Существует масса продуктов, на которые женщина может обратить свое внимание, но если одни из них вкусные и полезные, то другие могут привести к появлению определенных проблем. В какую же группу стоит отнести черешню и можно ли увлекаться сладкими и вкусными плодами без опасений за самочувствие будущего малыша? Давайте разбираться вместе.

Полезные свойства

В период беременности организм женщины испытывает немалую нагрузку, поэтому регулярно нуждается в большом количестве витаминов . Черешня поможет в этом, поскольку может похвастаться наличием огромного количества , необходимых для нормального формирования и развития будущего малыша и хорошего самочувствия его мамы.

Так, в число столь полезных компонентов входят витамин А, группы В (В1, В2, В3, ), а также , Р, К, РР. Немало в ягодах и минеральных составляющих, среди которых почетное место принадлежит , калию, натрию, бору, фтору, йоду, меди, марганцу, цинку, фосфору. Все они играют не последнюю роль в становлении систем маленького организма.

Среди остальных полезных составляющих нельзя не отметить фруктозу, глюкозу, сахарозу, пектины, кислоты органического происхождения (лимонную, яблочную, салициловую, янтарную и т.д.), антоцианы, флавоноиды, каротиноиды, антиоксиданты и т.д. Кроме столь богатого состава, черешня славится еще и его правильным сбалансированием, благодаря чему легко перерабатывается организмом и не имеет много калорий (немаловажно для женщин, склонных к ).

Все вышеперечисленные компоненты и высокие вкусовые качества сделали черешню одной из излюбленных ягод многих беременных, поскольку она:

• способна повысить защитные функции материнского организма;
• положительно сказывается на плацентарном развитии, формировании плодного яйца, а позже органов и систем будущего ребенка;
• предупреждает развитие (железодефицитной) у беременной;
• укрепляет сердце;
• предупреждает тромбообразование и появление ;
• очищает организм, выводя из него токсические вещества;
• нормализует деятельность ЖКТ, помогая избежать , облегчая естественные процессы опорожнения и восстанавливая в нем здоровую микрофлору;
• нормализует работу почек и обменных процессов в организме;
• повышает качество поставки питательных веществ к будущему ребенку за счет улучшения кровообращения;
• способствует укреплению тканей (мышечных и костных) плода и беременной;
• улучшает общее эмоциональное состояние женщины и повышает настроение.

Отдельно нужно упомянуть о пользе ягоды при привычном для многих . Они хорошо справляются с чувством жажды и голода, а также устраняют внезапные приступы тошноты и позывы к рвоте (это не говоря о способности насыщать организм утраченными полезными веществами).

При запорах небольшая горсть свежей черешни, съеденная натощак в утреннее время или на ночь, поможет решить проблему, только учтите, что ягоды должны быть именно свежими (сушеный вариант оказывает скрепляющее воздействие на кишечник).

В некоторых рецептах народной медицины черешня применяется для борьбы с кашлем, проявлениями гриппа и простуды. Ее сок способен выводить мокроты, а цветочный отвар снимает болевые проявления, является хорошим антисептиком, болеутоляющим и противовоспалительным средством.

Знаете ли вы? В темных ягодах присутствует много флавоноидов и антиоксидантов, которые позволяют продлить молодость и укрепить стенки кровеносных сосудов.

В общем же, при беременности полезны все цветовые разновидности черешни (желтая, красная, черная), но почему-то многие выделяют именно темные сорта , аргументируя свой выбор их способностью снижать . В то же время, для женщин, склонных к пищевым больше подойдет белая черешня, тем более, что в ней содержится сравнительно больший запас витаминов С, Р, а также бета-каротина.

Не злоупотребляем

Несмотря на высокую безопасность черешни и возможность ее употребления во время беременности, не стоит ею злоупотреблять . При переедании проблемы могут возникнуть у женщин, которые страдают от пищевых аллергий или постоянных запоров (в последнем случае отсутствие стула несколько дней может свидетельствовать о кишечной непроходимости, при которой употребление указанных ягод вообще противопоказано).

Как при беременности, так и во всех остальных состояниях организма вкусные плоды рекомендуется употреблять в несколько заходов небольшими порциями (примерно по 300-400 г в день). При этом никогда не спешите и не глотайте ягоды пригоршнями, так как такой способ употребления вполне может вызвать метеоризм. Также не стоит кушать черешню сразу после основного приема пищи , подождите хотя бы 30 минут.

Важно! Черешня - не вишня, поэтому при термической обработке она способна потерять существенную часть своих полезных свойств. В связи с этим, некоторые люди советуют употреблять ее в свежем виде или как составляющую часть салатов (неплохим витаминным вариантом будет смесь черешни с яблоками, козьим сыром или даже беконом). Можно перерабатывать ягоды на джем или варенье, а также украшать ими торты, десерты и коктейли.

Рецепты применения в домашней косметологии

Помимо употребления в пищу черешня является отличной составляющей разнообразных домашних средств по и может использоваться как для освежения лица, так и для его подтяжки или даже устранения мимических морщин. Ягоды оказывают противовоспалительное и питательное воздействие, помогают убрать пигментные пятна и даже характеризуются мягким отшелушивающим воздействием.

Знаете ли вы? На 100 грамм спелых, недавно сорванных плодов в среднем приходится около 50 ккал.

1. Нетканая маска из черешни и лимонного сока. Для создания очищающего и тонизирующего средства в этом случае вам понадобятся: ягоды черешни, сок лимона (одна столовая ложка) марлевая салфетка или отрезок марли, размер которого будет соответствовать размеру вашего лица. В марле нужно заранее проделать отверстия для носа и глаз. Затем разотрите черешню (без косточек), смешайте полученную кашицу с лимонным соком и после перемешивания нанесите на тканевую салфетку. Такой «компресс» нужно наложить на лицо на 20 минут, а затем снять и ополоснуть лицо теплой водой.
   

Важно! При нанесении маски оградите от ее попадания глаза и кожу вокруг них. Это очень нежная область, поэтому и уход за ней должен быть соответствующим. Кроме того, обязательно заранее проведите тест на аллергическую реакцию, подержав приготовленную смесь в течение 10 минут на запястье.

2. Маска из кислых сортов черешни. Согласно этому рецепту, помимо нескольких ягод черешни, вам также понадобятся и кубики льда. По сути, сама маска готовится только из ягод черешни, которые в растертом виде наносятся на очищенную от макияжа кожу, а кубик льда используется через 25 минут ее воздействия (после смывания маски нужно просто протереть кожу).
   
3. Маска с черешней и нежирным творогом (для проблемной кожи). Вместе с помытыми ягодами (достаточно 5-10 штук) необходимо подготовить нежирный творог (1 десертная ложка) и масло . Как и в предыдущих вариантах черешню необходимо хорошо растереть и соединить с остальными ингредиентами, а после основательного размешивания нанести на кожу равномерным слоем. Состав оставляется на 15 минут, а затем смывается теплой водой.
4. Маска из черешни и (для омоложения). Ягоды нужно взять в равном количестве (например, по 5 штук) и перетереть до образования однородной кашицы. Полученную смесь нужно нанести на лицо и оставить в течение 15 минут. По истечении указанного времени остается лишь умыться теплой водой.
   
5. Маска из черешни и . На 50 г ягод берут одну столовую ложку оливкового масла и тщательно все перемешивают. Полученная кашица наносится на кожу на 15 минут, после чего лицо следует умыть холодной водой и нанести любой имеющийся дома питательный крем.

Возможный вред

Наверное, вы уже убедились в том, что употребление черешни при беременности приносит огромную пользу организму женщины, но справедливости ради стоит отметить и возможный вред этих ягод. По большому счету меры предосторожности касаются, в основном, отдельных групп людей, страдающих от непроходимости кишечника, спаечной болезни, сахарного диабета.

Также стоит быть аккуратными с употреблением ягод людям с повышенной кислотностью желудка, при наличии гастрита, цистита или язвы, так как в этих случаях ягоды способны существенно усугубить ситуацию.

Важно! При повышении температуры в человеческом теле все сосуды расширяются, что вызывает снижение давления, и слабость. В таком состоянии следует полностью исключить из рациона черешню или ограничиться несколькими ягодками.

В редких случаях наблюдаются аллергические реакции.

