método 10: cuándo no utilizar todos estos métodos

Si nos fijamos en todos estos métodos, parece que la toma de decisiones es un proceso muy complejo. De hecho, estos métodos están diseñados para ayudarle a tomar decisiones en las que cada alternativa está definida por un conjunto de ventajas y desventajas. Pero ¿y si no hay deficiencias? ¿Qué pasa si no tienes nada que perder si eliges una opción?

Entonces olvídate de todos estos consejos, actúa y mira qué pasa.

Por ejemplo, viste a una chica bonita en la calle, estás soltero y solo estás buscando pareja. Deja de repasar mentalmente los pros y los contras. No perderéis nada si venís y os conocéis. Esta es una solución absolutamente simple.

Estas situaciones son la excepción. Cuanto más se piensa en ellas y se sopesan las decisiones, más crece la incertidumbre y aumentan las posibilidades de perder oportunidades. Por tanto, donde la elección no te cueste nada, ¡piensa menos y actúa!

Conclusión – Un poco sobre la intuición

Los métodos de los que he hablado son intentos de formalizar la toma de decisiones. Dar precisión y claridad a este proceso. Pero no quiero restar importancia al papel de la intuición.

Estos métodos no deberían confundirlo, inculcándole la confianza ilusoria de que cualquier decisión se presta a la razón y al análisis seco. Esto está mal. A menudo la elección se caracteriza por la falta información completa y tendrás que aceptar el hecho de que en muchas situaciones no puedes saber de antemano con un 100% de certeza qué decisión será mejor. A veces simplemente necesitas elegir algo y luego quedará claro si tomaste la decisión correcta o no.

Por lo tanto, es necesario utilizar la intuición, en lugar de esperar hasta que sus métodos le brinden un pronóstico inequívoco de la exactitud de tal o cual alternativa. Pero, al mismo tiempo, no se puede sobreestimar su papel y confiar demasiado en las “agallas”. Para ello existe un enfoque formalizado, que está diseñado para ajustar el equilibrio entre la mente y los sentimientos, la lógica y la intuición. ¡Encontrar el equilibrio adecuado entre estas cosas es el arte de tomar decisiones!

Cuando las personas comparten las peores decisiones que han tomado en sus vidas, a menudo citan el hecho de que la elección se hizo en un ataque de emociones instintivas: pasión, miedo, codicia.

Nuestra vida sería completamente diferente si Ctrl+Z actuara en la vida, lo que cancelaría decisiones tomadas.

Pero no somos esclavos de nuestro estado de ánimo. Las emociones instintivas tienden a embotarse o desaparecer por completo. Es por eso sabiduria popular recomienda en los casos en que sea necesario tomar decision importante, mejor vete a la cama. Buen consejo, Por cierto. ¡No estaría de más tomar nota! Aunque para muchas decisiones dormir solo no es suficiente. Se necesita una estrategia especial.

Uno de herramientas efectivas que nos gustaría ofrecerle, estrategia para el éxito en el trabajo y en la vida de Susie Welch(Suzy Welch) - ex editora en jefe de Harvard Business Review, autora popular, comentarista de televisión y periodista. Se llama 10/10/10 e implica tomar decisiones a través del prisma de tres marcos temporales diferentes:

• ¿Cómo te sentirás al respecto 10 minutos después?
• ¿Cómo se sentirá con esta decisión dentro de 10 meses?
• ¿Cuál será su reacción ante esto dentro de 10 años?

Al centrar nuestra atención en estos plazos, nos alejamos un poco del problema de tomar una decisión importante.

Ahora veamos el efecto de esta regla usando un ejemplo.

Situación: Verónica tiene novio, Kirill. Han estado saliendo durante 9 meses, pero su relación difícilmente puede considerarse ideal. Verónica afirma que Kirill es maravillosa persona, y en muchos sentidos, él es exactamente lo que ella ha estado buscando toda su vida. Sin embargo, le preocupa mucho que su relación no avance. Tiene 30 años, quiere una familia y... No dispone de un tiempo infinito para desarrollar su relación con Kirill, que se acerca a los 40 años. Durante estos 9 meses, ella nunca conoció a la hija de Kirill de su primer matrimonio, y el preciado "Te amo" nunca se escuchó en la pareja de ninguna de las partes.

