Жаропонижающие средства для детей назначаются педиатром. Но бывают ситуации неотложной помощи при лихорадке, когда ребенку нужно дать лекарство немедленно. Тогда родители берут на себя ответственность и применяют жаропонижающие препараты. Что разрешено давать детям грудного возраста? Чем можно сбить температуру у детей постарше? Какие лекарства самые безопасные?
Мне 35 лет.Много лет страдаю периодически возникающими депрессиями,настоящим.а не в том
смысле,который многие вкладывают в это слово.Лечусь у психиатра.бывает по 3-4 месяца.Сейчас
опять меня затянуло в эту ужаснейшую дыру полнейшего безразличия ко всему.Как мне жить с этим
дальше?Люди,помогите,пожалуйста.Хочу найти таких же несчастных,как и я.Рушится моя семья.и
вообще моя жизнь под откос.
Поддержите сайт:
Вы когда-нибудь спали ночью, задаваясь вопросом, не изменили ли вы мир вокруг вас? Вы когда-нибудь вставали утром, думая, что вы вообще имеете дело? Ключом к жизни счастливой, здоровой, продуктивной жизни, полной сил и уверенности, является чувство, страсть и настоящая радость за то, как вы проводите свои дни. Без цели страсть - просто молчаливое предложение.
Тем не менее, когда вы знаете, что ваши действия действительно имеют значение, радость и производительность следуют так же естественно, как и закат после восхода солнца. Используйте любую из этих 8 идей, чтобы разогнать свое безразличие раз и навсегда.
Марта, возраст: 35 / 09.05.2012
Отклики:Привет. Как тебя зовут? Я такой же несчастный как и ты. Лечусь уже у второго психиатра и понятия не имею как
жить дальше. По утрам не хочу вставать настолько, что не описать словами. Самое плохое в этом состоянии, что
никто из окружающих до конца не может понять что случилось, как бы они ни старались. Все советуют чем-то
постоянно "заниматься", "развеяться", "отвлечься", но мысли о том что я болен не оставляют. За неделю один раз
вышел из дома с мамой. Просто не могу выходить уже.
Как жить с этим дальше? Понятия не имею. Вот и зашел на этот сайт. Второй раз уже пишу здесь.
Одна моя часть говорит что жить обязательно надо, но зачем не говорит. Вторая склоняется к тому что уже ничем
не поможешь.
Расскажи поподробней, что с тобой происходит, какие лекарства принимаешь(если принимаешь)?
Сделайте что-то прекрасное, где раньше ничего не было, и вы можете почувствовать чистоту страсти, чего вы никогда не ожидали. Независимо от вашего искусства - живописи, поэзии или даже польки, создавая осязаемые доказательства вашей индивидуальности, вы сможете открыть свое истинное я.
Внутреннее чувство принадлежности является основной потребностью человека, которую нужно развивать и никогда не следует игнорировать. Поскольку все разделяют эту существенную потребность, вы можете иметь полную уверенность в том, что люди в вашей жизни хотят подключиться. Никто не хочет чувствовать себя изолированным или одиноким - ключ заключается в том, чтобы обнаружить ваши общие пересечения и праздновать ваши коллективные интересы.
Андрей, возраст: 29 / 09.05.2012
Привет, Марта. Знаешь, у меня были не депрессии, а другой диагноз, поставленный психоневрологом и таблетки под
которыми как овощ. Скажу что мне помогло. Храм и таинства. Хоть я и неверующая была когда решила пройти
таинства, просто как последний шанс справиться с бедами. Были проблемы посерьезней просто.
Даже не ожидала что именно в психиатрии первым делом пойдет на поправку. Просто прибежала к батюшке в слезах, с
претензиями и вопросами.
Мало что поняла на первых порах, согласилась еще с меньшим количеством инфы, но решила раз людям помогает и я
потружусь. Ну вот, слава Богу, намного легче по многим фронтам. Я уверена что и вам поможет. Те таблетки больше
не пью. Там были и нейролептики и антидепрессанты и транквилизатор в комплексе.В общем полный набор. И вы
поправитесь, просто сделайте первые шаги и будьте уверенны и настойчивы,не сдавайтесь если не сразу будет
получаться. Обязательно станет лучше.
