क्या पहली माहवारी के बाद गर्भवती होना संभव है? क्या मासिक धर्म के तुरंत बाद गर्भवती होना संभव है और इसे कैसे करें?

पुराने दिनों में गर्भनिरोधक के प्रभावी तरीकों की कमी के कारण महिलाओं को चरम सीमा तक जाने और स्वयं ही इसकी तलाश करने के लिए मजबूर होना पड़ता था। और भले ही वे समय लंबे समय तक गुमनामी में डूबे रहे हों, फिर भी कई लोग इस बात की परवाह करते हैं कि क्या मासिक धर्म के तुरंत बाद गर्भवती होना संभव है।

डॉक्टर इस राय से सहमत हैं कि इस अवधि के दौरान अंडे के निषेचन की संभावना 2% से अधिक नहीं है, जो सुंदर राज्य के प्रतिनिधियों को सुरक्षा की इस पद्धति पर आँख बंद करके विश्वास करने के लिए प्रेरित करती है, लेकिन व्यर्थ। यह केवल कुछ शर्तों के तहत ही काम करता है। हम आज उनके बारे में बात करेंगे.

गर्भनिरोधक की कैलेंडर विधि, और यह वह है जो गर्भनिरोधक की इस विधि का आधार है, "सुरक्षित" दिनों की गणना करने के लिए नीचे आती है, यानी, वे दिन जब असुरक्षित यौन संबंध गर्भधारण का कारण नहीं बनता है। उनके मुताबिक, हम बात कर रहे हैं चक्र के पहले हफ्ते (मतलब मासिक धर्म के रक्तस्राव के पहले दिन से) और आखिरी यानी उससे ठीक पहले की।

सब कुछ महिला शरीर क्रिया विज्ञान द्वारा समझाया गया है, लेकिन यह केवल तभी काम करता है जब महिला का मासिक धर्म चक्र बिना किसी देरी के नियमित हो। दूसरे शब्दों में, 28 दिनों की अवधि के साथ, ओव्यूलेशन 14वें दिन होता है। इसमें दोनों दिशाओं में कुछ दिन जोड़ें, जो इसकी शुरुआत के लिए आदर्श का एक प्रकार है, और आपको चक्र के 12वें से 16वें दिन तक की अवधि मिलेगी, जिसे निषेचन के लिए सबसे सफल माना जाता है। कैलेंडर पद्धति का पालन करने वाले जोड़े इस समय सेक्स से इनकार कर देते हैं।

बदले में, मासिक धर्म के रक्तस्राव की शुरुआत के क्षण से 1 से 7 तारीख तक के दिनों के साथ-साथ 21 से 28 तारीख तक के दिनों को ओव्यूलेशन की कमी के कारण गर्भधारण के लिए प्रतिकूल कहा जाता है, यही कारण है कि युवा इस पर भरोसा करते हैं उन्हें। और सब कुछ ठीक हो जाएगा, केवल अनियमित चक्र वाले प्रतिनिधियों के लिए ऐसी प्रणाली विफल हो जाती है। केवल एक ही रास्ता है: डॉक्टर सलाह देते हैं कि ऐसी महिलाएं अधिकतम संभव प्रारंभिक और देर से ओव्यूलेशन की अनुमानित तारीखों की गणना करने के लिए एक वर्ष में अपने सबसे लंबे और सबसे छोटे चक्र को याद रखें।

इससे इस पद्धति की विश्वसनीयता बहुत अधिक नहीं बढ़ती है, भले ही नेटवर्क के कुछ स्वचालित प्रोग्राम गिनती प्रक्रिया को सरल बनाते हैं। इसकी क्या संभावना है कि वह आपको निराश करेगा? आधिकारिक आंकड़ों के मुताबिक, हर साल सुरक्षा के कैलेंडर तरीके पर भरोसा करने वाली 10% से 40% महिलाएं वास्तव में गर्भवती हो जाती हैं। कुछ को गलत गणनाओं के कारण कष्ट होता है, तो कुछ को स्वास्थ्य की स्थिति के कारण, जिसे भी ध्यान में रखा जाना चाहिए। क्यों?

मासिक धर्म की उपस्थिति, साथ ही ओव्यूलेशन, हार्मोनल पृष्ठभूमि द्वारा प्रदान की जाती है। उत्तरार्द्ध थोड़ी सी गड़बड़ी के कारण बदल जाता है, चाहे वह तनाव हो, तंत्रिका आघात हो या बीमारी हो। इसलिए गणना में त्रुटियां, और सबसे अनुचित क्षण में एक युवा मां बनने का जोखिम।

ऐसा क्यों माना जाता है कि मासिक धर्म के बाद गर्भवती होना असंभव है?

महिलाओं का शरीर एक घड़ी की तरह काम करता है, भले ही कभी-कभी ये घड़ियां जल्दी में या पीछे हों। हर महीने, एक निश्चित अवधि में, एक अंडा निकलता है (ओव्यूलेशन), जिसे केवल 20 घंटों तक निषेचित किया जा सकता है। यह देखते हुए कि शुक्राणु संभोग के कई घंटों बाद गतिशीलता बनाए रखने में सक्षम हैं, यह स्पष्ट हो जाता है कि निषेचन के लिए इतने सफल दिन नहीं हैं।

इसलिए, यदि ऐसी खतरनाक अवधि के दौरान असुरक्षित यौन संबंध को बाहर रखा जाए, इसे केवल उन दिनों पर किया जाए जब ओव्यूलेशन असंभव हो, तो मासिक धर्म के रक्तस्राव की समाप्ति के तुरंत बाद गर्भवती होने की संभावना को बाहर रखा जाता है।

चक्र के पाठ्यक्रम में 3 चरण होते हैं, जिनमें से प्रत्येक में अंडाशय और एंडोमेट्रियम में परिवर्तन होते हैं, अर्थात्:

इस जानकारी के आधार पर, चिकित्सक असुरक्षित यौन संबंध के लिए "खतरनाक" दिनों में अंतर करते हैं, जो चक्र के ± 6 दिनों के 14वें दिन पर आते हैं। यानी मासिक धर्म शुरू होने के 8वें से 20वें दिन तक, जब गर्भधारण की संभावना बहुत अधिक होती है। इसलिए, बाकी समय अंडे के निषेचन का जोखिम न्यूनतम होता है।

