¿Qué es el Kleenex para mujer? Síntomas de la premenopausia en las mujeres.

La menopausia en las mujeres es una etapa fisiológica natural en la vida de toda mujer, cuando, en el contexto de los cambios hormonales naturales relacionados con la edad, aparecen signos de involución del sistema reproductivo. Según diversas fuentes, la reestructuración de la menopausia dura hasta 10 años. Una organización adecuada de la vida, una dieta especial, asistencia psicológica y, en algunos casos, terapia farmacológica crean una calidad de vida digna para una mujer que atraviesa dificultades temporales.

Echemos un vistazo más de cerca a qué es, a qué edad llega la menopausia y cuáles son sus signos característicos, así como qué se prescribe con mayor frecuencia a una mujer como tratamiento para restablecer los niveles hormonales.

¿Qué es la menopausia?

La menopausia es un proceso fisiológico natural de transición del cuerpo femenino de la fase reproductiva con ciclos menstruales regulares a la fase de cese completo de la menstruación. La palabra "menopausia" proviene del griego "klimax", una escalera que expresa pasos simbólicos que van desde el florecimiento de funciones femeninas específicas hasta su extinción gradual.

En promedio, el inicio de la menopausia en las mujeres ocurre entre los 40 y los 43 años. Sin embargo, puede haber casos en los que comiencen a los 35 y 60 años. Por lo tanto, los médicos distinguen por separado conceptos como "menopausia precoz" y "tardía".

En algunas mujeres, la menopausia tiene un curso fisiológico y no causa trastornos patológicos; en otras, el curso patológico conduce al desarrollo del síndrome menopáusico (menopáusico);

Síndrome menopáusico durante la menopausia en mujeres. ocurre con una frecuencia del 26 – 48% y se caracteriza por un complejo de diversos trastornos de las funciones de los sistemas endocrino, nervioso y cardiovascular, que a menudo altera el funcionamiento normal y la capacidad de trabajo de una mujer.

Periodos de menopausia

Hay varios períodos importantes durante la menopausia:

Los problemas relacionados con la calidad de vida de las mujeres durante la menopausia son bastante agudos y relevantes. En este caso, se presta especial atención a los siguientes parámetros: bienestar físico y mental, funcionamiento social y de roles, así como a una percepción objetiva general del estado de salud.

Existen varios tipos de menopausia:

• prematuro (después de los 30 y antes de los 40 años);
• temprano (de 41 a 45 años);
• oportuno, considerado la norma (45-55 años);
• tarde (después de 55 años).

La menopausia prematura y tardía suele ser una patología. Después de examinar y aclarar las causas de las desviaciones de la norma, se prescribe el tratamiento. Con el inicio oportuno de la menopausia, en algunos casos, solo se requiere el alivio de los síntomas que la acompañan.

Causas

La menopausia es una transformación genéticamente programada del cuerpo femenino, durante la cual la función reproductiva disminuye. Los ovarios reducen rápidamente la producción de hormonas sexuales, el ciclo menstrual se altera y la probabilidad de fertilización del óvulo con espermatozoides disminuye cada año.

Para la mayoría de las mujeres, el punto de partida del inicio de la menopausia se sitúa en los 45 años, coincidiendo con la aparición de las primeras manifestaciones clínicas de la menopausia. Como regla general, después de tres o cinco años (es decir, a los 50 años), la función menstrual finalmente termina y la clínica de la menopausia se vuelve más brillante.

La menopausia precoz es el proceso por el cual los síntomas de la menopausia aparecen antes de los cuarenta años. Puede ocurrir a los quince o a los treinta y nueve. La razón principal es la alteración de la regulación hormonal, por lo que la menstruación es muy irregular.

Existen causas hereditarias y adquiridas de menopausia precoz.

Causas genéticas de la menopausia precoz:

• Defecto del cromosoma X femenino.
• Síndrome de Shereshevsky-Turner.
• Disfunción ovárica bajo la influencia del cromosoma 3 X.
• Otros trastornos hereditarios

Causas adquiridas de la menopausia precoz:

• Enfermedades hormonales (glándula tiroides, otras);
• Enfermedades ginecológicas, incluidas las infecciosas;
• Quimioterapia;
• Obesidad;
• Desgaste()
• Anticoncepción hormonal no racional;

¿A qué edad las mujeres comienzan la menopausia?

El momento de la menopausia varía de persona a persona; la última menstruación de una mujer se llama menopausia y ocurre en promedio a los 50 años. Si esto ocurrió antes de los 45 años, la menopausia se considera temprana; antes de los 40 años, se considera prematura.

Los ovarios de cada mujer están genéticamente dotados de una determinada cantidad de folículos, y de ello depende el momento de aparición del síndrome menopáusico.

El hecho es que las hormonas femeninas tienen un efecto beneficioso en todo el cuerpo, y las mujeres con menopausia tardía tienen un corazón y vasos sanguíneos más sanos, a menudo una piel suave y limpia, un cabello y dientes sanos.

Pero la menopausia tardía también tiene importantes desventajas. Por ejemplo, en estas mujeres el riesgo de desarrollar cáncer aumenta varias veces. Se les aconseja que se sometan a exámenes cada seis meses para detectar la presencia de neoplasias en el cuerpo.

Cómo comienza la menopausia: los primeros signos

• La menstruación suele ser retrasada e irregular. Su abundancia y duración son varias veces más fuertes de lo habitual.
• El sudor se produce con demasiada frecuencia y en grandes cantidades, y hay una sensación constante de calor.
• Hay malestar y sequedad desagradable en la abertura vaginal.
• Perturbación constante del sueño.
• El estado de ánimo cambia dramáticamente, depresión frecuente.
• Sensación de inquietud y ansiedad sin causa.
• La presión arterial también cambia drásticamente.

Síntomas de la menopausia en las mujeres.

La menopausia puede ocurrir en mujeres de diferentes edades. Además, si es necesario, el tratamiento se selecciona teniendo en cuenta los síntomas, que también pueden ser diferentes y tener diversos grados de gravedad.