Это не сложно, и вам не нужно ждать, чтобы начать. Улучшение мира на дюйм или два за один раз так же просто, как выйти из себя и начать работу сегодня. Держите глаза открытыми для любого, кто меньше вас, или любого, кто может извлечь выгоду из вашей доброжелательности.
Кто знает вас лучше ваших ближайших друзей; люди, которые видели вас во время ваших максимумов и минимумов, и слушали одни и те же истории снова и снова? Не принимайте их слово как Евангелие, но спросите, что они думают, что ваша особая сила или истинная цель могут быть. Скорее всего, вы будете удивлены тем, что они говорят.
Любовь, возраст: 32 / 09.05.2012
Откуда ты,Марта?
Антон, возраст: 40 / 09.05.2012
Марта, я хоть и не лечусь у психиатра, но деперссиями страдаю периодически. Раньше они были более долгими,
сейчас уже научилась боротся. Но я понимаю, что если требуется лечение, то тут только советами сложно помочь.
Но лично мне помогает то, что я обычно знаю причину депрессии, и стараюсь направить мысли из негатива в
позитив. Почти насильственно запрещаю себе думать о плохом. Но помимо этого есть еще состояние,когда живешь
как в коконе по отношению к окружающему миру и по утрам вставать не хочется. Тут мне помогает то, что тоже
заставляю себя делать простые дела, вопреки желанию лечь. Заставляю себя ездить на дачу, ходить в гости и
т.д. - и так по-тихоньку радость жизни снова возвращается ко мне. Но я повторюсь - я понимаю, что у меня
скорее всего не настолько глубокие депрессии. Но первая деперссия, котороя у меня приключилась лет 10 назад,
была ужасна, я тогда совсем не знала, что мне делать, даже не знала, что с этим к психиатру ходят лечится.
Мне тогда помогло, что я верила в Бога - попробуйте и вы молится. В таком состоянии сложно молится долго,
сосредоточенно, но хотя бы коротенькими молитвами обращайтесь. И верьте, Господь поможет. Конечно, от лечения
у врача не отказывайтесь. А почему рушится семья? Ваш муж не хочет вас поддержать?
Возможно, вы не можете переходить на континенте, но вы можете победить пространство и время, превратив страницы любой хорошей книги. Литература открывает ваши уши на язык жизни и открывает ваше сердце вашим внутренним шепотом. Потратьте время на чтение, а затем задумайтесь над тем, что вы читаете, и вы можете оказаться с более глубокой связью с жизнью, которую вы действительно хотите жить.
От чего может упасть уровень дофамина?
Если вы действительно хотите знать, что заставляет вас тикать, начните писать. Написание заставляет вас организовывать свои идеи и выводить свои эмоции на поверхность. Проведите день с ничего, кроме свежей тетради и большого количества чернил, - вы можете просто наткнуться на мощную страсть, о которой вы не знали. Если ваша жизнь имеет мало смысла, тогда вы живете только немного. Найдите то, что вас заводит, затем наступайте на газ и скорость в направлении жизни, которую вы всегда хотели.
Ника, возраст: 29 / 10.05.2012
Как же все знакомо... Последний год просто как зомби. Ничего не интересует, никого не хочу...
Каждый проживаемый день настоящая пытка. С ужасом и тоской думаешь о том, что завтра, послезавтра и т.д. ничего не изменится. Было бы здоровье напился бы - полегчало бы....... Так что ты, Марта, точно не она.
zampolit , возраст: 44 / 13.05.2012
Хотите лучше понять себя?
Люди могут чувствовать себя «пустыми» по многим причинам. Наиболее распространенными из этих причин являются то, что они так эмоционально огорчены настолько долго, что их умы долго перестают чувствовать, и они это делают, что является опытом, который никогда не может быть понят никому, кто его не испытал.
Иногда наши умы создают естественную защиту от боли. Иногда эта защита является эмоциональной онемением. Это просто то, с чем вам нужно работать. Присоединение к вашему терапевту или консультанту может быть очень полезным в борьбе с этим вызовом, так как вам часто нужно будет напомнить себе, почему ваш ум реагирует на этот щит. окружайте себя вещами, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо или счастливо. Где ваше пушистое чучело животных? Иногда полезно испортить себя позитивными вещами, пока вы работаете через эмоциональное оцепенение.
У меня такое состояние появилось после тотального разочарования в жизни. Как-то резко и сразу "потерялся" её смысл... Но я бы не назвал это депрессией, апатией или чем-то вроде того. Я вроде как бы... "заснул" для мира и окружающих, продолжая общаться с теми, с кем общался и раньше.
