महिलाओं में क्लेनेक्स क्या है। महिलाओं में प्रीमेनोपॉज़ल अवस्था के लक्षण

महिलाओं में रजोनिवृत्ति हर महिला के जीवन में एक प्राकृतिक शारीरिक अवस्था है, जब प्राकृतिक हार्मोनल उम्र से संबंधित परिवर्तनों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, प्रजनन प्रणाली के शामिल होने के लक्षण दिखाई देते हैं। विभिन्न स्रोतों में, रजोनिवृत्ति पुनर्गठन 10 साल तक रहता है। जीवन का उचित संगठन, एक विशेष आहार, मनोवैज्ञानिक सहायता और कुछ मामलों में ड्रग थेरेपी अस्थायी कठिनाइयों का सामना करने वाली महिला के लिए जीवन की एक अच्छी गुणवत्ता बनाती है।

आइए करीब से देखें: यह क्या है, किस उम्र में रजोनिवृत्ति होती है और इसके लक्षण क्या हैं, और यह भी कि हार्मोनल स्तर को बहाल करने के लिए उपचार के रूप में एक महिला को सबसे अधिक बार क्या निर्धारित किया जाता है।

चरमोत्कर्ष क्या है?

रजोनिवृत्ति मासिक धर्म के पूर्ण समाप्ति के चरण में नियमित मासिक धर्म चक्र के साथ प्रजनन चरण से महिला शरीर के संक्रमण की एक प्राकृतिक शारीरिक प्रक्रिया है। शब्द "चरमोत्कर्ष" ग्रीक "चरमोत्कर्ष" से आया है - एक सीढ़ी, जो विशिष्ट महिला कार्यों के फूलने से लेकर उनके क्रमिक विलुप्त होने तक के प्रतीकात्मक चरणों को व्यक्त करती है।

औसतन, महिलाओं में रजोनिवृत्ति की शुरुआत 40-43 वर्ष की आयु में होती है। हालाँकि, ऐसे मामले हो सकते हैं जब वे 35 और 60 वर्ष की आयु में शुरू होते हैं। इसलिए, डॉक्टर अलग-अलग अवधारणाओं को "प्रारंभिक रजोनिवृत्ति" और "देर से" के रूप में अलग करते हैं।

कुछ महिलाओं में, रजोनिवृत्ति का एक शारीरिक पाठ्यक्रम होता है और पैथोलॉजिकल विकारों का कारण नहीं बनता है, दूसरों में, पैथोलॉजिकल कोर्स मेनोपॉज़ल (क्लाइमेक्टेरिक) सिंड्रोम के विकास की ओर जाता है।

महिलाओं में रजोनिवृत्ति के साथ रजोनिवृत्ति सिंड्रोम 26 - 48% की आवृत्ति के साथ होता हैऔर अंतःस्रावी, तंत्रिका और हृदय प्रणाली के कार्यों के विभिन्न विकारों के एक जटिल द्वारा विशेषता है, जो अक्सर एक महिला के सामान्य कामकाज और कार्य क्षमता को बाधित करता है।

रजोनिवृत्ति की अवधि

चरमोत्कर्ष में कई महत्वपूर्ण अवधियाँ हैं:

रजोनिवृत्ति के दौरान एक महिला के जीवन की गुणवत्ता के प्रश्न काफी तीखे और प्रासंगिक हैं। साथ ही, निम्नलिखित मानकों पर विशेष ध्यान दिया जाता है: शारीरिक और मानसिक कल्याण, सामाजिक और भूमिका कार्य, साथ ही साथ किसी के स्वास्थ्य की सामान्य उद्देश्य धारणा।

चरमोत्कर्ष कई प्रकार के होते हैं:

• समय से पहले (30 के बाद और 40 साल से पहले);
• प्रारंभिक (41 वर्ष से 45 वर्ष तक);
• समय पर, आदर्श माना जाता है (45-55 वर्ष);
• देर से (55 साल बाद)।

समय से पहले और देर से रजोनिवृत्ति आमतौर पर एक विकृति है। परीक्षा के बाद और मानदंड से विचलन के कारणों का पता लगाने के बाद, उपचार निर्धारित किया जाता है। रजोनिवृत्ति की समय पर शुरुआत के साथ, कुछ मामलों में, केवल साथ के लक्षणों से राहत की आवश्यकता होती है।

कारण

रजोनिवृत्ति महिला शरीर का एक आनुवंशिक रूप से क्रमादेशित परिवर्तन है, जिसके दौरान प्रजनन कार्य लुप्त हो रहा है। अंडाशय तेजी से सेक्स हार्मोन के उत्पादन को कम करते हैं, मासिक धर्म चक्र गड़बड़ा जाता है, शुक्राणु द्वारा अंडे के निषेचन की संभावना हर साल कम हो जाती है।

ज्यादातर महिलाओं के लिए, रजोनिवृत्ति की शुरुआत के लिए शुरुआती बिंदु 45 वर्ष की आयु है, जो रजोनिवृत्ति के पहले नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियों की उपस्थिति के साथ मेल खाता है। एक नियम के रूप में, तीन या पांच वर्षों के बाद (अर्थात, 50 वर्ष की आयु तक), मासिक धर्म अंत में समाप्त हो जाता है, और रजोनिवृत्ति क्लिनिक अधिक उज्ज्वल हो जाता है।

प्रारंभिक रजोनिवृत्ति चालीस वर्ष की आयु से पहले रजोनिवृत्ति के लक्षणों की शुरुआत की प्रक्रिया है। यह पंद्रह और उनतालीस दोनों पर आ सकता है। मुख्य कारण बिगड़ा हुआ हार्मोनल विनियमन है, जिसके कारण मासिक धर्म बहुत अनियमित है।

प्रारंभिक रजोनिवृत्ति के विरासत में मिले और अधिग्रहित कारण हैं।

प्रारंभिक रजोनिवृत्ति के आनुवंशिक कारण:

• महिला एक्स गुणसूत्र का दोष।
• शेरशेवस्की-टर्नर सिंड्रोम।
• एक्स एक्स गुणसूत्र के प्रभाव में डिम्बग्रंथि रोग।
• अन्य वंशानुगत विकार

प्रारंभिक रजोनिवृत्ति के एक्वायर्ड कारण:

• हार्मोनल रोग (थायराइड ग्रंथि, अन्य);
• संक्रामक सहित स्त्री रोग संबंधी रोग;
• कीमोथेरेपी;
• मोटापा;
• थकावट ()
• तर्कसंगत हार्मोनल गर्भनिरोधक नहीं;

महिलाओं में रजोनिवृत्ति किस उम्र में शुरू होती है?

रजोनिवृत्ति के समय संकेतक व्यक्तिगत होते हैं, एक महिला में अंतिम मासिक धर्म को रजोनिवृत्ति कहा जाता है, जिसकी शुरुआत औसतन 50 वर्ष की आयु में होती है। यदि यह 45 वर्ष की आयु से पहले हुआ है, तो रजोनिवृत्ति को जल्दी, 40 वर्ष की आयु से पहले - समय से पहले माना जाता है।

प्रत्येक महिला के अंडाशय में, एक निश्चित संख्या में रोम आनुवंशिक रूप से शामिल होते हैं, और रजोनिवृत्ति सिंड्रोम की शुरुआत का समय इस पर निर्भर करता है।

तथ्य यह है कि महिला हार्मोन का पूरे शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, और देर से रजोनिवृत्ति वाली महिलाओं में स्वस्थ हृदय और रक्त वाहिकाएं होती हैं, अक्सर चिकनी और साफ त्वचा, स्वस्थ बाल और दांत होते हैं।

लेकिन देर से रजोनिवृत्ति और महत्वपूर्ण नुकसान हैं। मसलन, ऐसी महिलाओं में कैंसर होने का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। शरीर में नियोप्लाज्म की उपस्थिति के लिए उन्हें हर छह महीने में परीक्षाओं से गुजरना दिखाया जाता है।

रजोनिवृत्ति कैसे शुरू होती है: पहला संकेत

• मासिक धर्म अक्सर विलंबित और अनियमित होता है। उनकी प्रचुरता और अवधि सामान्य से कई गुना अधिक मजबूत होती है।
• पसीना बहुत बार बनता है और बड़ी मात्रा में लगातार गर्मी का एहसास होता है।
• योनि के उद्घाटन में असुविधा, अप्रिय सूखापन होता है।
• नींद की स्थायी गड़बड़ी।
• मूड नाटकीय रूप से बदलता है, बार-बार अवसाद।
• बेचैनी और अनुचित चिंता की भावना।
• रक्तचाप भी नाटकीय रूप से बदलता है।

महिलाओं में रजोनिवृत्ति के लक्षण

महिलाओं में रजोनिवृत्ति अलग-अलग उम्र में हो सकती है। इस मामले में, यदि आवश्यक हो, तो लक्षणों को ध्यान में रखते हुए उपचार का चयन किया जाता है, जो अलग-अलग भी हो सकते हैं और गंभीरता की अलग-अलग डिग्री हो सकती है।

रजोनिवृत्ति के लक्षण:

