Что делать, когда все идет не так? Что делать когда всё идёт не так.

Наполеон Хилл говорил, что неудачи на сомом деле есть блогослевение, так как учат человека тому, чему бы он не научился при удачном исходе дела. Неудачи в большинстве своем временные, за каждой из них следует успех.

Много раз, когда у Вас были неприятности или кризис, Вы думали, что это конец всему, что в конце тоннеля темно. Это вполне может быть концом того, чего Вы хотели достичь, но уж точно не концом всей Вашей жизни.

Что же происходит, когда мы слишком привязаны к тому, что должно получиться в итоге, а оно не получается? Вместо того, чтобы смириться с этим и «отпустить», мы хватаемся за эту цель и пытаемся контролировать ее исход.

Каждый хочет, чтобы его мечты осуществлялись. Но что делать, если это не так? Это называется жизнь. Проще всего принимать ее такой, какая она есть. В ней бывают взлеты и падения, радости и печали.

Хорошая новость – любая ситуация, в которую Вы попали, разрешится. Все пройдет. Ничто не длится вечно. Даже боль, сожаление, печаль, беспокойство, страх, и так далее. Если, конечно, Вы не привязываете себя к ситуации и не живете только этим.

Все мы хотим иметь волшебную палочку и сделать свою жизнь такой, как мы того хотим. Неудачи бывают у всех, но те, которые приключаются с нами, кажутся нам более значимыми и трудными, нежели те, о которых мы знаем от других. Нужно выработать стратегию, согласно которой мы будем действовать в таких ситуациях.

Вы выбираете, каким видеть стакан – наполовину пустым или наполовину полным, видеть яркую сторону своей жизни или только темную. Принимать вещи такими, какие они есть, или же мучить себя, пытаясь контролировать все и всех, даже если они не соответствуют Вашим целям и желаниям.

У Вас всегда есть выбор, какой жизнью жить. Вы можете быть несчастным или же научиться ценить хорошее в своей жизни, несмотря на любые трудности.

Неприятности появляются в любое время в нашей жизни. Они могут быть любого вида и любой величины. Вы только подумали, как прекрасна Ваша жизнь, и тут Вам на голову сваливаются проблемы. Вы либо выплывете, либо утонете.

Все вышесказанное сводится к одному: Вы сами решаете, как реагировать на то, что с Вами происходит. Не больше и не меньше.

Когда что-то не получается, просто подождите, и это пройдет. И чем быстрее Вы это поймете, тем быстрее оно пройдет. В противном случае, если Вы будете восклицать «если только» и «почему я», Вы будете жить прошлым.

Все люди в своей жизни встречаются с трудностями. Они постоянно их преодолевают, пытаясь сделать свою жизнь более счастливой. Несчастным человека может сделать его работа,...

В твоей жизни наступила черная полоса? Вот несколько стратегий поведения, которые помогут тебе справиться со сложностями.

Да, трудности случаются с каждой : не бывает так, чтобы все шло гладко на протяжении многих лет. Разрыв с любимым , проблемы на работе, с родственниками или жильем… Как не погрузиться в черные мысли, сохранить позитивный взгляд на мир и справиться с тяжелой ситуацией? Используй наши подсказки.

Выключи «внутреннего критика»

Хотя бы на время. Без конца винить себя в произошедшем - значит погружаться в состояние под названием «Безнадега точка ру». Ты сможешь оценить свою роль в событиях и сделать важные выводы позже, когда все немного уляжется (в том числе твои эмоции). Не позволяй ругать себя и близким людям: реплики в стиле «Надо было детей рожать», когда ты находишься в процессе развода с мужем, или «Надо было промолчать» после серьезного конфликта с начальством никак не помогут все исправить.

Вспомни о тех друзьях, которые знают, как поднять тебе настроение и напомнить, что жизнь не так уж плоха, и проводи с ними побольше времени. Сейчас тебе нужны люди, способные вдохновлять и поддерживать, а не напоминать, какая у тебя тяжелая судьбинушка, без конца вздыхая и предлагая еще вина. Да, пожалеть себя бывает приятно, главное - не увлекаться этим и не подпускать близко тех, кто поощряет нытье и питается чужими негативными эмоциями.

Придумай план

Если ситуацию можно исправить - не сиди сложа руки, действуй! Распиши свои шаги и приступай к выполнению плана. Если ничего изменить нельзя (например, в случае окончательного разрыва с любимым), придумай себе проект, на который ты сможешь отвлечься. Ремонт квартиры, поиски новой работы , организация персональной выставки или написание книги… почему бы и нет? Главное - не принимать решение сгоряча, дай себе немного времени остыть (месяц, другой), а потом - вперед, осуществлять новую мечту!