Марта, дорогая, держитесь. Вы вовсе не несчастны, - у Вас есть семья, и это, поверьте, немало. Жизнь только началась. Взгляните на неё немножко под другим углом и попробуйте привнести в неё что-то новое. Например, если у Вас ещё нет, - заведите домашнее животное, например, кошку. Или попробуйте что-то нестандартное, что было Вам не свойственно ранее. Как вариант, - прыжок с парашютом) Или возьмите отпуск, опять же, если есть такая возможность, и позвольте себе какое-то путешествие) Как-то встряхнитесь, и, вот увидите, всё будет не так мрачно, как Вам представляется)
Замена отрицательных эмоций, связанных с вашим пустым чувством, с положительными эмоциями, вызванными тем, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, может быть очень полезно в процессе отмены онемения. Прежде всего, с вами нет ничего плохого. Пустое - это не чувство, это мысль или идея, какая у вас пустая. Под всеми, кто вы считаете, что вы есть, является больным маленьким человеком, которого нужно услышать. Вы должны почувствовать свои истинные чувства гнева, грусти, горя и обиды. Вы бежите, и идеальная жизнь не работает для вас, потому что вы прятались от всего, что хотели, чтобы вы могли освободить, и хорошая новость заключается в том, что вы можете.
Riki , возраст: 20 / 06.07.2012
Привет.такая проблема и у меня. все безразлично в мире,оченть тяжко,сил нет никаких. Держись!
натта, возраст: 20 / 05.09.2012
Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела
| Последние просьбы о помощи |
| 06.11.2017
Каждый день не отличается от предыдущего, и ни в одном ни капли надежды. Перебираю способы убить себя. Мне противно от своей слабости! Ненавижу все это! |
| 06.11.2017
У меня проблемы с учебой. Родители уже немолоды, они продолжают работать, чтобы оплатить моё обучение. От этой ситуации возникают суицидальные мысли. |
| 06.11.2017
Я хочу умереть, потому что у меня очень плохие отношения с папой. Я очень остро реагирую. |
| Читать другие просьбы |
Самое важное
Лучшее новое
Как полюбить себя
Любить себя умейте
Если мы хотим наполнить свою жизнь любовью, любить и быть любимыми, себя мы тоже должны любить по-настоящему. Мы достойны настоящей любви к себе! Мы - не последний человек в нашей жизни, чтобы отделываться каким-то суррогатом из шоколада, массажа, дорогих игрушек и прочих пустяков. Любовь к себе - это такая любовь, в которой нас никто не заменит...
Посмотрите на работу с печалью на компьютере, и она вам это объяснит. Вы найдете радость, только когда вы выполните работу. По моему опыту, пышность может быть остановлена в вашей жизни. Это почти базовая потребность уметь чувствовать себя движущейся вперед в жизни, достигать чего-то. Попробуйте сказать «да», где вы, как правило, не говорите «нет», в разумных пределах. Постарайтесь стать лучше в старой деятельности. Конечно, это не единственная возможная причина для того, чтобы чувствовать себя пустым.
Начнем с теории
Но это законно, о чем многие люди иногда не думают. Люди могут чувствовать себя пустыми, когда их переполняют многие сильные эмоции. Пустота и апатия могут быть симптомом психического заболевания, такого как депрессия, если он длится долгое время. Чувства пустоты могут исходить из множества разных эмоций, но в основном они являются сигналом о том, что вам нужна больше связи в вашей жизни. Это может означать связь с другими людьми или с хобби или деятельностью, которой вы наслаждаетесь. и самое лучшее, что нужно сделать, это проявить сострадание к себе, когда вы это чувствуете.
Вопрос психологу:
Здравствуйте! Меня зовут Мария, мне девятнадцать лет.
Уже давно начала замечать за собой, что практически ни к чему не испытываю каких-то чётких и определённых эмоций. Чаще всего происходит так, что мне вообще кажется, что я ничего не чувствую, а делаю только так, как мне кажется общепринято правильным. Нужно иметь друзей - они у меня есть. Нужно иметь любимого человека - он у меня есть. Нужно помогать ближним и быть дружелюбной - я это исправно делаю.
