कई झगड़ों के बाद पारिवारिक जीवन को कैसे सुधारें? हमेशा खुश रहने के लिए अपने पति के साथ संबंध कैसे बनाएं

सभी के लिए शुभकामनाएं! आज मैं बताना चाहता हूं रिश्ते कैसे बनाएंअपने जीवनसाथी, प्रेमी या प्रेमिका के साथ. इस लेख का आधार था, जिसे मेरे पाठकों ने समर्थन दिया।

मैंने उनसे अपने रिश्ते की समस्याओं के बारे में मुझे ईमेल करने के लिए कहा, और उनकी प्रतिक्रियाओं के आधार पर, मैंने इस लेख में सबसे आम युगल रिश्ते की समस्याओं को प्रस्तुत करने का प्रयास किया है। मैंने अपनी पत्नी के साथ रहने की अपनी पिछली गलतियों को भी सुधारा। इन गलतियों से मैंने निष्कर्ष निकाला, जिसे इन नियमों में साझा करते हुए मुझे खुशी हो रही है।

नियम 1- जिम्मेदारी लें

हम सभी ने बहुत सुना है कि किसी रिश्ते में जिम्मेदारी निभाना कितना महत्वपूर्ण है। और जब साझेदार अपने कार्यों और शब्दों का दोष दूसरे व्यक्ति पर मढ़ना शुरू कर देते हैं या हर चीज के लिए परिस्थितियों को दोष देने लगते हैं तो यह किस आपदा की ओर ले जाता है।

लेकिन मेरे लिए, जिम्मेदारी स्वीकार करने का मतलब न केवल खुले तौर पर अपने अपराध को स्वीकार करना है, बल्कि, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपकी गलती के कारण जो कुछ हुआ है उसे सुधारने के लिए तैयार रहना है। जो लोग अपनी परेशानियों के लिए अपने साथी या किसी और को दोषी मानते हैं, लेकिन खुद को नहीं, वे बस कठिनाइयों के सामने घुटने टेक देते हैं, हार मान लेते हैं। "यह मेरी गलती नहीं है, इसलिए मैं इसके बारे में कुछ नहीं कर सकता!"

लेकिन ज़िम्मेदारी लेने का मतलब है इस नतीजे पर पहुँचना: "हाँ, यह मेरी वजह से हुआ, इसलिए मैं इसे प्रभावित कर सकता हूँ!"

मैं समझता हूं कि किसी साथी के सामने यह स्वीकार करना कितना कठिन हो सकता है कि आपने गलती की है, कि आप उससे बेहतर कर सकते थे। और ऐसा करना उन क्षणों में सबसे कठिन होता है जब आपके अहंकार को ठेस पहुंचती है। लेकिन यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो आप समस्या से मुंह मोड़ लेंगे और यह आपके रिश्ते में अनसुलझे रूप में लटकी रहेगी।

आप अवचेतन रूप से सोचते हैं कि गलतियाँ स्वीकार करके आप कमजोरी प्रदर्शित करते हैं। लेकिन वास्तव में, जिम्मेदारी लेते हुए, अपने घायल गौरव और आत्मसम्मान पर काबू पाते हुए, आप असली ताकत दिखाते हैं! क्योंकि अपनी गलती स्वीकार करने की तुलना में किसी और को दोष देना बहुत आसान है! समस्या के वास्तविक कारणों को इंगित करने और उन्हें ठीक करने की इच्छा, भले ही ये कारण आपने ही बनाए हों, वास्तविक साहस और बुद्धिमत्ता का प्रतीक है।

किसी रिश्ते में आपकी ज़िम्मेदारी कहाँ से शुरू और ख़त्म होती है? मेरा मानना ​​है कि यह आपमें से कई लोगों की सोच से कहीं आगे तक जाता है। आप न केवल अपने कार्यों के लिए, बल्कि घटनाओं पर अपनी प्रतिक्रिया के लिए भी जिम्मेदार हैं।

यदि आपकी पत्नी ने अपने अनुचित आरोप से आपको परेशान किया है, और जवाब में आपने उसे नाराज कर दिया है, तो यह न केवल आपके पति या पत्नी की गलती है कि उसने आप पर गलत आरोप लगाना शुरू कर दिया, बल्कि आपकी भी गलती है। आपकी ज़िम्मेदारी इस तथ्य में निहित है कि आप अपने आप पर नियंत्रण नहीं रख सके और घोटाले में पड़ गए, हालाँकि आप समस्या को अधिक शांति से हल कर सकते थे। आप एक स्वतंत्र व्यक्ति हैं और अपनी प्रतिक्रिया के लिए आप जिम्मेदार हैं, कोई भी आपको क्रोधित, नाराज और आपा खो नहीं सकता। अपने आप से केवल अपने आप को बाहर निकालो।

यदि आपका पति आपके आश्वासनों के बावजूद अपनी बुरी आदतों को छोड़ना नहीं चाहता है, तो इसके बारे में सोचें, हो सकता है कि आपने उस पर बहुत अधिक दबाव डाला हो, उसे दोषी ठहराया हो, बजाय उसके साथ समझदारी से व्यवहार करने और समस्या से बाहर निकलने का रास्ता बताने के?

लेकिन जिम्मेदारी लेने का मतलब हर चीज के लिए खुद को दोषी ठहराना नहीं है। इसका मतलब यह है कि आप और आपका साथी समस्या से मुंह मोड़ने के बजाय उसे सुलझाने में कितना भाग ले सकते हैं। उपरोक्त उदाहरणों में, समस्या के लिए दोनों भागीदार जिम्मेदार हैं। और मेरा विश्वास करें, यदि आप अपनी कुछ जिम्मेदारी लेते हैं, और इसे पूरी तरह से अपने साथी पर दोष नहीं देते हैं, तो आपके साथी के लिए समस्या में अपनी भागीदारी का एहसास करना बहुत आसान हो जाएगा।

सहमत हूँ, इनमें बहुत बड़ा अंतर है:

“मैं हर चीज़ के लिए लगातार मुझे दोषी ठहराने से थक गया हूँ! आप अपने दावों के बिना नहीं रह सकते!”

“मुझे लगता है कि मेरी गलती यह है कि मैंने अपना आपा खो दिया, मुझे आप पर चिल्लाना नहीं चाहिए था और विवाद को भड़काना नहीं चाहिए था। शायद आपके आरोप निराधार नहीं हैं, लेकिन आप उन्हें बहुत आक्रामक तरीके से व्यक्त करते हैं, और मुझे ऐसा लगता है कि वे कुछ हद तक अनुचित हैं। आइए इससे निपटें. मुझे चिल्लाने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन आपको शांति से अपनी बात कहना सीखना होगा।"

मैं यह नहीं कह रहा कि हर झगड़े के लिए दोनों पति-पत्नी दोषी हैं। मैं यह कहने की कोशिश कर रहा हूं कि परिवार में हर समस्या को मिलकर हल करना कितना महत्वपूर्ण है! आख़िरकार, रिश्ते केवल आपके बारे में नहीं हैं, वे दूसरे व्यक्ति के बारे में भी हैं। और अगर दोनों पार्टनर रिश्ते में सक्रिय भूमिका नहीं निभाते हैं, तो ऐसा रिश्ता टूट जाएगा।

और यदि आप और आपका साथी संघर्ष की ज़िम्मेदारी साझा नहीं कर सकते हैं, तो एक अच्छे नियम का उपयोग करें। इस पर बहस करने के बजाय कि कौन सही है और कौन गलत है, आप में से प्रत्येक अपने आप से पूछें: "स्थिति को सुधारने के लिए मैं व्यक्तिगत रूप से क्या कर सकता हूँ?"मेरा विश्वास करें, यदि प्रत्येक भागीदार को इस सरल सिद्धांत द्वारा निर्देशित किया जाता है, तो आपके रिश्ते को विकसित करना और समस्या स्थितियों से बाहर निकलने का रास्ता ढूंढना बहुत आसान हो जाएगा।

नियम 2 - झगड़ों को अनदेखा न छोड़ें

मैं जानता हूं कि झगड़े की उग्रता के बाद मैं कितना गले लगना चाहता हूं, तनावग्रस्त नसों को आराम देना चाहता हूं और शांति से भूल जाना चाहता हूं कि संघर्ष किस कारण से हुआ, जब तक कि अगला ऐसा ही न हो जाए। अपने रिश्ते में इस सामान्य गलती से बचें! हां, अपने आप को समय दें, शांत हो जाएं, शांति बनाएं, लेकिन फिर संघर्ष के कारणों के विश्लेषण पर वापस लौटें। यह क्यों होता है? इसके लिए कौन जिम्मेदार है? आप और आपका जीवनसाथी व्यक्तिगत रूप से इस समस्या का समाधान कैसे कर सकते हैं?

लेकिन युद्धविराम की अस्थायी उत्तेजना से न जुड़ें। अब आप अभिनय करना चाहते हैं, लेकिन जल्द ही आपका उत्साह ख़त्म हो जाएगा। ताकि हार न मानें और समस्या की अनदेखी न करें। संघर्ष को सुलझाने के लिए एक-दूसरे के कार्यों पर यथासंभव विशेष रूप से चर्चा करें। आप ये गतिविधियाँ कब शुरू करेंगे? ये क्रियाएं क्या होंगी? समस्या पर काबू पाने के लिए आप क्या अनुमानित समय-सीमा देखते हैं?

यदि आप में से कोई लगातार अपना आपा खो देता है और अत्यधिक भावुकता दिखाता है, तो ऐसी प्रथाओं का अभ्यास करना शुरू करें जो आपकी भावनाओं को संतुलित करने में मदद करती हैं, जैसे कि योग या।

यदि झगड़े जीवनसाथी की बुरी आदतों के कारण होते हैं, तो व्यक्ति को इन आदतों से छुटकारा पाने में मदद करने का एक तरीका खोजें। लेकिन जो नशे से लड़ेगा उसे अकेला न छोड़ा जाए! उसे अपने साथी से समझ, प्यार और हर तरह का सहयोग देने की तत्परता देखने दें।

केवल आप जो जानते हैं उस पर ध्यान केंद्रित न करें। यदि आप अपनी समस्या को हल करने का कोई तरीका नहीं जानते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि ऐसा कोई तरीका मौजूद नहीं है। यदि आप वास्तव में किसी कठिनाई को दूर करना चाहते हैं, तो आप पाएंगे कि इसे कैसे किया जाए। क्योंकि जो खोजेगा वह सदैव पायेगा! और सारी बाधाएँ आलस्य से ही उत्पन्न होती हैं।

एक-दूसरे पर चिल्लाने और फिर गले लगने और अगली लड़ाई तक सब कुछ भूल जाने के बजाय रचनात्मक ढंग से झगड़ों को सुलझाएं।

नियम 3 - कम नाराज हों और क्षमा करने में सक्षम हों

किसी रिश्ते में नाराजगी आपके साथी को प्रभावित करने का एक तरीका है: "देखो तुमने कितना बुरा किया, इसलिए मैं तुमसे बात नहीं करूंगा". या यह बदला लेने का एक तरीका हो सकता है: "तुमने जो किया, उसके लिए मैं तुमसे नाराज हो जाऊंगा". नाराजगी का खतरा भावुक मेल-मिलाप के खतरे के समान है, जिसके बाद हम भूल जाते हैं कि संघर्ष किस बारे में था। भावनाएँ धीरे-धीरे कम हो जाती हैं, नाराजगी दूर हो जाती है: आखिरकार, हम हमेशा के लिए क्रोधित नहीं रह सकते। और कभी-कभी हमें ऐसा लगता है कि हमने अपनी नाराजगी से समस्या का समाधान पहले ही कर लिया है। या हमने अपने साथी को दिखाया कि हम कितने आहत थे, और अब हम सोचते हैं कि वह खुद ही सब कुछ समझ जाएगा और खुद को सही कर लेगा। या हम एक-दूसरे के साथ संचार की कमी की "निवारक" अवधि से बचे रहे, जिसके दौरान, जैसा कि हमें लगता है, हमारे रिश्ते अपने आप ठीक हो गए हैं और आगे भी जारी रह सकते हैं।

लेकिन यह एक भ्रामक एहसास है, इसके अलावा यह सिर्फ आपके लिए ही नहीं, बल्कि आपके पार्टनर के लिए भी हो सकता है। न तो आप और न ही वह उस संघर्ष में वापस लौटना चाहेंगे जो पहले ही बीत चुका है।

लेकिन जैसा कि मैंने पिछले पैराग्राफ में कहा था, संघर्ष के कारणों पर वापस जाना हमेशा बेहतर होता है। यदि आप अपने साथी को प्रभावित करना चाहते हैं, तो नाराजगी की तुलना में शांत, रचनात्मक संवाद के रूप में ऐसा करना हमेशा बेहतर होता है। खैर, बदला लेने से निश्चित रूप से आपका रिश्ता बेहतर नहीं होगा।

कुछ लोग इस बात से भी आहत होते हैं कि वे अनजाने में अपने दावों की बेरुखी को समझते हैं, वे समझते हैं कि उन्हें सीधे तौर पर व्यक्त न करना बेहतर है, लेकिन नाराज होना और कुछ न कहना, यह बिल्कुल सही है! इन खेलों से बचें! बिलकुल अपने साथी की भावनाओं से छेड़छाड़ करने के किसी भी तरीके से बचेंजिनमें से एक है नाराजगी.

लेकिन फिर भी अगर आप नाराज हैं तो माफ करना जानिए!

नियम 4 - अपना अपराध स्वीकार करें

यह आपके साथी के लिए बहुत महत्वपूर्ण हो सकता है कि आप अपना अपराध स्वीकार करें और ईमानदारी से पश्चाताप करें। यहां तक ​​​​कि जब संघर्ष समाप्त हो गया है, और आपने सुलह कर ली है, तब भी माफी मांगने में आलस्य न करें, कहें कि अगर आपको अपनी गलती महसूस होती है तो आपको कितना खेद है। भूल जाइए कि इससे पहले आपने जोश के साथ अपना बचाव किया था और जिम्मेदारी स्वीकार नहीं करना चाहते थे, अपने अभिमान पर काबू पाएं और कहें कि आप गलत थे। लेकिन इसे केवल शुद्ध हृदय और सच्चे इरादों से ही करें!

इसे एक उपकार के रूप में न करें या इसे एक उदार और नेक कार्य के रूप में प्रस्तुत न करें, इस उम्मीद में कि आपका साथी आपके पश्चाताप से पहले तुरंत आपके चेहरे पर गिर जाएगा। इस बात के लिए तैयार रहें कि आपकी क्षमायाचना को ठंडी और उत्साहहीन प्रतिक्रिया मिलेगी। आपको इस पर ऐसी प्रतिक्रिया नहीं देनी चाहिए जैसे कि आपके नेक कार्य की सराहना नहीं की गई। मेरा विश्वास करो, समय बीत जाएगा, और आपका पश्चाताप आपके रिश्ते के गुल्लक में एक कठिन सिक्के की तरह गिर जाएगा!

नियम 5 - दूसरे की बात सुनें, आलोचना को गंभीरता से लेना सीखें

किसी झगड़े के बीच जब साझेदार आरोप-प्रत्यारोप और दावे करते हैं तो असल में कोई किसी की नहीं सुनता। संघर्ष का प्रत्येक पक्ष हमले या बचाव की स्थिति में है, लेकिन धारणा और समझ की नहीं। हमारा मानस इस तरह से व्यवस्थित है कि हम सबसे पहले खुद को आलोचना से बचाने की कोशिश करते हैं, उसमें विरोधाभास ढूंढते हैं, सबसे ठोस खंडन ढूंढते हैं या प्रतिशोधात्मक आलोचना के साथ उसका जवाब देते हैं। समस्या यह है कि हम हमेशा यह नहीं सोचते कि यह वास्तव में कैसा है, प्राचीन मानसिक तंत्र का पालन करते हुए सत्य को नहीं देखते हैं। और हम सोचते हैं कि चूँकि हमें ऐसा लगता है कि हम सही हैं, इसका मतलब है कि हम वास्तव में सही हैं।

इन अभ्यस्त पैटर्न को बदलने का प्रयास करें और किसी झगड़े में तुरंत दूसरा प्रतिवाद ढूंढने के बजाय, इस बारे में सोचें कि आपकी ओर संबोधित आलोचना कितनी गहन है? अपना ध्यान अपनी नाराजगी और चिड़चिड़ाहट से हटाने की कोशिश करें। अपने आहत अहंकार को मधुमक्खी द्वारा काटे गए आदमी की तरह अपने आगे न भागने दें।

आलोचना से भरा अहंकार आपको सोचने पर मजबूर कर देता है, "मुझे लगता है कि मेरे साथ अन्याय हुआ है, मुझे जवाब देना होगा।" यह आपको समस्या को दूसरे व्यक्ति के दृष्टिकोण से देखने से रोकता है। लेकिन अगर हम सबसे पहले यह कल्पना करने की कोशिश करें कि दूसरा व्यक्ति सब कुछ कैसे देखता है, तो हम अधिक उद्देश्यपूर्ण हो जाएंगे और अपने साथी को बेहतर ढंग से समझ पाएंगे, इसलिए, हम आलोचना पर इतनी तीखी प्रतिक्रिया नहीं करेंगे और इसे अधिक शांति से समझेंगे।

बस कुछ समय निकालें, अपनी भावनाओं को शांत करें, उस घायल अभिमान को शांत होने दें, जो बार-बार आपको आपके "मैं" के अपमान की ओर ले जाता है। और शांति से अपने साथी पर ध्यान केंद्रित करें, मानसिक रूप से उसके पास जाने की कोशिश करें। आप उसके और आपके रिश्ते के इतिहास के बारे में जो जानते हैं उसके संदर्भ में वह स्थिति को कैसे देखता है? वह आपकी आलोचना क्यों कर रहा है? इसके लिए उसके पास क्या कारण हैं? वह आपके कुछ कार्यों पर कैसी प्रतिक्रिया देता है, उसे कैसा महसूस होता है? क्या वह आपके प्रति ऐसी हरकतों की इजाजत देता है? अगर आपके साथ ऐसा व्यवहार किया जाए तो आपको कैसा लगेगा?