सुरक्षित रहने के लिए, वे मासिक धर्म के बाद अधिकतम 2-3 दिनों तक असुरक्षित यौन संबंध की अनुमति देते हैं। इस बीच, डॉक्टर अभी भी बचाव के इस तरीके को लेकर संशय में हैं। सिर्फ इसलिए कि कुछ शर्तों के तहत यह काम नहीं करता है।

नियम के अपवाद, या जब कैलेंडर विधि विफल हो जाती है

आप क्या सोचते हैं, क्या एक युवा स्वस्थ लड़की मासिक धर्म के तुरंत बाद कैलेंडर विधि द्वारा संरक्षित होकर गर्भवती हो सकती है? यह हाँ निकला। घड़ी और उसकी गति बढ़ाने या पीछे रहने की क्षमता को याद करें, जिसका उल्लेख पिछले भाग में किया गया था।

कभी-कभी महिला शरीर अपना जीवन स्वयं जीता है, जिसका सीधा प्रभाव महिला चक्र पर पड़ता है। बाहरी कारकों के प्रभाव में, यह कुछ दिनों के लिए भटक सकता है या विचलित हो सकता है। इसका परिणाम क्या है? ओव्यूलेशन की देर या जल्दी शुरुआत और, परिणामस्वरूप, लगभग किसी भी अवधि में बच्चे को गर्भ धारण करने का मौका।

इसके अलावा, समय से पहले ओव्यूलेशन जैसी कोई चीज होती है, जिसका निदान 2% रोगियों में होता है, और कभी-कभी केवल "सुरक्षित" दिनों में असुरक्षित यौन संबंध के कारण निषेचन के बाद ही होता है। आप केवल अपने बेसल तापमान को लगातार मापकर और चार्ट का पालन करके, स्वयं ओव्यूलेशन का पता लगा सकते हैं।

हाँ, और किसी ने भी एक मजबूत प्रजनन पुरुष प्रणाली को रद्द नहीं किया। मानवता के मजबूत आधे हिस्से के स्वस्थ प्रतिनिधियों में, शुक्राणु सेक्स के 3 दिन बाद तक योनि में रहते हैं। कभी-कभी शुक्राणु गर्भाशय और ट्यूबों में 11 दिनों तक जीवित रहते हैं, शांति से अंडे की प्रतीक्षा करते हैं। इस मामले में इस चक्र में सफल निषेचन की संभावना क्या है? शायद उत्तर स्पष्ट है.

जब मासिक धर्म के बाद गर्भधारण का खतरा बढ़ जाता है

मासिक धर्म के बाद गर्भधारण, यहां तक ​​कि 1 दिन के लिए संभोग के साथ भी, निम्नलिखित कारकों के कारण एक मिथक नहीं है, बल्कि एक वास्तविकता है:

क्या मासिक धर्म के दौरान गर्भवती होना संभव है?

मासिक धर्म के दौरान संभोग कुछ लोगों के लिए वर्जित है, और दूसरों के लिए यह रामबाण है और गर्भनिरोधक के सामान्य तरीकों को छोड़ने का एकमात्र विकल्प है। स्थिति को समझने के लिए दोनों दृष्टिकोणों पर विचार किया जाना चाहिए।

इसलिए, डॉक्टर मासिक धर्म के दौरान यौन गतिविधि के खिलाफ हैं, क्योंकि:

• इससे रिफ्लक्स का खतरा बढ़ जाता है, एक ऐसी स्थिति जिसमें सामग्री, इस मामले में रक्त, सेक्स के दौरान आगे और पीछे की गतिविधियों के कारण वापस फेंक दी जाती है। इससे क्या खतरा है? रक्त उदर गुहा में होता है, जिससे एंडोमेट्रियोसिस का विकास होता है, यानी इसके बाहर गर्भाशय गुहा की आंतरिक परत का विकास होता है। सबसे पहले, दर्द प्रकट होता है, मासिक धर्म रक्तस्राव तेज हो जाता है। योग्य उपचार के अभाव में बांझपन विकसित हो जाता है। उपचार में कभी-कभी सर्जरी भी शामिल होती है।
• प्राकृतिक रक्षा तंत्र की कमी के कारण संक्रामक रोगों के विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।

वहीं, फिजियोलॉजी इन दिनों सेक्स के पक्ष में गवाही दे सकती है। ऐसा माना जाता है कि मासिक धर्म में रक्तस्राव के कारण भ्रूण गर्भाशय की एंडोमेट्रियल परत से जुड़ नहीं पाता है, जिसके परिणामस्वरूप गर्भधारण नहीं हो पाता है। लेकिन वास्तव में इस नियम के अपवाद भी हैं। उदाहरण के लिए, जब एक और मासिक धर्म एक निश्चित अंडे की पृष्ठभूमि के खिलाफ प्रकट होता है।

एंडोमेट्रियम का केवल एक हिस्सा अभी भी खारिज कर दिया गया है, जिससे रक्तस्राव हो रहा है। क्या भ्रूण स्वयं इससे पीड़ित होता है? नहीं, इसका विकास जटिलताओं के बिना होता है। एकमात्र कठिनाई अल्ट्रासाउंड परिणामों के बिना गर्भकालीन आयु की गणना करना है। "अंतिम" मासिक धर्म को याद करते हुए, एक महिला इसे समाप्त होने के क्षण से गिनेगी, जिससे वह खुद को गुमराह करेगी।

क्या मासिक धर्म के 1 दिन बाद, मासिक धर्म के 2-3 दिन बाद गर्भवती होना संभव है?