Не воспринимай ситуацию исключительно как жестокий удар судьбы, который способен окончательно тебя добить. Подумай, чему она может тебя научить? Вспомни какую-нибудь вдохновляющую героиню - не важно, реальную или выдуманную, - которая оказалась в похожих обстоятельствах и смогла действовать по принципу «Если судьба вручает тебе лимон, сделай из него лимонад». Джоан Роулинг после развода с мужем написала сагу о мальчике-волшебнике и стала знаменитой писательницей . Кстати, и мальчик-волшебник из ее книг сначала был несчастным сиротой, а потом стал настоящим супергероем, спасшим мир. Реши, с кем ты можешь идентифицировать себя и какой ты хочешь стать через год, два, пять лет… пусть и благодаря шишкам, которые внезапно посыпались на твою голову.

Стань себе лучшим другом

Тяжелые времена как никогда подходят для того, чтобы научиться заботиться о себе. Иногда мы третируем себя так, как ни один враг не сможет: отказываем себе во сне, в еде, прогулках на свежем воздухе, позитивных мыслях, общении с приятными людьми. Сейчас тебе особенно нужна энергия , а где ее взять, если не из ежедневных полезных привычек ? Начни помогать себе прямо сейчас! Съешь что-нибудь полезное (но вкусное), потянись, чтобы размять затекшие мышцы, поболтай с веселой коллегой о грядущем корпоративе (если это поднимет тебе настроение). Даже небольшие действия способны слегка встряхнуть и зарядить позитивом. Начни с малого, а потом и что-то более серьезное подтянется.

Текст: Анна Володина

Ниа Шэнкс

Как часто это происходит? У вас был четко распланированный день - вы собирались есть здоровую еду с каждым приемом пищи, а во второй половине дня отправиться в спортзал, где вас ждала бы силовая тренировка. Но в какой-то момент все пошло не так, как планировалось. Возможно, вместо домашнего смузи и французского тоста из овсянки на завтрак вы съели пончик. Или кто-то из сотрудников заказал на обед в офис пиццу, и вы не съели то, что принесли из дома. А возможно, что-то произошло в последнюю минуту, и вы не смогли вырваться в спортзал.

Да, не обязательно чтобы с вами происходило именно это, но в любом случае бывают такие дни, когда все идет не так. Вы питались не по плану, тренировка прошла не так как надо, ваши показатели стоят на месте, а возможно вы вообще решили не заниматься в этот день. Может у вас пропала мотивация, и вы просто остались дома и бездельничали. Другими словами, вы понимаете, что не всегда все происходит по плану. Иногда мы выбиваемся колеи либо по собственному желанию, либо в силу обстоятельств.

Что с этим всем делать

Важно то, что именно мы предпринимаем, когда все идет не плану. Существует два распространенных варианта.

1) Мы расстраиваемся, и, возможно, тем самым делаем ситуацию еще хуже. (Не прибегайте к этому способу!)

Такой вариант далек от идеала, так что пускай это будет оправданием для еще одной попытки. Например, если женщина выбирает на обед пиццу вместо той еды, которую принесла из дома, она может подумать, что и так дала маху, и поэтому решает пропустить тренировку, и плюс ко всему захватить гамбургер и большую порцию картошки фри по дороге домой.

Дело в том, иногда, когда дела идут не так, как планировалось, мы расстраиваемся, или, что еще хуже, испытываем чувство стыда и сожаления. Я знаю, потому что сама проходила подобное! И это не приводит ни к чему хорошему. Вот почему второй вариант - это тот, к которому следует стремиться…

2) Примите происшедшее как данность и сделайте что-то положительное. (По-настоящему сделайте это!)

Итак, вы пропустили одну тренировку или две, или три… или даже целый месяца. Такое вполне может быть. Примите это. Что произошло, того уже не изменить. Но в ваших силах предпринять что-то прямо сейчас. Вы не можете изменить прошлое и предсказать будущее, но вы можете выбирать то, что делаете прямо сейчас. Просто начните с того места, где остановились.

Я знаю, это звучит слишком просто, но так оно и есть! Как можно скорее начните совершать позитивные поступки. В следующий прием пищи выберите полезные продукты. Вернитесь в тренажерный зал или позанимайтесь с весом собственного тела дома. А если вы следуете какой-то определенной программе, просто начните с того места, где остановились. Если вы пропустили неделю или около того, повторите тренировки предыдущей недели, чтобы войти в русло, а затем просто продолжайте по плану.