1. मासिक धर्म अब नियमित नहीं है, छोटे होते हैं और ज्यादातर मामलों में स्राव की कम मात्रा प्राप्त करते हैं, एक तिहाई महिलाओं में, इसके विपरीत, वे अधिक तीव्र हो जाते हैं।
2. अनुचित मिजाज, चिड़चिड़ापन, अवसाद, अशांति, आक्रामकता, नकारात्मकता की प्रवृत्ति।
3. सिरदर्द: सुस्त, सुबह सिर के पीछे मौजूद; माइग्रेन जैसा; तेज और मजबूत, मंदिरों और माथे में स्थानीयकृत।
4. ज्वार। थर्मोरेग्यूलेशन का उल्लंघन और गर्मी की बढ़ती भावना रजोनिवृत्ति के मुख्य लक्षण हैं। पहले तो, ऐसी शिकायतें थोड़े समय के अंतराल में रह सकती हैं, लेकिन समय के साथ, उनकी उपस्थिति और तीव्रता में वृद्धि ही होती है।
5. सो अशांति । कुछ महिलाओं को अनिद्रा का अनुभव हो सकता है, कुछ, इसके विपरीत, बढ़ी हुई उनींदापन। दवाओं की मदद से नींद की समस्याओं को अपने दम पर हल करना बेहतर नहीं है, बल्कि डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर है।
6. रजोनिवृत्ति के दौरान महिला सेक्स हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव स्तन ग्रंथियों की व्यथा, निचले पेट में संवेदनाओं को खींचने और भावनात्मक झूलों से प्रकट होते हैं।
7. चयापचय और अंतःस्रावी विकार. रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं में, अक्सर खाने के व्यवहार में बदलाव होता है, भूख में सुधार या गिरावट, वजन बढ़ना, शरीर में द्रव प्रतिधारण, जिससे एडिमा का निर्माण होता है।
8. सीने में दर्द। स्तन ग्रंथि में दर्द चक्रीय और गैर-चक्रीय हो सकता है। प्रसव काल में चक्रीय दर्द मासिक धर्म के समय के साथ मेल खाता है। हालांकि, 45 के बाद महिलाओं के लिए, ऐसा दर्द हार्मोनल विकारों का संकेत है।
9. प्रीमेनोपॉज़ल अवधि की शुरुआत में, लगभग सभी निष्पक्ष सेक्स कामेच्छा और कामेच्छा में कमी, संभोग सुख प्राप्त करने में असमर्थता, साथ ही योनि की आंतरिक दीवारों की सूखापन की शिकायत करते हैं। यह प्रक्रिया स्वाभाविक रूप से शरीर से महिला हार्मोन के आंशिक या पूर्ण रूप से गायब होने से जुड़ी है।
10. योनि का सूखापन. लक्षण आमतौर पर खुजली के साथ होता है, संभोग के दौरान दर्द का कारण होता है। यह हार्मोन के प्रभाव में योनि म्यूकोसा की संरचना में परिवर्तन के परिणामस्वरूप होता है। साथ ही यौन इच्छा में भी कमी आती है।

रजोनिवृत्ति की अन्य अभिव्यक्तियों में शामिल हैं:

• स्वाद वरीयताओं और संवेदनाओं में परिवर्तन;
• मौखिक गुहा के श्लेष्म झिल्ली की सूखापन;
• जोड़ों, हड्डियों और मांसपेशियों में दर्द;
• सांस की तकलीफ, तचीकार्डिया;
• माइग्रेन;
• दृश्य गड़बड़ी (डंक और सूखी आँखें)।

रजोनिवृत्ति की तत्काल शुरुआत के बाद सभी अप्रिय लक्षण गायब हो जाते हैं।

चरमोत्कर्ष एक तेज़ प्रक्रिया नहीं है, यह लंबी अवधि में विकसित होता है. आमतौर पर, रजोनिवृत्ति पहले लक्षणों की शुरुआत के कुछ साल बाद ही होती है।

निदान

रजोनिवृत्ति का निदान मुख्य रूप से रोगियों की शिकायतों के आधार पर होता है, जो कि रजोनिवृत्ति के दृष्टिकोण के रूप में प्रकट होती हैं। किसी भी सहवर्ती रोगों की उपस्थिति निदान को जटिल बनाती है, क्योंकि उनके तहत रजोनिवृत्ति के लक्षणों को पहचाना नहीं जा सकता है, और स्वास्थ्य की स्थिति खराब हो सकती है। एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, एक न्यूरोलॉजिस्ट और निश्चित रूप से, एक कार्डियोलॉजिस्ट के परामर्श दिखाए जाते हैं।

परामर्श पर, डॉक्टर प्रश्न पूछेगा:

• उम्र जब मासिक धर्म चक्र विफल होने लगा, आखिरी मासिक धर्म कब हुआ, मासिक धर्म की प्रकृति,
• कौन से लक्षण आपको परेशान कर रहे हैं
• चाहे महिलाओं के आपके करीबी रिश्तेदारों को स्तन या आंतरिक जननांग कैंसर हुआ हो,
• हस्तांतरित संचालन।

अनिवार्य स्त्रीरोग संबंधी परीक्षा और प्रयोगशाला परीक्षण किए जाते हैं:

• एस्ट्रोजेन सामग्री के लिए रक्त परीक्षण,
• कूप-उत्तेजक और ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन का अनुसंधान,
• गर्भाशय के एंडोमेट्रियम का हिस्टोलॉजिकल विश्लेषण,
• योनि से स्मीयर की साइटोलॉजिकल परीक्षा,
• बेसल तापमान का मापन,
• अंडाकार चक्रों की पहचान,
• श्रोणि और उदर गुहा की अल्ट्रासाउंड परीक्षा।

हमें रजोनिवृत्ति निदान की आवश्यकता क्यों है?

• देर से गर्भावस्था के लिए योजना;
• रजोनिवृत्ति और अन्य बीमारियों का विभेदक निदान;
• रजोनिवृत्ति से जुड़ी जटिलताओं और बीमारियों की पहचान;
• हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी और गर्भ निरोधकों को निर्धारित करने से पहले परीक्षा।

इलाज

चरमोत्कर्ष उचित उम्र में एक प्राकृतिक अवस्था है। लेकिन यह ट्यूमर, अंतःस्रावी विकारों सहित नई बीमारियों के उभरने के खतरे से भरा है। हालांकि, जब एक महिला को रजोनिवृत्ति के साथ कठिन समय होता है, तो उपचार आवश्यक हो सकता है। यहां तक ​​​​कि अगर इसकी अभिव्यक्तियाँ बहुत असुविधा का कारण नहीं बनती हैं, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ के दौरे की नियमितता को बनाए रखा जाना चाहिए।

उपचार में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:

• होम्योपैथी;
• हार्मोनल पृष्ठभूमि को स्थिर करने के लिए हर्बल दवा और लोक तरीके;
• हार्मोन थेरेपी;
• सहवर्ती रोगों का उपचार जो अभी-अभी उभरे हैं या तीव्र रूप में जीर्ण हैं;
• रजोनिवृत्ति के लिए गोलियों या गोलियों के रूप में बायोएक्टिव खाद्य योजकों का उपयोग, उदाहरण के लिए, बोनिसन।

• भरपूर मात्रा में फलों और सब्जियों के साथ उचित पोषण (विटामिन से भरपूर भोजन);
• डेयरी उत्पादों (पनीर, दही, दूध, खट्टा क्रीम, आदि) के दैनिक आहार में अनिवार्य उपस्थिति;
• वसायुक्त, मसालेदार और नमकीन खाद्य पदार्थों का बहिष्कार;
• बुरी आदतों को छोड़ना (धूम्रपान, शराब);
• फिटनेस, जिम्नास्टिक, मनोरंजक शारीरिक शिक्षा या दैनिक ताजी हवा में, पैदल या बाइक से;
• चाय और कॉफी का सेवन कम करें, जिन्हें हर्बल चाय से बदलना बेहतर है;
• विटामिन लें;
• प्राकृतिक कपड़ों से बने कपड़े पहनें;
• व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों का पालन करें।

रजोनिवृत्ति के लिए दवाएं

रजोनिवृत्त अवधि में एक महिला को सबसे पहले जो काम करने की जरूरत होती है, वह सलाह के लिए स्थानीय स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना है। निदान के बाद, विशेषज्ञ रजोनिवृत्ति के लिए दवाएं निर्धारित करता है, जो गर्म चमक की संख्या को कम करता है, नींद के चरण को सामान्य करता है और चिड़चिड़ापन को दूर करता है।

हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी. विशेषज्ञों के अनुसार, रजोनिवृत्ति सिंड्रोम के इलाज का सबसे पर्याप्त तरीका हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी है। इसकी नियुक्ति की सलाह दी जाती है यदि रजोनिवृत्ति के दौरान एक महिला ने जटिलताओं का अनुभव किया है जैसे:

• कार्डियोवास्कुलर पैथोलॉजीज,
• केंद्रीय मोटापा,
• उच्चारण,
• टाइप II मधुमेह, आदि।

रजोनिवृत्ति विकृति के उपचार के रूप में हार्मोन थेरेपी से पीड़ित रोगियों में contraindicated है:

• एंडोमेट्रियम, अंडाशय, स्तन का कैंसर;
• कोगुलोपैथी (रक्त के थक्के विकार);
• बिगड़ा हुआ जिगर समारोह;
• थ्रोम्बोइम्बोलिज्म, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस;
• अज्ञात कारण से गर्भाशय रक्तस्राव;
• किडनी खराब।

गैर-हार्मोनल एजेंट(Ci-Klim, Estrovel, Klimadinon)। यदि किसी कारण से हार्मोन थेरेपी रोगी के लिए contraindicated है, तो प्राकृतिक पौधे फाइटोएस्ट्रोजेन पर आधारित दवाओं का उपयोग किया जाता है। ये जैविक रूप से सक्रिय खाद्य पूरक हैं। उनकी गतिविधि हार्मोन की तुलना में बहुत कम है, लेकिन सुरक्षा अधिक है और लगभग कोई दुष्प्रभाव नहीं है।

हार्मोन के अलावा, कई अन्य दवाएं भी निर्धारित की जाती हैं: विटामिन, हर्बल उपचार, कैल्शियम की तैयारी (ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम और उपचार के लिए), ट्रैंक्विलाइज़र, एंटीडिपेंटेंट्स, बाइफॉस्फेट, नॉट्रोपिक्स और अन्य। रजोनिवृत्ति के लिए कुछ दवाओं के उपयोग की उपयुक्तता उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित की जाती है।

उचित पोषण

महिलाओं में रजोनिवृत्ति के साथ होने वाले अप्रिय लक्षणों के बावजूद, उचित उपचार और स्वस्थ जीवन शैली के सिद्धांतों के पालन के साथ, मुख्य लक्षणों की गंभीरता को काफी कम करना संभव है। रजोनिवृत्ति की उम्र तक पहुंचने पर उचित पोषण पर ध्यान देना चाहिए।

रजोनिवृत्ति के दौरान उचित पोषण निम्नलिखित नियमों पर आधारित है:

• सर्विंग्स को कम करना आवश्यक है, लेकिन भोजन की संख्या को 5-6 गुना तक बढ़ाएं;
• आपको एक ही समय पर नियमित रूप से खाना चाहिए;
• आपको दो लीटर शुद्ध पानी पीने की ज़रूरत है;
• व्यंजन को ओवन या स्टू में स्टीम किया जाना चाहिए, लेकिन किसी भी स्थिति में उन्हें तला नहीं जाना चाहिए (पैन में वर्जित पेश किया जाता है);
• जितना संभव हो उतनी सब्जियां और फल कच्चे खाने चाहिए;
• नमक का सेवन समाप्त या कम करें;
• आहार से "हानिकारक" खाद्य पदार्थों को बाहर करें, और "उपयोगी" की एक विस्तृत श्रृंखला शामिल करें।

अपने आहार के लिए खाद्य पदार्थ चुनते समय, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि विटामिन और खनिज शरीर में प्रवेश करें। विशेष रूप से विटामिन ए, ई, डी और सी, समूह बी, पोटेशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम।

आहार से निम्नलिखित खाद्य पदार्थों और व्यंजनों को गंभीर रूप से सीमित करना या हटाना आवश्यक है:

• नमक, चीनी;
• अर्द्ध-तैयार उत्पाद, फास्ट फूड;
• लार्ड, फैटी मीट, लार्ड, मार्जरीन, स्प्रेड;
• अल्कोहल;
• सॉसेज, स्मोक्ड उत्पाद, ऑफल;
• कॉफी, चॉकलेट, कोको, मिठाई;
• गर्म मसाले;
• मीठा सोडा, संकुल से रस।

दिन के लिए मेनू

यह सलाह दी जाती है कि दिन की शुरुआत खाली पेट एक कप साफ ठंडे पानी से करें। रजोनिवृत्ति का अनुभव करने वाली महिला का मेनू इस तरह दिख सकता है।

1. नाश्ता - चोकर और किशमिश के साथ दलिया।
2. दूसरा नाश्ता फलों और नट्स के साथ सलाद है।
3. दोपहर का भोजन - चिकन सूप और समुद्री शैवाल का सलाद।
4. स्नैक - बेक्ड सेब कम वसा वाले पनीर के साथ।
5. रात का खाना - उबली हुई मछली और सब्जी का सलाद।

भोजन के बीच सूखे मेवे खाने और विभिन्न जूस पीने की अनुमति है।

लोक उपचार

गर्म चमक, सिरदर्द और रजोनिवृत्ति की अन्य अभिव्यक्तियों के उपचार में, पारंपरिक चिकित्सा का सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है: पौधों का काढ़ा, हर्बल सुखदायक स्नान।

1. सुखदायक हर्बल स्नान. 10 सेंट। एल। कैलमस रूट, थाइम, यारो, अजवायन की पत्ती, ऋषि, पाइन कलियों का मिश्रण एक बाल्टी पानी में ठंडा, फ़िल्टर और कंटेनर में जोड़ा जाता है। 10 मिनट की प्रक्रिया काफी होगी;
2. रोडियोला रसिया। अल्कोहल टिंचर (फार्मेसी) रोडियोला नाश्ते से पहले और दोपहर के भोजन से पहले पीने के पानी के 20 मिलीलीटर में 15 बूंदें पतला करें।
3. अजवायन की पत्ती का आसव तैयार करने के लिएपौधे के 2 बड़े चम्मच 400 मिलीलीटर उबलते पानी में डाले जाते हैं और थर्मस में डाले जाते हैं। खाने के 30 मिनट बाद दिन में कई बार आधा गिलास पिएं। यह काढ़ा रजोनिवृत्ति की पृष्ठभूमि के खिलाफ होने वाले न्यूरोसिस के लिए विशेष रूप से प्रभावी है।
4. नींबू। एक मांस की चक्की में नींबू (छिलके के साथ) पीस लें। 5 चिकन अंडे के गोले को पाउडर अवस्था में पीस लें। मिक्स करें और इसे 7 दिनों तक पकने दें। 1 टेस्पून के लिए दिन में 3 बार लें। एक महीने के लिए चम्मच।
5. नागफनी। 3 कला। हौथर्न फूलों के चम्मच उबलते पानी के 3 कप डालें। 1 गिलास दिन में 3 बार लें।
6. चिड़चिड़ापन दूर करने में मदद मिलेगीऔर टकसाल, नींबू बाम, सेंट जॉन पौधा और अजवायन पर आधारित पेय। इन औषधीय जड़ी बूटियों में एक शक्तिशाली एंटीडिप्रेसेंट प्रभाव होता है और यह तंत्रिका तनाव से छुटकारा पाने में मदद करेगा।
7. वेलेरियन भावनात्मक तनाव को दूर करने के साथ-साथ नींद में सुधार करने में मदद करता है। उपरोक्त नुस्खा के अनुसार काढ़ा तैयार किया जाता है। आपको सुबह और शाम 100 मिली लेने की जरूरत है।
8. उच्च रक्तचाप से निपटने में ऋषि का रस मदद करेगा। ऐसा करने के लिए, तीन सप्ताह के लिए दिन में तीन बार 20 मिलीलीटर लें।

रजोनिवृत्ति की पृष्ठभूमि के खिलाफ होने वाले रोग

महिलाओं में रजोनिवृत्ति के बारे में चर्चा करते समय, लक्षण, आयु, उपचार, हार्मोनल परिवर्तन के प्रभाव में होने वाली बीमारियों पर विस्तार से विचार किया जाना चाहिए।

एस्ट्रोजेन केवल प्रजनन क्षमता से अधिक के लिए आवश्यक हैं। प्रजनन आयु के दौरान, ये हार्मोन एक महिला को विभिन्न बीमारियों से बचाते हैं, शरीर में लगभग सभी संरचनाओं को मजबूत करते हैं। जब रजोनिवृत्ति के दौरान एस्ट्रोजेन का स्तर घटने लगता है, तो कई प्रणालियां प्रभावित होती हैं।

निवारण

रजोनिवृत्ति परिवर्तनों की शुरुआती शुरुआत को रोकने के उद्देश्य से निवारक उपायों के रूप में हैं:

• प्रासंगिक विशेषज्ञों के साथ नियमित जांच - हर 6 महीने में।
• अंगों के अंतःस्रावी और स्त्री रोग संबंधी तंत्र में उत्पन्न होने वाली रोग प्रक्रियाओं का समय पर उपचार।
• हार्मोन युक्त दवाएं लेने का सही रवैया।
• सामान्य सख्त।
• संतुलित आहार।
• मध्यम शारीरिक गतिविधि।
• नियमित संभोग।

रजोनिवृत्ति के पहले लक्षणों पर, परामर्श के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ और एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के पास जाना सुनिश्चित करें। अपना ख्याल रखें, हम आपके अच्छे स्वास्थ्य और कल्याण की कामना करते हैं!

संतुष्ट

एक निश्चित आयु तक पहुंचने पर, प्रत्येक महिला का शरीर नाटकीय परिवर्तन से गुजरता है, जिसकी प्रकृति और अवधि कई कारकों पर निर्भर करती है। रजोनिवृत्ति प्रजनन क्षमता (पुनरुत्पादन की क्षमता) में सामान्य कमी है, अंतःस्रावी, शारीरिक, मनोवैज्ञानिक-भावनात्मक परिवर्तनों के साथ। आँकड़ों के अनुसार, लगभग 80% महिलाएँ रजोनिवृत्ति के लक्षणों से पीड़ित हैं, इसलिए रजोनिवृत्ति की शुरुआत के लिए भावनात्मक और शारीरिक तैयारी बहुत महत्वपूर्ण है।

चरमोत्कर्ष क्या है

रजोनिवृत्ति (रजोनिवृत्ति, रजोनिवृत्ति) एक प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया है, जो प्रजनन कार्य के विलुप्त होने की विशेषता है। एक नियम के रूप में, महिलाओं में रजोनिवृत्ति के पहले लक्षण 45-50 वर्ष की आयु में दिखाई देते हैं। रजोनिवृत्ति के दौरान कुछ भी असामान्य नहीं होता - यह मानव जीवन चक्र का बिल्कुल सामान्य चरण है। पुरुषों में, यह चरण भी एक निश्चित बिंदु पर होता है, लेकिन यह बाद में शुरू होता है और एक हल्के कोर्स की विशेषता है।

प्राकृतिक रजोनिवृत्ति (45-55 वर्ष), कृत्रिम (अंडाशय और गर्भाशय के समुचित कार्य के उल्लंघन के साथ) और समय से पहले (30-35 वर्ष) हैं। रजोनिवृत्ति की आयु और इसके साथ के लक्षण आनुवंशिक आनुवंशिकता, जीवन शैली, बुरी आदतों की उपस्थिति (विशेष रूप से धूम्रपान) और जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करते हैं। कृत्रिम रजोनिवृत्ति श्रोणि क्षेत्र के विकिरण, प्रारंभिक संचालन और मजबूत दवाओं के साथ उपचार के पाठ्यक्रम के कारण हो सकती है।

रजोनिवृत्ति लंबी अवधि में विकसित हो सकती है - पहली अभिव्यक्तियों की शुरुआत से लेकर रजोनिवृत्ति की शुरुआत तक कई साल बीत जाते हैं। इस समय के दौरान, अंडाशय में एकल रोम पाए जा सकते हैं, लेकिन उम्र के साथ वे क्षीण हो जाते हैं और गायब हो जाते हैं। मेनोपॉज में तीन चरण होते हैं - प्रीमेनोपॉज, मेनोपॉज और पोस्टमेनोपॉज।

रजोनिवृत्ति की शुरुआत (प्रीमेनोपॉज़)

प्रीमेनोपॉज की शुरुआत की औसत आयु 45-50 वर्ष है। दुर्लभ मामलों में, एमेनोरिया (मासिक धर्म की अनुपस्थिति) अचानक होता है, लेकिन अधिक बार चरण को धीरे-धीरे लंबे पाठ्यक्रम (2 से 10 साल तक) की विशेषता होती है। प्रीमेनोपॉज़ के दौरान, एक क्लाइमेक्टेरिक सिंड्रोम का विकास संभव है, क्योंकि चल रहे परिवर्तन न केवल प्रजनन अंगों में देखे जाते हैं - हड्डी के ऊतक, तंत्रिका और कार्डियोवास्कुलर सिस्टम पूरी तरह से पुनर्निर्माण किए जाते हैं। रजोनिवृत्ति की शुरुआत निम्नलिखित विशेषताओं की विशेषता है:

• मासिक धर्म अनियमित हो जाता है, इस समय गर्भाशय रक्तस्राव की संभावना अधिक होती है।
• रोम की संख्या कम हो जाती है, जिससे गर्भाधान की संभावना कम हो जाती है, लेकिन इस अवधि के दौरान गर्भवती होने की संभावना अभी भी बनी रहती है।
• रक्त में एस्ट्रोजेन (मुख्य महिला हार्मोन) की अस्थिर सामग्री के कारण स्तन ग्रंथियों की अतिसंवेदनशीलता देखी जा सकती है।

रजोनिवृत्ति

आप आखिरी मासिक धर्म के एक साल बाद रजोनिवृत्ति की शुरुआत के बारे में बात कर सकते हैं। ज्यादातर महिलाओं के लिए, यह 49-55 की उम्र के बीच होता है। मासिक धर्म बंद होने के बाद महिला स्वाभाविक रूप से गर्भवती नहीं हो सकती है। यह अवधि निम्नलिखित अभिव्यक्तियों के साथ है:

• कमी है, अंडाशय की विकृति है, अंडे अनुपस्थित हैं या उनकी परिपक्वता असंभव है।
• प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन के उत्पादन में कमी के कारण थायरॉयड ग्रंथि, अधिवृक्क ग्रंथियों और पिट्यूटरी ग्रंथि के हार्मोन के बीच असंतुलन होता है। इस कारण से, एक महिला नियमित रूप से गर्म चमक, सिरदर्द, अनिद्रा और भावनात्मक उतार-चढ़ाव से पीड़ित होती है।
• हार्मोनल व्यवधान के कारण, विभिन्न सहवर्ती विकृति विकसित होने की संभावना बढ़ जाती है - ऑस्टियोपोरोसिस, कोरोनरी हृदय रोग, एथेरोस्क्लेरोसिस, आदि।

मेनोपॉज़ के बाद

अंतिम चरण 54-56 वर्ष से शुरू होता है, इसकी अवधि 5-6 वर्ष है। पोस्टमेनोपॉज़ अंडाशय के पूर्ण विराम के साथ समाप्त होता है। रजोनिवृत्ति के परिणाम, जिसकी इस अवधि के दौरान उम्मीद की जा सकती है:

• जघन बालों की मात्रा कम हो जाती है।
• बड़े लेबिया विकृत हो जाते हैं, छोटे धीरे-धीरे पूरी तरह से गायब हो जाते हैं।
• अंडाशय द्वारा हार्मोन का संश्लेषण पूरी तरह से बंद हो जाता है, एस्ट्रोजन का स्तर लगातार निम्न स्तर पर बना रहता है।
• योनि सुरक्षात्मक स्नेहन गायब हो जाता है, जो सूजन और संक्रमण के विकास में योगदान देता है।
• गहरी झुर्रियाँ दिखाई देती हैं, शरीर का वजन बढ़ जाता है, सिर के बाल पतले और भूरे हो जाते हैं।
• ध्यान, याददाश्त, दृष्टि बिगड़ जाती है।

प्रीमेनोपॉज़ल अवधि में महिला के शरीर में क्या परिवर्तन होते हैं

प्रीमेनोपॉज़ रजोनिवृत्ति का सबसे महत्वपूर्ण चरण है, क्योंकि इस समय से उम्र से संबंधित कार्डिनल परिवर्तन शुरू होते हैं, जिसकी प्रकृति जीवन के अगले 30-40 वर्षों की गुणवत्ता निर्धारित करती है। एक महिला को अपने स्वास्थ्य की स्थिति के लिए एक जिम्मेदार रवैया अपनाने की जरूरत है, अपनी जीवन शैली में बदलाव करें, यदि आवश्यक हो, तो अंडाशय की तेज गिरावट से बचने के लिए दवा उपचार के एक कोर्स से गुजरना चाहिए, जिसका अपरिहार्य परिणाम सामान्य उम्र बढ़ने है शरीर।

रक्त एस्ट्रोजन में कमी

प्रीमेनोपॉज़ की शुरुआत में, कूपिक चरण की अवधि में कमी होती है (माहवारी कम हो जाती है)। इस समय, रक्त में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन की सांद्रता काफी कम हो जाती है। यह उल्लेखनीय है कि पुरुष हार्मोन (एण्ड्रोजन) का संश्लेषण समान स्तर पर रहता है, क्योंकि रजोनिवृत्ति के दौरान एस्ट्रोजेन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा पुरुष हार्मोन से संश्लेषित होता है, जो मुख्य रूप से वसा ऊतक में होता है। एण्ड्रोजन उत्पादन पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा उत्पादित एफएसएच (कूप-उत्तेजक हार्मोन) से प्रभावित होता है, जिसका संश्लेषण रजोनिवृत्ति की शुरुआत में बढ़ जाता है।

हार्मोनल पृष्ठभूमि का निर्धारण करने के लिए, डॉक्टर को रोगी को अनिवार्य रक्त परीक्षण करने के लिए भेजना चाहिए, जिसके परिणामों का उपयोग एस्ट्रोजन की कमी का न्याय करने के लिए किया जा सकता है। एक पूर्ण नैदानिक ​​​​तस्वीर के लिए, रोगी को गर्भाशय और उपांगों, मैमोग्राफी का अल्ट्रासाउंड करने की सलाह दी जाती है। यदि आवश्यक हो और कड़ाई से स्त्री रोग विशेषज्ञ की देखरेख में, ड्रग थेरेपी की मदद से महिला हार्मोन की एकाग्रता को समायोजित करना संभव है।

संचार संबंधी विकार

उम्र के साथ, संवहनी दीवारें पतली हो जाती हैं और अपनी प्राकृतिक लोच खो देती हैं, हृदय की मांसपेशियां खराब हो जाती हैं और "थक जाती हैं" - ये और अन्य कारण रक्तचाप में गिरावट, कार्डियक अतालता की घटना का कारण बनते हैं। शरीर की उम्र बढ़ने और चल रहे हार्मोनल परिवर्तनों के कारण, सभी अंगों में रक्त संचार गड़बड़ा जाता है, जिससे विकृति उत्पन्न होती है।

एक नियम के रूप में, प्रीमेनोपॉज़ टैचीकार्डिया (हृदय गति में वृद्धि) के साथ होता है। इसके अलावा, एक महिला को अंगों में झुनझुनी, चक्कर आना, छाती में दबाव महसूस हो सकता है, माइग्रेन और कमजोरी से पीड़ित हो सकती है। विशेषज्ञों का कहना है कि कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों (विशेष रूप से उच्च रक्तचाप) वाले मरीजों को रजोनिवृत्ति की शुरुआत को सहन करना अधिक कठिन होता है।

चिंता और मिजाज

हार्मोनल व्यवधान और उनके लिए तंत्रिका तंत्र की प्रतिक्रियाएं चिंता और चिड़चिड़ापन का कारण बनती हैं। इसके अलावा, याददाश्त की समस्या हो सकती है, एकाग्रता में कमी हो सकती है, अचानक मिजाज का आभास हो सकता है। दुर्लभ मामलों में, जुनून की विशेषता विक्षिप्त अवस्थाएं विकसित हो सकती हैं। यह उल्लेखनीय है कि संयमित और शांत महिलाएं भी रजोनिवृत्ति की शुरुआत में आक्रोश, आंसू, यहां तक ​​​​कि हिस्टीरिया के साथ प्रतिक्रिया करती हैं, लेकिन रजोनिवृत्ति के बाद की अवधि में, जीवन के लिए प्यार और खुशी न केवल लौटती है, बल्कि कम उम्र में भी मजबूत हो जाती है।

रजोनिवृत्ति के पहले लक्षण

एक महिला में रजोनिवृत्ति की शुरुआत के मुख्य लक्षण पिट्यूटरी ग्रंथि के काम पर निर्भर करते हैं, जो ओव्यूलेशन की शुरुआत और एस्ट्रोजेन के संश्लेषण को सुनिश्चित करता है। उत्तरार्द्ध की कार्रवाई न केवल प्रजनन कार्य तक फैली हुई है - एस्ट्रोजेन चयापचय के नियमन को प्रभावित करता है, मांसपेशी कोर्सेट और हड्डी के ऊतकों को मजबूत करता है, महिला की मनोवैज्ञानिक स्थिति, गर्भाशय की कार्यप्रणाली; इसलिए, रजोनिवृत्ति की शुरुआत को पहचानना कोई समस्या नहीं है - रजोनिवृत्ति के पहले लक्षण सीधे एस्ट्रोजेन की कमी पर निर्भर होते हैं।

मासिक धर्म की अनियमितता

प्रीमेनोपॉज़ की शुरुआत में, मासिक धर्म प्रवाह की अवधि, आवृत्ति और मात्रा में कमी होती है। आम तौर पर पीरियड्स के बीच का समय 30 से बढ़ाकर 90 दिन करना चाहिए। पीरियड्स अचानक गायब हो सकते हैं, या लंबे समय तक एमेनोरिया (माहवारी का न होना) के बाद बंद हो सकते हैं। कुछ मामलों में, लंबे ब्रेक के बाद भी डिस्चार्ज की बहाली देखी जाती है। यदि मासिक धर्म चक्र की बहाली 6 महीने की देरी के बाद हुई, तो गर्भाशय रक्तस्राव की संभावना है - इस मामले में, स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श आवश्यक है।

कम या बहुत विपुल स्राव

ज्यादातर महिलाओं में, रजोनिवृत्ति की शुरुआत में मासिक स्राव की मात्रा धीरे-धीरे कम हो जाती है, जो अंडाशय द्वारा स्टेरॉयड स्राव की समाप्ति का संकेत देती है। दुर्लभ मामलों में, मासिक धर्म की मात्रा में वृद्धि संभव है, जो ओव्यूलेशन के उल्लंघन से जुड़ी है। एक नियम के रूप में, प्रचुर मात्रा में निर्वहन एक लंबी देरी के बाद दिखाई देता है।

