सबसे ज्यादा धूम्रपान करने वाली लड़कियां. एक महिला धूम्रपान क्यों करती है? किसी भी तरह, आपको छोड़ना होगा

इस लेख में, मैं आपको बताऊंगा कि पुरुष (विशेष रूप से उच्च रैंकिंग वाले) धूम्रपान करने वाली महिलाओं से कैसे संबंधित होते हैं।

कई मायनों में, युवा लड़कियों (12-20 वर्ष) का मानना ​​है कि धूम्रपान फैशनेबल, कूल, आधुनिक, सुंदर, सेक्सी है, इस तरह लड़की एक वयस्क की तरह महसूस करती है, और इसके अलावा, उसके कई दोस्त भी ऐसा ही करते हैं, और प्रोत्साहित करते हैं (उकसाना) उसे भी शुरू करने के लिए, इसके अलावा, कई युवा पदावन (लड़के) ऐसा करते हैं, और लड़की सोचती है कि वे उसे इस तरह पसंद करेंगे, "उनके साथ जान-पहचान रखेंगे, बातचीत करेंगे, घूमेंगे, मौज-मस्ती करेंगे," ठीक है, सामान्य तौर पर, आदि और इसी तरह। इन जवान लड़कियों को ही समझ नहीं आता कि ये क्या बेवकूफी कर रही हैं.

हाँ, यदि विपरीत लिंग इसे पसंद करता है = बिल्कुल सामान्य। यह बिल्कुल हर व्यक्ति के जीन में निहित एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। लेकिन, धूम्रपान करना सामान्य बात नहीं है।

अब मैं आपको बताऊंगा कि धूम्रपान करने वाली लड़कियों के साथ (पुरुषों के लिए) चीजें वास्तव में कैसी होती हैं।

याद रखें: धूम्रपान करने वाली महिला = आसानी से उपलब्ध होने वाली निम्न श्रेणी की वेश्या।

यदि आप, एक पुरुष, चुदाई करते हैं या, इससे भी बदतर, ऐसे प्राणी के साथ डेट (संबंध बनाते हैं) करते हैं, तो आप वही निम्न-श्रेणी के रीढ़विहीन चूसक हैं। आपका कोई मतलब नहीं है और उसका कोई मतलब नहीं है...

यहां, जैसा कि मैं कहना चाहता हूं, प्रत्येक प्राणी के लिए एक जोड़ा है, और वे जो हैं वही प्राप्त करते हैं।

उच्च श्रेणी के पुरुष, वास्तव में योग्य लोग, धनी, पैसे वाले, स्मार्ट, विकासशील, महत्वाकांक्षा वाले, लक्ष्य वाले, जीवन में व्यापक सफलता वाले = वे इस धूम्रपान भूसी पर ध्यान भी नहीं देते हैं। केवल निम्न-मध्यम श्रेणी के लोग ही ध्यान देते हैं, और अधिकतर, किसी लड़की पर ध्यान केंद्रित करने के लिए। उसे चोदो, क्योंकि उन्हें एक योग्य उच्च कोटि की महिला नहीं मिल सकती))।

इसलिए उन्हें निम्न स्तर का धूम्रपान वाला मांस खाकर कूड़ा बीनना पड़ता है। और प्रिये, इस मामले में भी, ये सभी निम्न-मध्य रैंक वाले आपके साथ एक या अधिक बार वेश्या की तरह व्यवहार करते हैं। क्या आप समझते हैं, नहीं? आपका बस उपयोग किया जा रहा है. आप बस एक हाथ से दूसरे हाथ तक चलेंगे।

एक भी सामान्य पुरुष किसी धूम्रपान करने वाली लड़की (महिला) पर दीर्घकालिक संबंध के लिए विचार नहीं करेगा, क्योंकि धूम्रपान के बहुत सारे परिणाम होते हैं। रिश्ते का अर्थ (लक्ष्य) (जैसे) = बच्चे का जन्म, बच्चों का जन्म, परिवार रेखा (संतान) का विस्तार। समझना?

तो, आप, प्रिय (यदि आप धूम्रपान करते हैं) = आप एक स्वस्थ बच्चे को जन्म नहीं दे पाएंगे। विभिन्न गंभीर विकृतियों का एक समूह, ई-माई, मानसिक रूप से मंद, मृत, विकलांग, आदि। और इसी तरह। और ये सभी आपके धूम्रपान से संबंधित हैं। सुनो, मैं इस बारे में बात नहीं कर रहा हूं कि आप अपने धूम्रपान से खुद को कैसे नुकसान पहुंचाते हैं:

• बांझपन
• हृदय रोग
• अवसाद
• दृश्य हानि (तंबाकू एम्ब्लियोपिया)
• क्रोनिक ब्रोंकाइटिस, वातस्फीति।
• पेप्टिक अल्सर
• फेफड़ों की क्षति और शिथिलता
• संक्रामक श्वसन तंत्र (श्वसन अंग) का विकास

हालाँकि, शायद, इसका आपके लिए कोई मतलब नहीं है और यह आपको बिल्कुल भी परेशान नहीं करता है, क्योंकि पैक्स पर वे सीधे "धूम्रपान से हत्याएँ" लिखते हैं और आप परवाह नहीं करते हैं। यह सिर्फ इतना है)) मैं इस तथ्य के बारे में भी बात नहीं कर रहा हूं कि आपके मुंह से बदबू आती है, आपके दांत पीले हो जाते हैं, सड़ जाते हैं, आदि। मैं इसके बारे में चुप हूं... हालांकि मेरे लिए, यहां तक ​​कि यह एक शांत डरावनी बात है))।

पुरुष (यहां तक ​​कि मध्यम दर्जे वाले भी) लंबे समय तक आपके बारे में विचार नहीं करेंगे। एक दो बार के लिए. कुछ समय के लिए। हाँ। लेकिन, माँ और पत्नी के रूप में माना जाता है = नहीं। आप लाभदायक नहीं हैं. बिंदु. हो सकता है कि आपके बगल में कोई निम्न श्रेणी का रीढ़विहीन नशे का आदी हो। लेकिन, कुछ अधिक योग्य = नहीं।

जब एक लड़की (महिला) धूम्रपान करती है, तो वह दिखाती है कि उस तक आसानी से पहुंचा जा सकता है। कौन आसानी से पहुंच योग्य है? सीधे शब्दों में कहें तो यह बकवास है। यह निम्न रैंकिंग है. यह पुरुषों के लिए एक उज्ज्वल संकेत है. किसकी तस्वीर खींचना आसान है, धूम्रपान करने वाली वेश्या या वास्तव में सुंदर महिला, अच्छी तरह से तैयार, उज्ज्वल, सुंदर, स्मार्ट, आदि। ?