उत्तर सकारात्मक हैं. दरअसल, गर्भधारण किसी भी समय हो सकता है, यहां तक ​​कि मासिक धर्म के दौरान भी। और यह सब न केवल शुक्राणु की व्यवहार्यता पर निर्भर करता है, बल्कि योनि की अम्लता पर भी निर्भर करता है। उच्च अम्लता और ख़राब वीर्य गुणवत्ता न्यूनतम जोखिम हैं। यही बात योनि कैंडिडिआसिस के लिए भी लागू होती है, जो शुक्राणु को कमजोर और नष्ट कर देती है।

मासिक धर्म चक्र की अवधि भी मायने रखती है। एक नियम के रूप में, जो लोग मासिक धर्म के बाद सेक्स के कारण गर्भवती हो जाते हैं, उनके लिए यह बहुत छोटा (28 दिनों से कम) होता है। 30 दिनों से अधिक के चक्र वाली महिलाओं में, मासिक धर्म के बाद पहले दिनों में व्यावहारिक रूप से गर्भधारण नहीं होता है।

सामान्य तौर पर, सुरक्षा की कैलेंडर पद्धति की समीक्षाएँ सबसे अधिक चापलूसी वाली नहीं होती हैं। गर्भधारण के लिए सफल दिनों की गणना करने के लिए गर्भावस्था की योजना बनाते समय ही उस पर भरोसा किया जाता है। अन्यथा, वह आपको निराश कर सकता है। गणना में त्रुटियां, तनाव, बीमारी, साझेदारों की स्वास्थ्य स्थिति से निषेचन का खतरा बढ़ जाएगा और परिणामस्वरूप, विधि की प्रभावशीलता शून्य हो जाएगी।

मासिक धर्म के तुरंत बाद गर्भवती होने की संभावना क्या है, कौन से कारक इसे प्रभावित करते हैं, क्या कैलेंडर गणना पर भरोसा करना उचित है? हम आपके सवालों का जवाब देंगे. कुछ महिलाएं गर्भनिरोधक की कैलेंडर विधि का उपयोग करती हैं। इसमें उस अवधि की गणना शामिल है जब निषेचन असंभव है। पहली नज़र में यह विधि काफी विश्वसनीय लगती है, क्योंकि यह आधुनिक चिकित्सा ज्ञान पर आधारित है। हालाँकि, प्रसूति एवं स्त्री रोग विज्ञान के अभ्यास से पता चलता है कि इसके उपयोग का परिणाम अक्सर अनियोजित गर्भावस्था 1 होता है।

मासिक धर्म के बाद गर्भवती होना असंभव क्यों माना जाता है?

प्राचीन काल में भी, वैज्ञानिक समझते थे कि मासिक धर्म चक्र गर्भावस्था की संभावना से जुड़ा होता है। इसके बारे में तर्क हिप्पोक्रेट्स के लेखन, चिकित्सा पर प्राचीन चीनी ग्रंथों और अन्य प्राचीन स्रोतों में पाया जाता है। 20वीं सदी की शुरुआत में, डॉक्टरों ने पूरी तरह से तय कर लिया कि गर्भाधान कैसे होता है, और महसूस किया कि ओव्यूलेशन के बाद बहुत ही कम समय के लिए यह संभव है - अंडाशय से फैलोपियन ट्यूब में अंडे का निकलना। इसके तुरंत बाद, ओगिनो-नॉस पद्धति (यह कैलेंडर पद्धति का वैज्ञानिक नाम है) सामने आई।

जापानी और ऑस्ट्रियाई स्त्री रोग विशेषज्ञों ने जो प्रस्ताव दिया उसे कुछ इस तरह दर्शाया जा सकता है:

कैलेंडर पद्धति के अनुयायियों के अनुसार, चक्र के पहले सात दिनों के दौरान गर्भवती होना असंभव है। मासिक धर्म शुरू होने के 8वें दिन से लेकर 19वें दिन तक आप गर्भवती हो सकती हैं। 20वें दिन से पुन: बाँझ अवधि शुरू हो जाती है। इन गणनाओं में एक ठोस अनाज और यहां तक ​​​​कि वैज्ञानिक आधार भी है, लेकिन वे आदर्श मासिक धर्म चक्र के विचार पर आधारित हैं और कई अलग-अलग दुर्घटनाओं को ध्यान में नहीं रखते हैं। और जैसा कि आप जानते हैं, वे कभी-कभी घटित होते हैं।

मासिक धर्म के तुरंत बाद गर्भवती होने की क्या संभावना है?

चिकित्सा में, "पर्ल इंडेक्स" जैसी कोई चीज़ होती है। यह संकेतक गर्भनिरोधक के विभिन्न तरीकों की प्रभावशीलता को दर्शाता है और वर्ष के दौरान प्रति 100 महिलाओं पर अनियोजित गर्भधारण की संख्या के बराबर है। यदि सुरक्षा की किसी विधि का सूचकांक कम है, तो इसका मतलब है कि विधि प्रभावी है, यदि यह उच्च है, तो विधि अच्छी तरह से काम नहीं करती है।

संयुक्त मौखिक गर्भनिरोधक 2 का पर्ल इंडेक्स 1 से कम है (इस पद्धति का उपयोग करने वाली 100 यादृच्छिक महिलाओं में से एक वर्ष के भीतर एक अनियोजित गर्भावस्था)। संभोग के दौरान उनके साथ होने वाली अप्रत्याशित घटना को ध्यान में रखते हुए, कंडोम में 2 या थोड़ा अधिक होता है। गर्भनिरोधक के सबसे अविश्वसनीय तरीकों में से एक - सहवास व्यवधान - 22 3 का सूचकांक दिखाता है। कैलेंडर पद्धति उसे भी मात देती है: विशेषज्ञों के अनुसार, इस पद्धति के लिए पर्ल इंडेक्स 24 1 और उससे ऊपर है, यानी। लगभग एक चौथाई महिलाएँ जो केवल कैलेंडर के अनुसार सुरक्षित हैं, अपने अनुभव से विधि की अक्षमता के बारे में आश्वस्त हैं।

यहां इस सवाल का जवाब है कि मासिक धर्म के बाद गर्भवती होने की संभावना क्या है - बहुत अधिक। इसमें बस एक छोटी सी गलती, मासिक धर्म चक्र में एक छोटा सा बदलाव, परिस्थितियों का एक असामान्य सेट शामिल है - और आपके सामने एक विकल्प होता है कि अनियोजित गर्भावस्था के साथ क्या किया जाए।

यदि आप मासिक धर्म के बाद गर्भवती हो सकती हैं, तो लोग कैलेंडर पद्धति का उपयोग क्यों करते हैं?