El divorcio de mi esposa fue terrible. Después de esto, Kirill decidió evitar Relaciones serias. Además, mantiene a su hija fuera de su vida personal. Verónica comprende que él está herido, pero también se ofende porque una parte tan importante de la vida de su ser querido está cerrada para ella.

Verónica sabe que a Kirill no le gusta apresurarse a tomar decisiones. Pero ¿debería entonces ella misma dar el paso y decir “te amo” primero?

A la niña le aconsejaron que usara la regla 10/10/10, y esto es lo que resultó. A Verónica le pidieron que imaginara que en ese momento tenía que decidir si le confesaría su amor a Kirill durante el fin de semana o no.

Pregunta 1:¿Cómo te sentirás acerca de esta decisión 10 minutos después?

Respuesta:“Creo que estaría preocupado, pero al mismo tiempo orgulloso de mí mismo por correr el riesgo y decirlo primero”.

Pregunta 2:¿Cómo te sentirías con tu decisión si hubieran pasado 10 meses?

Respuesta:“No creo que me arrepienta dentro de 10 meses. No lo haré. Sinceramente quiero que todo salga bien. ¡Quien no se arriesga no bebe champán!

Pregunta 3:¿Cómo te sentirás acerca de tu decisión 10 años después?

Respuesta:“No importa cómo reaccione Kirill, dentro de 10 años es poco probable que importe la decisión de confesar su amor primero. En ese momento, o seremos felices juntos o tendré una relación con otra persona".

¡Ten en cuenta que la regla 10/10/10 funciona! Como resultado tenemos bastante una solución sencilla:

Verónica debe tomar la iniciativa. Estará orgullosa de sí misma si hace esto y cree sinceramente que no se arrepentirá de lo que hizo, incluso si al final nada sale bien con Kirill. Pero sin analizar conscientemente la situación según la regla 10/10/10, tomar una decisión importante le parecía sumamente difícil. Las emociones a corto plazo (miedo, nerviosismo y miedo al rechazo) eran factores de distracción e inhibidores.

Probablemente te estés preguntando qué pasó con Verónica después de eso. Ella todavía dijo "te amo" primero. Además, intentó hacer todo lo posible para cambiar la situación y dejar de sentirse en el limbo. Kirill no le confesó su amor. Pero el progreso fue evidente: se acercó a Verónica. La chica cree que él la ama, que sólo necesita un poco más de tiempo para superar los suyos y admitir que los sentimientos son correspondidos. En su opinión, las posibilidades de que estén juntos alcanzan el 80%.

Eventualmente

La regla 10/10/10 te ayuda a ganar el juego emocional. Los sentimientos que estás experimentando ahora, en este momento, parecen intensos y agudos, y el futuro, por el contrario, es vago. Por tanto, las emociones vividas en el presente están siempre en primer plano.

La estrategia 10/10/10 te obliga a cambiar tu perspectiva: considera un momento en el futuro (por ejemplo, dentro de 10 meses) desde el mismo punto que estás mirando en el presente.

Esta técnica pone en perspectiva tus emociones a corto plazo. Esto no quiere decir que debas ignorarlos. A menudo incluso te ayudan a conseguir lo que deseas en una situación determinada. Pero No debes dejar que tus emociones se apoderen de ti..

Es necesario recordar el contraste de emociones no sólo en la vida, sino también en el trabajo. Por ejemplo, si evitas deliberadamente tener una conversación seria con tu jefe, estás permitiendo que tus emociones se apoderen de ti. Si imaginas la posibilidad de tener una conversación, después de 10 minutos estarás igual de nervioso, pero después de 10 meses, ¿te alegrarás de haber decidido tener esta conversación? ¿Darás un suspiro de alivio? ¿O te sentirás orgulloso?