इस मानसिक अभ्यास के दौरान, आपका अहंकार एक चुंबक की तरह आपके विचारों को "मैं" स्थिति में वापस खींच लेगा, जैसे ही आप इसे नोटिस करेंगे, अपना ध्यान आसानी से "HE-SHE (वह महसूस करती है, वह चाहती है)" स्थिति पर स्थानांतरित कर देगी। जब आप यह प्रयास करेंगे, तो आप समझ जाएंगे कि अपने स्व, अपनी इच्छाओं से परे जाकर खुद को किसी अन्य व्यक्ति के स्थान पर रखना बिल्कुल भी आसान नहीं है। लेकिन हर चीज़ अनुभव के साथ आती है और आप समय के साथ हर चीज़ के बारे में अपनी अहंकेंद्रित धारणा को बदलना सीख सकते हैं।

मैं यह नहीं कह सकता कि यह अभ्यास आपको आवश्यक रूप से इस तथ्य की ओर ले जाएगा कि जो कुछ हुआ उसमें आप केवल अपना अपराध देखेंगे। नहीं, आप बस अपने साथी को बेहतर ढंग से समझना शुरू कर देंगे और आलोचना को अधिक गंभीरता से लेंगे।

अपने आप से यह भी पूछें: आलोचना आपकी कैसे मदद कर सकती है? हाँ, मदद करने के लिए. आलोचना सुनने का मतलब इसे अपनी गरिमा को कम करने या अपने आत्म-सम्मान को कम करने के तरीके के रूप में नहीं लेना है। यह आपकी कमियों, कमजोरियों का अंदाजा लगाने या आपका पार्टनर आपको कैसे समझता है, यह समझने का मौका है।

कल्पना कीजिए कि आप चेक-अप के लिए डॉक्टर के पास आए और वह आपसे कहता है: "आपकी मुद्रा खराब है, आपका वजन अधिक है और कोलेस्ट्रॉल उच्च है". उसे उत्तर देना बहुत उचित नहीं है: "अपने आप को देखो, लेकिन तुम खुद बहुत पतले नहीं हो!"बेशक, डॉक्टर की बातें सुनना और उनकी सिफारिशों का लाभ उठाना सही होगा, उदाहरण के लिए, कम वसायुक्त भोजन खाएं और जिम जाएं।

लेकिन हम हमेशा अपने जीवनसाथी की बातें क्यों नहीं सुन सकते, भले ही वे हमारे चरित्र और व्यक्तित्व से संबंधित क्यों न हों? आख़िरकार, हम भी इसे बदल सकते हैं, अपनी कमियों को पहचान सकते हैं और उनसे छुटकारा पा सकते हैं, जैसे हम अधिक वजन होने की समस्याओं को ठीक कर सकते हैं। समझें कि आलोचना का उद्देश्य आपको आपकी कमज़ोरियाँ याद दिलाना नहीं है, यह आपको सुधार करने, बेहतर बनने का अवसर देता है!

बेशक, यह हमेशा पर्याप्त नहीं होता है। लेकिन अगर यह वास्तविकता के अनुरूप नहीं है, तो नाराज और चिंतित होने का क्या फायदा? और यदि यह सत्य है, तो फिर तुम्हें परस्पर आरोपों का उत्तर तो और भी नहीं देना चाहिए! अक्सर इसका एक मिश्रित संस्करण होता है: आलोचना अतिरंजित हो जाती है, भावनाओं और नाराजगी से बढ़ जाती है, अटकलों से अलंकृत हो जाती है। और किसी रिश्ते का सच्चा ज्ञान इसमें से वह निकालने में सक्षम होना है जो वास्तव में सच है और खुद को बेहतर ढंग से समझने के लिए इसका उपयोग करना है। और साथ ही, खाली और निराधार आरोपों का जवाब न दें।

मैं इस पैराग्राफ में कही गई हर बात को अपने पारिवारिक जीवन के उदाहरण से समझाऊंगा। मेरी पत्नी कभी-कभी मुझसे कहती है: "आप मुझे कभीभी नहीं सुनते"जब मैं एक बार फिर अपने आप को अपने काम में व्यस्त कर लेता हूँ, तो उसकी बातें बहरे कानों तक नहीं पहुँचती हैं।

निःसंदेह, मेरा आत्म ऐसे तीखे शब्दों को स्वीकार नहीं करता: "कभी नहीं!" (आखिरकार, यह सच नहीं है!) और अपना बचाव करना शुरू कर देता है। मेरी पहली प्रतिक्रिया आमतौर पर थी: "हां, आप हर बात को बढ़ा-चढ़ाकर बताते हैं, आप बस मेरा ध्यान भटकाते हैं, जब मैं काम कर रहा होता हूं तो मैं जल्दी से स्विच नहीं कर पाता, आप स्वयं ऐसे क्षण नहीं खोज पाते जब मुझसे संपर्क करना बेहतर हो". लेकिन जब आप खुद को अपने मैं से विचलित करने की कोशिश करते हैं, तो थोड़ी अलग तस्वीर सामने आती है।

दरअसल, अक्सर जब कोई जीवनसाथी मुझसे संपर्क करता है, तो मैं प्रतिक्रिया नहीं करता, भले ही मैं काम में व्यस्त न हो, लेकिन बस कुछ के बारे में सोचता हूं ( मैं रिश्तों के इतिहास के संदर्भ में इस संघर्ष पर विचार करता हूं ताकि यह समझ सकूं कि वह इसे कैसे देखती है). क्या मैंने उसकी ओर से ऐसी कोई प्रतिक्रिया देखी ( क्या वह ऐसा करती है)? जब मैं उससे बात करता हूं तो ज्यादातर समय वह मेरी बात सुनती है। लेकिन अगर वह लगातार मेरी बातों को नजरअंदाज करती तो शायद मुझे इस बात का बुरा लगता ( अगर मैं उसकी जगह होता तो क्या होता?). और आक्रोश भावनाओं का कारण बनता है जिसके कारण वह कहती है: "आप कभी नहीं सुनते!" ( उसकी क्या भावनाएँ हैं?) बेशक, यह अतिशयोक्ति है, अक्सर मैं वही सुनता हूं जो वह मुझसे कहना चाह रही है। यह अतिशयोक्ति भावनाओं के कारण होती है, लेकिन इन भावनाओं को समझा जा सकता है। मुझे शायद अधिक चौकस रहने की जरूरत है और जब मेरी पत्नी मुझसे बात करती है तो उसे सुनना सीखना चाहिए, न कि मेरे विचारों में भटकना चाहिए। अगर मैं उसकी बात सुनना सीख जाऊं तो मैं जीवन में और अधिक चौकस हो जाऊंगा ( इससे मुझे बेहतर होने में कैसे मदद मिलेगी?).

नियम 6 - सकारात्मक बातों पर ध्यान दें

ऐसा ही होता है कि हम धीरे-धीरे अपने जीवनसाथी के गुणों के अभ्यस्त हो जाते हैं। वे हमारे लिए दिए गए बन जाते हैं, और हम मूल रूप से कमियों को नोटिस करना शुरू कर देते हैं। ख़ासतौर पर ये कमियां अन्य जोड़ियों की तुलना में साफ़ तौर पर देखी जाती हैं. अपनी भावी पत्नी के साथ कई वर्षों तक रहने के बाद, मुझे लगने लगा कि हम शायद एक-दूसरे के लिए उपयुक्त नहीं होंगे, हम कई मायनों में भिन्न हैं। मैंने मतभेदों और कमियों पर ध्यान देना शुरू किया और एक समय ऐसा लगा कि वे ही एकमात्र और सबसे महत्वपूर्ण समस्या का प्रतिनिधित्व करते हैं।

और कुछ साल बाद ही मुझे एहसास हुआ कि हममें वास्तव में कितनी समानताएं हैं। और यह समानता और समानता ऐसी बुनियादी चीजों में प्रकट होती है कि आप जल्दी ही उनके अभ्यस्त हो जाते हैं, और कभी-कभी इसे समझना मुश्किल हो जाता है, खासकर यदि आप केवल अपने साथी के मतभेदों और कमियों के बारे में सोचना शुरू कर देते हैं। और बारीकियाँ, वे उसके लिए बारीकियाँ हैं, सामान्य पैटर्न की पृष्ठभूमि के खिलाफ खड़े होने के लिए, अपनी ओर ध्यान आकर्षित करने के लिए।

लोग अलग-अलग हैं और हर किसी में अपनी खामियां हैं। आप अपने जैसा कोई आदर्श या आदर्श रूप से मिलता-जुलता व्यक्ति नहीं ढूंढ पाएंगे। बस इसे स्वीकार करना होगा.

कोशिश करें कि अपने पार्टनर की तुलना लगातार दूसरों से न करें। केवल बुरे के बारे में सोचने के बजाय यह सोचने की कोशिश करें कि उसमें क्या अच्छा है, आप उसके जैसे कैसे हैं। तुमने उससे प्यार क्यों किया? शायद समझ के लिए, उसके चरित्र के लिए, उसके दिमाग के लिए, उन चीज़ों के लिए जो अब उसमें बची हुई हैं, लेकिन आपने उन पर ध्यान देना ही बंद कर दिया है? अपने मन में इन गुणों की कल्पना करें और इन्हें पाने के लिए व्यक्ति को मानसिक रूप से धन्यवाद दें। इससे भी बेहतर, अपने नवयुवक को शब्दों में बताएं कि आप उसके गुणों के लिए कितने आभारी हैं और इसके लिए आप उससे कितना प्यार करते हैं! वह बहुत प्रसन्न होगा, वह देखेगा कि उसकी खूबियों की सराहना की जाती है, और उसे नजरअंदाज नहीं किया जाता है। आइए आज इसे तब करें जब आप इसे देखें!और सामान्य तौर पर, उसकी अधिक बार प्रशंसा करने का प्रयास करें (लेकिन इसे ज़्यादा न करें, चापलूसी से बचें), ताकि वह देख सके कि वह आपको कितना प्रिय है, और आप उसमें देख सकें कि वह शायद अपने आप में सबसे अधिक सराहना करता है, जिसे वह समर्थन देने और विकसित करने का प्रयास करता है।

बेशक, ऐसा होता है कि आपके साथी में व्यावहारिक रूप से केवल खामियां होती हैं। इस मामले में, आपको इसे हासिल करने के लिए इसमें कुछ अच्छाई की तलाश करने की ज़रूरत नहीं है। यहां पहले से ही रिश्ते में कुछ बदलाव की जरूरत है।

और याद रखें, किसी दूसरे व्यक्ति में सकारात्मक पहलू तलाशने का मतलब उसकी कमियों को स्वीकार करना नहीं है। उसकी कमियों को दूर करने में उसकी मदद करने का प्रयास करें। लेकिन सिर्फ उनसे किसी इंसान की शक्ल बनाना ही जरूरी नहीं है.

नियम 7 - ईमानदार और खुले रहें

इंगमार बर्गमैन की एक अद्भुत क्लासिक मल्टी-पार्ट फिल्म है "सीन्स फ्रॉम अ मैरिड लाइफ"। फिल्म दिखाती है कि कैसे कपट, गोपनीयता, "निषिद्ध" विषयों से बचना बाहरी रूप से समृद्ध रिश्तों के पतन का कारण बन सकता है।

रिश्ते को उस स्थिति में न लाएँ जहाँ इस चित्र के नायक उन्हें (तलाक) तक ले आए। याद रखें, किसी रिश्ते में कोई "निषिद्ध" विषय नहीं होते हैं। यदि आप संदेह, भय, असुरक्षा से परेशान हैं, तो अपने साथी को इसके बारे में बताएं। उसे बताएं कि आपको अपने रिश्ते में क्या पसंद नहीं है, सुनें कि वह किस बात पर असहज और अप्रसन्न महसूस करता है। इस पर चर्चा करें और समझौता करें। सेक्स जैसे "संवेदनशील" मुद्दों से बचने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि यह भी रिश्ते का हिस्सा है।

बेशक, आपको अपने जीवनसाथी के सारे राज जबरदस्ती जानने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, बल्कि अपने पिछले सारे राज खुद ही उजागर करने चाहिए। इसे भी संतुलित करने की जरूरत है, साथ ही आपके रिश्ते से जुड़ी हर चीज की भी।

नियम 8 - स्वयं का विकास करके अपने रिश्ते का विकास करें!

यह सोचना बहुत बड़ी गलती होगी कि रिश्ते शुरू होते ही अपने आप विकसित हो जाएंगे। रिश्तों को निरंतर ध्यान देने, दोनों भागीदारों की भागीदारी की आवश्यकता होती है।

विकास का मतलब न केवल बंधन को मजबूत करना है, उदाहरण के लिए, साथ रहने, शादी करने, बच्चे पैदा करने का निर्णय, बल्कि प्रत्येक साथी का व्यक्तिगत विकास भी!

रिश्तों को कभी-कभी लोगों से अकेलेपन, एक अलग अस्तित्व के अलावा और भी बहुत कुछ की आवश्यकता होती है। क्यों? क्योंकि दो लोगों के बीच संबंध को मजबूत और सामंजस्यपूर्ण बनाने के लिए, उन दोनों को अपने उस हिस्से से आगे निकलना होगा जिसे पार करना सबसे कठिन है! अपने स्वार्थ से, अपनी अंतहीन इच्छाओं से।

दोनों साझेदारों को एक-दूसरे की बात सुनना, समझौता करना, झुकना और देखभाल करना सीखना होगा। लेकिन हर किसी में ये गुण नहीं होते और अक्सर इन्हें विकसित करने की जरूरत होती है। इसीलिए मैं कई युवा जोड़ों की समस्याओं को समझता हूं, जिसमें यह तथ्य शामिल है कि दो लोगों के बीच हितों का एक मजबूत टकराव है, उनमें से एक या प्रत्येक साथी की इच्छाओं को सुने बिना, जैसा वह चाहता है वैसा करने की कोशिश कर रहा है।

और इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है, जैसे इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि एक व्यक्ति, एक नया काम शुरू करते समय, त्रुटियों के साथ करता है, क्योंकि उसके पास कोई अनुभव नहीं है। लेकिन रिश्तों के लिए अनुभव और कुछ कौशल की भी आवश्यकता होती है। ऐसा होता है कि जब किसी व्यक्ति का पहला रिश्ता होता है, तो उसके लिए अपनी इच्छाओं के साथ कोई अन्य व्यक्ति नहीं होता है। वहाँ उसके माता-पिता थे जो उसकी देखभाल करते थे, दोस्त थे जो ज़्यादा माँग नहीं करते थे। और उसकी सभी इच्छाओं के साथ उसके पास केवल उसका "मैं" था, जिसे वह अन्य लोगों की परवाह किए बिना संतुष्ट करता था। उसे यह भी समझ नहीं आता कि कोई दूसरा व्यक्ति भी है जो कुछ चाहता है। और पार्टनर की इच्छाएं हमेशा मेल नहीं खातीं।

समझौता करने, दूसरे व्यक्ति की बात सुनने की क्षमता एक ऐसा कौशल है जिसे विकसित करने की आवश्यकता है। मेरे तर्क से, ऐसा लग सकता है कि रिश्ते एक प्रकार की जेल हैं, जो किसी व्यक्ति को अपने अनमोल व्यक्तित्व के लिए जो प्रिय है उसे त्यागने के लिए कहते हैं। लेकिन ऐसा नहीं है। करुणा, सहानुभूति का विकास, हजारों "इच्छाओं" को "नहीं" कहने की क्षमता वास्तव में स्वतंत्रता की ओर ले जाती है। हमारी स्वार्थी इच्छाओं से, हमारे अहंकार से मुक्ति जो हमें आदेश देती है। परोपकारिता कठोर आत्म-संयम नहीं है, यह संयुक्त खुशी के लिए क्रोध, आत्म-भोग, जिद, स्वयं के प्रति जुनून से छुटकारा पाने का एक प्रयास है। और मजबूत रिश्तों के लिए, एक ओर, व्यक्ति को अपने अहंकार से ऊपर उठने की आवश्यकता होती है, दूसरी ओर, वे परोपकारिता, समझ और सहानुभूति के विकास के लिए एक उत्कृष्ट विद्यालय हैं। मैं निष्कर्ष में इस विचार पर लौटूंगा।

रिश्ते व्यक्तित्व को अनुशासित और मजबूत बनाते हैं और इसके जरिए वे खुद भी मजबूत बनते हैं।

नियम 9 - सेक्स के इर्द-गिर्द संबंध न बनाएं

हमारे स्वतंत्र युग में, दुनिया भर के लोगों के रिश्तों में शुद्धतावादी नैतिकता का माहौल खत्म होने के बाद, जिसने सेक्स की चर्चा को वर्जित कर दिया और जीवनसाथी के जीवन में इसकी भूमिका को कम कर दिया, लोगों ने एक चरम से दूसरे तक प्रयास करना शुरू कर दिया। निषेध और गोपनीयता के चरम से लेकर खुलेपन और अनुमति के चरम तक।
लोगों के लिए सेक्स और भी अधिक महत्वपूर्ण हो गया है। निस्संदेह, रिश्ते में इसका काफी महत्व है। लेकिन यहां भी, यौन अंतरंगता की भूमिका को अधिक महत्व दिए बिना, एक संतुलन बनाया जाना चाहिए।

बहुत से लोग इसे एक आपदा के रूप में देखते हैं कि सेक्स उतना विविध और जंगली नहीं है जितना वे चाहते हैं। इससे वे या तो मौजूदा रिश्ते तोड़ देते हैं या किनारे वाले रिश्ते तलाशने लगते हैं। लेकिन वास्तव में, यौन सुख प्रेम संबंध के कई रूपों में से एक है, इसके अलावा प्यार की कई अभिव्यक्तियाँ हैं!