सर्वप्रथम कैलेंडर पद्धति का प्रचार रोमन कैथोलिक चर्च द्वारा किया गया। यह माना जाता था कि विश्वासियों को प्राकृतिक के अलावा गर्भनिरोधक के किसी अन्य तरीके का उपयोग नहीं करना चाहिए। इस प्रकार, पश्चिमी देशों में, उपनाम "वेटिकन रूलेट" 4 दृढ़ता से अविश्वसनीय कैलेंडर पद्धति से चिपक गया है। आज चर्च इस पद पर नहीं है, लेकिन ऐसे लोग हैं जो धार्मिक कारणों से इस पद्धति का उपयोग करना जारी रखते हैं।

यह विधि गरीब देशों में पूरी तरह से सामान्य कारण से लोकप्रिय है: गर्भ निरोधकों में पैसे खर्च होते हैं, और आप कैलेंडर को मुफ्त में देख सकते हैं। ऐसी महिलाओं की मदद के लिए एक विशेष "गर्भनिरोधक हार" 5 विकसित किया गया। यह कुछ इस तरह दिखता है:

फास्टनर के पास लाल मोती मासिक धर्म के पहले दिन को इंगित करता है, सफेद मोती उन दिनों को इंगित करता है जब गर्भावस्था की संभावना न्यूनतम होती है, नीला मोती उपजाऊ अवधि को इंगित करता है। हार में एक अंगूठी होती है जिसे हर दिन हिलाना पड़ता है।

विकसित देशों में, पुरुषों द्वारा कंडोम का उपयोग करने और महिलाओं द्वारा "हार्मोनल गोलियां" लेने की अनिच्छा के कारण जोड़े अक्सर कैलेंडर पद्धति का अभ्यास करते हैं। और, ज़ाहिर है, क्योंकि कई लोग अभी भी इस रूलेट की प्रभावशीलता के बारे में आश्वस्त हैं।

आप मासिक धर्म के बाद गर्भवती क्यों हो सकती हैं?

क्योंकि मानव शरीर बहुत जटिल है, और कभी-कभी सभी प्रकार की अप्रत्याशित परिस्थितियाँ घटित होती हैं। यहां उनमें से कुछ दिए गए हैं:

एक आदर्श मासिक धर्म चक्र में, मासिक धर्म 6 की शुरुआत से 14 दिन पहले ओव्यूलेशन होता है। वास्तव में, अंडाशय में अंडे की परिपक्वता मासिक धर्म के आखिरी दिनों में भी शुरू हो सकती है, और इसकी रिहाई - इसके समाप्त होने के लगभग तुरंत बाद। इसका कारण हार्मोनल स्तर में बदलाव, गंभीर तनाव और अन्य कारक हो सकते हैं।

एक बार योनि में, शुक्राणु खुद को अत्यधिक अम्लीय वातावरण में पाते हैं और कुछ घंटों के भीतर मर जाते हैं। हालाँकि, जो गर्भाशय ग्रीवा या गर्भाशय तक पहुंच गए हैं वे 3 दिनों तक जीवित रह सकते हैं, कुछ मामलों में इससे भी अधिक 7 दिनों तक। इस प्रकार, ऐसा हो सकता है कि संभोग एक सुरक्षित दिन पर हुआ हो, लेकिन दृढ़ शुक्राणु अंडे के निकलने की प्रतीक्षा कर रहे हों।

अक्सर महिलाएं किसी भी रक्तस्राव को मासिक धर्म समझ लेती हैं। हालाँकि, यह अन्य कारणों से भी हो सकता है, जैसे गर्भाशय ग्रीवा का क्षरण या बहुत हिंसक सेक्स। मासिक धर्म की शुरुआत के साथ इस तरह के रक्तस्राव को भ्रमित करके, आप गणना में बहुत गंभीरता से गलती कर सकते हैं।

क्या मासिक धर्म के तुरंत बाद गर्भवती होने के मेरे व्यक्तिगत जोखिम का अनुमान लगाना संभव है?

ऐसी कई स्थितियाँ हैं जो आपके मासिक धर्म के बाद गर्भवती होने की संभावना को बढ़ा देती हैं। यदि आपके पास इनमें से एक है, तो आप इसके लिए अधिक जोखिम में हैं:

भले ही आपने इन सभी कारकों को खुशी-खुशी खारिज कर दिया हो, फिर भी यह न मानें कि आपको या आपके साथी को मासिक धर्म के तुरंत बाद सुरक्षा की आवश्यकता नहीं है। गर्भावस्था वांछित और नियोजित होनी चाहिए। जब तक आप माँ नहीं बनने वाली हैं, तब तक अधिक विश्वसनीय तरीकों का उपयोग करें - बैरियर (कंडोम, डायाफ्राम, गर्भाशय कैप) या हार्मोनल (संयुक्त मौखिक गर्भनिरोधक, अंतर्गर्भाशयी डिवाइस, और अन्य)।

क्या कैलेंडर पद्धति की विश्वसनीयता में सुधार संभव है?

यह संभव है, और इसके लिए एक विशेष शब्द भी है - प्रजनन क्षमता पहचान की लक्षणात्मक विधि (STMRP) 8। कैलेंडर पर चक्र को ट्रैक करने के अलावा, इसमें बेसल तापमान और गर्भाशय ग्रीवा बलगम की स्थिति की निगरानी भी शामिल है। ओव्यूलेशन से एक दिन पहले, बेसल तापमान सामान्य की तुलना में लगभग आधा डिग्री बढ़ जाता है, और गर्भाशय ग्रीवा में बलगम गीला और चिपचिपा हो जाता है।

यह विधि कम पर्ल इंडेक्स द्वारा प्रतिष्ठित है - 1 से कम, जो हार्मोनल गर्भ निरोधकों के स्तर पर अनियोजित गर्भावस्था की संभावना प्रदान करती है। लेकिन एक छोटी सी चेतावनी के साथ - केवल सही समझ और सभी प्रक्रियाओं के सख्त पालन के साथ। यदि आप इस पद्धति का अभ्यास करने का निर्णय लेते हैं, तो किसी विशेषज्ञ द्वारा प्रशिक्षित होने की सलाह दी जाती है। अपने दम पर रोगसूचक निदान में महारत हासिल करना आसान नहीं होगा।

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प्रजनन स्वास्थ्य प्रभाग, राष्ट्रीय दीर्घकालिक रोग रोकथाम और स्वास्थ्य संवर्धन केंद्र, रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) (21 जून, 2013)। हम। गर्भनिरोधक उपयोग के लिए चयनित अभ्यास अनुशंसाएँ, 2013: विश्व स्वास्थ्य संगठन से अनुकूलित, गर्भनिरोधक उपयोग के लिए चयनित अभ्यास अनुशंसाएँ, दूसरा संस्करण। एमएमडब्ल्यूआर सिफ़ारिशें और रिपोर्ट। 62(5): 1-60. लिंक: https://www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/rr6205a1.htm

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वर्तमान में, अनचाहे गर्भ को रोकने के लिए बड़ी संख्या में तरीके मौजूद हैं। सभी विकल्पों में से कई महिला प्रतिनिधि तथाकथित कैलेंडर पद्धति का चयन करती हैं, जो उस अवधि की गणना पर आधारित है जब महिला शरीर के शारीरिक गुणों के कारण अंडे को निषेचित नहीं किया जा सकता है। यह विधि कितनी प्रभावी है, और क्या मासिक धर्म के पहले दिन, तीसरे दिन पूरा होने के तुरंत बाद गर्भवती होना संभव है?