¿Qué pasa si quieres recompensar el trabajo de un excelente empleado y le vas a ofrecer un ascenso? ¿Dudarás de la exactitud de tu decisión después de 10 minutos? ¿Te arrepentirás de lo que hiciste 10 meses después? (¿Qué pasa si otros empleados se sienten excluidos? ), y ¿la promoción supondrá alguna diferencia para su negocio dentro de 10 años?

Como se puede ver, Las emociones a corto plazo no siempre son dañinas.. La regla 10/10/10 sugiere que mirar las emociones a largo plazo no es la única correcta. Sólo demuestra que los sentimientos a corto plazo que experimentas no pueden estar a la cabeza de la mesa cuando tomas decisiones importantes y responsables.

Toda nuestra vida está tejida por muchas decisiones que tomamos cada minuto. Sucede cada segundo, e incluso de forma inconsciente. En algunos momentos pensamos en cómo tomar una decisión, en otros momentos para tomar una decisión solo se requiere realizar algunas acciones que nos son familiares. Pero de una forma u otra, para empezar a hacer algo, primero debes tomar una decisión.

¿Sabías que hay una gran cantidad de cosas, incluso aquellas que te cambian la vida, que puedes lograr con sólo pensarlo durante un minuto? Sólo 60 segundos de nuestro tiempo.

¿1 minuto es mucho o poco?

Quizás algunos de ustedes sonrían ahora y piensen que esto no sucede. Y que las personas serias y de negocios sopesen los pros y los contras... Sí, estoy de acuerdo con esto, aunque esto ya viene después de que ustedes hayan decidido actuar en esta dirección.

Digamos que llevas un mes pensando en cambiar de trabajo. Así, a veces, después de un chisme con compañeros o de un encuentro con un compañero exitoso que, al mismo tiempo que tú, ha logrado mucho más en su vida. Pero luego, bajo la presión de la rutina diaria, este deseo confuso desaparece por completo de tu campo de visión. Y en Una vez más algún día aparecerá tímidamente y desaparecerá de forma igualmente extraña.

Pero en ese momento basta con distraerse de todos los demás asuntos, concentrarse, hacerse algunas preguntas serias y decidir ahora y aquí: cuánto quiero dejar este trabajo. Para aquellos que tengan dudas especiales, pueden dibujar en una hoja de papel o en su imaginación los conocidos “pros y contras” (los pros son la razón por la que me gusta todo esto y estoy contento con ello, los contras son todas las cosas que me impide seguir trabajando aquí), determinamos qué es más y rápidamente tomamos una decisión.

Sí, lo sé, lo sé. Ahora di que si te apresuras, harás reír a la gente. Sí, esto también sucede. Pero debes entender claramente que casi cualquier decisión se puede tomar en un minuto. Casi cualquier cosa. Está claro que no todos. También en este caso es necesario activar la mente.

Bueno, ¿estás de acuerdo en que un deseo tan nada trivial de cómo convertirse en millonario se puede aceptar en un minuto? No, lo escuché en los comentarios... Te apuesto que puedes leer sobre esto de una manera muy fascinante y libro interesante"Un minuto millonario" de Mark Victor Hansen y Robert Allen. Un libro sobre negocios, creo que a muchos les interesará leerlo. Los autores afirman que puedes tomar la decisión de convertirte en millonario en tan solo un minuto. Todo lo que sigue ya no es relevante para tomar una decisión. ¿Estás de acuerdo?

Y en nuestro ejemplo bastante común del deseo de cambiar de trabajo, simplemente no hubo ese minuto para detenerse un minuto y tomar la decisión correcta. Sabes, yo también tuve esos situaciones de la vida cuando la decisión se estaba gestando desde hacía mucho tiempo, pero no me atreví porque más ventajas para tomar la decisión que necesitaba. Hasta el momento en que hubo más inconvenientes. Lo más probable es que esto sea normal y es muy posible que si hubiera actuado más rápido no habría perdido tantas oportunidades.

El secreto de la gente exitosa

¿Sabes el secreto? gente exitosa¿Y por qué son mucho más eficaces en sus vidas que muchos de nosotros? Simplemente logran hacer más en la misma cantidad de tiempo. Y no sólo logran hacer más, sino que logran hacer cosas más IMPORTANTES. He aquí un secreto sencillo. Si estás de acuerdo contigo mismo y haces una cosa todos los días lo esencial más que el anterior, os aseguro que nuestra eficacia personal aumentará notablemente en poco tiempo.