Síntomas de la menopausia:

1. La menstruación deja de ser regular, se acortan y las secreciones se vuelven menos abundantes en la mayoría de los casos, en un tercio de las mujeres, por el contrario, se vuelven más intensas;
2. Cambios de humor irrazonables, tendencia a la irritabilidad, depresión, llanto, agresividad, negativismo.
3. Dolores de cabeza: sordos, presentes en la parte posterior de la cabeza por la mañana; condiciones similares a la migraña; Afilado y fuerte, localizado en las sienes y la frente.
4. Mareas. La alteración de la termorregulación y el aumento de la sensación de calor son los principales signos de la menopausia. Al principio, estas quejas pueden durar un corto período de tiempo, pero con el tiempo su apariencia e intensidad solo aumentan.
5. Alteración del sueño . Algunas mujeres pueden experimentar insomnio, mientras que otras, por el contrario, pueden experimentar un aumento de la somnolencia. Es mejor no resolver los problemas del sueño usted mismo con la ayuda de medicamentos, sino consultar a un médico.
6. Las fluctuaciones en el nivel de las hormonas sexuales femeninas durante la menopausia se manifiestan por dolor de las glándulas mamarias, sensaciones de tirón en la parte inferior del abdomen y cambios emocionales.
7. Trastornos metabólicos y endocrinos.. Las mujeres durante la menopausia a menudo experimentan un cambio en el comportamiento alimentario, una mejora o deterioro del apetito, un aumento del peso corporal y retención de líquidos en el cuerpo, lo que lleva a la formación de edema.
8. Dolor en el pecho. El dolor en la glándula mamaria puede ser cíclico o no cíclico. El dolor cíclico coincide con el momento de la menstruación durante el período fértil. Sin embargo, para las mujeres mayores de 45 años, ese dolor es un signo de trastornos hormonales.
9. Cuando comienza el período premenopáusico, casi todas las mujeres se quejan de disminución del deseo sexual y de la libido, incapacidad para alcanzar el orgasmo y sequedad de las paredes internas de la vagina. Este proceso está naturalmente asociado con la desaparición parcial o total de las hormonas femeninas del cuerpo.
10. sequedad vaginal. El síntoma suele ir acompañado de picazón y provoca dolor durante las relaciones sexuales. Ocurre como resultado de cambios en la estructura de la mucosa vaginal bajo la influencia de hormonas. Al mismo tiempo, también se produce una disminución del deseo sexual.

Otras manifestaciones de la menopausia incluyen:

• cambios en las preferencias y sensaciones gustativas;
• sequedad de la mucosa oral;
• dolor en articulaciones, huesos y músculos;
• dificultad para respirar, taquicardia;
• migraña;
• alteraciones visuales (dolor y sequedad en los ojos).

Todos los síntomas desagradables desaparecen tras el inicio inmediato de la menopausia.

La menopausia no es un proceso rápido, sino se desarrolla durante un largo período de tiempo. Por lo general, la menopausia en sí ocurre sólo un par de años después de que aparecen los primeros síntomas.

Diagnóstico

El diagnóstico de la menopausia se basa principalmente en las quejas de la paciente, que aparecen a medida que se acerca la menopausia. La presencia de enfermedades concomitantes complica el diagnóstico, ya que en ellas es posible que no se reconozcan los síntomas de la menopausia y que el estado de salud empeore. Están indicadas consultas con un endocrinólogo, un neurólogo y, por supuesto, un cardiólogo.

Durante la consulta, el médico hará preguntas:

• edad en que comenzaron las irregularidades menstruales, cuándo fue la última menstruación, la naturaleza de la menstruación,
• ¿Qué síntomas te molestan?
• si sus parientes femeninas cercanas han tenido cáncer de mama o de órganos genitales internos,
• operaciones sufridas.

Se realiza un examen ginecológico obligatorio y pruebas de laboratorio:

• Análisis de sangre para determinar el contenido de estrógeno.
• Estudio de la hormona folículo estimulante y luteinizante,
• Análisis histológico del endometrio del útero.
• Examen citológico de un frotis vaginal.
• Medición de la temperatura basal,
• Detección de ciclos anovulares,
• Examen ecográfico de la pelvis y la cavidad abdominal.

¿Por qué es necesario el diagnóstico de la menopausia?

• Planificación para la última etapa del embarazo;
• diagnóstico diferencial de menopausia y otras enfermedades;
• identificación de complicaciones y enfermedades asociadas a la menopausia;
• examen antes de prescribir terapia de reemplazo hormonal y anticonceptivos.

Tratamiento

La menopausia es un estado natural a la edad adecuada. Pero esto conlleva la amenaza de nuevas enfermedades, incluidos tumores, trastornos endocrinos, etc. Sin embargo, cuando una mujer tiene dificultades con la menopausia, es necesario un tratamiento. Incluso si sus manifestaciones no causan muchas molestias, se deben mantener visitas periódicas al ginecólogo.

El tratamiento puede incluir lo siguiente:

• homeopatía;
• medicina herbaria y métodos tradicionales para estabilizar los niveles hormonales;
• terapia hormonal;
• tratamiento de enfermedades concomitantes, de nueva aparición o crónicas en forma aguda;
• el uso de complementos alimenticios bioactivos en forma de pastillas o comprimidos durante la menopausia, por ejemplo, Bonisan.

• nutrición adecuada con abundantes frutas y verduras (alimentos enriquecidos con vitaminas);
• presencia obligatoria de productos lácteos en la dieta diaria (requesón, yogur, leche, crema agria, etc.);
• exclusión de alimentos grasos, picantes y salados;
• abandonar los malos hábitos (fumar, beber alcohol);
• clases de fitness, gimnasia, ejercicio recreativo o paseos diarios al aire libre, a pie o en bicicleta;
• reducir el consumo de té y café, que es mejor sustituirlos por infusiones de hierbas;
• toma vitaminas;
• usar ropa confeccionada con tejidos naturales;
• observar las reglas de higiene personal.

Medicamentos para la menopausia

Lo primero que debe hacer una mujer durante el período menopáusico es consultar a un ginecólogo local para que le aconseje. Después del diagnóstico, el especialista prescribe medicamentos para la menopausia, que reducen la cantidad de sofocos, normalizan la fase de sueño y eliminan el aumento de la irritabilidad.

Terapia de reemplazamiento de hormonas. Según los expertos, el método más adecuado para tratar el síndrome menopáusico es la terapia de reemplazo hormonal. Su uso es aconsejable si una mujer durante la menopausia experimenta complicaciones como:

• patologías cardiovasculares,
• obesidad central,
• pronunciado,
• diabetes mellitus tipo II, etc.

La terapia hormonal como tratamiento de la patología de la menopausia está contraindicada en pacientes que padecen:

• cáncer de endometrio, ovario, mama;
• coagulopatía (trastorno de la coagulación sanguínea);
• disfunción hepática;
• tromboembolismo, tromboflebitis;
• sangrado uterino de causa desconocida;
• insuficiencia renal.

Agentes no hormonales(Qi-Klim, Estrovel, Klimadinon). Si por alguna razón la terapia hormonal está contraindicada para el paciente, se utilizan medicamentos a base de fitoestrógenos vegetales naturales. Estos son aditivos alimentarios biológicamente activos. Su actividad es significativamente menor que la de las hormonas, pero la seguridad es mayor y casi no hay efectos secundarios.

Además de las hormonas, se recetan otros medicamentos: vitaminas, medicamentos a base de hierbas, preparaciones de calcio (para la prevención y el tratamiento de la osteoporosis), tranquilizantes, antidepresivos, bifosfatos, nootrópicos y otros. La conveniencia de utilizar ciertos medicamentos durante la menopausia la determina el médico tratante.

Nutrición apropiada

A pesar de los síntomas desagradables que acompañan a la menopausia en las mujeres, prescribiendo el tratamiento correcto y siguiendo los principios de un estilo de vida saludable, se puede reducir significativamente la gravedad de los síntomas principales. Al llegar a la edad de la menopausia, se debe prestar atención a una nutrición adecuada.