На вопрос отвечает психолог Журавлёв Александр Евгеньевич
Депрессия подобна утечке или отверстию. Он медленно истощает все из вас; печаль, радость, гнев - просто все. Оставленный без доступа, он только ухудшается. Это ужасно, потому что даже те вещи, которые мы переживаем, могут казаться скучными, и именно в этой депрессии нам нужны вещи, которые мы любим больше всего. Будьте терпеливы с самим собой, пустота, как правило, приходит в волнах. С усилием и настойчивостью, лучшие дни возвратятся с наступлением еще впереди. ^ - ^.
Это может быть способ вашего ума справляться со сложными эмоциями - вместо того, чтобы иметь дело с этим, ваше тело закрывается и полностью останавливает вас от чувства чего-либо вообще. Хороший способ снова почувствовать себя - регулярно писать в журнале и поговорите с кем-то об этом.
Но внутри себя не могу понять абсолютно ничего. Никогда не обращаюсь к самой себе за советом о том, как я хочу делать, а всецело полагаюсь на принятие решения другими людьми или тем, что кажется правильным со сторонней точки зрения. К примеру, когда начала встречаться со своим молодым человеком, совершенно не имела понятия, как вести себя при ссоре: то ли доказывать свою точку зрения, то ли успокоить его, то ли признать его правоту. Чаще всего вообще не чувствовала своего внутреннего участия в конфликте, не было каких-то своих порывов. И я начинала делать то, что делали при ссорах со своими парнями мои подруги - покричу, уйду куда-нибудь, сделаю глупость для общего драматизма. И молодой человек-то реагирует на это со своими чувствами и эмоциями, а я как истукан суматошно про себя выбираю спонтанную программу поведения, обоснованную далеко не мной самой.
Иногда люди или даже вы истощаете себя. Вы должны потратить время, чтобы дистанцироваться и «заправить». Это нормально, когда люди чувствуют себя пустыми, особенно если они подавлены. По моему опыту, пытающемуся выздороветь, вы можете освободить вас от энергии.
Многие люди чувствуют себя пустыми внутри. Но это не чья-то личная любовь, которая заставляет вас чувствовать себя пустым, а не любить себя, вызывает эту пустоту. Когда вы отказываетесь от себя, судя себя, игнорируя свои чувства, ошеломляя свои чувства или заставляя других отвечать за свои чувства, вы вызываете свою пустоту.
Также ещё где-то в подростковом возрасте, когда смогла уйти от косвенной школьной травли и поставить себя в глазах других как сильную и якобы независимую личность, поняла, что единственный способ избежать нападок или поддёвок, это поддержание нейтрально-положительной позиции по отношению ко всем. Если ссорятся несколько людей, я брала все их точки зрения, соединяла и выдавала за свою. В итоге все были согласны со мной, а не друг с другом, и это помогало мне как-то добиваться своего образа независимой и уверенной в себе. Было чувство, что если что, то меня поддержат многие. И этой практически всецелой поддержки я стараюсь добиться любыми способами.
Когда вы научитесь любить себя и принимать себя за то, кто вы есть, вы начнете заполнять эту пустоту. Вы видите отрицательную сторону вещей. есть и хорошие вещи. вы можете чувствовать себя потерянным и пустым, но, честно говоря, это не так. у вас есть друзья и люди для вас. даже если они только онлайн. чувства приходят и уходят, но вы продолжаете вечно в сердцах многих.
Возьмите домашнее животное, если вы им нравитесь, выходите и исследуйте мир, отправляйтесь в поход с другом, отправляйтесь завтракать с другом - окружите себя позитивными людьми, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо. Это важно для любого благополучия. Чувство пустоты иногда возникает, когда вы не можете заполнить определенную пустоту внутри себя, где вы можете чувствовать себя мотивированным или вдохновленным сделать что-то или просто встать с постели по утрам. его грустно чувствовать себя пустым, потому что его не очень легко найти то, что вас завершает.
По мере взросления это вошло уже в автоматическое поведение, а потом превратилось в лицемерие. Там, где я чувствовала больше уверенности и силы в людях, с теми и общалась. Часто могла оклеветать людей, которые до этого меня поддерживали, а потом я нашла более уверенных в себе людей. Однако меня очень редко подлавливали на грязных словах, и люди от меня никогда не отворачивались, чтобы я ни делала. И до определённого момента меня это устраивало.
