बच्चों के लिए ज्वरनाशक दवाएं बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की जाती हैं। लेकिन बुखार के साथ आपातकालीन स्थितियाँ होती हैं जब बच्चे को तुरंत दवा देने की आवश्यकता होती है। तब माता-पिता जिम्मेदारी लेते हैं और ज्वरनाशक दवाओं का उपयोग करते हैं। शिशुओं को क्या देने की अनुमति है? आप बड़े बच्चों में तापमान कैसे कम कर सकते हैं? कौन सी दवाएँ सबसे सुरक्षित हैं?
बच्चे को जन्म देने के साथ-साथ महिला शरीर में कई बदलाव आते हैं। और उनमें से अधिकांश बहुत सुखद नहीं हैं. इसलिए, गर्भवती माँ को आने वाले परिवर्तनों के बारे में यथासंभव उपयोगी जानकारी से लैस होने और उनके लिए तैयार रहने की आवश्यकता है। उनमें से एक पैर की मांसपेशियों का अनैच्छिक संकुचन है, जो दर्द के साथ होता है।
गर्भावस्था के दौरान रात में मेरी पिंडलियों में ऐंठन क्यों होती है?
यह स्थिति पिंडली की मांसपेशियों में तनाव, पैर में खिंचाव है। कुछ समय के लिए पैर को आराम देना और अपनी सामान्य स्थिति में वापस आना मुश्किल होता है। डॉक्टर इन मांसपेशियों की ऐंठन को ऐंठन कहते हैं। गर्भवती महिलाएं इस स्थिति से डरती हैं, और उन्हें समझा जा सकता है।
गर्भावस्था के दौरान मांसपेशियों का कारण यह है कि शरीर में खनिज चयापचय संबंधी विकार उत्पन्न होते हैं, उदाहरण के लिए, मैग्नीशियम, पोटेशियम और कैल्शियम जैसे पदार्थों की कमी हो जाती है। पैरों की वाहिकाओं में जमाव से ऐंठन हो सकती है। और गर्भावस्था के दौरान ठहराव एक सामान्य घटना है। इस अवधि के दौरान, महिला शरीर को खनिजों की आवश्यकता भी बढ़ जाती है, क्योंकि अब उन्हें दो की आवश्यकता होती है।
पैराथाइरॉइड ग्रंथि कैल्शियम चयापचय को प्रभावित करती है और एक सामान्य व्यक्ति में इसके सामान्य स्तर को बनाए रखती है। गर्भावस्था के दौरान इसकी कार्यप्रणाली कम हो जाती है। अत: रक्त में कैल्शियम का स्तर कम हो जाता है। तदनुसार, मैग्नीशियम और पोटेशियम के चयापचय में व्यवधान उत्पन्न होता है, क्योंकि ये तीन पदार्थ आपस में घनिष्ठ रूप से जुड़े हुए हैं।
आइए याद रखें कि हर महिला की अपनी स्वाद प्राथमिकताएं होती हैं। यदि वह बहुत अधिक कैल्शियम वाले किण्वित दूध उत्पादों को पसंद नहीं करती है और नहीं खाती है, तो गर्भावस्था के दौरान रात में ऐंठन का खतरा बढ़ जाता है।
इस अप्रिय घटना का एक अन्य कारण अवर वेना कावा पर गर्भाशय का दबाव है, जो रीढ़ के दाईं ओर स्थित है। इससे हाथ-पैरों से शिरापरक रक्त का बहिर्वाह बाधित हो जाता है। अधिक बार, यह घटना रात में, लेटने की स्थिति में, गर्भावस्था की तीसरी तिमाही में होती है, जब गर्भाशय पहले से ही एक महत्वपूर्ण आकार तक पहुंच चुका होता है।
इस अवधि के दौरान पिंडली की मांसपेशियों में ऐंठन भी वैरिकाज़ नसों द्वारा उत्प्रेरित होती है। दूसरी ओर, मांसपेशियों में ऐंठन विकास की शुरुआत का प्रमाण हो सकता है। ऐसे में महिला को ऐंठन के अलावा पैरों में लगातार भारीपन और थकान महसूस होगी।
जब गर्भावस्था के अंतिम चरण में गर्भवती माताओं के पैर सूज जाते हैं, तो उन्हें अक्सर मूत्रवर्धक दवाएं दी जाती हैं। वे पैर की मांसपेशियों की ऐंठन को भी बढ़ा सकते हैं, क्योंकि अतिरिक्त तरल पदार्थ के साथ खनिज भी निकल जाते हैं।
जैसा कि आप देख सकते हैं, गर्भवती महिलाओं में ऐंठन के कई कारण हो सकते हैं। आपको इस नकारात्मक घटना की सूचना अपने प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ को देनी चाहिए। वह समस्या का कारण पता लगाएगा और इष्टतम उपचार का चयन करेगा।
यदि आपको दौरे पड़ते हैं तो अपनी मदद कैसे करें?
यदि आप दर्द पर काबू पाते हुए, अपने पैर की उंगलियों को अपनी ओर खींचने का प्रयास करते हैं, तो आप उन्हें बहुत जल्दी हटा सकते हैं। आप मांसपेशियों को पिंच कर सकते हैं; इसे पिन या हेयरपिन से कई स्थानों पर चुभोएं; अपने हाथ से घुटने के नीचे के क्षेत्र को ज़ोर से रगड़ें। गर्मी ऐंठन से राहत दिलाने में भी मदद करती है। यह गर्म पानी से सेक या शॉवर में अपने पैरों पर गर्म पानी डालना हो सकता है।
गर्भावस्था के दौरान दौरे को रोकना
आमतौर पर, जब रात में सो रही गर्भवती मां को पहली बार इस स्थिति का अनुभव होता है, तो वह बहुत डर जाती है। वास्तव में, यह उसके और बच्चे के लिए तनाव है। और ऐसे महत्वपूर्ण दौर में तनाव खतरनाक है। इसलिए, ऐसी स्थितियों की घटना को रोकना सार्थक है। निष्क्रिय न होने का प्रयास करें, अधिक चलें, व्यवस्थित रूप से व्यायाम करें, पूल में जाएँ, तैरें। पिंडली क्षेत्र पर कंट्रास्ट शावर लें, शाम को सोने से पहले अपने पैरों की मालिश करें, इसमें अपने पति को भी शामिल करें।
दौरे की रोकथाम के लिए एक महत्वपूर्ण शर्त मेनू में केले, सूखे खुबानी, आलू और फलियां सहित दैनिक संतुलित आहार है। किण्वित दूध उत्पाद कैल्शियम के समृद्ध स्रोत हैं। पालक, गाजर और हरी सब्जियों में भरपूर मात्रा में मैग्नीशियम होता है। हालांकि, डॉक्टर इस बात पर जोर देते हैं कि अंतिम तिमाही में एक महिला को खनिजों की आवश्यकता इतनी बढ़ जाती है कि भोजन उनकी कमी की समस्या का समाधान नहीं करता है। इसलिए, स्तनपान कराने वाली और गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन और खनिज की तैयारी करना आवश्यक है।
अपनी बायीं करवट सोना या अपने दाहिने नितंब के नीचे एक छोटा तकिया रखना भी महत्वपूर्ण है, जिससे गर्भाशय का भार शरीर के बायें आधे हिस्से में वितरित हो जाता है। तो, गर्भावस्था के अंतिम चरण में, अवर वेना कावा पर दबाव कम हो जाता है।
यदि किसी गर्भवती महिला को वैरिकाज़ नसें हैं, तो संपीड़न वस्त्र भी दौरे को रोकने का एक साधन हो सकते हैं।
पढ़ने का समय: 6 मिनट. दृश्य 4.6k। 26 नवंबर 2018 को प्रकाशित
एक बच्चे को ले जाना एक महिला के लिए एक गंभीर परीक्षा है, शरीर में गंभीर परिवर्तन होते हैं, इसलिए विभिन्न अप्रिय संवेदनाएं अक्सर उत्पन्न होती हैं। गर्भावस्था के दौरान अक्सर पैरों में ऐंठन होती है - ऐंठन क्यों होती है, इससे कैसे निपटें और रोकथाम के लिए क्या करना चाहिए, आज हम आपसे इस सब पर बात करेंगे।
गर्भवती महिलाओं को पैरों में ऐंठन का अनुभव क्यों होता है?