बेशक, अपने यौन जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने का प्रयास करने में कुछ भी गलत नहीं है। लेकिन आप यह मानकर इस पर अड़े नहीं रह सकते कि हिंसक और बार-बार सेक्स की कमी आपके रिश्ते को नष्ट कर देती है, जबकि उनमें बाकी सब कुछ ठीक है। शायद यह रोजमर्रा की खुशी की कमी नहीं है जो आपको असंतुष्ट बनाती है? जो चीज़ आपको ऐसा बनाती है वह है आपकी अदम्य, बेलगाम इच्छाएँ जिन्हें आप पूरी तरह से संतुष्ट नहीं कर सकते, चाहे आपके कितने भी साथी हों और आप कितनी बार भी सेक्स करें! आप अपनी इच्छाओं को पूरा मौका नहीं दे सकते, न केवल कुछ नैतिक विचारों के कारण, बल्कि इसलिए भी क्योंकि जितना अधिक आप उन्हें भोगते हैं, वे उतनी ही अधिक भूखी, लोलुप और अतृप्त हो जाती हैं!

एक से अधिक पार्टनर के साथ लगातार सेक्स आपको खुश नहीं करेगा, बल्कि आपको इसकी लत लगा देगा!

प्यूरिटन निषेधों की भी अपनी बुद्धिमत्ता थी, जिसका उद्देश्य क्षति, भ्रष्टता और तृप्ति को रोकना था। हालाँकि सख्त निषेध भी चरम सीमाएँ हैं जिनसे बचा जाना चाहिए।

सेक्स कितना भी तूफ़ानी क्यों न हो, यह दो साझेदारों को सहानुभूति, दोस्ती, गहरी समझ, देखभाल, प्यार जितनी मजबूती से बांधने में सक्षम नहीं है। सेक्स के इर्द-गिर्द रिश्ते बनाने का मतलब है उन्हें सीमित, कमजोर, आश्रित और अधूरा बनाना।

नियम 10 - स्वीकार करें कि आपकी अलग-अलग रुचियां हो सकती हैं

जरूरी नहीं कि हर चीज में आपके हित एक जैसे हों। हर चीज में समानताएं तलाशने और उसकी कमी के कारण कष्ट उठाने की जरूरत नहीं है। आज मुझसे पूछा गया. “निकोलाई, मैं देख रहा हूँ कि आपकी पत्नी की वेबसाइट गूढ़तावाद को समर्पित है, और आप स्वयं रहस्यवाद से बहुत दूर प्रतीत होते हैं। आप अपने विचारों और अपने जीवनसाथी के विश्वासों के बीच समझौता कैसे पाते हैं?

मामले की सच्चाई यह है कि मैं यह नहीं कह सकता कि इस मुद्दे पर हमारे बीच सहमति है और हम इसके लिए प्रयास कर रहे हैं। मेरी पत्नी उन चीज़ों पर विश्वास करती है जो मैं नहीं करता, लेकिन यह ठीक है! अलग-अलग लोगों के अलग-अलग विचार और मान्यताएं हैं, हम ऐसे ही हैं। और रिश्तों की कला इसे बड़ी बात बनाना बंद करना है, इस तथ्य को स्वीकार करना है कि लोग अलग हैं।

मुझे यह सीखने में काफी मेहनत और समय लगा कि अपने जीवनसाथी की मान्यताओं से दुश्मनी न लेना, हर मौके पर बहस न करना, उनकी आलोचना न करना। मुझे एहसास हुआ कि यह उसके लिए कितना महत्वपूर्ण है कि वह किस चीज़ में विश्वास करती है और मैं इसका सम्मान और सराहना करना शुरू कर दिया। आख़िरकार, यह उस व्यक्ति के लिए खुशी और मन की शांति लाता है जिससे मैं प्यार करता हूँ।

मैं यह नहीं कह सकता कि हम किसी तरह का समझौता करने, मेरे और उसके विचारों और उसकी प्रतिबद्धताओं के संश्लेषण के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हैं। इस तथ्य के बावजूद कि कई जगहों पर हम सहमत हैं, कहीं न कहीं हम एक-दूसरे से स्पष्ट रूप से असहमत हैं। लेकिन हम इसे वैसे ही छोड़ने की कोशिश करते हैं, और शांति से इसे स्वीकार करते हैं। एक व्यक्ति को दूसरे को खुश करने के लिए अपने विचार क्यों बदलने चाहिए?

यदि आपका युवा, उदाहरण के लिए, कभी-कभी कंप्यूटर गेम खेलता है, और आप इसे बेकार और बेवकूफी भरी गतिविधि मानते हैं, तो आपको उसे हर बार यह समझाने की कोशिश नहीं करनी चाहिए कि वह क्या बकवास कर रहा है, अगर इससे परिवार को ज्यादा नुकसान नहीं होता है। यदि वह दुर्लभ मामलों में खुद को इसकी अनुमति देता है, तो इसे वैसे ही छोड़ दें। किसी और की छोटी और हानिरहित कमज़ोरी का सम्मान करें। और आपकी उदारता और समझ का शिखर होगा, उदाहरण के लिए, उसे किसी प्रकार का कंप्यूटर गेम देना, भले ही आपको लगता हो कि यह पैसे की बर्बादी है। लेकिन यह आपके नवयुवक के लिए अच्छा रहेगा!

व्यक्तिगत रूप से, गूढ़ विद्या पर अपनी पत्नी के छोटे-छोटे खर्चों को भी स्वीकार करने में मुझे बहुत मेहनत करनी पड़ी, जिसे मैं निश्चित रूप से निरर्थक मानता था। लेकिन मुझे लगता है कि मैं इस चरण से गुजरने में कामयाब रही और समझ में आई कि उसे यह पसंद है, वह इसे कैसे पसंद करती है, इसलिए, ये खर्च खाली नहीं हो सकते। और मुझे बहुत ख़ुशी है कि मैं अपने अंदर की इस अस्वीकृति पर काबू पाने में कामयाब रही।

दूसरी ओर, यदि आप स्वयं एक युवा व्यक्ति हैं, जिस पर आपका जीवनसाथी सप्ताह में कुछ घंटे कंप्यूटर गेम को समर्पित करने का आरोप लगाता है, तो आराम से रहें। उसे तुरंत यह साबित करने की ज़रूरत नहीं है कि आप खुद को इस तरह से विकसित कर रहे हैं और वाद-विवाद और झगड़ों में पड़ जाते हैं। हां, आपकी पत्नी आपको नहीं समझ सकती, लेकिन इसे वैसे ही छोड़ दें, झगड़ों और अपमान के जरिए समझौते पर पहुंचने की कोशिश न करें। यदि आप उसके हमलों का जवाब देना बंद कर देंगे, तो देर-सबेर उसके पास आरोपों के लिए "ईंधन" ख़त्म हो जाएगा।

मेरे कहने का मतलब यह नहीं है कि किसी को समझने और समझौता करने का प्रयास नहीं करना चाहिए। यह समझने की कोशिश करें कि कुछ चीज़ें आपके जीवनसाथी के लिए कितनी महत्वपूर्ण हैं। लेकिन अगर आप इसे किसी भी तरह से समझ नहीं पाते हैं, ये बातें आपको खोखली और बेवकूफी भरी लगती हैं, तो बस इसे स्वीकार करें और अपने प्रियजन को इनका आनंद लेने दें। लेकिन यहां भी, आपको इस सिद्धांत को चरम पर नहीं ले जाना चाहिए और अपने साथी को कुछ पूरी तरह से विनाशकारी व्यवहार की अनुमति नहीं देनी चाहिए, उदाहरण के लिए, हर दिन शराब पीना या नशीली दवाओं की लत लगना। हर चीज़ की एक सीमा होती है.

नियम 11 - जानिए कैसे कहें ना!

आपको लगातार अपने जीवनसाथी की बेतुकी मांगों पर ध्यान नहीं देना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि आपका महत्वपूर्ण व्यक्ति आपसे उसकी उपस्थिति के बाहर उठाए गए हर कदम पर रिपोर्ट करने की अपेक्षा करता है, तो आपको इस इच्छा को पूरा करने की आवश्यकता नहीं है। डर और व्यामोह जैसी अन्य लोगों की कमियों को बढ़ावा देने की आवश्यकता नहीं है। आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि यदि आप अपने पति या पत्नी को आपके लिए बेहद अप्रिय बात से इनकार करते हैं, तो आप उसका प्यार और सम्मान खो देंगे। इसके विपरीत, इस तरह आप अपनी स्वतंत्रता, अपनी इच्छाशक्ति और अपनी इच्छाओं की उपस्थिति को संरक्षित और प्रदर्शित करेंगे।

नियम 12 - एक साथ बिताए गए समय और प्रत्येक साथी की स्वतंत्रता के बीच संतुलन रखें

कोशिश करें कि आप खुद को अपने पार्टनर पर जरूरत से ज्यादा न थोपें। उसे स्वतंत्रता के लिए जगह छोड़ें। आपको उसके हर कदम पर नियंत्रण करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए और हर समय उसके करीब रहने का प्रयास करना चाहिए। मैं समझता हूं कि इस सलाह का पालन उन लोगों के लिए करना मुश्किल है जो जीवन का अर्थ केवल एक व्यक्ति के लिए अपने प्यार में देखते हैं। लेकिन किसी और की स्वतंत्रता को सीमित करने की तीव्र इच्छा को आपके साथी के प्रतिरोध और अस्वीकृति का सामना करना पड़ सकता है। अपने पति या पत्नी के प्रति कष्टदायक लगाव महसूस न करने के लिए स्वयं के साथ अकेले समय बिताना सीखें। दरअसल, एक रिश्ते में अकेलेपन और आपके निजी मामलों दोनों के लिए जगह होनी चाहिए। कुछ ऐसा ढूंढें जिसका आप आनंद लेते हैं, जो आपको खुशी देता है, जिसे आप कर सकते हैं और आनंद ले सकते हैं जब आपका साथी आसपास नहीं है। अपने पूरे जीवन को केवल अपने रिश्तों तक ही सीमित न रखें, अपने शौक और गतिविधियों के क्षितिज का विस्तार करें!

लेकिन साथ ही, किसी की अपनी स्वतंत्रता की चिंता संकीर्णता और रिश्तों की अनदेखी में विकसित नहीं होनी चाहिए। हां, एक ओर जहां आपको सारा समय एक-दूसरे की बाहों में बिताने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, वहीं आपको रिश्ते की देखभाल और अपने जीवनसाथी को जो ध्यान दे सकते हैं, उसे भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। और इस बात को सहने की कोई जरूरत नहीं है कि आपका जीवनसाथी आप पर बिल्कुल भी ध्यान नहीं देता है। संतुलन कैसे खोजें?

यदि आप एक गंभीर रिश्ते में हैं तो मुलाकातें बहुत कम नहीं होनी चाहिए, लेकिन साथ ही, आपको हर दिन एक-दूसरे को देखने की ज़रूरत नहीं है, जब तक कि निश्चित रूप से, आप दोनों ऐसा न चाहें। अगर आपका पति कभी-कभी दोस्तों के साथ, काम के साझेदारों के साथ मिलता है, तो चिंता की कोई बात नहीं है, उसकी अपनी जिंदगी होनी चाहिए। लेकिन अगर यह काम के बाद रोजमर्रा की गतिविधियों में विकसित हो जाता है, जब वह आपको वैसे भी नहीं देखता है, तो यह पहले से ही आगे बढ़ रहा है। सामान्य तौर पर, स्वतंत्रता के अधिकार और अधिकार के बीच एक निश्चित रेखा को कैसे पार नहीं किया जाए, इस पर कोई सटीक सिफारिशें नहीं हो सकती हैं। आपको अपनी बुद्धि पर भरोसा करने की जरूरत है। याद रखें, शैतान चरम सीमा में रहता है!

नियम 13 - "कैमोमाइल न खेलें"

"हम बहुत अच्छा कर रहे हैं, वह अद्भुत और देखभाल करने वाला है, लेकिन मुझे लगता है कि मैंने उसके लिए मजबूत भावनाएं खो दी हैं।"भावनाएं न होने की बात से ही लोग अक्सर बड़ी समस्या बन जाते हैं।

भावनाओं के कमज़ोर होने को यह न समझें कि रिश्ते में समस्याएँ हैं और कुछ कदम उठाने की ज़रूरत है। भावनाओं से न जुड़ें, क्योंकि वे अस्थायी और अनित्य हैं। जुनून और गहरा प्यार बीत जाता है, ऐसी इंसान की फितरत है। यहां तक ​​​​कि जब वे किसी रिश्ते में दिखाई देते हैं, तो वे स्थायी नहीं होते हैं: या तो वे वहां होते हैं, या वे वहां नहीं होते हैं, तब आप अपने साथी के प्रति किसी प्रकार की कोमलता महसूस करते हैं, लेकिन दूसरे क्षण, खुद को सुनते हुए, आप समझते हैं कि ये भावनाएं मौजूद नहीं हैं।

यदि आप भावनाओं जैसी अविश्वसनीय और चंचल चीज़ को अपने रिश्ते का आधार बनाते हैं, तो आपका रिश्ता उतना ही अविश्वसनीय और अस्थिर हो जाएगा। यह एक देश में केवल पवन फार्म बनाने जैसा है। मौसम बहुत परिवर्तनशील है, इसलिए शहरों में बिजली की आपूर्ति बहुत अस्थिर होगी।

मैं यह नहीं कह रहा हूं कि आपको अपनी भावनाओं को पूरी तरह से नजरअंदाज कर देना चाहिए। आपको बस उन्हें अपने रिश्ते के लिए एकमात्र मानदंड के रूप में नहीं देखना चाहिए। आपको उनसे जुड़ना नहीं चाहिए. यदि आपका पति वास्तव में देखभाल करने वाला और संवेदनशील है, यदि आपके साथ सब कुछ ठीक है, तो आपको लगातार कैमोमाइल खेलने और अपने आप में भावनाओं को जगाने की कोशिश करने की ज़रूरत नहीं है। तो, इसके विपरीत, आप केवल तनाव और संदेह को आकर्षित करेंगे जिससे किसी भी भावना को देखना मुश्किल हो जाएगा। इसलिए, आराम करें, रिश्ते का आनंद लें, इसके बारे में सोचना बंद करें, और फिर भावनाएं अपने आप आ जाएंगी, और फिर चली जाएंगी, बाद में लौटने के लिए। आख़िरकार, वे हवा की तरह अप्रत्याशित हैं!