Una nutrición adecuada durante la menopausia se basa en las siguientes reglas:

• es necesario reducir las porciones, pero aumentar la cantidad de comidas hasta 5-6 veces;
• debes comer regularmente a la misma hora;
• necesitas beber hasta dos litros de agua limpia;
• los platos deben cocinarse al vapor, al horno o guisados, pero en ningún caso freír (la sartén es tabú);
• se deben consumir crudas la mayor cantidad posible de verduras y frutas;
• eliminar o minimizar el consumo de sal;
• excluir los alimentos "nocivos" de la dieta e incluir una amplia gama de alimentos "saludables".

Al elegir los alimentos para su dieta, debe asegurarse de que su cuerpo obtenga vitaminas y minerales. Especialmente vitaminas A, E, D y C, grupo B, potasio, calcio y magnesio.

Es necesario limitar o eliminar estrictamente de la dieta los siguientes alimentos y platos:

• sal, azúcar;
• productos semiacabados; comida rápida;
• manteca de cerdo, carnes grasas, manteca de cerdo, margarina, untables;
• alcohol;
• embutidos, carnes ahumadas, despojos;
• café, chocolate, cacao, dulces;
• especias picantes;
• refrescos dulces, jugos envasados.

Menú del día

Es recomendable empezar el día con una taza de agua limpia y fresca, bebiendo en ayunas. El menú de una mujer que ha entrado en la menopausia puede verse así.

1. Desayuno: avena con salvado y pasas.
2. Segundo desayuno: ensalada con frutas y nueces.
3. Almuerzo: sopa de pollo y ensalada de algas.
4. Merienda: manzanas al horno con requesón bajo en grasa.
5. Cena: ensalada de verduras y pescado hervido.

Entre comidas, está permitido comer frutos secos y beber varios jugos.

Remedios caseros

En el tratamiento de los sofocos, dolores de cabeza y otras manifestaciones de la menopausia, se utiliza con éxito la medicina tradicional: decocciones de plantas, baños calmantes a base de hierbas.

1. Baño de hierbas calmante. 10 cucharadas Se elabora una mezcla de raíz de cálamo, tomillo, milenrama, orégano, salvia y yemas de pino en un balde de agua hasta que se enfríe, se filtra y se agrega al recipiente. Un procedimiento de 10 minutos será suficiente;
2. Rhodiola rosada. La tintura de alcohol (farmacia) de Rhodiola se toma 15 gotas, diluidas en 20 ml de agua potable antes del desayuno y antes del almuerzo.
3. Para preparar una infusión de orégano Se vierten 2 cucharadas de la planta en 400 ml de agua hirviendo y se infunden en un termo. Tomar medio vaso de la bebida varias veces al día 30 minutos después de las comidas. Esta decocción es especialmente eficaz para las neurosis que surgen durante la menopausia.
4. Limón. Muele los limones (con piel) en una picadora de carne. Muele las cáscaras de 5 huevos de gallina hasta convertirlas en polvo. Mezclar y dejar reposar durante 7 días. Tomar 3 veces al día, 1 cucharada. cuchara por un mes.
5. Espino. 3 cucharadas Vierta 3 tazas de agua hirviendo sobre cucharadas de flores de espino. Tomar 1 vaso 3 veces al día.
6. Los tés ayudarán a aliviar la irritabilidad. y bebidas a base de menta, melisa, hierba de San Juan y orégano. Estas hierbas medicinales tienen un poderoso efecto antidepresivo y ayudarán a eliminar la tensión nerviosa.
7. La valeriana ayuda a aliviar el estrés emocional y mejorar el sueño. La decocción se prepara según la receta anterior. Es necesario tomar 100 ml por la mañana y por la noche.
8. El jugo de salvia ayudará a hacer frente a la presión arterial alta. Para ello, debe tomar 20 ml tres veces al día durante tres semanas.

Enfermedades que ocurren durante la menopausia.

Cuando se habla de menopausia en mujeres, síntomas, edad y tratamiento, se deben considerar en detalle las enfermedades que surgen bajo la influencia de cambios en los niveles hormonales.

Los estrógenos son necesarios para algo más que la fertilidad. A lo largo de la edad reproductiva, estas hormonas protegen a la mujer de diversas enfermedades y fortalecen casi todas las estructuras del cuerpo. Cuando los niveles de estrógeno comienzan a disminuir durante la menopausia, muchos sistemas se ven afectados.

Prevención

Las medidas preventivas destinadas a prevenir la aparición temprana de los cambios menopáusicos son:

• Examen periódico realizado por especialistas pertinentes, cada 6 meses.
• Tratamiento oportuno de procesos patológicos que surgen en los sistemas de órganos endocrinos y ginecológicos.
• Actitud correcta hacia la toma de medicamentos que contienen hormonas.
• Endurecimiento general.
• Dieta equilibrada.
• Actividad física moderada.
• Relaciones sexuales regulares.

Ante los primeros signos de menopausia, asegúrese de acudir a un ginecólogo y endocrinólogo para una consulta. ¡Cuídate, te deseamos mucha salud y bienestar!

Contenido

Al llegar a cierta edad, el cuerpo de toda mujer sufre cambios dramáticos, cuya naturaleza y duración dependen de muchos factores. La menopausia es una disminución normal de la fertilidad (capacidad de reproducirse), acompañada de cambios endocrinos, fisiológicos y psicoemocionales. Según las estadísticas, alrededor del 80% de las mujeres padecen síntomas de menopausia, por lo que la preparación emocional y física para la aparición de la menopausia es muy importante.

que es la menopausia

La menopausia (menopausia, menopausia) es un proceso natural de envejecimiento caracterizado por la disminución de la función reproductiva. Como regla general, los primeros signos de menopausia en las mujeres aparecen entre los 45 y los 50 años. Durante la menopausia no ocurre nada anormal: se trata de una fase absolutamente normal del ciclo vital humano. Los hombres también experimentan esta etapa en un momento determinado, pero comienza más tarde y se caracteriza por un curso más leve.

Hay menopausia natural (45-55 años), artificial (con alteraciones del buen funcionamiento de los ovarios y el útero) y prematura (30-35 años). La edad de la menopausia y los síntomas que la acompañan dependen de la herencia genética, el estilo de vida, la presencia de malos hábitos (especialmente fumar) y las características individuales del cuerpo. La menopausia artificial puede ser causada por la irradiación del área pélvica, operaciones tempranas y tratamientos con medicamentos fuertes.

La menopausia puede desarrollarse durante un largo período: pasan varios años desde el inicio de las primeras manifestaciones hasta el inicio de la menopausia. Durante este tiempo, se pueden detectar folículos únicos en los ovarios, pero con la edad se atrofian y desaparecen. La menopausia incluye tres etapas: premenopausia, menopausia y posmenopausia.