ऐंठन या ऐंठन अनैच्छिक, तेज और अचानक, बल्कि दर्दनाक अल्पकालिक मांसपेशी संकुचन हैं। गर्भावस्था के दौरान, विभिन्न क्षेत्रों में अप्रिय संवेदनाएं हो सकती हैं, लेकिन अक्सर पिंडलियों में ऐंठन होती है; आपके पैरों पर लंबे समय तक रहने के बाद, हमले मुख्य रूप से नींद के दौरान होते हैं।
गर्भवती माताओं में आक्षेप - मुख्य कारण:
- हीमोग्लोबिन के स्तर में कमी;
- हार्मोनल परिवर्तन;
- स्पष्ट सपाट पैर;
- गंभीर सूजन, थके हुए पैर;
- ग्लूकोज के स्तर में अचानक परिवर्तन - यदि आप दिन में 2-3 बार खाते हैं, जबकि एक समय में बड़ी मात्रा में भोजन करते हैं, तो आप ऐंठन की उपस्थिति से बच नहीं सकते हैं;
- निर्जलीकरण - तब विकसित होता है जब पीने के नियम का पालन नहीं किया जाता है; कैफीनयुक्त पेय और धूम्रपान के अत्यधिक सेवन से ऐंठन शुरू हो सकती है;
- वजन बढ़ने के कारण पैरों और रीढ़ की हड्डी पर तनाव बढ़ गया;
- वैरिकाज - वेंस;
- आसीन जीवन शैली।
जैसे-जैसे पेट का आकार बढ़ता है, गर्भाशय के नीचे स्थित अवर वेना कावा के संपीड़न के कारण पैरों की मांसपेशियों में ऐंठन होने लगती है - यदि आप लंबे समय तक असुविधाजनक स्थिति में रहते हैं, तो रक्त परिसंचरण बाधित होता है, और अंगों में ऐंठन होने लगती है।
पैरों में ऐंठन - शरीर में क्या कमी है
अक्सर, रात में पैरों में ऐंठन सूक्ष्म तत्वों की कमी के कारण होती है; गंभीर विषाक्तता, मूत्रवर्धक का अनियंत्रित उपयोग और असंतुलित आहार स्थिति को बढ़ा सकता है।
मैग्नीशियम की कमी से मांसपेशियों में दर्द, रक्तचाप में बदलाव, अनिद्रा, चिड़चिड़ापन और अक्सर अंगों में सुन्नता महसूस होती है।
लंबे समय तक कमी रहने पर गर्भाशय का स्वर बढ़ जाता है।
पोटेशियम की कमी के साथ, अवसाद विकसित होता है, पुरानी थकान दिखाई देती है, कब्ज आपको परेशान करता है, और रात में आपके पिंडलियों में ऐंठन होती है।
कैल्शियम की कमी दांतों और नाखूनों की स्थिति के बिगड़ने, मसूड़ों की सूजन, घबराहट बढ़ने और अक्सर एक्जिमा विकसित होने से प्रकट होती है।
गर्भावस्था के दौरान ऐंठन - उनसे कैसे निपटें
पैर की मांसपेशियों में अचानक ऐंठन होती है, और ऐसे क्षणों में एकमात्र विचार उठता है कि अप्रिय संवेदनाओं से जल्दी कैसे छुटकारा पाया जाए।
यदि आपके पैर में ऐंठन हो तो क्या करें - प्राथमिक चिकित्सा नियम
- अचानक, अराजक हरकतें न करें, ऐंठन वाली मांसपेशियों की धीरे से मालिश करें, ऊपर से नीचे की ओर जाएं। तेज दर्द के कारण मालिश करना बहुत सुखद नहीं होता है, लेकिन अगर ऐसा नहीं किया जाए तो हमला लंबे समय तक रहेगा।
- खींचने वाली मांसपेशियों पर हीटिंग पैड या गर्म पानी की बोतल लगाएं।
- पैर की सभी उंगलियों को पकड़ें, धीरे से पैर को अपनी ओर खींचें, तब तक पकड़ें जब तक दर्द पूरी तरह से कम न हो जाए।
- फर्श पर खड़े हो जाएं, कूदने की कोशिश करें, कुछ कदम उठाएं - सतह जितनी ठंडी होगी, असुविधा उतनी ही तेजी से गायब हो जाएगी।
अक्सर ऐंठन वाली मांसपेशियों में चुभन या चुटकी काटने की सलाह दी जाती है, लेकिन ऐसा करना काफी मुश्किल हो सकता है। एक्यूपंक्चर विशेषज्ञ हमले के समय थोड़ा चुटकी काटने और ऊपरी होंठ को दो अंगुलियों से खींचने की सलाह देते हैं - इस क्षेत्र में कई बिंदु हैं जो मांसपेशियों को आराम देने के लिए जिम्मेदार होते हैं।
ऐंठन के बाद दर्द से कैसे निपटें
यदि मांसपेशियों में अक्सर ऐंठन होती है, तो पैरों में दर्द आपको लंबे समय तक परेशान कर सकता है, कभी-कभी असुविधा काफी दर्दनाक हो सकती है। असुविधा से छुटकारा पाने का सबसे तेज़ तरीका ठंडा सेक लगाना है।
दर्द, ऐंठन को कैसे खत्म करें: सरल नुस्खे
- 50 ग्राम सरसों का पाउडर और 25 मिलीलीटर शहद मिलाएं, बिस्तर पर जाने से पहले अपने पैरों पर मलहम लगाएं, अपने आप को गर्म कंबल से ढक लें।
- 2 बड़े चम्मच डालें. एल कटी हुई हॉर्सटेल 500 मिलीलीटर उबलते पानी में, मिश्रण को 30 मिनट के लिए पानी के स्नान में रखें, थोड़ा ठंडा करें, छान लें। शोरबा में पतले प्राकृतिक कपड़े का एक टुकड़ा भिगोएँ, इसे एक लोचदार पट्टी के साथ घाव वाली जगह पर लगाएं, और रात भर सेक को छोड़ दें।
- 100 ग्राम कुचली हुई मुलेठी की जड़ को 500 मिलीलीटर उबलते पानी में डालें, ठंडा होने तक एक सीलबंद कंटेनर में छोड़ दें। भोजन के बाद दिन में तीन बार 5 मिलीलीटर दवा पियें।
- नागफनी ऐंठन से निपटने, घबराहट और अनिद्रा से छुटकारा पाने में मदद करेगी। 3 बड़े चम्मच में 500 मिलीलीटर पानी डालें। एल नागफनी फल, उबालने के बाद मिश्रण को धीमी आंच पर 5 मिनट तक उबालें, 3 घंटे के लिए एक सीलबंद कंटेनर में छोड़ दें, छान लें। दिन में 5 बार, हमेशा सोने से पहले 30 मिलीलीटर गर्म पियें। कोर्स की अवधि 20 दिन है.