मासिक धर्म के बाद गर्भधारण की संभावना

क्या मासिक धर्म ख़त्म होने के तुरंत बाद अगले दिन या दूसरे दिन गर्भवती होना संभव है? इस अवधि के दौरान गर्भावस्था का जोखिम बढ़ जाता है यदि:

• मासिक धर्म चक्र की अवधि 3 सप्ताह से कम है। ऐसी परिस्थितियों में, ओव्यूलेशन की प्रक्रिया बदल सकती है और मासिक धर्म के अंतिम दिन के करीब शुरू हो सकती है;
• मासिक धर्म एक सप्ताह से अधिक समय तक रहता है, फिर अंतिम दिनों में नया अंडा तेजी से परिपक्व होता है और समय से पहले निषेचन के लिए तैयार हो जाएगा;
• लड़की का मासिक धर्म चक्र नियमितता में भिन्न नहीं होता है, फिर ओव्यूलेशन अलग-अलग अवधियों में शुरू होता है, और सही समय की सही गणना करना बहुत मुश्किल होता है;
• संपर्क रक्तस्राव होता है, जिसका मासिक धर्म से कोई संबंध नहीं है, लेकिन इसे ग़लती से समझा जा सकता है। परिणामस्वरूप, संभावित ओव्यूलेशन अवधि की गणना गलत तरीके से की जाएगी। ऐसा स्राव संभोग या गर्भाशय ग्रीवा के रोगों के परिणामस्वरूप हो सकता है;
• सहज ओव्यूलेशन - एक ही समय में कई अंडों की परिपक्वता और निषेचन के लिए तत्परता। ऐसा क्यों होता है यह निश्चित रूप से ज्ञात नहीं है, वंशानुगत कारक के प्रभाव की संभावना है;
• गर्भाशय ग्रीवा रोग. कुछ समस्याएं संभोग के बाद स्पॉटिंग का कारण बन सकती हैं, जिसे एक लड़की मासिक धर्म के साथ भ्रमित कर सकती है। एक निश्चित अवधि में गर्भधारण का जोखिम कम नहीं होता है, इसलिए आप गर्भवती हो सकती हैं और आपको इसके बारे में पता भी नहीं चलेगा।

फ़ॉलिक्यूलर फ़ेस

यह मासिक धर्म चक्र का प्रारंभिक चरण है, जिसके दौरान हाइपोथैलेमस गोनाडोट्रोपिन का उत्पादन करता है, जो पिट्यूटरी ग्रंथि से कूप-उत्तेजक हार्मोन की रिहाई को उत्तेजित करता है। हार्मोन रक्तप्रवाह के माध्यम से पूरे महिला शरीर में फैलता है और रोम में अंडे की परिपक्वता की प्रक्रिया शुरू करता है। यह अंडाशय में विशेष थैली का नाम है, जिनमें से प्रत्येक में एक अंडा होता है। कूप-उत्तेजक हार्मोन के बढ़ते उत्पादन से कई रोमों में अंडों की वृद्धि और परिपक्वता होती है। हालाँकि, केवल 1 या 2 ही दूसरों की तुलना में तेजी से बढ़ते हैं और पहले पकते हैं। समानांतर में, एफएसएच के प्रभाव में, शरीर अधिक एस्ट्रोजेन का उत्पादन करना शुरू कर देता है, जो एंडोमेट्रियम - गर्भाशय के आंतरिक श्लेष्म ऊतकों की वृद्धि और मोटाई को उत्तेजित करता है।

डिम्बग्रंथि चरण

ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन सबसे बड़े कूप पर कार्य करता है, जिसके परिणामस्वरूप इसकी दीवार फट जाती है और वहां से एक परिपक्व अंडा निकलता है, जो फैलोपियन ट्यूब में जाता है।

ल्यूटियल या स्रावी चरण

अंडा उत्पन्न करने वाला कूप एक अलग अस्थायी अंग में बदल जाता है जिसे कॉर्पस ल्यूटियम कहा जाता है। यह एक ग्रंथि है जो प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन जैसे हार्मोन के स्राव के लिए जिम्मेदार है। ये हार्मोन एंडोमेट्रियम पर कार्य करते हैं, जो बढ़ता है और भ्रूण का इंतजार करता है। इस बिंदु पर, पिट्यूटरी ग्रंथि कूप-उत्तेजक हार्मोन का स्राव नहीं करती है, और अन्य रोमों की परिपक्वता नहीं होती है।

निषेचन के दौरान, फैलोपियन ट्यूब से अंडा गर्भाशय तक जाता है और उससे जुड़ जाता है। बदले में, कॉर्पस ल्यूटियम प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन बंद नहीं करता है। यदि निषेचन नहीं होता है, तो यह अस्थायी अंग काम करना बंद कर देता है, प्रोजेस्टेरोन में कमी के कारण शरीर की हार्मोनल पृष्ठभूमि बदल जाती है, और एंडोमेट्रियम में विशेष पदार्थ दिखाई देते हैं - प्रोस्टाग्लैंडीन जो इसके क्षय में योगदान करते हैं। अनिषेचित अंडा, एंडोमेट्रियम की अस्वीकृत परत के साथ, गर्भाशय गुहा छोड़ देता है। इस प्रक्रिया को मासिक धर्म कहा जाता है।

हालाँकि अनचाहे गर्भ से बचाव की इस पद्धति का उपयोग करते समय त्रुटि की संभावना होती है, लेकिन इसके अपने सकारात्मक पहलू भी हैं। यह उन नर्सिंग माताओं और लड़कियों के लिए उपयुक्त है जो चिकित्सीय कारणों से गर्भनिरोधक के अन्य तरीकों का उपयोग नहीं कर सकती हैं।