गर्म चमक और रात का पसीना

महिला हार्मोन के असंतुलन से स्वायत्त तंत्रिका तंत्र का विघटन होता है। अनिवार्य रूप से, गर्म चमक और अत्यधिक पसीना शारीरिक उम्र बढ़ने की शुरुआत में होने वाले हार्मोनल उछाल के लिए न्यूरोनल प्रतिक्रियाएं हैं। गर्म चमक की विशेषता गर्दन, छाती, चेहरे में गर्मी की उपस्थिति है। इस मामले में, त्वचा का लाल होना, शरीर के तापमान में वृद्धि, स्पष्ट हाइपरहाइड्रोसिस (पसीना) मनाया जाता है।

गर्म चमक एक मिनट से अधिक नहीं रहती है, लेकिन साथ ही वे महत्वपूर्ण असुविधा पैदा करते हैं - शरीर का तापमान 38 डिग्री तक बढ़ सकता है, नाड़ी तेज हो जाती है, पसीना दिखाई देता है। इस तरह के हमले अप्रत्याशित रूप से होते हैं, अप्रत्याशित आवृत्ति के साथ (प्रति दिन 10 से 60 बार)। गर्म चमक के बाद बेचैनी को कम करने के लिए, डॉक्टर मरीजों को सलाह देते हैं कि यदि आवश्यक हो तो गीली निचली परत को हटाने के लिए कपड़ों की कई पतली परतें पहनें।

अनिद्रा

रजोनिवृत्ति की शुरुआत में नींद की गड़बड़ी एक आम शिकायत है। अनिद्रा चिंता के कारण होता है, जो महिला हार्मोन उत्पादन में कमी का एक दुष्प्रभाव है। इसके अलावा, गर्म चमक और अत्यधिक पसीना अक्सर रात में एक महिला को परेशान करता है। इसके अलावा, बिगड़ा हुआ थर्मोरेग्यूलेशन (ठंड लगना) के साथ तालमेल, नींद आने में कठिनाई के कारण हैं।

भार बढ़ना

रजोनिवृत्ति के दौरान 60% महिलाओं में, वसा ऊतक के अत्यधिक जमाव के साथ एक चयापचय संबंधी विकार होता है। यह रक्त में एस्ट्रोजेन की एकाग्रता में कमी के कारण होता है - इस प्रकार शरीर महिला हार्मोन की कमी को पूरा करने की कोशिश करता है। चमड़े के नीचे की चर्बी के जमाव का मुख्य स्थान कमर और कूल्हे हैं। एक महिला को सावधानीपूर्वक अपने वजन की निगरानी करने, सही खाने की जरूरत है, क्योंकि रजोनिवृत्ति की शुरुआत में प्राप्त अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाना मुश्किल हो सकता है। इसके अलावा, चयापचय संबंधी विकार मधुमेह, ऑन्कोलॉजी के विकास को जन्म दे सकते हैं।

कामेच्छा में कमी या सेक्स ड्राइव में वृद्धि

यौन इच्छा में कमी रजोनिवृत्ति का एक अनिवार्य संकेत है, जो हार्मोनल व्यवधान, मनोवैज्ञानिक कारणों या चिकित्सा समस्याओं (मूत्र असंयम, गर्भाशय आगे को बढ़ाव) के कारण होता है। एक महिला युवा और सेक्सी महसूस करना बंद कर देती है, समस्याओं से घिर जाती है। इसके अलावा, योनि की सूखापन और लोच का नुकसान सेक्स के दौरान दर्द की घटना को प्रभावित करता है। दुर्लभ मामलों में, कामेच्छा में वृद्धि होती है। यह इस तथ्य के कारण है कि एक महिला अब गर्भवती होने से डरती नहीं है और मासिक स्राव से पीड़ित नहीं होती है।

त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का त्वरण और शुष्क श्लेष्मा झिल्ली

उम्र बढ़ने के मुख्य संकेतों में से एक त्वचा और श्लेष्म झिल्ली की प्रगतिशील सूखापन है, जिसके संबंध में त्वचा पर नई झुर्रियां दिखाई देती हैं और पुरानी गहरी हो जाती हैं, और श्लेष्म झिल्ली अपने प्राकृतिक सुरक्षात्मक स्नेहक को खो देती हैं। जननांग अंगों के संबंध में, रजोनिवृत्ति की शुरुआत खुजली, दर्द और सूजन के साथ होती है। तब भगोष्ठ के ऊतक अपनी लोच खो देते हैं, एक भूरे रंग का अधिग्रहण करते हैं, त्वचा चर्मपत्र जैसा दिखता है। अगला, ऊतक शोष होता है, योनि के प्रवेश द्वार के निशान और संकुचन के साथ।

इस स्थिति को कम करने के लिए, व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों का पालन करने, प्राकृतिक कपड़ों से बने अंडरवियर पहनने, कैलेंडुला, कैमोमाइल के काढ़े और बेकिंग सोडा के घोल से धोने की सलाह दी जाती है। एनेस्थेसिन और डिफेनहाइड्रामाइन, योनि सपोसिटरीज पर आधारित मलहम, जिसमें आवश्यक हार्मोन शामिल हैं, सूखापन के लक्षणों को रोकने में मदद करते हैं (इन एजेंटों का उपयोग केवल डॉक्टर द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए)।

महिलाओं में रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कैसे दूर करें

रजोनिवृत्ति के साथ होने वाली बीमारियों का उपचार, वयस्कता में जीवन की गुणवत्ता में सुधार करना प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञों का कार्य है। वर्तमान में, वृद्ध महिलाएं अक्सर चिकित्सक, न्यूरोपैथोलॉजिस्ट की समस्याओं के साथ बदल जाती हैं, जो कि स्त्री रोग विशेषज्ञ उन्हें हल करने में मदद करेंगे, क्योंकि रजोनिवृत्ति के दौरान शरीर की स्थिति काफी हद तक एस्ट्रोजेन की कमी पर निर्भर करती है।

रजोनिवृत्ति सिंड्रोम की अभिव्यक्तियों को कम करने के लिए, प्रतिरक्षा को मजबूत करना, रोगी की सामान्य स्थिति को कम करना और मनो-भावनात्मक पृष्ठभूमि में सुधार करना, एक विशेषज्ञ की देखरेख में चिकित्सा की सिफारिश की जाती है। रजोनिवृत्ति की शुरुआत में, गैर-दवा उपचार किया जाना चाहिए, फिर - दवा उपचार। कुछ मामलों में, प्रभाव की अनुपस्थिति में, हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी निर्धारित की जाती है। रजोनिवृत्ति सिंड्रोम के एक गंभीर रूप से पीड़ित रोगियों को चिकित्सीय उपायों के पूरे परिसर को पूरा करने की आवश्यकता हो सकती है।

चिकित्सा चिकित्सा

महिलाओं में रजोनिवृत्ति की शुरुआत के विशिष्ट लक्षण दवाओं के उपयोग को दूर करने में मदद करेंगे। यह याद रखना चाहिए कि लक्षणों से राहत का मतलब वसूली नहीं है - उम्र के साथ, एस्ट्रोजेन की मात्रा कम हो जाएगी, जो अनिवार्य रूप से रजोनिवृत्ति की प्रगति की ओर ले जाएगी। गंभीर हार्मोनल और चयापचय संबंधी विकारों से बचने के लिए सभी दवाएं (होम्योपैथिक सहित) डॉक्टर के पर्चे के अनुसार कड़ाई से ली जानी चाहिए।

संयुक्त मौखिक गर्भ निरोधकों

गर्भनिरोधक गोलियां (उदाहरण के लिए, Regulon, Logest, Marvelon, Novinet) रजोनिवृत्ति के दौरान निर्धारित की जाती हैं, न केवल अनियोजित गर्भावस्था से बचने के लिए, बल्कि लक्षणों से राहत देने के लिए भी। ज्यादातर मामलों में मौखिक गर्भ निरोधकों के साथ उपचार योजना समान है - 3 सप्ताह के लिए प्रतिदिन 1 टैबलेट, फिर 7 दिनों का ब्रेक। कुछ मौखिक गर्भ निरोधकों को लगातार लिया जाना चाहिए।

फाइटोप्रेपरेशंस

फाइटोएस्ट्रोजेन युक्त प्राकृतिक अवयवों पर आधारित दवाएं शरीर द्वारा अधिक आसानी से स्वीकार की जाती हैं और इनके दुष्प्रभावों की अपेक्षाकृत छोटी सूची होती है। घर पर लक्षणों से राहत पाने के लिए, आप मदरवॉर्ट, वेलेरियन और नागफनी का मिश्रण तैयार कर सकते हैं, जिसके नियमित सेवन से तंत्रिका तंत्र मजबूत होता है और नींद सामान्य होती है। आधिकारिक होम्योपैथिक उपचार पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों के उपयोग से अधिक प्रभावी है। कुछ लोकप्रिय उपकरणों के लक्षण:

हार्मोनल दवाएं

रजोनिवृत्ति विकारों के लिए हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी सबसे प्रभावी उपचारों में से एक है, लेकिन जटिलताओं के जोखिम के कारण सबसे खतरनाक भी है। हार्मोनल दवाओं के साथ उपचार के लिए अंतर्विरोध एंडोमेट्रियल और स्तन कैंसर, यकृत विकृति, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस (रक्त के थक्के के गठन के साथ नसों की सूजन) हैं। इस तरह के उपचार को निर्धारित करने के लिए रोगी के इतिहास, जीवन शैली और पारिवारिक रोगों का व्यापक अध्ययन आवश्यक है। लोकप्रिय दवाओं की तुलनात्मक विशेषताएं:

विटामिन और खनिज परिसरों

कई अध्ययनों से पता चला है कि विटामिन और खनिज लेने से रजोनिवृत्ति की अप्रिय अभिव्यक्तियों को बहुत कम किया जा सकता है और प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद मिलती है। उदाहरण के लिए, विटामिन सी का रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और सूजन से राहत मिलती है, विटामिन ई का सेक्स ग्रंथियों के कामकाज पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है। चयापचय और सेल की मरम्मत को बनाए रखने के लिए खनिज की तैयारी महत्वपूर्ण है। कैल्शियम इस अर्थ में एक विशेष भूमिका निभाता है - यह न केवल हड्डी के ऊतकों को मजबूत करता है, बल्कि मस्तिष्क के कार्य में भी भाग लेता है।

नियमित शारीरिक गतिविधि

शारीरिक गतिविधि रजोनिवृत्ति के लक्षणों पर सफलतापूर्वक काबू पाने की कुंजी है। फिटनेस, जो हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करती है और धीरज बढ़ाती है, और योग, जो शरीर के लचीलेपन को बढ़ाने में मदद कर सकता है, शरीर के पुनर्गठन से बचने में मदद करेगा। इसके अलावा, पिलेट्स जैसे खेल का अभ्यास करने से मांसपेशियों के कोर्सेट पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, जो हड्डी के ऊतकों की सुरक्षा के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। इसके अतिरिक्त, डायस्टोनिया के लक्षणों को दूर करने, आराम करने और नींद में सुधार करने के लिए पूल की यात्रा की सिफारिश की जाती है।

सक्रिय जीवन शैली

नियमित शारीरिक गतिविधि के अलावा, एक महिला को रक्त परिसंचरण में सुधार करने, अतिरिक्त वजन की उपस्थिति को रोकने, मांसपेशियों के कोर्सेट और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को मजबूत करने के लिए हर दिन ताजी हवा में चलने की जरूरत होती है। इसके अलावा, चलना, विशेष रूप से अच्छे मौसम में, मूड को बेहतर बनाने और मनोवैज्ञानिक तनाव को दूर करने में मदद करता है।

आहार समायोजन

रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ होने वाले परिवर्तनों के दौरान, अवांछित वजन बढ़ने से बचने और पूरे शरीर को मजबूत करने के लिए स्वस्थ आहार का पालन करना आवश्यक है। फलों, सब्जियों की खपत बढ़ाने की सलाह दी जाती है, जबकि आटा उत्पादों, वसायुक्त खाद्य पदार्थों, गर्म मसालों को छोड़ देना चाहिए। समुद्री भोजन और दुबली मछली को आहार में शामिल करना उपयोगी होगा।

- एक शारीरिक प्रक्रिया जो हर महिला 40 से 60 साल तक अनुभव करती है। उम्र में इस तरह की भिन्नता जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं, रहने की स्थिति, आनुवंशिक प्रवृत्ति और अन्य कारकों से जुड़ी होती है।

एक महिला का उद्देश्य परिवार की निरंतरता, मातृत्व है, यह प्रकृति द्वारा निर्धारित किया गया है कि एक निश्चित अवधि में प्रजनन कार्य धीरे-धीरे फीका पड़ने लगता है।

हार्मोन यहां प्रमुख भूमिका निभाते हैं, यह अंडाशय (एस्ट्रोजेन, एस्ट्राडियोल) में महिला सेक्स हार्मोन के उत्पादन में कमी के साथ है कि महिला शरीर का एक कार्डिनल पुनर्गठन होता है। इसे मेनोपॉज या मेनोपॉज कहा जाता है और यह कमजोर सेक्स के लिए बहुत सी असुविधा और अशांति लाता है। यह अवधि निश्चित के साथ है।

रजोनिवृत्ति क्या है और इसके चरण क्या हैं

रजोनिवृत्ति एक बीमारी नहीं है, लेकिन विशेषता महिला विशेषताओं के लुप्त होने की शुरुआत है, एक संकेतक है कि एक नई मातृत्व की संभावना कम और कम होती जा रही है। नए तरीके से शरीर का पुनर्गठन सभी प्रणालियों और अंगों को प्रभावित करता है।

इस प्रक्रिया में एक साल लगता है और यह 3 चरणों से गुजरती है:

1. पहले को प्रीमेनोपॉज़ कहा जाता है।. चालीस वर्ष की आयु के आसपास, रक्त में एस्ट्रोजन का स्तर कम होने लगता है। इससे मासिक धर्म चक्र की अस्थिरता हो जाती है: इसकी आवृत्ति, अवधि और स्राव की तीव्रता बदल जाती है।
2. रजोनिवृत्ति- दूसरी अवधि, यह मासिक धर्म की पूर्ण समाप्ति के साथ शुरू होती है, इसकी अवधि एक वर्ष मानी जाती है। एक महिला के लिए यह सबसे कठिन समय होता है, जब पुनर्गठन काफी तीव्र होता है, और उसे नई संवेदनाओं के अनुकूल होना पड़ता है।
3. मेनोपॉज़ के बाद. यह आखिरी अवधि के एक साल बाद आता है। इसकी शुरुआत में एस्ट्रोजेन का स्तर आधा मूल होता है, और उनका उत्पादन पूरी तरह से बंद हो जाता है। इस चरण को अंतःस्रावी तंत्र के पुनर्गठन की विशेषता है, इसलिए आपको थायरॉयड विकृति और हृदय प्रणाली के संबंधित विकारों से सावधान रहना चाहिए।

रजोनिवृत्ति के साथ बूढ़े कैसे न हों, पढ़ें।

यह महिलाओं में कब और कैसे होता है

किसी भी शारीरिक प्रक्रिया के साथ-साथ कठोर समय मानदंड मौजूद नहीं हैं। कुछ महिलाओं के लिए, पुनर्गठन की प्रक्रिया पर लगभग किसी का ध्यान नहीं जाता है, जबकि कुछ इसके दर्दनाक लक्षणों से पीड़ित होती हैं। कई मायनों में, रजोनिवृत्ति की शुरुआत वंशानुगत कारकों के कारण होती है। यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि औसतन ऐसा होता है. लेकिन हाल ही में इस प्रक्रिया का "कायाकल्प" हुआ है, इसलिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि इसे कैसे निर्धारित किया जाए।

एक सिद्धांत है कि अंतर्गर्भाशयी विकास की अवधि के दौरान रजोनिवृत्ति की शुरुआत पूर्व निर्धारित है।. एक विकासशील लड़की के अंडाशय में निश्चित संख्या में अंडे दिए जाते हैं। वे उसकी प्रजनन अवधि के दौरान खर्च किए जाते हैं। भाग, मासिक परिपक्वता, डिम्बग्रंथि कूप छोड़ देता है, और कुछ, शारीरिक कारणों से, परिपक्वता तक पहुंचने से पहले मर जाते हैं। लेकिन साल दर साल इनकी संख्या कम होती जा रही है। और जब भंडार समाप्त हो जाते हैं, चरमोत्कर्ष शुरू हो जाता है।

कूप एक प्रकार के अंडे के बैंक के रूप में कार्य करता है। प्रजनन अवधि के दौरान, निषेचन के लिए तैयार 300-500 oocytes में परिपक्व होने का समय होता है।

प्रारंभिक और देर से रजोनिवृत्ति के कारण

उनमें से:

• थायरॉयड ग्रंथि के हार्मोनल विकृति, चयापचय प्रक्रियाएं (मधुमेह मेलेटस, मोटापा) और अन्य।
• स्त्री रोग संबंधी रोग और उनके उपचार के परिणाम (कीमोथेरेपी, सर्जरी, आदि)।
• अनगिनत गर्भपात।
• अयोग्य हार्मोनल गर्भनिरोधक।
• बुरी आदतें (धूम्रपान, शराब आदि)।
• ऑन्कोलॉजिकल रोग।
• स्थानांतरित संचालन।
• कार्य, आराम और पोषण के शासन का उल्लंघन।
• प्रतिकूल जलवायु या पारिस्थितिक स्थिति।
• तनाव।

टिप्पणी!

देर से रजोनिवृत्ति (60 साल के करीब उम्र में) के लिए, ज्यादातर मामलों में यह एक बड़ा फायदा है और उम्र बढ़ने में देरी है।

वह, शुरुआती रजोनिवृत्ति की तरह, अक्सर आनुवंशिक रूप से पूर्वनिर्धारित होता है। लेकिन यह हमेशा एक महिला के लिए अच्छा नहीं होता है।

देर से रजोनिवृत्ति के पैथोलॉजिकल कारण हो सकते हैं:

• स्त्री रोग संबंधी रोग (गर्भाशय फाइब्रॉएड, डिम्बग्रंथि रोग)।
• कुछ प्रकार के ट्यूमर, जो रक्त में एस्ट्रोजेन के उच्च स्तर की विशेषता है, जिसके परिणामस्वरूप मासिक धर्म लंबे समय तक नहीं रुकता है।
• कीमोथेरेपी या विकिरण के उपयोग के साथ स्थगित स्त्री रोग संबंधी ऑपरेशन।
• एंटीबायोटिक्स या प्रजनन को प्रभावित करने वाली अन्य दवाओं के साथ दीर्घकालिक उपचार।

पोषण का यौन क्षेत्र पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। यह देखा गया है कि जापान में महिलाओं में रजोनिवृत्ति देरी से आती है और दर्द रहित होती है। यह इस तथ्य के कारण है कि उनके आहार में समुद्री भोजन का प्रभुत्व है।

अग्रदूत

रजोनिवृत्ति की शुरुआत के पहले अग्रदूत इसकी शुरुआत से बहुत पहले दिखाई देते हैं। एक नियम के रूप में, महिलाएं उन्हें नोटिस नहीं करती हैं। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है, जो 30-40 वर्ष की आयु में स्त्री रोग संबंधी रोगों (एंडोमेट्रियोसिस) से पीड़ित थे, जिन्हें गर्भाधान या गर्भावस्था और प्रसव में समस्या थी।

प्रीमेनोपॉज का पहला संकेत - मासिक धर्म चक्र की अस्थिरता - आधुनिक दुनिया में प्रसव उम्र की महिलाओं में कई वर्षों की अनियमित अवधि की पृष्ठभूमि के खिलाफ तेजी से खो गया है। मासिक धर्म की अवधि में परिवर्तन, रक्तस्राव की तीव्रता, छूटी हुई अवधि और अन्य, अग्रदूतों की विशेषता, उनमें होने वाली शिथिलता के लक्षणों से अलग करना मुश्किल है। वे तनाव, प्रतिकूल पारिस्थितिकी, लगातार गर्भपात और हमेशा हार्मोनल दवाओं के उचित उपयोग से जुड़े नहीं हैं।

हार्मोनल समायोजन की शुरुआत मासिक धर्म चक्र को दो से तीन सप्ताह तक कम करने की अवधि से प्रकट हो सकती है। और उनके साथ बारी-बारी से मासिक धर्म के रुक जाने से रक्तस्राव समाप्त हो जाता है। समय के साथ, ये ठहराव अधिक बार होते हैं।

रजोनिवृत्ति के शुरुआती चरणों में, हार्मोनल असंतुलन के कारण, पीएमएस अक्सर बिगड़ जाता है। इसी समय, मिजाज अधिक बार हो जाता है, जिससे अवसादग्रस्तता की स्थिति हो सकती है।

सावधानी से!