और शायद, आराम करने पर, आप समझ जाएंगे कि मजबूत भावनाओं की आपकी इच्छा के पीछे, बेलगाम जुनून के लिए हमेशा भावनाएं रही हैं, आप पहले से ही भूल गए हैं कि नरम भावनाओं को कैसे अलग किया जाए। किसी रिश्ते की शुरुआत में चमकीले कामुक रंगों की प्रचुरता आपकी दृष्टि को विकृत कर सकती है, जिससे आप कुछ समय के लिए शांत स्वर देखना बंद कर देते हैं।

यही बात किसी साथी से आपकी अपेक्षाओं पर भी लागू हो सकती है। उससे यह उम्मीद न करें कि वह हमेशा प्यार में रोमियो ही रहेगा। उसकी भावनाएँ आपकी तरह ही चंचल हैं। इस तथ्य को ध्यान में रखें कि पुरुष अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में महिलाओं की तुलना में अधिक आरक्षित होते हैं।

नियम 14 - कूटनीति सीखें

मुझे यकीन है कि इस लेख को पढ़ने वालों में से कई लोगों को इस समस्या का सामना करना पड़ता है कि वे अपने साथी को सकारात्मक रूप से प्रभावित करना चाहते हैं, लेकिन वे सफल नहीं हो पाते हैं। आपका साथी आप पर ध्यान नहीं देता है या उसमें ऐसी खामियां हैं जिन्हें वह ठीक नहीं करना चाहता है, और आप उसे किसी भी तरह से सही रास्ते पर नहीं ला सकते हैं। आप अपने रिश्ते को लेकर चिंतित हैं और इसे ठीक करने की पूरी तरह से नेक इच्छा रखते हैं। मुझे लगता है कि जो लोग चीजों को अपने हिसाब से चलने देने के आदी हैं, वे रिश्तों को कैसे ठीक किया जाए, इसके बारे में पढ़ने की संभावना नहीं रखते हैं। तो, यह आपके लिए एक छोटी सी तारीफ है।

पार्टनर को बदलना, सुधारना बहुत मुश्किल काम है और हमेशा संभव नहीं होता। मैं यह प्रत्यक्ष रूप से जानता हूं। लंबे समय तक मेरी पत्नी मेरे आलस्य, उदासीनता, हिंसक भावनाओं, संकीर्णता, गैरजिम्मेदारी और बचकानी हरकतों के कारण कुछ नहीं कर सकी। बेशक, मैं कुछ भी सुनना नहीं चाहता था, क्योंकि, जैसा कि मुझे लग रहा था, मैं खुद ही सब कुछ किसी से भी बेहतर जानता था, और कोई भी मेरा फैसला नहीं हो सकता था। और मैं समझता हूं कि ऐसा गर्व कई लोगों की विशेषता है, खासकर पुरुषों की। महिलाओं की तुलना में वे इस भ्रम में रहती हैं कि वे हर उस चीज़ के बारे में सब कुछ जानती हैं जो हमेशा सही होती है। वे दुनिया की हर चीज़ के बारे में पहले से ही एक राय बनाने की कोशिश करते हैं, भले ही उन्हें कोई बात समझ में न आए। वे किसी और की मदद और किसी और के समर्थन को स्वीकार नहीं करना चाहते हैं, और यदि वे इसका उपयोग करते हैं, तो कृतज्ञता के बिना।

बेशक, मैं सामान्यीकरण नहीं कर रहा हूं और यह भी नहीं कहना चाहता कि सभी पुरुष इसी तरह व्यवहार करते हैं। मैं महिलाओं की तुलना में वर्णित गुणों वाले अधिक पुरुषों से मिला हूं। हाँ, मैं भी ऐसा ही हुआ करता था। और मुझे किसी भी आश्वासन से तब तक मदद नहीं मिली होगी जब तक मैं खुद बदलना नहीं चाहता।

इसलिए, मैं समझता हूं कि किसी गौरवान्वित व्यक्ति को कुछ समझाना कितना मुश्किल है, जिसके लिए अपने विचारों और विश्वासों के प्रतिमान में बने रहना, सुधार करने, बेहतर बनने की तुलना में सही महसूस करना कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। उसका गौरव, एक दीवार की तरह, मदद करने के सभी ईमानदार प्रयासों को प्रतिबिंबित कर सकता है। तो आप अपने साथी को कैसे प्रभावित करते हैं? मुझे लगता है कि सूक्ष्म कूटनीति के मुद्दे पर एक अलग लेख की आवश्यकता है, जिसे मैं प्रकाशित कर सकता हूं। लेकिन फिर भी मैं तुम्हें कुछ सुझाव दूँगा।

किसी व्यक्ति पर आक्रामक रूप से कुछ सत्य थोपने की आवश्यकता नहीं है जिनसे वह सहमत नहीं है। उसे हर चीज़ को अपने अनुभव के आधार पर आज़माने, हर चीज़ को स्वयं देखने के लिए प्रोत्साहित करें। ऐसा दिखावा करें कि आपका पार्टनर हर चीज खुद ही लेकर आया है, आपके कहने पर नहीं। उसकी प्रशंसा करें और उसे दिखाएं कि आप उसकी कमियों को दूर करने के प्रयासों की कितनी सराहना करते हैं।

लेकिन साथ ही, असफलताओं के लिए डांटें नहीं, शांति से बार-बार प्रयास करने का आग्रह करें। उसे यह बताने की ज़रूरत नहीं है कि वह कितना बुरा है, बल्कि उसे बताएं कि आप उसकी कमियों के कारण कैसे पीड़ित हैं और आप कैसे चाहेंगे कि वह उन्हें दूर करे। उसके साथ संवाद जारी रखें, उसकी सफलताओं में रुचि लें, नए तरीके सुझाएं। उसे कम से कम कोशिश करने दीजिए और अगर कुछ काम नहीं आया तो उसे नौकरी छोड़ने का अधिकार होगा। मदद करें और मार्गदर्शन करें, लेकिन साथ ही स्वतंत्रता के लिए जगह छोड़ें।

नियम 15 - रिश्ते विश्वास पर बनायें

जितना अधिक आप अपने साथी पर भरोसा दिखाएंगे, उसके लिए उस भरोसे को धोखा देना उतना ही कठिन होगा। आख़िरकार, मौजूदा भय और संदेह की पुष्टि करने की तुलना में आपके पास जो कुछ भी है उसे खो देना कहीं अधिक बुरा है। यदि संभव हो, तो व्यामोह, निरंतर जाँच, निगरानी, ​​अग्रणी प्रश्नों से बचें। जैसा कि मैंने एक लेख में लिखा था, यह व्यवहार रिश्तों को मजबूत करने का काम नहीं करता है, बल्कि धीरे-धीरे उन्हें नष्ट कर देता है।

बेशक आप किसी ऐसे व्यक्ति पर भरोसा नहीं कर सकते जो आपको लगातार धोखा देता है, अति-भरोसा करना भी बुरा है! सावधान रहें, किसी बदमाश को अपना सिर घुमाने और अपनी भावनाओं से खेलने न दें। यदि किसी व्यक्ति ने आपके भरोसे को एक या अधिक बार धोखा दिया है, तो निष्कर्ष निकालें और सतर्क रहें!

नियम 16 ​​- हमेशा अपनी आवश्यकता से अधिक कार्य करें

अक्सर पुराने प्रेमी पहल, रचनात्मकता और नवीनता की इच्छा की किसी भी अभिव्यक्ति से थक जाते हैं। वे अपने-अपने, अनकहे कर्तव्यों के आदी हो जाते हैं, और ऐसा कुछ भी नहीं करना चाहते जो उनके दायरे से बाहर हो।

लेकिन रिश्तों में नए सकारात्मक रुझान, नई पहल हमेशा अच्छी होती है! यह लोगों को एक साथ लाता है, सुप्त भावनाओं को जागृत करता है, उदासीनता और शीतलता के बजाय देखभाल और गर्मी महसूस करने में मदद करता है। इसीलिए अप्रत्याशित उपहार और आश्चर्य बनाएँ, पारिवारिक जीवन के उस कौशल में महारत हासिल करें जो आपके लिए पराया है। अगर आप पुरुष हैं तो खाना बनाना शुरू कर दें, जिससे आपकी पत्नी के लिए यह कर्तव्य निभाना आसान हो जाएगा। यदि आप एक महिला हैं, तो कुछ सुखद और उपयोगी सोचें जिससे आप अपने जीवनसाथी को खुश और आश्चर्यचकित कर सकें। रचनात्मक बनो और रचनात्मक बनो.

इस बारे में सोचें कि आपका जीवनसाथी क्या चाहता है जिससे उसका काम आसान हो जाएगा और वह खुश हो जाएगी। यह न केवल एक अप्रत्याशित आश्चर्य करने के बारे में है, बल्कि अपने साथी के जीवन में भाग लेने के बारे में भी है, केवल अपने जीवन और अपनी समस्याओं पर ध्यान केंद्रित करना बंद करें।

नियम 17 - गतिरोध वाले रिश्ते को छोड़ने के लिए तैयार रहें

यह लेख रिश्ते बनाने और सुधारने के बारे में सुझाव प्रदान करता है। मेरा मानना ​​है कि संभावित रूप से अच्छे रिश्ते को खत्म करने की तुलना में उसे ठीक करने के लिए कुछ बार प्रयास करना बेहतर है। मेरी पत्नी ने पाँच साल पहले मुझे नहीं छोड़ा, बावजूद इसके कि मैं अपने अलावा किसी और के बारे में सोचने में असमर्थ था। तब से, मैं काफी बदल गया हूं, अपनी गलतियों को महसूस किया और उन्हें सुधारा, जिससे मुझे यह लेख लिखने में भी मदद मिली। लेकिन मुझे बदलने में थोड़ा समय लगा और मैं इसे अच्छी तरह समझता हूं। इसलिए, मैं सभी से अपने साथियों को एक मौका देने का आग्रह करता हूं, क्योंकि कौन जानता है कि अभी हमारे पास जो है उससे भविष्य में क्या हो सकता है?

लेकिन यहां आपको संतुलन बनाने की जरूरत है। सामान्य तौर पर, यह पूरा लेख संतुलन के बारे में है। आख़िरकार, रिश्ते समझौते का प्रतीक हैं, और रिश्तों को बनाए रखने की कला, जैसे, कई चरम सीमाओं के बीच संतुलन बनाने की क्षमता में निहित है। इसलिए यहां सभी सलाह अस्पष्ट हैं, वे आपको यह नहीं कहते हैं कि "यह करो, वह मत करो", बल्कि वे हमें बीच का रास्ता खोजने के लिए अपनी बुद्धि पर भरोसा करते हुए दिशा देते हैं। पार्टनर को सही करने की कोशिश करें, लेकिन साथ ही अपना सारा वजन उस पर न डालें। आज़ादी दें, लेकिन साथ ही रिश्ते को नज़रअंदाज न होने दें। हार मान लें, लेकिन कुछ स्थितियों में स्पष्ट रूप से "नहीं" कहें। दूसरे लोगों के हितों को समझने की कोशिश करना, लेकिन उस समझ को स्वीकार करना हमेशा संभव नहीं होता...

और मुझे एहसास है कि यद्यपि कुछ स्थितियों में रिश्ते को ठीक करना बेहतर होता है, अन्य स्थितियों में इसे पूरी तरह से समाप्त करना बेहतर होता है। यदि आपका साथी उन पर सकारात्मक प्रभाव डालने के आपके प्रयासों के बावजूद लगातार ऐसा व्यवहार करता है जो आपको पसंद नहीं है। यदि वह आपको ठेस पहुँचाता है, अपने क्रोध को अच्छी तरह से प्रबंधित नहीं करता है, अपने हाथों को भंग कर देता है और सुधार नहीं चाहता है। अगर आपने रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए सब कुछ किया है, लेकिन आपकी कोशिशों से कुछ हासिल नहीं हुआ है। यदि आप अन्य लोगों की शिकायतों और अनुचित संदेह के कारण लगातार पीड़ित होते हैं। फिर ऐसे रिश्ते को कैसे खत्म किया जाए, इसके बारे में सोचना बेहतर है। खासकर यदि आप अभी छोटे हैं और आपके कोई बच्चे नहीं हैं। चिंता न करें, आपको एक बेहतर साथी मिलेगा। आप जीवन भर शहीद होने या किसी की देखभाल करने के लायक नहीं हैं।

निष्कर्ष - रिश्ते और आत्म विकास

रिश्तों को बनाए रखने की क्षमता दोनों भागीदारों के व्यक्तिगत कौशल से निर्धारित होती है: देखभाल, परोपकारिता, दूसरे को समझना, हार मानने और समझौता करने की क्षमता। रिश्ते कोई बाज़ार अर्थव्यवस्था नहीं हैंजिसमें हर कोई केवल अपना विशेष ख्याल रखकर ही आगे बढ़ सकता है।

मैं फिर से इस प्रश्न पर लौटा, क्योंकि यह सबसे महत्वपूर्ण है। और रिश्तों में अधिकांश समस्याएं स्वार्थ और खुद को दूसरे के स्थान पर रखने की अनिच्छा के कारण ही उत्पन्न होती हैं!

रिश्ते आपके अहंकार, कामुकता, स्वार्थ को संतुष्ट करने के लिए नहीं, बल्कि दो लोगों के सामंजस्यपूर्ण सह-अस्तित्व और विकास के लिए काम आते हैं! जैसा कि मैंने ऊपर लिखा है, रिश्ते आपको परोपकारिता और समझ के साथ-साथ कई अन्य कौशल विकसित करने में मदद करेंगे। मेरी राय में, एक पुरुष और एक महिला के बीच दीर्घकालिक संबंध आत्म-विकास और व्यक्तित्व शिक्षा की पाठशाला है! और जो सकारात्मक अनुभव आपको अपनी पत्नी या पति के साथ जीवन से मिलता है, उसे आप बिल्कुल किसी भी रिश्ते में लागू कर सकते हैं, अधीनस्थों या मालिकों के साथ, दोस्तों या विरोधियों के साथ, बच्चों या पेंशनभोगियों के साथ। यह कई जीवन स्थितियों में एक विश्वसनीय समर्थन के रूप में भी काम करेगा। आख़िरकार, कूटनीति, धैर्य, सुनने की क्षमता - ये वे गुण हैं जो जीवन में सफलता और व्यक्तिगत खुशी प्राप्त करने के लिए आवश्यक हैं।

मैं अक्सर ऐसे लोगों से मिलता हूं जिनके बीच संबंधों में समस्याएं हैं या जिनके बीच कोई संबंध ही नहीं है। उनमें से कुछ के लिए, रिश्ते दुखों और झगड़ों की एक श्रृंखला हैं।

अन्य लोग बस एक स्थायी खोज में हैं, और उन्हें किसी भी तरह से एक स्थायी साथी नहीं मिल रहा है: दीर्घकालिक संबंधों को बनाए रखने के उनके सभी प्रयास विफलता में बदल जाते हैं। फिर भी अन्य लोग किसी की तलाश नहीं करते हैं, या वे खुद पर बहुत अधिक संदेह करते हैं, या वे सिर्फ अकेले रहना पसंद करते हैं।

लेकिन कई मामलों में, इन सभी लोगों में एक बात समान है: न केवल अस्थिर भाग्य या भागीदारों की खराब पसंद उन्हें पारिवारिक खुशी पाने से रोकती है। अक्सर इन लोगों में व्यक्तिगत गुणों की कमी होती है, जिनके बिना इन रिश्तों को बनाए रखना मुश्किल होगा। ये लोग शिशु होते हैं, जिम्मेदारी की भावना से रहित, अत्यधिक मांग करने वाले और कठोर, या इसके विपरीत, बेहद नरम शरीर वाले, अपनी बदलती भावनाओं का सामना नहीं कर सकते, दूसरे लोगों की जरूरतों को सुनना और समझना नहीं जानते, स्वार्थी, आत्म-निहित और शर्मीले, भय और चिंताओं से ग्रस्त होते हैं। यह सूची लंबे समय तक जारी रह सकती है, लेकिन एक बात महत्वपूर्ण है कि अगर कोई व्यक्ति लंबे समय तक रिश्ता चाहता है, तो उसमें कुछ गुण होने चाहिए।

(मैं यह बिल्कुल नहीं कहूंगा कि सभी अकेले लोग ऐसे ही होते हैं। बिल्कुल नहीं। उनमें से कुछ वास्तव में अकेलेपन और स्वतंत्रता को पसंद करते हैं। वे आत्मनिर्भर महसूस करते हैं और बिना किसी निरंतर रिश्ते के सामंजस्यपूर्ण जीवन जीने में सक्षम हैं। मेरे पास इसके खिलाफ कुछ भी नहीं है, यह हर किसी के लिए एक व्यक्तिगत पसंद है। मैं यह भी स्पष्ट करना चाहता हूं कि यदि आप समझते हैं कि आपके पास रिश्ते की गंभीर समस्याएं हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि समस्या आपके व्यक्तित्व में निहित है। ऐसा होता है कि इसका कारण आपके साथी या बाहरी कारकों के कारण होता है।

लेकिन, फिर भी, जो मैंने ऊपर लिखा है वह घटित होता है और, इसके अलावा, अक्सर।)

इसका मतलब यह नहीं कि उसमें शुरू से ही ये गुण होने चाहिए। प्रत्येक व्यक्ति बेहतरी के लिए बदल सकता है और प्यार और पारिवारिक संबंध इसमें उसकी मदद कर सकते हैं।
मैं मानवीय संबंधों को समान बंधन साझा करने वाले दो लोगों के व्यक्तिगत विकास के लिए उपजाऊ जमीन के रूप में देखता हूं। इस रिश्ते को मजबूत करके आप न सिर्फ अपने पति या पत्नी के साथ रिश्ते को मजबूत बनाएंगे, बल्कि खुद भी बेहतर और खुश बनेंगे।

शादी की पोशाक में या सख्त टेलकोट में खड़े होकर, हर लड़की या लड़का एक शानदार पारिवारिक जीवन का सपना देखता है। इस समय, उनमें से कोई भी शादी के बाद संभावित झगड़ों और विवादों के बारे में नहीं सोचता है। लेकिन देर-सबेर ऐसा होता है, और कई जोड़ों के लिए यह मजबूत पारिवारिक संबंध बनाने में एक बड़ी बाधा बन जाता है। आपको रिश्तों पर काम करने की ज़रूरत है, और यह जानना होगा कि अपने पति के साथ संबंधों को कैसे बेहतर बनाया जाए।

मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि विवाहित जोड़े एक एकल जीव हैं जिनमें तथाकथित पीसने और एक-दूसरे के आदी होने की प्रक्रिया कुछ समय के लिए होती है। ऐसी कोई एक सलाह नहीं है जो सभी जोड़ों को सामंजस्यपूर्ण संबंध बनाने में मदद करेगी। हर किसी का अपना परिदृश्य होता है। लेकिन पति या पत्नी के साथ संबंध कैसे सुधारें, इसके व्यावहारिक सुझाव हैं, जिनके बारे में हम बात करेंगे।