Esto significa que al día siguiente tendremos que dedicar no un minuto a tomar una decisión, sino dos, ya que también deberíamos tener no una, sino dos tareas. Está claro que nadie nos obliga a seguir adelante para siempre; sin embargo, todos nuestros asuntos deben, ante todo, llevarse a un resultado lógico. Pero si abordamos este momento con prudencia, lo principal aparecerá independientemente de nuestra participación con envidiable regularidad.

Lo más importante: cómo tomar una decisión.

Y aquí daré algunas ideas más interesantes sobre cómo tomar una decisión.

cara o corona

Estás caminando por la orilla del mar y notas una botella de forma extraña que sobresale de la arena.
Lo recoges y lo abres.
De la botella emana una ligera niebla que se convierte en un genio de cuento de hadas.
A diferencia de otros genios, este no ofrece concederte tres deseos.
Él te da derecho a elegir.
Opcion uno:
Recibirás cinco años extra de vida si a otra persona, elegida al azar, se le acorta la vida en cinco años.
¿Quiere prolongar su vida en tales condiciones?
Opción dos:
Puedes conseguir veinte mil dólares si aceptas hacerte un tatuaje del tamaño de un billete de un dólar.
¿Aceptarás este dinero?
Si es así, ¿dónde colocarás el tatuaje y qué diseño elegirás?
Opción tres:
Cuando te despiertes mañana por la mañana, podrás adquirir una nueva cualidad o habilidad.
¿Qué elegirás?

No es una mala prueba. Y cuántas alternativas similares aparecen en nuestras vidas cuando no se puede decidir qué hacer en una situación determinada. Los expertos aconsejan desarrollar su propio sistema de evaluación de opciones, que se basa en muchos factores: lógica, razón, experiencia práctica, emociones, sentimientos.

El nivel de nuestra forma intelectual depende de qué tan activamente participamos en el momento de la toma de decisiones. Por eso es tan importante aprender a elegir sabiamente. No en vano dicen: “Tú eres lo que eliges”. Por cierto, esta afirmación proviene del consultor de gestión John Arnold. La acertada afirmación se convirtió muy rápidamente en un aforismo.

¿Qué necesitas hacer para tomar una decisión?

Detengámonos un minuto y descubramos lo más importante que nos ayudará a aprender a tomar la decisión correcta:

1. Esto perogrulladas, mis amigos. Estoy seguro de que sabes todo esto. De hecho, ya sabes todo esto, simplemente no lo aplicas. El problema es que aún necesitas HACERLO. Y si haces cosas inusuales, significa que necesitas salir de tu zona de confort. Pero esto ya resulta incómodo. ¿Es verdad? Es por eso Empecemos y salgamos de nuestra zona de confort.

Si no sabes adónde vas, no importa qué camino elijas.
Los hermanos Karamazov, destacados malabaristas

3. Definiendo los parámetros, al que deben corresponder nuestros objetivos. No es difícil. Preguntémonos sólo tres preguntas importantes.

¿Qué quiero recibir?

¿Qué quiero evitar?

4. Estan buscando solución alternativa . Intentamos garantizar que nuestros requisitos obtenidos al responder las preguntas enumeradas generen soluciones alternativas.

5. Evaluamos y verificamos la solución elegida. Aquí la reina son las matemáticas. Tendremos que comparar según criterios, parámetros, especificaciones técnicas, grado de riesgo, tamaño de los recursos, etc.

Las decisiones rápidas no son correctas.
Sófocles, poeta y dramaturgo

El que piensa demasiado hace poco.
Johann Friedrich Schiller, poeta y dramaturgo

6. Presentando las consecuencias la decisión que tomamos. El punto más interesante, en mi opinión. Ya depende del poder de nuestra imaginación. Bajo ninguna circunstancia se debe consultar con familiares, amigos y vecinos en esta etapa. Para ellos, debes permanecer siempre como eres. Ellos te asesorarán...