उत्तर स्पष्ट है. परिणामस्वरूप, निम्न और मध्यम श्रेणी के नर इस संकेत की ओर ऐसे उड़ते हैं जैसे मक्खियाँ गंदगी करने के लिए।

लेकिन उच्च कोटि का आदमी नहीं। वह (अपने जीवन में कभी भी) इसके झांसे में नहीं आ सकता। इसके विपरीत, यह उसे विकर्षित करता है। तुरंत अस्वीकृति होती है. वह सिर्फ बकवास भी नहीं कर सकता (किसी प्रकार का संबंध बनाने की तो बात ही छोड़ दें।) एक निम्न-रैंकिंग (विषय पर, एक धूम्रपान करने वाला), क्योंकि वह उसके आत्म-सम्मान को कम कर देगा, और, परिणामस्वरूप, आत्मविश्वास। सामान्य तौर पर, उसकी स्थिति कम करें।

एक उच्च पदस्थ व्यक्ति ऐसा कभी नहीं करेगा, क्योंकि उसकी आंतरिक स्थिति उसे ऐसा करने की अनुमति नहीं देगी। अधिकांश पुरुष इसे नहीं समझेंगे। कैसी आंतरिक स्थिति है. वह इसकी अनुमति क्यों नहीं देगा? क्योंकि पूर्ण बहुमत निम्न-रैंक और मध्य-रैंक वाले हैं! जब (यदि) आप अपने आप को उच्च रैंक स्तर पर अपग्रेड करते हैं, तो आप समझेंगे कि मैंने क्या कहा था...

किसी उच्च पदस्थ व्यक्ति के लिए धूम्रपान करने वाली महिला के बगल में रहना भी सुखद नहीं है। घिनौना। उच्च पदस्थ लोग स्वयं को बहुत प्यार करते हैं, महत्व देते हैं और स्वयं का सम्मान करते हैं। और वे उन्हीं लोगों से घिरे रहते हैं। चलो मैल मत करो.

इसके अलावा, एक उच्च-रैंकिंग वाले व्यक्ति के लिए निम्न-रैंकिंग और मध्यम-रैंकिंग वाले पुरुषों के साथ चुदाई करने का कोई मतलब नहीं है। किस लिए?

उच्च श्रेणी के पुरुष के बगल में = उच्च श्रेणी की महिलाएँ (योग्य, उज्ज्वल, सुंदर, स्मार्ट, अच्छी तरह से तैयार, उत्तम दर्जे की युवा महिलाएँ)। जब योग्य लोग मौजूद हैं तो औसत लोगों या यहाँ तक कि मुर्दे को क्यों बकवास करें? 🙂

याद रखें: एक उच्च पदस्थ पुरुष के लिए, एक लड़की (महिला) जो धूम्रपान करती है = बिल्कुल भी लड़की नहीं (महिला नहीं)। एक उच्च पदस्थ व्यक्ति ऐसे लोगों को बिल्कुल भी नहीं देखता है (यहाँ तक कि चुदाई की तरफ भी नहीं देखता)। उसके लिए, वह एक आसानी से उपलब्ध निम्न-रैंकिंग वेश्या है। इतना ही। अलविदा।

इसलिए, केवल निम्न-श्रेणी और मध्य-श्रेणी के पुरुष ही धूम्रपान करने वालों को देखते और घूरते रहते हैं। वे ही ये सारा कूड़ा उठाते हैं। कचरा। लानत है। धूम्रपान. क्योंकि उन्हें किसी को चोदने की कोई परवाह नहीं है, वे बस तुम्हें फंसाना चाहते हैं। भाड़ में जाओ। क्या तुम समझे? और फिर, याद रखें: यह थोड़ी देर के लिए है, लंबे समय के लिए तत्काल - नहीं।

इसलिए, अपने निष्कर्ष स्वयं निकालें। मैंने आपको बताया कि यह कैसा है. मुश्किल? हाँ, कठिन. लेकिन ये बिल्कुल सच है। यदि आप एक उच्च कोटि का पुरुष चाहते हैं, तो स्वयं एक उच्च कोटि की महिला बनें। और इसके विपरीत। और इसलिए, जैसा कि मैंने पहले कहा था, प्रत्येक प्राणी का एक जोड़ा होता है और उन्हें वही मिलता है जो वे हैं...

समापन, लड़कियों (महिलाओं) के लिए:

• 1) यदि आप धूम्रपान करते हैं = आप निम्न श्रेणी की वेश्या हैं। कचरा। उह.
• 2) आपके बगल में कभी भी कोई योग्य उच्च-रैंकिंग वाला व्यक्ति नहीं होगा, आपके बगल में कोई मध्य-रैंकिंग वाला भी नहीं होगा, केवल बहुत ही दकियानूसी, निम्न-रैंकिंग वाले बेकार लोग होंगे।
• 3) इसकी संभावना नहीं है कि कोई आपके साथ गंभीर संबंध बनाएगा; आप एक-दूसरे से हाथ मिलाएंगे।
• 4) अंत में, यदि वे आपसे शादी करने के लिए कहते हैं, तो यह वही निम्न-श्रेणी के बेकार लोग होंगे।
• 5) धूम्रपान करके आप अपने स्वास्थ्य को ख़त्म कर रहे हैं। आपकी स्त्रीत्व. सुंदरता। इस दुनिया में आपकी ताकत.
• 5) धूम्रपान छोड़ें - अपने आप को व्यापक रूप से विकसित करें और उच्च रैंकिंग स्तर पर अपग्रेड करें! और आपकी जिंदगी बदल जाएगी.

निष्कर्षतः, पुरुषों के लिए:

• 1) एक धूम्रपान करने वाली वेश्या को चोदना = आप वही निम्न-रैंकिंग, रीढ़विहीन क्षति हैं।
• 2) यदि आप स्वयं धूम्रपान करते हैं = आप निम्न श्रेणी के हैं, और तदनुसार, आप अपने जीवन में कभी भी उच्च श्रेणी की महिला नहीं देखेंगे। तो आप सारा समय औसत दर्जे या यहां तक ​​कि कैरियन में बिताएंगे।
• 3) व्यापक रूप से विकास करें और उच्च रैंकिंग स्तर पर अपग्रेड करें! और आपकी जिंदगी बदल जाएगी.