कोई भी शादीशुदा जोड़ा एक ऐसे दौर से गुजरता है जब परिवार में झगड़े बढ़ जाते हैं। संघर्ष-मुक्त परिवार अस्तित्व में ही नहीं हैं। आंकड़े कहते हैं कि 100 परिवारों में से 80 से अधिक जोड़े लगातार कसम खाते हैं। लेकिन कई जोड़ों के लिए इस प्रकार की समस्याएं अल्पकालिक होती हैं। और कुछ के लिए, संघर्ष लंबा खिंच जाता है, और कई मामलों में किसी विशेषज्ञ के हस्तक्षेप के बिना परिवार को बचाना असंभव हो जाता है।

मनोवैज्ञानिक इसके लिए कई कारण बताते हैं, लेकिन मुख्य कारण विश्वास, सम्मान और भक्ति की पूर्ण कमी है। अक्सर यही बात किसी को जन्म देती है, कि सामान्य घरेलू झगड़े एक पुरुष और एक महिला के बीच अनसुलझे संघर्ष में बदल जाते हैं।

इसके अलावा, हम में से प्रत्येक व्यक्ति अपनी भावनाओं, संवेदनाओं और उन्हें प्रदर्शित करने की क्षमता वाला व्यक्ति है। इसलिए झगड़े के दौरान इंसान अलग तरह से व्यवहार करता है। संघर्ष के दौरान व्यवहार के आधार पर व्यक्तित्व तीन प्रकार के होते हैं।

1. जो लोग आवेगी होते हैं, वे अपनी भावनाओं और आक्रामकता को नियंत्रित करने में असमर्थ होते हैं। इसलिए, उनके साथ संघर्ष अक्सर घोटाले, नखरे, बर्तन तोड़ने में विकसित हो जाता है। लेकिन अक्सर, संचित नकारात्मक भावनाओं को बाहर निकालकर, आवेगी लोग चिल्लाने के बाद शांत हो जाते हैं।
2. संयमित व्यक्ति बहुत बड़ा ख़तरा हैं. ऐसे लोग अपने कार्यों पर नियंत्रण रखना जानते हैं, लेकिन झगड़े के बाद वे बदला लेने की योजना पर विचार कर सकते हैं।
3. तीसरा प्रकार संघर्ष-मुक्त है। यह ऐसे लोगों का प्रकार है जो आसानी से सुझाव देने योग्य होते हैं, उन्हें हेरफेर करना और नियंत्रित करना आसान होता है। वे अक्सर दूसरों की राय का पालन करते हैं और उभरते झगड़े से बचने के लिए हर संभव कोशिश करते हैं। यदि इससे बचना संभव नहीं है, तो वे एक "गरीब भेड़" की छवि लेते हैं और आपत्ति करने की कोशिश नहीं करते हैं, और संघर्ष के बाद वे आमतौर पर सुलह के लिए जाने वाले पहले व्यक्ति होते हैं, शायद, गैर-मौजूद गलतियों का एहसास करते हैं।

इससे पहले कि आप समझें कि परिवार में रिश्ते कैसे सुधारें, आपको उन मुख्य कारणों पर प्रकाश डालना चाहिए जिनकी वजह से गलतफहमियाँ पैदा होती हैं:

• भौतिक समस्याएं जिन्हें हल करने की आवश्यकता है;
• एक पुरुष और एक महिला के बीच अंतरंग संतुलन की कमी;
• विश्वासघात;
• तीव्र ईर्ष्या;
• बच्चों के पालन-पोषण में विभिन्न जीवन मूल्य, रुचियाँ, दिशानिर्देश, पद;
• मुखिया कहलाने के अधिकार के लिए संघर्ष;
• जीवन और ऊब;
• दूरी विवाह.
• पति-पत्नी में से किसी एक की बुरी आदतें।

ये मुख्य कारण हैं कि कई जोड़े शादी के बाद झगड़ने लगते हैं। लेकिन मनोवैज्ञानिकों का मानना ​​है कि सभी झगड़ों के मूल में गलतफहमी और एक-दूसरे की बात सुनने, रियायतें देने में असमर्थता है।

विज़ुअलाइज़ेशन - समस्या को समझने का एक तरीका है

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि एक विवाहित जोड़े में झगड़ों की संख्या को कम करने का काम दोनों भागीदारों का काम है। किसी प्रियजन के साथ संबंध कैसे सुधारें, यह न केवल एक महिला को, बल्कि उस पुरुष को भी सोचना चाहिए जो उत्पन्न होने वाले संघर्षों में समान रूप से भागीदार है।

यदि कोई समस्या उत्पन्न हो गई है, और एक विवाहित जोड़ा परिवार में संबंधों को बेहतर बनाने के तरीकों की तलाश करना शुरू कर देता है, तो मनोवैज्ञानिक विज़ुअलाइज़ेशन पद्धति का उपयोग करने की सलाह देते हैं। ऐसा करने के लिए, दोनों पति-पत्नी को उस रिश्ते की कल्पना करने की ज़रूरत है जिसे वे एक पुरुष और एक महिला के बीच आदर्श मानते हैं। यह एक उज्ज्वल और स्पष्ट तस्वीर होनी चाहिए, जो यथासंभव वास्तविकता के करीब होनी चाहिए।

उदाहरण के लिए, एक महिला न केवल अपने साथ एक अच्छा रिश्ता चाहती है, बल्कि चुंबन, आलिंगन, रात के खाने पर बातचीत भी चाहती है। और एक आदमी अपनी पत्नी की ओर से पूर्ण समझ और सभी मामलों में महान समर्थन की कल्पना करता है। हर किसी की अपनी-अपनी कल्पनाएँ होंगी। साथ ही, चित्र को अधिक विशाल और वास्तविक बनाना बहुत महत्वपूर्ण है। कल्पना कीजिए कि आप अपने जीवनसाथी में क्या देखना चाहेंगे। उन गुणों को चुनें जिन्हें आपके साथी द्वारा व्यक्तिपरक रूप से लागू और हासिल किया जा सके।

विज़ुअलाइज़ेशन विधि न केवल आपकी इच्छाओं, आकांक्षाओं को समझने में मदद करती है, बल्कि आपके कार्यों में सकारात्मक भावनाओं, सही दिशा को ठोस बनाने और प्राप्त करने में भी मदद करती है।

सब कुछ ठीक करो! संबंध बनाने के बुनियादी नियम

महिलाओं का स्वभाव, धारणा और मानस अधिक संवेदनशील होता है। प्रत्येक घटना को एक महिला अधिक भावनात्मक रूप से अनुभव करती है। अक्सर इससे झगड़े उभरते हैं और बाद में पति-पत्नी में एक-दूसरे के प्रति नाराजगी पैदा होती है।

मनोवैज्ञानिकों ने महिला स्वभाव की इस प्रकृति को समझते हुए कई सिफारिशें विकसित की हैं जो एक महिला को यह समझने में मदद करती हैं कि अपने प्रियजन के साथ संबंध कैसे सुधारें। झगड़े के बाद एक महिला को तीन मुख्य उपाय करने की जरूरत होती है। वे वर्तमान स्थिति को समझने और उसका आकलन करने के साथ-साथ समस्या से सही तरीके से बाहर निकलने में मदद करते हैं।

1. आराम करने की कोशिश करें, भावनात्मक नकारात्मक बोझ को उतारें और स्थिति को बाहर से देखें।
2. अगर आपको एहसास हो कि आप इस या उस स्थिति में गलत हैं तो डरो मत।
3. उन शिकायतों या विवादों को याद न करें जो पहले आपके बीच थे।

आइए प्रत्येक विधि पर अधिक विस्तार से विचार करें।
भावनात्मक रूप से नकारात्मक स्थिति की प्रक्रिया में तार्किक रूप से सोचना सीखना काफी कठिन है। लेकिन यह सीखने लायक है यदि आप भविष्य में किसी प्रेमी या पति के साथ संबंध कैसे सुधारें, इस सवाल का जवाब नहीं तलाशना चाहते हैं। हर कोई एक गैर-मौजूद समस्या को बढ़ा सकता है, लेकिन हर कोई स्थिति का अर्थ नहीं समझ सकता है और जो हो रहा है उस पर गंभीरता से विचार नहीं कर सकता है। और यह सीखने लायक है.

किसी झगड़े के बाद अपने प्रियजन के साथ संबंध कैसे बनाएं, इस पर व्यावहारिक सलाह में दूसरा बिंदु यह महसूस करने से डरना नहीं है कि आप गलत हैं। कई महिलाओं के लिए, जीवन में जो अधिक महत्वपूर्ण है उसे प्राथमिकता देना बहुत महत्वपूर्ण है: सही होनाया संबंधों का सामंजस्य. कुछ समय बाद, कई लोग अपनी गलतियों को समझते हैं, लेकिन उनके लिए इसे स्वीकार करना अवास्तविक हो जाता है। इसलिए, लगभग शून्य से उत्पन्न होने वाले संघर्ष अक्सर लंबे घोटालों और आक्रोश में विकसित होते हैं। अपनी ग़लती के बारे में बोलते हुए, आप अपने "मैं" से आगे नहीं बढ़ते हैं, आप बस अपने साथी के प्रति अपना प्यार और सम्मान दिखाते हैं।

झगड़े के बाद अपने प्रेमी या पति के साथ अपने रिश्ते को सुधारने का तरीका जानने में आपकी मदद करने का तीसरा तरीका पुराने पापों को याद करना बंद करना है। यह आवश्यक नहीं है, विशेषकर यदि उस झगड़े का समाधान सकारात्मक ढंग से हुआ हो। अगर आपने सच्चे दिल से एक-दूसरे को माफ कर दिया है तो उसे दोबारा याद करने का कोई मतलब नहीं है। यह आपके साथी के प्रति आपकी निष्ठाहीनता की बात करेगा।

लंबे झगड़े से कैसे निपटें?

यदि संघर्ष लंबा खिंचता है, तो मनोवैज्ञानिक स्थिति को सुलझाने की सलाह देते हैं। आरंभ करने के लिए, जोड़े को संघर्ष के सार पर चर्चा करने के लिए पर्याप्त समय निकालने की आवश्यकता है। एक अवधि चुनें ताकि कोई आपको परेशान न करे। बेहतर होगा कि इस अवधि के लिए सभी फोन बंद कर दिए जाएं और केवल जो समस्या उत्पन्न हुई है उसे हल करने पर ध्यान केंद्रित किया जाए। "हमारी समस्या इसलिए उत्पन्न हुई...", "जो स्थिति उत्पन्न हुई है उस पर मुझे अपनी राय बताएं..." वाक्यांश के साथ चर्चा शुरू करें।

एक-दूसरे की राय को ध्यान से सुनना जरूरी है, असहमति होने पर भी बीच में न आएं, अपनी भावनाओं को संयमित रखें। समस्या को हल करने के विकल्पों के बारे में एक साथ सोचें और निर्धारित करें कि संघर्ष की स्थिति का समाधान सुनिश्चित करने के लिए प्रत्येक पति या पत्नी क्या करते हैं।

क्या परिवार या किसी प्रियजन को खोने के बाद समझ बनाना संभव है?

वह स्थिति जब तलाक के बाद पति या पत्नी के साथ संबंधों को कैसे सुधारा जाए, यह सवाल उठता है तो यह असामान्य नहीं है। भावनात्मक संलयन समाप्त हो जाता है, और व्यक्ति को जो खोया है उसका मूल्य समझ में आता है। ऐसा ही दो प्रेमियों के मिलन के चरण में भी हो सकता है।

किसी रिश्ते को तोड़ने के बाद, एक व्यक्ति यह सोच सकता है कि किसी लड़के या लड़की के साथ संबंध कैसे सुधारें। अगर ऐसे विचार आते हैं तो यह आपके साथी के प्रति प्रेम की भावना का संकेत हो सकता है, लेकिन यह गलत संकेत भी हो सकता है। अक्सर, यदि किसी प्रियजन की वापसी की इच्छा एक सप्ताह के बाद होती है, तो निष्कर्ष निकालने में जल्दबाजी न करें। शायद यह पूर्व के साथ आपके रिश्ते की अवधि के दौरान दैनिक जीवन के स्थापित मानदंडों की आदत का प्रकटीकरण है। यह उस व्यक्ति को वापस लौटने के लिए कहने का कोई कारण नहीं है।

उदाहरण के लिए, एक पत्नी को अकेले सोने की आदत नहीं है, एक आदमी को अपनी प्रेमिका के साथ टेलीफोन पर बातचीत करने की आदत है, आदि। यह समझने के लिए कि क्या आपको किसी व्यक्ति की ज़रूरत है और क्या आप वास्तव में उसे वापस लौटना चाहते हैं, आपको कुछ समय दूरी पर रहने की ज़रूरत है।

जीवन के नए तरीके की आदत डालने का प्रयास करें। यदि कुछ महीनों के बाद, दूर रहने के बाद भी, आप अपने पूर्व पति या पत्नी से मिलने की तलाश में हैं, फिर भी आपको उसकी याद आती है, तो आपको प्रयास करना चाहिए और रिश्ते को वापस लाने का प्रयास करना चाहिए। उन्हें लौटाया और सुधारा जा सकता है. लेकिन ऐसी स्थिति में यह बहुत जरूरी है कि यह इच्छा परस्पर हो। पूर्व पति-पत्नी को अपनी शिकायतों को सुलझाने, क्षमा करने और पारिवारिक आदर्श को वापस लाने का प्रयास करने की आवश्यकता है। कई जोड़े सफल होते हैं.

अपने पति के साथ संबंध कैसे सुधारें? इस मुद्दे की वैश्विक प्रकृति के बावजूद, मेरा मानना ​​​​है कि ऐसी सिफारिशें हैं जो किसी भी जोड़े में संबंधों को बेहतर बनाने में मदद करती हैं, चाहे उम्र, समस्या का स्तर और एक साथ रहने की मात्रा कुछ भी हो। और भले ही यह आपको लगता है कि रिश्ता पहले से ही कगार पर है - मुझे विश्वास है कि उन्हें बहाल करने और उन्हें पहले से कहीं अधिक बेहतर, गर्म, करीब, खुशहाल बनाने के तरीके हैं।

इस लेख में, मैं आपका ध्यान एक पुरुष और एक महिला के बीच संबंधों की उन पेचीदगियों की ओर आकर्षित करना चाहता हूं जिनके बारे में आप नहीं जानते थे या जिन पर आपने ध्यान नहीं दिया था। लेकिन यदि आप जो कह रहे हैं वह आपको महसूस नहीं होता है तो आपको की गई सिफ़ारिशों से वांछित प्रभाव नहीं मिलेगा। शब्दों, कर्मों और संबंधों को बेहतर बनाने की इच्छा ईमानदार होनी चाहिए, और किसी व्यक्ति के प्रति दृष्टिकोण सम्मानजनक होना चाहिए। यही एकमात्र तरीका है जिससे आप ऐसा कर सकते हैं।

अपने पति के साथ संबंध कैसे बनाएं - 5 आसान चरण

मैं आपके ध्यान में अपने पति के साथ संबंधों को बेहतर बनाने के पांच सरल कदम प्रस्तुत करती हूं।

चरण #1: अपने आप से पता लगाएं कि वास्तव में आपको क्या पसंद नहीं है

एक कागज का टुकड़ा और एक कलम लें। आरंभ करने के लिए, आपको स्वयं से यह पता लगाने की आवश्यकता है - आपके वर्तमान रिश्ते में वास्तव में क्या आपके अनुरूप नहीं है, और क्या बदलने की आवश्यकता है, ताकि आप कहें कि अब सब कुछ वैसा ही है जैसा होना चाहिए। इससे आपको रिश्ते बनाने की स्पष्ट समझ मिलेगी। ऐसा करने के लिए, अपने आप से दो सरल प्रश्न पूछें और ईमानदारी से उनका उत्तर दें:

• इस रिश्ते में मैं कौन हूं?
• उनमें मेरी क्या भूमिका है?

ये दो प्रश्न आपको यह समझने में मदद करेंगे कि आप प्यार में हैं या भावनात्मक निर्भरता में, क्या आपका रिश्ता स्वस्थ है। यदि आप स्वयं से कोई उत्तर सुनते हैं, जैसे: "पीड़ित" या "एक महिला जो प्यार पाना चाहती है" - तो आप संभवतः एक आश्रित रिश्ते में हैं। इस स्थिति से कैसे बाहर निकलें और स्वस्थ और परिपक्व रिश्ते बनाना शुरू करें, आप इसमें पढ़ सकते हैं।

इन सवालों के कई संभावित उत्तर हैं, इसलिए स्वयं उनका विश्लेषण करने का प्रयास करें। आप ऐसा क्या कर रहे हैं जिसने रिश्ते में आपकी इस भूमिका को आकार दिया है? यदि आपको अपना उत्तर पसंद नहीं आया, तो आपके अनुसार अब इस भूमिका से बाहर निकलने के लिए क्या करने की आवश्यकता है?

और अब हम यह पता लगाना जारी रखेंगे कि रिश्ते में आपका व्यक्तिगत असंतोष क्या है। आइए मूल्यों के बारे में प्रश्नों पर आगे बढ़ें। अभी अपने आप से पूछें और विस्तृत उत्तर लिखें:

• मुझे इस रिश्ते की आवश्यकता क्यों है?
• वे मुझे क्या देते हैं?
• इस रिश्ते में मेरे लिए इतना महत्वपूर्ण क्या है?
• उनमें क्या अच्छा है?
• मैं एक साथी के माध्यम से किन मूल्यों को महसूस करना चाहता हूँ?
• क्या मैं इन मूल्यों को समझने में सक्षम हूं?
• मेरे कौन से मूल्य अभी रिश्ते में लागू नहीं हो रहे हैं?