Пустота - это чувство, в котором вы не находите причин для продолжения мотивации. Для этого вам нужно иметь крошечную крошечную надежду, что завтра лучше, и однажды вы не почувствуете этого. Но планирование вашего дня поможет вы посмотрите на следующий день и поможете вам найти мотивацию. И планы потерпят неудачу, но не потеряют надежду.
Чувство пустоты - это чувство, которое люди разделяют. Лучший способ избежать чувства пустоты - занять свое время тем, что вам нравится. Просмотр фильмов и книг для чтения очень приятный, потому что он тянет вас к другой реальности! Если чувство пустоты и депрессии происходит слишком часто, проконсультируйтесь с терапевтом, консультантом или психиатром!
Моё умение комбинировать все точки зрения, которые я услышу, в одно дошло до подсознательного страха вообще выслушивать чьё-то мнение. Это странным образом отразилось на книгах, в которых я боюсь увидеть чьи-то интересные и мудрые рассуждения, а потом выдать их за свои. В своих четных попытках отойти от этого образа мышления, я перестала хотеть узнавать новое, читать новые книги, смотреть интересные фильмы, слушать интересных людей – всё, где содержится хоть какое-то мнение о чём-то, наводит на меня страх и нежелание это узнавать. Упираюсь в этом до глупого.
Важно получить помощь. Чувство пустоты может случиться со всеми людьми. Вы должны составить список жизненных целей для работы. Чувство пустоты признак депрессии. Что-то больно или упустили. Ну, на мой взгляд, люди чувствуют себя пустым в них, потому что не могут найти своих целей в жизни. Они склонны отпускать все и желать быть где-то тихим и одиноким. Люди склонны чувствовать себя так, потому что они Я вижу, что в их жизни важны вещи. Поэтому они просто чувствуют себя пустыми без любви, доброты, заботы, преданности других людей, чтобы заполнить пустоту внутри них.
Такое чувство, что в голове у меня появился мощный фильтр, через который я выборочно пропускаю информацию не по своему желанию. С одной стороны, мне казалось, что это хорошо, но потом я поняла, что это только ухудшает меня. Если у кого-то в голове генератор идей, то у меня мощная машина по переработке информации, которая на выходе выпускает слепленный из кусков чужих мнений материал.
Из-за того, что приобрела способность думать чужими мыслями, потеряла всякий интерес к жизни. От интересов остался лишь скелет со школьных времён, который лениво и вяло прогрессировал под влиянием общественного мнения, но не мог никак расширяться. Как я читала и писала рассказы в пятом классе, так и пишу. Как пыталась научиться рисовать, так и пытаюсь. Как любила картинки красивые рассматривать, так и люблю. Ничего нового в этот круг не прибавилось, из-за этого чувствую себя ограниченной и неинтересной, хотя при первых встречах научилась казаться более умной и интересной, нежели я есть на самом деле. Также в следствии этого начала недолюбливать, когда люди хотят узнать меня побольше – боюсь разочаровать.
Единственным утешением и отдушиной нашла свои богатые на интересные и разнообразные сюжеты сны. Появилась дикая и иногда нездоровая любовь ко сну. Я безмерно счастлива, когда хоть где-то события и мои действия не ограничиваются этим жутким фильтром, где я делаю, что хочу. В следствии этого начала прогуливать школу, а потом и университет – отучиться от прогуливания и сна не могу, боюсь пожертвовать хоть секундочкой того времени, когда смогу без усилия действовать по своему усмотрению, а не заведёнными общими нормами.
И теперь я подвожу к тому, что имею сейчас: внутри я безвольное и неопределившееся существо, грежущее только о фантастических сновидениях, а снаружи «коробка-автомат» на поведение и мысли, появившиеся путём комбинации чужих.
Однако с недавних пор что мой молодой человек, что мои подруги начали понимать, что я действую иногда неадекватно: не могу объяснить логику свои поступков, слова не сходятся с действиями, угождаю я по большей части только какому-то «внешнему» обществу, а к близкому кругу часто отношусь пренебрежительно, безучастно и безответственно. И я понимаю, что это неправильно, но переменить своё поведение не могу – это уже какая-то привычка, казаться приятной и доброжелательной со стороны, а среди близких быть «из огня да в полымя» без объяснения причин и мотивов.