Inicio de la menopausia (perimenopausia)

La edad promedio de aparición de la premenopausia es entre 45 y 50 años. En casos raros, la amenorrea (ausencia de menstruación) ocurre repentinamente, pero más a menudo la etapa se caracteriza por un curso gradual y prolongado (de 2 a 10 años). Durante la premenopausia, el desarrollo del síndrome climatérico es posible, ya que los cambios que ocurren se observan no solo en los órganos reproductivos: el tejido óseo, los sistemas nervioso y cardiovascular se reconstruyen por completo. El inicio de la menopausia se caracteriza por los siguientes síntomas:

• La menstruación se vuelve irregular, momento en el que existe una alta probabilidad de sangrado uterino.
• La cantidad de folículos disminuye, lo que reduce la probabilidad de concepción, pero aún existe la posibilidad de quedar embarazada durante este período.
• Debido a los niveles inestables de estrógeno (la principal hormona femenina) en la sangre, puede producirse hipersensibilidad de las glándulas mamarias.

Menopausia

Se puede hablar del inicio de la menopausia un año después de su última menstruación. Para la mayoría de las mujeres, esto ocurre entre las edades de 49 y 55 años. Después del cese de la menstruación, una mujer no puede quedar embarazada de forma natural. Este período se acompaña de las siguientes manifestaciones:

• Hay una disminución de tamaño, deformación de los ovarios, faltan óvulos o su maduración es imposible.
• Debido a una disminución en la producción de progesterona y estrógeno, se produce un desequilibrio entre las hormonas de la glándula tiroides, las glándulas suprarrenales y la glándula pituitaria. Por esta razón, la mujer sufre regularmente sofocos, dolores de cabeza, insomnio y cambios emocionales.
• Debido a los desequilibrios hormonales, aumenta la probabilidad de desarrollar diversas patologías concomitantes: osteoporosis, enfermedad coronaria, aterosclerosis, etc.

Post menopausia

La última etapa comienza entre los 54 y 56 años y dura entre 5 y 6 años. La posmenopausia termina con una parada completa de la función ovárica. Consecuencias de la menopausia que se pueden esperar durante este período:

• La cantidad de vello púbico disminuye.
• Los labios mayores se deforman y los labios menores desaparecen gradualmente por completo.
• La síntesis de hormonas por parte de los ovarios se detiene por completo, los niveles de estrógeno permanecen en un nivel constantemente bajo.
• La lubricación protectora vaginal desaparece, lo que contribuye al desarrollo de inflamaciones e infecciones.
• Aparecen arrugas profundas, aumenta el peso corporal y el pelo de la cabeza se adelgaza y se vuelve gris.
• La atención, la memoria y la visión se deterioran.

¿Qué cambios ocurren en el cuerpo de una mujer durante el período premenopáusico?

La premenopausia es la fase más importante de la menopausia, ya que en este momento comienzan los cambios dramáticos relacionados con la edad, cuya naturaleza determina la calidad de los próximos 30 a 40 años de vida. Una mujer debe adoptar una actitud responsable hacia su salud, cambiar su estilo de vida y, si es necesario, someterse a un tratamiento farmacológico para evitar una fuerte disminución de los ovarios, cuya consecuencia inevitable es el envejecimiento general del cuerpo. .

Disminución de los niveles de estrógeno en la sangre.

Al inicio de la premenopausia, se produce una disminución en la duración de la fase folicular (la menstruación se acorta). En este momento, la concentración de estrógeno y progesterona en sangre disminuye significativamente. Cabe destacar que la síntesis de hormonas masculinas (andrógenos) se mantiene en el mismo nivel, ya que durante la menopausia una parte importante del estrógeno se sintetiza a partir de hormonas masculinas ubicadas principalmente en el tejido adiposo. La producción de andrógenos está influenciada por la FSH (hormona folículo estimulante) producida por la glándula pituitaria, cuya síntesis aumenta al comienzo de la menopausia.

Para determinar los niveles hormonales, el médico debe derivar a la paciente a análisis de sangre obligatorios, cuyos resultados pueden indicar una deficiencia de estrógeno. Para obtener un cuadro clínico completo, se recomienda a la paciente someterse a una ecografía del útero y apéndices y a una mamografía. Si es necesario y estrictamente bajo la supervisión de un ginecólogo, es posible ajustar la concentración de hormonas femeninas mediante terapia con medicamentos.

Trastornos circulatorios

Con la edad, las paredes vasculares se vuelven más delgadas y pierden su elasticidad natural, el músculo cardíaco se desgasta y se cansa; estas y otras razones provocan cambios en la presión arterial y la aparición de arritmia cardíaca. Debido al envejecimiento del cuerpo y los cambios hormonales en curso, se altera la circulación sanguínea en todos los órganos, lo que conduce a la aparición de patologías.

Como regla general, la premenopausia se acompaña de taquicardia (aumento de la frecuencia cardíaca). Además, una mujer puede sentir hormigueo en las extremidades, mareos, sensación de presión en el pecho, sufrir migrañas y debilidad. Los expertos dicen que las pacientes con enfermedades cardiovasculares (especialmente hipertensión) tienen más dificultades con el inicio de la menopausia.

Ansiedad y cambios de humor

Los desequilibrios hormonales y las reacciones del sistema nervioso ante ellos provocan ansiedad e irritabilidad. Además, son posibles problemas de memoria, disminución de la concentración y cambios repentinos de humor. En casos raros, pueden desarrollarse afecciones neuróticas caracterizadas por ideas obsesivas. Es de destacar que incluso las mujeres restringidas y tranquilas reaccionan ante la aparición de la menopausia con susceptibilidad, llanto e incluso histeria, pero en el último período de la menopausia, el amor por la vida y la alegría no solo regresan, sino que también se vuelven más fuertes que a una edad temprana.

Los primeros signos de la menopausia.

Los principales signos del inicio de la menopausia en una mujer dependen del trabajo de la glándula pituitaria, que asegura el inicio de la ovulación y la síntesis de estrógenos. El efecto de este último se extiende no solo a la función reproductiva: el estrógeno afecta la regulación del metabolismo, fortalece el corsé muscular y el tejido óseo, el estado psicológico de la mujer y el funcionamiento del útero; por lo tanto, reconocer el inicio de la menopausia no es un problema: los primeros síntomas de la menopausia dependen directamente de la deficiencia de estrógenos.

Irregularidades menstruales

Al inicio de la premenopausia, se produce una disminución en la duración, frecuencia y cantidad del flujo menstrual. Normalmente, el tiempo entre menstruaciones debería aumentar de 30 a 90 días. La menstruación puede desaparecer repentinamente o puede detenerse después de una amenorrea prolongada (falta de menstruación). En algunos casos, se observa la reanudación del alta incluso después de un largo descanso. Si el ciclo menstrual se restablece después de 6 meses de retraso, existe la posibilidad de sangrado uterino; en este caso, es necesaria la consulta con un ginecólogo.

Secreción escasa o muy abundante.

Para la mayoría de las mujeres, la cantidad de secreción mensual disminuye gradualmente al comienzo de la menopausia, lo que indica el cese de la secreción de esteroides por parte de los ovarios. En casos raros, es posible un aumento en la cantidad de menstruación, lo que se asocia con trastornos de la ovulación. Como regla general, la secreción abundante aparece después de un largo retraso.