- सोने से पहले, अल्फाल्फा, पुदीना, बड़बेरी और बर्च के पत्तों से पैर स्नान करें। 100 ग्राम कच्चे माल पर 1 लीटर उबलता पानी डालें, धीमी आंच पर 5 मिनट तक उबालें, एक बेसिन में डालें, 1 लीटर ठंडे पानी से पतला करें।
यदि आपके पैर मुख्य रूप से नींद के दौरान ऐंठन करते हैं, तो शाम को सरल जिमनास्टिक करें - अपने पैर की उंगलियों पर उठें, प्रत्येक पैर के साथ उथले फेफड़े बनाएं, जगह पर चलें, जबकि आपका शरीर गतिहीन होना चाहिए। प्रत्येक व्यायाम को 5-10 बार दोहराएं।
क्या दवाओं का उपयोग किया जा सकता है?
गर्भावस्था के दौरान अधिकांश दवाएं नहीं ली जा सकती हैं, इसलिए, ऐंठन के लिए, गर्भवती माताएं मुख्य रूप से बाहरी उपचार का उपयोग कर सकती हैं, और केवल एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, फेलोबोलॉजिस्ट या चिकित्सक से परामर्श के बाद ही।
दौरे के विरुद्ध सुरक्षित मलहम:
- ट्रॉक्सीरुटिन, ट्रॉक्सवेसिन - मलहम रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करते हैं, सूजन को खत्म करते हैं और नींद के दौरान मांसपेशियों में ऐंठन के खतरे को कम करते हैं।
- वेनिटन - जेल में एक स्पष्ट एनाल्जेसिक प्रभाव होता है।
- हेपरिन मरहम - वैरिकाज़ नसों में मदद करता है, लेकिन रक्त को पतला करने में मदद करता है, इसलिए इसका उपयोग केवल डॉक्टर की सिफारिश पर ही किया जाना चाहिए।
- फास्टम-जेल - दवा रक्त परिसंचरण में सुधार करती है, मांसपेशियों को गर्म करती है और आराम देती है।
विशेष विटामिन कॉम्प्लेक्स ऐंठन से निपटने और उनकी घटना को रोकने में मदद करेंगे - कंप्लीटविट मामा, विट्रम प्रीनेटल।
दौरे से कैसे बचें
मांसपेशियों में ऐंठन को रोकने के लिए आहार की समीक्षा करना और आहार को सामान्य बनाना आवश्यक है।
दौरे के विरुद्ध उपयोगी खाद्य पदार्थ
पैरों में रक्त परिसंचरण की समस्याओं से बचने के लिए, 5 सेमी से अधिक ऊँची एड़ी के जूते न पहनें, सिंथेटिक सामग्री से बने तंग कपड़ों से बचें, और मोज़े और अंडरवियर पर इलास्टिक बैंड से त्वचा पर दबाव नहीं पड़ना चाहिए। यदि आपके पास वैरिकाज़ नसें हैं, तो संपीड़न वस्त्र पहनना सुनिश्चित करें; बाद के चरणों में, विशेष पट्टियों के साथ अपने पेट को सहारा दें।
गर्भवती माँ के लिए बायीं करवट सोना बेहतर है - इस तरह अवर वेना कावा संकुचित नहीं होगा। धूम्रपान, कैफीनयुक्त पेय पीना और व्यायाम या योग करना बंद करें। पीने के शासन के बारे में मत भूलना - यदि आपके पास सूजन की प्रवृत्ति नहीं है, तो आपको प्रति दिन कम से कम 2 लीटर तरल पीने की ज़रूरत है।
निष्कर्ष
यहां तक कि अगर आपको गर्भावस्था के दौरान कभी-कभी ऐंठन का अनुभव होता है, तो अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ को इसके बारे में अवश्य बताएं। डॉक्टर सभी लक्षणों का विश्लेषण करेंगे, परीक्षण लिखेंगे, प्रभावी दवाओं का चयन करेंगे और पोषण संबंधी सिफारिशें देंगे।
बहुत से लोग इस अप्रिय अनुभूति से परिचित हैं: पैर खींचे जाते हैं, मुड़ जाते हैं, कभी-कभी मांसपेशियों में ऐंठन अप्रत्याशित रूप से आती है और गंभीर दर्द होता है। यह विशेष रूप से कष्टप्रद होता है जब ऐसी ऐंठन रात में होती है। गर्भावस्था के दौरान ऐसी समस्याओं की संभावना क्यों बढ़ जाती है? ऐंठन वाली ऐंठन को तुरंत कैसे रोकें? इस संकट से छुटकारा पाने के लिए क्या करें? इन सभी उत्तरों के बहुत निश्चित उत्तर हैं।
दौरे क्यों पड़ते हैं?
यदि यह किसी गंभीर शारीरिक बीमारी का प्रकटीकरण नहीं है (जिसे केवल चिकित्सा परीक्षण के दौरान ही पता लगाया जा सकता है), तो अक्सर ऐंठन संबंधी अभिव्यक्तियाँ सूक्ष्म तत्वों की सामग्री में असंतुलन का परिणाम होती हैं। उल्टी के साथ विषाक्तता, गर्भावस्था के पहले हफ्तों और महीनों में भूख की कमी कभी-कभी रक्त में कई महत्वपूर्ण पदार्थों की एकाग्रता में कमी का कारण बनती है। बाद के चरणों में, बढ़ते बच्चे को उसके विकास के लिए आवश्यक समान विटामिन, सूक्ष्म तत्वों और अन्य घटकों की आवश्यकता काफी बढ़ जाती है।
अभ्यास से पता चलता है कि बछड़े की मांसपेशियों में ऐंठन का लगातार स्रोत शरीर में पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम और सोडियम की कमी है, साथ ही रक्त में फॉस्फेट और सोडियम की अधिकता है।
दूसरा संभावित कारण: गर्भवती माँ के आहार में विटामिन बी की कमी। या भोजन का सेवन फिट और स्टार्ट में किया जाता है; इसलिए, एक समय में बड़े हिस्से का सेवन शायद ही कभी किया जाता है। और यह रक्त में ग्लूकोज की सांद्रता में तेज उछाल से भरा होता है। हार्दिक भोजन के तुरंत बाद, यह स्तर छत से ऊपर चला जाता है, और रात और सुबह में, एक लंबे ब्रेक के बाद, एक तेज गिरावट महसूस होती है, इसलिए यह अप्रिय लक्षण है: रात में और सुबह गर्भावस्था के दौरान पैरों में ऐंठन।
वैरिकाज़ नसें समस्या को बढ़ा देती हैं, जो भ्रूण के विकास और पेल्विक नसों पर इसके दबाव के साथ और भी बदतर हो जाती हैं। वे शिरापरक रक्त के संचलन का सामना नहीं कर सकते हैं, ठहराव होता है, सूजन दिखाई देती है, जो एक साथ नए आक्षेप को भड़काती है। हाँ, और रक्त संचार ख़राब होने पर मांसपेशियों का पोषण बिगड़ जाता है और अपना प्रभाव छोड़ता है। धूम्रपान के साथ-साथ तेज़ चाय और कॉफ़ी की लत भी इसमें योगदान देती है। यह "धर्मनिरपेक्ष" जीवन में शरीर के लिए एक कठिन परीक्षण भी है, और गर्भावस्था के दौरान यह भ्रूण के लिए एक खतरनाक कारक बन जाता है। और ये हानिकारक पदार्थ बछड़ों को कम करने में भी "मदद" करते हैं।
गर्भावस्था के दौरान बछड़ों में ऐंठन: प्राथमिक उपचार
हमला कभी-कभी आपको आश्चर्यचकित कर देता है, और दर्द बेहद तेज और दर्दनाक हो जाता है। गर्भावस्था के दौरान गिरने और चोट लगने का भी खतरा रहता है। ऐंठन से राहत पाने के लिए आपको सबसे पहले क्या करना चाहिए?