पी.एस. मैंने विशेष रूप से राजनीतिक शुद्धता आदि के बिना, इतनी सख्त शैली में लेख लिखा था, क्योंकि अक्सर, अच्छे कारणों से, यह पूर्ण बहुमत तक नहीं पहुंचता है। लोगों को बदलो. अपने ऊपर काम करो. अपना विकास करो. विजय प्राप्त करना। वगैरह। और इसी तरह। कम से कम मेरे अनुभाग का अनुसरण करें:

पीपी. होमो सेपियन्स एक तर्कसंगत व्यक्ति है (हालांकि, मैं कहूंगा, पूरी तरह से तर्कसंगत नहीं), क्योंकि हमारे पास एक भावनात्मक सहज घटक है (जो कारण पर काबू पा सकता है)। मैं यह इसलिए बता रहा हूं ताकि इस लेख के अंतर्गत टिप्पणियाँ (पाद का विस्फोट) हम सभी को दिखा सकें कि कौन कौन है :)

सादर, प्रशासक।

आज किसी से मिलकर आश्चर्य नहीं होता एक लड़की सड़क पर धूम्रपान कर रही है, और फिर भी 20 साल पहले पारंपरिक जनमत के कारण लड़कियाँ खुलेआम धूम्रपान नहीं कर सकती थीं। अफसोस, धूम्रपान आज फैशन बन गया है। लड़कियाँ अब समूहों में लड़कों के साथ धूम्रपान करती हैं, और एक मामूली धूम्रपान न करने वाली लड़की "काली भेड़" में बदल गई है।

धूम्रपान न करने वाला युवतीऐसी कंपनियों में कुछ अजीब महसूस होता है जहां धूम्रपान करने वाली महिलाएं सहज और सहज व्यवहार करती हैं, जिससे हर किसी का ध्यान आकर्षित होता है। इसीलिए कई युवा लड़कियों का मानना ​​है कि आधुनिक पुरुषों को धूम्रपान करने वाली लड़कियाँ अधिक पसंद आती हैं, वे उन्हें अधिक कामुक और आकर्षक लगती हैं। पुरुष को खुश करने की चाहत महिला में स्वभाव से अंतर्निहित होती है, लेकिन क्या पुरुष वास्तव में धूम्रपान करने वाली लड़कियों को पसंद करते हैं?

बेशक रवैया धूम्रपान करने वाली लड़की के लिए पुरुषयह, सबसे पहले, इस बात पर निर्भर करता है कि मनुष्य स्वयं किस प्रकार का जीवन जीता है। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को खुश करना चाहते हैं जो खेल खेलता है और खुद शराब नहीं पीता या धूम्रपान नहीं करता है, तो सिगरेट के प्रति आपका जुनून आपके बारे में पूरी धारणा को बर्बाद कर सकता है। ऐसा लड़का इसे बर्दाश्त नहीं कर सकता जब वह जिस लड़की से प्यार करता है उससे तंबाकू के धुएं की गंध आती है; उसकी कंपनी में एक महंगी मेन्थॉल-स्वाद वाली सिगरेट भी जलाना एक गलती होगी।

अधिकतम आप कर सकते हैं धूम्रपान करने वाली लड़की पर भरोसा करेंस्वस्थ जीवन शैली जीने वाले एक युवा व्यक्ति के साथ रिश्ते में, यह एक छोटा सा रोमांस है जो एक सेक्स दृश्य के साथ समाप्त होगा। वह धूम्रपान करने वाली लड़की के साथ रजिस्ट्री कार्यालय नहीं जाएगा, क्योंकि पारिवारिक जीवन में मुख्य मुद्दा जो उसे चिंतित करता है वह प्रजनन है। ऐसे पुरुष कोशिश करते हैं कि बुरी आदतों वाली लड़कियों से शादी न करें। वे भली-भांति समझते हैं कि केवल एक स्वस्थ महिला ही बिना विकासात्मक विकृति वाले बच्चों को जन्म दे सकती है। आख़िरकार, आज हर कोई जानता है कि धूम्रपान करने वाली अधिकांश महिलाएँ समय से पहले बच्चों या विकास संबंधी विकलांग बच्चों को जन्म देती हैं।

वे लोग जो स्व प्यारबीयर का गिलास और मुंह में सिगरेट लेकर समूह में बैठीं धूम्रपान करने वाली लड़कियों से उन्हें घृणा नहीं होती, बल्कि वे उनका सम्मान भी करती हैं। उनकी राय में, केवल एक गर्भवती महिला जिसके पास एक गिलास बीयर है या सिगरेट पीती है, भयानक लगती है, लेकिन एक युवा लड़की का बिना फिल्टर के सिगरेट पीना बहुत दिलचस्प हो सकता है। हालाँकि, इस तथ्य के बावजूद कि ये लोग एक धूम्रपान करने वाली लड़की को एक प्रेमिका के रूप में देखने के लिए तैयार हैं, वे उसके साथ परिवार शुरू करने के लिए तैयार नहीं हैं। वे एक धूम्रपान करने वाली लड़की से शादी करने के प्रति अपनी अनिच्छा को इस तरह समझाते हैं: एक धूम्रपान करने वाली लड़की के साथ बीयर पीना और समूहों में घूमना, फुटबॉल मैच या रेस्तरां में जाना दिलचस्प है, लेकिन उसे रजिस्ट्री कार्यालय में न ले जाएं। उनका मानना ​​है कि धूम्रपान करने वाली महिला में मुक्ति की भावना जागृत होती है जो उन्हें डरा देती है।

ऐसा सभी लड़के दावा करते हैं चुंबनधूम्रपान करने वाली लड़की के साथ रहना अप्रिय है। उनका मानना ​​​​है कि हाल ही में पी गई सिगरेट एक महिला की सांसों की ताजगी को पूरी तरह से खत्म कर देती है, और उसके बाद एक चुंबन एक धुएँ वाले कमरे की यात्रा की याद दिलाता है। लड़कों के अनुसार, धूम्रपान करने वाली लड़की को चूमने से आपको कोई खुशी महसूस नहीं होती है, लेकिन धूम्रपान न करने वाली लड़की की तुलना में धूम्रपान करने वाली लड़की को बिस्तर पर लाना आसान होता है। धूम्रपान करने वाली लड़कियाँ लड़कों के लिए अधिक सुलभ लगती हैं, क्योंकि, उनकी राय में, केवल बेवकूफ लड़कियाँ ही धूम्रपान करती हैं जो केवल वास्तविक आनंद के बारे में सोचती हैं।