किसी रिश्ते में आपके मूल्य, उदाहरण के लिए, खुश महसूस करना, गहरे विषयों पर संवाद करना हो सकते हैं। दोस्ती, सम्मान, समझ, देखभाल, सुरक्षा, पैसा, आदि।

एक नियम के रूप में, लोग किसी को अपने मूल्यों का एहसास कराने के लिए, "खालीपन" भरने के लिए रिश्तों में प्रवेश करते हैं। अगर आपका पार्टनर उन पर अमल नहीं कर पाता तो सिर्फ निर्भर रिश्ते ही आपका इंतजार करते हैं। और यदि आप लंबे समय से किसी रिश्ते में हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि कलह इसलिए हुई क्योंकि आपके कुछ मूल्यों का पहले एहसास हुआ था, लेकिन अब किसी कारण से वे बंद हो गए हैं। दूसरे शब्दों में, आपको रिश्ते से वह मिलना बंद हो गया जो पहले मिलता था। लिखिए कि आपके कौन से मूल्य अतीत में रिश्ते में शामिल थे लेकिन अब शामिल नहीं हैं।

यह पहला कदम था जिसमें हमने यह पता लगाया कि गहरे स्तर पर आपके लिए रिश्ते में कलह का कारण क्या था। अब आगे बढ़ते हैं कि पार्टनर कैसा महसूस करता है।

चरण #2: कैसे पता करें कि उसे क्या पसंद नहीं है

किसी रिश्ते के शुरुआती चरण में, एक व्यक्ति आपसे प्यार करने लगता है यदि आप मूल्यों के मामले में उससे मेल खाते हैं और उनमें से अधिकांश को संतुष्ट करने के लिए तैयार हैं। उदाहरण के लिए, आप दोनों अपने-अपने घर में रहना चाहते हैं, अपार्टमेंट में नहीं। दोनों आठ नहीं बल्कि दो बच्चे चाहते हैं। दोनों को बिल्लियों से ज्यादा कुत्तों से प्यार है. दोनों एक दीर्घकालिक गंभीर रिश्ता चाहते हैं, न कि एक छोटा सा यौन रोमांच। यदि आपके मूल्य कम से कम 60% मेल नहीं खाते हैं, तो आपका रिश्ता लंबे समय तक चलने की संभावना नहीं है। लेकिन अगर आप तीन साल से ज्यादा समय से साथ रह रहे हैं तो आप किसी भी मनमुटाव को दूर कर सकते हैं।

तो, आप कैसे जानते हैं कि मूल्यों के स्तर पर वास्तव में आपके साथी को संतुष्ट करना बंद हो गया है?

पहली चीज़ जो आपको करने की ज़रूरत है वह है मानसिक रूप से खुद को उसकी जगह पर रखना। तो आप समझ सकते हैं कि वह आपसे क्या उम्मीद करता है। आख़िर उसके लिए समस्या का समाधान क्या हो सकता है.

यदि आपके मन में उसके प्रति आक्रामकता है तो मानसिक रूप से उसके स्थान पर खड़ा होना असंभव है। सबसे पहले आपको शांत होने की जरूरत है। आक्रामकता से कैसे छुटकारा पाएं, आप इसमें पढ़ सकते हैं।

तो, उसकी स्थिति में, उसकी स्थिति में आ जाओ। और उसके विचारों के साथ सोचें: “मुझे उससे क्या करने की ज़रूरत है ताकि मैं स्थिति को बेहतर के लिए बदलना चाहूँ? मेरे कौन से मूल्य रिश्तों में साकार नहीं हो पा रहे हैं? मुझे किसकी याद आ रही है? मैं खुद को संबंध बनाने के लिए पागलपन से प्रेरित करने के लिए कैसे प्रेरित हो सकता हूं?'' उसकी आँखों से स्थिति को देखो.

प्रेरणा दो प्रकार की होती है - "से प्रेरणा" और "के लिए प्रेरणा"। उदाहरण के लिए, आप किसी व्यक्ति को सेक्स की कमी (से प्रेरणा) की धमकी देकर कुछ करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं या इसके विपरीत, कुछ ऐसा करके जिससे वह बेहद खुश होगा (जिसके लिए प्रेरणा)। किसी पुरुष के साथ रिश्ते में हमेशा दूसरे प्रकार की प्रेरणा चुनने का प्रयास करें। ऐसी प्रेरणा का प्रत्येक अनुकूल परिणाम आपके मिलन को मजबूत करेगा और आपको करीब लाएगा।

तो, आपने अपने साथी की जगह ले ली और समझ गए कि उसे क्या चाहिए। आप उनके किन मूल्यों को समझ रहे हैं और किन को नहीं। और उन्हें पता चला कि क्या करने की आवश्यकता है ताकि वह स्वयं शांति स्थापित करना चाहे। यह सब लिखो.

चरण #3: अपने पति के साथ संबंध कैसे सुधारें - सही लड़ाई

अब आप स्पष्ट रूप से जानते हैं कि आपके वर्तमान रिश्ते में वास्तव में क्या आपको संतुष्ट नहीं करता है, और आप मानते हैं कि यह उनमें आपके पति को संतुष्ट नहीं करता है। आपको यह भी एहसास होता है कि कौन सी बात उसे मेल-मिलाप करने के लिए प्रेरित कर सकती है।

आइए यह सब जानते हुए, रिश्तों को कैसे बहाल किया जाए, इस पर आगे बढ़ें। आपको जो पहला कदम उठाने की ज़रूरत है वह है ठीक से झगड़ा करना। किसी भी रिश्ते में सही झगड़ा हमेशा वृद्धि, विकास का होता है। इसमें तथाकथित आप-संदेशों (निंदा, असंतोष, शिकायतें) को शामिल नहीं किया गया है, और इसके बजाय यह विशेष रूप से आई-संदेशों (आपकी आवश्यकताओं और इच्छाओं को बताते हुए) से भरा हुआ है। यहां आपके संदेशों के उदाहरण दिए गए हैं: "आप हमेशा देर से आते हैं", "आप अपने बाद कभी बर्तन नहीं धोते", "आपने मुझे कभी नहीं समझा"। ऐसे संदेशों से भरे झगड़ों का कोई असर नहीं होता. वे केवल आपको एक-दूसरे से दूर करते हैं, जिससे घर में असामंजस्य और अस्वीकृति का ठंडा माहौल पैदा होता है।

आप-संदेश स्वयं से दूसरे तक जिम्मेदारी का हस्तांतरण हैं। सही ढंग से, रचनात्मक रूप से झगड़ा करने के लिए, आपको अपनी ज़िम्मेदारी लेना सीखना होगा।

आई-मैसेज के उदाहरण: “मुझे यह पसंद नहीं है कि आप देर से आएं। इससे मैं परेशान हूं. मैं चाहूंगा कि आप समय पर आएं, इससे मुझे ख़ुशी होगी।”

"मुझे खेद है कि आप अपने बर्तन नहीं धोते। यह मुझे विचलित कर देता है। यदि अगली बार आप इसे धो लें तो बहुत अच्छा रहेगा। मुझे इससे बहुत ख़ुशी होगी।”

“जब मैं देखता हूं कि तुम मुझे नहीं समझते, तो मैं परेशान हो जाता हूं। मुझे यह जानकर दुख होता है कि आप ऐसा करने का प्रयास नहीं कर रहे हैं। कृपया मेरी बात ध्यान से सुनें. और बदले में, मैं अपने विचार को और अधिक स्पष्ट रूप से व्यक्त करने का प्रयास करूंगा। यदि आप मेरी बात सुनेंगे और समझेंगे तो मुझे ख़ुशी होगी।

"आप" और "मैं" संदेशों के बीच मुख्य अंतर यह है कि पहले मामले में, आप पूरी तरह से खुद को जिम्मेदारी से मुक्त कर लेते हैं और इसे वार्ताकार पर स्थानांतरित कर देते हैं, और दूसरे में, आप अपना असंतोष व्यक्त करते हैं, जबकि ध्यान का ध्यान खुद पर छोड़ते हैं। आई-मैसेज एल्गोरिदम इस प्रकार है:

1. आप बिना निर्णय, बिना भावना के अपने आक्रोश का सार व्यक्त करते हैं
2. इस स्थिति के कारण उत्पन्न अपनी भावनाओं और भावनाओं का वर्णन करें
3. अपने साथी के लिए संभावित वैकल्पिक व्यवहारों का सुझाव देकर अपनी इच्छाएँ व्यक्त करें जो आपके लिए उपयुक्त हों

अपनी इच्छाओं का वर्णन करते समय, आप उनके साथ भावनाएँ और भावनाएँ भी जोड़ सकते हैं। "मुझे ख़ुशी होगी अगर", "मैं आपका बहुत आभारी रहूँगा", "मुझे ख़ुशी होगी"।

इस तरह आप हमेशा आई-मैसेज की भाषा में संवाद कर सकते हैं। ऐसा संचार आपके रिश्ते को सौहार्दपूर्ण बनाएगा। सही झगड़ा हमेशा मेल-मिलाप, संबंधों के विकास की ओर ले जाता है। साझेदार एक-दूसरे की बात सुनना और दूसरे की ज़रूरतों को लागू करना सीखते हैं।

और ईमानदारी के बारे में मत भूलना! यदि आप महसूस नहीं करते कि आप क्या कह रहे हैं, तो यह काम नहीं करेगा।

किसी रिश्ते में अपनी सीमाओं की रक्षा कैसे करें ताकि आपकी बात सुनी जाए और आपकी बात सुनी जाए, इसके बारे में बहुत कुछ मेरी किताब में है। इसे पढ़ने के बाद, आप मजबूत और अधिक आश्वस्त हो जाएंगे, सीमाओं की रक्षा करना सीखेंगे और "नहीं" कहना सीखेंगे, टिके रहना और सहना बंद कर देंगे। अपनी सच्ची इच्छाओं को समझें और उन्हें पूरा करना शुरू करें। और सबसे महत्वपूर्ण बात, आप अपने पति के साथ संबंधों को बेहतर बनाने में सक्षम होंगी, क्योंकि आप हर उस चीज़ के बारे में आसानी से बात करना और उसे बदलना सीख जाएंगी जो आपको पसंद नहीं है।

इस पुस्तक को पढ़ने के बाद, आप भूल जाएंगे कि ऐसी दुनिया में कैसे रहना है जिसमें कुछ चीजें आपके अनुरूप नहीं हैं, और आप वह सब कुछ बदलना शुरू कर देंगे जो आप बदलना चाहते हैं। आप विवरण, समीक्षाएँ पढ़ सकते हैं और पुस्तक खरीद सकते हैं।

चरण #4: लंबी लड़ाई की गहराई से निपटना

लेख की शुरुआत में, हमने मूल्यों के बारे में बात की - आपके और आपके साथी के। अब चलिए कार्रवाई की ओर बढ़ते हैं। चरण चार एक स्पष्ट बातचीत है. अपने पार्टनर से गंभीरता से बात करें. आप रिश्ते में उसके और अपने मूल्यों के बारे में सोचकर उसे बता सकते हैं कि आपने कितना काम किया है। आई-मैसेज की मदद से बताएं कि आपके कौन से मूल्य रिश्ते में साकार हो गए हैं और कौन से खत्म हो गए हैं। और आप उन्हें वापस क्यों चाहेंगे? अपनी इच्छाएं व्यक्त करें और साथी के व्यवहार के लिए वैकल्पिक विकल्प पेश करें। उस पर जिम्मेदारी डाले बिना इसे शांति और सावधानी से करें।

फिर उसके मूल्यों की ओर आगे बढ़ें। पूछें कि क्या आपने सही अनुमान लगाया? या शायद वह रिश्ते से बिल्कुल अलग कुछ चाहता है? उसे वैसे ही बोलने के लिए आमंत्रित करें जैसे आपने किया था। अपने साथी को सब कुछ आप पर थोपे बिना, अपने बारे में, अपनी भावनाओं और भावनाओं के बारे में बात करने दें। उसे समझाने की कोशिश करें कि यह कैसे काम करता है। आदर्श रूप से, उसे यह लेख पढ़ने दें।

और अब धीरे-धीरे एक-दूसरे को गहराई से समझना शुरू करें। मूल्यों के बारे में बात करने से आपको यह समझ आएगा कि वास्तव में रिश्ते में कलह का कारण क्या है। बिना धुले बर्तनों और खराब पके हुए खाने पर चिल्लाने की तुलना में गहरे स्तर पर लड़ना आपको करीब लाएगा और समझ जाएगा कि आप दोनों एक-दूसरे से क्या चाहते हैं। आप यह भी समझ जाएंगे कि आप दोनों इसे एक-दूसरे को कैसे दे सकते हैं। ऐसा एक फलदायी झगड़ा आपको कई वर्षों की ग़लतफ़हमी से बचाएगा। और शायद उसी दिन आपके रिश्ते को एक नई शुरुआत मिलेगी।

चरण #5: नया रिश्ता

रिश्तों को नए तरीके से बनाना शुरू करें। उन्हें सही झगड़े लाओ. अपने जीवन से उन संदेशों को हटा दें जो किसी भी रिश्ते के टूटने का कारण बनते हैं। हर बार जब आप किसी बात से नाखुश हों, तो स्व-संदेश सूत्र याद रखें: "स्थिति-भावना-इच्छाएँ।" इसे लगातार प्रयोग करें. बहुत जल्द यह आपके लिए स्वचालितता तक पहुंच जाएगा, और फिर यह सुरक्षित रूप से अवचेतन के स्तर तक उतर जाएगा, और आप बिना किसी संकेत के हमेशा इसी तरह झगड़ते रहेंगे।

भले ही आपका पति इस तरह के संचार के लिए तैयार नहीं है, फिर भी वह अदृश्य रूप से आपका प्रतिबिंब बन जाएगा। एक शांत व्यक्ति जो अपने मूल्यों की जिम्मेदारी लेता है, उसके लिए अशिष्टता के साथ प्रतिक्रिया करना असंभव है। अगर जल्दी नहीं तो धीरे-धीरे वह आपके संचार के स्तर तक पहुंच जाएगा। आप हॉट केक की तरह एक-दूसरे पर अपने संदेश फेंकने के बजाय वयस्कों की तरह बात करेंगे।

अपने पति के साथ संबंध स्थापित करने के बाद, मेरा सुझाव है कि आप इसके बारे में लेख पढ़ें। उनकी मदद से, आप परिवार में संतुलन स्थापित करने में सक्षम होंगे और सीखेंगे कि परिपक्व, सामंजस्यपूर्ण, सम्मानजनक और, सबसे महत्वपूर्ण, दीर्घकालिक संबंध कैसे बनाएं।

सब कुछ बहुत अच्छा लगता है, लेकिन...

लोगों के बीच रिश्ते उनके विश्वासों, जीवन के अनुभवों, उनके अतीत की स्थितियों और परिस्थितियों के माध्यम से और अधिकांशतः अनजाने में आकार लेते हैं। इसलिए, आप स्वयं अपने और अपने पति के बीच की स्थिति को निष्पक्ष रूप से नहीं देख पाएंगे, इसके लिए, एक नियम के रूप में, आपको एक विशेषज्ञ की आवश्यकता होती है।

मैं एक मनोवैज्ञानिक हूं और स्काइप के माध्यम से परामर्श देता हूं। परामर्श के दौरान आपके साथ मिलकर, हम यह समझने में सक्षम होंगे कि आपके अब के रिश्ते को किस चीज़ ने आकार दिया है, और इसे कैसे बदला जा सकता है। आप मुझे बेहतर तरीके से जानने के लिए अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।

आप मेरे माध्यम से परामर्श बुक कर सकते हैं के साथ संपर्क में, Instagramया । आप सेवाओं की लागत और कार्य योजना से परिचित हो सकते हैं। मेरे और मेरे काम के बारे में समीक्षाएँ आप पढ़ सकते हैं या छोड़ सकते हैं।

निष्कर्ष

बधाई हो, अब आप बेहतर जानती हैं कि अपने पति के साथ रिश्ते कैसे सुधारें। यदि गहराई की ओर रुख किया जाए तो किसी भी रिश्ते को खुशहाल बनाया जा सकता है। मैं आपको गर्मजोशीपूर्ण, सम्मानजनक संबंध बहाल करने के लिए संक्षेप में 5 कदम याद दिलाना चाहता हूं:

पहला कदम।अपने स्वयं के मूल्यों के बारे में जानें. यह समझकर कि आप किसी रिश्ते में क्यों आए, आप यह याद रख पाएंगे कि आपके कौन से मूल्य शुरुआत में ही साकार हो गए थे और उनमें से कौन से पूरे होने बंद हो गए। तो आप समझ जाएंगे कि गहरे स्तर पर आपको क्या पसंद नहीं है।

दूसरा चरण।अपने आप को उसकी जगह पर रखें और उसके दिमाग में सोचें। अपने आप से मूल्यों के बारे में वही प्रश्न पूछें जो आपने पहले चरण में स्वयं से पूछे थे।

तीसरा कदम।अपने साथी पर जिम्मेदारी डाले बिना, ठीक से झगड़ा करना सीखें। अपनी इच्छाएँ व्यक्त करें और एक विकल्प प्रस्तुत करें। और भावनाओं को मत भूलना.