Как правильно выбрать при покупке

Итак, мы разобрались в пользе черешни и убедились в ее положительном влиянии на организм беременной (причем умеренное употребление допускается как на ранних, так и на поздних вынашивания ребенка). Однако при беременности женщина должна очень тщательно выбирать все ягоды и фрукты, делая это только в их сезон. Так, несмотря на то, что черешню можно найти в супермаркетах практически круглый год, пользы от таких ягод будет немного, а о содержании в них химических веществ, стимуляторов роста и консервантов вообще говорить не стоит - об этом и так все знают. Поэтому подождите до конца июня-начала июля и тогда смело отправляйтесь на рынок или в магазин за вкусными свежими плодами. Существует несколько основных правил выбора качественной продукции:

• Обращайте внимание не только на внешний вид ягод, но и на состояние их плодоножек: если они уже успели потерять цвет или подсохли, это указывает на длительный период их хранения или несвоевременный сбор (они просто перезрели).
• На кожуре плодов должны отсутствовать вмятины, мягкие места или порезы, иначе такая продукция быстро сгниет.
• Важен и цвет черешни, поскольку, чем он темнее, тем больше в таких плодах каротиноидов, сахаров и органических кислот. Тем, кто нуждается в витамине С нужно выбирать розовые черешни, а гипертоникам - темно-красные.
• Все покупаемые ягоды должны быть сухими, блестящими и плотными, без нехарактерного запаха брожения.
• Можете покрутить плоды кончиками пальцев, обратив внимание на упругость поверхности при таких манипуляциях: она не должна прогибаться.
• Проходите мимо ягод, которые продаются в одном контейнере (или рядом) с уже испортившимися экземплярами, так как в таком случае возрастает вероятность быстрой порчи покупки.
• Попросите у продавца сертификат качества товара, так называемый «экспертный вывод», выдающийся на один день. В нем должна присутствовать отметка о доброкачественности продаваемой черешни.

Надо сказать, что именно последний документ является самым весомым свидетельством качественности выбранной продукции, но правда в том, что многие частные лица, выращивающие деревья в своем саду, не оформляют подобные бумаги, поэтому все что остается - ориентироваться на остальные рекомендации по покупке.

Как хранить в домашних условиях

Свежие ягоды портятся достаточно быстро, поэтому их необходимо сразу пустить на варенье или другую консервацию, заморозить либо отнести в холодное место (например, поставить в холодильник). Емкость для хранения лучше брать стеклянную, предварительно вымыв и высушив ее.

На дно банки можно положить сухие вишневые листья, и уже на них выкладывать такие же вымытые и сухие ягоды. Наполняя емкость, чередуйте слои (листовых пластин и черешни), что поможет продлить «срок годности» плодов. Без «хвостиков» и в холодильнике плоды могут спокойно храниться в течение двух-трех недель.

Если вы решите замораживать плоды, обязательно удалите все косточки и листочки, после чего выложите ягоды на противень в один слой и поместите в морозильную камеру. Как только ягоды замерзнут, их можно будет переложить в контейнер. Так они не только не потеряют форму, но и сберегут все вкусовые качества на срок до 8 месяцев.

Черешня – малокалорийный продукт: 100 г содержат всего 50 Ккал.

Черешня – богатейшая кладезь витаминов и других полезных веществ: в плодах содержится 11% различных сахаров, более 1% органических кислот, каротин, аскорбиновая кислота, витамины группы B, PP, P, железо (около 1,5 мг на 100 г).

Лечебные свойства черешни используют при атонии кишечника: нежная клетчатка ягод мягко стимулирует пищеварение, избавляя от запоров, колитов, и других патологий, связанных со слабой перистальтикой. При этом высушенные ягоды помогут при поносах, а свежие – при атонии кишечника и запорах.

Улучшение состояния пациентов с гипохромной анемией связывают с большим содержанием железа и витаминов в черешне.

Вкусные плоды употребляют при гастрите с повышенной кислотностью, при язве желудка и 12-перстной кишки, при заболеваниях пищевода. Из-за малого содержания органических кислот после употребления черешни не может развиваться изжога.

Регулярный прием в пищу ягод черешни обеспечивает доставку кислорода к тканям. Соли калия стабилизируют сердечную деятельность, а соли кальция и фосфора принимают участие в закладывании костно-мышечной системы будущего ребенка.

Черешня – прекрасное успокоительное средство для беременных, укрепляющее нервную систему и повышающее настроение. Если женщина простудилась, можно сварить морс из черешни, или даже чай из её листьев: большое количество полезных веществ укрепит иммунитет и поможет быстро победить простудное заболевание. Черешневые плоды помогут устранить тошноту при токсикозе, приструнить приступы рвоты.

Подведем итог полезным свойствам черешни:

• ягоды содержат много полезных веществ, в том числе и тех, которые продлевают молодость нашего организма и восстанавливают поврежденные клетки;
• блюда из черешни способствуют очищению организма от токсических веществ и солевых отложений, очищают мочевыделительную систему, что способствует устранению отеков и общему улучшению состояния;
• плоды черешни содержат вещества, которые успокаивают нервную систему и обеспечивают хорошим настроением на весь день. Утренний завтрак с черешней поможет зарядиться положительной энергией и противостоять стрессовым ситуациям на протяжении дня;
• используют ягоды и для наружного применения в виде масок. Регулярные черешневые маски разглаживают кожу, делают её более эластичной и мягкой;
• плоды черешни укрепляют сосуды, поэтому служат хорошей профилактикой варикозного расширения вен и болезней сердца;
• черешня поможет наладить пищеварение и обменные процессы в организме.

Вред черешни при беременности

Однако может ли черешня причинить вред организму беременной женщины? Иногда это может случиться, если не соблюдать следующие правила:

• ягоды черешни не советуют употреблять при спазмах кишечника и при сахарном диабете, так как возможно усугубление заболевания;
• не стоит кушать ягоды непосредственно после приема другой пищи. Черешня – самостоятельный продукт, который необходимо употреблять через 30-60 минут после основного приема пищи;
• если ваш организм отличается склонностью к аллергическим реакциям, кушать черешню следует с большой осторожностью, чтобы не вызвать аллергию;
• употребление большого количества ягод за один присест может стать причиной вздутия живота. Стоит ли говорить, что такое состояние крайне дискомфортно при беременности. По этой причине советуют кушать не более 0,4-0,5 кг черешни;
• ешьте только ту черешню, в качестве которой вы уверены. Поэтому не рекомендуется покупать ягоды не в сезон: скорее всего, такие плоды содержат много химических веществ, которые не пойдут на пользу ни вам, ни вашему малышу. Кстати, не забывайте хорошо промыть черешню перед употреблением: иногда деревья опрыскивают специальными веществами, чтобы в ягодках не заводились червячки. Яд может оказаться и на поверхности плодов, что нашему организму совсем не нужно.

Помните еще одно предостережение: не храните ягоды долго, особенно если вы их уже помыли. Съешьте их сразу. Немытые плоды могут храниться в условиях холодильника 1-2 недели в зависимости от сорта.

Рецепт из черешни при беременности

Чаще всего черешню употребляют в свежем виде. Однако из ягод можно также приготовить массу вкусных блюд. Угощайтесь!

1. Коктейль с черешней. Понадобится: 150 мл молока, 100 г свежего творога, 1 столовая ложка меда, 5-6 ягод черешни (на свой вкус). Творог, мед и молоко взбиваем в блендере 2 минуты. Половину получившейся смеси выливаем в стакан. Остальную часть коктейля снова взбиваем в блендере, добавив ягоды черешни. Выливаем поверх белой смеси. Можно пить! Быстро и вкусно. При желании, в коктейль можно добавить корицу, ванильный сахар или лимонную цедру.
2. Черешневая шарлотка. Нам понадобятся: 2 шт. яйца, 2 стакана сахара, 200 мл йогурта или кефира, чайная ложка соды, пакетик ванильного сахара, 1,5 стакана муки, 300 г черешни, половину чайной ложки соли и немного сахарной пудры. Сахар взбиваем с яйцами, прибавляем йогурт и гашеную соду, соль, ванильный сахар, перемешиваем. Затем понемногу добавляем муку. Тесто по консистенции должно напоминать густую сметану. Тем временем форму смазываем маслом, выкладываем тесто, черешню (без косточек) равномерно распределяем на поверхности будущего пирога. Помещаем в разогретую до 200°C духовку. Время приготовления зависит от вашей духовки: обычно оно составляет 20-25 минут. Проверяйте готовность шарлотки спичкой или зубочисткой. Готовую шарлотку извлекаем из духовки, остужаем, выкладываем на красивую тарелку и посыпаем сахарной пудрой.
3. Ягодно-фруктовый десерт. Понадобятся: 100 г черешни без косточки, 100 г черники, 100 г мякоти абрикоса, 200 г творога, 2 чайных ложки желатина, мед или сахар. Желатин замачиваем в 60 мл воды. Ягоды и абрикосы взбиваем в блендере отдельно друг от друга, в каждую часть прибавляем 1/3 творога и мед на ваш вкус. Разведенный желатин нагреваем на водяной бане или в микроволновке до растворения, остужаем несколько минут и равномерно добавляем в каждую часть молотой массы. Перемешиваем. Ставим все три смеси ненадолго в холодильник. Как только увидим, что масса начинает застывать, перекладываем в специальные вазочки слоями и снова помещаем в холодильник уже на несколько часов, пока полностью не застынет. Приятного аппетита!

Черешня при беременности – это не только вкусно, но и полезно. Но помните, что все хорошо в меру. Употребляйте черешню, но не забывайте и о других не менее полезных ягодах и фруктах. Будьте здоровы!