संबंधित धूम्रपान करने वाली लड़की के प्रति सकारात्मकएक भी नेक आदमी नहीं होगा, लेकिन सभी जानते हैं कि कई विवाहित महिलाएं शादी से पहले धूम्रपान करती थीं और शादी के बाद भी वे इस लत को नहीं छोड़तीं। अक्सर ऐसा होता है कि एक लड़के को उस लड़की से प्यार हो जाता है जो उससे छुपाती है कि वह धूम्रपान करती है। फिर, अपनी प्यारी लड़की की बुरी आदत के बारे में जानने के बाद, उसे अब कोई परवाह नहीं है कि वह धूम्रपान करती है या नहीं। जैसा कि आप जानते हैं, प्यार अंधा कर देता है और अपार प्रेम की पृष्ठभूमि में ऐसा दोष काफी महत्वहीन लगता है। उनका मानना ​​है कि समय के साथ लड़कियां धूम्रपान छोड़ देंगी और इस बुरी आदत का उनके खुशहाल पारिवारिक जीवन पर कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा।

वास्तव में अस्वीकार करनाधूम्रपान छोड़ना बहुत मुश्किल है; अक्सर ऐसा होता है कि एक लड़की जिसने मूर्खतापूर्ण तरीके से अपनी पहली सिगरेट कम उम्र में जला ली थी, वह तब तक धूम्रपान नहीं छोड़ सकती जब तक वह बहुत बूढ़ी न हो जाए। धूम्रपान करने वाली वृद्ध महिलाओं की उपस्थिति केवल खेदजनक होती है। यहां तक ​​कि आज बच्चे भी जानते हैं कि धूम्रपान से शरीर में कौन से अपूरणीय परिवर्तन होते हैं, और मुझे लगता है कि आज उन्हें फिर से सूचीबद्ध करने का कोई मतलब नहीं है। लेकिन निकोटीन न केवल एक महिला के स्वास्थ्य, बल्कि उसकी शक्ल-सूरत पर भी नकारात्मक प्रभाव डालता है। वर्षों से, यह सब इस तथ्य को जन्म दे सकता है कि पति अपने बगल में एक थकी हुई और बदसूरत महिला को देखकर थक जाता है।

तम्बाकू में निहित पदार्थोंत्वचा में जलन और लगातार सूखापन होता है, इसलिए चेहरे पर तंबाकू के धुएं के लगातार संपर्क में रहने से उम्र बढ़ने की प्रक्रिया कई गुना तेज हो जाती है। चेहरे की त्वचा से ही महिला की धूम्रपान की लत का पता चलता है। 40 साल की उम्र तक धूम्रपान करने वाली महिला अपनी उम्र से काफी बड़ी दिखने लगती है, उसके चेहरे की त्वचा सुस्त और बेजान हो जाती है। धूम्रपान करने वाली महिला के नाखून छिल जाते हैं और उसके बाल तंबाकू के धुएं से सन जाते हैं और टो की तरह हो जाते हैं।

स्थायी हटाएँ दांतों पर पीली पट्टिकाकोई सफ़ेद करने वाला टूथपेस्ट मदद नहीं करता। धूम्रपान करने वालों की धूम्रपान करते समय अपनी आंखें, होंठ और माथे को लगातार सिकोड़ने की आदत के कारण माथे पर, मुंह और नाक के पास गहरी झुर्रियां पड़ने लगती हैं, जिन्हें किसी भी एंटी-रिंकल क्रीम और मास्क से ठीक नहीं किया जा सकता है। केवल एक ही रास्ता बचा है - धूम्रपान छोड़ें और यौवन और आकर्षण बहाल करने के लिए प्लास्टिक सर्जन के पास जाएँ।

- सामग्री की अनुभाग तालिका पर लौटें " "

• धूम्रपान पराबैंगनी किरणों की तुलना में त्वचा की उम्र तेजी से बढ़ाता है।
• प्रत्येक सिगरेट महिला की हृदय गति को तेज़ कर देती है और उसका रक्तचाप बढ़ा देती है।

• यदि आप काफी लंबे समय तक धूम्रपान करते हैं, तो कोरोनरी हृदय रोग की वास्तविकता कई गुना बढ़ जाती है, जो धूम्रपान की अवधि के आधार पर बढ़ती है। यदि आप धूम्रपान बंद कर देते हैं तो यह संभावना पूरी तरह से प्रतिवर्ती है। धूम्रपान छोड़ने के छह महीने के भीतर हृदय की लय बहाल हो जाती है।
• कई लोगों के लिए, धूम्रपान के कारण कामेच्छा कम हो जाती है और हार्मोनल संतुलन गड़बड़ा जाता है। धूम्रपान से बांझपन का खतरा दोगुना हो जाता है और तेजी से रजोनिवृत्ति करीब आ जाती है।
• सर्वाइकल कैंसर होने की संभावना काफी बढ़ जाती है।

हाँ... हम स्वास्थ्य को महत्व नहीं देते। यौवन और सौंदर्य के बारे में क्या?

धूम्रपान जीवन के सभी "आकर्षण" 50 वर्षों के बाद एक महिला के स्वास्थ्य में स्पष्ट हो जाएंगे - भूरे, शुष्क त्वचा, भंगुर नाखून, सुस्त बाल - ये सिर्फ "फूल" हैं ...

यह ज्ञात है कि लंबे समय तक धूम्रपान करने से चेहरे की त्वचा पर बहुत विनाशकारी प्रभाव पड़ सकता है। हालाँकि समय से पहले झुर्रियों और त्वचा के भूरे रंग से किसी की मृत्यु नहीं हुई है, फिर भी ये अप्रिय परिवर्तन धूम्रपान छोड़ने के पक्ष में महिलाओं के लिए निर्णायक तर्क बन सकते हैं। यह तर्क विशेष रूप से उन लोगों के लिए मजबूत होगा जिन्होंने धूम्रपान शुरू किया क्योंकि वे इसे ग्लैमर की निशानी मानते थे।

कोई भी यह तर्क नहीं देता कि झुर्रियाँ उम्र बढ़ने का एक अभिन्न संकेत हैं, लेकिन धूम्रपान इस प्रक्रिया को इतना तेज कर देता है कि धूम्रपान करने वाली महिला अपनी वास्तविक उम्र से कहीं अधिक उम्र की दिखती है। समय से पहले झुर्रियाँ, सूखी, सुस्त, भूरी त्वचा, धँसे हुए गाल - यह एक लंबे समय से धूम्रपान करने वाले व्यक्ति का एक विशिष्ट चित्र है। लेकिन निकोटीन प्रेमियों के लिए इसके और भी गंभीर परिणाम हैं, जिनमें त्वचा कैंसर का खतरा भी शामिल है।