Sofocos y sudores nocturnos

Un desequilibrio de las hormonas femeninas conduce a una alteración del sistema nervioso autónomo. Esencialmente, los sofocos y la sudoración excesiva son una respuesta neuronal a los aumentos hormonales que ocurren temprano en el envejecimiento fisiológico. Los sofocos se caracterizan por calor en el cuello, el pecho y la cara. En este caso, se observa enrojecimiento de la piel, aumento de la temperatura corporal e hiperhidrosis (sudoración) intensa.

Los sofocos no duran más de un minuto, pero al mismo tiempo causan un malestar significativo: la temperatura corporal puede subir a 38 grados, el pulso se acelera y aparece transpiración. Estos ataques ocurren inesperadamente y con una frecuencia impredecible (de 10 a 60 veces por día). Para reducir las molestias después de los sofocos, los médicos aconsejan a los pacientes que usen varias capas finas de ropa para que, si es necesario, puedan quitarse la capa húmeda.

Insomnio

Los trastornos del sueño son una queja común al comienzo de la menopausia. El insomnio se produce debido a la ansiedad, que es un efecto secundario de la disminución de la producción de hormonas femeninas. Además, los sofocos y la sudoración excesiva suelen molestar a las mujeres durante la noche. Además, las palpitaciones del corazón junto con una alteración de la termorregulación (escalofríos) son las causas de la dificultad para conciliar el sueño.

Aumento de peso

En el 60% de las mujeres durante la menopausia se observan trastornos metabólicos, acompañados de un depósito excesivo de tejido adiposo. Esto sucede debido a una disminución en la concentración de estrógeno en la sangre; así es como el cuerpo intenta compensar la falta de la hormona femenina. Los principales lugares donde se deposita la grasa subcutánea son la cintura y las caderas. Una mujer necesita controlar cuidadosamente su peso y comer bien, ya que puede resultar difícil deshacerse de los kilos de más que se ganan al comienzo de la menopausia. Además, los trastornos metabólicos pueden conducir al desarrollo de diabetes mellitus y oncología.

Disminución de la libido o aumento del deseo sexual.

Una disminución de la libido es un signo inevitable de la menopausia y se produce como resultado de desequilibrios hormonales, motivos psicológicos o problemas médicos (incontinencia urinaria, prolapso uterino). Una mujer deja de sentirse joven y sexy y se obsesiona con los problemas. Además, la sequedad y la pérdida de elasticidad de la vagina afectan la aparición de dolor durante las relaciones sexuales. En casos raros, se produce un aumento de la libido. Esto se debe a que la mujer ya no tiene miedo de quedar embarazada y no sufre flujo mensual.

Aceleración de los procesos de envejecimiento de la piel y mucosas secas.

Uno de los principales signos del envejecimiento inminente es la sequedad progresiva de la piel y las mucosas, por lo que aparecen nuevas arrugas en la piel y las antiguas se profundizan, y las mucosas pierden su lubricante protector natural. En relación a los órganos genitales, la aparición de la menopausia se acompaña de picazón, dolor e hinchazón. Luego, los tejidos de los labios pierden su elasticidad, se vuelven marrones y la piel parece un pergamino. Luego se produce atrofia del tejido, acompañada de cicatrización y estrechamiento de la abertura vaginal.

Para aliviar esta condición, se recomienda seguir las reglas de higiene personal, usar ropa interior hecha de tejidos naturales y lavar con una decocción de caléndula, manzanilla y una solución de bicarbonato de sodio. Los ungüentos a base de anestesina y difenhidramina, los supositorios vaginales, que contienen las hormonas necesarias, ayudan a aliviar significativamente los síntomas de sequedad (estos productos deben usarse solo según lo prescrito por un médico).

Cómo aliviar los síntomas de la menopausia en las mujeres

El tratamiento de las enfermedades que acompañan a la menopausia y la mejora de la calidad de vida en la edad adulta es tarea de obstetras y ginecólogos. Actualmente, las mujeres mayores acuden con mayor frecuencia a terapeutas y neurólogos con problemas que los ginecólogos les ayudarían a solucionar, ya que durante la menopausia el estado del cuerpo depende en gran medida de la falta de estrógenos.

Para reducir las manifestaciones del síndrome menopáusico, fortalecer el sistema inmunológico, aliviar el estado general de la paciente y mejorar el contexto psicoemocional, se recomienda la terapia bajo la supervisión de un especialista. Al inicio de la menopausia se debe realizar un tratamiento no farmacológico seguido de un tratamiento farmacológico. En algunos casos, si no se produce ningún efecto, se prescribe una terapia de reemplazo hormonal. Las pacientes que padecen una forma grave de síndrome menopáusico pueden necesitar una gama completa de medidas terapéuticas.

Terapia de drogas

Los signos característicos del inicio de la menopausia en la mujer ayudarán a superar el uso de medicamentos. Debe recordarse que el alivio de los síntomas no significa recuperación: con la edad, la cantidad de estrógeno disminuirá, lo que inevitablemente conducirá a la progresión de la menopausia. Todos los medicamentos (incluidos los homeopáticos) deben tomarse estrictamente según lo prescrito por el médico para evitar trastornos hormonales y metabólicos graves.

Anticonceptivos orales combinados

Las píldoras anticonceptivas (por ejemplo, Regulon, Logest, Marvelon, Novinet) se recetan durante la menopausia no solo para evitar embarazos no deseados, sino también para aliviar los síntomas. El régimen de tratamiento con anticonceptivos orales es en la mayoría de los casos el mismo: 1 tableta al día durante 3 semanas, luego un descanso de 7 días. Algunos anticonceptivos orales deben tomarse de forma continua.

Remedios de hierbas

Los medicamentos a base de ingredientes naturales que contienen fitoestrógenos son aceptados más fácilmente por el cuerpo y tienen una lista relativamente pequeña de efectos secundarios. Para aliviar los síntomas en casa, se puede preparar una mezcla de agripalma, valeriana y espino, cuyo uso regular fortalece el sistema nervioso y normaliza el sueño. El tratamiento con remedios homeopáticos oficiales es más eficaz que utilizar recetas de la medicina tradicional. Características de algunos productos populares:

Drogas hormonales

La terapia de reemplazo hormonal es uno de los métodos más efectivos para tratar los trastornos menopáusicos, pero también el más peligroso debido al riesgo de complicaciones. Las contraindicaciones para el tratamiento con medicamentos hormonales son el cáncer de endometrio y de mama, patologías hepáticas, tromboflebitis (inflamación de una vena con formación de un coágulo de sangre). Para prescribir dicho tratamiento es necesario un estudio exhaustivo de la historia clínica del paciente, su estilo de vida y sus enfermedades familiares. Características comparativas de las drogas populares:

Complejos de vitaminas y minerales.

Numerosos estudios han demostrado que la ingesta de vitaminas y minerales alivia significativamente los desagradables síntomas de la menopausia y ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. Por ejemplo, la vitamina C tiene un efecto positivo en las paredes de los vasos sanguíneos y alivia la hinchazón, la vitamina E tiene un efecto beneficioso sobre el funcionamiento de las glándulas sexuales y mejora la circulación sanguínea. Los preparados con minerales son importantes para mantener el metabolismo y la reparación celular. El calcio juega un papel especial en este sentido: no sólo fortalece el tejido óseo, sino que también participa en el funcionamiento del cerebro.