सुरक्षा के यांत्रिक तरीके, जैसे कंडोम, सर्पिल और अन्य, जननांगों में जलन पैदा कर सकते हैं और हमेशा अच्छे परिणाम नहीं देते हैं। हार्मोन थेरेपी पर आधारित मौखिक गर्भनिरोधक, महिलाओं के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है और इसके कई मतभेद हैं।

यह याद रखना चाहिए कि ऐसी कई दवाएं उन महिलाओं के लिए निषिद्ध हैं जो स्तनपान जारी रखती हैं। ऐसी परिस्थितियों में, ओव्यूलेशन के दिनों को निर्धारित करने के लिए विभिन्न आधुनिक प्रौद्योगिकियों के साथ संयोजन में कैलेंडर गर्भनिरोधक सबसे अच्छा विकल्प होगा। इसमें महिला प्रजनन प्रणाली के प्राकृतिक कामकाज में बाहरी हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं होती है।

क्या मासिक धर्म के 2-3-4-9 दिन बाद गर्भधारण करना संभव है?

"सुरक्षित दिनों" की गणना करने की विधि स्पष्ट रूप से केवल तभी काम करती है जब लड़की का मासिक धर्म चक्र सख्ती से स्थिर हो। अन्यथा, ओव्यूलेशन के अगले समय की भविष्यवाणी करना बहुत मुश्किल होगा। यह इस पद्धति का मुख्य नुकसान है. ओव्यूलेशन के समय, विभिन्न कारक प्रभावित हो सकते हैं: स्वास्थ्य की स्थिति से लेकर महिला के दैनिक आहार तक। "क्या मासिक धर्म के बाद पहले दिन गर्भवती होना संभव है" प्रश्न का सटीक उत्तर देना काफी कठिन है।

ओव्यूलेशन प्रक्रिया की ख़ासियत के कारण गर्भावस्था न केवल मासिक धर्म के 1 दिन बाद हो सकती है, बल्कि मासिक धर्म के दौरान भी हो सकती है। यह स्पष्ट रूप से नहीं कहा जा सकता है कि मासिक धर्म के दौरान अंतरंगता से कोई खतरा नहीं होता है। इसे इस तथ्य से समझाया जा सकता है कि इस अवधि के दौरान गर्भाशय ग्रीवा सामान्य से अधिक खुली होती है, इसलिए संक्रमण इसके माध्यम से प्रवेश कर सकता है और आगे चलकर गर्भाशय और उपांगों में सूजन प्रक्रिया पैदा कर सकता है।

जहाँ तक गर्भावस्था के जोखिम को कम करने की बात है, यह निम्नलिखित मामलों में संभव है:

• गर्भ निरोधकों के उपयोग के बिना सेक्स मासिक धर्म चक्र की शुरुआत के साथ-साथ हुआ;
• संभोग के तुरंत बाद आपातकालीन गर्भनिरोधक तरीकों का इस्तेमाल किया गया;
• असुरक्षित यौन संबंध के बाद अगले महीने के दौरान गर्भावस्था परीक्षण सकारात्मक परिणाम नहीं देते हैं।

मासिक धर्म के एक सप्ताह बाद गर्भवती होने का जोखिम बढ़ जाता है, विशेषकर मासिक धर्म चक्र के 10वें और 17वें दिन के बीच, यदि इसकी अवधि 28 दिन है। 6ठे से 21वें दिन तक निषेचन की संभावना घटकर 10% हो जाती है और 6वें से पहले या 21वें दिन के बाद यह संभावना 1-6% हो जाती है।

अनचाहे गर्भ से सुरक्षा की कैलेंडर पद्धति के बारे में राय भिन्न हो सकती है। क्या मासिक धर्म के पहले दिनों के बाद गर्भवती होना संभव है, यदि आप यौन संबंध बनाते समय केवल कैलेंडर पर भरोसा करते हैं? कुछ लोग इसे गर्भनिरोधक का एक विश्वसनीय तरीका मानते हैं, तो कुछ लोग इस पर बिल्कुल भी भरोसा नहीं करते हैं। यह कितना सुरक्षित है, इसका निष्पक्ष मूल्यांकन करना कठिन है। प्रत्येक मामले में, महिला के शरीर की विशेषताओं को ध्यान में रखा जाना चाहिए। यदि आपको इस पद्धति के बारे में संदेह है, तो इसे जोखिम में न डालें। बाद में समस्याओं का सामना करने से बेहतर है कि गर्भनिरोधक के अतिरिक्त तरीकों का इस्तेमाल किया जाए। अपने स्वास्थ्य को गंभीरता से लें।

हर लड़की के जीवन में देर-सबेर एक ऐसा दौर आता है जब उन दिनों की गणना करना आवश्यक हो जाता है जो सेक्स के लिए सबसे सुरक्षित हैं। गर्भावस्था की हमेशा योजना बनाई जानी चाहिए और उसकी अपेक्षा की जानी चाहिए, और अप्रिय परिणामों से बचने के लिए, आपको पता होना चाहिए कि प्रेम सुख में शामिल होना कब सुरक्षित है।

ओव्यूलेशन शो पर राज करता है!

ओव्यूलेशन नामक एक जटिल प्रक्रिया के परिणामस्वरूप एक महिला गर्भवती होने में सक्षम होती है।

यह मासिक रूप से, निश्चित दिनों पर होता है - और तब अंडाणु शुक्राणु से मिलने के लिए यथासंभव तैयार होता है। एक नियम के रूप में, ओव्यूलेशन प्रक्रिया की अवधि 1-2 दिनों से अधिक नहीं होती है, और यही वह समय है जिसे असुरक्षित यौन संबंध के लिए सबसे खतरनाक माना जाता है। हालाँकि, आपको इसके बारे में पता होना चाहिए सबसे गहन और सटीक ओव्यूलेशन गिनती यह 100% गारंटी नहीं देता कि गर्भधारण नहीं होगा।

महिला का मासिक धर्म चक्र जितना सटीक और स्थिर होगा, ओव्यूलेशन की गणना उतनी ही प्रभावी होगी। घंटा X निर्धारित करने के लिए आपको आलसी नहीं होना चाहिए और एक कैलेंडर रखेंजिसमें कम से कम छह माह तक मासिक धर्म के दिनों को अंकित करना जरूरी है।

मासिक धर्म के बाद गर्भवती कैसे न हों?