पहले से ही उन्नीसवीं शताब्दी के मध्य में, यह देखा गया कि भारी धूम्रपान करने वालों ने अपनी उपस्थिति बदल दी: समय से पहले झुर्रियाँ और त्वचा की लोच में कमी ने उन्हें थका हुआ और थका हुआ रूप दिया। हालाँकि, किसी ने भी इन टिप्पणियों का वैज्ञानिक आधार प्रदान नहीं किया।

"धूम्रपान करने वाले का चेहरा" इसलिए होता है क्योंकि सिगरेट में मौजूद जहरीले पदार्थ चेहरे की त्वचा पर नग्न आंखों से दिखाई देने वाले परिवर्तनों की एक श्रृंखला बनाते हैं, जिसमें त्वचा की संरचना और रंग में परिवर्तन भी शामिल है। जब विषाक्त पदार्थ त्वचा में प्रवेश करते हैं, तो वे रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर देते हैं; यह विशेष रूप से छोटी केशिकाओं को प्रभावित करता है जो चेहरे की त्वचा की ऊपरी परतों में पास में स्थित होती हैं। सिगरेट के धुएं के कारण रक्त में कार्बन मोनोऑक्साइड की मात्रा बढ़ जाती है और ऑक्सीजन की मात्रा कम हो जाती है, जिसका अर्थ है कि चेहरे की त्वचा ऑक्सीजन और उसके लिए फायदेमंद पोषक तत्वों से समृद्ध नहीं है। त्वचा की संरचना बदल जाती है - शरीर पर निकोटीन के मूत्रवर्धक प्रभाव के कारण प्राकृतिक रूप से तैलीय त्वचा भी शुष्क हो सकती है।

"धूम्रपान करने वाले के चेहरे" के लक्षण:

* गहरी नासोलैबियल सिलवटें,
*आंखों के चारों ओर झुर्रियों का जाल (तथाकथित "कौवा के पैर"),
* धँसे हुए गाल (उन पर झुर्रियाँ बन जाती हैं, होंठ की रेखा के लंबवत),
*स्पष्ट रूप से परिभाषित चीकबोन्स,
* ढीली त्वचा जिसने लोच खो दी है।

आंखों के आसपास की त्वचा का रंग अक्सर बदलता रहता है: लाल, बकाइन, नारंगी और भूरे रंग इस तथ्य के कारण प्राप्त होते हैं कि त्वचा को ऑक्सीजन की सामान्य आपूर्ति बाधित हो जाती है।

निकोटीन इसलिए भी खतरनाक है क्योंकि यह शरीर में विटामिन ए की मात्रा कम कर देता है। जैसा कि आप जानते हैं, विटामिन ए शरीर की कोशिकाओं की बहाली और नवीनीकरण की प्रक्रिया में शामिल होता है। नतीजतन, निकोटीन सीधे चेहरे की त्वचा को पुनर्जीवित करने की क्षमता को प्रभावित करता है, जो न केवल समय से पहले झुर्रियों की उपस्थिति में परिलक्षित होता है, बल्कि घावों और निशानों के धीमी गति से ठीक होने में भी दिखाई देता है। यह बिल्कुल वही है जो पश्चात की अवधि के दौरान रोगियों के लिए धूम्रपान पर चिकित्सा प्रतिबंध से जुड़ा है।

धूम्रपान करने वाली महिलाएँ जो प्लास्टिक सर्जरी से अपनी उपस्थिति की खामियों को ठीक करने की उम्मीद करती हैं, उन्हें कभी भी ऑपरेटिंग टेबल पर नहीं जाना पड़ेगा। तथ्य यह है कि कई कॉस्मेटिक सर्जन अपने रोगियों के रक्त में निकोटीन के स्तर को मापते हैं और यदि स्तर एक निश्चित मूल्य से अधिक हो जाता है तो ऑपरेशन करने से मना कर देते हैं, इस तथ्य के कारण कि ब्रेसिज़ से ऑपरेशन के बाद के निशान खराब रक्त आपूर्ति के कारण ठीक नहीं हो सकते हैं और त्वचा की कम पुनर्योजी क्षमता।

महिलाओं के लिए धूम्रपान का एक और दुखद परिणाम यह है कि निकोटीन कोलेजन के निर्माण को प्रभावित करता है, जो नई कोशिकाओं का निर्माण करके त्वचा को पुनर्स्थापित करता है। धूम्रपान से कोलेजन की मात्रा कम हो जाती है, जिससे त्वचा की मरम्मत प्रक्रिया नष्ट हो जाती है। पर्याप्त कोलेजन के बिना, त्वचा लोच खो देती है और शुष्क, सुस्त और झुर्रीदार हो जाती है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, धूम्रपान छोड़ने के काफी कारण हैं - यह स्पष्ट है कि धूम्रपान से त्वचा को कोई लाभ नहीं होता है। दर्पण में "धूम्रपान करने वाले का चेहरा" देखने से बचने का सबसे अच्छा तरीका है कि जितनी जल्दी हो सके अपनी सिगरेट फेंक दें।

खैर, आइए पुनर्कथन करें

1. सिगरेट साल जोड़ती है

शाश्वत यौवन का कोई स्रोत नहीं है, लेकिन आपके शरीर को बूढ़ा बनाने का एक तरीका है। धूम्रपान उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज़ करता है, जो विशेष रूप से दिखने में ध्यान देने योग्य है।

2. रंगत ख़राब हो जाती है

3. जल्दी झुर्रियाँ पड़ना

तम्बाकू के धुएँ में 4,000 से अधिक रसायन होते हैं। उनमें से कई कोलेजन और इलास्टिन को नष्ट कर देते हैं, जो त्वचा को दृढ़ता और लोच देते हैं। यह गहरी झुर्रियों और ढीली त्वचा की उपस्थिति में योगदान देता है। और यह सिर्फ चेहरे के बारे में नहीं है: छाती और बांहों की पहले से लचीली त्वचा भी ढीली और पतली हो जाती है।

4. होठों के आसपास झुर्रियाँ

सबसे पहले, होठों के चारों ओर धूम्रपान करने वालों की रेखाएँ बनती हैं। सिगरेट पीते समय, एक व्यक्ति मांसपेशी समूहों का उपयोग करता है जो सामान्य जीवन में इतनी तीव्रता से काम नहीं करते हैं। दूसरे, त्वचा लोच खो देती है और होठों के आसपास झुर्रियाँ और भी मजबूत हो जाती हैं, नासोलैबियल सिलवटें गहरी हो जाती हैं