Actividad física regular

La actividad física es la clave para superar con éxito los síntomas de la menopausia. El fitness, que ayuda a fortalecer el músculo cardíaco y aumentar la resistencia, y el yoga, con el que se puede aumentar la flexibilidad del cuerpo, le ayudarán a sobrevivir a la reestructuración de su cuerpo. Además, la práctica de un deporte como el Pilates tiene un efecto beneficioso sobre el corsé muscular, lo que es especialmente importante para proteger el tejido óseo. Además, se recomienda visitar la piscina para aliviar los síntomas de la distonía, relajarse y mejorar el sueño.

Estilo de vida activo

Además de la actividad física regular, una mujer necesita caminar al aire libre todos los días para mejorar la circulación sanguínea, prevenir el exceso de peso y fortalecer el corsé muscular y el sistema musculoesquelético. Además, la marcha atlética, especialmente cuando hace buen tiempo, ayuda a mejorar el estado de ánimo y aliviar el estrés psicológico.

Ajustando tu dieta

Durante los cambios que acompañan al inicio de la menopausia, es necesario seguir una dieta saludable para evitar un aumento de peso no deseado y fortalecer el organismo en su conjunto. Se recomienda aumentar el consumo de frutas y verduras, mientras que se deben abandonar los productos de harina, los alimentos grasos y los condimentos picantes. Te será útil añadir a tu dieta mariscos y pescados magros.

- un proceso fisiológico que experimenta toda mujer entre los 40 y los 60 años. Este rango de edad está asociado con las características individuales del cuerpo, las condiciones de vida, la predisposición genética y otros factores.

El propósito de la mujer es la procreación, la maternidad; es inherente a la naturaleza que en un determinado período la función reproductiva comience a desvanecerse gradualmente.

Las hormonas juegan aquí un papel principal; es con una disminución en la producción de hormonas sexuales femeninas en los ovarios (estrógenos, estradiol) que se produce una reestructuración radical del cuerpo femenino. Se llama menopausia o menopausia y trae muchos inconvenientes y ansiedad al sexo débil. Este período va acompañado de ciertas...

¿Qué es la menopausia y sus fases?

La menopausia no es una enfermedad, sino el comienzo de la atenuación de los rasgos característicos femeninos, un indicador de que la posibilidad de una nueva maternidad es cada vez menor. La reestructuración del cuerpo de una nueva manera afecta a todos los sistemas y órganos.

Este proceso dura más de un año y pasa por 3 etapas.:

1. La primera se llama perimenopausia.. Alrededor de los cuarenta años, el nivel de estrógeno en sangre comienza a disminuir. Esto conduce a la desestabilización del ciclo menstrual: cambia su frecuencia, duración e intensidad de la descarga.
2. Menopausia– el segundo período, comienza con el cese total de la menstruación, su duración suele considerarse de un año. Este es el momento más difícil para una mujer, cuando la reestructuración es bastante intensa y tiene que adaptarse a nuevas sensaciones.
3. Post menopausia. Ocurre un año después de la última menstruación. El nivel de estrógeno al principio es la mitad del nivel original y su producción se detiene por completo. Esta fase se caracteriza por una reestructuración del sistema endocrino, por lo que conviene tener cuidado con las patologías de la glándula tiroides y los trastornos asociados del sistema cardiovascular.

Cómo no envejecer durante la menopausia, lee.

¿Cuándo y cómo ocurre en las mujeres?

No existen criterios de tiempo estrictos para, como ocurre con cualquier proceso fisiológico. Para algunas mujeres, el proceso de reestructuración pasa casi desapercibido, mientras que otras sufren sus dolorosos síntomas. En muchos sentidos, el momento de la menopausia está determinado por factores hereditarios. Generalmente se acepta que en promedio ocurre. Pero recientemente se ha producido un “rejuvenecimiento” de este proceso, por lo que es importante saber cómo determinarlo.

Existe la teoría de que el inicio de la menopausia está predeterminado durante el período de desarrollo intrauterino.. Una cierta cantidad de óvulos se depositan en los ovarios de una niña en desarrollo. Se consumen durante su período reproductivo. Algunas, al madurar mensualmente, abandonan el folículo ovárico y otras mueren por razones fisiológicas antes de alcanzar la madurez. Pero su número disminuye año tras año. Y cuando se agotan las reservas, llega la menopausia.

El folículo actúa como una especie de banco de óvulos. Durante el periodo reproductivo consigue madurar entre 300 y 500 ovocitos listos para la fecundación.

Causas de la menopausia temprana y tardía.

Entre ellos:

• Patologías hormonales de la glándula tiroides, procesos metabólicos (diabetes mellitus, obesidad) y otros.
• Enfermedades ginecológicas y consecuencias de su tratamiento (quimioterapia, cirugía, etc.).
• Numerosos abortos.
• Anticoncepción hormonal no calificada.
• Malos hábitos (tabaco, alcohol, etc.).
• Enfermedades oncológicas.
• Cirugías pospuestas.
• Violaciones de los regímenes de trabajo, descanso y nutrición.
• Condiciones climáticas o ambientales desfavorables.
• Estrés.

¡NOTA!

En cuanto a la menopausia tardía (cerca de los 60 años), en la mayoría de los casos supone una gran ventaja y retrasa el envejecimiento.

Al igual que la menopausia precoz, a menudo está genéticamente predispuesta. Pero esto no siempre es bueno para una mujer.

Las causas patológicas de la menopausia tardía pueden ser:

• Enfermedades ginecológicas (miomas uterinos, disfunción ovárica).
• Algunos tipos de tumores se caracterizan por niveles elevados de estrógeno en la sangre, por lo que la menstruación no se detiene durante mucho tiempo.
• Operaciones ginecológicas previas mediante quimioterapia o radiación.
• Tratamiento a largo plazo con antibióticos u otros medicamentos que afecten la reproducción.

La nutrición tiene un impacto significativo en la esfera sexual. Se ha observado que en Japón la menopausia en las mujeres llega tarde y es indolora. Esto se debe a que en su dieta predominan los mariscos.

Heraldos

Los primeros presagios del inicio de la menopausia aparecen mucho antes de su inicio. Como regla general, las mujeres no los notan. Esto es especialmente cierto para quienes entre 30 y 40 años sufrieron enfermedades ginecológicas (endometriosis), tuvieron problemas con la concepción o el embarazo y el parto.

El primer signo de la premenopausia, la inestabilidad del ciclo menstrual, en el mundo moderno se pierde cada vez más en el contexto de muchos años de períodos irregulares en las mujeres en edad fértil. Los cambios en la duración de la menstruación, la intensidad del sangrado, la falta de menstruación y otros que son característicos de los precursores son difíciles de distinguir de los signos de trastornos disfuncionales que ocurren en ellos. Se asocian con estrés, ecología desfavorable, abortos frecuentes y el uso no siempre justificado de fármacos hormonales.