रजोनिवृत्ति के शुरुआती लक्षण तब होते हैं जब चेहरे, गर्दन और पूरे शरीर पर गर्मी महसूस होती है। यह मस्तिष्क केंद्रों में विकारों के कारण होता है जो हार्मोनल व्यवधानों के कारण शरीर के थर्मोरेग्यूलेशन को नियंत्रित करते हैं।

एस्ट्रोजेन के स्तर में कमी यौन जीवन को भी प्रभावित करती है। ये सर्वव्यापी हार्मोन योनि म्यूकोसा के जलयोजन को भी नियंत्रित करते हैं, अंतरंगता के दौरान उस पर घर्षण को कम करने के लिए स्नेहन का उत्पादन। जब ऐसा समय पर नहीं होता है, तो अंतरंग क्षेत्र में बेचैनी होती है और अंतरंग संबंधों में रुचि कम हो जाती है।

कैसे पहचानें?

उपरोक्त संक्षेप में, हम समझ सकते हैं कि रजोनिवृत्ति की शुरुआत प्रीमेनोपॉज़ मानी जाती है। यह प्रक्रिया, जिसमें एक वर्ष से अधिक समय नहीं लगता है, मासिक धर्म के बीच ठहराव में वृद्धि, उनके बाद रक्तस्राव और मासिक धर्म के दौरान कम निर्वहन की विशेषता है।

यह सामान्य माना जाता है। लेकिन रजोनिवृत्ति की शुरुआत में, पैथोलॉजिकल विकार भी संभव हैं, जब एस्ट्रोजेन, इसके विपरीत, गहन रूप से उत्पादित होते हैं। इस चिंता सिंड्रोम को हाइपरएस्ट्रोजेनिज्म कहा जाता है। इस मामले में, मासिक धर्म अधिक विपुल और लंबा हो जाता है, और रक्तस्राव असामान्य नहीं है। स्तन ग्रंथियां बढ़ जाती हैं, मोटी हो जाती हैं और उन्हें स्पर्श करती हैं। मेडिकल जांच के दौरान फाइब्रॉएड और गर्भाशय की दीवारों का मोटा होना पाया जाता है।

रजोनिवृत्ति की शुरुआत एक व्यक्तिगत प्रक्रिया है। 40 वर्ष से अधिक उम्र की सभी महिलाओं में इसके शुरू होने का संकेत देने वाले ये लक्षण नहीं होते हैं। केवल एक विशेषज्ञ ही इसका न्याय कर सकता है। इसलिए, स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा निवारक परीक्षाओं की उपेक्षा करना इसके लायक नहीं है।

लक्षण

रजोनिवृत्ति के लक्षण जल्दी और देर से विभाजित होते हैं। उनमें से सबसे पहले का उल्लेख पहले ही किया जा चुका है।

उसकी भी विशेषता है:

• , कमज़ोरी।
• , त्वचा और नाखूनों की गिरावट;
• शरीर की उपस्थिति;
• , चिंता, भावनात्मक असंतुलन। (हिस्टीरिया, प्राचीन ग्रीक से अनुवादित का अर्थ है "गर्भ")
• तंद्रा और अवसाद।

रजोनिवृत्ति के देर से प्रकट होने में हार्मोनल विकारों के कारण विभिन्न विकृति और रोग शामिल हैं। जोखिम में हृदय, अंतःस्रावी और कंकाल प्रणाली, जननांग, चयापचय प्रक्रियाएं, त्वचा और अन्य अंग और प्रणालियां हैं।

क्या प्रारंभ को रोकना संभव है और कैसे

प्रारंभिक रजोनिवृत्ति के घोषणापत्र अंडाशय के उल्लंघन का परिणाम हैं। यदि इसके कारण वंशानुगत विचलन नहीं हैं जिन्हें ठीक करना मुश्किल है, तो हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी कई मामलों में बचाव के लिए आती है। यह प्रजनन प्रणाली के कई रोगों की रोकथाम और निलंबन के लिए भी प्रभावी है।

एक तर्कसंगत, स्वस्थ और नियमित आहार बहुत महत्वपूर्ण है।

टिप्पणी!

पूर्व में, महिलाओं को गर्भनिरोधक सहित हार्मोनल दवाओं का उपयोग करने की अनुमति नहीं है। इसके बजाय, प्राकृतिक फाइटोहोर्मोन वाले उत्पादों को शामिल करने के साथ सुधारात्मक पोषण का अभ्यास किया जाता है: एवोकैडो, ह्यूमस, दाल और अन्य।

आप सिद्ध लोक उपचार, हर्बल दवा की उपेक्षा नहीं कर सकते। तो, अदरक रजोनिवृत्ति में देरी कर सकता है। तड़के और शारीरिक व्यायाम, नियमित रूप से टहलना, ताजी हवा में टहलना प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और इसलिए समय से पहले बूढ़ा होने के खिलाफ लड़ाई में शरीर को मजबूत बनाने में मदद करता है।

ऊपर से निकाले गए निष्कर्ष:

1. रजोनिवृत्ति एक शारीरिक प्रक्रिया है, और इससे डरने की कोई आवश्यकता नहीं है। यह कई वर्षों तक चलता है।
2. इसमें मुख्य भूमिका हार्मोनल परिवर्तन और एस्ट्रोजन उत्पादन में कमी द्वारा निभाई जाती है।
3. इसकी शुरुआत और पाठ्यक्रम का समय हमेशा अलग-अलग होता है, लेकिन शुरुआती रजोनिवृत्ति को नजरअंदाज करना अस्वीकार्य है।
4. आप विशिष्ट लक्षणों द्वारा रजोनिवृत्ति की अभिव्यक्तियों को पहचान सकते हैं।
5. जल्दी उम्र बढ़ने से बचने के लिए, आपको अपने स्वास्थ्य की निगरानी करने की आवश्यकता है, शारीरिक गतिविधि की उपेक्षा न करें और डॉक्टर के साथ निवारक परीक्षाओं को न छोड़ें।

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वीडियो से आप रजोनिवृत्ति के पहले लक्षणों के बारे में जानेंगे:

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रजोनिवृत्ति 40 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं में लगातार 12 महीनों तक मासिक धर्म की अनुपस्थिति है।

रजोनिवृत्ति किस उम्र में होती है?

अधिकतर, मासिक धर्म चक्र 45 से 55 वर्ष के बीच पूरी तरह से बंद हो जाता है। रजोनिवृत्ति की औसत आयु 51 वर्ष है। हालाँकि, कुछ महिलाओं के लिए, मासिक धर्म 40 वर्ष की उम्र में ही बंद हो सकते हैं, जबकि अन्य के लिए वे 60 (उदाहरण के लिए) तक जारी रहते हैं।

रजोनिवृत्ति के पहले लक्षण कब दिखाई देते हैं?

कुछ महिलाओं को मासिक धर्म की अंतिम समाप्ति तक कोई बदलाव नहीं दिखता है। कई, इसके विपरीत, अपनी अंतिम अवधि से पहले और बाद के महीनों या वर्षों में विभिन्न लक्षणों का अनुभव करते हैं।

महिलाओं में रजोनिवृत्ति और चरमोत्कर्ष के मुख्य लक्षण

रजोनिवृत्ति के करीब पहुंचने पर ज्यादातर महिलाओं को कुछ खास लक्षण दिखाई देते हैं।

1. रात में पसीना आना

पसीना और गर्म चमक में वृद्धि, विशेष रूप से रात में, एस्ट्रोजेन में कमी के लिए शरीर की प्रतिक्रिया है। कई महिलाओं के लिए, यह लक्षण पेरिमेनोपॉज़ के दौरान होता है और धीरे-धीरे कम होने से पहले रजोनिवृत्ति के बाद कई वर्षों तक गंभीरता में वृद्धि हो सकती है।

रात में अत्यधिक पसीना आना सामान्य नींद में बाधा डालता है। महिलाएं पसीने से लथपथ कपड़ों में ही उठ जाती हैं, उन्हें नींद आने में परेशानी होती है, जिससे उन्हें दिन में थकान महसूस होती है। मेनोपॉज का यह लक्षण पार्टनर के साथ संबंध और साझा नींद को भी मुश्किल बना देता है, महिला किसी दूसरे व्यक्ति के साथ बिस्तर पर असहज महसूस करने लगती है।

इसके अलावा, एक नए अध्ययन में रजोनिवृत्त महिलाओं में निशाचर गर्म चमक और ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया के बीच संबंध पाया गया है। यह विकार, अन्य नींद संबंधी विकारों की तरह, वृद्ध लोगों में अधिक आम है। हाल ही के एक अध्ययन में पाया गया है कि दिन के समय या रात के समय गंभीर फ्लश वाली महिलाओं में हल्के या बिना फ्लश का अनुभव करने वाली महिलाओं की तुलना में ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया का काफी अधिक जोखिम हो सकता है।

ज्वार को कैसे दूर करें, आप नीचे दिए गए वीडियो में देख सकते हैं।

1. चिंता, अवसाद और मूड स्विंग्स

रजोनिवृत्त महिलाओं को न केवल नींद की समस्या से जूझना पड़ता है, बल्कि चिंता और मिजाज से भी जूझना पड़ता है। इन संकेतों के अलावा, महिलाओं को अक्सर पैनिक अटैक और चिंता के अन्य शारीरिक लक्षणों का अनुभव होता है, जिसमें पसीना आना और हृदय गति में वृद्धि शामिल है।