5. कौवा के पैर

हर किसी की आँखों के बाहर झुर्रियाँ होती हैं। लेकिन धूम्रपान करने वालों के लिए ये अधिक गहरे होते हैं, क्योंकि धूम्रपान की प्रक्रिया के दौरान व्यक्ति तीखे धुएं से अपनी आँखें सिकोड़ लेता है। इसके अलावा, हम दोहराते हैं: धूम्रपान त्वचा को नुकसान पहुंचाता है, जिससे यह अधिक ढीली हो जाती है।

6. उम्र के धब्बे

उम्र से अक्सर "बूढ़ा अनाज" - उम्र के धब्बे का पता चलता है। उम्र के साथ, वे लगभग सभी में दिखाई देते हैं, लेकिन धूम्रपान करने वालों में - पहले।

7. क्षतिग्रस्त दांत और मसूड़े

पीले दांत और सांसों की दुर्गंध लंबे समय तक धूम्रपान करने के सबसे प्रसिद्ध परिणाम हैं। इसके अलावा, खराब रक्त माइक्रोसिरिक्युलेशन के कारण, धूम्रपान करने वालों में अक्सर मसूड़ों की बीमारी (मसूड़े की सूजन और पेरियोडोंटाइटिस) विकसित हो जाती है, और वे धूम्रपान न करने वालों की तुलना में दोगुनी बार दांत खो देते हैं।

8. पीली उंगलियाँ

क्या आपको लगता है कि आपकी उंगलियों के बीच सिगरेट वाला आपका हाथ सेक्सी दिखता है? नहीं। उंगलियों पर लगे पीले तंबाकू के दाग और पीले नाखूनों में कोई आकर्षण नहीं होता। लेकिन अगर आप धूम्रपान छोड़ दें तो ये गायब हो जाएंगे।

9. जहाज़

धूम्रपान रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर देता है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त संचार ख़राब हो जाता है। इसके अलावा, धूम्रपान करने वालों में धमनी और शिरापरक दबाव के बीच अंतर कम हो जाता है। और इससे स्तंभन दोष हो जाता है, क्योंकि रक्त अब पेल्विक अंगों में पूरी तरह प्रवाहित नहीं हो पाता है। धूम्रपान छोड़ने के बाद आपकी कार्यप्रणाली बहाल होगी या नहीं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपने कितने समय तक धूम्रपान किया है।

10. गंजापन

उम्र बढ़ने के साथ पुरुषों और महिलाओं दोनों के बाल झड़ने लगते हैं। हाल ही में, वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि धूम्रपान इस प्रक्रिया को तेज करता है - सिगरेट से रक्त में प्रवेश करने वाले पदार्थ बालों के रोम को नुकसान पहुंचाते हैं। सिर में रक्त की आपूर्ति बाधित होने के कारण भी बाल झड़ने लगते हैं।

और आगे:

जो महिलाएं धूम्रपान करती हैं उनमें दूसरों की तुलना में अवसाद से पीड़ित होने की संभावना अधिक होती है। धूम्रपान छोड़ने का हर प्रयास अवसाद की ओर ले जाता है और वे और भी अधिक धूम्रपान करने लगते हैं।

यदि आपके पास सचेत और तीव्र इच्छा है, तो आपको मदद के लिए दवा को बुलाना चाहिए। इस मामले में, एंटीडिप्रेसेंट जिन्हें निकोटीन युक्त दवाओं (प्रतिस्थापन चिकित्सा) के साथ लेने की आवश्यकता होती है, मदद कर सकते हैं। निकोटीन की लत के इलाज के लिए सम्मोहन, एक्यूपंक्चर, इलेक्ट्रोपंक्चर और होम्योपैथी का भी उपयोग किया जा सकता है। उपचार के दौरान, आपको बिना गैस के अधिक मिनरल वाटर पीने की ज़रूरत है, इससे शरीर को शुद्ध करने में मदद मिलेगी। धूम्रपान छोड़ने में आपकी सहायता के लिए उपकरण मौजूद हैं। उदाहरण के लिए, गोलियाँ जो मस्तिष्क पर कार्य करके धूम्रपान करने की इच्छा को दबा देती हैं। लेकिन इनका उपयोग केवल डॉक्टर की सलाह पर ही किया जा सकता है। आप पुनर्जीवन के लिए विशेष लोजेंज भी आज़मा सकते हैं। निकोटीन पैच, अपनी निकोटीन सामग्री के कारण, सिगरेट छोड़ने की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाता है। इसका असर 24 घंटे तक रहता है. सबसे पहले, आपको सबसे मजबूत पैच का उपयोग करने की आवश्यकता है, धीरे-धीरे हल्के पैच की ओर बढ़ें। धूम्रपान के विकल्प के रूप में, आप इसका उपयोग करने का प्रयास कर सकते हैं...

धूम्रपान करने वाली अधिकांश महिलाएं स्वीकार करती हैं कि वे अतिरिक्त वजन बढ़ने के डर से धूम्रपान नहीं छोड़ती हैं। दरअसल, ये एक मिथक है. निकोटीन आपको वजन कम करने या वजन बनाए रखने में मदद नहीं करता है। सिगरेट छोड़ने के बाद, एक महिला धूम्रपान से मुक्त हुए समय को स्नैक्स के साथ बिताती है। यदि आप उसे किसी और चीज़ में व्यस्त करने का प्रयास करें तो क्या होगा? एक कप हर्बल चाय? कुछ सरल व्यायाम?

धूम्रपान छोड़ने से आपके रूप-रंग में लाभ होगा। रक्त प्रवाह में सुधार होगा, त्वचा को अधिक ऑक्सीजन और पोषक तत्व मिलने लगेंगे, और प्राप्त होंगे। आपके दांत सफेद हो जाएंगे, और आपकी उंगलियों और नाखूनों पर तंबाकू के दाग अतीत की बात हो जाएंगे। लेकिन इससे भी अधिक महत्वपूर्ण बात यह है कि 2-3 सप्ताह के बाद, जो लोग धूम्रपान छोड़ते हैं, उनके शरीर में उल्लेखनीय हल्कापन, बढ़ी हुई ताकत और ऊर्जा का अनुभव होता है। तो, शायद धूम्रपान छोड़ने का मतलब कायाकल्प का वह बेहद पसंदीदा तरीका ढूंढना है?