Черешню без сомнения можно считать прекрасным источником витаминов и полезных микроэлементов, необходимых каждому человеческому организму. А если учесть, что черешня является одной из первых летних ягод, то ее полезные свойства и вовсе сложно переоценить. Именно поэтому вопросом, можно ли черешню беременным, задается практически каждая женщина, ведь именно в период беременности полноценное питание и запас витаминов имеет особенно большое значение.

Черешня при беременности - польза и вред

Черешня для беременных является настоящим спасением, ведь после зимы и весны организм особенно истощен и ослаблен. В ягоде содержится огромное количество витаминов и веществ, необходимых для нормального течения беременности и развития плода.

Основные витамины в черешне:

• пектин – очищает организм, нормализует обмен веществ, выводит токсины;
• железо – служит профилактикой анемии; недостаток микроэлемента приводит к слабости мышечной системы и снижению тонуса матки;
• кальций – необходим для нормального развития плода, формирования скелета, деятельности почек и эндокринной системы;
• витамин А – обязателен для нормального развития скелета, органов зрения, нервной системы;
• витамин С – принимает участие в развитии плаценты и плодного яйца, поддерживает иммунитет;
• витамин Е – нормализует гормональный фон, участвует в формировании плаценты, предотвращает выкидыш.

Кроме того, в черешне содержится еще масса полезных веществ, которые принимают активное участие в развитии плода. Так, например витамины В1 и В6 отвечают за работу печени, сердечной и нервной системы, стимулируют мозговую деятельность матери и ребенка, участвуют в обменных процессах.

Определить, полезна ли черешня при беременности, можно посмотрев, какое количество микроэлементов содержится в ягоде. Калий, магний, фосфор, цинк – все это просто необходимо для благоприятного течения беременности. Кроме того, черешня крайне полезна для тех, кто страдает диабетом, поскольку ягода по своей сути практически полностью является легкоусваиваемой фруктозой.

Стоит отметить, что в любом случае съедать за день более 300-400 г ягоды не рекомендуется. Даже если ваш организм прекрасно воспринимал черешню до беременности, то большое количество ягод во время ожидания малыша, может спровоцировать сильнейшую аллергию, как у вас, так и у вашего ребенка.

Черешня при беременности - противопоказания

Единственной причиной, почему беременным нельзя есть черешню, являются индивидуальные особенности организма, то есть непереносимость. Конечно, если у вас черешня может вызвать сильную аллергическую реакцию, от любимого лакомства лучше отказаться. Если вы никогда не любили и даже не пробовали ягоду, а беременность отразилась на вас новым гастрономическим пристрастием, тогда, можно ли есть черешню при беременности, лучше поинтересоваться у своего врача.

Обратите внимание также на то, что черешня может стать причиной вздутия живота. Так, например, если ранее такое действие ягоды на вас проявлялось особенно сильно, тогда с черешней лучше повременить. Метеоризм и так является постоянным спутником беременности, доставляя определенный дискомфорт, поэтому усугублять ли ситуацию съеденной черешней, остается на ваше усмотрение.

И, конечно, стоит обратить внимание на саму ягоду. Лучше, если черешня будет с вашего дачного или приусадебного участка – так вы исключите попадание в ваш организм вредных химикатов, которые могут использоваться при выращивании плодов. Не стоит также покупать черешню зимой – искусственно выращенная ягода вряд ли принесет вам пользу.

Статьи по теме:

womanadvice.ru

Черешня при беременности: поможет от токсикоза и отеков

Без сомнения, черешня считается одним из первых весенних источников витаминов и питательных веществ для организма. Именно поэтому стоит задуматься, можно ли употреблять черешню при беременности, ведь для будущих мам полноценное питание и запас витаминов особенно важны.

Вконтакте

• Общие сведения о черешне
• Черешня во время беременности
• Польза
• Показания
• Противопоказания
• Способы употребления
• Меры предосторожности

Общие сведения о черешне

В черешне присутствует большое количество полезных для организма микроэлементов, таких как йод, железо, калий, кальций, марганец, медь, фосфор, фтор, цинк, и витаминов В1, В3, В6, С, Е, К, РР.

Давайте разберемся подробнее, какую пользу приносят эти вещества:

• йод является основным элементом, обеспечивающим нормальную работу щитовидной железы;

• железо способствует кроветворению и созданию гемоглобина;

• калий поддерживает все мягкие ткани, нормализует ритм сердца;

• кальций, в свою очередь, необходим твердым тканям. Наряду с фосфором, незаменим для костей, зубов и ногтей;

• марганец - для правильного развития клеток;

• медь поддерживает нормальный состав крови;

• фтор входит в состав костной ткани;

• цинк, наряду с другими микроэлементами, участвует при формировании костей, синтеза белка, регулировке работы мышц;

• витамин В1 - улучшает процесс обмена веществ;

• витамин В3 - участвует в реакциях, в ходе которых жир и сахар преобразуются в энергию;

• витамин В6 - необходим при синтезе белков, помогает работе печени, сердца и головного мозга;

• витамин С - принимает участие в синтезе коллагена, при обмене фолиевой кислоты и железа;

• витамин Е - является сильным антиоксидантом, защищает клетки от воздействия свободных радикалов, которое приводит к их старению и гибели. Поэтому витамин Е можно считать самым «женским» витамином;

• витамин РР - способствует клеточному дыханию;

• витамин К - принимает участие в процессе свертывания крови, а также незаменим в процессе формирования костей.

Наряду с полезностью, черешня достаточно низкокалорийна, на 100 грамм приходится всего 50 ккал.

Чем темнее ягоды, тем больше в них антиоксидантов, они в большей мере способны понижать давление. Что касается желтой черешни, то она менее аллергенна (а это важно учитывать при беременности), в ней больше витаминов С и РР.

Можно ли чай с лимоном при беременности? Узнайте больше прямо сейчас!

О побочных действиях Курантила при беременности расскажет эта статья.

Черешня во время беременности

Польза

Нельзя не отметить, что черешня очень помогает при токсикозе. Ягоды избавляют от чувства тошноты, а также уменьшают рвотный рефлекс.

Свежие ягоды черешни способствуют стимуляции работы кишечника, действуют как слабительное и в целом нормализуют пищеварение. Но важно помнить, что в сушеном виде, наоборот, оказывают закрепляющее действие на кишечник.

Регулярное употребление ягод способствует выведению токсинов и шлаков, что улучшает работу почек и может служить как мочегонное. На это свойство следует обратить внимание беременным женщинам, страдающим от отеков.

Черешня оказывает благотворное воздействие на работу печени. Способствует уменьшению холестерина в крови. Нормализует кровяное давление.

Кроме того, находят применение не только ягоды, но и плодоножки и листья черешни. Отвар этих частей растения благотворно влияет на работу сердца, почек и сосудов.

Сок и компот (без сахара) служит отличным отхаркивающим средством.

И в целом черешня способствует усилению иммунитета и помогает в защите от простуды и инфекций, что немаловажно для беременных женщин.

Широкое применение черешня нашла в качестве косметического средства. Маски из мякоти черешни прекрасно разглаживают, устраняют морщины и увлажняют сухую кожу.

Для жирной кожи настоящим спасением будет маска из мякоти черешни и клубники, которая не только отлично отшелушивает верхние слои эпидермиса, но и сужает поры. Благодаря наличию антиоксидантов, черешня способствует сохранению молодости и красоты.

Учитывая высокое содержание жидкости в ягодах, черешня помогает с пользой утолить жажду.

Черешня оказывает успокаивающее действие на нервную систему, избавляет от стрессов и бессонницы во время беременности, когда часты перепады настроения

Вред

Также следует отказаться от черешни людям со спаечной болезнью и непроходимостью кишечника.

Показания

При наличии гастрита с повышенной кислотностью перед употреблением черешни необходимо проконсультироваться с врачом. Также не рекомендуется есть черешню при язве желудка и цистите.

Знаете ли вы, чем опасны запоры при беременности? Мы расскажем!

О горчичниках в период беременности расскажет эта статья.

А в этой статье - о кровотечениях http://puziko.online/beremennost/bolezni/krovotechenie.html во время беременности.

Способы употребления

Нужно помнить, что, в отличие от вишни, при термической обработке черешня может потерять многие полезные свойства, поэтому ее лучше употреблять в свежем виде или добавлять в салат (например, с капустой и яблоками или с козьим сыром и беконом).

Сорта позднего созревания (июнь-июль) можно заморозить или высушить, чтобы в любое время года иметь возможность обратиться к полезным свойствам черешни.

Меры предосторожности

Нежелательно употреблять черешню сразу после еды. Лучше подождать около получаса после приема пищи.

Необходимо помнить, что переизбыток витаминов и микроэлементов не менее вреден, чем их недостаток. Достаточная для организма норма ягод черешни составляет 300-400 грамм в день.

Ешьте не спеша, лучше в несколько приемов, так Вы сможете избежать вздутия живота.

Подводя итоги, можно утверждать, что черешня при беременности принесет много пользы для состояния женщины и полноценного развития ребенка, разумеется, если придерживаться меры и при отсутсвии противопоказаний.

Вконтакте

Видите неточности, неполную или неверную информацию? Знаете, как сделать статью лучше?