La aparición de cambios hormonales puede manifestarse por periodos de acortamiento del ciclo menstrual de dos a tres semanas. Y la ausencia alterna de períodos provoca sangrado. Con el tiempo, estas pausas se vuelven más frecuentes.

En las primeras etapas de la menopausia, el síndrome premenstrual suele empeorar debido a un desequilibrio hormonal. Al mismo tiempo, los cambios de humor se vuelven más frecuentes, lo que puede provocar depresión.

¡CON CUIDADO!

Los primeros signos de la menopausia son cuando se siente calor en la cara, el cuello y en toda la parte superior del cuerpo. Esto se debe a alteraciones en los centros cerebrales que controlan la termorregulación del cuerpo debido a desequilibrios hormonales.

Una disminución de los niveles de estrógeno también afecta la vida sexual. Estas omnipresentes hormonas también controlan la hidratación de la mucosa vaginal y la producción de lubricante para reducir la fricción durante la intimidad. Cuando esto no sucede a tiempo, aparecen molestias en la zona íntima y disminución del interés por las relaciones íntimas.

¿Cómo reconocer?

Resumiendo lo dicho anteriormente, podemos entender que la premenopausia se considera el inicio de la menopausia. Este proceso, que dura más de un año, se caracteriza por pausas crecientes entre menstruaciones, sangrado posterior y escasa secreción durante la menstruación.

Esto se considera normal. Pero al comienzo de la menopausia, también son posibles trastornos patológicos cuando los estrógenos, por el contrario, se producen de forma intensiva. Este síndrome de ansiedad se llama hiperestragenia. En este caso, la menstruación se vuelve más abundante y prolongada, y también es común el sangrado. Las glándulas mamarias aumentan de tamaño, se vuelven más densas y tocarlas provoca dolor. Durante un examen médico se detectan fibromas y engrosamiento de las paredes del útero.

El inicio de la menopausia es un proceso individual. No todas las mujeres mayores de 40 años presentan estos síntomas que indican su aparición. Sólo un especialista puede juzgar esto. Por lo tanto, no se deben descuidar los exámenes preventivos realizados por un ginecólogo.

Síntomas

Los signos de la menopausia se dividen en tempranos y tardíos. Los primeros de ellos ya han sido mencionados.

También es típico de ella.:

• , debilidad.
• , deterioro de la piel y las uñas;
• La apariencia del cuerpo;
• , ansiedad, desequilibrio emocional. (Histeria, traducida del griego antiguo significa "útero")
• Somnolencia y depresión.

Las manifestaciones tardías de la menopausia incluyen diversas patologías y enfermedades debidas a trastornos hormonales. Están en riesgo los sistemas cardiovascular, endocrino y esquelético, los genitales, los procesos metabólicos, la piel y otros órganos y sistemas.

¿Es posible pausar el inicio y cómo?

Las manifestaciones de la menopausia precoz son consecuencia de una disfunción ovárica. Si sus causas no son anomalías hereditarias difíciles de corregir, en muchos casos la terapia de reemplazo hormonal viene al rescate. También es eficaz para la prevención y suspensión de muchas enfermedades del sistema reproductivo.

Una dieta racional, sana y regular es muy importante.

¡NOTA!

En el este, a las mujeres no se les permite utilizar medicamentos hormonales, ni siquiera como anticonceptivos. En cambio, se practica una nutrición correctiva con la inclusión de alimentos con fitohormonas naturales: aguacate, hummus, lentejas y otros.

No debemos descuidar los remedios caseros probados y las hierbas medicinales. Entonces, el jengibre puede retrasar la menopausia. Los ejercicios físicos y de fortalecimiento, las caminatas regulares y los paseos al aire libre aumentan la inmunidad y, por lo tanto, ayudan a fortalecer el cuerpo en la lucha contra el envejecimiento prematuro.

De lo anterior surgen conclusiones.:

1. La menopausia es un proceso fisiológico y no hay por qué tenerle miedo. Dura varios años.
2. El papel principal lo desempeñan los cambios hormonales y la disminución de la producción de estrógeno.
3. El momento de su aparición y su curso son siempre individuales, pero es inaceptable ignorar la menopausia precoz.
4. Los síntomas de la menopausia se pueden reconocer por sus síntomas característicos.
5. Para evitar el envejecimiento prematuro, es necesario controlar su salud, no descuidar la actividad física y no saltarse los exámenes preventivos con un médico.

Vídeo útil

Del video aprenderás sobre los primeros síntomas de la menopausia:

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La menopausia es la ausencia de la menstruación durante 12 meses consecutivos en mujeres mayores de 40 años.

¿A qué edad ocurre la menopausia?

La mayoría de las veces, el ciclo menstrual se detiene por completo entre los 45 y los 55 años. La edad promedio de la menopausia es de 51 años. Sin embargo, para algunas mujeres, los períodos pueden detenerse a los 40 años, mientras que para otras continúan hasta los 60 (por ejemplo).

¿Cuándo aparecen los primeros signos de la menopausia?

Algunas mujeres no notan ningún cambio hasta que finalmente cesa su período. Muchas, por otro lado, experimentan síntomas variables en los meses o años anteriores y posteriores a su último período.

PRINCIPALES SÍNTOMAS DE LA MENOPAUSIA Y EL CLIMAX EN LA MUJER

Existe un cierto conjunto de síntomas que la mayoría de las mujeres encuentran cuando se acerca la menopausia.

1. Sudores nocturnos

El aumento de la sudoración y los sofocos, especialmente por la noche, son la respuesta del cuerpo a una disminución de los estrógenos. Para muchas mujeres, este síntoma comienza durante la perimenopausia y su gravedad puede aumentar durante varios años después de la menopausia antes de disminuir gradualmente.

La sudoración excesiva durante la noche interfiere con el sueño normal. Las mujeres se despiertan con la ropa empapada de sudor, tienen problemas para conciliar el sueño y se sienten cansadas durante el día. Este síntoma de la menopausia también dificulta tener relaciones y dormir con una pareja, y la mujer comienza a sentirse incómoda en la cama con otra persona.

Además, un nuevo estudio ha encontrado una conexión entre los sofocos nocturnos y la apnea obstructiva (trastornos respiratorios, retrasos en el sueño) en mujeres durante la menopausia. Este trastorno, al igual que otros trastornos del sueño, se presenta con mayor frecuencia en personas mayores. Un estudio reciente encontró que las mujeres con sofocos intensos durante el día o la noche pueden tener un riesgo significativamente mayor de sufrir apnea obstructiva del sueño que aquellas que experimentan sofocos leves o ningún sofoco.

Puedes ver cómo eliminar los sofocos en el vídeo a continuación.

1. Ansiedad, depresión y cambios de humor.

Las mujeres que atraviesan la menopausia no sólo tienen que lidiar con problemas de sueño, sino también con ansiedad y cambios de humor. Además de estos signos, las mujeres suelen experimentar ataques de pánico y otros síntomas físicos de ansiedad, como sudoración y palpitaciones del corazón.