चरण चार.आई-मैसेज तकनीक का उपयोग करके मूल्यों के बारे में बात करें। अपनी और उसकी गहराई तक पहुंचें। एक-दूसरे के मूल्यों को पूरा करने का निर्णय लें।

चरण पांच.एक नया रिश्ता शुरू करें जिसमें आप दोनों जिम्मेदारी लें। अगर आप केवल ऐसा करती हैं तो भी समय के साथ पति आपके स्तर पर आ जाएगा। आख़िरकार, हम सभी एक-दूसरे के प्रतिबिंब हैं।

और मेरी किताब डाउनलोड करना न भूलें. इसे 349 रूबल की प्रतीकात्मक कीमत पर डाउनलोड किया जा सकता है। इसकी मदद से आप एक बटन के क्लिक पर अपनी और अपनी सीमाओं की रक्षा करना सीख जाएंगे, आप एक सुविधाजनक व्यक्ति नहीं रह जाएंगे। आप शिकायत करना बंद कर देंगे और तुरंत वह सब कुछ सीख लेंगे जो किसी रिश्ते में आपके लिए उपयुक्त नहीं है। यह पुस्तक आपके पति के साथ संबंध सुधारने की राह में बहुत मददगार होगी और आपके जीवन को खुशहाल भी बनाएगी! आख़िरकार, आप भूल जाएंगे कि ऐसी दुनिया में कैसे रहना है जहां कुछ चीज़ आपको शोभा नहीं देती।

मैं एक मनोवैज्ञानिक हूं और रिश्तों का क्षेत्र मेरे काम में प्रमुख क्षेत्रों में से एक है। आप मनोवैज्ञानिक के लिए मुझसे संपर्क कर सकते हैं। एक विशेषज्ञ के साथ, आपको समस्या का समाधान बहुत तेजी से मिलेगा, मैं आपको अपने पति के साथ संबंधों को बेहतर बनाने और उन्हें एक नए स्तर पर ले जाने में मदद करूंगा, साथ ही खुद को और रिश्तों को समझूंगा, समस्याओं के कारणों को समझूंगा और उनसे छुटकारा पाऊंगा, एक खुश और सामंजस्यपूर्ण व्यक्ति बनूंगा।

आपकी मनोवैज्ञानिक लारा लिट्विनोवा

किसी भी वैवाहिक रिश्ते के ठंडा होने के कारण एक ही होते हैं और साथ ही प्रत्येक परिवार के लिए अलग-अलग होते हैं। कुछ के लिए, जीवन प्यार में अटक गया है, दूसरों को लगातार पैसे की कमी से पीड़ित है, दूसरों ने बस एक-दूसरे को समझना बंद कर दिया है, और चौथे के लिए, बच्चे के जन्म के साथ समस्याएं शुरू हो गईं। और यद्यपि शादी में सभी ने अपने जीवनसाथी के साथ दुख और खुशी में रहने का वादा किया था, व्यवहार में ऐसा हमेशा नहीं होता है। समस्याएं जमा हो जाती हैं, उनके पीछे पति-पत्नी पारिवारिक खुशियों के बीच अंतर करना बंद कर देते हैं, जिसकी वे आकांक्षा करते हैं, उस प्यार के बारे में भूल जाते हैं जिसके आधार पर उन्होंने अपनी शादी बनाई थी। और अगर इस मामले में आप सब कुछ वैसे ही छोड़ देते हैं, तो तलाक दूर नहीं है। तो रिश्ते क्यों ख़राब हो रहे हैं? अपने पति के साथ संबंध कैसे सुधारें? आपको खुशी से रहने और पहले की तरह एक-दूसरे से प्यार करने से क्या रोकता है?

वैवाहिक जीवन में रिश्तों के ठंडा होने के कारण

जैसा मैं चाहूँ वैसा करो

"कुछ नहीं, वह सुधर जाएगा, मैं उसे फिर से सुधार दूंगी," जब रिश्तेदार या दोस्त उसके मंगेतर की कमियों का जिक्र करते हैं तो दुल्हन आत्मविश्वास से घोषणा करती है। ऐसे रिश्ते में केवल प्यार का नाम होता है, क्योंकि प्यार एक साथी की उसके स्वभाव और चरित्र के फायदे और नुकसान के साथ-साथ बिना शर्त और निःस्वार्थ स्वीकृति है। एक भी पत्नी सबसे कमजोर इरादों वाले पति का भी रीमेक बनाने में कामयाब नहीं हुई। इसे जीवन भर इस नियम को याद रखना और निर्देशित करना चाहिए। व्यक्ति के चरित्र का निर्माण 5-7 वर्ष की आयु तक हो जाता है, जिसके बाद ही व्यवहार एवं आदतों का समायोजन संभव होता है। एक वयस्क स्वतंत्र निर्णय ले सकता है और परिवर्तन कर सकता है। लेकिन उसे ऐसा करने के लिए मजबूर करना, खासकर पत्नी को खुद का रीमेक बनाना सफल नहीं होगा।

मत जाओ, मैं अकेला हूँ

कुछ लड़कियों को उनकी माताओं द्वारा इस विचार के साथ पाला जाता है कि एक आदमी एक वयस्क स्वतंत्र व्यक्ति नहीं है, बल्कि एक अनुचित बच्चा है जिसे नेतृत्व, मार्गदर्शन और शिक्षित करने की आवश्यकता है। यह किस्सा कि एक विवाहित महिला के पास हमेशा कम से कम एक बच्चा होता है - वह जिसे उसकी सास ने जन्म दिया - हास्यास्पद हो सकता है अगर यह वास्तविक पारिवारिक त्रासदी को न छिपाए। वे एक आदमी को नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं, उसे नौकरी दी जाती है, उसे अपनी नौकरी छोड़ने के लिए मजबूर किया जाता है, आदमी को रसोई से निकाल दिया जाता है क्योंकि वह "सब कुछ जला देगा", उन्हें बच्चे को अपनी बाहों में लेने की अनुमति नहीं है क्योंकि वह "गिरा देगा", वे उसके खर्चों को नियंत्रित करते हैं, उसका वेतन लेते हैं और फिर उसे "यात्रा के लिए" देते हैं। और फिर वे अपने दोस्तों से शिकायत करते हैं कि उनके ऊपर से धूल के कण उड़ गए और वह चले गए।

यदि आप नहीं...

सामान्यतः मनुष्य एक कृतघ्न एवं ईर्ष्यालु प्राणी है। काम पर बैठकर, महिलाएं बच्चों के साथ युवा माताओं को ईर्ष्या से देखती हैं, यह विश्वास करते हुए कि यह निश्चित रूप से उन लोगों के लिए आसान है जो कई दिनों तक कार्यालयों में बैठने के लिए मजबूर हैं। एक निःसंतान लड़की को काम छोड़ते हुए देखकर, कई बच्चों की मां आह भरती है: आखिरकार, एक लड़की पूरी शाम मुक्त हो सकती है, और उसके पास पेंटीहोज धोने, बड़े के साथ सबक, बीच वाले के साथ क्यूब्स, रात में छोटी रोने की आदत होती है। विवाहित लोग क्लबों में मौज-मस्ती करने वाले अविवाहित लोगों से ईर्ष्या करते हैं, अविवाहित लोग छुट्टियों में अकेले रहने के लिए तरसते हैं। और यह उन पत्नियों के तिरस्कार में बदल जाता है जो अपने पतियों से कहती हैं कि यदि वे उनके लिए नहीं होते, तो पत्नियाँ अपना करियर बनातीं, दूसरी शिक्षा प्राप्त करतीं, विदेशी भाषाएँ सीखतीं, दुनिया की यात्रा करतीं और सामान्य तौर पर, उनका जीवन स्तर बहुत ऊँचा होता। किसी कारण से, ऐसी महिलाएं इस बात पर ध्यान नहीं देती हैं कि आप अपने पति के साथ यात्रा कर सकती हैं और भाषाएँ सीख सकती हैं, और आप दूर से अध्ययन कर सकती हैं - एक इच्छा होगी। नहीं, यह कहना बहुत आसान है कि मेरे सभी दोस्त बेहतर जीवन जीते हैं, और मैं बदतर हूं, क्योंकि मेरा पति बहुत बुरा है।

मेरे पास आपके लिए सबसे अच्छे साल हैं...

यह कारण पिछले वाले से संबंधित है. किसी ने किसी महिला को रजिस्ट्री कार्यालय तक नहीं भेजा, किसी ने उसे जान की धमकी देकर शादी करने के लिए मजबूर नहीं किया। निश्चित रूप से, वह स्वयं इस शादी की इच्छा रखती थी और अपनी उंगली पर पोषित शादी की अंगूठी डालना चाहती थी। तो फिर यह निन्दा क्यों होती है कि उसके जीवन के सर्वोत्तम वर्ष इस व्यक्ति पर व्यतीत हुए, और वह कृतघ्न बना रहा? यहां बात उसके पति की नहीं, बल्कि उसके पति के प्रति, विवाह के प्रति और स्वयं के प्रति उसके असामान्य अस्वस्थ रवैये की है। महिलाएं खुद को एक पीड़ित के रूप में पेश करने की कोशिश कर रही हैं जिसने सब कुछ दिया, लेकिन बदले में कृतज्ञता नहीं पाई। साथ ही, आमतौर पर यह निर्दिष्ट नहीं किया जाता है कि उसने जो "सबकुछ" दिया वह क्या है, और वास्तव में किस प्रकार आभार व्यक्त किया जाना चाहिए।

बेशक, ये उदाहरण अतिशयोक्तिपूर्ण हैं। लेकिन उनमें से प्रत्येक में अधिकांश परिवारों के लिए पर्याप्त मात्रा में सच्चाई है। यह जानते हुए भी कि हम गलत हैं, हम अपने पतियों पर गुस्सा क्यों होती हैं? क्योंकि, सबसे पहले, हम इसके इतने अभ्यस्त हैं, हमें ऐसे ही पाला गया है, और हम अपने रिश्तेदारों और दोस्तों के परिवारों में इसी तरह का व्यवहार देखते हैं, और दूसरी बात, हम बस यह नहीं जानते हैं कि अगर रोजमर्रा की जिंदगी रिश्तों में हस्तक्षेप करती है तो क्या करें, झगड़े के बाद अपने पति के साथ संबंधों को कैसे सुधारें।

अगर जिंदगी प्यार को छीन ले तो क्या करें?

आपको हर चीज़ में एक ही समय पर और अकेले शामिल होने की ज़रूरत नहीं है। परिवार के सभी सदस्यों के बीच कार्य बाँटें, लेकिन सब कुछ उन पर थोपने का प्रयास न करें। यहां तक ​​कि दो साल का बच्चा भी अपने जूते जूते की शेल्फ पर रख सकता है, खिलौनों को एक डिब्बे में रख सकता है और गिरा हुआ दूध अगर पूरी तरह से साफ नहीं है तो उसे रुमाल से पोंछ सकता है। बड़े बच्चे घर की रोटी खरीद सकेंगे, कूड़ा-कचरा बाहर निकाल सकेंगे, फूलों को पानी दे सकेंगे और फर्नीचर को झाड़ सकेंगे। अपने पति के साथ, खाना पकाने, फर्श, बर्तन, शौचालय, सिंक और अन्य पाइपलाइन धोने का काम फिर से करें। फर्नीचर साफ करें, परदे धोएं और कालीनों को एक साथ साफ करें। यदि धन अनुमति देता है, तो अपने लिए "सहायक" प्राप्त करें - एक मल्टीकुकर, एक माइक्रोवेव, एक डिशवॉशर और एक वॉशिंग मशीन, एक रोबोट वैक्यूम क्लीनर। पूरे परिवार के जीवन को आसान बनाना बहुत अच्छा है।

अपने लिए एक "ऑफ़-साइट" सप्ताहांत बनाना सुनिश्चित करें। साफ-सुथरे घर में भी अगर आपको नए अनुभव नहीं मिलेंगे तो आप बोर हो सकते हैं। बच्चों के साथ, आप किसी पारिवारिक कार्टून, चिड़ियाघर, संग्रहालय या शहर के बाहर भ्रमण पर जा सकते हैं। साथ में आप कोई फिल्म या "18+" श्रेणी का प्रदर्शन देख सकते हैं, किसी रेस्तरां में बैठ सकते हैं या रात में शहर में घूम सकते हैं।

अपने पति के प्रयासों में उनका समर्थन करना बहुत महत्वपूर्ण है। उसे रोकने या उसकी क्षमताओं पर संदेह करने की कोई ज़रूरत नहीं है। एक बुद्धिमान महिला सबसे साधारण दिखने वाले पति को राजा बना सकती है, एक मूर्ख महिला सबसे प्रतिभाशाली पति के पंख काट देगी, जब तक कि निश्चित रूप से, वह ऐसा होने से पहले उसे छोड़ने के बारे में नहीं सोचता।

झगड़ों और घोटालों के बाद पारिवारिक रिश्ते कैसे सुधारें?

सबसे पहले, आपको उस पुराने, पुराने चुटकुले को याद करने की ज़रूरत है जिसमें एक मनोवैज्ञानिक एक महिला को अपने पति के घर लौटने से पहले कैमोमाइल से गरारे करने की सलाह देता है। दूसरे शब्दों में, आपको बस और अधिक चुप रहने की आवश्यकता है। झगड़े और तसलीम स्वयं शुरू न करें - मानसिक रूप से गरारे करें, या आप इसे शाब्दिक रूप से कर सकते हैं: अपने मुंह में पानी, चाय या किसी जड़ी-बूटी का काढ़ा लें और चुप रहें। ऐसा ही करें जब आपका पति आदत से मजबूर होकर आपको बदनामी के लिए उकसाए - चुप रहें।

अपने पति के साथ अपने रिश्ते से स्वार्थ को दूर करें। क्या वह आपके बिना अपने दोस्तों के पास जाना चाहता है? उस को छोड़ दो। इस तथ्य से कि वह दोस्तों के साथ समय बिताता है, आपकी शादी टूट जाएगी। लेकिन वह तब भी मजबूत नहीं होगा जब पति, आपके रोने-धोने या समझाने-बुझाने के आगे झुककर आधे दिन तक घर पर रहकर अप्रसन्न दृष्टि से बाहर बैठा रहे।

उसे डांटना बंद करो. अपना बेहतर ख्याल रखें. आप भी आदर्श से बहुत दूर हैं, इसलिए काम करने के लिए हमेशा कुछ न कुछ होता है। प्रेस को पंप करना या निकटतम स्टेडियम में दौड़ना शुरू करें, विदेशी भाषा पाठ्यक्रम या पाक कौशल में भाग लें, और बस घर पर सामान्य सफाई करें और मेजेनाइन और बालकनियों पर वर्षों से जमा हुई सभी अनावश्यक चीज़ों को फेंक दें।

अधिक आत्मनिर्भर बनें, किसी भी स्थिति में अपने पति का हाथ न पकड़ें। अपने पति, मां या गर्लफ्रेंड की सलाह के बिना निर्णय लेना सीखें और उनकी जिम्मेदारी लें। यह एक वयस्क और मनोवैज्ञानिक रूप से परिपक्व व्यक्ति के सबसे महत्वपूर्ण गुणों में से एक है।

अपने लिए एक नियम बनाएं: घर के काम घर के लिए, काम के काम काम के बदले। यही बात समस्याओं, अनुभवों पर भी लागू होती है। घर में, परिवार में जो कुछ होता है, वह सब उसमें रहना चाहिए। एक बुद्धिमान महिला के लिए अपने सहकर्मियों के साथ पारिवारिक समस्याओं को सार्वजनिक चर्चा में लाना अस्वीकार्य है। इसी तरह, काम से ख़राब मूड घर न लाएँ। बच्चे और पति इस बात के लिए दोषी नहीं हैं कि आपके बॉस ने आप पर चिल्लाया या रजोनिवृत्त सहकर्मी ने आपसे झगड़ा किया। न केवल मक्खियों को कटलेट से, बल्कि परिवार को काम से भी अलग करें।

परिवार में खुशहाली के लिए और क्या चाहिए?