Хотите предложить для публикации фотографии по теме?

Пожалуйста, помогите нам сделать сайт лучше! Оставьте сообщение и свои контакты в комментариях - мы свяжемся с Вами и вместе сделаем публикацию лучше!

puziko.online

Черешня при беременности

Каждый раз, когда поспевает та или другая ягода, мы стремимся наесться ее вдоволь, насытив свой организм витаминами и одновременно получив удовольствие. Но в период вынашивания ребенка приходится взвешивать каждое свое действие. Беззаботно употреблять то, что хочется, можно уже далеко не всегда.

Как же насчет черешни? Чем полезна черешня для беременных и несет ли она в себе скрытый вред для будущих мам? Давайте выясним.

Польза черешни во время беременности

Для ослабленного организма беременной женщины, сильно нуждающегося в витаминизированном питании, черешня является очень ценной ягодой. Она богата целым рядом витаминов, каждый из которых крайне важен для благоприятного протекания беременности и внутриутробного развития плода. Это витамины А, В1, В2, В3, В6, В9, С, Е, К, Р, РР. То же самое касается минеральных веществ: калий, кальций, магний, натрий, железо, йод, фтор, бор, фосфор, марганец, медь, цинк - все они необходимы в период вынашивания ребенка. Есть в черешне множество других полезных веществ: глюкоза, фруктоза, сахароза, пектины, органические кислоты (яблочная, лимонная, янтарная, салициловая), амигдалин, антоцианы, антиоксиданты, фловоноиды, каротиноиды, кумарин и прочие.

Состав черешни не только богат, но еще и хорошо сбалансирован, а кроме этого ягода является легкоусвояемой для нашего организма и низкокалорийной, что также важно для склонных к набору лишнего веса беременных женщин: в 100 граммах свежей черешни содержится в среднем около 50 ккал.

• повышает общий иммунитет матери;
• благотворно воздействует на процесс развития плаценты, плодного яйца и органов плода;
• профилактирует железодефицитную анемию у беременной женщины;
• укрепляет сердечную мышцу;
• служит профилактикой образования тромбов;
• предотвращает образование отеков;
• способствует очищению организма от токсических веществ;
• налаживает работу желудочно-кишечного тракта, предотвращает образование запоров, способствует естественному опорожнению кишечника и восстановлению кишечной микрофлоры;
• нормализует работу почек;
• налаживает обменные реакции в организме;
• улучшает кровообращение и поставку питательных веществ к плоду;
• способствует укреплению костных и мышечных тканей матери и плода;
• улучшает настроение и эмоциональное состояние.

Очень полезна черешня при токсикозе у беременных. Она не только насыщает организм питательными веществами, когда вследствие тошноты и рвоты женщина испытывает большой ни дефицит, но также способна утолять чувство голода и жажды, устранять приступы тошноты и позывы к рвоте. А при запорах во время беременности полезно съедать горсть свежих ягод натощак или на ночь перед сном. На всякий случай учтите, что сушеные ягоды черешни оказывают скрепляющее кишечник действие.

Народная медицина рекомендует применять черешню для лечения кашля, простуд, гриппа: сок ягоды и компот из черешни (без сахара, в теплом виде) обладает отхаркивающим свойством, а отвар цветков и листьев - болеутоляющим, противовоспалительным и антисептическим. Отвар из черешневых плодоножек употребляют при заболеваниях сердца, сосудов и почек.

В целом употребление черешни способствует лучшей работе всех внутренних органов: сердца, почек, печени, кишечника, желудка, мозга, нервной и эндокринной систем. Очень часто врачи советуют употреблять свежие ягоды черешни при заболеваниях суставов-артрите, ревматизме. Не в последнюю очередь - именно по причине снижения боли, коим свойством обладает черешня.

Желтая черешня при беременности

В зависимости от преобладания тех или иных веществ ягоды черешни могут иметь разное окрашивание. Так, в темных сортах черешни, помимо прочего, содержится заметно больше антиоксидантов и флавоноидов, что в частности способствует продлению молодости всего организма и укреплению стенок сосудов.

В целом полезна и красная, и черная, и желтая черешня при беременности. Но считается, что чем темнее ягода, тем она более полезна (как и чем кислее сорт). Относительно темных сортов ягоды, то они еще способны понижать артериальное давление, что может быть особенно полезным для гипертоников. Зато белая черешня при беременности значительно менее алергенно опасна. А еще в ней содержится больше, чем в темных ягодах, бета-каротина, витамина С и Р.

Можно ли есть черешню беременным?

Как это можно было уже понять из сказанного выше, черешня для беременных женщин очень полезна. Врачи и диетологи непременно советуют включать ценную ягоду в свой ежедневный рацион, но при этом предостерегают: злоупотреблять ею нельзя. Они советуют ограничиться 300-400 граммами черешни в день, которые лучше всего съедать в несколько приемов. В любом случае, употреблять более половины килограмма ягоды в день крайне не рекомендуется. Лучше используйте избыток черешни для проведения питательных масок против морщин. А для насыщения организма витаминно-минеральными веществами 200-300 г ягод в день будет как раз достаточно.

Тем не менее, ни один форум ведет активное обсуждение данного вопроса, и многочисленные отзывы свидетельствуют о том, что очень многие беременные таки злоупотребляют черешневыми трапезами, не ограничивая себя в количестве на любом сроке. Но следует понимать, что нельзя быть абсолютно уверенной в том, что такое беззаботное поведение не обернется для Вас негативными последствиями. Как и клубника при беременности, черешня тоже может быть противопоказана в некоторых случаях.

Черешня при беременности: предостережения и противопоказания

И пусть противопоказаний к употреблению черешни совсем немного, но все же они имеются, и их непременно следует учитывать. Запрещено употреблять ягоду при непроходимости кишечника. Следует проконсультироваться с врачом, если имеется гастрит с повышенной кислотностью или сахарный диабет.

Естественно, что при непереносимости черешни принимать в пищу ее нельзя, да и вряд ли захочется. Примите также во внимание, что черешня провоцирует повышенное газообразование и вздутие живота (в особенности сладкие ее сорта), а женщины в положении и без того страдают этими проблемами. При превышении рекомендуемого количества съеденной в день черешни может повышаться артериальное давление.

Черешня тоже может вызывать аллергические реакции у будущей мамы и ее ребенка - будьте осторожны. Не следует покупать черешню в сомнительных местах. Если есть такая возможность, то узнайте, где произрастала ягода, насколько она экологически чиста.

В любом случае черешню перед употреблением необходимо тщательно мыть. И, безусловно, пользу ягода может принести только в сезон ее естественного созревания: зимой Вы рискуете вызвать негативные реакции со стороны организма.

Если Вы любите черешню, то запомните: медики рекомендуют разграничивать ее употребление с другими продуктами. После приема пищи должно пройти, как минимум, полчаса, прежде чем съесть черешен. Такой прием поможет организму лучше переваривать и усваивать ягоду.

Специально для nashidetki.net- Лариса Незабудкина

Социальные кнопки для Joomla

nashidetki.net

Можно ли беременным есть черешню?

Черешня при беременности, чем полезна

Ягоды черешни довольно калорийные, в них содержится много сахара и фруктозы, поэтому целиком могут заменить десерт после не очень плотного обеда. Хотя лучше всего черешню во время беременности есть на голодный желудок. Тогда она хорошо прочищает кишечник и способствует регулярному стулу, а у беременных запор является достаточно частой проблемой. Летом, особенно в жару, у женщин в положении часто возникают проблемы с отеками. Можно ли есть черешню беременным с такими проблемами? Конечно же можно, врачи даже рекомендуют ягоду для их лечения. Она улучшает работу почек, увеличивает количество мочи, что способствует уменьшению отеков. Но самостоятельно лечить проблему только одной черешней при беременности не стоит, обязательно обратитесь сперва к доктору и сдайте анализы.

Можно ли черешню беременным есть для пополнения запасов витаминов? Конечно же можно, и даже нужно. Черешня во время беременности – это настоящей кладезь витаминов и микроэлементов. В красной мякоти и кожуре очень много каротина, который превращается в витамин А. Этот витамин берет участие в формировании сетчатки глаза малыша и его скелета. Также богата черешня на витамины группы В (В1, В2, В6). Витамин В1 улучшает обмен веществ и даже способен снимать признаки токсикоза, особенно в первой половине беременности. Витамины В6 и В2 влияют на формирование нервной системы ребенка.

Черешня при беременности действует и как антиоксидант. Очень важную роль в этом плане играет витамин РР, он улучшает клеточное дыхание и выводит свободные радикалы, которые могут повреждать клеточные мембраны в организме матери и в организме плода. Нельзя забывать и о антиоксидантных свойствах витамина С, его тоже поставляет в организм черешня во время беременности в больших количествах. Тем более, в конце зимы и в начале весны в организме формируется недостаток этого витамина. И черешня для беременных становится одним из первых его источников в начале лета.