एक सरल तकनीक है जो अक्सर खेल अभ्यास में उपयोग की जाती है: यह एक पिन के साथ ऐंठन वाली मांसपेशियों को चुभाने के लायक है, और इसे हमेशा अपने साथ या घर में किसी दृश्य स्थान पर रखना अच्छा होगा।
यदि दर्द सहनीय है, तो कमरे में चारों ओर घूमने की कोशिश करें, यहां तक कि समस्याग्रस्त पैर पर थोड़ा कूदें (मेज या अन्य स्थिर वस्तुओं को पकड़ना बेहतर है)। इससे रक्त संचार सक्रिय हो जाता है और पिंडलियां जल्द ही आराम करने लगती हैं।
विकल्प: बैठना, लेटना, अपने पैर की उंगलियों को अपनी ओर खींचें, फिर उन्हें आराम दें, ऐसा कई बार करें। फिर आप आसानी से मांसपेशियों की मालिश कर सकते हैं, अपने पिंडलियों को पैरों से जांघों तक की दिशा में सहला सकते हैं (ताकि, नीचे से ऊपर की ओर, शिरापरक रक्त प्रवाहित हो), और फिर थोड़ा आराम करें, लेट जाएं, अपने पैरों के नीचे किसी प्रकार का तकिया रखें . पैरों से खून बह जाएगा, मांसपेशियां शांत हो जाएंगी।
उपचार के तरीके और लक्षण राहत
जब दौरा ख़त्म हो जाए, तब भी दौरे के अंतर्निहित कारणों की पहचान करने और उपचार शुरू करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर होता है। यदि समस्या कैल्शियम की कमी है, तो विशेषज्ञ दवाएं लिखेंगे। अगर मुख्य कारण वैरिकोज वेन्स है तो आपको इस पर पूरा ध्यान देना होगा। दवाओं के अलावा (सख्ती से डॉक्टर की सिफारिश पर!), विशेष (एंटी-वैरिकाज़) स्टॉकिंग्स और चड्डी का इस मामले में अच्छा प्रभाव पड़ता है।
लेकिन, यह पहचानने के बाद कि गर्भावस्था के दौरान आपके पैरों में ऐंठन क्यों होती है, रोगसूचक उपचार करना अच्छा होगा, जो असुविधा के किसी भी स्रोत के लिए उपयोगी है। उदाहरण के लिए, पिंपल्स वाली गेंदों, मसाज मैट या तात्कालिक साधनों का उपयोग करके पैरों की मालिश करें। उदाहरण के लिए, एक छोटे गलीचे पर बटन फैलाएं और इन "कंकड़ों" पर चलें, जैसे गर्मियों में कंकड़ वाले समुद्र तट पर। प्रति दिन दो या तीन छोटी, 5-10 मिनट की "पैदल सैर" पर्याप्त है।
समुद्री नमक से स्नान (गर्म, गर्म नहीं) भी बहुत उपयोगी होते हैं, और यदि आप उन्हें शाम को करते हैं, तो वे आरामदायक नींद में योगदान देंगे। अपने पैरों को थोड़ा ऊपर उठाकर, अपनी एड़ियों के नीचे एक छोटा तकिया या लिनन का तकिया रखकर सोना अच्छा रहेगा। या दिन में कम से कम दस मिनट तक इसी अवस्था में लेटे रहें और अपनी पिंडली की मांसपेशियों की धीरे-धीरे मालिश भी करें।
रोकथाम के उपाय
इस मामले में रोकथाम बहुत कुछ कर सकती है। विभिन्न प्रकार के सूक्ष्म तत्वों से युक्त संतुलित आहार अत्यंत महत्वपूर्ण है। डेयरी उत्पादों और ब्रोकोली में बहुत सारा कैल्शियम होता है; चुकंदर और पके हुए आलू (उनके जैकेट में उबले हुए भी उपयुक्त हैं), किशमिश और सूखे खुबानी पोटेशियम से भरपूर हैं; फलियां, मेवे और एक प्रकार का अनाज दलिया मैग्नीशियम के उत्कृष्ट आपूर्तिकर्ता माने जाते हैं।
रक्त शर्करा को इष्टतम स्तर पर बनाए रखने के लिए, आपको आंशिक रूप से खाना चाहिए: छोटे भागों में दिन में 5-6 बार। जटिल कार्बोहाइड्रेट को प्राथमिकता दी जानी चाहिए, जो धीरे-धीरे अवशोषित होते हैं। वे दलिया और एक प्रकार का अनाज, सब्जियों और फलों, साबुत अनाज की ब्रेड और कई अन्य उत्पादों में पाए जाते हैं। लेकिन "तेज" (सरल) कार्बोहाइड्रेट से बचना चाहिए या उनका सेवन कम से कम करना चाहिए, क्योंकि मिठाई, केक और अन्य उपहारों के बाद ग्लूकोज का स्तर तेजी से बढ़ जाता है, जो ऐंठन से बढ़ जाता है।
गर्भावस्था माँ के शरीर की शक्ति की एक गंभीर परीक्षा है। भ्रूण की उपस्थिति के साथ, महिला शरीर के सभी अंग और प्रणालियां दोगुनी ताकत के साथ काम करना शुरू कर देती हैं। दुर्भाग्य से, बच्चे को जन्म देना हमेशा सुचारू रूप से नहीं चलता है, और कई माताओं को अक्सर गर्भावस्था के दौरान ऐंठन की समस्या का सामना करना पड़ता है।
जब वे ऐंठन या ऐंठन के बारे में बात करते हैं, तो उनका मतलब थोड़े समय के लिए मांसपेशियों का अनैच्छिक, अक्सर अप्रत्याशित, तेज और बहुत दर्दनाक संकुचन होता है। यह "पेट्रीफिकेशन" हमारी इच्छा के अधीन नहीं है, इसलिए हमें अपने होंठ काटकर दर्दनाक हमले का इंतजार करना होगा। फिर प्रभावित मांसपेशी में दर्द आपको कई दिनों तक क्या हुआ इसकी याद दिलाता है। गर्भवती माँ शरीर के विभिन्न हिस्सों में ऐंठन से परेशान हो सकती है, लेकिन सबसे अधिक बार पिंडली की मांसपेशियाँ प्रभावित होती हैं। हमले मुख्यतः रात में होते हैं।
गर्भावस्था के दौरान पैरों में ऐंठन होना। गर्भावस्था के दौरान ऐंठन के कारण
गंभीर विकृति हैं, जिनकी उपस्थिति दौरे सहित कई संकेतों से संकेतित होती है। गर्भवती महिलाओं में चयापचय संबंधी विकारों के कारण ऐसी बीमारियाँ विकसित होती हैं। सच तो यह है कि गर्भवती महिलाओं में ऐसे विकारों का निदान बहुत ही कम होता है। मूलतः, दौरे के कारण अधिक सामान्य हैं:
- महत्वपूर्ण सूक्ष्म तत्वों की कमी।
- खून में हीमोग्लोबिन की कमी.
- रक्त ग्लूकोज एकाग्रता में परिवर्तन.