एक महिला के शरीर में एस्ट्रोजेन के कार्यों में से एक अन्य हार्मोन और न्यूरोट्रांसमीटर को विनियमित करना है, जिसमें मूड को प्रभावित करने वाले भी शामिल हैं। सेरोटोनिन, डोपामाइन और नोरेपीनेफ्राइन हार्मोन और न्यूरोट्रांसमीटर हैं जो मूड को बढ़ा और स्थिर कर सकते हैं। वे नींद-जागने के चक्र को विनियमित करने में भी भूमिका निभाते हैं। जब एस्ट्रोजेन का स्तर अनियमित हो जाता है, तो यह "मूड हार्मोन" को प्रभावित करता है जो दिन के दौरान नींद और सेहत को भी प्रभावित करता है।

एक अन्य हार्मोन, प्रोजेस्टेरोन में कमी, इसके शांत, आराम, एस्ट्रोजेन-संतुलन प्रभावों के साथ, चिंता, चिड़चिड़ापन और बेचैनी की भावनाओं में भी योगदान दे सकती है जिससे आराम करना मुश्किल हो जाता है।

ये समस्याएं एक दूसरे के साथ बातचीत करती हैं। चिंता और अवसाद से नींद की समस्या हो सकती है, और अनिद्रा अवसाद और चिंता को बढ़ा देती है। रोजमर्रा की जिंदगी में तनाव का स्तर जितना अधिक होगा, रजोनिवृत्ति के दौरान आपको मिजाज का अनुभव होने की संभावना उतनी ही अधिक होगी।

1. एकाग्रता की कमी और स्मृति हानि

महिलाओं में रजोनिवृत्ति के लक्षणों में से एक अनुपस्थित-मन और एकाग्रता की कमी है। एस्ट्रोजेन न्यूरोट्रांसमीटर के उत्पादन को बढ़ावा देकर दिमाग को तेज रखने में मदद करता है जो न केवल मूड का समर्थन करता है बल्कि सोचने, तर्क करने और निर्णय लेने के लिए भी जिम्मेदार होता है। महिला हार्मोन स्मृति और समग्र मस्तिष्क स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

प्रोजेस्टेरोन मस्तिष्क स्वास्थ्य और कार्यप्रणाली का भी समर्थन करता है। हाल के एक अध्ययन से पता चला है कि पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में इसका स्तर मौखिक स्मृति और संज्ञानात्मक क्षमताओं को प्रभावित करता है।

टेस्टोस्टेरोन मानसिक तेज और स्मृति में भी योगदान देता है, और यह उम्र के साथ स्मृति और एकाग्रता के साथ समस्याएं पैदा करता है।

रजोनिवृत्ति के दौरान इन हार्मोनों की वृद्धि और गिरावट एक महिला के दैनिक जीवन में हस्तक्षेप कर सकती है। स्मृति, सोच, एकाग्रता में कई बदलाव नोटिस करते हैं, जो प्रदर्शन को भी प्रभावित करता है।

1. सेक्स ड्राइव में कमी

रजोनिवृत्ति के अन्य लक्षणों की तरह, इस समारोह में बदलाव हर महिला के लिए अनिवार्य लक्षण नहीं है। लेकिन कुछ मामलों में, एस्ट्रोजेन, प्रोजेस्टेरोन और टेस्टोस्टेरोन में कमी से अंतरंगता में रुचि कम हो जाती है, आनंद कम हो जाता है। कुछ महिलाओं को संभोग के दौरान दर्द का अनुभव होता है। एस्ट्रोजेन योनि के ऊतकों को कोमल और चिकना रखने में मदद करता है, और एस्ट्रोजन में कमी से योनि का पतलापन और सूखापन हो सकता है, जिससे अंतरंगता असहज हो सकती है।

रजोनिवृत्ति का यह संकेत भावनात्मक स्थिति को प्रभावित करता है, जो बदले में फिर से नींद की समस्या पैदा कर सकता है।

पेरिमनोपोज के दौरान, जब एस्ट्रोजेन, प्रोजेस्टेरोन और अन्य हार्मोन में उतार-चढ़ाव शुरू होता है, तो कुछ महिलाओं को गंभीर पीएमएस और ऐंठन, सूजन और स्तन कोमलता के साथ भारी अवधि का अनुभव होता है।

सिरदर्द और माइग्रेन कम एस्ट्रोजन का संकेत हो सकता है। वे कुछ महिलाओं में रजोनिवृत्ति के दौरान होते हैं, जब एस्ट्रोजन का स्तर कम हो जाता है। पेरिमेनोपॉज़ में, उतार-चढ़ाव और महिला हार्मोन में सामान्य कमी के कारण भी सिरदर्द हो सकता है।

कई महिलाओं में मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द रजोनिवृत्ति का एक और संकेत है। शरीर में एस्ट्रोजेन के कार्यों में से एक सूजन को नियंत्रित करना और कम करना है। जब यह कम हो जाता है, तो इसका विरोधी भड़काऊ प्रभाव कम हो जाता है। यह एक कारण है कि रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं को जोड़ों में दर्द और गठिया का अनुभव होता है।

नींद और दर्द भी आपस में जुड़े हुए हैं। दर्द की उपस्थिति से सोना मुश्किल हो जाता है और नींद की गुणवत्ता खराब हो जाती है। और नींद की कमी, बदले में, एक महिला को अधिक संवेदनशील और दर्द के प्रति संवेदनशील बनाती है।

1. भार बढ़ना

बड़े पैमाने पर लाभ रजोनिवृत्ति का एक सामान्य लक्षण है। उम्र के साथ वजन बढ़ना कई कारकों का परिणाम हो सकता है, जिसमें व्यक्तिगत आनुवंशिकी, दैनिक आदतें, शारीरिक गतिविधि और समग्र शरीर स्वास्थ्य शामिल हैं। रजोनिवृत्ति से जुड़े उतार-चढ़ाव वाले हार्मोन भी वजन बढ़ाने और भूख में बदलाव में योगदान करते हैं। अनुसंधान से पता चलता है कि एस्ट्रोजेन भूख को उसी तरह नियंत्रित करने में मदद करता है जैसे हार्मोन लेप्टिन करता है, तृप्ति को प्रेरित करके और ऐसा करने के लिए मस्तिष्क को संकेत देकर। महिला हार्मोन में कमी एक महिला की भूख को बदल सकती है, वसायुक्त और मीठे खाद्य पदार्थों के लिए बढ़ती लालसा। महिलाओं में कम एस्ट्रोजन भी उदर क्षेत्र में हानिकारक आंतों की चर्बी के संचय में योगदान देता है।

मेनोपॉज के इस संकेत का नींद से भी संबंध है। नींद की कमी आपको अधिक कैलोरी खाने के लिए प्रेरित कर सकती है, खासकर रात में। अनिद्रा लेप्टिन, तृप्ति हार्मोन के स्तर को कम करती है, और घ्रेलिन के उत्पादन को बढ़ाती है, एक हार्मोन जो भूख को बढ़ावा देता है। नींद की कमी भी एक उच्च बीएमआई, टाइप 2 मधुमेह सहित मोटापे और चयापचय संबंधी विकारों के बढ़ते जोखिम से जुड़ी है।

1. जल्दी पेशाब आना

पेशाब करने की लगातार आवश्यकता और असंयम महिलाओं में रजोनिवृत्ति का एक सामान्य लक्षण है। यह योनि के ऊतकों के पतले होने, इसकी लोच में कमी, श्रोणि की मांसपेशियों के कमजोर होने और मूत्र पथ के संक्रमण से प्रभावित होता है।

रात को उठकर शौचालय जाने की आदत बन जाती है जो फिर से नींद में खलल डालती है।

मेनोपॉज का आना: संकेत जो महिलाओं को दिखाई नहीं देते

रजोनिवृत्ति के कुछ अन्य लक्षण भी हैं जिनके बारे में बहुत सी महिलाओं को पता नहीं होता है।

1. शुष्क त्वचा

एस्ट्रोजेन त्वचा की लोच के लिए जिम्मेदार है, जब इसका स्तर गिरता है, एक महिला यह नोटिस करती है कि उसकी त्वचा सूखी और पतली हो गई है, और झुर्रियों की संख्या में वृद्धि हुई है।

1. मुँह में जलन

यह एक असामान्य रजोनिवृत्ति लक्षण है जो कई महिलाएं अनुभव करती हैं। हार्मोनल परिवर्तन से होंठ, जीभ और मुंह में जलन या झुनझुनी हो सकती है। स्वाद की धारणा भी बदल सकती है - भोजन स्वाद में थोड़ा अलग हो जाता है।

1. पतले बाल

मेनोपॉज के दौरान महिलाओं में हार्मोनल बदलाव के कारण अक्सर बाल पतले होने लगते हैं और झड़ने लगते हैं।

1. मौखिक समस्याएं

रजोनिवृत्ति के दौरान, कई महिलाओं को ड्रायर के मुंह का अनुभव होता है, जिससे बैक्टीरिया का विकास हो सकता है। लार उन्हें दांतों से धोती है, लेकिन जब पर्याप्त लार नहीं होती है, तो बैक्टीरिया कैविटी में रह सकते हैं।

1. हृदय रोग

रजोनिवृत्ति का एक अन्य प्रमुख लक्षण हृदय रोग का बढ़ता जोखिम है, जो महिलाओं में मृत्यु के प्रमुख कारणों में से एक है।

1. अनियमित अवधि

40 वर्ष की आयु से पहले, एक महिला के कई कारण हो सकते हैं कि उसके मासिक धर्म चक्र को स्थिर और नियमित क्यों नहीं कहा जा सकता है, जिनमें शामिल हैं। 40-45 की उम्र के बाद पीरियड्स अनियमित हो सकते हैं, लेकिन मेनोपॉज तभी होगा जब वे कम से कम 12 महीने अनुपस्थित रहे हों।