असुरक्षित यौन संबंध के लिए सबसे सुरक्षित समय ओव्यूलेशन से 1-2 दिन पहले और उसके तुरंत बाद भी उतना ही समय होता है।

लेकिन, जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, सम भी सटीक चक्र वाली स्वस्थ महिला अपने किसी भी दिन गर्भवती होने में सक्षम। बात बस इतनी है कि कुछ निश्चित अवधियों को सेक्स के लिए सबसे कम खतरनाक माना जाता है, जबकि कुछ अवधियाँ गर्भधारण के लिए सबसे अनुकूल होती हैं।

न्यूनतम "खतरनाक" दिन निर्धारित करने का सूत्र

यदि मासिक धर्म चक्र स्थिर नहीं है, तो विशेषज्ञ कम से कम खतरनाक दिनों को निर्धारित करने के लिए एक सरल सूत्र का उपयोग करने की सलाह देते हैं। हालाँकि, इसके लिए फिर से चिह्नित "महत्वपूर्ण" दिनों वाले कैलेंडर की आवश्यकता होती है।

1. संपूर्ण समयावधि में से, आपको सबसे छोटा और सबसे लंबा चक्र चुनना चाहिए।
2. आपको छोटे से 18 को घटाना होगा - आपको अवांछित गर्भावस्था के लिए सबसे खतरनाक दिन मिलता है।
3. अब सबसे लंबे चक्र से 11 घटाएं - यह एक होगा गर्भाधान के लिए खतरनाक अवधि के अंत का दिन .

मासिक धर्म से पहले, उसके दौरान और बाद में गर्भधारण का खतरा

और कई लोग मासिक धर्म से पहले या तुरंत बाद के दिनों में संभावित गर्भधारण के सवाल में भी रुचि रखते हैं।

मासिक धर्म से पहले की अवधि

मासिक धर्म की शुरुआत से कुछ दिन पहले, एंडोमेट्रियम की अस्वीकृति की प्रक्रियाएं सक्रिय हो जाती हैं, जो मासिक धर्म की शुरुआत के साथ रक्त के साथ निकल जाती हैं।

एक नियम के रूप में, एंडोमेट्रियम को अंडे के साथ खारिज कर दिया जाता है, जिसके बिना गर्भाधान मूल रूप से असंभव है। इस अवधि के दौरान, अंडे के गर्भाशय की दीवार से जुड़ने की संभावना बहुत कम होती है, जो बदले में, गर्भधारण के जोखिम को काफी कम कर देता है . और बार-बार ओव्यूलेशन होने पर भी, इस अवधि के दौरान एक महिला का हार्मोनल बैकग्राउंड ऐसा होता है कि गर्भधारण की संभावना बेहद कम होती है।

हालाँकि, हमेशा की तरह, इस सुरक्षित अवधि के दौरान भी अपवाद संभव हैं। जिन महिलाओं की सेक्स लाइफ नियमित नहीं है, मासिक धर्म शुरू होने से 2-3 दिन पहले गर्भवती हो सकती हैं। और, इसके विपरीत, एक स्थिर चक्र और नियमित यौन जीवन के साथ, यह जोखिम व्यावहारिक रूप से शून्य हो जाता है।

माहवारी

मासिक धर्म के दौरान, गर्भवती होने की संभावना कम होती है, हालांकि, इस मामले में, "आश्चर्य" भी संभव है।

लंबे समय तक मासिक धर्म के साथ, शुक्राणु ओव्यूलेशन की शुरुआत का लाभ उठा सकते हैं। यदि मासिक धर्म गहरी नियमितता से भिन्न नहीं होता है और किसी महिला के लिए अप्रत्याशित रूप से शुरू होता है, तो सभी गणनाएँ स्वचालित रूप से रद्द हो जाती हैं।

मासिक धर्म के बाद की अवधि

मासिक धर्म पूरा होने के बाद, गर्भधारण के लिए आवश्यक शर्तें सबसे महत्वहीन होती हैं, लेकिन गर्भधारण की संभावना को पूरी तरह से खारिज नहीं किया जा सकता है।

तथ्य यह है कि शुक्राणु की व्यवहार्यता सात दिनों तक रहती है, और कम मासिक धर्म के साथ, उनके पास ओव्यूलेशन की शुरुआत तक सुरक्षित रूप से "जीवित" रहने का हर मौका होता है।

मासिक धर्म के बाद किस दिन गर्भवती होना असंभव है?

संभोग को यथासंभव सुरक्षित बनाने के प्रयास में, कई लोग इसके लिए सबसे अनुकूल दिनों की गणना करना चाहते हैं।

सबसे सटीक और नियमित चक्र के साथ भी, एक स्वस्थ महिला अप्रत्याशित मिसफायर का अनुभव कर सकती है: हार्मोनल विफलता, शुक्राणु के जीवन के लिए अनुकूल वातावरण की उपस्थिति, जिसमें उनकी गतिविधि दस दिनों तक चलती है।

बिल्कुल सुरक्षित दिन

हाँ, कुछ दिन ऐसे भी होते हैं जो सेक्स करने के लिए बिल्कुल सुरक्षित होते हैं।

हम एनोवुलेटरी चक्रों के बारे में बात कर रहे हैं, जो महिलाओं में बेहद दुर्लभ हैं - साल में 1-2 बार से ज्यादा नहीं। इस अवधि के दौरान, बिल्कुल भी ओव्यूलेशन नहीं होता है, और आप गर्भवती होने से डर नहीं सकतीं।

हालाँकि, इन "जादुई" दिनों की गणना करना बहुत मुश्किल है: बेसल तापमान को लगातार मापना और इन आंकड़ों को रिकॉर्ड करना, नियमित रूप से फॉलिकुलोमेट्री करना या महंगे ओव्यूलेशन परीक्षण करना आवश्यक है। व्यवहार में, इन तरीकों को लागू करना इतना आसान नहीं है।

निष्कर्ष

गर्भनिरोधक की एकमात्र विधि के रूप में सुरक्षित दिनों की गिनती की विधि चुनते समय, किसी को इस तथ्य के लिए तैयार रहना चाहिए कि किसी बिंदु पर यह विफल हो सकता है, और फिर गर्भावस्था होगी।

मासिक धर्म के बाद गर्भवती होना संभव है या नहीं, इसके बारे में वीडियो

क्या मासिक धर्म ख़त्म होने के तुरंत बाद गर्भवती होना संभव है?