- शरीर में पानी की कमी होना।
- वैरिकाज - वेंस
- अवर वेना कावा पर मजबूत दबाव।
आइए प्रत्येक कारण का विश्लेषण करें।
महत्वपूर्ण सूक्ष्म तत्वों की कमी के कारण गर्भावस्था के दौरान ऐंठन
गर्भावस्था के कारण शरीर में पोषक तत्वों की भारी कमी हो जाती है, जिस पर शरीर रात में ऐंठन के रूप में प्रतिक्रिया करता है। पैथोलॉजी तब विकसित होती है जब कोशिका और उसके आसपास के तरल पदार्थ का आयनिक संतुलन बाधित हो जाता है।
यहां गर्भावस्था के दौरान सबसे आवश्यक सूक्ष्म तत्वों की एक सूची दी गई है:
- मैग्नीशियम. जब यह पर्याप्त नहीं होता है, तो एक महिला को मांसपेशियों में दर्द, चिड़चिड़ापन, अनिद्रा, अंगों में सुन्नता का अनुभव होता है और उसका रक्तचाप "उछल जाता है"। मैग्नीशियम की कमी के कारण, गर्भाशय के स्वर में वृद्धि के मामले अधिक बार हो सकते हैं।
- पोटैशियम। सूक्ष्म तत्व की कमी से, एक महिला अवसाद के प्रति अधिक संवेदनशील होती है, जल्दी थक जाती है, कब्ज और रात में ऐंठन से पीड़ित होती है।
- कैल्शियम. शरीर में कैल्शियम की अपर्याप्त मात्रा दांतों में सड़न, मसूड़ों में सूजन, तंत्रिका संबंधी विकार, भंगुर नाखून और कुछ मामलों में एक्जिमा के विकास का कारण बनती है।
निम्नलिखित स्थितियाँ शरीर में सूक्ष्म तत्वों की पूर्ण कमी का कारण बनती हैं:
- गंभीर विषाक्तता - उल्टी के दौरान लाभकारी पदार्थ खो जाते हैं, और खराब भूख उनके भंडार को फिर से भरने में योगदान नहीं देती है;
- मूत्रवर्धक प्रभाव वाली दवाओं का अनियंत्रित उपयोग - शरीर से निकलने वाले तरल पदार्थ के साथ सूक्ष्म तत्व "बाहर" निकल जाते हैं;
- कुपोषण.
गर्भावस्था के दौरान, एक महिला को पहले से कहीं अधिक लाभकारी सूक्ष्म तत्वों की आवश्यकता होती है, और उनकी अनुपस्थिति पैर में ऐंठन के विकास को भड़काती है।
रक्त में हीमोग्लोबिन और ग्लूकोज का कम स्तर गर्भावस्था के दौरान पैरों में ऐंठन का कारण होता है
इन परिवर्तनों का कारण गर्भवती माँ के विशेष आहार में भी खोजा जाना चाहिए। तो, चीनी की मात्रा पूरी तरह से आपके आहार पर निर्भर करती है। यदि कोई महिला दिन में केवल 2-3 बार भोजन करती है, जिसके दौरान वह बहुत अधिक खाती है, तो उसके रक्त शर्करा का स्तर लगातार बदलता रहेगा। इससे दौरे सहित कई बीमारियों का विकास हो सकता है।
गर्भावस्था के दौरान ऐंठन का कारण शरीर में पानी की कमी होती है
शरीर का निर्जलीकरण न केवल पीने के आहार में त्रुटियों के कारण होता है। कैफीन और निकोटीन शरीर से तरल पदार्थ के अत्यधिक निष्कासन से संबंधित हैं - कैफीन युक्त पेय और धूम्रपान का जुनून भावी मां के स्वास्थ्य पर भारी पड़ सकता है। माँ और उसके बच्चे के लिए जलयोजन अत्यंत महत्वपूर्ण है। पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पोषक तत्वों और सूक्ष्म तत्वों के परिवहन और पूर्ण अवशोषण के साथ-साथ शरीर से टूटने वाले उत्पादों को हटाने को सुनिश्चित करता है। यह पता चला है कि पानी की कमी गर्भावस्था के दौरान पैर की ऐंठन की घटना को भी प्रभावित करती है।
गर्भावस्था के दौरान मांसपेशियों में खिंचाव और वैरिकाज़ नसों के कारण पैरों में ऐंठन होती है
यदि लंबे समय तक खड़े रहना, चलना या बैठना आवश्यक हो, तो गर्भवती माँ को तुरंत रात में दौरे पड़ने का खतरा हो जाता है। पैरों पर अत्यधिक तनाव, गतिहीन जीवनशैली और वैरिकाज़ नसें खराब परिसंचरण का कारण बनती हैं, और इससे अक्सर गर्भावस्था के दौरान पिंडलियों में ऐंठन होती है।
अवर वेना कावा के संपीड़न के कारण पैर में ऐंठन
अवर वेना कावा गर्भाशय के नीचे स्थित होता है। जैसे ही एक गर्भवती महिला एक निश्चित स्थिति लेती है, बढ़ा हुआ गर्भाशय तुरंत वेना कावा को दबा देता है, जिससे रक्त का बहिर्वाह बाधित हो जाता है।
गर्भवती माँ में दौरे पड़ने के कारणों का अध्ययन और विश्लेषण करने के बाद, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में विषाक्तता और खराब पोषण के कारण मांसपेशियों में ऐंठन होती है, और बाद के चरणों में दौरे की आवृत्ति बड़े पैमाने पर प्रभावित होती है। पैरों पर भार, वैरिकाज़ नसें और वेना कावा का संपीड़न।
गर्भावस्था के दौरान पैरों में ऐंठन होने पर क्या करें?
गर्भवती माँ को अपने डॉक्टर को सूचित करना चाहिए, भले ही वह रात में दौरे के दुर्लभ, एपिसोडिक हमलों के बारे में चिंतित हो। इस अप्रिय घटना का वास्तविक कारण स्थापित करने के लिए यह आवश्यक है। विशेषज्ञ उन लक्षणों की जांच करेगा जो एक गर्भवती महिला अनुभव कर सकती है, विश्लेषण के लिए रक्त लेगी और यदि आवश्यक हो तो अतिरिक्त अध्ययन करेगी। जैसे ही यह पता चलेगा कि गर्भावस्था के दौरान रोगी के पैरों में ऐंठन क्यों होती है, उसे उचित उपचार दिया जाएगा।
लेकिन जब रात में दौरा शुरू हो, जब डॉक्टर से परामर्श करने का कोई अवसर न हो तो एक महिला को क्या करना चाहिए? आपको यह सीखने की ज़रूरत है कि खुद को प्राथमिक उपचार कैसे दिया जाए - इससे दर्द कम करने और हमले के समय को कम करने में मदद मिलेगी।
पिंडली की मांसपेशियों में ऐंठन होते ही क्या करना चाहिए:
- बिना कोई अचानक हरकत किए, अपने हाथों से अपने पैर के सख्त हिस्से पर धीरे से मालिश करें। साथ ही, मांसपेशियों को नीचे से ऊपर की ओर खींचें, अपनी उंगलियों को भींचें और खोलें। हमले के दर्द के कारण, यह हेरफेर बहुत मुश्किल है, लेकिन अगर ऐसा नहीं किया गया तो हमला लंबे समय तक बना रहेगा।
- ऐसा माना जाता है कि यदि आप ऐंठन वाली मांसपेशियों में पिन चुभोएंगे तो ऐंठन कम हो जाएगी। यदि सबसे महत्वपूर्ण क्षण में यह हाथ में न हो तो क्या करें? दर्द पर काबू पाना और बिस्तर पर बैठना सबसे अच्छा है, फिर अपने सभी पैर की उंगलियों को अपने हाथ से पकड़ें और धीरे से अपने पैर को अपनी ओर खींचें। दर्द जल्द ही कम हो जाएगा.
- जब गर्भावस्था के दौरान रात में आपके पैरों में ऐंठन होती है, तो आप प्राथमिक उपचार के रूप में निम्नलिखित विधि का उपयोग कर सकते हैं: ऐंठन के दौरान, बिस्तर से बाहर निकलें, ठंडे फर्श पर नंगे पैर खड़े हों और दर्द पर काबू पाने के लिए कुछ कदम उठाने की कोशिश करें। सतह जितनी ठंडी होगी, ऐंठन से बाधित मांसपेशियाँ उतनी ही जल्दी आराम करेंगी।
- बहुत से लोगों ने शायद सुना होगा कि ऐंठन वाली मांसपेशियों को मजबूती से दबाने की जरूरत है, तो दर्द तुरंत कम हो जाएगा। लेकिन इस सिफ़ारिश का पालन करना काफी कठिन है - ऐंठन वाली मांसपेशियाँ पत्थर जैसी हो जाती हैं। लेकिन एक्यूपंक्चर के क्षेत्र में विशेषज्ञ आश्वासन देते हैं कि एक हमले के दौरान आपको पैर को नहीं, बल्कि ऊपरी होंठ के ऊपर की त्वचा के क्षेत्र को चुटकी में लेने की जरूरत है, और फिर इसे तर्जनी और अंगूठे के बीच पकड़कर कई बार पीछे खींचें। इस स्थान पर मांसपेशियों को आराम देने के लिए जिम्मेदार विशेष बिंदु होते हैं।
गर्भावस्था के दौरान पैरों में ऐंठन। किसी हमले के बाद मांसपेशियों के दर्द से कैसे राहत पाएं?