В ягодах черешни много разных микроэлементов. Самые важные из них – кальций и фосфор, поэтому черешня при беременности считается важным продуктом, помогающим в формировании скелета ребенка. Вопрос, можно ли есть черешню во время беременности отпадает еще и потому, что кальция расходуется много и это может негативно повлиять на здоровье матери. Ни для кого не секрет, что у многих женщин после рождения ребенка начинают портится зубы, появляются боли в мышцах и костях, все это следствия недостатка кальция. Восполнить его запасы как раз и может черешня во время беременности.

Но не только кальций и фосфор может поставлять черешня для беременных. В ее состав входит железо, оно необходимо для формирования красных кровяных клеток и профилактики анемии. Магний и цинк влияют на тонус матки и помогают вынашивать ребенка. Медь и марганец тоже необходимы для нормального обмена веществ матери и малыша. Ягода решает вопрос, можно ли черешню беременным с токсикозом. В первые месяцы она очень эффективно помогает женщинам избавится от тошноты. Ее также используют для лечения простуды, плоды и цветы черешни уменьшают кашель и другие признаки ОРВИ.

Важно не только то, можно ли есть черешню беременным, но и как ее можно использовать в других целях. Из черешни делают, например, косметические маски, абсолютно безопасные и очень полезные. Ведь у женщин часто во время беременности возникают проблемы с кожей, она может шелушится, на лице иногда появляются пигментные пятна. Не все косметические средства полезны в этот период. А вот черешню во время беременности использовать можно. Из ягод вытаскивают косточки, затем из измельчают и наносят на лицо. К фруктовой кашице можно еще и добавить сливки, такая маска особенно полезна для сухой кожи лица.

Можно ли есть черешню беременным всегда

Можно ли черешню беременным есть без каких-либо ограничений? Противопоказаний практически нет, но иногда нужно быть осторожным, ведь хочется, чтобы черешня при беременности приносила пользу, а не вред. Ягода эта редко вызывает аллергию, хотя у женщин, не переносящих никаких красных овощей и фруктов, симптомы могут возникнуть. Опасна черешня во время беременности, когда наблюдается длительный запор. Если стула нет несколько дней, нужно обратится к врачу и не пробовать «лечить» проблему черешней. Ведь такое состояние может стать признаком кишечной непроходимости, а при ней черешня противопоказана.

Еще женщины спрашивают, можно ли есть черешню при беременности, если в крови повышен сахар? Черешня ягода сладкая, но в основном за счет фруктозы, которой в ее составе 70%. Поэтому ягода эта более менее безопасна при диабете. Хотя следует учитывать, что остальные 30% - это все-таки глюкоза и, отвечая на вопрос можно ли черешню беременным с повышенным сахаром, лучше быть осторожным. Несколько ягод в день не помешает, но слишком много ее кушать не стоит.

Еще одно правило, справедливое для всех овощей и фруктов – черешня при беременности должна покупаться только в сезон. Несмотря на то, что найти ее в супермаркете можно круглый год, есть несезонные ягоды не стоит. В них слишком много химических веществ, консервантов, стимуляторов роста, созревания. Лучше всего подождать конца мая и начала июня. В этот период вопрос, можно ли есть черешню беременным, отпадет сам собой и вы сможете наслаждаться сладкими ягодами столько, сколько вам захочется.

Женщина, решив стать мамой, должна уделять пристальное внимание своему питанию. Пища должна быть разнообразной, а меню - сбалансированным и полноценным. С первых дней беременности женщина служит источником питания и полезных веществ для будущего малыша. Поэтому её организм так остро нуждается в дополнительных витаминах и минералах. Наиболее богатой полезными элементами является черешня.

Черешня: общие сведения и химический состав

Черешня - это дерево, достигающее 10 м в высоту. Форма её плодов может быть шаровидной, овальной или сердцевидной, цвет - от светло-жёлтого до тёмно-бордового. Созревание ягод происходит с конца июня до начала июля.

Калорийность черешни

Черешня, несмотря на сладость, низкокалорийная ягода. В ста граммах свежей черешни содержится около 52 килокалорий. Вес ягоды среднего размера составляет около 8 грамм. Следовательно, энергетическая ценность одной ягоды черешни составляет около 4 килокалорий. Поэтому женщина может есть черешню без риска поправиться. Однако увлекаться черешней беременной женщине всё-таки не стоит.

Сто грамм свежей черешни содержит 52 килокалории

Таблица: витамины, содержащиеся в 100 граммах черешни

Полезные элементы в черешне

Кроме высокого содержания витаминов, черешня содержит большое количество микро- и макроэлементов, а также множество минеральных веществ.

100 грамм черешни содержит:

• 0,347 мг железа;
• 59,021 мкг меди;
• 1,919 мкг фтора;
• 0,062 мг цинка;
• 0,063 мг марганца;
• 221,981 мг калия;
• 10,593 мг магния;
• 20,043 мг фосфора;
• 12,883 мг кальция.

Пищевая ценность черешни

Пищевая ценность 100 грамм черешни составляет:

• 85,612 грамм воды;
• 10,573 грамм углеводов;
• 0,356 грамм жиров;
• 1,074 грамм белков;
• 1,089 грамм клетчатки;
• 0,577 грамм органических кислот;
• 0,466 грамм золы;
• 0,092 грамм крахмала;
• 10,412 грамм сахаров;
• 0,021 грамм омега-3 жирных кислот;
• 0,026 грамм омега-6 жирных кислот.

Польза черешни во время беременности, в каком количестве можно употреблять продукт

Черешня является бесценным кладезем витаминов, микроэлементов и прочих полезных веществ, необходимых беременной женщине

Все ягоды приносят огромную пользу организму, и насыщают его полезными элементами.

Правильное питание при беременности - это не только залог нормального развития плода, но и избежание многих проблем в жизни родившегося малыша.

Ирина Пилюгина, к.м.н., врач-гинеколог высшей категории

Журнал «Растим ребёнка», № 9, 2012

Черешня богата разнообразными витаминами и минералами. Кроме этого ягода содержит:

• пектины;
• флавоноиды;
• органические кислоты;
• антиоксиданты.

Также в её состав входит множество дополнительных полезных веществ, необходимых для здоровья будущей мамочки и правильного развития малыша. Ежедневное употребление черешни помогает организму беременной женщины снизить проявления токсикоза и снять отёчность. Также черешня оказывает слабительное действие.

Однако увлекаться ягодами не стоит. Чрезмерное употребление черешни может привести к развитию у малыша аллергии на продукт, а у беременной женщины - расстройство желудка.

Возможный вред для женщины и малыша

Несмотря на множество положительных отзывов о черешне иногда случаются и негативные последствия:

• развитие аллергии у мамы или малыша;
• повышение уровня сахара в крови;
• вздутие живота;
• диарея.

Мне очень нравится черешня. Ещё будучи ребёнком я с родителями и старшей сестрой ездила в сады собирать жёлтую черешню. Естественно, что мы с сестрой сразу же её и ели. Но спустя час появлялась тошнота, в животе была тяжесть, а заканчивалось всё срочным походом в туалет, куда мы бежали на перегонки. С тех пор я усвоила урок, что есть черешню нужно не столько, сколько хочешь, а не более 500 грамм. Лучше через время поесть ещё, чем ощутить неприятные последствия сразу.

Противопоказания и меры предосторожности

Также существуют и противопоказания для употребления черешни при беременности. Это:

• непроходимость кишечника;
• сахарный диабет;
• гастрит и повышенная кислотность;
• аллергия;
• повышенное газообразование;
• пониженное давление.

Категорически запрещено употреблять свежую черешню зимой. Черешня - сезонная ягода, а её зимний аналог «напичкан» консервантами и нитратами, которые очень опасны для здоровья беременной женщины и малыша.

Черешня в 3 триместре

Большинство беременных женщин в третьем триместре страдают от отёков, и черешня является настоящим спасением от них благодаря своим мочегонным свойствам. Необходимо только придерживаться рекомендуемого к употреблению суточного количества ягод и не злоупотреблять ими.

Многие женщины на поздних сроках беременности страдают от вздутия. Если это случается, тогда ягоды лучше кушать через час после еды не более 400 грамм.

Не стоит забывать, что свежая ягода гораздо полезнее термически обработанной. Ведь подвергаясь термической обработке любая ягода теряет ряд полезных веществ. Поэтому если есть необходимость - ягоду лучше заморозить. Так она принесёт больше пользы.

Как выбирать черешню, какой сорт полезнее

При выборе черешни сначала обращаем внимание на внешний вид ягод. У хороших фруктов должен быть отличным не только внешний вид самих ягод, но и плодоножка. Ягоды должны быть сухими, плотными и блестящими, плодоножка - зелёной и упругой. Если плодоножка сухая и потеряла цвет, это свидетельствует о том, что черешня перезрела или долго хранилась.

Ещё одна особенность - чем темнее ягода, тем больше в ней витаминов. Регулярное употребление черешни оказывает очищающее действие на организм, выводит токсины и шлаки.