Не расстраивайтесь, и определенно не будьте слишком строги к себе, когда дела идут не так, как планировалось. Такое есть и будет происходить всегда. У вас должен быть план как вернуться обратно, то есть, вернуться как можно быстрее, а также в будущем делать больше позитивных действий. Забудьте о пропущенных тренировках и далеко не идеальных съеденных блюдах - непродуктивная зацикленность на прошлом (на чем- то, что вы не силах изменить!) обрекает на провал. Просто начните с того момента, где остановились и как можно быстрее уйдите от этого.

И всегда продолжайте путешествие к лучшей версии самой себя.

С утра небо затянуто тучами, и кажется, что выходные «потрачены»? Но во всем нужно искать хорошее и позитивное. Например, дождь - это прекрасное оправдание, чтобы пропустить тренажерный зал или отменить скучную встречу.

А еще можно погрустить, ведь капли дождя, медленно стекающие по окну, — это так драматично и романтично… Или же наоборот — позвать друзей и устроить домашние посиделки с винишком. Или дикую пати с огненными шотами и пикантными конкурсами? собрал для тебя ТОП идей, что же делать, чтобы не впасть в осеннюю депрессию летом. Или впасть. Решайте сами:)

Любить дождь и прятать в нем свои слезы

Итак, первое, чем стоит заняться в дождливый день - это грустить. Для этого тебе понадобится плед, чашка какао и подоконник. Что делать дальше — ты знаешь. Сиди и жалей себя, ведь на это тоже никогда не хватает времени. Так вот оно появилось, воспользуйся моментом, поплачь над своей несчастной участью , и обязательно полегчает. Прекрасная возможность прослушать романтические песни о неразделенной любви и почитать цитаты классиков об одиночестве. («Забыты все имена, Зачеркнута эта грусть. Сегодня останусь одна. Одна на Земле, и пусть. Пусть льют проливные дожди, Пусть ветер срывает боль. Сегодня ты просто не жди, Не жди, я теперь не с тобой» ). Но не переборщите, ведь «после дождя всегда приходит радуга, после слез — счастье» .

Спать и есть. А потом опять спать. И есть

Наконец-то выспаться. Просыпаться только чтобы взять из холодильника еды и снова улечься. Не снимать пижаму весь день, отключить телефон и не включать ноутбук. Даже не пытайся взбодриться и побороть сонливость, не иди против организма! Девушки, которые пытаются сбросить лишние килограммы — смиритесь. «Зажор» в дождь не считается. Сегодня ты — Лень. Ты- Сон. Стань на время вальяжным котом — наслаждайся и получай удовольствие от отдыха, ведь выходные скоро закончатся:(

Упасть в любовь и удариться в танцы

Эй, ты — взрослый! Никто уже не запретит промокнуть, забрызгаться и подставить лицо теплым каплям воды ! Никто не наругает за мокрые носки и ботинки. Правила такие: выходишь на улицу, громко поешь любимую песню MONATIKа и начинаешь дикие танцы. Можно даже разбуться или снять майку (с раздеванием осторожней, полиции это может не понравиться). Лови капли дождя ртом, запускай кораблики в лужах и считай дождевых червей. Поверь — такая терапия смоет все печали и освободит от негатива.

Work B**ch. Или притворяйся

В смысле выходной? В смысле на улице дождь? Бери зонт и вперед в офис. Или в любимую редакцию . Пока все твои друзья валяются под одеялом с горячим чаем и любимым сериалом, ты — работаешь. А можешь просто посидеть в офисе, прибраться на рабочем столе, сделать перестановку. Да и начальник, увидев фото с тегами #ялюблюсвоюработу или #субботанаработе в твоем Instagram, обязательно это оценит. И даже не узнает, что на самом деле ты не составлял отчет, а рубился в «Танчики» или спал. Конечно, если у тебя в офисе нет камер.

Удиви сам себя

Дождливый день — отличная возможность сделать то, чего раньше не делал . Удиви своих близких и самого себя. Например:

• Научись вязать. Серьезно, к зиме у тебя получится отличный шарф. Или нет. Просто попробуй!
• Находи на YouTube урок танцев и приступай к изучению бачаты или танца маленьких утят. Не забудь снять это действо на видео.
• Приготовь сарсуэлу из рыбы или вантробянку. Или просто пожарь картошки. А если и это сложно — «Мивина» тебя ждет, там и рецепт приготовления есть.
• Ты — Дольче! Ну или Габбана. Короче, ты — дизайнер. Начни с простого — сделай стильные шорты со старых джинсов.
• Выучи 10 английских слов. Это лето обещает быть дождливым, поэтому к осени ты будешь speak на иностранном языке очень perfect.