7. Requerido nos sentimos a nosotros mismos y a nuestra propia intuición. Debemos intentar elegir la opción correcta y tomar la decisión correcta, es decir, lo que sentimos que es correcto.

8. tomamos una decisión y no tenemos miedo de lo que hicimos elección incorrecta. También necesitamos errores, aunque no grandes cantidades. Los errores son experiencias que posteriormente nos permitirán evaluar rápidamente la decisión que tomamos.

9. Una vez que haya tomado una decisión, debe comprender que tendrá que actuar de acuerdo con él.

Escucho sus comentarios indignados: ¿Y todo esto se puede hacer en un minuto? Bueno, al principio puede que no sea posible hacerlo en un minuto, pero con el tiempo, las acciones de nuestro proceso de pensamiento se volverán automáticas y tomar decisiones será mucho más fácil que ahora. Bueno, entonces nadie te impide desarrollar tu propia metodología para la toma de decisiones, espero que definitivamente la compartas con nosotros.

Toma una decisión en 1 minuto

Puedes hacer mucho en un minuto. Puedes simplemente soñar o arrepentirte. Puedes decir “Renuncio”, puedes decir algo importante o puedes dejar que algo importante suceda a través de tu silencio. Puedes decidir con quién quieres vivir, qué quieres hacer y si te gusta hacerlo. En un minuto podrás determinar tu deseo más importante y comprender por qué vale la pena vivir la vida. En un minuto podrás leer este artículo y descubrirlo. cómo tomar una decisión.

Encuentra esas cosas, esas cosas, esas tareas para empezar que puedes decidir en sólo 60 segundos. En tan solo un minuto de nuestro tiempo. Valora tu tiempo y no hagas cosas que te hagan arrepentirte de las oportunidades perdidas más adelante. ¡Actuemos rápido!

Únete a la página de Facebook

Cuando las personas comparten las peores decisiones que han tomado en sus vidas, a menudo citan el hecho de que la elección se hizo en un ataque de emociones instintivas: pasión, miedo, codicia.

Nuestra vida sería completamente diferente si Ctrl+Z actuara en la vida, lo que anularía las decisiones tomadas.

Pero no somos esclavos de nuestro estado de ánimo. Las emociones instintivas tienden a embotarse o desaparecer por completo. Por eso, la sabiduría popular recomienda que cuando sea necesario tomar una decisión importante, es mejor irse a la cama. Buen consejo, por cierto. ¡No estaría de más tomar nota! Aunque para muchas decisiones dormir solo no es suficiente. Se necesita una estrategia especial.

Una de las herramientas efectivas que nos gustaría ofrecerle es estrategia para el éxito en el trabajo y en la vida de Susie Welch(Suzy Welch) - ex editora en jefe de Harvard Business Review, autora popular, comentarista de televisión y periodista. Se llama 10/10/10 e implica tomar decisiones a través del prisma de tres marcos temporales diferentes:

• ¿Cómo te sentirás al respecto 10 minutos después?
• ¿Cómo se sentirá con esta decisión dentro de 10 meses?
• ¿Cuál será su reacción ante esto dentro de 10 años?

Al centrar nuestra atención en estos plazos, nos alejamos un poco del problema de tomar una decisión importante.

Ahora veamos el efecto de esta regla usando un ejemplo.

Situación: Verónica tiene novio, Kirill. Han estado saliendo durante 9 meses, pero su relación difícilmente puede considerarse ideal. Veronica afirma que Kirill es una persona maravillosa y, en muchos sentidos, es exactamente lo que ella ha estado buscando durante toda su vida. Sin embargo, le preocupa mucho que su relación no avance. Tiene 30 años, quiere una familia y... No dispone de un tiempo infinito para desarrollar su relación con Kirill, que se acerca a los 40 años. Durante estos 9 meses, ella nunca conoció a la hija de Kirill de su primer matrimonio, y el preciado "Te amo" nunca se escuchó en la pareja de ninguna de las partes.

El divorcio de mi esposa fue terrible. Después de eso, Kirill decidió evitar las relaciones serias. Además, mantiene a su hija fuera de su vida personal. Verónica comprende que él está herido, pero también se ofende porque una parte tan importante de la vida de su ser querido está cerrada para ella.