Una de las funciones del estrógeno en el cuerpo de una mujer es regular otras hormonas y neurotransmisores, incluidos aquellos que afectan el estado de ánimo. La serotonina, la dopamina y la noradrenalina son hormonas y neurotransmisores que pueden elevar y estabilizar el estado de ánimo. También desempeñan un papel en la regulación del ciclo sueño-vigilia. Cuando los niveles de estrógeno se vuelven inestables, afectan las “hormonas del estado de ánimo”, que también afectan el sueño y el bienestar durante el día.

Una disminución de otra hormona, la progesterona, con sus efectos calmantes, relajantes y equilibradores de estrógenos, también puede contribuir a sentimientos de ansiedad, irritabilidad e inquietud que dificultan la relajación.

Estos problemas interactúan entre sí. La ansiedad y la depresión pueden causar problemas para dormir y el insomnio empeora la depresión y la ansiedad. Cuanto mayor sea el nivel de estrés en su vida diaria, más probabilidades tendrá de experimentar cambios de humor durante la menopausia.

1. Falta de concentración y pérdida de memoria.

Uno de los signos de la menopausia en la mujer es la distracción y la falta de concentración. El estrógeno ayuda a mantener la mente alerta al impulsar la producción de neurotransmisores que no sólo apoyan el estado de ánimo, sino que también son responsables del pensamiento, el razonamiento y la toma de decisiones. Las hormonas femeninas desempeñan un papel importante en la memoria y apoyan la salud cerebral en general.

La progesterona también favorece la salud y el funcionamiento del cerebro. Un estudio reciente encontró que sus niveles en mujeres posmenopáusicas afectan la memoria verbal y las capacidades cognitivas.

La testosterona también promueve la agudeza mental y la memoria, y puede causar problemas de memoria y concentración a medida que envejece.

Los aumentos y disminuciones de estas hormonas durante la menopausia pueden interferir con la vida diaria de la mujer. Muchas personas notan cambios en la memoria, el pensamiento y la concentración, lo que también afecta el rendimiento.

1. Disminución del deseo sexual

Al igual que otros signos de la menopausia, un cambio en esta función no es necesariamente un síntoma para todas las mujeres. Pero en algunos casos, una disminución de los estrógenos, la progesterona y la testosterona conduce a un menor interés en la intimidad, lo que reduce el placer. Algunas mujeres experimentan dolor durante las relaciones sexuales. El estrógeno ayuda a mantener la elasticidad y la lubricación de los tejidos vaginales, y una disminución de los estrógenos puede provocar adelgazamiento y sequedad vaginal, lo que puede hacer que la intimidad sea incómoda.

Este signo de menopausia afecta tu estado emocional, lo que a su vez puede volver a provocar problemas de sueño.

Durante la perimenopausia, cuando el estrógeno, la progesterona y otras hormonas comienzan a fluctuar, algunas mujeres experimentan síndrome premenstrual severo y períodos abundantes, acompañados de calambres, hinchazón y sensibilidad en los senos.

Los dolores de cabeza y las migrañas pueden ser un signo de niveles bajos de estrógeno. Ocurren en algunas mujeres durante la menopausia, cuando los niveles de estrógeno disminuyen. Los dolores de cabeza también pueden ocurrir durante la perimenopausia debido a las fluctuaciones y una disminución general de las hormonas femeninas.

El dolor muscular y articular es otro signo de menopausia para muchas mujeres. Una de las funciones de los estrógenos en el organismo es controlar y reducir la inflamación. Cuando disminuye, disminuye su efecto antiinflamatorio. Ésta es una de las razones por las que las mujeres experimentan dolor en las articulaciones y artritis durante la menopausia.

El sueño y el dolor también están interconectados. La presencia de dolor dificulta conciliar el sueño y perjudica la calidad del sueño. Y la falta de sueño, a su vez, hace que la mujer sea más sensible y susceptible al dolor.

1. Aumento de peso

El aumento de peso es un síntoma común de la menopausia. El aumento de peso a medida que envejece puede ser el resultado de varios factores, incluida la genética individual, los hábitos diarios, la actividad física y la salud corporal en general. Las fluctuaciones hormonales asociadas con la menopausia también contribuyen al aumento de peso y a los cambios en el apetito. Las investigaciones muestran que el estrógeno ayuda a controlar el apetito de la misma manera que lo hace la hormona leptina, al hacer que te sientas lleno y enviarle señales al cerebro para que se sienta lleno. Una disminución de las hormonas femeninas puede cambiar el apetito de una mujer, aumentando los antojos de alimentos grasos y dulces. Los niveles bajos de estrógeno en las mujeres también contribuyen a la acumulación de grasa visceral y dañina en el área abdominal.

Este signo de la menopausia también tiene relación con el sueño. La falta de sueño puede incitarte a consumir más calorías, especialmente por la noche. El insomnio reduce los niveles de leptina, la hormona de la saciedad, y aumenta la producción de grelina, una hormona que promueve el hambre. La falta de sueño también se asocia con un IMC más alto, un mayor riesgo de obesidad y trastornos metabólicos, incluida la diabetes tipo 2.

1. Micción frecuente

La necesidad constante de orinar y la incontinencia son signos comunes de menopausia en las mujeres. Esto se ve afectado por el adelgazamiento del tejido vaginal, disminución de su elasticidad, debilitamiento de los músculos pélvicos e infecciones del tracto urinario.

Despertarse por la noche para ir al baño se convierte en un hábito que, a su vez, perturba el sueño.

UNA VEZ EN LA MENOPAUSIA: SIGNOS QUE LAS MUJERES NO OBSERVAN

Existen otros síntomas de la menopausia que muchas mujeres desconocen.

1. Piel seca

El estrógeno es responsable de la elasticidad de la piel, y cuando sus niveles bajan, la mujer nota que su piel está más seca y fina, y el número de arrugas ha aumentado.

1. Ardor en la boca

Este es un síntoma de menopausia poco común que experimentan muchas mujeres. Los cambios en los niveles hormonales pueden provocar una sensación de ardor u hormigueo en los labios, la lengua y la boca. La percepción del gusto también puede cambiar: los alimentos tienen un sabor ligeramente diferente.

1. Pelo fino

Durante la menopausia, las mujeres suelen experimentar adelgazamiento y pérdida de cabello debido a cambios hormonales.

1. Problemas bucales

Durante la menopausia, muchas mujeres experimentan sequedad bucal, lo que puede provocar el crecimiento de bacterias. La saliva los elimina de los dientes, pero cuando no hay suficiente saliva, las bacterias pueden permanecer en la cavidad.

1. Enfermedades cardiovasculares

Otro síntoma grave de la menopausia es un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular, una de las principales causas de muerte entre las mujeres.

1. periodos irregulares

Antes de los 40 años, una mujer puede tener muchas razones por las que su ciclo menstrual no puede considerarse estable y regular, entre ellas. Después de 40 a 45 años, los períodos pueden volverse irregulares, pero la menopausia sólo ocurrirá cuando su ausencia dure al menos 12 meses.