धूम्रपान बंद करें! इससे स्वास्थ्य बनाए रखने और युवाओं को लम्बा खींचने में मदद मिलेगी।

इस लेख को लिखने से पहले प्रारंभिक धूम्रपान विराम लेने के बाद, मैंने सोचा कि जो लोग सक्रिय रूप से स्वस्थ जीवन शैली के लिए संघर्ष कर रहे हैं, वे बिल्कुल सही स्थिति नहीं लेते हैं। जब किसी व्यक्ति की चेतना में क्या अच्छा है और क्या बुरा है की अवधारणाएं लगातार संचालित होती हैं, तो अवचेतन निश्चित रूप से "निषिद्ध फल का स्वाद लेना" चाहता है: जीवन में आपको सब कुछ आज़माना होगा, अन्यथा आप समझ नहीं पाएंगे कि यह बुरा क्यों है और यह क्यों है बडीया है। बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि अब हर कोने पर पोस्टर लगाना नितांत आवश्यक है: "प्रकाश करो!" या "धूम्रपान आपके लिए अच्छा है!" धूम्रपान के फायदे और नुकसान पर विचार करते हुए, स्थिति को विभिन्न कोणों से देखना उचित है।

आइए जानने की कोशिश करते हैं कि लड़कियां धूम्रपान क्यों करती हैं? वे हमें केवल नकारात्मक चीज़ों के बारे में ही क्यों बताते हैं? आख़िरकार, हम, अचूक आशावादी, जानते हैं कि हर चीज़ के सकारात्मक पहलू होते हैं।

धूम्रपान में क्या अच्छा है?

इसका प्रत्येक व्यक्ति का अपना-अपना उत्तर है। उनमें से सबसे आम हैं:
1) पहला निर्णय माता-पिता की सलाह के बिना लिया गया। अक्सर लोग किशोरावस्था के दौरान धूम्रपान करना शुरू कर देते हैं। इस प्रकार, वे वयस्कों को चुनौती देते हैं, उन्हें बताते हैं कि वे पहले ही बड़े हो चुके हैं और अपने निर्णय स्वयं ले सकते हैं;
2) तनाव दूर करने का एक उपाय. वैसे, यह बहुत अच्छा है. कुछ लोग मेज पर अपनी उंगलियाँ थपथपाकर तनाव दूर करते हैं, तो कुछ क्रॉस-सिलाई करके। कुछ लोग एक्वेरियम में मछलियाँ देखकर शांत हो जाते हैं, कुछ लोग अपनी साँसों में गाना गुनगुनाकर, और कुछ लोग दोपहर के भोजन के समय सिगरेट पीकर शांत हो जाते हैं। धूम्रपान एक आदत है. और हम सभी ठीक उसी समय शांत हो जाते हैं जब हम अपना सामान्य कार्य कर रहे होते हैं;
3) धूम्रपान छवि का हिस्सा है. हम, आधुनिक लड़कियाँ, फ़ैशन एक्सेसरीज़ पसंद करती हैं। एक खूबसूरत लाइटर और साफ-सुथरे पैकेज में एक पतली सिगरेट हमारी शैली का हिस्सा हैं, ये सहायक उपकरण भी हैं। एक तरह से देखा जाए तो धूम्रपान एक फैशन भी है। संयुक्त राज्य अमेरिका में एक दिलचस्प समाजशास्त्रीय सर्वेक्षण आयोजित किया गया था। जब टीवी श्रृंखला "सेक्स एंड द सिटी" टीवी चैनल पर प्रसारित होने लगी, तो कई अमेरिकी महिलाओं ने मुख्य पात्र केरी ब्रैडशॉ से मेल खाते हुए सिगरेट पीना शुरू कर दिया। जब कैरी ने शो में कुछ समय के लिए धूम्रपान छोड़ दिया, तो शो के प्रशंसकों ने भी वैसा ही किया;
4) वजन कम करने का एक तरीका. "हमने सुना, हमने सुना," आप कहते हैं, "यह सब झूठ है!" लेकिन कोई नहीं! जब शरीर स्वस्थ होता है तो वह पूर्ण रूप से कार्य करता है। हम बहुत खाते हैं और हमारे शरीर में सक्रिय चयापचय होता है। इनमें से कुछ पदार्थ आरक्षित रूप में संग्रहीत होते हैं, जिसके कारण अतिरिक्त वजन दिखाई देता है। धूम्रपान करने वाले का शरीर पूरी तरह से काम नहीं करता है। मेटाबोलिज्म ख़राब हो जाता है, भोजन की पाचनशक्ति कम हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप वज़न धीरे-धीरे बढ़ता है।

सीधे शब्दों में कहें तो, इस सवाल का जवाब देते हुए कि लड़कियां धूम्रपान क्यों करती हैं, धूम्रपान करने वाली बनने का अपना कारण ढूंढती हैं। यहां सब कुछ विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत है। निकोटीन पर शारीरिक निर्भरता मनोवैज्ञानिक निर्भरता जितनी मजबूत नहीं है।
इसके अतिरिक्त प्रत्येक धूम्रपान करने वाला अपने जीवन में कम से कम एक बार इस बुरी आदत को छोड़ने का प्रयास करता है। इस निर्णय के पीछे कारण हैं:
1) एक दिन आपने कर्कश, अमानवीय आवाज़ में आमतौर पर स्नेहपूर्ण "हैलो" कहा;
2) आपको याद है कि कैसे स्कूल में रसायन विज्ञान के एक पाठ में शिक्षक ने आपको बताया था कि तंबाकू के धुएं में नाइट्रोजन, हाइड्रोजन, आर्गन, मीथेन और हाइड्रोसायनिक एसिड जैसे पदार्थ होते हैं। सब कुछ ठीक होगा, लेकिन उनमें एसीटोन, अमोनिया, बेंजीन, मिथाइल अल्कोहल और कई अन्य गंदी चीजें जैसे जहर शामिल हो सकते हैं जिन्हें आप बिल्कुल भी निगलना नहीं चाहेंगे;
3) आख़िरकार, आपने इस दुनिया में लंबे समय तक रहने का फैसला किया। और जब मुझे पता चला कि प्रत्येक सिगरेट पीने से एक व्यक्ति का जीवन 5 मिनट और 30 सेकंड कम हो जाता है, तो मुझे एहसास हुआ कि इसे छोड़ने का समय आ गया है।