Verónica sabe que a Kirill no le gusta apresurarse a tomar decisiones. Pero ¿debería entonces ella misma dar el paso y decir “te amo” primero?

A la niña le aconsejaron que usara la regla 10/10/10, y esto es lo que resultó. A Verónica le pidieron que imaginara que en ese momento tenía que decidir si le confesaría su amor a Kirill durante el fin de semana o no.

Pregunta 1:¿Cómo te sentirás acerca de esta decisión 10 minutos después?

Respuesta:“Creo que estaría preocupado, pero al mismo tiempo orgulloso de mí mismo por correr el riesgo y decirlo primero”.

Pregunta 2:¿Cómo te sentirías con tu decisión si hubieran pasado 10 meses?

Respuesta:“No creo que me arrepienta dentro de 10 meses. No lo haré. Sinceramente quiero que todo salga bien. ¡Quien no se arriesga no bebe champán!

Pregunta 3:¿Cómo te sentirás acerca de tu decisión 10 años después?

Respuesta:“No importa cómo reaccione Kirill, dentro de 10 años es poco probable que importe la decisión de confesar su amor primero. En ese momento, o seremos felices juntos o tendré una relación con otra persona".

¡Ten en cuenta que la regla 10/10/10 funciona! Como resultado tenemos bastante una solución sencilla:

Verónica debe tomar la iniciativa. Estará orgullosa de sí misma si hace esto y cree sinceramente que no se arrepentirá de lo que hizo, incluso si al final nada sale bien con Kirill. Pero sin analizar conscientemente la situación según la regla 10/10/10, tomar una decisión importante le parecía sumamente difícil. Las emociones a corto plazo (miedo, nerviosismo y miedo al rechazo) eran factores de distracción e inhibidores.

Probablemente te estés preguntando qué pasó con Verónica después de eso. Ella todavía dijo "te amo" primero. Además, intentó hacer todo lo posible para cambiar la situación y dejar de sentirse en el limbo. Kirill no le confesó su amor. Pero el progreso fue evidente: se acercó a Verónica. La chica cree que él la ama, que sólo necesita un poco más de tiempo para superar los suyos y admitir que los sentimientos son correspondidos. En su opinión, las posibilidades de que estén juntos alcanzan el 80%.

Eventualmente

La regla 10/10/10 te ayuda a ganar el juego emocional. Los sentimientos que estás experimentando ahora, en este momento, parecen intensos y agudos, y el futuro, por el contrario, es vago. Por tanto, las emociones vividas en el presente están siempre en primer plano.

La estrategia 10/10/10 te obliga a cambiar tu perspectiva: considera un momento en el futuro (por ejemplo, dentro de 10 meses) desde el mismo punto que estás mirando en el presente.

Esta técnica pone en perspectiva tus emociones a corto plazo. Esto no quiere decir que debas ignorarlos. A menudo incluso te ayudan a conseguir lo que deseas en una situación determinada. Pero No debes dejar que tus emociones se apoderen de ti..

Es necesario recordar el contraste de emociones no sólo en la vida, sino también en el trabajo. Por ejemplo, si evitas deliberadamente tener una conversación seria con tu jefe, estás permitiendo que tus emociones se apoderen de ti. Si imaginas la posibilidad de tener una conversación, después de 10 minutos estarás igual de nervioso, pero después de 10 meses, ¿te alegrarás de haber decidido tener esta conversación? ¿Darás un suspiro de alivio? ¿O te sentirás orgulloso?

¿Qué pasa si quieres recompensar el trabajo de un excelente empleado y le vas a ofrecer un ascenso? ¿Dudarás de la exactitud de tu decisión después de 10 minutos? ¿Te arrepentirás de lo que hiciste 10 meses después? (¿Qué pasa si otros empleados se sienten excluidos? ), y ¿la promoción supondrá alguna diferencia para su negocio dentro de 10 años?