यदि किसी महिला को गर्भावस्था के दौरान समय-समय पर पैरों में ऐंठन होती है, तो वह दर्दनाक हमले के दौरान और उसके बाद दोनों समय पीड़ित रहती है - प्रभावित मांसपेशियों में दर्द उसे यह भूलने नहीं देता कि पूरे दिन क्या हुआ था। अपने अच्छे स्वास्थ्य को शीघ्रता से पुनः प्राप्त करने के लिए, आपको 1-2 मिनट के लिए बर्फ के टुकड़े से दर्द वाली मांसपेशियों की मालिश करनी होगी या ठंडा सेक लगाना होगा। लेकिन अप्रिय संवेदनाओं से छुटकारा पाने के अन्य तरीके भी हैं।
पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों के साथ गर्भावस्था के दौरान पैर की ऐंठन का उपचार
पारंपरिक चिकित्सा दौरे के परिणामों से निपटने के अपने तरीके पेश करती है:
- सरसों के पाउडर को शहद के साथ 2 से 1 के अनुपात में मिलाकर चिकना होने तक मिलाना चाहिए। परिणामी वार्मिंग मरहम रात में पैरों पर लगाया जाता है। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप अपने पैरों को क्लिंग फिल्म में लपेट सकते हैं या गर्म कंबल में लपेट सकते हैं।
- हॉर्सटेल का आरामदायक प्रभाव होता है - सूखी जड़ी बूटी फार्मेसियों में बेची जाती है। अपने पैरों की मदद के लिए, आपको एक काढ़ा तैयार करने की आवश्यकता है: 2 बड़े चम्मच। एल हॉर्सटेल, 0.5 लीटर गर्म पानी डालें, डिश को ढक्कन से ढकें और आधे घंटे के लिए पानी के स्नान में रखें। तैयार उत्पाद में एक पतला तौलिया या रुमाल भिगोएँ और इसे रात भर घाव वाली जगह पर लगाएँ। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, पारंपरिक चिकित्सक हॉर्सटेल के साथ पैर स्नान करने या इसका काढ़ा पीने की सलाह देते हैं।
गर्भावस्था के दौरान मलहम और जैल से पैरों की ऐंठन का उपचार
यदि किसी महिला को गर्भावस्था के दौरान अक्सर पैरों में ऐंठन का अनुभव होता है, तो उसे डॉक्टर को दिखाने की जरूरत है। विशेषज्ञ माँ और उसके बच्चे के लिए प्रभावी और सुरक्षित दवाओं की सिफारिश करेगा जो समस्या को हल करने में मदद करेगी।
- ट्रॉक्सवेसिन (ट्रॉक्सीरुटिन का एनालॉग)। कोशिका की दीवारों को मजबूत करता है, जिससे उनकी संरचना अधिक सघन हो जाती है। इस प्रकार, जेल सूजन को खत्म करता है और रात में दर्दनाक ऐंठन की संभावना को भी कम करता है। औसत लागत 200 रूबल है।
- वेनीटन। यह ऐंठन के परिणामों से अच्छी तरह से निपटता है, जिससे पैर के प्रभावित क्षेत्र को उच्च गुणवत्ता वाले दर्द से राहत मिलती है। औसत लागत - 250 रूबल।
- हेपरिन मरहम. इसका उपयोग केवल डॉक्टर की सिफारिश पर वैरिकाज़ नसों के लिए किया जा सकता है। औसत लागत 80 रूबल है।
- फास्टम-जेल। मांसपेशियों में रक्त परिसंचरण को उत्तेजित और बढ़ाता है, इसका स्पष्ट वार्मिंग प्रभाव होता है। औसत लागत 220 रूबल है।
गर्भावस्था के दौरान पैरों की ऐंठन के लिए मालिश और व्यायाम
यदि ऐंठन मुख्य रूप से रात में होती है, तो गर्भवती माँ मालिश और सरल व्यायाम से इसे रोकने की कोशिश कर सकती है। ये प्रक्रियाएं सोने से पहले की जानी चाहिए। लक्ष्य मांसपेशियों को गर्म करना और ऐंठन के प्रति संवेदनशील क्षेत्रों में रक्त परिसंचरण को बढ़ाना है। मालिश में सबसे आदिम गतिविधियाँ शामिल होती हैं - अपनी उंगलियों के पैड से आपको मांसपेशियों को हल्के से रगड़ने और गूंधने की आवश्यकता होती है। आपको मांसपेशियों के बाहरी किनारे से मध्य तक जाने की जरूरत है। यदि आपके पैर में सुखद गर्माहट फैलती है, तो इसका मतलब है कि सब कुछ सही ढंग से किया गया है।
जिमनास्टिक व्यायाम भी रक्त को "तेज़" करने और मांसपेशियों को आराम देने में मदद करेंगे:
- 2-3 दृष्टिकोणों में, अपने पैर की उंगलियों पर 10 बार उठें;
- प्रत्येक पैर को बारी-बारी से आगे बढ़ाते हुए 3 से 5 उथले फेफड़े करें - यह एक स्ट्रेचिंग व्यायाम है;
- अपना चेहरा दीवार की ओर करें, अपनी हथेलियों को दीवार पर टिकाएं और थोड़ी देर के लिए उसी स्थान पर चलें, यह सुनिश्चित करते हुए कि आपका शरीर गतिहीन रहे।
गर्भावस्था के दौरान पैरों की ऐंठन के लिए उचित पोषण
आप उचित पोषण की मदद से गर्भावस्था के दौरान शरीर में पोषक तत्वों की कमी की भरपाई कर सकती हैं:
- निम्नलिखित उत्पादों में कैल्शियम होता है: प्रसंस्कृत पनीर, पनीर, फ़ेटा चीज़, लहसुन, नट्स, हरी सलाद और प्याज, विभिन्न साग, सभी फलियाँ;
- मैग्नीशियम मटर, नट्स, बीन्स और विभिन्न अनाजों में पाया जाता है;
- मटर, दाल, सूखे मेवे, मेवे और आलू से शरीर को पोटैशियम मिलेगा।
गर्भावस्था के दौरान पैर की ऐंठन को कैसे रोकें
रात में गर्भावस्था के दौरान पैरों में ऐंठन का मुख्य कारण लाभकारी सूक्ष्म तत्वों की कमी और खराब परिसंचरण है। यदि इन समस्याओं को समाप्त कर दिया जाए, तो दर्दनाक ऐंठन का अनुभव होने की संभावना काफी कम हो जाती है। गर्भवती महिला के शरीर में पोषक तत्वों के सामान्य संतुलन को बहाल करने के लिए, डॉक्टर मैग्नीशियम, पोटेशियम और कैल्शियम युक्त एक विशेष विटामिन कॉम्प्लेक्स का चयन करेंगे। और रक्त परिसंचरण को सामान्य करने के लिए, आप इन सरल नियमों का पालन कर सकते हैं:
- स्थिर और कम एड़ी (5 सेमी से अधिक नहीं) वाले आरामदायक जूते ही चुनें।
- प्राकृतिक मुलायम कपड़ों से बने ढीले कपड़े पहनें। सुनिश्चित करें कि अंडरवियर, अंडरवियर और मोजे के इलास्टिक बैंड और सीम शरीर को निचोड़ें नहीं।
- रात के समय अपने आप को एक बड़े कम्बल से ढक लें।
- हर्बल स्नान और व्यायाम से थके हुए पैरों को आराम दें।
- यदि आपके पास वैरिकाज़ नसें हैं, तो अपने पैरों को संपीड़न मोज़ा और चड्डी से सहारा दें।
- बायीं करवट सोयें ताकि अवर वेना कावा में संकुचन न हो। आप अपने पैरों के नीचे एक छोटा सा तकिया रख सकते हैं।
- कॉफी और काली चाय से बचें। इन पेयों को प्राकृतिक जूस, कॉम्पोट्स और हर्बल चाय से बदलें।
- धूम्रपान हमेशा के लिए बंद कर दें।