सब कुछ ठीक हो जाएगा, लेकिन अधिक से अधिक डॉक्टर यह कहने लगे हैं कि हम, जो महिलाएं धूम्रपान करती हैं, उनकी स्थिति धूम्रपान करने वाले पुरुषों की तुलना में कहीं अधिक खराब होगी। ये धमकियाँ क्या हैं? पश्चिमी वैज्ञानिकों ने एक और अध्ययन किया जिसमें उन्होंने गणना की कि 2010 में, धूम्रपान के कारण होने वाली पुरानी प्रतिरोधी फुफ्फुसीय बीमारियाँ मृत्यु के तीन सबसे आम कारणों में से एक बन जाएंगी। इसके अलावा, महिलाएं पुरुषों की तुलना में 2 गुना अधिक बार इस बीमारी से पीड़ित होंगी। और सब इसलिए क्योंकि धूम्रपान से होने वाली बीमारियाँ महिलाओं में तेजी से और अधिक सक्रिय रूप से विकसित होती हैं। यदि आप सुनें कि डॉक्टर क्या कहते हैं, तो सभी धूम्रपान करने वाले प्रतिनिधियों के लिए उस दिन को कोसने का समय आ गया है जब उन्होंने पहली बार सिगरेट उठाई थी। कुछ लोग कहते हैं कि जो महिला 40 साल की उम्र के बाद धूम्रपान करती है वह तुरंत "फीकी" हो जाती है और अपनी सुंदरता खो देती है। दूसरों का तर्क है कि जो महिलाएं निकोटीन का सेवन करती हैं उन्हें सिरदर्द की समस्या अधिक होती है। यह इस तथ्य का उल्लेख नहीं है कि धूम्रपान करने वाली गर्भवती महिलाएं खुद को और अपने अजन्मे बच्चे को गर्भपात या मृत बच्चे के जन्म के खतरे में डालती हैं।

हम धूम्रपान क्यों नहीं छोड़ देते?

सबसे आम उत्तर: "आदत बहुत अच्छी चीज़ है!" और "मेरा काम बहुत तनावपूर्ण है।" लेकिन इससे भी अधिक तर्कसंगत उत्तर भी हैं जिन्हें हम कभी-कभी स्वयं तैयार नहीं कर पाते हैं।

सबसे पहले, हम वास्तव में धूम्रपान छोड़ना नहीं चाहेंगे। दूसरे, जब जीवन इतना अप्रत्याशित है तो अब अपने आप को किसी चीज़ से वंचित क्यों करें। शायद कल दुनिया ख़त्म हो जाएगी, और आपके पास अपनी आखिरी सिगरेट पीने का भी समय नहीं होगा! क्या ऐसे क्षण में स्वयं को किसी चीज़ से वंचित करना संभव है? तीसरा, हम अक्सर खुद से कहते हैं कि हम किसी भी समय नौकरी छोड़ सकते हैं, इस फैसले को कल, परसों, एक हफ्ते, एक महीने, एक साल तक के लिए टाल सकते हैं। इससे क्या फर्क पड़ता है कि कब छोड़ना है, अगर शरीर पहले से ही निकोटीन से इतना थक चुका है कि अब ठीक नहीं हो पाएगा। वास्तव में, किसी व्यक्ति द्वारा धूम्रपान शुरू करने के समय के आधार पर स्वास्थ्य जोखिम बढ़ जाते हैं। आप जितनी अधिक देर तक धूम्रपान करेंगे, ख़तरा उतना ही अधिक होगा। चौथा, हम देखते हैं कि हमारे आस-पास बहुत सारे लोग हैं जो धूम्रपान करते हैं, और हर कोई अच्छा महसूस करता है और बहुत अच्छा दिखता है।

और फिर भी, धूम्रपान बुरा है। यह हमारे शरीर के लिए जहर है!!!

किसी भी तरह, आपको छोड़ना होगा

यह बात सिर्फ डॉक्टर ही नहीं कहते, हर समझदार लड़की जो निकोटीन की आदी हो गई है, वह यह बात समझती है।
जो लोग अपनी लत पर काबू पाना चाहते हैं, उनकी मदद के लिए डॉक्टर अब क्या पेशकश करते हैं?
1) निकोटिन युक्त च्युइंग गम। सिगरेट का एक प्रकार का प्रतिस्थापन। जब आप इसे चबाना शुरू करते हैं, तब भी निकोटीन आपके शरीर में प्रवेश करता है, बस छोटी खुराक में। सच है, आपको डॉक्टर की सलाह के बिना इस पद्धति का सहारा नहीं लेना चाहिए। यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं: आपको एक ही समय में सिगरेट और च्युइंग गम नहीं पीना चाहिए; यदि आपको च्युइंग गम चबाते समय हिचकी या चक्कर आते हैं, तो आपको तुरंत इसका उपयोग बंद कर देना चाहिए; प्रत्येक निकोटीन युक्त पट्टी को 20-30 मिनट तक चबाएं।
2) एक मनोवैज्ञानिक के साथ सत्र. सबसे पहले, आपको खुद को धूम्रपान न करने वाले व्यक्ति के रूप में कल्पना करने और समझने की ज़रूरत है कि क्या आप वास्तव में यही चाहते हैं? यदि इस प्रश्न के उत्तर के बारे में थोड़ा सा भी संदेह है, तो आप सुरक्षित रूप से किसी मनोवैज्ञानिक से संपर्क कर सकते हैं। यह थेरेपी उन उद्देश्यों को प्रकट करने और नष्ट करने में मदद करती है जिन्होंने आपको धूम्रपान करने के लिए प्रेरित किया। अंततः, आपको एक दिन, तुरंत धूम्रपान बंद करना होगा। निकोटीन की खुराक में धीरे-धीरे कमी नहीं करनी चाहिए या हल्की सिगरेट पर स्विच नहीं करना चाहिए।
3) पोषक तत्वों की खुराक। यह बहुत सुखद नहीं लग सकता है, लेकिन इसमें कुछ भी गलत नहीं है। कारमेल, धूम्रपान करने वालों के लिए एक स्वास्थ्यवर्धक चाय, एक स्वादिष्ट उपचार है जो एक ही समय में "निकोटीन की भूख" को कम करती है।

इस प्रश्न पर विचार करने के बाद: लड़कियाँ धूम्रपान क्यों करती हैं, अंत में मैं सभी धूम्रपान करने वाली लड़कियों को केवल एक ही शुभकामना देना चाहता हूँ: आइए प्रयास करना बंद न करें। हां, हमने एक से अधिक बार धूम्रपान छोड़ने की कोशिश की और फिर से इस हानिकारक आदत पर लौट आए। पर अभी भी सब कुछ खत्म नहीं हुआ! अगर हम कोशिश करते हैं, तो इसका मतलब है कि अभी भी उम्मीद है कि हम "बेहतर हो सकते हैं"! क्या होगा यदि धूम्रपान छोड़ने का हमारा अगला प्रयास पूरी तरह से अप्रत्याशित रूप से सफल हो जाए?!