एक पूर्ण यौन जीवन जीना सुनिश्चित करें। सामान्य स्वस्थ पारिवारिक रिश्तों के लिए घनिष्ठता आवश्यक है। किसी भी स्थिति में अपने पति को सेक्स के लिए ब्लैकमेल न करें, सेक्स को प्रोत्साहन न बनाएं और सेक्स न करने को सज़ा न बनाएं। यदि आपके पति को अंतरंगता संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है या आप अंतरंगता को लेकर असहज हो गई हैं, तो आपको डॉक्टर से मिलना चाहिए। यदि समस्या शरीर विज्ञान के स्तर पर नहीं, बल्कि मनोविज्ञान के स्तर पर है, तो एक मनोवैज्ञानिक या सेक्सोलॉजिस्ट इसे हल करने में मदद करेगा।

अपने पति के साथ अपने रिश्ते में अजनबियों को हस्तक्षेप न करने दें। इस मामले में, सभी को बाहरी माना जाता है: माता-पिता, रिश्तेदार, पड़ोसी, दोस्त, पड़ोसी, दोस्त। विवाह दो लोगों के बीच होता है, जिसका अर्थ है कि समस्याओं का समाधान उन दोनों को मिलकर करना होगा। यदि हस्तक्षेप आवश्यक है, तो इसे योग्य होने दें - चिकित्सा, यौन, मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सकीय।

वित्तीय कल्याण एक परिवार के लिए एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। तलाक का एक महत्वपूर्ण प्रतिशत उन परिवारों में होता है जिनमें जीवन स्तर निम्न है, और लागत हमेशा खर्चों से कवर नहीं होती है।

आवास की स्थितियाँ धन की तरह ही महत्वपूर्ण तत्व हैं। माता-पिता के साथ रहने से एक युवा परिवार का जीवन ख़राब हो जाता है, जो जीवनसाथी परिवार को अपने माता-पिता के घर ले आया वह एक बड़ा बच्चा रहता है, वह स्वतंत्र निर्णय नहीं लेता है और अपने परिवार की तुलना में अपने माता-पिता के परिवार में अधिक डूबा रहता है। इसके अलावा, मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, माता-पिता की उपस्थिति, युवा पति-पत्नी को भाई-बहन की तरह बनाती है। और एक-दूसरे के प्रति ऐसा रवैया सामान्य अंतर-लैंगिक संबंधों के निर्माण और यौन जीवन को बनाए रखने में योगदान नहीं देता है। अपने माता-पिता से अलग रहना महत्वपूर्ण है, यहां तक ​​कि किराए के अपार्टमेंट में भी। किसी भी स्थिति में, इससे परिवार को लाभ होगा।

स्वास्थ्य समस्याओं को दबाना नहीं चाहिए, लेकिन आपको उन पर ध्यान देने की भी आवश्यकता नहीं है। यदि पति-पत्नी में से कोई एक लंबे समय से बीमार है, तो परिवार के अन्य सदस्यों को इसे ध्यान में रखना चाहिए और उसे आवश्यक सहायता प्रदान करनी चाहिए। लेकिन साथ ही, घरों में हेरफेर करना, उनके स्वास्थ्य पर अटकलें लगाना अस्वीकार्य है। इससे घर का वातावरण अस्वस्थ हो जाता है और घर में रहने वाले सभी लोगों के बीच संबंध खराब हो जाते हैं।

अपने पति के साथ संबंध बनाने के ये नियम सरल हैं, लेकिन इसीलिए इनका पालन करना कठिन है। अगर आपके मनमुटाव का कारण कहीं और है तो उसे पहचानें और उसे खत्म करने के लिए मिलकर काम करें। जोड़ों की किसी भी समस्या को मिलकर ही हल किया जा सकता है।

हमारे समय में यह एक बड़े संकट से गुजर रहा है और यह बात किसी से छुपी नहीं है। इस संकट ने विवाह पर विशेष रूप से गहरा प्रभाव डाला। तलाक के आँकड़े लगातार बढ़ रहे हैं, और अपने परिवार के भाग्य के बारे में चिंतित एक महिला खुद से पूछती है: हालात गंभीर बिंदु तक पहुँचने से पहले अपने पति के साथ संबंधों को कैसे सुधारें? यहां सब कुछ बहुत सरल है - एक महिला को अपने दिमाग, आत्मा और दिल को परिवार में निवेश करने की ज़रूरत है, न कि महत्वाकांक्षाओं, दावों और उच्च उम्मीदों में।

यह शर्म की बात है जब सब कुछ ठीक करने की आपकी कोशिशों को ऐसा माना जाता है मानो आप रिश्ते को और भी अधिक डुबाना चाहते हैं...
लेखक अनजान है

किसी भी विवाह के ख़तरे

इससे पहले कि आप किसी समस्या का समाधान कर सकें, आपको उसकी जड़ ढूंढनी होगी। संभवतः, किसी भी जीवन स्तर वाले परिवार में छोटे झगड़े और गंभीर घोटाले दोनों संभव हैं। वह महिला जो परिवार के चूल्हे की रक्षक है, बस यह जानने के लिए बाध्य है कि संघर्ष होने पर अपने पति के साथ पारिवारिक संबंध कैसे स्थापित करें। और ये संघर्ष बहुत भिन्न हो सकते हैं:

1. छोटा-मोटा घरेलू झगड़ा

बेशक, बाद में उनके परिणामों का विश्लेषण करने की तुलना में झगड़ों को रोकना बेहतर है। छोटी-छोटी बातों पर होने वाले झगड़ों से बचने के लिए महिला को संयम बरतना चाहिए। अगर उसे अचानक कोई बात गलत लगे तो चुप रहें। यह समझा जाना चाहिए कि जीवनसाथी आपके सहित अन्य लोगों के विचारों को पढ़ने में शारीरिक रूप से असमर्थ है। और फिर भी, मनोवैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि एक व्यक्ति अपने प्रयासों की आलोचना के प्रति अपनी आत्मा में बहुत दर्दनाक प्रतिक्रिया करता है। मरम्मत, सफाई या संयुक्त खरीदारी के दौरान ऐसे झगड़े आम हैं।

अगर, फिर भी, परेशानी हुई, तो झगड़े के बाद अपने पति के साथ संबंध कैसे सुधारें, पुरुष मनोविज्ञान आपको बताएगा। आँकड़ों के अनुसार, बहुत से पुरुष अधिक समय तक द्वेष भाव नहीं रखते हैं, लेकिन यदि आप इसमें स्त्री स्नेह जोड़ दें, तो मेल-मिलाप और भी तेजी से हो जाएगा। पहले पास आओ, गले लगाओ, दुलार करो, माफी मांगो - भले ही आप अपने दिल में सोचते हों कि वह गलत है, इस स्थिति में सबसे प्रभावी और पक्का तरीका है। अब आप जानते हैं कि झगड़े के बाद अपने पति के साथ संबंधों को सही तरीके से कैसे सुधारा जाए, बिना तिरस्कार और नखरे का सहारा लिए।

2. गलतफहमी

यदि आप इस बारे में सोचते हैं कि ऐसी स्थिति में संबंधों को कैसे सुधारा जाए जहां दोनों पति-पत्नी लगातार बहस करते रहते हैं, तो आपको कोई समाधान नहीं मिल पाता है। जब परिवार में आपसी समझ चली जाती है तो शांति भी उसके साथ चली जाती है। ऐसा स्वार्थ के कारण होता है, जब व्यक्ति अपने हितों को जीवनसाथी के हितों से ऊपर रखता है। ऐसे में सब कुछ महिला के हाथ में होता है. यदि वह संघर्षों की आरंभकर्ता है, तो यह समझने योग्य है कि पति के अपने स्वाद और प्राथमिकताएँ हैं, उन्हें स्वीकार करने, सम्मान करने की आवश्यकता है, न कि अपनी बात थोपने की कोशिश करने की।

दूसरी बात यह है कि जब विवाद का सूत्रधार स्वयं जीवनसाथी हो। हर महिला यह नहीं समझ सकती कि ऐसे पति के साथ पारिवारिक संबंधों को कैसे सुधारा जाए जो वास्तव में गलतियाँ निकालता है, निर्देश देता है, आलोचना करता है और तिरस्कार करता है। और वास्तव में, यदि आप ऐसे घरेलू अत्याचारी के साथ रहना जारी रखते हैं, तो इससे कुछ भी अच्छा नहीं होगा। यहां या तो सहना या समझौता करना जरूरी है, क्योंकि ऐसे पुरुष व्यवहार की रेखा को ठीक करना मुश्किल है। केवल एक पारिवारिक मनोवैज्ञानिक ही मदद कर सकता है।

संघर्ष की स्थिति चाहे कितनी भी आसान क्यों न हो, कम से कम नुकसान के साथ इससे उबरने का प्रयास करना बेहतर है। गैर-मौजूद पापों के लिए अपने जीवनसाथी पर दोष न मढ़ें, उसे धिक्कारें नहीं और अपनी राय न थोपें - बुद्धिमान महिला व्यवहार के लिए सबसे अच्छी रणनीति।

गंभीर समस्याएं

जब परिवार पर वास्तविक विपत्तियाँ आती हैं तो परिस्थितियाँ बहुत बदतर हो जाती हैं। हर महिला उनसे बच नहीं पाती, हर महिला नहीं जानती कि बेवफाई के बाद रिश्ते कैसे सुधारें या अलग होने की कगार पर अपने पति से रिश्ते कैसे सुधारें? यहां सबसे आम स्थितियां हैं जहां दिमाग, दिल और सरलता दोनों की आवश्यकता होती है:

1. ईर्ष्या और अविश्वास

इन दो परस्पर जुड़ी भावनाओं ने कितनी नियति नष्ट कर दी, गिनती मत करो! कभी-कभी एक रोगग्रस्त ईर्ष्यालु व्यक्ति को अपनी मासूमियत और भक्ति की व्याख्या करना असंभव होता है। कभी-कभी एक महिला सहने में असमर्थ होती है, क्योंकि नर्वस ब्रेकडाउन के कगार पर अपने पति के साथ संबंध कैसे सुधारें?

ऐसी स्थितियों के लिए, दो काफी प्रभावी तरीके हैं:

• अपने पति के सामने फिर से अपना प्यार साबित करने की कोशिश करें। उसे उपहार दें. भावुक, भावनाओं से भरे पत्र विशेष रूप से उपयुक्त होते हैं। ऐसे ईर्ष्यालु व्यक्ति के लिए जैकेट की जेब में या आयोजक में प्रेम नोट छोड़ें, प्रेम एसएमएस, कविताएँ आदि भेजें। सामान्य तौर पर, अपने जीवनसाथी को ध्यान से घेरें। शायद उसकी ईर्ष्या बस इसी ध्यान की कमी के कारण होती है, और आप व्यर्थ चिंता करते हैं।
• अपने जीवनसाथी को अपने जीवन में मुख्य व्यक्ति की तरह महसूस करने का अवसर दें। यहां तक ​​कि अगर आप समझते हैं कि वह पहले से ही प्रभारी है, तो यह महत्वपूर्ण है कि यह उसके पास आए। आरंभ करने के लिए, किसी भी अवसर पर अपने पति से सलाह माँगना शुरू करें। कुछ समय के लिए गर्लफ्रेंड के पास या सार्वजनिक स्थानों पर जाना छोड़ दें जहां आपका पति आपके करीब नहीं हो सकता। बाहर जाते समय आप जो कपड़े पहनने जा रहे हैं, उनके बारे में उसकी सलाह और राय अवश्य पूछें। ऐसा करने से, आप न केवल उसे उसके महत्व के बारे में बताएंगे, बल्कि खुद को दावों के अनावश्यक विस्फोट से भी बचाएंगे, क्योंकि उसने खुद ही चुना था कि क्या पहनना है और कहां जाना है।

2. देशद्रोह

वैज्ञानिकों ने बार-बार तर्क दिया है कि पुरुष स्वाभाविक रूप से बहुपत्नी होते हैं। यानी ये हमेशा सिर्फ और सिर्फ एक के प्रति वफादार नहीं रह पाते हैं।
कई पत्नियों के लिए धोखा शब्द रिश्ते की मौत का पर्याय है। अधिकांश तो यह भी नहीं जानते कि बेवफाई के बाद रिश्तों को कैसे सुधारा जाए, क्योंकि वे ऐसा करना ही नहीं चाहते। अपने पति के विश्वासघात के बाद हर दूसरी महिला तलाक के लिए अर्जी देती है। क्या उन लोगों के लिए कोई विकल्प है जो दर्द के बावजूद परिवार को एकजुट रखने का फैसला करते हैं?

हाँ, बेवफाई के बाद अपने पति के साथ संबंध सुधारने के कुछ तरीके हैं:

• बेवफाई की सच्चाई को भूलने की कोशिश करें और अपने पति को माफ कर दें। आप इसे सुन भी नहीं सकते, लेकिन अपनी आत्मा में, अपने लिए व्यक्तिगत रूप से। ऐसा करने के लिए, कुछ समय के लिए अपने साथ अकेले रहना बेहतर है, शायद कुछ समय के लिए अलग भी रहें।
• अपने पति के लिए बहाने ढूंढने का प्रयास करें। सबसे पहली बात तो यह है कि पति आपके पास लौट आया, और गया नहीं। सोचो, हो सकता है कि उसका चरित्र इतना व्यसनी हो, हो सकता है कि उसने जानबूझकर देशद्रोह नहीं किया हो। स्वयं को धोखा देना निश्चित रूप से अच्छा नहीं है, इसलिए यहां आपको सख्त और व्यक्तिपरक होने की आवश्यकता है। छत से बहाने मत ढूंढो, बल्कि तथ्यों का विश्लेषण करो। अपने आप को उसकी जगह पर रखने की कोशिश करें। क्या आप क्षमा चाहते हैं?
• यदि आप सोच रहे हैं कि एक बार और सभी के लिए बेवफाई के बाद अपने पति के साथ संबंधों को कैसे सुधारें, तो बेझिझक एक सरल रोजमर्रा के मंत्र को दोहराएं और याद रखें: "कभी भी, किसी भी परिस्थिति में, याद रखें, निंदा न करें और अपने जीवनसाथी की बेवफाई के तथ्य के बारे में किसी को भी न बताएं, जिसमें वह भी शामिल है।" यदि पति के विश्वासघात के बाद भी महिला का अभिमान बना रहता है, तो यह तथ्य एक पसंदीदा हथियार बन जाएगा, फिर आपका जीवनसाथी अपराध बोध के तहत जल्द ही छोड़ने के लिए दौड़ेगा।

मानवीय रिश्तों की जटिलता कभी-कभी व्यक्तिगत इच्छाओं के नियंत्रण से परे होती है। और कभी-कभी परिवार की वेदी पर अपने अहंकार और जिद का बलिदान देना आवश्यक होता है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि एक प्यार करने वाला दिल सब कुछ सह लेगा और सब कुछ माफ कर देगा, मुख्य बात यह है कि यह उचित है और आपका पति इन बलिदानों के लायक है।

प्यार से दोस्ती तक

अक्सर, किसी को यह देखना पड़ता है कि कैसे तलाकशुदा पति-पत्नी (जिनके रिश्ते में प्यार वास्तव में समाप्त हो गया) दुश्मन के रूप में भाग लेते हैं और महिला की ओर से विभिन्न अप्रिय कार्यों का उपयोग किया जाता है:

1. बच्चों के साथ छेड़छाड़;
2. धमकी;
3. निन्दा;
4. शिकायतें;
5. पूर्व जीवनसाथी को दूसरों की नजरों में बदनाम करने की इच्छा।

ऐसे में किसी आदमी से लोहे के धैर्य और सामान्य रवैये की उम्मीद करना मूर्खता है। तलाक के बाद, एक महिला को यह सोचना चाहिए कि अपने पूर्व पति के साथ संबंध कैसे सुधारें, न कि उसके साथ चीजों को सुलझाना जारी रखें।

एक महिला के लिए तलाक के बाद सबसे अच्छी बात क्या है और वह अपने पूर्व पति के साथ संबंध कैसे सुधार सकती है:

• किसी आदमी के साथ दुश्मन जैसा व्यवहार करना बंद करें। यदि आपकी शादी अतीत की बात हो गई है तो आपको दोषियों की तलाश नहीं करनी चाहिए। भविष्य के बारे में सोचना और मानवीय चेहरा बचाना बेहतर है। अपने पूर्व पति को उसी नज़र से देखें जैसे आप अपने सहकर्मियों या परिचितों को देखती हैं। वह एक आदमी है और अगर उसने तुम्हें कहीं ठेस पहुंचाई है तो उसे माफ कर दो और बुराई मत करो।
• अटकलें मत लगाओ बेबी. कभी-कभी पहले बच्चे के जन्म के कुछ समय बाद अलगाव हो जाता है। एक आदमी जो पहले पितृत्व के सभी आकर्षण नहीं जानता था, वह अपनी घबराहट खो रहा है, आपको इसके लिए उसे दोष नहीं देना चाहिए या उसे फटकारना नहीं चाहिए। इसलिए, बच्चे के जन्म के बाद एक माँ के रूप में एक महिला स्वाभाविक रूप से आत्मा में मजबूत होती है
• आम बच्चों को उनके पिता के बारे में केवल अच्छी बातें बताएं, उनके लगातार संचार को प्रोत्साहित करने का प्रयास करें। किसी भी स्थिति में आपको अपनी शिकायतों और जटिलताओं को बच्चों के नाजुक कंधों पर नहीं डालना चाहिए। यदि वे पिताजी को बताएं कि माँ उनके बारे में किस रंग में बात करती हैं, तो यह लंबे समय तक आपके भविष्य के रिश्ते को निर्धारित करेगा। आप अपने पूर्व पति को पारिवारिक छुट्टियों पर आमंत्रित कर सकती हैं और उसके साथ सरल, मैत्रीपूर्ण संचार स्थापित करने का प्रयास कर सकती हैं।
• मदद मांगने से न डरें. बेझिझक अपने पूर्व-पति को फोन करें, इसे कोई तुच्छ बात न समझें। सलाह माँगना या मदद माँगना स्वाभाविक है, और इसके अलावा, वह कोई अजनबी नहीं है।

बेशक, इस तरह के रिश्ते पूरी तरह से व्यक्तिगत होते हैं। यदि जीवनसाथी ने वास्तव में गंभीर घाव दिया है, बच्चों की मदद करने से इंकार कर दिया है, बदसूरत व्यवहार किया है, तो आपको उसके साथ संबंध स्थापित करने की कोशिश भी नहीं करनी चाहिए। बस हर स्थिति में इंसान बने रहें।

नतीजा

एक पति आपका रक्षक, आपका पुरुष, आपका गढ़ है, लेकिन वह एक व्यक्ति भी है और यह पहली बात है जो एक महिला को उसके साथ आदर्श संबंध बनाए रखने की कोशिश करते समय याद रखनी चाहिए।