Мама уже давно смирилась с этим и больше не верит моим резко сменившимся точкам зрения, мнениям и выборам: считает, что я просто придумываю или ленюсь, слушать не хочет. Молодой человек тоже всё больше приходит к такому же мнению, обвиняет в нелогичности и иногда сумасшествии. Подружки разводят руками, мол, что с тебя взять.
Во мне замкнул этот жуткий механизм переработки мнений, и они начали сменяться как цвета в калейдоскопе вне зависимости от внешних факторов. Сейчас я могу сказать, что люблю молодого человека, благодарна ему за всё и безмерно ценю наши отношения, а потом резко могу переключиться на то, что это он мне всё должен, только он должен стараться и любить меня, ну а в третий момент я начинаю чувствовать себя жертвой, плачу по поводу и без, обвиняю молодого человека в том, что он меня не любит и мне плохо.
Пожалуйста, помогите и подскажите, как же убрать эту проклятую машину из безмерно важного общественного мнения и найти наконец саму себя? Я устала терзать близких и саму себя тем, что никогда непонятно, что мне нужно и чего я хочу в действительности. Устала наугад тыкать на кнопочки в этой безумной машине, стараясь найти подходящий микс из мнений и поведений. Себя и своих чувств уже практически не ощущаю, могу только различать гнев и беспомощность, часто происходящие из неоткуда. Хочу наконец и себя понять, и дать понять себя окружающим!
На вопрос отвечает психолог Журавлёв Александр Евгеньевич.
Мария, здравствуйте.
Сейчас скорее не психологией надо заниматься, а психиатрией.
Вам просто показано обратиться к терапевту соответствующего профиля. В крайнем случае, к клиническому психологу.
Сейчас нет особого смысла рабирать то, что Вы написали.
Конформизм, приспособленчество, как стратегия, социальная апатия, фобии и т.д. - плохо. Но это, МОЖЕТ БЫТЬ, просто симптомы некоего психического расстройства.
То, что Вы имеете и демонстрируете критическое осмысление действительности - хорошо. Значит, ВОЗМОЖНО, всё не так уж и плохо и просто надо вовремя ПРАВИЛЬНО себе помочь.
А вот мои советы таковы:
Или говорите то, что реально думаете, или вообще ничего не говорите.
Заставляйте себя называть вещи (ВСЕ) только своими именами.
Попробуйте почистить пространство вокруг Вас: я имею ввиду и социум (подруг-друзей), и чисто техническую сторону (вещи, книги). Может быть многие привыкли к Вам именно такой и каким-то образом стимулируют Вас к "неадекватному" поведению? Но ОСТОРОЖНО! НЕ СТОИТ ИСКАТЬ ВИНОВАТЫХ!
Научитесь брать ответственность хотя бы за что-то. Пусть это будут пока самые малюсенькие дела, события и т.д. Взяв (приняв) ответственность, держите её! Так, шажочками, мы будем выпозать из Вашей ущербной идентичности.
Доведя какое - либо дело до конца, выдержав груз ответственности, ПОХВАЛИТЕ, ПООЩРИТЕ себя. Как угодно и чем угодно. Что Вам больше всего нравится?
Сразу приступайте к следующему делу.
Слыша что-то из "прошлой жизни", видя некий порядок действий, который Вам не нравится, говорите: "Внимание! Я - другая!"
Если одолевают мысли, то выгоняйте их молитвой, стихотворением, перечислением городов, имён, фильмов и книг. Почаще вспоминайте ХОРОШИЕ моменты своей жизни, своего детства, когда Вы ещё не тяготились тем, что мучает сейчас! Это очень помогает.
Планируйте будущее. В будущем может произойти всё, что угодно. Это, как сказка! Мы свободны и принадлежим только Судьбе. Мы - всесильны! Представляйте себя - ИДЕАЛЬНУЮ!
Научитесь релаксировать. Особенно на мышечном уровне. Делайте упражнения, в которых есть чередование напряжения и расслабления. Это тоже очень помогает.
Попытайтесь потихоньку начать разговаривать с людьми (друзьями, молодым человеком, родителями) ПО ДЕЛУ! Не обязательно "дело" - это что-то практичное. Это может быть обсуждение фильма, выбор покупки, совет и т.д. Но по делу! И регламентируйте общение. Оно не должно быть "ни о чём", вязкое и без границ! Установите такой "внутренний будильник" и соблюдайте правило про своё мнение и называние вещей своими именами...