Como se puede ver, Las emociones a corto plazo no siempre son dañinas.. La regla 10/10/10 sugiere que mirar las emociones a largo plazo no es la única correcta. Sólo demuestra que los sentimientos a corto plazo que experimentas no pueden estar a la cabeza de la mesa cuando tomas decisiones importantes y responsables.

El filósofo Jean Buridan vivió en Francia en el siglo XIV. Compuse muchas cosas. Pero la posteridad lo recordó por su parábola sobre un burro que murió de hambre debido a que entre dos brazadas idénticas de heno no podía elegir cuál era mejor para empezar. ¿No parecemos también unos idiotas cuando intentamos tomar una decisión importante?

Nuestro experto - Psicóloga Marianna Gorskaya.

CON NIñez temprana y hasta el final de nuestros días nos vemos obligados a vivir en un estado de elección constante. ¿Qué llevar: un vestido azul o uno rojo? ¿Qué fan preferirías: confiable o ingenioso? Dónde ir a estudiar: en Universidad prestigiosa¿O dónde es más fácil? ¿Qué trabajo elegir: rentable o interesante? Y así, en todo. ¡Realmente no quiero equivocarme cuando la elección se refiere a cosas realmente importantes!

Un millón de tormentos

En este sentido, es más fácil para los fatalistas y las personas a las que les importa un carajo. Flotas según la voluntad de las olas, donde el destino te llevará y no conoces los problemas. El vestido que te quede más cerca es el que debes usar. ¿Cuál de los pretendientes será más persistente y se casará con él? El empleador que muestre más interés lo obtendrá. La vida también es buena para las personas con una intuición desarrollada, así como para quienes se consideran así y, por tanto, están convencidos de que su elección es siempre infalible. Todos los demás sufren, dudan, se desesperan y se preguntan cómo es posible. soluciones globales¡Acéptalo, confiando en una intuición efímera o en la voluntad ciega del destino! Sin embargo, es precisamente este enfoque, condenado por muchos, el que, según los psicólogos, a menudo contiene una gran sabiduría para la vida. Después de todo, es imposible calcular todos los posibles desarrollos de los acontecimientos, por lo que a veces es mejor confiar en el sexto sentido o incluso confiar en el azar ruso. Y luego actuar según las circunstancias.

Pero antes de dar el paso final, sería bueno sopesar todo cuidadosamente. Y sólo si, después de pensarlo mucho, la respuesta no llega por sí sola, entonces podrás usar tu intuición o correr riesgos.

Enfoque integral

Existen muchos métodos racionales de toma de decisiones. Por ejemplo, existe un conocido técnica psicológica: escriba los pros y los contras de tal o cual elección en una hoja de papel en dos columnas y luego utilice un cálculo matemático simple para decidir cuál es más rentable. Hay una forma más avanzada. Se llama "plaza de Descartes". Este método de toma de decisiones es ideal cuando necesitas elegir si dar un paso que te cambiará la vida o si es mejor dejar todo como está. Por ejemplo, puedes recurrir a este método para decidir si divorciarte de tu marido o no, cambiar de trabajo o seguir igual, contratar una hipoteca o no, aguantar a tu suegra o no comunicarte con ella por un tiempo. resto de tus días. La esencia de esta sencilla técnica es mirar la situación de forma más amplia, no desde uno o dos lados, sino desde cuatro lados diferentes. Para hacer esto, debes dividir una hoja de papel en 4 columnas y responder 4 preguntas:

• ¿Qué pasará si esto sucede? (Los beneficios de conseguir lo que quieres).
• ¿Qué pasa si esto no sucede? (Las ventajas de no conseguir lo que quieres).
• ¿Qué NO pasará si esto sucede? (Desventajas de conseguir lo que quieres).
• ¿Qué NO pasará si esto NO sucede? (Desventajas de no conseguir lo que quieres).

Después de todo, a menudo consideramos solo los pros y los contras de que ocurra un posible evento, pero no tomamos en cuenta los aspectos positivos y negativos. lados negativos"status quo". Y una evaluación integral le permite evitar riesgos innecesarios. Y así no tendrá que soportar pérdidas molestas que podrían haberse evitado fácilmente. ¡Deseamos que cometas menos errores!