- समय-समय पर, अपने पैरों को समुद्री नमक मिलाकर गर्म पानी से स्नान कराएं।
- प्रतिदिन इत्मीनान से टहलें।
- बिस्तर पर जाने से पहले पैरों का व्यायाम करें: बस अपनी एड़ी या पैर की उंगलियों पर चलें, अपने पैर से "मुँहासे" वाली एक छोटी रबर की गेंद को रोल करें।
आक्षेप, चाहे वे कितनी भी बार क्यों न हों, अपने आप में गर्भवती माँ और भ्रूण के लिए कोई खतरा पैदा नहीं करते हैं। हालाँकि, यदि सहवर्ती लक्षण दिखाई देते हैं - सूजन, अंगों में सुन्नता - तो गर्भवती महिला को तुरंत अपने डॉक्टर को सूचित करना चाहिए। महिला को अतिरिक्त जांच की आवश्यकता हो सकती है, जिससे विशेषज्ञ को यह पता लगाने में मदद मिलेगी कि क्या गड़बड़ है और रोगी को उस स्थिति में उचित उपचार सुझाएगा।
गर्भावस्था के दौरान पैरों की ऐंठन से कैसे निपटें। वीडियो
गर्भावस्था के दौरान, पहले हफ्तों में विटामिन ई (टोकोफ़ेरॉल) और इसकी तैयारी, संकेतों के अनुसार और किसी विशेषज्ञ की देखरेख में निर्धारित की जाती है। सभी विटामिन तैयारियों की तरह, यह एक सक्रिय जैविक पदार्थ है, जिसके मानव शरीर पर प्रभाव का पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है। आइए टोकोफ़ेरॉल की जैविक भूमिका, गर्भवती महिलाओं द्वारा इसके उपयोग की संभावना और आवश्यकता पर विचार करें।
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टोकोफ़ेरॉल वसा में घुलनशील विटामिन ई की तैयारी है, जो विभिन्न रूपों में उपलब्ध है:
- 10 से 50 मिलीलीटर (300 मिलीग्राम/एमएल, 100 मिलीग्राम/एमएल, 50 मिलीग्राम/एमएल) की क्षमता वाली बोतलों में मौखिक समाधान;
- टोकोफ़ेरॉल एसीटेट की भिन्न खुराक वाले कैप्सूल।
गर्भावस्था के दौरान विटामिन ई क्यों निर्धारित किया जाता है, यदि गर्भधारण के दौरान सभी दवाएं भ्रूण पर काम करती हैं, तो शरीर की कोशिकाओं पर इसके गुणों का अध्ययन करने के बाद यह स्पष्ट हो जाता है।
टोकोफ़ेरॉल एसीटेट चयापचय श्वसन सेलुलर प्रक्रियाओं में शामिल है, लाल रक्त कोशिकाओं को समय से पहले नष्ट होने से बचाता है, सबसे छोटी रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है, और एक एंटीऑक्सिडेंट है।
विटामिन ई का संकेत तब दिया जाता है जब शरीर में इस पदार्थ की मात्रा कम हो जाती है (टोकोफ़ेरॉल हाइपोविटामिनोसिस)। इसका उपयोग मांसपेशियों (डिस्ट्रोफी, मायोपैथी), स्नायुबंधन और जोड़ों के रोगों के लिए किया जाता है। चिकित्सा प्रोटोकॉल के अनुसार, गर्भवती होने के लिए विटामिन ई, नकारात्मक प्रभावों के जोखिम के कारण उचित संकेत के बिना निर्धारित नहीं किया जाता है।
गर्भवती माताएँ जो सक्षम रूप से गर्भधारण और गर्भावस्था की योजना बनाती हैं, मदद के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञों के पास जाती हैं। गर्भावस्था से पहले विटामिन ई निर्धारित करना कोई अनिवार्य उपाय नहीं है जिससे गर्भधारण की संभावना बढ़ जाती है। इन उद्देश्यों के लिए, डॉक्टर विशेष हार्मोनल थेरेपी आहार का उपयोग करते हैं। गर्भावस्था की योजना बनाते समय विटामिन ई चक्र विकारों, यानी अनियमित, दर्दनाक, भारी या कम मासिक धर्म के लिए लागू होता है। ऐसे मामलों में, विटामिन की तैयारी मुख्य दवा नहीं है, बल्कि उपचार के संयुक्त पाठ्यक्रम के हिस्से के रूप में मदद करती है।
किसी भी दवा का प्रयोग डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही किया जा सकता है
क्या यह गर्भधारण में मदद करता है?
विटामिन ई का नुस्खा हाइपोविटामिनोसिस के मामलों में उचित है, जो सभी अंगों और ऊतकों आदि की कोशिका झिल्ली के स्तर पर गड़बड़ी के रूप में प्रकट होता है। जब यह स्थापित हो जाता है कि शरीर में टोकोफ़ेरॉल की कमी है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ आपको बताएंगी कि महिलाओं को गर्भधारण करने के लिए इसे कैसे लेना चाहिए।
प्रसव उम्र की महिलाओं की प्रजनन प्रणाली पर विटामिन उत्पाद का प्रभाव:
- एंटीऑक्सीडेंट, अर्थात्, प्रजनन अंगों की कोशिकाओं पर एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव, उन्हें उम्र बढ़ने और घातक अध: पतन से बचाता है;
- विकारों के मामले में मासिक धर्म चक्र का विनियमन;
- प्रोटीन संश्लेषण पर नियंत्रण के कारण, यह पिट्यूटरी ग्रंथि में गोनैडोट्रोपिक हार्मोन के निर्माण पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, जो यौन क्रिया के लिए जिम्मेदार होते हैं।
मात्रा बनाने की विधि
आपको स्वयं दवा का उपयोग नहीं करना चाहिए, ताकि रक्त में टोकोफ़ेरॉल में वृद्धि न हो। आपकी स्त्री रोग विशेषज्ञ आपको आपके अपॉइंटमेंट पर बताएंगी कि गर्भावस्था की योजना बनाते समय विटामिन ई कैसे लेना चाहिए, यदि यह वास्तव में आपके स्वास्थ्य और गर्भधारण के लिए आवश्यक है।
बिना विकृति वाली और बिना गर्भपात के इतिहास वाली महिलाएं निवारक उपाय के रूप में प्रति दिन 10 मिलीग्राम ले सकती हैं। सबसे अधिक बार, मल्टीविटामिन निर्धारित किए जाते हैं, क्योंकि यह बूंदों को मापने की तुलना में अधिक सुविधाजनक है और प्रभावों का एक जटिल प्रदान करेगा। गर्भपात वाली महिलाओं के लिए गर्भावस्था की योजना बनाते समय स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श के बाद विटामिन ई की खुराक बढ़ाई जा सकती है।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि गर्भावस्था की योजना बना रही महिलाओं के लिए विटामिन ई बिल्कुल भी निर्धारित नहीं किया जाना चाहिए, जहां दवा लेने के कोई संकेत नहीं हैं। इस पदार्थ की आपूर्ति पूर्ण संतुलित आहार के साथ की जानी चाहिए। टोकोफ़ेरॉल निम्नलिखित उत्पादों में बड़ी मात्रा में पाया जाता है:
- वनस्पति तेल (गेहूं के बीज का तेल, मकई का तेल);
- मेवे (बादाम, हेज़लनट्स, ब्राज़ील नट्स, काजू);
- गेहु का भूसा;
- समुद्री मछली, कैवियार, कॉड लिवर, शंख;
- मुर्गी के अंडे.