На прилавках наших магазинов и рынках продаётся два вида черешни: жёлтая и тёмно-красная. Беременная женщина должна знать несколько фактов для выбора черешни:

1. Жёлтая ягода содержит больше витаминов С и РР.
2. Красная ягода содержит больше витаминов группы В и железа.
3. Чем насыщеннее цвет мякоти ягоды, тем больше в ней витаминов.
4. Чем темнее ягода, тем больший шанс развития аллергии.

Покупать черешню необходимо в магазинах или специально оборудованных местах. Не стоит покупать ягоды на стихийных рынках, так как существует вероятность приобретения богатой токсинами и пестицидами черешни.

Беременная женщина должна исключить из меню сомнительные продукты.

Почему беременной женщине хочется черешни

На протяжении всей беременности организм матери подвергается сильнейшему стрессу. Все силы женщины, все витамины и полезные вещества идут на развитие новой жизни. Вот почему беременной женщине так хочется богатую витаминами, минералами, микро- и макроэлементами черешню. Организм женщины требует восполнить запасы витаминов и минералов. И сделать это можно таким вкусным и полезным способом, всего лишь отведав вкусную ягоду.

Рецепты блюд с черешней

Очень полезно беременной женщине кушать свежую черешню. Однако, во-первых, не всегда беременность протекает в сезон ягоды, а, во-вторых, хочется разнообразить своё меню. Существует множество блюд, которые можно приготовить как из свежей, так и из замороженной черешни.

Сытный, полезный и богатый витаминами обед - салат из куриной печени с ягодами черешни

Продукты, необходимые для приготовления салата:

• 300 грамм куриной печени;
• стакан черешни без косточек;
• листья салата;
• оливковое масло;
• соль;
• перец;
• бальзамический уксус.

Процесс приготовления салата:

1. Разрезаем ягоды черешни, удаляем косточку и маринуем в соусе:
   1. Оливковое масло;
   2. Соль;
   3. Перец;
   4. Бальзамический уксус.
2. Печень моем, сушим и обжариваем на масле.
3. Глубокую тарелку украшаем листьями салата, сверху ложим печень.
4. Выкладываем черешню и поливаем полученным из ягод соусом.

Видео: пирог с черешней

Вареники с черешней - вкусный и полезный завтрак для беременной женщины

Продукты, необходимые для приготовления вареников с черешней:

• для теста:
  • 4 стакана муки;
  • 1 стакан молока;
  • 2 яйца;
  • 1 чайная ложка соли;
• для начинки:
  • 600 грамм свежей или замороженной черешни;
  • 100 грамм сахара;
• для посыпки и подачи:
  • сахар;
  • сметана.

Процесс приготовления вареников:

1. Готовим тесто:
   1. В миске хорошо размешиваем яйца с солью.
   2. Добавляем молоко и хорошо взбиваем.
   3. Муку просеиваем и постоянно перемешивая постепенно добавляем в тесто.
   4. Хорошо вымешиваем тесто.
   5. Готовое тесто накрываем полотенцем на 30 минут.
2. Готовим начинку:
   1. Свежую черешню моем и высушиваем на бумажном полотенце.
   2. Замороженную черешню сначала размораживаем, затем моем и сушим.
3. Готовим вареники:
   1. Тесто раскатываем, формируем валик и нарезаем на равные кусочки, из которых делаем лепёшки.
   2. На середину лепёшки ложим несколько ягод черешни, сверху посыпаем 1 чайной ложкой сахара.
   3. Защипываем края теста, формируем вареники и помещаем их на посыпанную мукой доску.
4. Варим вареники:
   1. В большой кастрюле кипятим воду.
   2. Подсаливаем.
   3. Опускаем вареники и аккуратно перемешиваем, чтобы они не слиплись и не прилипли ко дну.
   4. Когда вареники всплывут варим 5 минут.
   5. Достаём шумовкой и складываем на блюдо.
   6. Сверху посыпаем сахаром.
   7. Подаём со сметаной.

Кисель - очень полезный напиток, который можно готовить круглый год

Продукты, необходимые для приготовления киселя:

• черешня - 400 грамм;
• вода - 1 литр;
• сахар - 60 грамм;
• крахмал - 40 грамм.

Процесс приготовления киселя:

1. Размороженную черешню помещаем в кастрюлю и заливаем водой.
2. Доводим до кипения, добавляем сахар и варим 30 минут.
3. Процеживаем компот.
4. Крахмал разводим в тёплой кипячёной воде и добавляем в компот.
5. Провариваем 5 минут.
6. Когда кисель остыл, он готов к употреблению.

Приятно побаловать себя и близких прохладным желе из черешни жарким летним днём

Продукты, необходимые для приготовления желе:

• 270 грамм черешни;
• 1 столовая ложка желатина;
• 200 мл виноградного сока;
• несколько листочков мяты.

Процесс приготовления желе:

1. Черешню моем и сушим.
2. Удаляем косточки и делим на четыре части.
3. Наполняем черешней и мятой подготовленные креманки.
4. Хорошо нагреваем две ложки сока.
5. Желатин высыпаем в горячий сок.
6. Хорошо размешиваем до полного растворения желатина.
7. Добавляем сок и тщательно перемешиваем.
8. Полученным соком заливаем черешню.
9. Креманки ставим в холодильник.
10. Через 30 минут достаём из холодильника и опускаем в блюдо с горячей водой на 15 секунд.
11. Проводим острым краем ножа вдоль стенок креманки, чтобы желе отстало от формочки.
12. Переворачиваем желе на тарелку и украшаем листочками мяты.

Ежедневное употребление черешни насыщает организм беременной женщины необходимыми витаминами, дарит заряд бодрости на целый день и массу хорошего настроения.

Черешня при беременности - польза, противопоказания и риски употребления

Черешня при беременности

Вопрос сбалансированности питания в период беременности всегда становится острым и актуальным.

Многие беременные женщины в этот период своей жизни начинают страдать различными недугами, которые связаны именно с неправильным питанием, недополучением необходимых витаминов и микроэлементов.

Черешня является ягодой, с помощью которой можно избежать некоторых заболеваний, связанных с недостатком железа в этот период.

Поскольку период беременности всегда характеризуется ослаблением иммунной системы, то рацион питания женщины в этот период должен быть наполнен различными витаминами и микроэлементами.

Черешня в данном случае – кладезь этих целебных веществ. В черешне содержатся: витамины А, В, С, Е, Р и РР, калий, кальций, железо, натрий, фтор, йод, бор, марганец, фосфор, магний, пектины, сахароза, фруктоза, медь, цинк, яблочная, лимонная, салициловая, янтарная кислоты органические, каротиноиды, антиоксиданты.

Кроме богатства микро и макроэлементов, черешня обладает сбалансированностью всех их, а потому в организме человека очень легко усваивается, что крайне важно для любой женщины, склонной к полноте, а особенно в период беременности.

Благодаря всему этому черешня способна:

• повышать иммунитет;
• благотворно влиять на развитие плаценты, плодного яйца и органов самого плода;
• профилактировать железодефицит;
• укреплять сердечнососудистую систему;
• профилактировать тромбозы;
• предупреждать отечность;
• очищать организм женщины от токсинов;
• наладить функции желудочно-кишечного тракта;
• способствовать естественному опорожнению кишечника;
• восстанавливать кишечную микрофлору;
• нормализовать работу почек;
• улучшать кровообращение;
• восстанавливать обменные реакции в организме;
• улучшать процесс поставки питательных веществ к плоду;
• укреплять костные и мышечные ткани, как материнского организма, так и ее плода;
• улучшать эмоциональное настроение.

Черешня благотворно влияет на организм при токсикозе беременной женщины. Черешня утоляет и голод, и жажду. Восполняет организм необходимыми микро- и макроэлементами, особенно после рвоты во время токсикоза.

При запорах употребление свежих ягод черешни расслабляется стул. Но, ягоды в сухом виде обладают скрепляющим воздействием, а потому в период беременности лучше воздержаться от употребления черешни в сухом виде.

Несмотря на свою универсальность в употреблении и полезных качеств, черешня все же имеет свои противопоказания.

1. Категорически запрещено принимать черешню при таком заболевании, как непроходимость кишечника. Так же при гастрите с повышенным уровнем кислотности, сахарным диабетом – прием черешни может быть осуществлен только после тщательной проверки анализов и рекомендаций врача.
2. В период беременности следует учитывать такое качество черешни, как способность ее вызывать вздутие живота и повышенное газообразование. Если беременная женщина страдает запорами и высоким уровнем газообразование, от черешни лучше отказаться, особенно от сладких сортов.
3. Если злоупотреблять черешней, употреблять ее в повышенных дозах, возможно повышение артериального давления.
4. Аллергикам так же следует поостеречься. Черешня при низкой работе иммунной системы организма может так же вызвать аллергию, причем не только у будущей матери, но и у ребенка.
5. Перед употреблением черешни лучше всего узнать где и в каких условиях произрастала ягода, насколько чистое ее экологическое состояние. Кроме того, всегда перед употреблением тщательно промывайте ягоды, их так же можно на протяжение десяти – двадцати минут «вымочить» в прохладной воде.
6. Кроме всего прочего, врачи рекомендуют употреблять черешню отдельно от других продуктов, фруктов и ягод. Тогда она будет лучше усвоена организмом.

mamapedia.com.ua

Черешня при беременности

Много будущих мам интересуется пользой и вредом фруктов и ягод с целью обезопасить себя и будущего малыша от аллергий и злоупотребления фруктозой в их составе. Нередко сомнения возникают и на счёт летних свежих ягод, в частности сладкой черешни. Можно ли употреблять её? Следует ли ограничивать порции черешни и что еще нужно знать о ягоде в период вынашивания малыша?