क्या आप मासिक धर्म के ठीक बाद गर्भवती हो सकती हैं? यह प्रश्न कई निष्पक्ष सेक्स को चिंतित करता है, विशेष रूप से बहुत युवा, जो गर्भनिरोधक के रूप में कैलेंडर विधि का उपयोग करते हैं। आइए इसका पता लगाएं।

मासिक धर्म चक्र के चरण

मासिक धर्म चक्र में तीन चरण होते हैं: कूपिक, डिंबग्रंथि और ल्यूटियल। पहले और तीसरे चरण की अवधि लगभग बराबर होती है। डिम्बग्रंथि चरण उनके बीच होता है और 1-2 दिनों से अधिक नहीं रहता है। और इसी चरण में गर्भधारण हो सकता है।

चरण दर चरण, गर्भाशय के एंडोमेट्रियम और अंडाशय में परिवर्तन होते रहते हैं। मासिक धर्म चक्र के पहले भाग में, प्रमुख कूप बढ़ता है, जिसमें से निषेचन के लिए तैयार अंडा बाद में दिखाई देगा। चक्र के दूसरे भाग में, महिला का शरीर गर्भाशय की दीवार में एक निषेचित अंडे की शुरूआत और उसके विकास (यदि गर्भधारण हुआ है, तो निश्चित रूप से) के लिए अनुकूल परिस्थितियां बनाता है। इस प्रकार, प्रश्न का उत्तर: क्या मासिक धर्म के बाद गर्भवती होना संभव है?संभवतः नहीं होगा.

अपवाद

लेकिन उत्तर "नहीं, आप गर्भवती नहीं हो सकती" स्पष्ट नहीं है; कुछ मामलों में, उसके लिए असंभव लगने वाले समय में भी गर्भधारण संभव है। इसकी पुष्टि कई महिलाओं के अनुभव से होती है जो अभी भी कैलेंडर पद्धति से सुरक्षित हैं।

उदाहरण के लिए, एक महिला जिसका मासिक धर्म चक्र बहुत छोटा (25 दिन से कम) है, वह मासिक धर्म के तुरंत बाद गर्भवती हो सकती है, और उसकी अवधि काफी लंबी (लगभग 7 या अधिक दिन) होती है। इस प्रकार, पहले से ही 10वें दिन, मासिक धर्म की समाप्ति के 3 दिन बाद, क्रमशः ओव्यूलेशन और गर्भाधान हो सकता है। जबकि 28-30 दिनों के क्लासिक मासिक धर्म चक्र के साथ, ओव्यूलेशन 14-16 दिनों पर होता है। तथाकथित डब शुक्राणु को गर्भाशय में प्रवेश करने से बिल्कुल भी नहीं रोकता है, और गर्भाशय में ही, एक निषेचित अंडे को स्वीकार करने के लिए एंडोमेट्रियम पहले से ही सक्रिय रूप से विकसित हो सकता है।

एक और तथ्य, जो और भी अधिक पुष्टि करता है कि मासिक धर्म के बाद गर्भवती होना संभव है, शुक्राणु की असाधारण "जीवित रहने की क्षमता" है। यदि किसी महिला के गर्भाशय ग्रीवा बलगम का शुक्राणुओं पर हानिकारक प्रभाव नहीं पड़ता है (कभी-कभी होता है), और वीर्य में बड़ी संख्या में "गम" होता है, तो यह काफी संभव है कि उनमें से कई जननांग पथ में 7 दिनों तक जीवित रहेंगे। ! इसलिए, सामान्य 28-दिवसीय चक्र के साथ भी, यदि मासिक धर्म के तुरंत बाद - 7वें या 6वें दिन - संभोग किया जाए तो आप गर्भवती हो सकती हैं। लेकिन, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि आधुनिक पुरुषों की जीवनशैली और उनके प्रजनन स्वास्थ्य को देखते हुए ऐसे मामले काफी दुर्लभ हैं।

कैलेंडर विधि और गर्भनिरोधक के बारे में

हमारी माताएँ और दादी-नानी संभवतः गर्भनिरोधक के रूप में कैलेंडर पद्धति का सक्रिय रूप से उपयोग करती थीं। लेकिन तब समय अलग था, उनके पास कोई विकल्प ही नहीं था। कंडोम और योनि कैप, और मौखिक गर्भनिरोधक, जिनमें हार्मोन की मात्रा बहुत अधिक होती है, जिसके कारण शरीर के लिए खतरनाक परिणाम होते हैं। लेकिन समय बदल गया है, और महिलाएं खतरनाक दिनों की गणना करना जारी रखती हैं ... हालांकि, कुछ श्रेणियों की महिलाओं के लिए, यह उपयोगी हो सकता है। आइए जानें कौन सा।

सबसे पहले, ऐसी कई महिलाएं हैं, जो चिकित्सीय कारणों से हार्मोनल और अंतर्गर्भाशयी गर्भनिरोधक का उपयोग नहीं कर सकती हैं, जबकि बाकी गर्भनिरोधक किसी भी तरह से 100वें प्रभावी नहीं हैं। महिलाओं की एक अन्य श्रेणी स्तनपान कराने वाली महिलाएं हैं। यदि सर्पिल लगाने की कोई संभावना या इच्छा नहीं है, तो केवल बहुत विश्वसनीय मौखिक गर्भनिरोधक नहीं बचे हैं, जो नर्सिंग माताओं के लिए अनुमत हैं और जिनमें केवल एक हार्मोन होता है - एक प्रोजेस्टोजन, एक कंडोम या शुक्राणुनाशक। सिद्धांत रूप में, यदि कोई महिला हर 3 घंटे में (और रात में भी) कम से कम एक बार बच्चे को दूध पिलाती है, तो आप मासिक धर्म की अनुपस्थिति में भी गर्भवती हो सकती हैं, लेकिन संभावना इतनी अधिक नहीं है। और सुरक्षा जाल के लिए, उन महिलाओं के लिए जिन्होंने बच्चे के जन्म के बाद चक्र को पहले ही सामान्य कर लिया है, आप ओव्यूलेशन निर्धारित करने के लिए कैलेंडर विधि + विभिन्न तरीकों (बेसल तापमान का माप, परीक्षण आदि) का उपयोग कर सकते हैं।