कब तक पीना है?
गर्भावस्था की योजना बनाते समय कितना विटामिन ई लेना चाहिए यह उस विकृति पर निर्भर करता है जिसके लिए दवा निर्धारित की गई थी। हाइपोविटामिनोसिस के लिए उपचार की आवश्यकता होती है जब तक कि शरीर में टोकोफ़ेरॉल की पूरी तरह से पूर्ति नहीं हो जाती।
गर्भावस्था की योजना बनाते समय, विटामिन ई का उपयोग एक से तीन महीने तक न्यूनतम खुराक में किया जाता है। वसा में घुलनशील विटामिन युक्त खाद्य उत्पाद हर दिन किसी भी महिला की मेज पर होने चाहिए।
क्या गर्भवती महिलाओं को यह विटामिन लेना चाहिए?
गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन ई निम्नलिखित मामलों में निर्धारित है:
- पिछली गर्भधारण का गर्भपात, जब 13 सप्ताह तक सहज गर्भपात हुआ हो;
- अतीत में रुकी हुई गर्भावस्था की घटना, जब भ्रूण बढ़ना और विकसित होना बंद हो जाता है;
- पिछली गर्भधारण के दौरान बच्चे के सिस्टम के गठन का उल्लंघन;
- शीघ्र गर्भपात की धमकियाँ;
- भ्रूणीय प्रणालियों के ख़राब गठन का जोखिम।
गर्भावस्था के दौरान विटामिन ई पीना संभव है या नहीं, इसका निर्णय केवल गर्भवती माँ की देखभाल करने वाली स्त्री रोग विशेषज्ञ या उस अस्पताल के डॉक्टर द्वारा किया जाता है जहाँ महिला को गर्भावस्था की समस्याओं के कारण भर्ती कराया गया था।
किस अवधि के लिए?
टोकोफ़ेरॉल एसीटेट चिकित्सीय खुराक में और रोकथाम के लिए पहली तिमाही में, यानी गर्भधारण के 13वें सप्ताह तक निर्धारित किया जाता है। यह इस तथ्य के कारण है कि बाद के चरणों में यह विटामिन भ्रूण पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है और समय से पहले जन्म या रक्तस्राव का कारण बन सकता है। गर्भावस्था के दौरान पहली तिमाही में विटामिन ई पीना है या नहीं या केवल टोकोफ़ेरॉल से भरपूर भोजन ही पर्याप्त है, यह रक्त सीरम में इसकी मात्रा पर निर्भर करता है।
खुराक
टोकोफ़ेरॉल की मात्रा उस रोग प्रक्रिया पर निर्भर करती है जिसके लिए इसका उपयोग किया जाता है। गर्भावस्था के दौरान कितना पीना है यह केवल डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है।
चिकित्सीय प्रयोजनों के लिए खुराक:
- गर्भावस्था के पहले महीनों में गर्भपात के खतरे के मामले में, हम आंतरिक उपयोग के लिए कैप्सूल या समाधान के रूप में 100 मिलीग्राम का उपयोग करते हैं;
- प्रारंभिक अवस्था में बार-बार गर्भपात के लिए, प्रति दिन 0.1-0.3 ग्राम।
- बच्चे के समस्याग्रस्त अंतर्गर्भाशयी विकास के मामले में, 0.1 से 0.15 ग्राम तक की खुराक लागू होती है।
का उपयोग कैसे करें?
गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन ई को पहली तिमाही में उपयोग के लिए संकेत दिया गया है। कुछ स्थितियों में, उपचार की अवधि भिन्न हो सकती है:
- यदि स्व-रुकावट का खतरा है, तो उपचार 7-14 दिनों तक चलता है;
- यदि अतीत में गर्भपात हुआ हो, तो पहली तिमाही के दौरान विटामिन निर्धारित किया जाता है;
- गर्भधारण के पहले 2-3 महीनों के दौरान अंतर्गर्भाशयी देरी के साथ।
गर्भवती माताओं को कॉम्प्लेक्स और व्यक्तिगत तैयारियों के हिस्से के रूप में विटामिन की तैयारी निर्धारित की जाती है। अजन्मे बच्चे की सभी संरचनाओं के उचित गठन, गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम, प्रतिरक्षा में वृद्धि और महिला के सिस्टम के स्वस्थ कामकाज के लिए विटामिन की खुराक का उपयोग आवश्यक है। सहनशीलता, संभावित एलर्जी प्रतिक्रियाओं, गर्भकालीन आयु, सहवर्ती विकृति और अन्य दवाओं के साथ संगतता को ध्यान में रखते हुए, उन्हें डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए।
फोलिक एसिड एक विटामिन बी है, जो आंतों में जीवाणु वनस्पतियों द्वारा संश्लेषित होता है और रक्त कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है। गर्भावस्था की योजना बनाते समय, विटामिन बी9 को मासिक रूप से लेना चाहिए और गर्भावस्था की पहली तिमाही के दौरान इसका सेवन जारी रखना चाहिए। दवा प्रति दिन 400 एमसीजी की खुराक पर निर्धारित की जाती है।
अजन्मे बच्चे के तंत्रिका तंत्र की गंभीर विकृतियों की घटना को रोकने के लिए फोलिक एसिड आवश्यक है। न्यूरल ट्यूब दोष (एनेसेफली, स्पाइना बिफिडा) जीवन के साथ असंगत हैं और प्रारंभिक गर्भपात का कारण बनते हैं, इसलिए विटामिन की तैयारी लेना सिफारिशों की अनिवार्य सूची में शामिल है।
गर्भावस्था के दौरान विटामिन डी, विटामिन ई की तरह, संकेतों के अनुसार ही लिया जाना चाहिए। हाइपोविटामिनोसिस डी, स्पैस्मोफिलिया, रिकेट्स जैसी विकृति, ऑस्टियोमलेशिया और हाइपोकैल्सीमिक टेटनी के उपचार के लिए एक औषधीय पदार्थ निर्धारित किया जाता है। एक महिला के शरीर में विटामिन डी की अधिकता से अपच संबंधी लक्षण, कमजोरी, किडनी की कार्यप्रणाली ख़राब होना और रक्त में कैल्शियम की मात्रा बढ़ सकती है। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान अधिक मात्रा लेने से अजन्मे बच्चे पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
निष्कर्ष
गर्भावस्था के दौरान किसी भी दवा का नुस्खा सख्त संकेतों के अनुसार और प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ की देखरेख में किया जाना चाहिए। यह विटामिन की तैयारी पर भी लागू होता है, जिसके दुरुपयोग से अवांछनीय परिणाम हो सकते हैं, क्योंकि उनमें बड़ी मात्रा में सक्रिय पदार्थ होते हैं, और इसलिए उनका उपयोग केवल औषधीय प्रयोजनों के लिए किया जाना चाहिए।
गर्भवती महिलाओं द्वारा अतिरिक्त सेवन के लिए विटामिन ई की आवश्यकता नहीं होती है, जब तक कि चिकित्सीय जांच के परिणामस्वरूप अन्यथा निर्धारित न किया गया हो।
उचित संतुलित आहार से एक स्वस्थ महिला को भोजन से सभी आवश्यक तत्व और विटामिन प्राप्त होते हैं।
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