Полезные свойства черешни

Она является низкокалорийным продуктом, поскольку в 100 граммах свежих ягод содержится около 50 килокалорий.

Ягоды черешни являются богатым источником витаминов и микроэлементов. В них много калия и кальция, магния и железа, меди и марганца, йода, витаминов В1, В3, В6, С, РР, К, Е.

Благодаря кумаринам в составе черешня предупреждает образование тромбов. Тёмные ягоды полезны при гипертонии, поскольку снижают артериальное давление. Антоцианы в составе ягоды укрепляют капилляры, а отвар из плодоножек используют как средство при сердечных заболеваниях.

Плоды черешни стимулируют работу почек, кишечника, помогают при ревматизме, артрите. Поскольку они богаты железом и витаминами, их рекомендуют употреблять при малокровии.

Ягоды отлично очищают организм от ядов и шлаков, выводят из крови вредные вещества. При употреблении черешни натощак легче справиться с запорами.

Амигдалин в её составе возбуждает аппетит, что важно для здорового питания детей. Полезна ягода и диабетикам, ведь больше 70% ее углеводов - это хорошо усвояемая фруктоза.

Черешня имеет и отхаркивающие свойства, помогая преодолеть кашель. Горстка черешни каждый день в сезон - это чудесная альтернатива химическим лекарствам при заболеваниях почек и гипертонии, артрите и ревматизме, атонии кишечника и колите.

А ещё черешневое масло, которого в косточках около 30%, часто применяют в парфюмерной промышленности.

Польза черешни во время беременности

В плодах черешни микроэлементы помогают беременным женщинам избежать дефицита кислорода, поскольку этому способствует железо. Калий поддерживает работу сердца беременной, фосфор и кальций участвуют в формировании опорно-двигательного аппарата малыша.

Ягода отлично влияет на функции центральной нервной системы будущей мамы.

Сок черешни - хорошее отхаркивающее средство при простуде, которое при наличии витамина С как антиоксиданта укрепляет защитные силы организма и помогает справиться с простудой.

Ягода к тому же при беременности избавляет от тошноты, успокаивает рвотный рефлекс, а это значит, что она облегчает симптомы токсикоза. Сушеная черешня обладает закрепляющим воздействием на кишечник, а свежая - слабительным.

Беременные женщины используют черешню и как косметическое средство. Она прекрасно помогает при заболеваниях кожи, а также служит отличным увлажняющим компонентом масок для сухого типа кожи. Хорошо действует на этот тип кожи питательная маска из черешни со сливками. Если взять равные пропорции черешни и клубники, то такая маска сузит расширенные поры и отшелушит мертвый эпидермис.

Черешня для беременных женщин служит утолением аппетита и жажды, поскольку она состоит из большого количества жидкости.

При беременности женщинам нужно соблюдать меру во всех продуктах, и особенно ягодах, поскольку в них много сахара. Следует комбинировать и балансировать ежедневный рацион так, чтобы ваш организм был насыщен витаминами всегда. Конкретных общих рекомендаций по количеству употребления черешни в день нет. Но максимум не должен превышать 0,5 кг ягод в день при употреблении в несколько приёмов.

Специально для beremennost.net Елена ТОЛОЧИК

Черешня при беременности: поможет от токсикоза и отеков

Без сомнения, черешня считается одним из первых весенних источников витаминов и питательных веществ для организма. Именно поэтому стоит задуматься, можно ли употреблять черешню при беременности, ведь для будущих мам полноценное питание и запас витаминов особенно важны.

Вконтакте

• Общие сведения о черешне
• Черешня во время беременности
• Польза
• Показания
• Противопоказания
• Способы употребления
• Меры предосторожности

Общие сведения о черешне

В черешне присутствует большое количество полезных для организма микроэлементов, таких как йод, железо, калий, кальций, марганец, медь, фосфор, фтор, цинк, и витаминов В1, В3, В6, С, Е, К, РР.

Давайте разберемся подробнее, какую пользу приносят эти вещества:

• йод является основным элементом, обеспечивающим нормальную работу щитовидной железы;

• железо способствует кроветворению и созданию гемоглобина;

• калий поддерживает все мягкие ткани, нормализует ритм сердца;

• кальций, в свою очередь, необходим твердым тканям. Наряду с фосфором, незаменим для костей, зубов и ногтей;

• марганец - для правильного развития клеток;

• медь поддерживает нормальный состав крови;

• фтор входит в состав костной ткани;

• цинк, наряду с другими микроэлементами, участвует при формировании костей, синтеза белка, регулировке работы мышц;

• витамин В1 - улучшает процесс обмена веществ;

• витамин В3 - участвует в реакциях, в ходе которых жир и сахар преобразуются в энергию;

• витамин В6 - необходим при синтезе белков, помогает работе печени, сердца и головного мозга;

• витамин С - принимает участие в синтезе коллагена, при обмене фолиевой кислоты и железа;

• витамин Е - является сильным антиоксидантом, защищает клетки от воздействия свободных радикалов, которое приводит к их старению и гибели. Поэтому витамин Е можно считать самым «женским» витамином;

• витамин РР - способствует клеточному дыханию;

• витамин К - принимает участие в процессе свертывания крови, а также незаменим в процессе формирования костей.

Наряду с полезностью, черешня достаточно низкокалорийна, на 100 грамм приходится всего 50 ккал.

Чем темнее ягоды, тем больше в них антиоксидантов, они в большей мере способны понижать давление. Что касается желтой черешни, то она менее аллергенна (а это важно учитывать при беременности), в ней больше витаминов С и РР.

Можно ли чай с лимоном при беременности?

Узнайте больше прямо сейчас!

О побочных действиях Курантила при беременности расскажет эта статья.

Черешня во время беременности

Польза

Нельзя не отметить, что черешня очень помогает при токсикозе. Ягоды избавляют от чувства тошноты, а также уменьшают рвотный рефлекс.

Свежие ягоды черешни способствуют стимуляции работы кишечника, действуют как слабительное и в целом нормализуют пищеварение. Но важно помнить, что в сушеном виде, наоборот, оказывают закрепляющее действие на кишечник.

Регулярное употребление ягод способствует выведению токсинов и шлаков, что улучшает работу почек и может служить как мочегонное. На это свойство следует обратить внимание беременным женщинам, страдающим от отеков.

Черешня оказывает благотворное воздействие на работу печени. Способствует уменьшению холестерина в крови. Нормализует кровяное давление.

Кроме того, находят применение не только ягоды, но и плодоножки и листья черешни. Отвар этих частей растения благотворно влияет на работу сердца, почек и сосудов.

Сок и компот (без сахара) служит отличным отхаркивающим средством.

И в целом черешня способствует усилению иммунитета и помогает в защите от простуды и инфекций, что немаловажно для беременных женщин.

Широкое применение черешня нашла в качестве косметического средства. Маски из мякоти черешни прекрасно разглаживают, устраняют морщины и увлажняют сухую кожу.

Для жирной кожи настоящим спасением будет маска из мякоти черешни и клубники, которая не только отлично отшелушивает верхние слои эпидермиса, но и сужает поры. Благодаря наличию антиоксидантов, черешня способствует сохранению молодости и красоты.

Учитывая высокое содержание жидкости в ягодах, черешня помогает с пользой утолить жажду.

Черешня оказывает успокаивающее действие на нервную систему, избавляет от стрессов и бессонницы во время беременности, когда часты перепады настроения

Вред

Также следует отказаться от черешни людям со спаечной болезнью и непроходимостью кишечника.

Показания

Также большую пользу черешня приносит при малокровии.

При наличии гастрита с повышенной кислотностью перед употреблением черешни необходимо проконсультироваться с врачом. Также не рекомендуется есть черешню при язве желудка и цистите.

Знаете ли вы, чем опасны запоры при беременности? Мы расскажем!

О горчичниках в период беременности расскажет эта статья.

А в этой статье - о кровотечениях http://puziko.online/beremennost/bolezni/krovotechenie.html во время беременности.

Способы употребления

Нужно помнить, что, в отличие от вишни, при термической обработке черешня может потерять многие полезные свойства, поэтому ее лучше употреблять в свежем виде или добавлять в салат (например, с капустой и яблоками или с козьим сыром и беконом).

Сорта позднего созревания (июнь-июль) можно заморозить или высушить, чтобы в любое время года иметь возможность обратиться к полезным свойствам черешни.

Меры предосторожности

Нежелательно употреблять черешню сразу после еды. Лучше подождать около получаса после приема пищи.

Необходимо помнить, что переизбыток витаминов и микроэлементов не менее вреден, чем их недостаток. Достаточная для организма норма ягод черешни составляет 300-400 грамм в день.

Ешьте не спеша, лучше в несколько приемов, так Вы сможете избежать вздутия живота.

Подводя итоги, можно утверждать, что черешня при беременности принесет много пользы для состояния женщины и полноценного развития ребенка, разумеется, если придерживаться меры и при отсутсвии противопоказаний.

Вконтакте

Видите неточности, неполную или неверную информацию? Знаете, как сделать статью лучше?

Хотите предложить для публикации фотографии по теме?

Пожалуйста, помогите нам сделать сайт лучше! Оставьте сообщение и свои контакты в комментариях — мы свяжемся с Вами и вместе сделаем публикацию лучше!

Черешня

• Польза
• Возможные противопоказания
• Советы по употреблению

Черешня – сезонная ягода. К сожалению, не всем женщинам посчастливится полакомиться ей в период вынашивания малыша, а ведь эта ягода - поистине ценный продукт.

Польза

информацияБлагодаря богатому витаминному и минеральному составу черешня оказывает благотворное воздействие на организм будущей матери и ее ребенка.

• Благоприятно влияет на нормальное развитие плаценты и органогенез (образование и развитие органов) у плода.
• Служит профилактикой образования тромбов, поэтому рекомендуется женщинам, у которых имеется варикозное заболевание вен нижних конечностей.
• Улучшает кровообращение и способствует нормализации маточно-плацентарного кровотока и поступлению питательных веществ и кислорода к плоду.
• Нормализует работу почек.
• Предотвращает образование отеков и способствует выведению токсинов и шлаков из организма.
• Налаживает работу желудочно–кишечного тракта, регулирует обменные процессы в организме, способствует естественному опорожнению кишечника (борется с запорами).
• За счет антиоксидантов, входящих в состав черешни, она повышает общий иммунитет матери.
• Отвар из черешневых плодоножек употребляют при заболеваниях сердца, сосудов и почек.
• Оказывает хороший профилактический эффект в борьбе с развитием железодефицитной анемии.
• Обладает легким обезболивающим и противовоспалительным эффектом, оказывая лечебно-профилактическое действие на суставы. Врачи рекомендуют употреблять свежую ягоду черешни при артрите и ревматизме.

Возможные противопоказания

Противопоказаний к употреблению черешни совсем немного, но всё-таки они есть, а поэтому их непременно нужно учитывать.

• Индивидуальная непереносимость.

  Безусловно, этот факт является первостепенным.

  Можно ли беременным черешню? Польза или вред?

• Сахарный диабет. Природные сахара могут повлиять на уровень глюкозы в крови и привести к декомпенсации заболевания.
• Метеоризм. Черешня провоцирует газообразование в кишечнике, а женщины в положении и так часто страдают от этого.

• Покупайте черешню только в сезон ее произрастания. Зимняя черешня «богата» химикатами.
• Тщательно мойте ее перед употреблением, иначе Вы можете заболеть кишечной инфекцией.
• Кушать черешню в больших количествах категорически запрещается (предел – 0,5 кг в сутки, которые лучше съедать в несколько приемов).
• Должно пройти минимум полчаса между приемом пищи и поеданием черешни. Это снизит риски образования газов в кишечнике.

baby-calendar.ru

Можно ли при грудном вскармливании черешню? Питание кормящих мам

Став впервые матерью, каждая женщина задумывается, как организовать свой день таким образом, чтобы ребенок жил в комфорте и уюте. Огромное значение имеет также питание мамы, которая кормит малыша грудью. Ведь не все продукты являются полезными для крохи. Даже простая шоколадная конфета или долька апельсина может принести огромный вред. А можно ли при грудном вскармливании черешню? В этом вопросе, а также в диете в период лактации в целом попробуем разобраться.

Питание матери сразу после родов

Первые дни для младенца являются наиболее сложными и важными одновременно. Ребенок испытывает огромный стресс, попадая из уютной утробы матери в реальный мир. Небольшой сквозняк, неуютная пеленка, голод – все это вызывает неприятное чувство дискомфорта. Чтобы первый месяц жизни прошел максимально спокойно для младенца, матери необходимо постоянно находиться рядом с ним, а также наладить правильный режим питания. Необходимо сделать все, чтобы ребенок питался полезным материнским молоком. Связь между крохой и матерью устанавливается именно в тот момент, когда новорожденный впервые прикладывается к груди.

В первые дни лактации женщина должна особое внимание уделить своему питанию. В этот период нельзя есть цитрусовые, а также яркие овощи и фрукты. Несмотря на то что витамины в черешне содержатся в большом количестве, этот продукт пока употреблять не стоит. Начинать экспериментировать с меню можно через месяц после родов. При этом каждый продукт вводится в рацион постепенно, небольшими порциями.

Польза черешни при грудном вскармливании

Можно ли при грудном вскармливании черешню? Педиатры утверждают, что этот продукт совсем не запрещен. Но вводить в рацион матери его желательно только лишь по достижении малышом трехмесячного возраста. В это время система пищеварения крохи уже созревает достаточно, чтобы нормально переносить продукты, вызывающие повышенное газовыделение. Это же правило относится к другим сырым овощам и фруктам.

Небольшая красная ягодка очень полезна. Витамины в черешне содержатся в большом количестве. Кроме того, в продукте содержится множество магния и железа. Эти компоненты не только активируют работу мозга, но и положительно влияют на весь организм в целом. Если мама употребляет достаточно черешни в летний период, малыш растет здоровым и развивается в соответствии со своим возрастом.

Черешня помогает отлично сбрасывать кормящей матери вес после родов. В этой ягодке содержится совсем мало калорий. Несмотря на это сладкий фрукт отлично утоляет аппетит. Употребляя черешню, молодая мать может быстро вернуться в прежние формы.

Кому стоит отказаться от употребления черешни?

К огромному сожалению, черешня кормящим женщинам подходит не всегда. Если мать съела сладкую ягоду, а после этого у ребенка появились проблемы с животиком, от нового продукта следует временно отказаться. Снова попробовать черешню можно будет лишь через несколько месяцев.

Не стоит также забывать, что все фрукты красного цвета могут провоцировать развитие аллергической реакции. Вводить в рацион новую ягоду следует с особой осторожностью тем матерям, которые до родов имели склонность к появлению сыпи. Педиатры отмечают, что белая черешня кормящей матери подходит гораздо лучше. Кроме того, такая ягода является более сладкой и сочной. Именно белую черешню можно предлагать крохе старше 6 месяцев в качестве прикорма.

Меню кормящей матери в первый год жизни ребенка

В первую очередь каждая женщина после родов должна наладить правильный режим питания. Нет необходимости кушать слишком много. Главное, чтобы в организм попадало достаточное количество различных витаминов и минералов. Стоит употреблять больше жидкости. В среднем на лактацию в день уходит около 2.5 литра воды. С первых дней после родов новоиспеченной матери стоит пить больше молока.

Беременность и польза плодов черешни

Огромную пользу приносят также специальные чаи для лактации. Они не только стимулируют выработку молока, но и содержат полезные компоненты, помогающие крохе справиться с газообразованием.

Красная или белая черешня при кормлении грудью может присутствовать в рационе матери лишь тогда, когда у ребенка будет налажена система пищеварения. Обычно малыши трехмесячного возраста нормально переносят не только черешню, но и другие свежие ягоды.

В период лактации женщине лучше отказаться от копченых, жареных и слишком соленых блюд. С осторожностью следует употреблять кофе и шоколад. Если у ребенка появился диатез или сыпь, матери стоит пересмотреть свой рацион питания.

Стоит ли продолжать лактацию после года?

Многие считают, что по достижении крохой возраста 12 месяцев никакой необходимости в лактации уже нет. Ребенок вполне может употреблять продукты с общего стола. На самом же деле грудное молоко – это не только питание для малыша, но и успокоительное средство. Если что-нибудь болит, ничего так не поможет и не поднимет настроение, как мамино молочко. Кроме того, в грудном молоке содержатся вещества, стимулирующие работу иммунной системы. Малыши на грудном вскармливании болеют гораздо меньше.

Что можно кушать матери годовалого крохи? Можно ли при грудном вскармливании черешню? К 12 месяцам пищеварительная система ребенка уже достаточно развита. Практически нет продуктов, которые могли бы сказаться негативным образом на лактации после года. Отказаться придется лишь от полуфабрикатов и продуктов с большим содержанием пищевых красителей.

Подведем итоги

Наладить правильный режим питания кормящей матери не сложно. Можно ли при грудном вскармливании черешню, подскажет педиатр. Если мать не имеет склонности к аллергическим реакциям, начинать вводить ягоду в рацион педиатры рекомендуют по достижении малышом трехмесячного возраста.

Лактацию женщине стоит продолжать как можно дольше. Обычно малыши самостоятельно отказываются от груди ближе к трем годам. Мамино молоко – это не только вкусный продукт питания для крохи, но и отличный стимулятор иммунитета!